🍳6 MEJORES DESAYUNOS PARA BAJAR TU AZÚCAR EN SANGRE | BAJA TU GLICEMA EN AYUNAS | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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6 MEJORES DESAYUNOS PARA BAJAR TU AZUCAR EN SANGRE | BAJA TU GLICEMA EN AYUNAS | Manu Echeverri
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Siii, yo como pollo huevo y vegetales en la mañana, tengo 73 años y felizmente sana. Sin diabetes,sin colesterol ni tensión arterial alta, ugual mi esposo y no tomamos ningún tipo de medicamentos gracias a Dios.
Gloria a Dios . 🙏🏻
Jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja
🤨🤷♀️@@frankkrispy5744
Buenos días no me parece recomendar jamón y salchichas ni por más limpias siempre tienen aditivos muy daniños sobre todo para perso más con cancer
Felicidades.
damos gracias a Dios por la vida y la sabiduría que Dios ha colocado en Manu para ayudar a Miles de personas que lo necesitamos
Hola Manu, soy de Argentina, orimera vez que te veo, desde hace quince dias me diagnosticaron prediabetes y estoy aprendiendo a vivir diferente, era una persona que ingeria muchas cosas dulces y harinas, me cuesta pwro estoy cambiando, vivo sola y tengo 70 años, te lo cuento xq me puedo dedicar a mi como nunca pude antes cuesta mucho pero te encontre despues de mirar muchos videos, tu forma y practicidad me encanta, gracias, me suscribi y te sigo, gracias
Pety Pety estas en buen momento de cuidarte, cuando me diagnosticaron prediabetica no hice caso, ahora tengo que cuidarme como diabetica tipo 2 y no esta padre, cuidate 😢
@@patriciagonzalez6352 corregí, TENGO 70 AÑOS RECIEN CUMPLIDOS, pienso vivir en salud y muchos años más si Dios de idea que sea así, gracias x contestarme, que tu camino lo ilumine el Señor siempre con LUZ, DISCERNIMIENTO Y HUMILDAD.
Super bien, pero tengo que meter mucha verdura y vegetales
Hola! Manu me diagnosticaron prediabetes , tengo 51 años, muy desorientada con respeto q puedo comer porq además tengo tiroiditis de Hashimoto., hermosa eres una bendición en mi vida, gracias a ti estoy aprendiendo mucho sobre los alimentos y como comer sanamente , Dios te de salud, sabiduría , gracias por todos los temas q nos compartes 😊
Muchas gracias por el video, fui diagnosticada con pre diabetes hace unos 6 meses, hasta ahora no me lo había tomado muy serio esto, así que encontré tus videos y pondré aprueba todo.
Gracias por sus recetas están muy buenas, yo como los huevos acompañados con nopales, verdolaga, espinaca,calabacitas.
Hola Manu soy de Argentina y como sabrás la mayoría de los argentinos desayunamos con mate y por lo general lo acompañamos con carbohidratos azucarados....🤭
Yo estoy en plena menopausia y ya subí 10 kg...😢
Tengo hipotiroidismo y hace siete años que tomo levotiroxina y los primeros cinco años hice una dieta baja en carbohidratos y logré bajar 9 kg,pero desde la panadería y después de haber tenido Covid volví a consumir carbohidratos sin medida...🤦♀️
Y no solo que recuperé los 9 kg que había bajado sino que ya gané uno más....😅
Ya me suscribí a tu canal y voy a empezar a mirar todos tus videos para hacer la dieta que proponés y mejorar mi calidad de vida...😊
En breve te iré comentando mis avances ya que éste es mi segundo día en tu canal...✌🤗😊
Hola buenas tardes para personas mayores de 60 es benefició el ayuno por 16 horas si o no gracias
Hola Manu. Por favor nos das la formula para saber cuantos gramos de proteínas tenemos que consumir? Yo entendi 2.5 por el peso que deberia tener. O no?
Buenos días Manu... Recién ahora te estoy siguiendo... Podrías por favor explicarme cómo hacer el pudín de chía? Gracias ..
🥚por años tomé desayunos dulces con café y pan con manjar y miel. Ahora me diagnosticaron prediabetes y estoy cambiando mis hábitos, bajando carbohidratos. Me ha costado mucho adaptarme, en especial a los desayunos salados, pero pienso que es cuestión de tiempo. Muchas gracias y saludos.
