Olá gente! boa tarde. comecei hoje(21/09/23). a fazer minha primeira aula de pilates no desafio de 21 dias, irei fazer todos os dias, pois tô muito sedentária. Me lembrem todo dia curtindo meu comentário para que eu nao me esqueça lkkkkkk, obrigada e ate breve!!!!!!!!!!
Meninaaaas, estou fazendo a Série de vídeos pela terceira vez, nos primeiros 14 dias fotografei o primeiro e o décimo quarto dia e fiquei imprecionada em como minha postura mudou, minhas costas estão bonitas kkkk fora toda disposição que a aula te da. Estou amando os resultados ❤
Comecei hoje (05/02/2024) minha primeira aula do desafio de 21 dias, estou ansiosa pois infelizmente atualmente estou sedentária. Primeiro dia da mudança
Oi pessoal estou começando hoje dia 25/05/24 às 18:25h, sou de Linhares no Espírito Santo, preciso perder peso, já reiniciei minha vida fitness no circuito de areia e essas aulas vão completar meus treinos, espero que eu tenha os resultados que preciso, curam meu comentário pra eu não perder nem um dia🙏 ❤
Comecei hoje 04-04-2024 e simplesmente amei essa primeira aula! Tive um bebe de parto normal e depois disso fiquei com muitas dores no quadril e nas pernas (sensação de cansaço). Estava aqui com muita dor e reclamando e encontrei essa aula aqui no youtube e pasmem, após esses exercícios, 70% da dor que eu tava sentindo agora ja foi embora! Obrigada pela qualidade dessa aula! Amanhã vou começar cedinho, junto com meu bebe!
Comecei hoje dia 26/09/2023 nunca fiz Pilates e estava em busca de algo alternativo que não fosse necessariamente academia e caminhada.. amei a primeira aula 💜 Obgda por compartilhar
Carol, fiz sua primeira aula hoje 16.02.23, sabe aquela história de seja luz na vida das pessoas, sei que vc é na vida de muitas pessoas e será na minha também. Obrigada mesmo.
Bom dia começando hoje 19/07/24 , preciso emagrecer 5 kgs. E vou pegar firme para perder mais que isso . Claro acompanhando de uma educação alimentar para ser mais rápido. Vou fazer uma cirurgia histerectomia e o médico pediu o emagrecimento. Além das dores no cóccix e nas costas que sinto muito . Bora meninas , fé e foco . Curti aí meu comentário por favor ❤
Oi, procurei no RUclips 'pilates na parede' e apareceu vc aqui com 21 dias prontos. Estou com 53 anos, acima do peso, desmotivada, com barriga e entrando na menopausa. Vou iniciar e volto pra contar.
Que delícia!! Estou há anos sedentária, mas senti que meu corpo estava preparado por conta de toda vida ativa e saudável que levei anos atrás, o que me motivou ainda mais para continuar esse desafio. ❤
Olá pessoal, começando hoje dia 15/01/2024 minha primeira aula, tive um bebe e perdi muito peso mas com isso fiquei zerada de bumbum e pernas, vamos ver se consigo aliviar também as dores nas costas 😅... sim muita coisa de uma vez mas é a expectativa, volto depois pra ver se consegui algum resultado. Volto dia 05/02 😘
Bom diaaa!!! Começando hoje dia 13/06/24! Estou sedentária há 11 anos, desde minha gestação...antes de ficar grávida não saía da academia... já tentei começar várias vezes mas sempre parava...dessa vez estou animada, vou fazer as aulas e em seguida bicicleta ergométrica... volto pra contar os resultados! 😌
( Re ) Começando hoje. Três anos longe do Pilates desde que saí de Recife. Sinto que retrocedi tudo, mas estou muito feliz com esse desafio e a oportunidade de recomeçar. Obrigada, Carol!!!
Obrigado pela aula, Carol. Assim como muitas pessoas eu achava "bobeira" os movimentos de Pilates, até iniciar a ginástica laboral no trabalho e sentir os resultados. Exercícios simples de alongamento e mobilidade mudaram meu dia a dia. Hj em dia faço musculação e estou iniciando o Pilates.
