Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido
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- Опубликовано: 10 окт 2020
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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO SIN SALTOS
Y aquí te traigo de nuevo una rutina de Cardio de las que tanto me gustan y creo que a ti también.
Aunque la modalidad de entrenamiento es la misma, entrenamiento Cardiovascular, intento variar en cada rutina incluyendo diferentes estructuras y movimientos. En este caso partimos de que por primera vez tenemos una rutina de solo Cardio de más de 45 minutos, me lo habías sugerido en alguna ocasión y como siempre vuestro deseos son órdenes. Además en esta estructura, dividida por bloques, vas a hacer 5 ejercicios seguidos y un descanso, todos ellos de una duración de 30 segundos. Aunque la rutina es intensa el tener descansos nos ayuda a aguantar bien los 50 minutos.
Además y una de las cosas que también sé que os gusta y a vuestros vecinos también es que no tiene saltos, así que es perfecta para hacerla en cualquier sitio, en casa, trabajo, hotel, lugar de vacaciones…pues no vamos a molestar a nadie.
Está hecha con mucho cariño, sobretodo esta vez he prestado mucha atención a la selección de la música, recogiendo canciones de las primeras rutinas del Canal, “remember” y además cuadrándola todo lo posible con los bloques.
Espero que recibas ese cariño a través de la rutina y que la disfrutes mucho. 🥰
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#sientetejoven #ejercicioencasa #cardio 
Спорт
Esta genial esta rutina te pongo un 100, debes hacer un maratón en vivo de cardio de 1 hora quien VOTA PORQUE LO SI SE HAGA
Siiiiii xq no!!!? 💪😊
Gracias !! Que delicia volver al ejercicio 🥳🥳🥳
👍
Clarooo que Siiii
Muy buena la rutina de hoy excelente bendiciones
Exelente está rutina me pareció genial soy una jovencita de ochenta y un añitos
Excelente rutina
sos una geniaaaatotal
Ejemplar mujer
Soy principiante y me encantan tus rutinas, nunca es tarde para empezar, gracias!!! 🤗
Una genia!!! Que "subidon"!!!!!
Feliz día mujeres GUAPISIMAS y CAMPEONAS feliz 8 de marzo.. Esta rutina me la dedique para demostrar lo mucho que he avanzado en estos más de 28 meses que llevo entrenando con María.. Gracias, gracias bendiciones para todas desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨💪💪🔥🔥
Tengo 60 años. En la mañana 5 a.m.corro 4 kilómetros. A las 8 p.m. hago esta rutina todos los días, tengo 3 años de practicarla. Me hace sentir bien de salud física, mental, emocional.😮
Si esta padre ejertarse si hay que hacerlo
Les cuento hace cuatro semanas que empecé hacer este cardio y obviamente comiendo saludable he bajado 10 kilos gracias a Dios voy por más gracias a maría por ser tan motivadora en cada video y esa energía que lo contagia a uno me siento feliz de haber logrado bajar de peso.
10 kilos en 4 semanas? En serio ?
@@MariaJose-rf6yg si eso si comiendo saludable y hice también el jugo verde sin manzana solo con pepino ,tallo de apio,espinacas limón y un poco de gendibre ayuda a acelerar el metabolismo
Felicidades! Yo no me he aplicado 😢 y solo quiero bajar 2 o 3 kilos!
Estoy toda desordenada y eso que voy hacer ejercicio pero creo estoy comiendo de más o es la menopausia 😢
Hola, amiga. Me podrías ayudar? Por favor
Maria, he regresado a hacer ejercicio con todo y secuelas de Covid, terminé llorando al hacer este cardio porque no puedo creer que lo logré, doy gracias a Dios por la oportunidad de moverme y hacerlo con confianza 🙌🏼😭
que alegría, yo superé igual el covid y en recuperación estuve como dos meses, no podía hacer ejercicio y ahora he vuelto a retomar cardio.
hermosa 💖
Hola maría es genial esta rutina me gusta mucho siempre me a encantado!! Espero estes disfrutando al máximo de tu embarazo. Yaesrs muy grande ese bb.... cuídate mucho dios los bendiga 🙏 ❤
🎉🎉🎉 Excelente rutina!! Es primera vez que la hago y me siento super bien. He venido haciendo tus rutinas de Cardio sin salto de 30 min pero ya necesitaba un poco más🎉🎉🎉 gracias estoy encantada con tu canal❤una venezolana desde chile
Quién ha terminado de hacerlo?
