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Deus te abençoe SEMPRE 🙏 Precisamos muito da ajuda de profissionais como você Como faço pra dar continuidade aos próximos exercício??? Até breve bj Bom dia ❤❤❤
Muito bom. Apesar de ter um historico de fazer exercicios fisico há anos,e ter um bom condicionamento,estou passando por um momento limitante devido a questões patologicas que estao se apresentando ha quase tres meses.Tive que pausar as pedaladas e musculação ,o que me faz muita falta,e assistindo esse excelente video,estou tentando fazer esses exercicios tão bem explicados. Gratidao por ajudar a tantos 🙏 Deus te abençoe🙌 ✨
Já faço corrida, spiining, remo, spped hope tem muitos anos, mas queria conhecer o pilates. Amei a aula. É puxada. Posso fazer os exercícios para iniciante por quanto tempo. E que tipo de resultado vou ter a medida que for avançando e qua frequência devo fazer?❤
Que legal, muito obrigada por compartilhar, sou sedentária e sinto dores nas costas e joelhos e na academia a dor intensifica, vou tentar fazer esse em casa.
Gostei muito! Com 44 anos e quadro de ansiedade severa precisei recorrer ao RUclips pois sair de casa para fazer atividade física não tenho vontade alguma. Fiz pela primeira vez hoje, confesso que foi bem difícil! A sensação que tenho é que as costas/coluna não me ajuda em nada, tudo ela sente mesmo não tendo problemas algum com ela,encostá-la na parede e deixá-la na posição que o vídeo pede foi um desafio, mas fiz! Estou fazendo os exercícios e minha vontade é dormir, dá sono, vontade mesmo é de deslizar no colchonetes dormir rss.. terminei agora as 08:51hr e fiz 10 repetições de cada exercício. Obrigada! A propósito, por quantos dias posso repetir essa serie até partir para uma próxima etapa. ❤
Oi, Josiane! Que bom saber que mesmo sentindo tudo isso, você ainda fez os exercícios! Se quiser, pode fazer esses aqui também: ruclips.net/video/I1TVs0uDKVw/видео.html E os exercícios deste vídeo você pode fazer todos os dias, quando seu corpo "não sentir mais", pode passar para o intermediário.
Achei muito bom. Comecei hj porém o penúltimo exercicio me deu náusea rs. Troquei pelo último. Quero fazer tds os dias. Muito obg pela dedicação. Deus abençoe.
Enquanto sentir dificuldade em fazer os exercícios. Quando ficar fácil demais, sentir que o corpo não sente mais o exercício, você pode mudar de nível.
Também preciso. Operei uma hérnia na cervical a cinco meses. E tenho mais duas. O médico falou que exercícios corretos podem diminuir e não precisar operar.
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Olá amei esses exercícios na parede, até suei e olha que aqui está um friozinho.
Vlw🙏🙏
🥰🥰🥰
Deus te abençoe SEMPRE 🙏
Precisamos muito da ajuda de profissionais como você
Como faço pra dar continuidade aos próximos exercício???
Até breve bj
Bom dia ❤❤❤
Muito obrigada pelas dicas , tô iniciando, se eu não fizer exercios não vou conseguir trabalhar pois sinto muitas dores nos quadrils. Beijosss .
Ameiiiii vou está acompanhando o vídeo obrigada
Maravilha, obrigada pela explicação.
Amei comesarei hoje mesmo obrigada.
Gostei 💪 obrigada
Amei seus exercícios
Gostei, vou fazer 😊
Adorei!! Suscinto, sem enrolação!!👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Que bom que gostou! 🥰❤️
Adorei
Muito bom
Gratidão pela aula,Deus abençoe 🎉
Que bom que gostou! 🥰❤️
Gostei muito
❤ amei.... começando a seguir você e fazendo os exercícios obg.
Eba! Espero que goste! 🥰❤️
Gratidão por está compartilhando ...amei aula,pretendo dar sequência
Que bom que gostou! 🥰❤️
8:04 muito obrigada pela generosidade!!! Excelente
Que bom que gostou! 🥰❤️
Muito bom!! Parabéns! Vou acompanhar!
Que bom que gostou! 🥰❤️
Maravilhoso!!! Amei. Ja vou começar a fazer.
Que bom que gostou! 🥰❤️
Amei vc explica minha bem vou começar amanhã gratidão 🙏❤️❤️
😍😍😍
Excelente, gostei muito!
🥰❤️
Amei vou tentar fazer muito bgda 🙏 gratidão ❤️❤️
🥰❤️
Muito bom... obrigada 🙏🙏
😍❤️
Mto legal!! Estou adorando praticar!!
