🤯6 FORMAS DE COMER CARBOHIDRATOS SIN PICOS DE GLUCOSA | RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 10 мар 2024
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🤯6 FORMAS COMER CARBOHIDRATOS SIN PICOS DE GLUCOSA | RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri
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🍎 Hola Manu... hace 8 meses me declararon PRE-DIABETICA 😮 con 6.2. Me puse a ver tus videos, llenarme de información, me dieron Metformina la cual consumí solo 20 cápsulas y me dije no puedo volverme dependiente. Puse en práctica muchos consejos tuyos, hoy me leyeron resultados y mi glicosilada bajó a 5.8, la Dra me dijo que estoy a punto de salir de esa salir de esa condición, que no me daba medicamento, debo seguir haciendo ejercicio, además me bajé 10 kilos pues estaba un poquito sobrepasada, ya no debo bajar más
Estoy muy feliz, me estoy tratando de volver keto, ahí voy
Te agradezco tus consejos, Dios te bendiga 😊
Disculpa la intromisión pero quita el queso y la nata de la dieta keto y tus niveles bajaran mucho más, yo estoy en esa misma complicación de resistencia a la insulina y comencé con la dieta Keto y me ayudó mucho pero después pare con una doctora y me dijo vas bien pero dibqiitas el queso, osea, lácteos mejorarás mejor ya que eso tiene azúcar, no añadida pero para el caso de resistencia a la insulina (prediabetico) no nos ayuda comer eso
Muy bueno todos tus consejos besoss desde Cuba gracias Dios te Bendiga pir ayudarnos ❤😂
Ah eso voy hacer…dejar el queso!!!! Y será que la mantequilla también no se debe comen? Gracias x la ayuda!!!! Dios les bendiga!!
@@mariafreitas7273 si necesitas comer grasa pero que sea Ghee, aguacate, aceite de coco o de oliva extra virgen. No dejes la grasa porque al no comer azúcar tu cuerpo utiliza la grasa como energía
@@perlavaldez2519 El aceite de oliva virgen solo en frío, de los aceites vegetales solo el aceite de coco se puede calentar, la mantequilla de calidad es buena grasa para cocinar.
Seguid mirando sus vídeos para tenerlo más claro.
🍏🍎 YO AMO A ESTA MUJER, DESDE K LA ENCONTRÉ CAMBIÓ MI VIDA PARA BIEN!!!
GXC MANU.
DIOS TE BENDIGA MUCHO SIEMPRE 🙏😘🫶
🍏Me ha emocionado mucho hasta llorar un poco cuando has dicho lo de "Lo estás haciendo muy bien", porque soy de las que han decidido dejar los carbohidratos lo máximo posible, después de muchos años comiendo demasiados sin saber que para mi cuerpo, por el SOP y además con Resistencia a la Insulina, no me iban bien. (en ningún momento me lo explicó esto ningún médico, ni nutricionista, ni endocrino, ni ginecólogo, nadie, todos lo han obviado o no se han molestado en tomarse unos minutos para explicar algo tan importante).
Me ha ayudado muchísimo tu canal y te lo agradezco infinito, estás salvando vidas a diario. ❤
Y aunque lo llevo bastante bien haber dejado la mayoría carbohidratos que tomaba, a veces se hace duro, sobretodo en quedadas con amigos o familia y verlos a todos comiendo cosas que me encantan.
Gracias por esa frase, porque de verdad necesitaba oirlo y también porque tal vez estoy siendo muy dura conmigo misma, pero siento que si no lo hago así no conseguiré bajar ese peso. Esto de la dieta Keto es lo único que me ha funcionado en más de 15 años y quiero mantenerme firme aunque cueste. Ya no por estética, que es lo de menos para mi, quien no me quiera como soy que le den!, pero por salud quiero bajar a un peso más adecuado en que me pueda mover más libremente.
Muchas gracias desde España, eres un amor y tienes el cielo ganado amiga. ❤
🍏🍎hago keto ya casi desde hace 2 años y feliz pero no me estreso si salgo de vacaciones hago más low carb que keto y disfruto!