Guapísima gracias, empecé hace unos días por pérdida de cabello debido al estrés y tus rutinas me encantan, parecía un tronco, sin coordinación, nada,sentí horrible los primeros días, llevo una semana apenas pero tú forma de enseñar es tan especial que haces que uno quiera quedarse.
Antes de esto, no me gustaba el ejercicio.
Mil gracias!
Gracias por elegirme, guapísima! 😍🙏🏼
PORFAVOR MAS RUTINAS SIN SALTOS, ME ENCANTO 🎉❤
Suuuper la rutina!!! Seguimos anpor más!!!❤❤❤❤
Hace mucho intenté hacer esta rutina, y siempre me sentía vencido por el cansancio. Hoy por fin pude terminarla, cansado, pero satisfecho de haberme superado. ✨💥💪🏻
Hoy me ha pasado idéntico, Salvador Morales...hay uno de alzar las piernas hacia un lado (con los brazos haciendo como círculos) en los que aún hago “trampita”y mis piernas apenas se elevan poquito🤣🤣🤣pero sí aguanté súper bien hasta el final...y mi único nieto -de 5 años- brinqué y brinqué a un lado de mí...con ganas de que pase poquita pila 🔋😅😂🤣😂🤣
Se siente bien chévere cuando la termina uno ,un cansancio rico y satisfactorio.
Me encantan tus ejercicios, te descubri por mi hija que hacia ejercicio con tus rutinas, ahora ella hace de impacto, pero para mi son geniales, tengo un mes haciéndolos y me siento de maravilla, mas ágil y estoy perdiendo peso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tengo 57 años hacia mucho no hacía ejercicio, llegué al final un reto me encantó...
No puedo creer que hice el video completo 😭💙 me siento super bien, y estoy super emocionada siento que esta vez podre logra mi objetivo 💙 nos vemos aquí mañana de vuelta
No me quiero quedar con las ganas de decirte que eres de las pocas instructoras que hace que el trabajo sea divertido. Me encanta ver tus videos, porque aunque algunas rutinas cansan, al ver tu ánimo, me motivo a seguir adelante. ¡Gracias por este gran trabajo! Bendiciones.
María me encanta esta rutina tengo 67 años pero no los represento llevo 1 semana contigo y me encanta gracias preciosa ❤
La primera vez que hago una rutina así fe larga 🥹🥰😭 gracias por la guia e inspiración, María 🏆
Cuando vi 50 minutos pensé que no iba a ser capaz de aguantarlos, pero con tu ánimo y esta música, lo conseguí. Gracias por esta rutina. Eres genial.
Lo mismo pensé
¡Wow! No lo puedo creer, con esta rutina bajé de peso 2 kilos en una semana, ¡ME ENCANTA!
Muchas por la rutina me gusta muchas ejercitar con vos soy de BELLA VISTA CORRIENTES 💞
Hiciste la misma todos los días?
@@shay6089 Quizá sigas igual que muchas de nosotr@s el calendario, pero esta es mi rutina “de sustitución” favorita pues hay días que traen demasiados ejercicios de piso y nomás no los aguanto bien...aunque reconozco que seguir el calendario es súper genial 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼salidos desde Ls Cabos México 🇲🇽
@@LOLITAOLACHEA gracias linda
Solo la rutina o hiciste dieta
Estupenda de principio a fin La musica demasiado inspiradora , me recuerda cuando te empece a seguir . Gracias Maria . Saludos de Lucia desde Cali, Colombia 😘😘
❤ te pongo un corazón rojo porque así he terminado, colarada...me encanta explorar tu canal y encontrar estas joyas. Qué orgullosa me siento por haber completado la rutina.
