0:00 (intro) 5:14 1) chips de maíz / nachos 5:58 2) dátiles y frutas deshidratadas 8:24 3) galletas de arroz / aire. Harina de arroz 10:03 4) papas 10:22 5) pan; integral o no 11:13 6) avena No hay de qué
Tengo 60 años y desde los 55 me diagnosticaron diabetes. Obviamente ésto me trastornó en mi estado emocional, y en la actualidad estoy luchando por reducir mi obesidad (132 kilos). He reducido mi ingesta de arroz, pan, yuca, papas, sodas, y para el próximo año 2025 (si llego a estar vivo) les comentaré como me fue con la dieta que estoy llevando
La verdad que nadie dise que comer que no haga daño pero veo to das las ayudas que pido y nadie dice nada bueno ponen a uno en suspenso por favor hablen con la verdad 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢amen
Gracias por tu esfuerzo preciosa. El que no quiere escuchar de verdad que no escucha. Las personas están muy cerradas a tomar las riendas de su salud y cuidar este templo tan maravilloso que es nuestro avatar. Gracias si que llegue al final del video
MANU, estoy sorprendida. He vivido en el error por casi 9 años que tengo de ser diabetica. Me encanto este video. Me abriste los ojos. Gracias por compartir información tan importante y necesaria para el día a día. Me voy a aplicar desde hoy. Dios te bendiga por hacer estos videos. Gracias gracias gracias por explicarnos tan bien. Te felicito. Eres un hermoso ser humano.
Hola, mil gracias por la ayuda, yo tengo 55 años y apenas comencé a verte y te agradezco de verdad, sigo tus consejos para tener un mejor peso,salud y no llegar alguna enfermedad
Soy pre diabética. Hace unos años estoy cambiando mi alimentación y para que diga que es difícil esta equivocada. Es dificilísimo! Pero crean que el secreto está en lograr el hábito de a poco. Yo comía 2 fatias de pan por día, baja a 1 por un tiempo y después la saque definitivamente. Chocolate, arroz, frutas desmedida… Todo paso a paso y logré eliminar y ni ganas tengo. Con ese video aprendí mucho más. Ahora a eliminar la galleta de “arroz”. Passo a passo y la passaremos bien. Se puede!
Mi mamá sufrió por años de diabetes y como me hubiera gustado escucharte durante sus años de sufrimiento, murió y ahora estoy segura qué la alimentación qué los nutricionidtas le enviaron la terminaron de matar, la ponían a comer avena, empanadas integrales, arepas, pollo hervido y pescado hervido, muy pocas o nada de grasa, leche descremado y cereales integrales. Le decían que comiera cada tres horas y entre comidas frutas o galletas de soda. Le decían que se podía comer tres pasas de uvas. Y mira todo lo que he aprendido contigo. Muchas gracias.
Hola Elisa te leí y me sentí identificada, mi madre está viva pero todos somos diabéticos y a ella su nutricionista le recomendó lo mismo, pase unas vacaciones con ella y me enferme porque ya tenía control de mi glucosa y ella decía que me iba a morir de hambre si comía sano y a mí me ponía de los nervios verla comer tanta fruta y galletas cada 3 horas 😕😕, solo porque toma metformina, no hay quien la haga cambiar, lo que dice su médico es sagrado
@@maracuevas7347 Es difícil hacer cambiar a las personas yo misma hasta hace poco comía de todo y el azúcar parra arriba, fue un shock ir al médico con la glucemia en casi 500 allí fue donde decidí cambiar mi alimentación y hoy día 4 meses después mi azúcar en sangre esta bajo 100
@@rosaarteaga9975 que comemos? Hievis, quesos, tocino, mantequilla, yogurt, proteína vacuna, pollo, conejos, pescados, verduras de hojas verdes, repollo, pepino, calabacin, aquí Manuela tiene videos de recetas keto y también te enseña ha hacer la compra para ka semana
También me sentí identificado, mi papá sufrió de diabetes gran parte de su vida, dejó de tomar dulces y gaseosas, pero nunca mejoró, siempre empeoró con el paso del tiempo y esto es porque los médicos nunca le dijeron que dejara el resto de carbohidratos (arroz, papa, yuca, arepa, pastas, etc...) , a los 60 años sufrió un preinfarto, le hicieron dos puentes coronarios, al final le amputaron dos dedos del pie, duró muchos años enfermo, y finalmente le amputaron la pierna hasta la rodilla, estuvo un mes en cuidados intensivos y terminó muriendo de pancreatitis, todo derivado de la diabetes, los médicos sólo quieren que sigas enfermo y mantenerte con pastillas, si todos estuvieramos sanos, sencillamente se quedan sin trabajo los doctores y se quiebran las farmacéuticas
Veran, yo he llegue hasta aquí porque también decidí cambiar mis hábitos alimenticios, yo inicie hace 3 años a dejar casi todos los alimentos procesados y en 3 meses perdí 10 kilos, pero me he estancado, pero por lo menos ya no me preguntan si estoy embarazada 😊, ya se imaginaran como estaba quedando de inflamada, y he visto infinidad de videos de estos y voy retomando un poco de aquí y de allá, y hace 5 dias que inicie la dieta keto es así que llegue con manu, aunque hay RUclips que nos confunden con la información que nos comparten, porque unos recomiendan ciertos alimentos y otros dicen que no es saludable, al principio cuando inicie yo decía y ahora que voy a comer entonces, pero con el tiempo he ido aprendiendo a comer saludable, con decirles que ya no voy a las tiendas por la despensa como solía hacerlo que llenaba mi carrito de pastas, leche, arroz, cereales de caja, pan, embutidos, yogures dulces, etc. Ahora solo voy por productos de limpieza, y para comer compro verduras y carnes, quesos y demás en el mercadito del pueblo.
