Cardio FAT BURNER without jumps 🔥 - 54 minutes
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- Опубликовано: 9 апр 2022
- Cardio to shape your abdomen, without jumps or repetitions 🤩👙
CARDIO FOR ABDOMEN WITHOUT JUMPS
We have before us a new Cardio with long duration and without jumps, which we add to those that already exist in the channel with these characteristics, but this one has two peculiarities.
Today's is a Cardio focused mainly on working the abdominal area from multiple exercises, mostly standing and some that we will do on the ground, so we will need a mat.
And the second peculiarity refers to the variety of exercises, there will not be a part of the body without moving and especially a part of the abdomen without working thanks to the great diversity of movements, a fact that contributes to making it a more fun and motivating routine. .
With love,
Mary 💛
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🦋 SLIMMING WINGS AND BACK ROLLS 10 MIN
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🤩 STRENGTHENS THE ABDOMEN 12 MIN.
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*The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have a medical restriction. Minors must train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury caused during the training. 
Спорт
Hoy cumpli 60 años y aprovecho el📢para gritarte las gracias por llegar así de bien a esta edad!!! A por los 70💪💪💪gracias Maríaaaa❤️🤗🔥
Que bonito Felicidades 🎉
@@charikki que genia!!!! Mañana 21/7es el cumple de Maria y también el mio😍😍😍
Esta es de mis rutinas favoritas. Al cumplir los 41 pensé que no sería capaz de adelgazar nunca. Las dietas y caminatas no me ayudaban. Con las rutinas de María he bajado 15 Kilos en 6 meses. Es fantástica 💕
Hola Rosa muchas felicidades. Me das esperanza. Tengo 40 y me resulta muy difícil bajar de peso. Me encantan estas rutinas.
@@berenicegomezsapiens8990 Ánimo, que sí se puede. Solo hay que ser constante y hay que controlar un poquito la dieta. Tú puedes también 😊
Yo he estao mejor a partir de los 40, que con 35 años. Ánimo!
Felicidades!!!!!!
🦾
Que barbaridad María con este cardio de 54 minutos sin saltos. Muy bueno. Me ha fascinado y lo he disfrutado mucho. La verdad, cuando inicio, pienso no terminar, pero siempre me animas a seguir adelante con los ejercicios, hasta concluir. Mil gracias. 🔊📯📢📣
7 de Febrero 2024!!!Yo río,canto, sonrío y muero con tus rutinas jajaja, ésto es vida María!!!El ejercicio es vida!!!📢📢📢📢
Hoy hice solo 23 minutos de esta rutina ayer empeze la lucha contra la depresion ,ansiedad y ataques de panico que quieren solo verme en una cama,no tienes idea de lo bien que le hace a mi alma cuando dices sonrie guapisima , tu puedes ❤ Gracias , Gracias , mil gracias 🫶🏻✨
Así es...yo más que nada por estrés y aquí voy...lento pero seguro...el ejercicio ayuda mucho...y el ánimo de María ni hablar...💕💕💪
Animo Danitza, verás lo fabuloso qué es el ejercicio y lo que te ayudará con todo eso que tienes.
mUCHO ANIMO DANITZA.. NO ESTAS SOLA
estoy igual que vos, animos❤
Genial gracias por compartir estás rutinas y la música saludos de Querétaro bendiciones
Hola María y guapísimas. Mañana cumplo 63 años😊. Como ese día lo dedicaré (bueno en realidad todo el finde☺️)a mis celebraciones, hoy decidí que esta sería mi última rutina con 62. Y he logrado hacerla. Estoy súper contenta.
Gracias María por animarme día a día a cuidarme y sentirme muy bien física y mentalmente.
Un abrazo para todas.❤❤
Maria, me sorprende como todo depende de nuestro estado de animo. No queria hacer actividad fisica tan movida, queria algo tranqui. No me arrepiento de seguir el calendario: es para mi esta rutina!!!!!! es verdad tiene de todo no falta nada!!!! la musica, tu ritmo, tu sonrisa, tus comentarios hace que la hora pase VOLANDO!!!!!! suban el volumen: 🔈🔉🔊🔈🔉🔊 viene la profe!!!!!! jajajajjaaa Gracias Gracias Gracias MARIA!!!!!! TQM 💋💯
❤ definitivamente la rutina sin saltos es mi pasión. Lo amo, 😍 😍 lo amo❤por sobre todas las otras rutinas 😌🙈😊 es grandioso, me divertí mucho. Es de estos momentos k me.olvido de todo y solo sigo tu melodiosa voz, María. Ers grandiosa. Gracias por todo lo k nos das. Es oarte de nuestras vidas. Gracias por ser parte de ello. Dios te bendiga 🙏
Hola María ,toda la pandemia, estuve haciendo un poquito de ejercicio, con usted pero no miraba ningún avance, hasta este me de octubre empecé todos los días, y entonces, he visto que si funciona, me siento mejor.