Com um historico de escoliose / espondilose iniciei iniciei uma séries de alongamentos há um mês e hoje 25/10/23 iniciei esse desafio e eu simplesmente amei! Tenho certeza que irá me ajudar muuuuito! Muita gratidão pela oportunidade de estar aqui!🙏
Eu vi isso fazia um tempo mas era de um App que vendia curso, aí eu achei seu vídeo no RUclips e hoje finalmente 23/06/2023 eu fiz a primeira aula e termino daqui 21 dias🙏🏿
Eu tinha começado no dia 23/06, fiz até a aula 8 e depois parei por um tempo. No dia 21/07 eu decidi RECOMEÇAR e fui até o final. Terminei o desafio no dia 10/08 e agora eu sou apaixonada por Pilates. Tenho praticado todos os dias em casa depois do desafio. Sinto que tenho mais mobilidade, aumentou mto a minha flexibilidade, meu corpo tá mais relaxado e até começou a definir algumas partes. Recomendo super. Prof que você seja abundantemente abençoada por passar todo o conhecimento pra gente🤎🤎
@@sandraalice4647oiê. Em mim sim. Fiz fisioterapia na lombar 10 sessões. Não adiantou. Tô fazendo esses exercícios. Tô super de boa. Ontem fiquei surpresa subi as escadas correndo. Coisas que eu não fazia a anos. Por causa de dores na lombar e joelhos. O bom desses exercícios que é deitada. Muito bom.
Oi gente hoje fiz minha primeira aula nunca tinha feito hj e 04/12/23 foi minha primeira fez estou com 102 kg presico muito perde peso tudo que faço meu joelho dói mais hj fiz noa senti nada pesou um pouco mais fui até o fim vou fica fazendo 21 dias bjo obg linda por compartilhar experiências do seu trabalho
@@leticiafreitas1702 pior que deu viu e doido eu até falei esse exercício não dá nada mais da segundo dia eu todo dolorida em uma semana pedi 2 kg vou continuar
@@leticiafreitas1702oiê. Em mim deu super certo. Fiz 10 sessões de fisioterapia na lombar e não adiantou. Pensa , muita dor. Depois que comecei a fazer esses exercícios. Sério super funcionou. Tava sofrendo com dores na lombar e joelhos. Ontem subi escadas correndo coisa que a anos não fazia. Faço só esses esse exercício desse vídeo e depois faço outro de outro vídeo.
Olá galera! Bom dia Iniciando no dia 21/11/2023, a fazer minha primeira aula de pilates desafio 21 dias, sou muito sedentária e com uma alimentação péssima. Volto aqui para mostrar meus resultados💪💪🙏🙏
Comecei hoje 02/10/2023 Estou sedentária, vim de uma gestação de risco e não praticava nenhum exercício, amanha faz 5 meses que minha filha nasceu e hoje decidi começar a me exercitar. Gostei muito da primeira aula, espero concluir o desafio! 😊
Boa tarde, comecei hoje, dia 27/12/23, totalmente sedentaria. Voltarei daqui a 21 dias. Obrigada Carol, por nos proporcional esse desafio gratuitamente. ❤
Hoje 01/09/23 comecei a fazer achando que seria moleza confesso que me surpreendeu 😮 amei a aula obg por compartilhar seu conhecimento de forma gratuita e ajudar tantas pessoas sedentárias que tem preguiça de academia assim como eu 😅 AMEI A AULA amanhã estarei batendo o ponto na segunda aula espero avançar nesse desafio que se torne meu hábito 🙏🏼 Deus abençoe sua vida 🙌🏼
@@alicemendes963 oi olha consegui a primeira semana depois comecei a furar os dias e depois acabei não fazendo, realmente pra quem é sedentária de fato é um desafio. Quero voltar a fazer pois senti que melhorou minhas dores nas costas e percebo que ativou o meu corpo, por que agora sinto a necessidade de me alongar. Se você está tentando realizar esse desafio por mais difícil que seja, não desista, insista e persista e vamos nessa 💪🏼 (estou tentando também e o importante e não desistir) Bjos que Deus te abençoe 🙌🏼
@@_hosanabastos todo desafio é difícil tem que ter perseveránçá vou começar amanhã eu estou fazendo Pilates 2 vezes por semana mais queria completar a semana em casa se Deus quiser vou conseguir e vc também vamos lá que Deus nos abençoe 🙌🙏🙏
Carol, quero agradecerte pela aula! Sempre fui muito ativa e fiz muito exercício, mas aos 39 anos, por motivos diversos, parei totalmente. Estou voltando e com seu desafio! 5 anos sem exercícios.. Voltando a viver, voltando a sentir meu corpo.. Obrigada!