MAnu, gracias por tu video, yo corte el azúcar y no controlaba mi insulina, y nadie me decia esto, los doctores solo me decían no comas pan, pero no es sólo eso, tus videos me han ayudado mucho
🍚 En lo personal, hace 3 meses tuve mi hemoglobina glicosilada en 276, inmediatamente suspendí el consumo de gaseosas, dulces y disminuí la cantidad de carbohidratos. El arroz me hace falta pero ya nonlo como en las cantidades de antes. La semana pasada me midieron de nuevo la hemoglobina glicosilada y ahora está en 5.3. diariamente me mido la glucosa en ayunas, el promedio se mantiene entre 80 y 90, luego de comer, rara vez ha subido de 120. Me quitaron las 8 unidades de insulina. Continúo con Metformina y otro medicamento. Bajé de peso, de 82 kg a 71 kg, mido 1.80. Con esto lo que quiero compartir es que lo que ingerimos nos lleva a convertirnos en enfermos potenciales, y que cada cuerpo procesa de diferentes maneras, tanto los medicamentos como lo alimentos. Hoy, de vez en cuando me doy un gustico dulce, preferible sin azúcares añadidos y siempre controlando las cantidades de comida. Puedo decir que en comparación con antes, lo que comía podía ser 1.5 porciones más que ahora. Sé que cansa a veces la rutina pero si queremos evitar enfermedades más graves debemos ser conscientes de lo que comemos.
🍚 Hola, Manu! Éste es el primer video tuyo que veo, y ha ganado mi subscripción. 👌👌 Soy diabética por más de 30 años, TODO ha cambiado muchísimo desde entonces y refrescar los conocimientos sbr esta enfermedad es absolutamente necesario. Muchas gracias y un saludo dsd España 🇪🇸
Bueno la verdad ya yo no sé que comer ya no como, arroz, ni pastas ,ni harina soy una persona delgada me voy a desaparecer yo no tomo nada de azúcar me voy a volver loca d no comer nada
Vas a desaparecer 😂😂😂 Yo siempre he estado un poco por debajo de lo que sería mi peso saludable y mi constitución es atlética porque me pongo a hacer flexiones y sentadillas como una pirada cuando me sube el azúcar a parte de caminar cada día… después de todo el esfuerzo, palabras de mi endocrino: “tienes diabetes rebelde con componente emocional” 🤦🏻♀️📈💩
@@laurabravo7248amiga, tengo 32 años de edad, siempre he salido bien en química sanguínea, la glucosa en 85 o 90 en ayunas pero después de una hora de comer me sale en 180😢, y después de dos horas baja a 135. Me siento triste, no sé si tenga diabetes o no, pero todo lo q es el mismo.o resultado😢
Me encanta desde que te encontré tengo súper controla da la diabetes y me bajaron la menformina a la de 500 y si sigo así me la pueden quitar, gracias Manu eres la mejor❤
Manu no sabes el bien que me haz hecho con tu información. Especialmente en el video que explicaste lo que es la resistencia a la insulina, se me hacquitado un velo de los ojos. Ya que yo siempre critiqué a las personas que abusan de los antibióticos o que no terminan sus tratamientos ya que me queda claro que se hace una resistencia a los mismos. Pyes ahora sé que sucede algo muy similar cuando uno abusa de los alimentos que elevan la glucosa y por lo tanto la demanda de insulina es mayor con tanto tiempo de desorden también nos hacemos resistentes a ella. Gracias por el esfuerzo que haces por ayudarnos. El estar concientes de cómo funciona nuestro ayuda mucho. Gracias gracias gracias mil❤
🍚🍚🍚🍚 La verdad es que para bien o para mal, empezar a leer etiquetas e información sobre este tipo de temas me ha hecho mucho más consciente de lo que como... Si lo quiero comer lo cómo pero "sabiendo" lo que me estoy metiendo al cuerpo...
¡Ay, Manu! Los carbohidratos que mencionas me encantan. Adoro las papas, el arroz. He disminuido el pan pero no es fácil eludir esta clase de carbohidratos, al menos para mí. Gracias, una vez más.
Soy de primera vez no muy se de tecnología. Pero si me gustó el vídeo no encuentro la taza de arroz 😊. Si ví todo el vídeo m encantó estoy aprendiendo ya m diagnosticaron diabética con un 136. De rango en azúcar y no se m controla aún tomando la pastilla ya llevo un mes. Gracias
Hola Manu, ademas del índice glucemico también habrá que mirar la carga glucemica, ya que el melón o la sandía tiene un IG alto pero su carga glucemica es baja y creo que es importante tenerlo en cuenta
Gracias Manu ! Sigo con el vinagre de manzana antes decomer y el limón en ayunas por si acaso todos loa dias pero también cuido lo que como lo mejor que puedo y bueno v estoy bien estoy delgada también!!
Hola soy nueva en esto d la diabetes, y si como comentas es muy difícil dejar el pan y hacer esos cambios d un día para otro, bien k t encontré, x supuesto k t seguiré, saludos y bendiciones!!! ❤
Me encantó tu vídeo. Acabo de suscribirme a tu canal. Felicito su forma humilde y sencilla al explicar los conceptos de nutrición. Saludos, desde Colombia.
🍚 🌾 Hola Manu, háblanos porfa de la diferencia entre el colágeno hidrolizado o péptidos de colágeno y la gelatina sin sabor o el colágeno adquirido de los mismos alimentos. Gracias
🍚🍚🍚🍚🍚 Hola Manu gracias gracias gracias por tomarte el tiempo de compartir esta importante información para que quienes sufrimos con los picos de glucosa entendamos y no nos frustremos con la comida ... Manu si quiero saber más de los alimentos amigables para quienes la industria farmacéutica nos volvió diabéticos... gracias gracias gracias un gran abrazo de luz y saludos desde Bogotá 🤗🫂🤗🫂💥🌈⭐✨🌟👍🙏🌟🙏💥
🍚🍚. Muy interesante el video. Estoy cuidando una Sra que tiene diabetes y le viene bien a ella y obvio para mi y mi familia para saber prevenir esta enfermedad tan compleja. Muchas gracias!