42:34...'Coge del cielo algo y tráelo hacia tí"...me traje a mi Madre...la extraño 😔😔...es mi inspiración ❤️. Gracias María 😘!
Fortaleza.......
@@maryvelazquez7051 gracias 😘
Maria, rutinas largas es lo mejor! por favor crea mas rutinas de esta duración
Lo sigo yo tambien es muy Bueno ejercicios suabe y saludable, yo lo hago de 20minutos dando Gracias a Dios🤗🌹
Hola guapísima muy contenta con los bloques de 50 minutos ya hice todos como 10 veces odra haber más clases de 50 minutos me encantaría saludos maravilloso dia
MUy muy muy buena rutina María!!!!!!!!!!!!!! Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
¡¡Mis papás de 55 años te aman María!! hacen los ejercicios al pie de la letra y han mejorado su calidad de vida. Son movimientos que no les causan dolor ni lesiones, son muy sencillos y efectivos. Muchas gracias por tu trabajo
Me encanta🌷
@@m.isabelsanahujaviciach836 Gracias María Martínez te sigo hace 1 año y los resultados son excelentes.Dios te bendiga soy de Ecuador.
Queremos mi amiga Norma y yo. Darle las gracias por sus videos, por tres veces por semana se ha vuelto nuestra entrenadora. Vivimos en 🇨🇷 Costa Rica, somos personas mayores yo tengo 60 años y mi amiga más de 65. Le pedimos a Dios que le bendiga grandemente.
Preciosa rutina, hacerla siempre es un placer... Hecho lo del calendario por la mañana y después para bajar el almuerzo, hice está... Me inspira la vida, el levantarme todos los días, me inspira saber lo bien, super bien q me siento después de chorrear la gota gorda ( cómo dijiste vos recién), despues de ejercitar. Graciassss
🙏🏼😍💪🏻
Que bueno, que bueno, que bueno!!!
Hace tiempo que hago ejercicio pero con esta rutina he sentido músculos que no había sentido nunca!
Gracias María por tu motivación y alegría
Esta rutina va a pasar a ser parte de mi lista de favoritas
💪💪💪💜🤎🤎
Mariaaaaa,me vas a matar 😂😂mira que está mañana me decía, Miriam tranquila que hoy a las 20:00,María estrena seguro rutina, pero no,hice una súper rutina de GAP y otra de Abdominales....y ahora estos 50 min que pensaba mis piernas no aguantarían, pero siiii,y todo gracias a ti,gracias por dedicarnos tanto y enseñarnos a trabajar nuestro cuerpo.Eres mi impulsor diario, la que me hace desconectar de todo esto que estamos viviendo.
Milllll gracias María!!!!!🦸♀️🧞♀️🤸♀️🏃♀️🥰
💝Ella es la mejor y aprendo muchas cosas nuevas a pesar de ser atleta. SALUDOS, MIRIAM💝, te quiero invitar a mi canal, donde puedes encontrar retos💪 fitness, que pueden complementar tus entrenamientos❤. Que Dios te bendiga. 😉 y que tengas un lindo día Miriam.
Jamas en mis 51 años habia logrado hacer una semana de ejercicio completa y contigo la logre! estoy feliz y motivada, ademas me siento muy bien. graciasssssssssssssssssssss
Madre mía María!!!!
Q subidón
Yo suelo pasar el ca duo o coger alguno cortito
Hoy me vine arriba porq ya son seis meses entrando contigo....y bravo!!!
