PILATES NA PAREDE para fortalecer e tonificar o corpo todo.
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- Опубликовано: 15 май 2023
- Quer fazer uma aula de Pilates que vai ajudar a emagrecer e ainda fortalecer e tonificar o corpo todo? Então já da play e vem comigo nessa aula de Pilates na parede para fortalecer e tonificar o seu corpo todo.
As aulas de Pilates possuem inúmeros benefícios, fortalecer o corpo, tonifica, emagrece, ajuda na coordenação motora, na flexibilidade e até mesmo na mobilidade corporal. Por isso cada dia mais pessoas se tornam adeptas do método.
Os exercícios de Pilates podem ser feitos com ou sem acessórios, hoje vou te conduzir numa pratica com exercícios de Pilates na parede, uma aula que pode ser realizada por alunos de nível iniciantes ao avançado.
Essa aula de Pilates em casa será muito eficiente e gostosa de fazer. A aula de Pilates na parede é uma aula dinâmica realizada no solo, com exercícios do mat Pilates sendo conduzidos para ajudar a fortalecer todo o corpo.
Pilates na parede é o queridinho do momento você já fez alguma vez?
Que tal começar hoje a praticar Pilates na parede em casa comigo?
#pilatesnaparede #pilatesemcasa #matpilates
° Playlist de PILATES NA PAREDE:
• PILATES NA PAREDE EM C...
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SOBRE O MEU CANAL:
Oi, sou a Nelymar Bento, fisioterapeuta e instrutora de pilates! Meu maior objetivo é ajudar as pessoas que querem se exercitar de forma correta. Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal :)
Aula top 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada
Ótimo
🥰
Bom dia estou começando agora fazer Pilates com você estou amando
Ai que bom fico feliz 💜
Boa tarde abençoada amém gratidão beijos!!
Beijão
Amo pilates , suas aulas são maravilhosas.
Obrigada
👏🏼👏🏼👏🏼
Foi 10 sua aula ❤
Muito obrigada ❤
me chamo alessandra...estou amando suas aulas...obg
Obrigada 💜fico muito feliz
Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento, estou fazendo todos os dias e estou amando.
Oi Naty que comentario lindo, obrigada pelo carinho.
São Paulo!
🤩🤩
❤
Hoje me sinto menos atrofiada. Obrigada. 🙌🏼👏🏻
🤩🤩🤩
# Não faça drama, faça pilates.
👏👏👏👏
Sim, mas esse treino é focado em qual/is objetivos?
Fortalecer os músculos de todo seu corpo, não é focado somente em um grupo muscular.
Aqui vai ter para abdômen, perna, glúteos.
Tem exercícios que vc podia gravar de lado tbm, pois eu não consegui entender como fazer sem machucar a coluna, qual distância da parede, etc. Sou principiante, fica a dica
Obrigada
É adequado pra todos as idades e níveis de condicionamento físico? Obrigada
É sim, são exercícios fáceis de fazer.
Nao vi como vc como vc colocou o bubum na parede, tentei mas e difícil kk
Desce meu corpo bem proximo mesmo da parede e eleveu o quadril encostando na parede
Esse do círculo eu não consegui 😢
Oi Yara não se preocupe aos poucos você vai praticando, irá conseguir realizar 😍🥰
@@NelymarBentoPilates Obrigada pelo incentivo ❤️