Manu me encantan tus videos! Son muy informativos y ayudas con tus recetas. Tengo pre diabetes y comencé aha e un mes una dieta muy baja en carbohidratos y alta en proteínas y con tus videos me di cuenta que antes comía mal pensando que estaba comiendo bien. Por suerte me topé con tu canal por que no tenía muchas ideas para cocinar, ya puse en práctica algunas recetas que subiste a tu canal
HOLA!! definitivamente super instructivo tu video, estoy comenzando una nueva vida sin harina ni azucar (resistencia a la insulina) y me siento muy bien! me salvaste la vida con el almuerzo navideño de familia de pizza! llevare mi propia base hecha con tu receta magica de harina de almendra y queso mozarela, la he probado y me encantó, le añadi oregano, albahaca en polvo y pizca de sal y la amé. gracias por enseñarnos!!!! saludos desde El Salvador, C.A.
@@renemrtgracias por su preocupación pero no siento ninguna confusión, pues no soy novata en el tema y no me quedo con una sola fuente de información. Dicho esto, reitero que la información que Manu comparte es muy valiosa y en ningún momento he visto que no considere la carga glicèmica de los carbohidratos, al contrario. Gracias
Hola Manu buenos días me encanta tus vídeos para cuidar nuestra diabetes ...estaba checando uno de tus vídeos donde comentas que tienes 4 libros intenté verla pero me dice que la página no está disponible podrías checarla por favor por que si me interesa ver tus libros gracias que tengas lindo día
Ahora que me puse el freeStyle para medir mi glucosa por que salí prediabética en todo momento me sorprende muchisimo como estos alimentos que mencionas me suben muchisimo la glucosa ni modo si queremos estar sanos tenemos que quitarlos de la alimentacion
Hola, Manuela, súper chévere tu información como siempre, yo estoy felíz porque me están bajando poco a poco la dosis de insulina.... gracias a tus indicaciones que he seguido al pie de la letra ❤😊
Buenas tardes María Fernanda me alegra mucho que te estén bajando la dosis de insulina. Yo también soy diabética me Colocaba insulina 3 veces en el día y la última de la noche. Pero me retiraron las del día y quedé solamente con la de la noche la glargina me colocaba 18 und. Ahora me coloco 11 yo misma la fui bajando, xq estaba haciendo resistencia a la insulina. Cambié mi forma de alimentarme no volví a tomar leche, cero pan. Nunca baja de 65 a 63, ahora peso 57. Mejorando cada día. Como verduras verdes, frutos rojos y yogurt casero el de los bacilos. No como nada después del desayuno solo tomo agua con limón, después del almuerzo tampoco agua con limón y de cena una arepa, con jamón pietran y realmente si he visto y sentido el cambio. Te envío un abrazo enorme. Quisiera saber qué más comes para tener información. Muchas gracias 😊
Cuando me dijeron que era diabético rápido fui a un nutricionista y cojí varias clases para saber que podía comer y que no todo diabético debería hacer lo mismo bendiciones
Hola querida Manu, disfruto mucho y sobretodo aprendo algo cada que te veo. Te quería preguntar que recomiendas cuando hay un “bajón de azúcar” o sea algo de emergencia sobretodo si es media noche. Gracias! Saludos desde Oakland, California. 😊
🍚🍚🍚 gracias Manu, a quién no le gusta el arroz 🌾 pero debe haber una forma al cocinarlo para que no nos haga daño. Me gustaría saber alimentos para hígado graso. Gracias y Dios te bendiga 🙏😘❤️
Hola Manu: te sigo a vos y a Laura keto, que habla de una keto un poco menos exigente. Ella dice que las papas las podés comer después de varias horas de cocida, porque no te suben tanto el azúcar. Esto es así, lo mismo pasa con el arroz, según Laura. Espero tu respuesta. Muchas gracias
Hola.... me gustaría saber tú opinión sobre la alimentación paleo...soy nuevo en el canal...y encuentro toda tú información súper clara y aplicable... Gracias 🇺🇾🧉
No tengo diabetes, pero si estoy muy interesada en mantener mi 8nsulina muy baja para qie mi cuerpo pueda tener acceso a la grasa como funte de energía, gracias ppr la información
🍚🍚🍚.. saludos desde Venezuela 🇻🇪, que estés bien y gracias por compartir tus saberes , que tal si haces una lista de las frutas , legumbres o vegetales por orden de índice glucémico..un gran abrazo..!!
Es terrible Manu como aún hay muchos nutricionista que te recomiendan todos estos productos, yo tuve diabetes gestacional y fui a una nutricionista y me dieron una dieta con todos esos productos pero me hacía el chequeo después de cada comida y me subía mucho, hasta que me di cuenta qué haciendo keto mis chequeos salían perfectos y pude mantener mi embarazo muy estable y sin tomar medicamentos
Todo es malo en exceso, por eso es importante el checar y analizar cuánto tienes de actividad física diario, me puedo comer medio pan y si hago ejercicio no pasa nada, me puedo comer frutas y verduras y no hago actividad pasa algo, la clave es tu actividad física, todos los nutricionistas te dicen y te orientan de acuerdo a tu día a día.
🍚 Muchas gracias Manu, he mejorado bastante con tus consejos y recetas. En 3 meses bajé mi glucosa de 384 a 111 y voy por más, sin esfuerzo y alimentando perfectamente. Alternando con ejercicio, claro está y me siento estupenda. Bendiciones siempre 🍚🍚🍚💓
En efecto los doctores recomiendan esos alimentos a diabeticos, yo llevo dieta baja en carbohidratos desde hace varios años hay dias q me doy mis comilonas pero son pocos al mes, aunq no soy dia betica, pero mi novio si lo es y me fui para atras cuando vi la dieta q le dieron y mas a un cuando vi los productos q vende para diabeticos, hay productos q dicen cero azucar pero son altos en carbohidratos mucho ojo!