Hecho , orgullosa y muy agradecida de tenerte conmigo
Eres la mejor!!!!❤❤❤
Gracias, gracias gracias¡ Que bien das las clases con esa alegria ¡🤩
Hace 2 años conici a la Guapisima, mediante estas rutinas... Y desde entonces cambie la manera de ver el ejercicio ahora es un habito mas que una obligacion! Mi perdida de peso ha sido progresiva pero constante. Eres generial Maria Martinez🤩
Hola María, te escribo desde Medellín (Colombia). Desde hace un mes me suscribí a tu canal y quiero decirte que eres mi heroína porque conseguiste lo que nadie había logrado conmigo y es que me motivara por el ejercicio, esto debido a experiencias muy negativas, a veces por aburrido y lo peor, porque sufrí lesiones delicadas que adjudico en parte a ejercicios mal orientados. Gracias ti, ajusto un mes, cumpliendo juiciosamente con una rutina diaria, con la ayuda de tus vídeos, que además de divertidos, ofrecen muchas posibilidades para todas tus "guapísimas". He tenido varias cirugías de columna (la última hace apenas unos pocos meses) y de rodillas, y eso hacía que tuviera pereza y "miedo" al ejercicio , pero gracias a ti, he visto resultados muy positivos en mi estado físico y además, en un mes he logrado bajar 5 kilos de peso, complementando con una dieta saludable. ¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!
❤️❤️ Eres maravillosa Maria. Me encanta hacer rutinas contigo y la música es fantástica. Gracias guapapisima 😘🇪🇸
wow!!!!! tremenda rutina!!!! monumental!!!! gracias María!!! la completé, con saltos y trote en todos los descansos, con el acelerador a fondo y la sonrisa instalada!!! musicón para acompañar, amé cada canción....orgullosísima de mi progreso y orgullosísima de mi entrenadora , la más guapísima del mundo mundial!!! gracias, gracias, gracias María!!! mi guapiseñal de hoy son las estrellas que bajé del cielo durante el ejercicio en que pediste que bajásemos lo que quisiéramos🌠🌠🌠✨✨✨✨🎇🎇🎇🎇 para seguir brillando e irradiando luz y amor!!! el universo te premie eternamente por todo lo que nos das!
¡FANTÁSTICA RUTINA! Eres una real especialista, se nota en los tiempos, en la calidad y destreza para los ejercicios. Como mujer y neuróloga te agradezco por prevenir y tratar todo: sobrepeso, flacidez, depresión, ansiedad y demencia. Kit completo. Gracias María por tanto
Me ha gustado mucho, soy un hombre y ya he perdido en dos meses contigo, cuatro kilos, gracias
👍👍👍👍👍👏
Me gustó mucho potente...👊👊👊💓💓💓💓
Adelgaza desde la comodidad de tu casa fácil y sencillo, solo entra y verás reales resultados ya lo probamos y si nos dio un buen resultado.
n9.cl/yvh8
@@angelguillen8586 pero eso es muy costoso d dinero nesesitamos algo mas comodo pero bien gracias x tu informacion
Muy pesado pero me encantó es una rutina que nos deja renovados dios te siga bendiciendo Muchísimas gracias 👍🤩🤩
❤❤ Hola Maria agrega más rutinas sin cardio para hacer en casa. Gracias a ti maría volví a hacer ejercicio están muy buenas tus rutinas aunque muy cansadas...al principio pensé que no la iba a cabar de hacer la rutina pero gracias a ti con tu motivación que me das logre hacerla ...❤❤❤
Hola María!!! Llegué hasta el final de la rutina de hoy!!! Comencé con la rutina de glúteos y piernas con pesas y bandas que subiste para el lunes 4 de marzo de 2024 y después hice este cardio sin saltos!!!. Terminé hecha aguas!!! Merce desde Córdoba, Argentina.
Me encanta ella, es tan simpática, sencilla. Me encanta las clases de cardio rápido. Ella siempre tiene la delicadeza de decirte si no puedes, te da opciones...