Hoje são 13/10/23 e saí com minhas filhas para fazer compras. Elas aproveitaram o dia mas eu fiquei mto frustrada pq engordei muito desde a pandemia e tô com dificuldade de emagrecer. Toda roupa q eu colocava me lembrava que ja não tenho o mesmo corpo e me senti muito frustrada. Decidi que vou mudar meus habitos e comecei com esse desafio. Vou comentar a cada dia como está sendo. Torçam por mim!😅
Tenho 40 anos recém completos, NUNCA pratiquei nenhuma atividade física. Com 1,50 e 62kg sinto a maturidade chegar como um peso em todas as partes do corpo enfraquecido e sedentário! Iniciei hoje, e já me sinto vitoriosa. Volto aqui para contar os resultados
Amei já me inscrevi vou fazer todos os dias ,meu corpo ficou muito leve e olha que eu estou com 102 kilos e começando novamente a fazer reeducação alimentar ,caminhada ,na minha rotina zumba pro cárdio tô fazendo jejum intermitente pra deixar o corpo descansar um pouco tô aprendendo a ter prazer em comidas de verdade e agora tô simplesmente apaixonada por Pilates e yôga relaxam muito o corpo e a mente. Obrigada por estar fazendo parte desta nova etapa da minha vida Gratidão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Boa tarde, sou extremamente sedentária, tenho 60 anos, tive CA de mama há 5 anos, minhas filhas sempre me cobram atividade física. Procurando pilares na parede, encontrei vc no RUclips, amanhã pela manhã iniciarei o meu desafio. Pretendo chegar ao fim, só contarei para minhas filhas no final do desafio. Retorno pra dar um feedback positivo.
Odeio acordar cedo pra fazer exercícios, + simplesmente eu amei essa aula. Vou me manter firme e tentar os 21 dias e tirar o sedentarismo da minha vida em 2023. Obrigada pela aula
Relato de quem tem Fibromialgia. Comecei a minha aula hoje, confesso que não foi fácil, devido as minhas dores nas pernas, bracos e coluna. E quando finalmente meu corpo esquentou, a aula acabou. Haha eu Gostei muito, já estou ansioda para amanhã. Para mim é um grande desafio, espero conseguir concluir todos os 21 dias, que essa doença não me impensa de manter o comprometimento.🙏
@@Cristina-xn3le Eu consegui amiga, nos primeiros dia fiquei achando que não ia conseguir executar tudo, mas mesmo com as dores eu fui fazendo e pegando gosto pela coisa. Recomendo você fazer 🥰
@@maandy_lee vou fazer sim, hoje foi o segundo dia, você acha que melhora a postura e ganha força? É esse meu objetivo. Obrigada por compartilhar sua experiência 😊
Tava precisando me conectar comigo mesma e sentir meu corpo todo, me sentindo tensa e sem vontade de nada. O RUclips me recomendou o vídeo. E agora que o terminei de executar nossa me sinto uma outra pessoa que incrível. Deus abençoe a vc prof❤.
Cheguei em 2024 sobre peso e depresiva. Me ajudem curtindo meu comentários para eu me comprometer
Você consegue ! Não desista
Olá vou começar hoje ! Alguém teve resultado
Força guerreira! Tô na mesma situação! Começando hj 11/04/24
Você consegue, basta acreditar e não desanimar.
Boa sorte
Olá gente! boa tarde. comecei hoje(21/09/23). a fazer minha primeira aula de pilates no desafio de 21 dias, irei fazer todos os dias, pois tô muito sedentária. Me lembrem todo dia curtindo meu comentário para que eu nao me esqueça lkkkkkk, obrigada e ate breve!!!!!!!!!!
Oieee conseguiu fazer o desafio
Eai me conta teve resultado ?
Pelo jeito não foi😢
Bom dia. Comecei hoje e fiquei acabada😅
Oi gente comecei a fazer hoje 26/12/2023 amei vou continuar
assistindo essa aula no dia 3-8-2024, amei irei cumprir o desafio, achei bacana a aula e consegui acompanhar os exercícios.