Ya no sabemos a quien creerle. La verdad que solo el agua es buena para los diabéticos. Estamos jodidos. A mi me tienen loca todos estos videos. Unos dicen una cosa y otros otra cosa. Yo ahora solo como un huevo, espinaca, verduras y a veces frijoles. Ya no quiero comer nada. Voy a morirme más rápido de anemia que de azúcar
NO se crean todoooo 😮mejor ustedes vayan checando, le platico qué estuve muy enferma del estómago y lo único qué podía COMER, y toleraba era desayuno: arroz con agua y canela y 2 panes tostados, comida: arroz hervido y pescado empapelado y de cena lo mismo qué el desayuno, estuve con puros carbohidratos casi un mes, y mí azúcar se nivelo al igual qué los lípidos 😮😮y también puré de papa
Creo que debemos de tener un glucose Teo y medir nuestros valores 2 horas después de comer pk no todos tenemos la misma resistencia si debemos saber cómo nos agrede a cada uno x lo tanto conocer el cuerpo es lo ideal!!! De lo contrario terminamos deshidratados y anorexicos de no comer 😂
Los Doctores nos mandan al nutricionista pero lo que no sabemos es que los nutricionistas (algunos) reciben dinero por decir que sus productos son buenos para nosotros,por eso lo mejor es que aprendamos a conocer nuestro cuerpo(reacciones) revisando nuestro nivel de azúcar todas las veces después de comer y así sabemos que reacción tuvimos con ese alimento ,yo amó comer la comida en burritos así qué yo no me quedo con las ganas y me los preparo en lechuga igual me ago "cheeseburger" en lechuga en vez del pan y sabe delicioso todo es cuestión de información yde imaginación para preparar comidas deliciosas , nutritivas y permitidas y no nos sentimos culpables de no cuidarnos😂
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
0:00 (intro)
5:14 1) chips de maíz / nachos
5:58 2) dátiles y frutas deshidratadas
8:24 3) galletas de arroz / aire. Harina de arroz
10:03 4) papas
10:22 5) pan; integral o no
11:13 6) avena
No hay de qué
Gracias
🍚
Gracias 😊
Gracias
🍚🍚🍚
Tengo 60 años y desde los 55 me diagnosticaron diabetes. Obviamente ésto me trastornó en mi estado emocional, y en la actualidad estoy luchando por reducir mi obesidad (132 kilos).
He reducido mi ingesta de arroz, pan, yuca, papas, sodas, y para el próximo año 2025 (si llego a estar vivo) les comentaré como me fue con la dieta que estoy llevando
Que Dios te cuide
La verdad que nadie dise que comer que no haga daño pero veo to das las ayudas que pido y nadie dice nada bueno ponen a uno en suspenso por favor hablen con la verdad 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢amen
tu puedes 🎉!!!!
te deseo lo mejor no te rindas.... la dieta keto es tu salvación
Tengo más de 70 años soy diabética de Costa Rica y me encanto este primer video que vi te felicito por tus consejos
Gracias por tu esfuerzo preciosa. El que no quiere escuchar de verdad que no escucha. Las personas están muy cerradas a tomar las riendas de su salud y cuidar este templo tan maravilloso que es nuestro avatar. Gracias si que llegue al final del video
MANU, estoy sorprendida. He vivido en el error por casi 9 años que tengo de ser diabetica. Me encanto este video. Me abriste los ojos. Gracias por compartir información tan importante y necesaria para el día a día. Me voy a aplicar desde hoy. Dios te bendiga por hacer estos videos. Gracias gracias gracias por explicarnos tan bien. Te felicito. Eres un hermoso ser humano.
Hola, mil gracias por la ayuda, yo tengo 55 años y apenas comencé a verte y te agradezco de verdad, sigo tus consejos para tener un mejor peso,salud y no llegar alguna enfermedad
Soy pre diabética.
Hace unos años estoy cambiando mi alimentación y para que diga que es difícil esta equivocada.
Es dificilísimo!
Pero crean que el secreto está en lograr el hábito de a poco.
Yo comía 2 fatias de pan por día, baja a 1 por un tiempo y después la saque definitivamente.
Chocolate, arroz, frutas desmedida… Todo paso a paso y logré eliminar y ni ganas tengo.
Con ese video aprendí mucho más. Ahora a eliminar la galleta de “arroz”.
Passo a passo y la passaremos bien.
Se puede!
Como frutas desmedidas? Me podrías explicar, más o menos que comias respecto a la fruta y en qué cantidades exactamente. Por favor 😿
ADEMAS DE SIMPATICA ES INTELIGENTE CON EXPLICACIONES EXCELENTES
Mi mamá sufrió por años de diabetes y como me hubiera gustado escucharte durante sus años de sufrimiento, murió y ahora estoy segura qué la alimentación qué los nutricionidtas le enviaron la terminaron de matar, la ponían a comer avena, empanadas integrales, arepas, pollo hervido y pescado hervido, muy pocas o nada de grasa, leche descremado y cereales integrales. Le decían que comiera cada tres horas y entre comidas frutas o galletas de soda. Le decían que se podía comer tres pasas de uvas. Y mira todo lo que he aprendido contigo. Muchas gracias.