Resistencia a la insulina con 6 s mañas de ayuno intermitente las primeras 3 bajo en carbs ahora casi todos los días keto, estoy contenta y más que nada poder ir viendo el progreso de cómo te sientes cada día mejor con el ayuno y algunas más horitas respetando las hormonas. Tomo vinagre seguido mucha agua mineral y electrolitos. Tus videos y tu pasión y entrega es algo muy lindo gracias Manu⭐️
Si has el vídeo con recetas por fa de bebidas sin carbuidratos. Dios te bendiga
Y el de las vinagretas
❤😊❤😊❤😊❤ Muchas Gracias Manu ❤ Mi vida está cambiando gracias a ti y tu conocimiento ❤ Eres Genial ❤ ABRAZOS desde México ❤
🍎🍏 por favor queremos recetas de bebidas bajas de azúcar.
Licuados no jugos. Madia manzana verde, medio pepino, un puñado de espinaca, 6 gotitas de estevia licuar, tomar.
Hola. Hace unaño y medio me saque la banda gastrica y subi 20kilos, estoy con menopausia y mis hijos se mudaron lejos, esto hizo que me coma todo... Y ahora soy diabetica.....nunca le lleve el apunte al doctor, pero ahora no me estoy sintiendo bien, así que me llegaron en un momento perfecto tus videos. Muchas gracias. Mis hijos estan muy contentos con que siga tus consejos.
🍎 me encanta como explicas y como haces ver que una alimentación sana es muy fácil de llevar, y que no es una dieta que nos frustre .
🍎Hola Manu, tengo 2 años y medio haciendo un estilo de vida keto ya quie me diagnosticaron diabetes tipo 2...baje 30 kilos. Ahora hago 2 días trampas y tomo vinagre de manzana y ensaladas antes de comerme los carbohidratos. Súper bien!!
Gracias por tus vídeos. Desde España pero con Venezuela en el corazón ❤
Yo eliminado los picos de insulina del arroz lo como y tan solo me sube a los 30 minutos ha 112 y alas dos horas 94 tenemos que lavar el arroz hasta que el agua esté clara luego después de colarlo lo pondremos en una bolsa de congelado y lo congelaremos y ya lo podremos utilizar
Puedes explicar un poco más? Lo congelas y luego? Descongelas y cocinas normal?
@@nataliakrafft no creo q necesites explicacion...x q si no lo descongelas solo lo podras usar si lo licuas y no creo q quieras comerlo así, habría q experimentar x cta propia, a mi también me intereso su método para hacerlo...suerte
El arroz es preferible no usarlo en keto, si la coliflor la guisas como arroz te juro q queda deliciosa y va super en dieta keto 😉👍🏼
Hola Así como hablaste de la resistencia a la insulina muy bueno también me gustaría que hagas un video de comer para las personas con cáncer te lo agradezco soy paciente oncologica
Gracias manu por tu video, me diagnosticaron hace un tiempo resistencia a la insulina y me recetaron medicamentos, pero no los quise comprar, comence a hacer keto y son notorios los resultados de como te sientes menos antojos y mas energía 🎉
🍏 gracias por tanto buena información
🍎🍏 Feliz inicio de Semana! Me encantaría que nos hablaras sobre los ejercicios sentados para consumir más glucosa
Saludos, debe buscar videos que hablen sobre el sóleo ya que es a lo que Manu se refiere, es un músculo que no almacena glucosa, por ende la consume al momento ( on demand). Aunque me gustaría saber que otras cosas se pueden hacer
Manu por favor has el video de las bebidas diferentes a agua, yo sufro mucho con eso porque no me gusta el agua, la única forma que puedo beberla a gusto es con gas. Agradecemos mucho tu conocimiento y lo bien que explicas todo en tus videos. Bendiciones ❤
As te de Jamaica es una flor y es rica le pones edulcorante que tú uses y la tomas por agua común ..y agua. Con vinagre ..y un punto de sal del imalaya y así vas variando
Simplemente echando un par de pellizcos de sal a un tazón de agua, cambia el sabor totalmente. Lo digo porque a mí me pasa igual desde hace tiempo. El agua me sabe muy mal y para poder tomarla hago este truco.