Gracias ❤. Tengo 62 años y pensé que ya no era posible bajar de peso, pero poco a poco lo voy logrando con su ayuda.
Gracias ❤
Hoy hace dos años que empecé a hacer ejercicio contigo, y me haces este regalazo. Gracias, María, ¡no sabes cómo me has cambiado la vida!
Felicidades, buenísimas rutinas
Hola 2 años guaooo yo llevo 5 dias y ya no puedo al otro día me siento cansada 😓😥😢😭 muchas felicidades oye y en q tiempo se ve la diferiencia
@@luciatorres4729 se lo que sientes, así empecé a lo primero pero debes hacer hasta donde aguantes, por ejemplo hace un mes empecé la primeras semanas sólo podía hacer como 15 mins pero ya aguanto hasta una hora, debes cambiar tu alimentación, dejarlo dulce o sodas, beber mucha agua y comer pocas porciones, todo con sacrificio se logra. Ánimo y sigue intentándolo!
@@rsgyt0550 muchas gracias x tus consejos y bamos para adelante
@@luciatorres4729 , en seguida te notas en mejor forma física, te cansas menos y tienes mejor aspecto. Yo casi no he adelgazado en kilos, pero he bajado dos tallas y tengo mas resistencia. Se me han quitado los dolores y duermo mejor. Eso sí, al principio me tenia que tumbar porque me mareaba y todo, jejejeje. En un mes lo notarás, aguanta!
Rutina preciosa!!! 😊 Los cardios me encantan y mas si sin largos y sin saltos 💕 Obvio corri a ponerme las pesas tobilleras apenas lo recomendaste para la segunda parte 😍 Guapiseñal 📢 felíz viernes María!!! 🥰
Tenía obesidad mórbida, llevo 3 meses haciendo ejercicio y dieta… he bajado 25 kilos. Sin flacidez ni cueros jajaja
Muchas gracias por todo su conocimiento.❤
Hice ayer esta rutina por primera vez, suelo hacer las de 30 minutos, y llegué hasta 45 minutos de ejercicio, puede que porque había ido en bici a trabajar, era por la tarde, ya no soy una jovencita (55) pero me animam los comentarios de quienes lo habeis logrado, incluso con pesas así que lo voy a hacer de nuevo. Qué ilusión si lo consigo
Yo he conseguido hacer 40 min y adaptando muchos ejercicios pero estoy feliz de que María me levante del sofá y me ayude a disfrutar del movimiento de mi cuerpo. Gracias!!
Hola Maria, parece que soy la única que repite esta rutina, o la única que te deja comentarios. Me encanta, te dejo miles de megáfonos. Un abrazo y feliz domingo para ti Alma y bebe
A mi me encanta esta rutina, y la repito! De hecho mañana 30/6 quiero hacerla ❤
@@onin_eus hola yo la hice hoy, es muy buena
@@rebecabecerra7630 súper buena! Y ya si te pones pesas tobilleras...🔥
@@onin_eus siii en la segunda parte, tmb lo hago. Éxito para ti hoy en esta rutina, a disfrutarla
@@rebecabecerra7630 💪🏻🔥🥰
Rutina del día de hoy 7 de febrero se lo juro que no me acuerdo de la aguja a ti y señal pero sabe que no los cortos siempre me encantan sus rutinas y esta Me fascinó porque yo necesitaba un cardio así Gracias hermosa Gracias guapa🌹♥️🇨🇴🥰😍😘😍🥰🥰😘😍🥰🥰
Apenas 13 min. y tal parece que hubiese hecho una hora... la verdad me canse con dolor en el pecho, pues vengo de un covid, paso a paso, día a día, con el favor de Dios lo haré completo... pero en estos 13 min he sudado la gota gorda como quien dicen y se siente en el abdomen.... gracias María... en la noche haré ejercicios de relajación.