Hola Elisa te leí y me sentí identificada, mi madre está viva pero todos somos diabéticos y a ella su nutricionista le recomendó lo mismo, pase unas vacaciones con ella y me enferme porque ya tenía control de mi glucosa y ella decía que me iba a morir de hambre si comía sano y a mí me ponía de los nervios verla comer tanta fruta y galletas cada 3 horas 😕😕, solo porque toma metformina, no hay quien la haga cambiar, lo que dice su médico es sagrado
@@maracuevas7347 Es difícil hacer cambiar a las personas yo misma hasta hace poco comía de todo y el azúcar parra arriba, fue un shock ir al médico con la glucemia en casi 500 allí fue donde decidí cambiar mi alimentación y hoy día 4 meses después mi azúcar en sangre esta bajo 100
Entusiastas que comemos?😮🙏
@@rosaarteaga9975 que comemos? Hievis, quesos, tocino, mantequilla, yogurt, proteína vacuna, pollo, conejos, pescados, verduras de hojas verdes, repollo, pepino, calabacin, aquí Manuela tiene videos de recetas keto y también te enseña ha hacer la compra para ka semana
También me sentí identificado, mi papá sufrió de diabetes gran parte de su vida, dejó de tomar dulces y gaseosas, pero nunca mejoró, siempre empeoró con el paso del tiempo y esto es porque los médicos nunca le dijeron que dejara el resto de carbohidratos (arroz, papa, yuca, arepa, pastas, etc...) , a los 60 años sufrió un preinfarto, le hicieron dos puentes coronarios, al final le amputaron dos dedos del pie, duró muchos años enfermo, y finalmente le amputaron la pierna hasta la rodilla, estuvo un mes en cuidados intensivos y terminó muriendo de pancreatitis, todo derivado de la diabetes, los médicos sólo quieren que sigas enfermo y mantenerte con pastillas, si todos estuvieramos sanos, sencillamente se quedan sin trabajo los doctores y se quiebran las farmacéuticas
Veran, yo he llegue hasta aquí porque también decidí cambiar mis hábitos alimenticios, yo inicie hace 3 años a dejar casi todos los alimentos procesados y en 3 meses perdí 10 kilos, pero me he estancado, pero por lo menos ya no me preguntan si estoy embarazada 😊, ya se imaginaran como estaba quedando de inflamada, y he visto infinidad de videos de estos y voy retomando un poco de aquí y de allá, y hace 5 dias que inicie la dieta keto es así que llegue con manu, aunque hay RUclips que nos confunden con la información que nos comparten, porque unos recomiendan ciertos alimentos y otros dicen que no es saludable, al principio cuando inicie yo decía y ahora que voy a comer entonces, pero con el tiempo he ido aprendiendo a comer saludable, con decirles que ya no voy a las tiendas por la despensa como solía hacerlo que llenaba mi carrito de pastas, leche, arroz, cereales de caja, pan, embutidos, yogures dulces, etc. Ahora solo voy por productos de limpieza, y para comer compro verduras y carnes, quesos y demás en el mercadito del pueblo.
MAnu, gracias por tu video, yo corte el azúcar y no controlaba mi insulina, y nadie me decia esto, los doctores solo me decían no comas pan, pero no es sólo eso, tus videos me han ayudado mucho
🍚 En lo personal, hace 3 meses tuve mi hemoglobina glicosilada en 276, inmediatamente suspendí el consumo de gaseosas, dulces y disminuí la cantidad de carbohidratos. El arroz me hace falta pero ya nonlo como en las cantidades de antes. La semana pasada me midieron de nuevo la hemoglobina glicosilada y ahora está en 5.3. diariamente me mido la glucosa en ayunas, el promedio se mantiene entre 80 y 90, luego de comer, rara vez ha subido de 120. Me quitaron las 8 unidades de insulina. Continúo con Metformina y otro medicamento. Bajé de peso, de 82 kg a 71 kg, mido 1.80.
Con esto lo que quiero compartir es que lo que ingerimos nos lleva a convertirnos en enfermos potenciales, y que cada cuerpo procesa de diferentes maneras, tanto los medicamentos como lo alimentos. Hoy, de vez en cuando me doy un gustico dulce, preferible sin azúcares añadidos y siempre controlando las cantidades de comida. Puedo decir que en comparación con antes, lo que comía podía ser 1.5 porciones más que ahora. Sé que cansa a veces la rutina pero si queremos evitar enfermedades más graves debemos ser conscientes de lo que comemos.
🍚🍚
De acuerdo!
🍚 Hola, Manu! Éste es el primer video tuyo que veo, y ha ganado mi subscripción. 👌👌 Soy diabética por más de 30 años, TODO ha cambiado muchísimo desde entonces y refrescar los conocimientos sbr esta enfermedad es absolutamente necesario. Muchas gracias y un saludo dsd España 🇪🇸
Bueno la verdad ya yo no sé que comer ya no como, arroz, ni pastas ,ni harina soy una persona delgada me voy a desaparecer yo no tomo nada de azúcar me voy a volver loca d no comer nada
Vas a desaparecer 😂😂😂
Yo siempre he estado un poco por debajo de lo que sería mi peso saludable y mi constitución es atlética porque me pongo a hacer flexiones y sentadillas como una pirada cuando me sube el azúcar a parte de caminar cada día… después de todo el esfuerzo, palabras de mi endocrino: “tienes diabetes rebelde con componente emocional”
🤦🏻♀️📈💩
@@laurabravo7248amiga, tengo 32 años de edad, siempre he salido bien en química sanguínea, la glucosa en 85 o 90 en ayunas pero después de una hora de comer me sale en 180😢, y después de dos horas baja a 135. Me siento triste, no sé si tenga diabetes o no, pero todo lo q es el mismo.o resultado😢
Me encanta desde que te encontré tengo súper controla da la diabetes y me bajaron la menformina a la de 500 y si sigo así me la pueden quitar, gracias Manu eres la mejor❤
🍚🍚🍚Manu hasta el final , gracias por compartir tus conocimientos, te escucho mientras preparo mi pan integral para la semana.🌻🤗🌈
🍚 muchas gracias por compartir tus conocimientos 🍚
Gracias por la información yo me enfermé del páncreas y cuido mi dieta como si tuviera diabetes 🍚 😋
Manu no sabes el bien que me haz hecho con tu información. Especialmente en el video que explicaste lo que es la resistencia a la insulina, se me hacquitado un velo de los ojos. Ya que yo siempre critiqué a las personas que abusan de los antibióticos o que no terminan sus tratamientos ya que me queda claro que se hace una resistencia a los mismos. Pyes ahora sé que sucede algo muy similar cuando uno abusa de los alimentos que elevan la glucosa y por lo tanto la demanda de insulina es mayor con tanto tiempo de desorden también nos hacemos resistentes a ella. Gracias por el esfuerzo que haces por ayudarnos.