Olá gente, bom dia! Comecei hoje dia 02/01/2024, que eu tenha força e determinação para completar esses 21 dias🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Conseguiu? Como se sente?
Estou começando hoje 30/01/24
@@ClaudiaMaria-dn5vr comecei hoje
@@michellesoaresdejesusbarre4502teve resultado?
Mulher conseguiu?😊
Meninaaaas, estou fazendo a Série de vídeos pela terceira vez, nos primeiros 14 dias fotografei o primeiro e o décimo quarto dia e fiquei imprecionada em como minha postura mudou, minhas costas estão bonitas kkkk fora toda disposição que a aula te da.
Estou amando os resultados ❤
Oiii, que legal!!! Quero ver essas fotos!!!🤭🫶🏻
Impressionante
Oi jente , tô começando hj dia 14/01/2024 ,espero conseguir chegar até o final,pois preciso muito 😁🙏
Oie onde encontro as aulas dos 21 dias de desafios 🙏🙏🙏@@carolbessapilates
Comecei hoje (05/02/2024) minha primeira aula do desafio de 21 dias, estou ansiosa pois infelizmente atualmente estou sedentária. Primeiro dia da mudança
Ainda está fazendo?
Eai?
E aí?
Oi pessoal estou começando hoje dia 25/05/24 às 18:25h, sou de Linhares no Espírito Santo, preciso perder peso, já reiniciei minha vida fitness no circuito de areia e essas aulas vão completar meus treinos, espero que eu tenha os resultados que preciso, curam meu comentário pra eu não perder nem um dia🙏 ❤
Bora boraaaa
ainda não terminou os 21 dias
Oiii .estou me mudando pra Linhares...rsrs...tbm vou iniciar o desafio! Espero que consiga. Depois me fala se conseguiu fazer e o resultado! Bjs
Comecei hoje 04-04-2024 e simplesmente amei essa primeira aula! Tive um bebe de parto normal e depois disso fiquei com muitas dores no quadril e nas pernas (sensação de cansaço). Estava aqui com muita dor e reclamando e encontrei essa aula aqui no youtube e pasmem, após esses exercícios, 70% da dor que eu tava sentindo agora ja foi embora! Obrigada pela qualidade dessa aula! Amanhã vou começar cedinho, junto com meu bebe!
Comecei hoje dia 26/09/2023 nunca fiz Pilates e estava em busca de algo alternativo que não fosse necessariamente academia e caminhada.. amei a primeira aula 💜
Obgda por compartilhar
Carol, fiz sua primeira aula hoje 16.02.23, sabe aquela história de seja luz na vida das pessoas, sei que vc é na vida de muitas pessoas e será na minha também. Obrigada mesmo.
Que bom ler isso!!! Fique com Deus e continue com as aulas!
Bom dia começando hoje 19/07/24 , preciso emagrecer 5 kgs. E vou pegar firme para perder mais que isso . Claro acompanhando de uma educação alimentar para ser mais rápido. Vou fazer uma cirurgia histerectomia e o médico pediu o emagrecimento. Além das dores no cóccix e nas costas que sinto muito . Bora meninas , fé e foco . Curti aí meu comentário por favor ❤
Mulher tu veio futuro me dê os números da mega pq hoje é 07/07/24
😂@@lucianarodrigues5306
Iniciando hoje 17/07/2023 amei a primeira aula. Consegui fazer tudinho. 😍💜
Oi, procurei no RUclips 'pilates na parede' e apareceu vc aqui com 21 dias prontos. Estou com 53 anos, acima do peso, desmotivada, com barriga e entrando na menopausa. Vou iniciar e volto pra contar.
E aí, como foi?
estou igual a você...bora começar
Estou com 51 e engordando na cintura. Anda nao entrei na menopausa. Sempre fui super magra mas agora tudo esta mudando p pior. .