Hola, Nutrióloga. Manuela. Yo hace unos meses fui diagnosticada con resistencia a la insulina, y muchos de sus consejos me han ayudado, so re todo el vinagre, y también cambien mi alimentación ahora puedo decir que se está revertiendo , muchas gracias. Saludos desde Puebla.
Gracias Dra por tu consejos un beso desde Barcelona ❤❤
Manu háblanos de los triglicéridos. Gracias
🍎🍏....eres un encanto ..a mi también me emocionan cada video que veo..un abrazo 🤗
Hola Manu!! Hace un año 6 meses que me encontré contigo y agradezco tu generosidad al compartir tus experiencias y conocimientos
Eventualmente como algún carbohidrato siguiendo tus sugerencias y me mantengo en mi peso
Gracias por tu trabajo.. Hace mucho estoy suscrita pero hasta hoy te sigo con conciencia, quiero comer bajo en carb. Espero aprender y amar este estilo de alimentación.
Hola manuela que gusto me ha ayudado muchisimo tus videos mi doctor medico internista me hablo de ti. en mi consuktas posteriores me dice vas muy bien si estas siguiendo a Manuela. estoy encantada con todos tus consejos vides tips. etc. quiero pregunatar soy diabetica 4.5 es mi nivel 85 promedio en la prueba de 3 meses. solo que tengo higado graso y acabo de salir de pancreatitis. ya mis niveles bientambien tengo intestino infalamdo irritado me confundo con los alimentos que me suguieres . de antemano gracias por tu apoyo DTB. 🌻🙏🍎🍏🌻
Manu ..siempre tan bello tus videos ..me encanta los temas ...de alimentación..un abrazo 🤗 desde Chile 🤗
Gracias Manu, haces una grandiosa aportación a mi vida y la vida de muchas personas. ❤🍏
🍏 Yo hace 4 años conocí sobre la dieta keto, estaba en 117 kilos, en 6 meses bajé a 82 kilos haciendo keto estricto la mayoría de días. Luego volví a comer carbohidratos pero tratando de elegir mejor mis alimentos, ahora estoy en 94 kilos y desde hoy voy a empezar a mejorar mi alimentación porque sé muy bien que uno se siente mejor en todo sentido. Gracias Manu por compartir siempre conocimientos tan interesantes. Bendiciines infinitas, sigue adelante.
😊
Iu😊i
Hola,gracias por otro video, si necesitamos eses videos🍏
Saludos desde Puerto Rico
Gracias gracias gracias. ❤🍏
Gracias Manu 🍎🍏
🍏 gracias por tus consejos
GRACIAS, DIOS LE BENDIGA❤
Muchas gracias por todo
Gracias 🍏🍏
Gracias Maní. Bien interesante. Gracias.
🍎 gracias !
🍎Excelente ,gracias
Gracia Manu❤ 🍎🍎🍎
🍎🍏 Si recetas de bebidas. Gracias
Gracias Manu ❤
🍎 gracias Manu!!!!
🍎🍎🍎 gracias Manu! Bendiciones 🙏
Excelente video 🍏
🍎🍎me ha servido de mucho sus videos,gracias
Buenos dias Manu ☕️
🍏Gracias
🍎 muchas gracias Manu
❤gracias por tu ayuda
🍎🍏excelente video... gracias
🍏gracias, siempre gracias
GRACIAS BELLA MANU
Excelente explicación. 👌👌
🍏🍎🍏🍎🍏🍎 muy buena info!! Gracias!!