El estar concientes de cómo funciona nuestro ayuda mucho.
Gracias gracias gracias mil❤
Excelente ayuda para lós diabéticos . Murchas Gracias!
Quiero aprender más , de los productos que me hacen daño a mi salud, soy diabética.
🍚 me encanto tu aclaración, me suscribo a tu canal más que clara la información. Gracias Manu
🍚🍚🍚🍚
La verdad es que para bien o para mal, empezar a leer etiquetas e información sobre este tipo de temas me ha hecho mucho más consciente de lo que como...
Si lo quiero comer lo cómo pero "sabiendo" lo que me estoy metiendo al cuerpo...
Gracias Manu.por tus consejos lo mejor .es aprender a comer y llevar una vida saludable
¡Ay, Manu! Los carbohidratos que mencionas me encantan. Adoro las papas, el arroz. He disminuido el pan pero no es fácil eludir esta clase de carbohidratos, al menos para mí. Gracias, una vez más.
Soy de primera vez no muy se de tecnología. Pero si me gustó el vídeo no encuentro la taza de arroz 😊. Si ví todo el vídeo m encantó estoy aprendiendo ya m diagnosticaron diabética con un 136. De rango en azúcar y no se m controla aún tomando la pastilla ya llevo un mes. Gracias
Muchísimas gracias por compartir lo pondré en práctica para generar mi buen hábito al comer
Gracias Manu me encanta toda tu información me ayuda mucho aunque no soy diabética.
Como dices tu hay otra nutrioliga que sigo y conincide contigo en la alimentación. Gracias por compartir esta información
Hola Manuela,me encantan tus vídeos,a mí me diagnosticaron pre-diabetes y estoy controlando.los carbohidratos,gracias por compartir.
Bendiciones😊
Muchísimas gracias por tus extraordinarios condejos. Dios te bendiga.
Muy buena info. No tenia idea del contenido de las galletas de arroz , pero si notaba estimulaba mi apetito. Gracias
Gracias por enseñarnos tanto!!!🍚
Gracias Manu...eres una gran comunicadora y lo explicas todo muy facil ,para todo el mundo.... gracias de nuevo por tu labor❤
Hola Manu, ademas del índice glucemico también habrá que mirar la carga glucemica, ya que el melón o la sandía tiene un IG alto pero su carga glucemica es baja y creo que es importante tenerlo en cuenta
Gracias Manu ! Sigo con el vinagre de manzana antes decomer y el limón en ayunas por si acaso todos loa dias pero también cuido lo que como lo mejor que puedo y bueno v estoy bien estoy delgada también!!
Gracias por tu valiosa información,me encantó como hablas muy claro y sin enredos
Gracias mil Manu. Excelente información y sí, es frustrante cuando intentas alimentarte correctamente y no sabés que hacer. Desde Bueno Aires.
Hola soy nueva en esto d la diabetes, y si como comentas es muy difícil dejar el pan y hacer esos cambios d un día para otro, bien k t encontré, x supuesto k t seguiré, saludos y bendiciones!!! ❤
🍚🍚🍚🍚Gracias por sus videos y sus consejos sobre las dietas para los diabéticos. BENDICIONES.
excelente información para cambiar mi alimentación gracias, Manu 🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚
Me encantó tu vídeo. Acabo de suscribirme a tu canal. Felicito su forma humilde y sencilla al explicar los conceptos de nutrición. Saludos, desde Colombia.
Gracias querida Manu, que ayuda tan grande con tu información. ❤
Muchas gracias Manu por sus videos bendiciones para ti y tu familia ❤
Gracias Manu ajustare mas el consumo de esos alimentos
🍚 🌾 Hola Manu, háblanos porfa de la diferencia entre el colágeno hidrolizado o péptidos de colágeno y la gelatina sin sabor o el colágeno adquirido de los mismos alimentos. Gracias
También me interesa este tema .
Gracias. Porque habla mucho y no dice enseguida cuales son
Gracias por tus vídeos
Hydro es pre digerible y peptidos son aportes de colageno mi recomendacion es Hydrolisado siempre❤
🍜hola manu este es el primer video que veo y me gusto mucho la forma en que explicas el tema te seguire en lo adelante
🍚🍚🍚🍚🍚 Hola Manu gracias gracias gracias por tomarte el tiempo de compartir esta importante información para que quienes sufrimos con los picos de glucosa entendamos y no nos frustremos con la comida ... Manu si quiero saber más de los alimentos amigables para quienes la industria farmacéutica nos volvió diabéticos... gracias gracias gracias un gran abrazo de luz y saludos desde Bogotá 🤗🫂🤗🫂💥🌈⭐✨🌟👍🙏🌟🙏💥
Mil Gracias Manu Lluvia ☔️ de Bendiciones ❤️🫶🙏
🍚🍚🍚🍚gracias por ayudarnos en la manera en que debemos alimentarnos para una mejor calidad de vida
Gracias! Super informativo, como siempre! 🙏🙏🙏🍚🍚🍚🍚
🍚🍚. Muy interesante el video. Estoy cuidando una Sra que tiene diabetes y le viene bien a ella y obvio para mi y mi familia para saber prevenir esta enfermedad tan compleja. Muchas gracias!