Que delícia!! Estou há anos sedentária, mas senti que meu corpo estava preparado por conta de toda vida ativa e saudável que levei anos atrás, o que me motivou ainda mais para continuar esse desafio. ❤
Olá pessoal, começando hoje dia 15/01/2024 minha primeira aula, tive um bebe e perdi muito peso mas com isso fiquei zerada de bumbum e pernas, vamos ver se consigo aliviar também as dores nas costas 😅... sim muita coisa de uma vez mas é a expectativa, volto depois pra ver se consegui algum resultado. Volto dia 05/02 😘
Eu tbm, fiz agora... Ameiiii... Bora lá 🎉
Volta hoje para contar 😅🤭
E aí conseguiu finalizar? Comecei hj mas minha rotina é intensa, não vou mentir p mim. Vou fazer sempre que possível
Encontrei esse canal e já me inscrevi. Amanhã iniciarei minhas atividades aqui. Amei ver a aula. Obrigada, Carol.
Começando hoje 04/11/23 saindo do sedentarismo de anos, quero convidar você que esta lendo os comentários e não esta se mexendo, apenas comece ❤
Estou começando hoje 08/11/2023 e ja amei a primeira aula❤❤❤❤
Aula show!! Não poderia ser diferente! Profissional maravilhosa!!
Estou feliz, consegui terminar. Amanhã tô aqui
Comecei a aula hoje! Achei super tranquilo, a Carol explica super bem e to amando!
Olá boa tarde pessoal eu inicio hj 12/12/23 os 21 dias 1,63 com 85kg tenho 51 anos. Vamos juntas 💪💪
Funciona?
Tava procurando algo para fazer em casa e encontrei mais do que procurava. Obrigada por repassar de forma gratuita um conteúdo tão agregador Carol!
Bom diaaa!!! Começando hoje dia 13/06/24! Estou sedentária há 11 anos, desde minha gestação...antes de ficar grávida não saía da academia... já tentei começar várias vezes mas sempre parava...dessa vez estou animada, vou fazer as aulas e em seguida bicicleta ergométrica... volto pra contar os resultados! 😌
Tb vou começar hoje
Comecei a aula hoje 03/05/23, fiz até o final, obrigada pela aula
Que aula maravilhosa !🎉
👏 início 👏 parabéns !!!
Obrigada por compartilhar ❤
Que aula maravilhosa!! Eu consegui acompanhar tudo e vou continuar o desafio! Obrigada 🥰
Gente, que aula maravilhosa! ❤
Começando desafio hj 6 de fevereiro. Ótima aula
Primeiro dia e já estou amando , seu canal é top Carol , obrigada por compartilhar conosco ❤❤❤❤❤
Carol, que linda sua aula! Amei! Sem dúvida alguma, continuarei por aqui. Parabéns e obgda 🌷.
Comecei hj ,amei ,vou no desafio! Gosto disso.
Adorei estou dentro desse desafio.
Adorei a 1 aula ❤
Primeira aula e eu amei!! Começando hoje, vou comentar todos os dias a medida que concluir as seguintes. Obrigada!!
( Re ) Começando hoje. Três anos longe do Pilates desde que saí de Recife. Sinto que retrocedi tudo, mas estou muito feliz com esse desafio e a oportunidade de recomeçar.
Obrigada, Carol!!!
Bom dia !! Comecei hoje dia 25 / 01/2024 estou muito enrolada gostei da primeira aula parabéns Caro !! l ❤ 😂
Obrigado pela aula, Carol. Assim como muitas pessoas eu achava "bobeira" os movimentos de Pilates, até iniciar a ginástica laboral no trabalho e sentir os resultados. Exercícios simples de alongamento e mobilidade mudaram meu dia a dia. Hj em dia faço musculação e estou iniciando o Pilates.
Com um historico de escoliose / espondilose iniciei iniciei uma séries de alongamentos há um mês e hoje 25/10/23 iniciei esse desafio e eu simplesmente amei! Tenho certeza que irá me ajudar muuuuito! Muita gratidão pela oportunidade de estar aqui!🙏
Bom dia Carolzinha, comecei hj , vc é uma benção, obrigada!!
Bom dia, procurando um pilates e você apareceu Carol, fiz a primeira aula inteira. Amei. Vou fazer os 21 dias. Obrigada.
Eu vi isso fazia um tempo mas era de um App que vendia curso, aí eu achei seu vídeo no RUclips e hoje finalmente 23/06/2023 eu fiz a primeira aula e termino daqui 21 dias🙏🏿
Deu resultado?