Que bom que gostou! 🥰❤️
Excelente Exercício,muito obrigado 👍👍👍
Que bom que gostou! 🥰❤️
Comecei estou adorando muito obrigado
Que bom que gostou! 🥰❤️
estou amando esses exercícios na parede....
bom demais!!!
🥰🥰🥰
Muito bom obrigada
Que bom que gostou! 🥰❤️
Já faço Pilates...estou amando ❤ maravilhoso 🎉
Que bom que gostou! 🥰❤️
Estou gostando desses exercícios depois vou passar p os mais avançado gratidão 🙏
Que bom que gostou! 🥰❤️
Gostei muito dos exercícios, obrigada!!
Que bom que gostou! 🥰❤
Ameeeiii, já faço pilates e vou te seguir!❤obrigada!
🥰❤️
Amei, vou começar hoje, gratidão por tirar esse tempo pra nos ensinar 😊😊
Obriagada pelo carinho! 🥰❤
Estou gostando muito 😃🤩👍
As introspecções são básicas e precisas❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Muito bom! Obrigada
Que bom que gostou! 🥰❤️
Obrigada muito bom😊
Que bom que gostou! 🥰❤️
Muito boa a aula. Deus abençoe
Que bom que gostou! 🥰❤️
Excelentes dicas.
Gratidão!
Amei👏👏👏👏👏👏
Que bom que gostou! 🥰❤️
Iniciei ontem gostei! Já salvei esse vídeos adorei 👍👍
🥰🥰🥰
Amei!!!
Que bom que gostou ❤️
Muito bom !!
Que bom que gostou! 🥰❤️
Parabéns!
Você é uma profissional que agrega valor em prol da coletividade.
Gratidão!❤
Obrigado pelo elogio!
Excelente 👏
🥰❤️
Obrigada ❤
🥰❤️
Amei...
Que bom que gostou! 🥰❤️
Estou amando
Que bom que gostou! 🥰❤️
Melhor vídeo, obrigada❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Adorei.
Que bom que gostou! 🥰❤️
Comecei ontem. Muito bom. Fico derretendo em suor. Muito bom parabens❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Bom dia gostei muito ❤😘👏
❤️😍
Obrigadaaaaaa😊
🥰❤️
Muito obrigada!!!! Iniciei hoje e pretendo realizar os exercícios diariamente.
Eba! Espero que goste! 🥰❤️
Ameiii obrigada
Que bom que gostou! 🥰❤️
Amei ,vou fazer 😊😊
Espero que goste! 🥰❤️
Excelente
Que bom que gostou! 🥰❤️
Adorei a aula e explicação. Já faço pilates na academia, mas estou de férias. Muito bacana! Gratidão!
Que bom que gostou! 🥰❤️
Top amei ❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Muito bom obrigada,ganhou uma inscrita.
Que bom que gostou! 🥰❤️
Aí hoje foi maravilhoso muito obrigada ❤❤❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Muito bom ❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Amei! Vou fazer. Já me inscrevi.
Eba! 🥰❤️
Muito top
Que bom que gostou! 🥰❤️
Eu amei! ❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Vou começar a fazer amei❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Comecei hoje ,a hora q já estiver fazendo esse com facilidade ,vou p um mais avançado, gratidão
❤️😍
Adorei❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Amei ❤❤❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Gostei demais 😊
Que bom que gostou! 🥰❤️
Olá boa tarde comecei hoje e espero conseguir avançar,muito obrigada!
Conforme você fizer os exercícios ficará mais fácil!
Também gostei muito dessa professora de pilates
Obrigada pelo carinho! 🥰❤️
Got gostei muito
🥰🥰🥰
Eu amei
😍😍😍
Gostei muito do vídeo... Já me escrevi no canal e curti..
Que bom que gostou! 🥰❤️
Maravilhosa
🥰❤️
Ameiiiiii.
Estou travada,era tudo que precisava.
Parabéns por compartilhar conosco.
Que bom que ajudou! 😍❤️
Bom dia. Fico um pouco com dúvida na respiração.comecei hoje amei❤
Muito bons
😍😍😍
Muito bom.
Apesar de ter um historico de fazer exercicios fisico há anos,e ter um bom condicionamento,estou passando por um momento limitante devido a questões patologicas que estao se apresentando ha quase tres meses.Tive que pausar as pedaladas e musculação ,o que me faz muita falta,e assistindo esse excelente video,estou tentando fazer esses exercicios tão bem explicados.