Hola buenas tardes gracias por enseñar recetas bendiciones para ti
Manu me encantan tus videos! Son muy informativos y ayudas con tus recetas. Tengo pre diabetes y comencé aha e un mes una dieta muy baja en carbohidratos y alta en proteínas y con tus videos me di cuenta que antes comía mal pensando que estaba comiendo bien. Por suerte me topé con tu canal por que no tenía muchas ideas para cocinar, ya puse en práctica algunas recetas que subiste a tu canal
HOLA!! definitivamente super instructivo tu video, estoy comenzando una nueva vida sin harina ni azucar (resistencia a la insulina) y me siento muy bien! me salvaste la vida con el almuerzo navideño de familia de pizza! llevare mi propia base hecha con tu receta magica de harina de almendra y queso mozarela, la he probado y me encantó, le añadi oregano, albahaca en polvo y pizca de sal y la amé. gracias por enseñarnos!!!! saludos desde El Salvador, C.A.
Gracias Manu por tus sabios consejos, a mi en lo personal, me han ayudado muchisimo con mi diabetes. Muchas bendiciones para ti
Excelente dieta, la mejor y más fácil que he hecho, gracias Manu, eres lo máximo…
Me gusta no solo el contenido del video, sino la elocuencia con la que transmite la información . Gracias 😊
Tenga cuidado, los está confundiendo, el azúcar tiene IG alto, además no considera la carga glucemica de los carbohidratos.
@@renemrtgracias por su preocupación pero no siento ninguna confusión, pues no soy novata en el tema y no me quedo con una sola fuente de información. Dicho esto, reitero que la información que Manu comparte es muy valiosa y en ningún momento he visto que no considere la carga glicèmica de los carbohidratos, al contrario. Gracias
😊Dios te bendiga muchas gracias por tu video me encanto mucho ya que muchas veces como sin fijarme que me ase bien y que no 😊
Manuela gracias un favor puedes hablar de los triglicéridos y colesterol en la menopausia por favor. 🍚❤
Doctora Manu gracias por sus orientaciones yo trato en lo posible de ponerlas en práctica. Éxitos ❤
¡Porque la verdad siempre triunfa!
Frank!!!❤❤❤❤
Frank❤😊
Frank ❤
la verdad es que ella miente, se llama índice glucémico es.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_gluc%C3%A9mico
Hola Manu buenos días me encanta tus vídeos para cuidar nuestra diabetes ...estaba checando uno de tus vídeos donde comentas que tienes 4 libros intenté verla pero me dice que la página no está disponible podrías checarla por favor por que si me interesa ver tus libros gracias que tengas lindo día
Ahora que me puse el freeStyle para medir mi glucosa por que salí prediabética en todo momento me sorprende muchisimo como estos alimentos que mencionas me suben muchisimo la glucosa ni modo si queremos estar sanos tenemos que quitarlos de la alimentacion
Hola, Manuela, súper chévere tu información como siempre, yo estoy felíz porque me están bajando poco a poco la dosis de insulina.... gracias a tus indicaciones que he seguido al pie de la letra ❤😊
Buenas tardes María Fernanda me alegra mucho que te estén bajando la dosis de insulina. Yo también soy diabética me Colocaba insulina 3 veces en el día y la última de la noche. Pero me retiraron las del día y quedé solamente con la de la noche la glargina me colocaba 18 und. Ahora me coloco 11 yo misma la fui bajando, xq estaba haciendo resistencia a la insulina. Cambié mi forma de alimentarme no volví a tomar leche, cero pan. Nunca baja de 65 a 63, ahora peso 57. Mejorando cada día. Como verduras verdes, frutos rojos y yogurt casero el de los bacilos. No como nada después del desayuno solo tomo agua con limón, después del almuerzo tampoco agua con limón y de cena una arepa, con jamón pietran y realmente si he visto y sentido el cambio. Te envío un abrazo enorme. Quisiera saber qué más comes para tener información. Muchas gracias 😊
🍚🍚🍚muchas gracias Manu por la formación bendiciones
Gracias Manu, tu contenido es demasiado importante y muy profesional 🥘
Gracias primera vez que le veo. Muy interesante.
Cuando me dijeron que era diabético rápido fui a un nutricionista y cojí varias clases para saber que podía comer y que no todo diabético debería hacer lo mismo bendiciones
Deberían pero la mayoría se dejan vencer por la ansiedad la misma que los llevo a la enfermedad
Te quiero. Gracias por invertir tu tiempo en ayudarnos.
Hola querida Manu, disfruto mucho y sobretodo aprendo algo cada que te veo. Te quería preguntar que recomiendas cuando hay un “bajón de azúcar” o sea algo de emergencia sobretodo si es media noche. Gracias! Saludos desde Oakland, California. 😊
🍚 Hola Manu!!! Que puedes decir sobre el clavo para bajar los niveles de azúcar en sangre. Gracias
Gracias por tan buena info, sobre el arroz y mas✅💯
🍚 Estos consejos sirven tambien tambien para los diagnosticos de cancer. Muchas gracias! 👍
Y aun así les recomiendan xomer eso¡¡¡ pero con moderacion¡¡¡😢😢
🍜 Me gustan los vídeos. Gracias por la información compartida
🍚🍚🍚 gracias Manu, a quién no le gusta el arroz 🌾 pero debe haber una forma al cocinarlo para que no nos haga daño. Me gustaría saber alimentos para hígado graso. Gracias y Dios te bendiga 🙏😘❤️
Abdominales y caminar 🚶
Hola Manu: te sigo a vos y a Laura keto, que habla de una keto un poco menos exigente.
Ella dice que las papas las podés comer después de varias horas de cocida, porque no te suben tanto el azúcar.
Esto es así, lo mismo pasa con el arroz, según Laura.
Espero tu respuesta.