Eu tinha começado no dia 23/06, fiz até a aula 8 e depois parei por um tempo.
No dia 21/07 eu decidi RECOMEÇAR e fui até o final. Terminei o desafio no dia 10/08 e agora eu sou apaixonada por Pilates.
Tenho praticado todos os dias em casa depois do desafio. Sinto que tenho mais mobilidade, aumentou mto a minha flexibilidade, meu corpo tá mais relaxado e até começou a definir algumas partes.
Recomendo super. Prof que você seja abundantemente abençoada por passar todo o conhecimento pra gente🤎🤎
Perdeu peso?
@@sandraalice4647oiê. Em mim sim. Fiz fisioterapia na lombar 10 sessões. Não adiantou. Tô fazendo esses exercícios. Tô super de boa. Ontem fiquei surpresa subi as escadas correndo. Coisas que eu não fazia a anos. Por causa de dores na lombar e joelhos. O bom desses exercícios que é deitada. Muito bom.
Muito boa a aula! Bem calma e explicada, adorei! Obrigada por criar um conteúdo tão bom!
Amei essa primeira aula. Parabéns, muito atenciosa. Obrigada
Oi gente hoje fiz minha primeira aula nunca tinha feito hj e 04/12/23 foi minha primeira fez estou com 102 kg presico muito perde peso tudo que faço meu joelho dói mais hj fiz noa senti nada pesou um pouco mais fui até o fim vou fica fazendo 21 dias bjo obg linda por compartilhar experiências do seu trabalho
E aí deu resultado?
@@leticiafreitas1702 pior que deu viu e doido eu até falei esse exercício não dá nada mais da segundo dia eu todo dolorida em uma semana pedi 2 kg vou continuar
@@leticiafreitas1702oiê. Em mim deu super certo. Fiz 10 sessões de fisioterapia na lombar e não adiantou. Pensa , muita dor. Depois que comecei a fazer esses exercícios. Sério super funcionou. Tava sofrendo com dores na lombar e joelhos. Ontem subi escadas correndo coisa que a anos não fazia. Faço só esses esse exercício desse vídeo e depois faço outro de outro vídeo.
Bora começar hoje! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que aula top.
Ansiosa pelas próximas. Comecei hoje 27/06/2023
Comecei hoje! Amei. Vou fazer os 21 dias. Obrigada por tanto. Aula maravilhosa!!
Comecei hj,bora lá pra esse desafio🎉🎉 muito obrigado Carol já me deu UP ...🏃♀️
Hj 06/01/24 te achei aqui no youtube, td vai dar certo!! Amei a aula, obg
Comecei hoje 03/11/2023. Perfeita aula, exercícios muito bem explicados!!!
Começando hoje. Foi uma ótima aula! Adorei!
Olá galera! Bom dia
Iniciando no dia 21/11/2023, a fazer minha primeira aula de pilates desafio 21 dias, sou muito sedentária e com uma alimentação péssima.
Volto aqui para mostrar meus resultados💪💪🙏🙏
Iai deu resultado???
Começando hj bora ver oque acontece 01/01/2024🎉🎉novo ano novas metas e novas conquistas 🙏🥰
Só vai, mulher. Força 🎉🎉🎉. Também tô refazendo.
Obrigada!
Iniciei hoje e adorei.
Vou seguir todas as aulas.
Obrigada
Olá pessoal, iniciando hoje 18/04/2024. Parece fácil para quem vê, mas achei bem desafiador! Carol, mto obrigada por essa aula incrível! Abraço!
Gente, cade o povo que começa e não volta pra postar o resultado? Quero começar e se conseguir seguir eu prometo voltar e contar.
E aí, volta pra contar tbm 😂😂
Comecei hoje 02/10/2023
Estou sedentária, vim de uma gestação de risco e não praticava nenhum exercício, amanha faz 5 meses que minha filha nasceu e hoje decidi começar a me exercitar. Gostei muito da primeira aula, espero concluir o desafio! 😊
Primeiro dia concluído ❤ que aula maravilhosa 🥰
Aula top👏👏👏😍amei...
Olá, pessoal! Hoje fiz o primeiro dia (02/06/2024)e pretendo fazer os 21 dias certinho! Daqui 21 dias eu volto aqui para falar do resultado!😅😅😅
Eai deu resultado???