Estás rutinas me encantan. No solo bajé de peso después de los 50 (a los 52, ya llevo 3 años contigo) sino que además estoy tonificada y mejore el control de mi diabetes tipo2, tengo mucha energía y termino feliz después de cada rutina ❤😅😅 gracias ❤
Y me encanta cuando veo un comentario mío de tiempo atrás 😅😅
❤❤😅😅
19 de Julio 2024!!!Sigo cantando y sonriendo,cargada de buena energia gracias a ti!! Jamás tendré vida para agradecerte del pozo en el que estaba y en el que me sacaste.Gracias a tus rutinas,cuerpo,mente,calma.📢📢📢📢
Madre mía pensaba que podría con una rutina tan larga pero a mitad me he quedado, no podía más. Gracias por tsnto, Maria ❤❤
Soy nueva ,,y me encantas ,,tenés carisma para esto ,,eres re simpática y muy activa ,,sigues así ,,que nos da alegría y aliento
Gracias ,me gusta mucho estos ejercicios,sra bonita muchas gracias, Dios te bendiga
Grandioso
Cw jipovj8ovevj9vdcjocdvjoevypcjod2cjof2fjopf2cjo3ee v joooo2f jcvdwexjdxippopppw2xdzjpexxjpxcbbnjeexjoo23xxjoprf32sjopwdj9r4gggi
Me sudaron hasta las pestañas, me siento recargada, Maria eres la reina del cardio.
🤸🏻♀️🤸🏼♀️ Vaya tela de cardio!!!!! Aquí madre e hija hasta el final contigo!!!
Buenas tardes, hoy he terminado antes de las tres ,mañana ,me propongo hacerlos más tempranos ya que el a los que hace es horrible ,me tengo que cuidar mucho más de lo que lo estoy haciendo ahora ,este rato de mi rutina contigo nadie me lo quita ,es uno de mis regalos ,y con mi entrenadora favorita y especial ,el cardio sin salto de más de 50 min. Estuvo brutalmente genial ,ya a lo último que yo decía no puedo más,mi hija me dijo que si tu puedes y empecé a dar todo lo que me quedaba y muchas gracias por el regalito que terminó ya de poner las pilas en rojo ,no tenía más, y el regalo del Estiramiento Fué fenomenal espero y si la música me anima mucho com a ti y me suena los ánimo y sube mis ganas de trabajar a tope, ya haciendo los ejercicios para estirar por la mañana que hago cada día contigo me motiva ,enor e sólo me queda leer y estudiar inglés,el italiano y portugués si me queda tiempo!!!!!!,que tengasun bello y esplendoroso Viernes junto al bebé guapísimo y los tuyos ,Feliz Fin de semana,la es esto y viendo el vídeo otra vez para escribirte y le digo a ,o hija sino fuera tan tarde lo volvería a hacer mi entrenadora y la músi a me animan mucho a pesar de mis limitaciones !!!,mil mil gracias !!!! Pero el cuerpo me dice ya ha hecho bastante por hoy !!!!!es que estuvo muy divertido un enorme abrazo !!!🎛🎛🎚🎚🎼🎼🎼🎶🎶🎵🎵🔊🔊🔊📢📢📢📣📣😥😥😥🤗🤗😉😉😙😙😙😧😧😧🤰💃👏👏👍🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️♥️♥️♥️♥️💞💞💞💖💞💞💖💖y ya a mis 58 años me siento activa y lo seguiré haciendo hasta que ya sea muy mayor eso sería mi sueño !!!!,🤗🤗🤗😙😙😙💖💖💖💞💞♥️♥️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️💃💃💃🔊🔊🔊
Genia María!! Sos lo más!! Excelentes tus ejercicios, tengo LUPUS y hago sin impacto!! Desde Núñez Argentina
Como dicen por allí, madre mía!!!! 🔉
Este cardio sí tiene impacto, es un convite a descubrir cuánto podemos hacer! Por todo, gracias María !!!!
Jo també tinc Lupus i em van genial les rutines de Maria!