En serio me encanta ver el progreso que he tenido.... A veces creo que sigo igual pero de pronto noto como resisto mucho mejor a las rutinas que antes me hacían temblar!!! En ésta antes la última parte (el regalo) casi no lo aguantaba y ahora aunque me queman las piernas lo he hecho TODO!!!!! MARIA GRACIAS INFINITAS 😌❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ TE MANDO UN ABRAZO 💜
Estamos diseñados para movernos, bien María, te amamos 😊
María mi última reseña de este entrenamiento es de hace tres años, ahora después de siete meses de una operación de prótesis de rodllla derecha, me siento orgullosa de haber podido finalizarla, me cuesta un poco con la rodilla operada, pero me siento genial💪💪
😍😍💪🏻💪🏻
Agradezco a esta persona q iso est canal en una semana asiendo estos ejercicios y comiendo saludable ya baje 6 libras y voy por mas bendiciones quien lea mi comentario
Estuvo muy padre pesada pero la termine ,en lapso me sentía desfallecer pero no baje la guardia tengo que agarrar el paso nuevamente por problemas de salud deje tres meses sin hacer muchas gracias por tu dedicación María,te mando un fuerte abrazo saludos desde Tecamac Estado de México 😘
Era de las que pensaba que el cardio sin saltos no servia ... cuanto me he equivocado. Que buena rutina!!!💪🏼
Pensé lo mismo pero me dejó callada
Los cardios sin saltos me encantan la música de tus comienzos son tan lindas y traen lindos recuerdos !! Te envío un ramo de rosas 🌹 por tremenda noticia que nos diste !!!! Besos desde Argentina
Como me fascina esta rutina. De verdad que no me canso. Gracias Maria.
Graaaacias por esta rutina!!! 🧡🧡🧡 Pude hacerla completa después de estar haciendo por varios días rutinas del calendario para principiantes de 30 minutos o menos y pfffff me siento genial conmigo misma.
Amo las rutinas sin saltos, veia tan lejano lograr hacer una superior a 30 minutos y resultó que hice esta y quede impactada porque pude. Me encanta tus rutinas María! Un abrazo desde Chile
Somos dos amiga!! Desde que conocí a María la adore!! Sus rutinas sin impacto son excelentes para mi, y si motivación realmente me invita a seguir. Saludos desde Talca - Chile 💕🇨🇱
Como siempre que la hago, mi cuerpo se pone a tope! 💪💪 Fantàstica rutina! Calendario sensacional! 👏👏
Gracias, María! 🙏🙏
Hola María excelente rutina. Demasiado buena y la música hermosa, recuerdos de mis primeras rutinas.. Sigo tú calendario . Saludos desde Costa Rica. Un abrazo y que Dios te continúe cuidando en todo el embarazo a ti y tú bebé. Bendiciones
Llevo 2 semanas contigo todos los días, me das fuerza, eres motivadora y desprendes buen rollo, hasta le hablo a la tele y te sonrío!!!! Por fin he conseguido hacer una rutina larga, ya que con la fascitis plantar me cuesta mucho seguir el ritmo...y nos merecemos, yo por hacerlo y tú por ayudarme el emoticono de la bailarina de flamenco: olé por tí
Gracias
Has las rutinas que tienen peso que la fascitis es falta de fortalecimiento en piernas especialmente
❤️María, eres un ejemplo a seguir, gracias! ❤️ Se nota las ganas que le pones para motivar a las personas a sentirse bien, no hay nada más lindo que eso 💕💕💕💕🚀❤️
Muchas gracias me encantó 😘🤩
Exelente gracias 😘
. madre mia 💞 cada. Vez que hago esta rutina termino muy agusto,🔥 cardio sin salto 🦘 esta rutina es del viernes 9 marzo 2024. Enhorabuena por este magnífico cardio 💖💖💖💖💖💖 gracias 😘
Poderoso cardio sin saltos!!!! ❤🎉😊 Se trabajo todo!!!! Me encantan y ademas se me paso volando..