@@tainamilena9624 deu sim! Melhorou a minha disposição reduzi medidas, e a minha flexibilidade aumentou!
Aula perfeita❤
Comecei hoje 02/06/23, gostei muito desta 1 aula, consegui fazer todos os exercícios, amei
Que aula maravilhosa!Descobri esse vídeo hj.Vou fazer o ciclo certinho.
Boa tarde, comecei hoje, dia 27/12/23, totalmente sedentaria. Voltarei daqui a 21 dias.
Obrigada Carol, por nos proporcional esse desafio gratuitamente. ❤
Depois de assistir tanta propaganda, achei este canal e decidi experimentar!
Primeira aula dia 16/02/23e já gostei!!!
Pronta para o desafio de 21 dias
Que bom 🤗
Hoje estarei fazendo uma aula ao vivo aqui no RUclips!
Gostei e acompanhei fazendo todos os movimentos. Obrigada!
Iniciando hj e já amando. Gratidão
Consegui fazer a aula toda. Tenho fibromialgia e pretendo fazer os 21 dias. Obrigada por essa oportunidade.
Tbm vim pela fibromialgia, começando e espero terminar
Hoje 01/09/23 comecei a fazer achando que seria moleza confesso que me surpreendeu 😮 amei a aula obg por compartilhar seu conhecimento de forma gratuita e ajudar tantas pessoas sedentárias que tem preguiça de academia assim como eu 😅 AMEI A AULA amanhã estarei batendo o ponto na segunda aula espero avançar nesse desafio que se torne meu hábito 🙏🏼
Deus abençoe sua vida 🙌🏼
Gostei da aula de pilates vou continuar
Você conseguiu?
@@alicemendes963 oi olha consegui a primeira semana depois comecei a furar os dias e depois acabei não fazendo, realmente pra quem é sedentária de fato é um desafio. Quero voltar a fazer pois senti que melhorou minhas dores nas costas e percebo que ativou o meu corpo, por que agora sinto a necessidade de me alongar.
Se você está tentando realizar esse desafio por mais difícil que seja, não desista, insista e persista e vamos nessa 💪🏼
(estou tentando também e o importante e não desistir)
Bjos que Deus te abençoe 🙌🏼
@@_hosanabastos todo desafio é difícil tem que ter perseveránçá vou começar amanhã eu estou fazendo Pilates 2 vezes por semana mais queria completar a semana em casa se Deus quiser vou conseguir e vc também vamos lá que Deus nos abençoe 🙌🙏🙏
@@alicemendes963 Vamos sim! eu preciso de disciplina e foco 💪🏼
Carol, quero agradecerte pela aula! Sempre fui muito ativa e fiz muito exercício, mas aos 39 anos, por motivos diversos, parei totalmente. Estou voltando e com seu desafio! 5 anos sem exercícios.. Voltando a viver, voltando a sentir meu corpo.. Obrigada!
Adorei a aula!!!!! Vou continuar com certeza
Hoje são 13/10/23 e saí com minhas filhas para fazer compras. Elas aproveitaram o dia mas eu fiquei mto frustrada pq engordei muito desde a pandemia e tô com dificuldade de emagrecer. Toda roupa q eu colocava me lembrava que ja não tenho o mesmo corpo e me senti muito frustrada. Decidi que vou mudar meus habitos e comecei com esse desafio. Vou comentar a cada dia como está sendo. Torçam por mim!😅
Vai da certo
Tenho 40 anos recém completos, NUNCA pratiquei nenhuma atividade física. Com 1,50 e 62kg sinto a maturidade chegar como um peso em todas as partes do corpo enfraquecido e sedentário!
Iniciei hoje, e já me sinto vitoriosa.
Volto aqui para contar os resultados
E aí será que foi até o fim?
Que maravilha de aula!!! Era exatamente o que eu estava procurando, obrigada !!!!!
Aula incrível, parabéns.! ♥️❤️😍
Amei já me inscrevi vou fazer todos os dias ,meu corpo ficou muito leve e olha que eu estou com 102 kilos e começando novamente a fazer reeducação alimentar ,caminhada ,na minha rotina zumba pro cárdio tô fazendo jejum intermitente pra deixar o corpo descansar um pouco tô aprendendo a ter prazer em comidas de verdade e agora tô simplesmente apaixonada por Pilates e yôga relaxam muito o corpo e a mente.