Muchas gracias
Hola.... me gustaría saber tú opinión sobre la alimentación paleo...soy nuevo en el canal...y encuentro toda tú información súper clara y aplicable...
Gracias 🇺🇾🧉
No tengo diabetes, pero si estoy muy interesada en mantener mi 8nsulina muy baja para qie mi cuerpo pueda tener acceso a la grasa como funte de energía, gracias ppr la información
MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS. DIOS TE BENDIGA POR SIEMPRE
Hola, Manu. Saludos desde Sau Pablo. 😊
Gracias por sus sugerencias, son excelentes, bendiciones
Yo antes comía piña deshidratada con chile. Me encantaba, pero es una bomba de azúcar
😢me encantan tus videos, buenas muy buenas recomendaciónes
🍚🍚🍚.. saludos desde Venezuela 🇻🇪, que estés bien y gracias por compartir tus saberes , que tal si haces una lista de las frutas , legumbres o vegetales por orden de índice glucémico..un gran abrazo..!!
De cuba haga un programa para q indique cuales son las frutas y vegetales q no debe comer un deabetico 2
🍚....manu hice el arroz de coliflor...es una maravilla!! gracias
🍚🍚🍚 Me encanta escuchar tanta información tan valiosa para mí, así puedo controlar mi niveles de azucar en la sangre. Bendiciones Manu ❤
Que buena información, y que gentileza de su parte compartir su conocimiento 🙏
🍚 muchas gracias por tus videos, me han enseñado muchísimo
Es terrible Manu como aún hay muchos nutricionista que te recomiendan todos estos productos, yo tuve diabetes gestacional y fui a una nutricionista y me dieron una dieta con todos esos productos pero me hacía el chequeo después de cada comida y me subía mucho, hasta que me di cuenta qué haciendo keto mis chequeos salían perfectos y pude mantener mi embarazo muy estable y sin tomar medicamentos
Todo es malo en exceso, por eso es importante el checar y analizar cuánto tienes de actividad física diario, me puedo comer medio pan y si hago ejercicio no pasa nada, me puedo comer frutas y verduras y no hago actividad pasa algo, la clave es tu actividad física, todos los nutricionistas te dicen y te orientan de acuerdo a tu día a día.
🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚
☕
Excelente información
Gracias por enseñarnos y cuidar al planeta, un millón de gracias
Excelente información Manu, mil gracias 😘
🍚 Muchas gracias Manu, he mejorado bastante con tus consejos y recetas. En 3 meses bajé mi glucosa de 384 a 111 y voy por más, sin esfuerzo y alimentando perfectamente. Alternando con ejercicio, claro está y me siento estupenda. Bendiciones siempre 🍚🍚🍚💓
Ok quisiera más inf para yo poder comer ya no se q comer para bajar la glucosa me puedes ayudar gracias
Q comes ?
Comes arroz
Me puedes ayudar a bajar mi nivel de azúcar
Muchas gracias Dios te bendiga me gustó mucho tu vídeo.
Ejercicio de fuerza...mejor que muchas cosas.
Pues nada, maíz fuera también.... Mi médico no me habló del maíz 😕🍱 Sí, por favor, continúa con el tema 🙏
Gracias Maru por compartir tus conocimientos, excelente video
Hola Manu! Gracias por la informacion que nos brindas dia a dia. Agradecida por haber encontrado tu canal.Saludos desde Argentina
En efecto los doctores recomiendan esos alimentos a diabeticos, yo llevo dieta baja en carbohidratos desde hace varios años hay dias q me doy mis comilonas pero son pocos al mes, aunq no soy dia betica, pero mi novio si lo es y me fui para atras cuando vi la dieta q le dieron y mas a un cuando vi los productos q vende para diabeticos, hay productos q dicen cero azucar pero son altos en carbohidratos mucho ojo!
Cuáles alimentos son carbohidratos. O cuáles verduras. ..pon una lista por favor ...gracias
Ya no sabemos a quien creerle. La verdad que solo el agua es buena para los diabéticos. Estamos jodidos. A mi me tienen loca todos estos videos. Unos dicen una cosa y otros otra cosa. Yo ahora solo como un huevo, espinaca, verduras y a veces frijoles. Ya no quiero comer nada. Voy a morirme más rápido de anemia que de azúcar
😂😂😂😂
Me encanta escucharte
NO se crean todoooo 😮mejor ustedes vayan checando, le platico qué estuve muy enferma del estómago y lo único qué podía COMER, y toleraba era desayuno: arroz con agua y canela y 2 panes tostados, comida: arroz hervido y pescado empapelado y de cena lo mismo qué el desayuno, estuve con puros carbohidratos casi un mes, y mí azúcar se nivelo al igual qué los lípidos 😮😮y también puré de papa
Carbohidratos procesados suben la glucosa. Es mejor evitarlos
Creo que debemos de tener un glucose Teo y medir nuestros valores 2 horas después de comer pk no todos tenemos la misma resistencia si debemos saber cómo nos agrede a cada uno x lo tanto conocer el cuerpo es lo ideal!!! De lo contrario terminamos deshidratados y anorexicos de no comer 😂
infinitas gracias por estas exelentes explicaciónes.Dios.la bendiga
Los Doctores nos mandan al nutricionista pero lo que no sabemos es que los nutricionistas (algunos) reciben dinero por decir que sus productos son buenos para nosotros,por eso lo mejor es que aprendamos a conocer nuestro cuerpo(reacciones) revisando nuestro nivel de azúcar todas las veces después de comer y así sabemos que reacción tuvimos con ese alimento ,yo amó comer la comida en burritos así qué yo no me quedo con las ganas y me los preparo en lechuga igual me ago "cheeseburger" en lechuga en vez del pan y sabe delicioso todo es cuestión de información yde imaginación para preparar comidas deliciosas , nutritivas y permitidas y no nos sentimos culpables de no cuidarnos😂
Manu muchas gracias por tu valiosa informacion ❤