Hola yo tengo Lupus eritenatoso cutáneo.Cansada de las molestias, por recomendación comencé a usar el ACEITE DE COCO APLICADO EN LAS LESIONES Y CASI NI TENGO.EN LUGAR DE USAR CORTICOIDES TOPICOS . AVERIGUA SI PODES USARLO?SI PODES YOMARLO CON CONTROL QUIZAS AYUDE
María he quedado más rojita que tú 🥵🥵 que delicia cardio
Gracias María 🔊🔉🎤🇨🇷
Ohhh que último kilómetro tan eterno, casi tiro la toalla pero se ha logrado, buenísima la rutina 😋👏🏾
Hola me gustan mucho tus rutinas. Gracias , saludos desde la ciudad de México
📣📣📣
Estupenda rutina!!! Calorías exterminadas!!! Intensa aun sin saltos!!!👏👏👏
Gracias, María 🙏🙏🙏
Hasta mañana 🙋🏼♀️
Suban el volumen guapisimas: 🔉🔊🔉🔊📢📣 Viene MARIA!!!!! cardio sin saltos, sin materiales .... vamos arriba!!!!! jajajjaajaa te escucho y obediente repito : sonrisas, canto, disfrutando asi la musica, el ritmo. Gracias Gracias Gracias MARIA!!!!! x tanto amor, cariño que transmitis en cada rutina. TQM profe!!!! Bendiciones (falta menos, estamos en cuenta regresiva.... a cuidarse de estos calores!!!!) 💯💋💯💋💯💋💯💋
Es increíble, no puedo dejar de maravillarme del efecto que tienen las rutinas aun cuando ya las haya realizado antes. Gracias
Hola María! Gracias por esta mega maravillosa rutina! Sin saltos y sin repeticiones, está genial! Los power walking me parecen estupendos también. En cada rutina que hago siempre me sacas un carcajada con alguna de tus ocurrencias. Te mando un cariñoso saludo desde Venezuela!
Maríaaa, otra vez esta rutina que amooo!!! Me pone la piel de gallina lo que me emociona la música. Mucha variedad, para mi es lo más entretenido. Excelente música, subidones irresistibles y tu actitud tan amorosa y llena de energía hacen una combo de maravilla. 🔊📢😘😘
Este cardio sin saltos me encanta! No se repite ningún ejercicio, es chulísimo y si te pones las pesas tobilleras es ideal!! 📣📢🔊 Muchísimas gracias, María!! Y como compartes fecha de cumpleaños con mi marido, aprovecho para desearte un muy feliz cumpleaños el día de mañana, que te lo pases fenomenal con tus seres queridos!!! 🥳🎉🎂🎈Dios te bendiga infinitamente!!! Un abrazo enorme, guapísima 🤗😘
Madre mía!!! con lo que me encantan las rutinas de cardio y así de casi una hora. 🎉🎉🎉
💖💖💖💖💖 gracias mi guapísima.
Super
Buenos días Maria . Excelente rutina, me encanto ../ súper completa .. mejor regalo 💝 para mi cumpleaños (11/04 ) son 72 maravillosos años y muy feliz Gracias a Dios 🙏 Bendiciones por ser tan linda y profesional .. un abrazo 🤗
Feliz inicio de semana 🧘♀️
gracias María
Maria te hacer una sirve caminar con pesas en los tobillos desde ya muchas gracias
Estoy enganchada a los cardios sin saltos de Maria desde hace más de tres años . Es la bomba esta chica. Esta rutina me encanta, es de mis preferidas. María con su súper música es muy motivadora y me carga de energía.
Cada dia me gusta mas ! Gracias
Oooooooo,yo también canto y la música hace mucho.Esa DJ la rompe,tendrías que pagarle más Maria.🎤🎤🎤Me encantan estas rutinas Maria y sobre todo los regalitos😂😂😂.Hecha gracias siempre y besitos a Marquitos😘🙏❤️
Siii son también mis preferidas los cardios sin saltos, madre mía yo no puedo hablar ni sonreí 😊solo respirarrr, muy potente y dinámico, algunos ejercicios ya sin pilas, los hacía sin fuerza, pero hasta el finalllll,👌 eres unica😉
Pensaba q no era capaz de acabarla, pero siiii. Muchísimas gracias por hacer el deporte tan ameno
Vaya con este cardio sin saltos! 😂😂😂 Ya no podía! 😂 Gracias hermosa María, por todas las buenas rutinas de ejercicio! 🙏💪Me encantó! 📣📢📣
❤🥳🥳👌🥵🔥🚃🚃🎺🎷🎹 !!! Estos cardios sin saltos son de mis preferidos vaya rutina sin saltos sencillamente maravilloso Madre mía 👏🏻 sude como nunca jeje 😸 doy gracias a Dios por haberte conocido mi María hermosa te sigo desde el 2019 un fuerte abrazote desde la distancia 🤗🤗🌹🌹y un estiramiento maravilloso nos vemos mañana 💋🔥
Excelente rutina María tengo 56 años y las disfruto al .máximo antes de empezar a trabajar ❤❤❤
SI SI SI SI !!!!!! LLEGUE HASTA ACA POR TUS HERMOSAS MOTIVACIONES !!!!! Si no me olvido d respirar o tomar agua !!!!!