Obrigada por estar fazendo parte desta nova etapa da minha vida
Gratidão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
O prazer é todo meu!!!
Muito obrigada por está aqui! 🙏🏻🤗🥰
Comecei no dia 16/12/23 este desafio,e quero chegar ate um fim,estou hoje com 70k,com 95cm de abdômen, no final volto pra dar o Resultado.
Uai. Começou dia 16/12/23 ? Mas hoje ainda é dia 06 /12 /23 rsrs.
24/10/2023 - primeira aula. Aliviou taaanto as minhas dores no pescoço/coluna/lombar. Obrigada!
Comecei hoje! Adorei 😍 Obrigada e parabéns por estar ajudando as pessoas a terem mais qualidade de vida 🙌🙏
Oi pessoal estou começando hoje 16 .1.24 voltarei para contar o meu resultado
Finalizei o desafio e comecei novamente ❤😊
Amei. Gratidão.
Olá Carol ,muito obrigada por passar seus conhecimentos pras pessoas,hoje fiz minha primeira aula e gostei muito estou me sentindo muito bem ❤
Boa tarde, sou extremamente sedentária, tenho 60 anos, tive CA de mama há 5 anos, minhas filhas sempre me cobram atividade física. Procurando pilares na parede, encontrei vc no RUclips, amanhã pela manhã iniciarei o meu desafio. Pretendo chegar ao fim, só contarei para minhas filhas no final do desafio. Retorno pra dar um feedback positivo.
Você conseguiu processar com as aulas? Fiquei curiosa
Conclui o desafio e foi ótimo, façam!
Viu diferença?
Bom dia, agradeço de coração por sua aula. Muitas bênçãos por sua bondade. Sucesso❤❤❤
Estava a procura de aula de pilates em casa pra aliviar minhas dores da lombar e vi seu vídeo e estou começando hoje muito obg
Começando o desafio hoje, dia 01 de fevereiro. Amando! O início de muitas mudanças para mim, gratidão 🙏
Oi conseguiu emagrecer
Que booom!!! Continue!
Odeio acordar cedo pra fazer exercícios, + simplesmente eu amei essa aula. Vou me manter firme e tentar os 21 dias e tirar o sedentarismo da minha vida em 2023.
Obrigada pela aula
Que bom!!! Quero ver vocês mudando de vida em 2023!
maravilhoso, senti a melhora na primeira aula, ja quero mais ❤
Muito obrigada por disponibilizar esse conteúdo. Excelente trabalho ❤
Deus te abençoe
Ameii🥰🥰
Relato de quem tem Fibromialgia.
Comecei a minha aula hoje, confesso que não foi fácil, devido as minhas dores nas pernas, bracos e coluna. E quando finalmente meu corpo esquentou, a aula acabou. Haha eu Gostei muito, já estou ansioda para amanhã. Para mim é um grande desafio, espero conseguir concluir todos os 21 dias, que essa doença não me impensa de manter o comprometimento.🙏
Conseguiu fazer o desafio? estou começando hoje, se puder compartilhar como foi
@@Cristina-xn3le Eu consegui amiga, nos primeiros dia fiquei achando que não ia conseguir executar tudo, mas mesmo com as dores eu fui fazendo e pegando gosto pela coisa. Recomendo você fazer 🥰
@@maandy_lee vou fazer sim, hoje foi o segundo dia, você acha que melhora a postura e ganha força? É esse meu objetivo. Obrigada por compartilhar sua experiência 😊
Primeira aula em 27/09. Ameiiii❤ muito obrigada, professora
0:51 1:08 Gratidão por essa aula maravilhosa ❤❤❤
Ola pessoal comecei hoje dia 13 01 24 a fazer o pilates. Vamos pra cima 21 dias
Tava precisando me conectar comigo mesma e sentir meu corpo todo, me sentindo tensa e sem vontade de nada. O RUclips me recomendou o vídeo. E agora que o terminei de executar nossa me sinto uma outra pessoa que incrível. Deus abençoe a vc prof❤.
Amei ❤️❤️ comecei 3/04, to animada 🎉🎉
Muito bom! Amei!!!! Muito obrigada! comecei dia 20/03/2023