Gratidao por ajudar a tantos 🙏
Deus te abençoe🙌 ✨
Tudo no seu tempo, daqui a pouco você volta com sua rotina! Desejo boa recuperação para você! 😍❤️
@@CanalVOLLTV muito grata pela injeção de ânimo e incentivo .Deus nos abençoe 🙏 Que assim seja🙌
Já faço corrida, spiining, remo, spped hope tem muitos anos, mas queria conhecer o pilates. Amei a aula. É puxada. Posso fazer os exercícios para iniciante por quanto tempo. E que tipo de resultado vou ter a medida que for avançando e qua frequência devo fazer?❤
Muito bom, tenho muitas dores musculares ❤❤
Oi, Andreia!
Espero que ajude! 🥰❤️
Vou fazer
Espero que goste!
Que legal, muito obrigada por compartilhar, sou sedentária e sinto dores nas costas e joelhos e na academia a dor intensifica, vou tentar fazer esse em casa.
Oi, Elaine!
Faça os exercícios devagar, vá no seu ritmo. Assim seu corpo se acostumará 🥰❤️
Nunca pensei que pilates fosse tão bom 😍
Nossa eu ameiii o seu exercício, muito bom mesmo obrigada ❤
Pilates é maravilhoso! 🥰❤️
Que bom que gostou! 🥰❤️
Ja virei sua seguidora
Eba! 🥰❤️
Muito bom já estou no meu terceiro dia
Eba!!🥰❤️
Comecei ontem e já senti diferença muito obrigada treino ótimo estou adorando preciso emagrecer 30 kg
Que bom que gostou! 🥰❤️
Faça os exercícios todos os dias!
Pode fazer esse todos os dias?
Quantas repetições?
Adorei essa atividade. Gostaria de ver atividades para alongar a coluna...
Que bom que gostou! 😍❤️
É para fazer apenas 3 de cada?
Eu quero!
❤️🥰
Gostei, mas como não tenho costume fico muito desajeitada, obrigada por compartilhar estes exercícios.
Obrigada, meu primeiro dia de Pilates na parede, primeiro de muitos🙌🏻
Que bom que gostou! 🥰❤️
Espero amanhã começa 👍
🥰❤️
Gostei muito! Com 44 anos e quadro de ansiedade severa precisei recorrer ao RUclips pois sair de casa para fazer atividade física não tenho vontade alguma. Fiz pela primeira vez hoje, confesso que foi bem difícil! A sensação que tenho é que as costas/coluna não me ajuda em nada, tudo ela sente mesmo não tendo problemas algum com ela,encostá-la na parede e deixá-la na posição que o vídeo pede foi um desafio, mas fiz! Estou fazendo os exercícios e minha vontade é dormir, dá sono, vontade mesmo é de deslizar no colchonetes dormir rss.. terminei agora as 08:51hr e fiz 10 repetições de cada exercício. Obrigada! A propósito, por quantos dias posso repetir essa serie até partir para uma próxima etapa. ❤
Oi, Josiane!
Que bom saber que mesmo sentindo tudo isso, você ainda fez os exercícios!
Se quiser, pode fazer esses aqui também: ruclips.net/video/I1TVs0uDKVw/видео.html
E os exercícios deste vídeo você pode fazer todos os dias, quando seu corpo "não sentir mais", pode passar para o intermediário.
@@CanalVOLLTV farei! Gratidão.
Achei muito bom. Comecei hj porém o penúltimo exercicio me deu náusea rs. Troquei pelo último. Quero fazer tds os dias. Muito obg pela dedicação. Deus abençoe.
Oi, Neusa! Que bom que gostou! 🥰❤️
Das próximas vezes, já pula o exercício que te deixou enjoada.
Por quanto tempo devo fazer o nivel iniciante, antes de passar para o próximo nivel?
Enquanto sentir dificuldade em fazer os exercícios. Quando ficar fácil demais, sentir que o corpo não sente mais o exercício, você pode mudar de nível.
Gostaria tbm de exercícios para fortalecer a cervical.
Também preciso. Operei uma hérnia na cervical a cinco meses. E tenho mais duas. O médico falou que exercícios corretos podem diminuir e não precisar operar.
Vou fazer tenho fibromialgia e discopatia degenerativa tenha dia me sinto pra baixo muita dor parabéns pelo seu trabalho muito bom seu trabalho
Faça esses exercícios: ruclips.net/video/vu-n9XYQOVw/видео.html
Boa tarde , minha filha ELIENAI também é professora de educação física e também de pilates e natação e hidroginástica
Que bom! Quanto mais instrutor, melhor! Muito sucesso para ela 🥰❤️
Vou começar a me desafiar hoje com o Pilates na parede!
Espero que goste! 🥰❤️
*Começarei hoje ❤
Espero que goste! 🥰❤️
Bom dia, amei a aula, quando vai sair os demais
😘😍😍