🔉🎶🔊🎼👏👏😅Como he disfrutado, yupiiiii !! Me encanta está rutina he rejuvenecido 30 años🤪. Muchísimas gracias GUAPÍSIMA 😘💖
María !!! He disfrutado un montón,me he reído a carcajadas! Muchas gracias,eres muy grande
María, tengo 61 y cada dia me gustan mas tus rutinas.. excelente calendario.. Graciassss 💗💗💗💗
Hace tiempo que ya no hacía una rutina de cardio tan larga y hoy me sentía lista y terminé como sopa pero se logró niebamente. Muchas gracias María eres increíble.❤ 📣
He llegado🙏, aunque creía que no me iban a dar las fuerzas😂. Estoy enganchada a las rutinas de fuerza, pero con esta has conseguido que cambie. Me he divertido mucho💋
Gracias María a bajar la barriguita. Muy buena música como siempre. Te adoro. Gracias por tanto.❤❤❤😘😘
Esta rutina es simplemente perfecta porque lo tiene todo, al menos lo que necesito y me gusta: sin saltos, fuerte, sin coreografías, muy variada, amena y para la CINTURA!!!! Gracias, María, quemas se te puede pedir!!!!❤🎉❤
Ostres Maria, menudo cardio sin saltos, uff, buenísima rutina! Además la he hecho con pesas tobilleras e incluso alargando los tiempos, casi ná! Feliz domingo guapisísima! ❤😘 gracias 🙏🌸 📢
📢📢Que rutina, pensé que no lograría terminarla, pero sí, hasta el final.
Gracias María por el trabajo de hoy y siempre.💪💪😘😘🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Brutal, ahora mismo me duele todo, pero aunque sea contradictorio, me siento genial, muchas gracias por esta rutina 😘😘😘
💪🏻📢📣 tremenda rutina, este cardio sin saltos no le hace falta más nada para ponerte a trabajar a tope, y con el regalo que María siempre nos da, que más podemos pedir, solo queda agradecerte María por todo. Saludos y muchas bendiciones ❤❤❤
Que buena rutina !!! Y sin saltos menos mal que acá hace frío en Argentina 🇦🇷 mi cuerpo quedo con un calor de 40 grados Gracias por cuidar nuestras articulaciones . La música y tu sonrisa como siempre te lleva a llegar hasta el final nos transmitís esa hermosa energia !! Gracias
María que gozada de rutina, GENIAL!! Entreno contigo desde la pandemia así que lo he hecho con pesas tobilleras y mancuernas de 1Kg 😄. Comentarte que vá muy bien el recuadro con el próximo ejercicio porque podía prepararme (y en algunos he cogido 2kg). La música buenísima 💃sería posible compartir playlist pls?
Me volví a encontrar ésta rutina, Dios mío, acabé muerta. Hice varias pausas, ninguna de ellas de más de 30 seg, pero la terminé. 🔊🔊🔊
Oh por Dios!!! No le veía el final!! 😂😂😂
Que maravilla de rutina, sacas el estrés, te activas y te diviertes, todo en una rutina tan hermosa!!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉📢📢📢🇲🇽🇲🇽🇲🇽💪🏻💪🏻💪🏻⚡⚡⚡🙌🏻🙌🏻🙌🏻
¿Cardio sin saltos? Pues ya te digo, vaya telita, menos mal que la música es la que anima 📣📣📣📣📣📣📣📣🔈🔈🔈🔈🔉🔉🔉🔊🔊🔊🔊🔊🔉🔉🔈📣📢📢📢📣📣🔈🔉📢📢📢📢📣
Esta rutina me ha encantado… he disfrutado muchísimo… y con saltos y sin saltos me encantan tus rutinas de cardio…🥰
Maria 💪🤣🤣🤣te pasaste con tremenda rutina, hace tiempo que no sudaba tanto me encantoooooooooooooooooooooooooooó la hare toda la semana
Este cardio lo he hecho muchas veces y me encanta, hacer ejercicio y disfrutar es el sello de María ❤
Me había ido ..pero volví!! Gracias
Este Cardio super espectacular y completísimo gracias Maria muy lindo bendiciones.