Felíz día bella María 🦋🦋💫💫
Soy una exbailarina de 45 a la que le CHIFLA bailar y me cuesta conectar con lo que encuentro tanto dentro como fuera de la red. Tus rutinas son geniales y insuflas una energía fantástica. FELICIDADES
Es precisamente lo que necesitaba después de un día sentada delante de la computadora! Eres una salvación Maria!!!!!!!
Que bonito!!!! Cuantos pasos hemos hecho!!!!! me encanta esta rutina y la disfruto cada vez que la hacemos. La música, ya es parte de mi vida, son todas canciones guapísimas que ciertamente tienen sus recuerdos. Mil gracias querida María por ser parte de mi vida.
Tengo 50 y desde hace dos días inicie tus rutinas y están excelentes por pausada x que no hago gym y siento que contigo me irá bien como me pidió el médico 😊
Te seguimos desde Valencia!!!Nos gustan más las rutinas de 50 minutos como ésta.Rutina excelente🤩
Amo esta rutina, llevo años entrenando moderadamente pero debido a la pandemia comencé con tus rutinas en marzo del año 2020 y ahora continuo viendo tus videos y haciendo las rutinas utilizando bandas elásticas, muñequeras, etc. llevo una alimentación sana, soy vegetariana, llevo una disciplina con las rutinas, las hago diariamente y los resultados son los mejores, se gana mucha habilidad, fuerza, resistencia, y más. Tengo problemas con mis rodillas y es por eso que hago este tipo de rutinas, has más así de largas sin saltos porfavor
😍
Ya sentía que no se acaba el dichoso regalito. Madre mía. Arriba los que somos tomates al final de la rutina. Pero eso significa un buen trabajo. Un 🍅 me inspira 🎉❤
Muchos aplausos para ti eres la mejor te felicito eres una gran entrenadora de verdad me siento muy satisfecha con tus clases y en especial está ❤ muchísimas gracias 🫂💪💪💪💪👏👏👏👏👏💪🤜👏💪👏💪👏
Me alegra comprobar que no soy la unic “ guapisima” con algun añito Yo tengo 78 y lo que no puedo es saltar ni tirarme al suelo🍀
Sí 😃 hola 👋👋👍🤗
Wow que linda yo tengo 27 anos menos que tu, mi mamá tiene mas o menos tu edad y me encantaría que haga estas rutinas como tú, sigue con nosotras no te detengas que para mi y muchas eres nuestra inspiración. Si tu puedes, nosotras también. 🥰🌺🌺🌺
Enhorabuena María , la sesión es fantástica , soy profe de educación física. Con 57 tacos y la he realizado completa , me ha gustado mucho , la aplicaré parte de la sesión en los calentamientos de mis clases y la música me ha encantado 😎👌
Saludos 👏👏👏👍👍👍
Hola María, guapísima. Excelente rutina, vale la pena, termino casi sin respiración, pero después es una satisfacción rica de haberlo logrado. Saludos desde Ecuador. 🥇🏆🎉💪🏃🤸 Un abrazo.
Excelente 👌 🎉rutina mariaaa 👍🏄♀️💃🏃♀️gracias por compartir tu entusiasmo y toda tu energía por medio del ejercicio 💪 aplauso 👏 👍
Celebro mi primer año contigo, el día 1 de septiembre, 5-6 rutinas a la semana, feliz y agradecida!! Me chifló la rutina! Gracias infinitas, espero que recibas millones de veces el bien que haces María 🌷
Maria volviiii, hace un par de meses lo dejé pero he retomado esta es mi segunda semana y he logrado esta rutina quede exhausta, pero feliz aquí va mi emoticón 🤩. Un abrazo desde Chile
Súper rutina de mis preferidas, sin saltos y peso, que el regalito, no importa, el que avisa no traiciona. Gracias hermosa María.🌹🌹🌹♥️♥️♥️🌺🌺🌺😘😘😘😘mi emoticón, por supuesto una pierna 🦵🦵🦵🦵🦵🦿🦿🦿
💝💐 En el día internac.d la mujer 👠💄 elijo este emoticono p' regalarte y regalarnos entre las Guapísimas 💝💐 Es una FIESTA ESTE CARDIO MONUMENTAL!!!!🎊 GCIAS, FELIZ DÍA A TI Y A LAS GUAPÍSIMAS DEL 🌎!!! Brsotes y a disfrutar ntro día d la mejor manera ⚘💝💐💫🥂🎶 Al estiram.