🍏 gracias
🍏🍏🍎🍎 gracias 😘
Muchas Gracias,Gracias por su profesionalidad
🍏 sí por favor haznos recetas de bebidas👏👏👏👏👏
Gracias por tus buenos consejos 😊 🍎🍏🍎🍏
Manu tú siempre con tus buenos consejos, eres la mejor
Gracias...me encanta escucharte ...aprendo mucho 🍏🍏🍏🍏🍏
Voy a comenzar ahora gracias por el video❤
Bien Manu❤
Siiii por favor compartenos las bebidas. Gracias
me encantan tus videos 🍎
Excelente información y exposición insuperable. Bendiciones
🍏 gracias Manu saludos 🎉
🍏🍎gracias manu excelente explicación 🌼
Wau muy buenas explicación 🍏gracias 🍎
Quiero la vinagreta con el vinagre de manzana pues trato de comer bajo en carbohidratos pero estoy con cambios hormonales y tengo mi peso trancado🍏🍏🍏🍏me gustaría k me ayudarás muchas gracias
Gracias 🍏🍎 🍏🍏🍎🍏🍎🍏🍎
🍎🍎Gracias por tanto Manu❤
Excelente video!! ❤️
Excelente consejo. Gracias Manu.
Muchas gracias Manu! 🎉 Espero con ansias el vídeo de vinagretas!😊
Gracias gracias 🍎 por sus consejos
🍎Gracias por todo lo que trasmites muy bueno.... 🥰🇨🇺
Gacias Manu, excelente información 😊saludos 🤗🍏🍎
🍏🍏Muchas gracias.siempre que tengo tiempo estudio tus videos.
Gracias Manu por la excelente información ❤
Gracias Manu 🍎
Excelente Manu. Gracias por tu valiosa información. ❤
Gracias Manu por sus consejos 😊
🍏🍎 Saludos desde México.
Hola Manu!! Quiero un video de bebidas ricas!!😊
Manu, video de los ejercicios y las bebidas!!! ❤
🍎🍎🍎🍎GRACIAS POR COMPARTIR TANTA INFORMACION UTIL PARAVLOS QUE ESTAMOS CUIDANDO DE NUESTRA SALUD AMO TUS VIDEOS Y ESTA BELLA COMUNIDAD🍎🍎🍎🍎
Recetas de bebidas si!🍎🍏
Buen día cariño
Gracias por enseñarme e Comer bien,
Dios te bendiga saludos y te estaré esperando ❤❤❤
🍎🍏 hola Manu excelente cada vídeo como siempre, gracias x cada info. Saludos desde Argentina
Hola Manu, muchas gracias por todos tus consejos que me parecen excelentes al igual que tus ricas recetas. Muchas bendiciones y se muy feliz. 😊
Hola Manu, yo ya aplico algunos de estos tips en mi día a día🍏🍎🍏
gracias Manu he visto tus videos y llevo unos días en dieta keto me encanto 🙃
Gracias Manu tus consejos me ayudan mucho y ya hace tiempo sali de la prediabetes y sigo bien gx a Dios y a tus consejos. Que Dios te siga dando sabiduria y la compartas ❤
Muchas gracias...excelente video ❤...por favor, puedes hacer un video sobre cómo bajar el ácido úrico...gracias
🍎Hola! Me tomaba la cucharada de vinagre y sentía que me quemaba el esófago, no sabía que había que tomar con un vaso de agua. Muchas gracias por la información, lo explicas muy ameno y claro! Saludos desde España!
🍎🍏 gracias por tus vídeos nos ayudan mucho para manejar nuestra diabetes
Muchas gracias por tus sabios consejos. Me han ayudado mucho. Saludos desde la Ciudad de México.🎉❤
🍏🍎 saludos desde España Madrid 🇪🇸 soy Argentina ❤me gustan tus vídeos!
Manu! Hace un tiempo no te veía, pero ya me aplico! Me has enseñado mucho, gracias! 😊❤
Gracias Manu, por esas palabras... Me ha ayudado mucho saber que aunque se comenta errores hay que seguir, ser perseverante y seguir adelante ❤🍏🌡️🔥