Holaaa, sabes eres muy especial y quiero contarte algo que no te he contado y que recordé ahorita en el directo, que a mi me mejoró mi columna con tus ejercicios en con el primero, y lo he recomendado... Dios te bendiga, eres un ángel, 🤗😘❤️ no me he aprendido tu nombre 🙈
Maria Martinez
💜💜💜💜💜 hoy es 8M aquí en México, y esto también es una muestra de LUCHA, por todas las que ya no están y no pueden acompañarnos en estas rutinas!!!
Ninguna mujer está sola y YO sí les creo 💜💜💜✊🏼✊🏼✊🏼✊🏼
📣 festivo 🥳 🎉 🎈 desde 🇲🇽 dando las gracias a María por esta encantadora rutina que sí que nos hace sudar la 💧 gorda en este verano 2024…y saludos y bendiciones para tod@s l@s guapisim@s alrededor del mundo
Que rutina Madre mía!!!!🥵🥵🥵 la realicé con pesas tobilleras!! Cada trabajo tiene su recompensa! Gracias María💖
Hola, muy buena idea del uso de tobilleras 👍
Estos cardios sin saltos son la bomba María!!! Me encantan aunque en algunos momentos creí morir 😂😂😂
Maravillosa rutina 55 minutos de trabajo con 35 grados afuera. Pero trabajé en el interior y en buenas condiciones frescas.😅 Gracias María, siempre eres la mejor!!!💜 Besitos desde Italia. 😘😘
Vaya cardio, sin saltos. Vaya súper tute.Parece que me faltaba el aire.Me a gustado la música y todo.Gracias, María. 🔈📢📻
Vaya menudo cardio sin saltos😂😂 pero nada. Que no hagamos. Chulisima !! Rutina sin saltos, sin impacto y sin peso. Qué más puedo pedir? Mi grande María. Lograda facilita. Un abrazo fuerte.❤️💜💙♥️💞🌹😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘mi guapiseñal🎤📢🔊🔉se me olvidaba😂😂😂
Yo hace 15 días que hago tus rutinas y estoy encantada y orgullosa de mi misma porque ya puedo acabarlas. Mil gracias
Solo de doy Graciaa a Dios por poner una muchacha muy Graciosa y motivadora que a Animado mi vida a pesas de las rutinas dificiles Gracias❤
gracias por tu energía, casi desfallezco pero escuchandote sigo, menudo cardio sin saltos, y la música espectacular como siempre 🥰
Uufff... reconozco que me ha costado acabar...muy buena, como siempre! 🥵🤗
Wow, Maria, la rutina estuvo intensa. La selección de música, fenomenal! Gracias !,🎤🎤💓
Este cardio sin saltos es de mis preferidos, intenso y se trabaja todo el cuerpo, para quemar todas esas calorias, madre mia acabe bien sudadita y con energia para todo el dia, y la musica muy motivadora, gracias guapisima 📢📢📢💪💪💯💯🥵🥵
Bon dia!!, te sigo cantando, oh oh oh!!!, 🎶 me encantan este tipo de rutinas, y el regalazo que nos haces 😅🤣 gracias, gracias, gracias 🥰
Una rutina genial lastima que los dos últimos ejercicios de abdominales me he rendido. De todas formas muchas gracias María 👍👍👍📢📢
🇦🇷no te rindas guapo yo cambio el tipo de abdominal pero sigooo no paro🏋️💪
como siempre te agradezco infinitamente esta rutina, mi corazón y mi espalda animados por hacerla. Gracias guapísima!!!🌸💕
Muy buena rutina muchas gracias guspisima
La rutina de hoy es un chut de pura E: energía, endorfinas, emoción, ....buenísima la rutina sin salto y la mezcla musical de 10!. María , me encantaron tus tenis . Saludos y gracias!🎤📢
Hoy me he adelantado en el calendario, he visto esta rutina y no me pude resistir! Maravillosa! la musica genial y tu estas super!! Yo tambien me motivo contigo, y canto lo que sea. Ademas estas canciones las has usado en una rutina de aerobics que me se de memoria! (super fan!). Gracias Mariaaaa!!!!🎶🎶🎶🎶🫶