Después de estar más de un mes sin hacer rutinas volví con esta y la hice hasta el 4 combo, pasito a pasito a retomar los buenos hábitos
Hola,llevo un mes con esta rutina y ya estoy viendo resultados,hacer esta rutina me llena de energía para todo el día, muchas gracias
Eso es Marieta, menuda rutina, sudando la gota gorda, aunque la temperatura exterior precisamente no invita a ello, mil gracias por estar ahí y por esta maravilla
La acabo de hacer, es la rutina mas pesada que he hecho de tus vídeos hasta el momento pero igual me encantó, muchas gracias. 🤗❤️🩹
Después de 5 intentos este es el primer día que logro terminar la rutina…los demás días llegaba si acaso a los 30 minutos :,)
Buenísima rutina, muchas gracias~
Que bueno es todo los ejercicios lo ago ahora x q el médico no ordenó tengo 69 pero me pongo a la par de Ustd muchas gracias siempre lo veía y no le daba inportamcia pero ahora me va muy bien gracias y un abrazo a la distancia y
Super buena rutina ,me hizo sudar igual que cuando 8ba al gimnasio.
Hola María!! Me encanta está rutina la puedo hacer diario, saludos y bendiciones
Justo lo que andaba buscando, algo sin saltos estos días me han dolido las rodillas pero no quiero dejar de hacer ejercicio,saludos guapa 😉
Hola! Para el dolor de rodillas a mi me funcionó muy bien el magnesio y potasio. Le recomiendo metabolismotv #episodio 199
Metabolismotv #episodio 744
Vea y lo aplica y disfrute la vida!!! Frank Suárez hará milagros de su vida!
@@mariaisasi6168 gracias por el dato ☺️
@@elviracecena4133 estoy segurísima que después de estos videos tendrá un nuevo estilo de vida! Éxito y bienvenida!
Papá
maria isasi , yo también estoy muy agradecida con el Dr Frank Suarez de Metabolismo Tv yo tomo el magnesio y potasio y se me fueron los dolores de hueso , Saludes
Se fajo María con este poderoso cardio sin salto súper genial me agrado el regalo 🎁 que nos dió mil gracias ❤🌞🌞❤️❤️💪🦵👍
Un excelente fin de semana 😀
maravillosa rutina, generas muchisima fuerza sin peligro de lesiones, transmites vitalidad e ilusion y me haces sentirme CAMPEONA, gracias Maria
Tremenda rutina, he terminado cansadísima pero muy feliz gracias a toda la buena vibra que transmites. 💓 Desde ya tienes una nueva suscriptora.
¡¡Dios!! eres un peligro mujer, contigo mis lonjitas tiemblan del miedo jaja no puedo más, muchas gracias por las rutinas ¿Podrías subir más de 50 minutos? Por favor
De acuerdo, más de este estilo de 50 ó 60 minutos María. Eres estupenda
8-3-2024 Buenos días María, hoy síi he podido hacer mis rutinas por la mañana. Feliz día de la Mujer, para tí y para todas las guapísimas que te seguimos día a día.
Buenísimo y potente este cardio sin saltos de 50'.
Muchísimas gracias María 💯💪💪💪❤💜💙💓
Aqui estoy, repitiendo una de mis rutinas favoritas de siempre. Maravilloso todo, los ejercicios, la musica y tu, la mejor! Hora de estirar y relajarme.
Gracias María!!🫶🫶🌷🌷
excelente rutina!!! hace 4 meses tuve fractura de peroné y columna L1 y logré realizarla completa, la amé. Saludos desde venezuela
Eres lo máximo María, te sigo desde Puerto Varas, Chile y eres una tremenda inspiración para quienes debemos ejercitarnos , he logrado ir rebajando kilos gracias a tus rutinas , tengo problemas en las lumbares y gracias a las rutinas específicas puedo ejercitarme sin aumentar mi problema incluso me han ayudado mucho! Amo tu forma de hacer las clases, tienes para cada persona y objetivos, muchas gracias!!! Un abrazo grande desde el sur de Chile y Felices Fiestas!!!
❤Maravillosa rutina María! Y tus regalo fina genial,l nos hace concienciarnos de nuestro cuerpo, de la SUERTE que tenemos de poder disfrutarlo y poder seguirte. Gracias siempre🎉🎉🎉
Maravillosa me encanta. Gracias, cada vez que la hago termino dudando al máximo. Gracias
Buen domingo
🔥🔥 Cardio sin saltos, pero potente 🔥🔥 Gracias, María! Qué dedicación le pones a tus vídeos, buena música y lo que tú dices: Los músculos están para moverlos!! 💪💪💞💞
Esta muy cansado y tu de seguro no te cansas quisiera ser como tu eres muy profesional y la música esta muy genial no tengo ni la mas mínima idea de como haces eso WOW
Cada uno hace lo mejor que puede. Todos tenemos distintos ritmos. Lo importante es estar aquí y ahora como dice María
@@lucianac6518 gracias Mari una rutina cansada pero muy agradable
Soy una admiradora de ti , todos los días hago un ejercicio de los tuyos y me he sentido muy bien. Te mando un gran saludo desde el Estado de México 💐
Nada .. empieza de a poco así le coges el ritmo...animo
No me canso de hacer esta rutina, me encanta, termino con mas animo del que empece. El regalito muy potente, me quedan las piernas tiritonas
Poderosa rutina! Cardio sin saltos pero matador 😅😅 Lo he disfrutado un montón!! 💯💪🏼❤ Muchísimas gracias, María!! Un abrazo 🤗
Mariiiiiaaaaa!!! Te superas cada vez👏🏻 crei que estaba “tranquila” la rutina y oooohhh sorpresa😱 está de campeonas!!! Más así por favor!!! Eres la mejor 👍🏻💯
Muy buena pero solo aguante 25 minutos, tengo 70
@@marthaschneider-ramirez4090 que maravilla que tengas energía y vitalidad para hacerlo. Mi admiración y felicitaciones!! Venga que se puede!!!👏🏻👍🏻
JAJAJA escogí el vídeo pensando que sería suave. Y oh sorpresa, CASI MUERO pero lo conseguí!!!! 💪💪💪💪
Buenaso gracias
A mí ne pasó lo mismo. 😄😄😄
Si yo igual pensé que era más suave para no saltar y nooo sude arto osea mucho .🤭🤭
Super Maria. Gracias desde Colombia 🥇
Holaaa buenos días gracias gracias por compartir Todas las Rutinas saludos y bendiciones desde México
¡Ay madre! He visto el calendario y me he dicho: "Buf pesas, busco algo más suave". Ahora dudo de si he hecho bien cambiando 💪💪💪. Gracias.
Maria mis mas humildes pero muy siceras feicitaciones por tan hermosa labor que nos brinda para tener mejor salud, recibe muy cordial saludo
Ola maría soy una joven de 70 años pero hace tres años estoy con tigo todas las mañanas. Y soy ajil y tengo buen cuerpo. Desde. Sanjil Colombia. ❤ Gracias a ti tengo buena salud 😮😃
Este mítico es lo máximo, digno de Maria y sus comienzos la música de locos, lo amooo!!!❤❤❤ GRACIAS BELLA, por tanto!!!🎉🎉🎉🎉