¡Buenísima rutina demoledora! Gracias, María. 🇲🇽
Gracias María estuvo espectacular la rutina de hoy, admito que casi no acabé las últimas planchas 😝😝 estuvo duro 💪💪🇪🇨🇪🇨👋👋
María quedé de recoger con cucharita me pesa todo gracias 😘😩
Ufff la verdad es que no hace falta para nada saltar, me encantan estas rutinas además que termino 🥵🥵🔥🔥🥵🥵🥵💪💪👌👏
Siiii me divertí, mi rutina favorita sin repetir tanto los mismos ejercicios. Estuvo increíble 🔥🔥🥵🥵🥵🔥🔥🥵🥵
Ufff aquí seguimos julio 2024
Tengo 61 años y estás rutinas sin saltos me vienen fenomenal!!!!📢📢📢
Me ha encantado! Justo lo que necesito en estos momentos: ejercicio, diversión, tu sonrisa❤ Gracias María linda🙏
Hermosa María me encantó me encantó esta rutina 😍maravillosa,,te mando un abrazo y que Dios te bendiga 🙏
Gracias por tus rutinas María, me encantan. Saludos desde Colombia
Esta son las rutinas buenas... Largas para poder sentirlas y sin impacto para que mi rodilla no sufran gracias desde Medellín Colombia
@@gudielaflorezmazo7559 hola
Maria tu lo as dicho una maravilla. Gracias muy bueno porque es genial para tod@ sobre todo nos fortalece cuerpo y alma bendiciones 🙏🎤🎙️📽️
Estas también son de mis rutinas favoritas y la música de esta es super chula y acompaña muy bien a los ejercicios.🔊🔊🎵🎶
Me he animado a ponerme las pesas en los tobillos!!!!
Y el regalito tela marinera, genial.
Gracias mil María
Valla que bueno que cardio m fascinan María Martínez gracias 🙂
Tus rutina son las mejores e únicas, me encantan, saludos guapísima 🥰🥰
Estas rutinas son unas de mis favoritas, esas canciones me animan muchísimo, esa manera de transmitir la energía positiva que tienes nos animan cada día a seguir cada vez más animada y motivadas eres excelente entrenadora🎉
📣📣📣 guapisima!!!amo tus rutinas sin saltos que estan de miedo, la música esta genial y la mitad de la rutina con pesas tobilleras. Eres mi motivo para iniciar el dia Maria 💪💪💪
Yeeii....es para mi y vamos a por ella ✌🏻 😄 ❤️
Wow sude muchísimo gracias 🙂 😊 💕 💜 😘 💖
Lo hago desde hace 2 años, interrumpí y lo tomé hace un mes, pero siguiendo el calendario y me gusta mucho más ❤❤Gracias!!!!
🔊🔊me encanta la música, la vivooooo. Y me ha flipado esta rutina, la he hecho con tobilleras de 1kg, hoy me siento fuerte. Gracias María por todo lo que nos das. Te queremos🎉🎉❤
Como dicen en mi tierra (Canarias): estás como una cabra, eres muy graciosa. Y eso anima mucho, además de la buena música. Genial , me ha encantado 🎺🎺 muchísimas gracias
Es el mejor cardio sin saltos , gracias por tanto ánimo y amor en cada rutina, eres la mejor🎆💪
Carmen, también soy canaria, jejeje. También le va bien el ¡se te fue el baifo! jajajaja. Saludos paisana
Buenos días!!! Hay, hay que rutina se sudo lindo y se trabajo todooooo 💪💪besitos😘😘😘 y saludos a todas😅❤❤
Hoy no tenía ánimos de hacer ejercicio, pero al terminar esta rutina me llene de energía, es increíble como le cambias la vida a muchas personas ❤❤❤
Maria llevo contigo desde la pandemia, pero nunca escribí.
Me encantan tus rutinas.. la música y lo simpática que eres. He de decirte que a veces me cuesta sonreír pero me ayuda mucho que lo digas. Un abrazo enorme y cuenta con mis oraciones...