🥚 espinaca nopales clara de huevo jitomates cherrys 2 tortillas café 1/taza. Gracias Manu ❤
Amo, de toda la vida, desayunar salado 😉 y con proteína.
Lo hago de vez en cuando.
Hola soy Cubano he pasado tantos deseos de comer rico que es dificil abandonar la tradicion ,pero estoy es eso siguiendote despues q una amiga me dio tu enlace. Eres motivadora ,y pareces muyuy bien preparada, sabes lo q dices . Ya empece con algunos cambios pero a mis 58 esto tiene q ser paulatino. Gracias ya te dire despues de varios meses
Muchas gracias Manu estoy aprendiendo a comer contigo hace 15 años que soy diabética e engordei bastante peso 107 kg e mido 1.65 cm e quiero bajar e mejorar a diabetes que la tengo descontrolada e estoy empezando a comer e a desayunar como tú lo dices mira Manu e pan tostado integral sin azúcar lo puedo comer muchas gracias un saludo desde Galicia 😘😘😘
Hola Manu gracias por tus super videos con tu ayuda estoy cambiando mi alimentacion y ya hago mas ejercicio camino 6 o 5 dias a la semana minimo 7 km espero que con el tiempo logre recuperar mi salud😎🤟❤️😍🥰😘💋💋💋 besos desde México Cdmx
Me gustó mucho ❤
Que buen video! Me encanta siempre tu información, hace 5 años empecé mi vida cetogenica y hoy en día lo disfruto y vivo feliz y sana
Comer comida del día anterior, por supuesto que me suena, casa en México es frecuente desayunar así, desayunar guisados. Aunque suelen ir en tacos... es cosa de quitarles la tortilla y ya
GRACIAS POR LA INFORMACION
Hola otra vez. Mis desayunos típicos son huevos con espinaca y queso panela / huevos con nopal / quesadillas de chilorio / guiso del día anterior
Como siempre me encantan tus videos. Gracias por tu gran labor!
Excelente consejos muchas gracias saludos y bendiciones desde Venezuela
Muchas gracias❤❤❤
Hola yo no soy diabética , pero si me gusta cuidarme un poco para que no me vuelva diabética ya que mi madre lo fue y tengo como 6 hermanos que ya lo son , tengo 61 años, 10 años de sobrevivir de cáncer de seno , pero a lo que voy , yo tengo varios años y mi primer cosa que tomo por la mañana es un licuado con espinaca, kale , apio , jengibre, linaza , manzana verde , nuez y piña y ya como a las 12 pues como huevos, con espinaca , tocino,cebolla,hongos y otros día huevos cosidos y mi última comida la doy a las 5 claro como de todo , pero trato de intercalar carne , pollo y pescado , algunas de las veces con verduras y lo que menos estoy tratando de comer es arroz , porque prefiero comer tortilla de maíz que comer arroz y y estoy tratando de comer un poco mejor y también para mi esposo ya que es ha salido un poco alto en la glucosa, colesterol y triglicéridos y tiene 73 años , así que estamos tratando de comer más saludable, menos pastas , harinas, cosas fritas y embutidos 😊
🥚🥚🥚😊gracias
Que bueno que tu puedes hacerlo pero ,,la vida es tan estresante y exigente,,,que no todos podemos hacerlo,,,yo trabajo de 6 am en delante ,,a veces 12 horas ,,,entonces no es muy facil ,,
😅😅 2:54 p0
@@luisretana9051excusas! Si se quiere se puede
Gracias 🙏
Hola Manu, saludos desde Alemania 🇩🇪….. yo normalmente desayuno los restos de guisado del día anterior revuelto con huevo para darle una variante de sabor 😊 me gusta que mi primer comida sea salada 😋
Yo siempre como queso cualquier queso y pan que lo preparo y café con crema de leche y colágeno y un poco de canela molida y aveces lo agrego un poco de mantequilla de mani
Dios te bendiga mija..
Empeze el 29 sep23
Y en dic23
Con cetogenica dieta,,
Y 2 litros agua al día
20 gm carbohidratos
Perdí 32 lbs…ya empezare a irme al gym
Y hago todos tus excelentes postres de keto…
Dios te bendiga
Esayuno del día de Ayer 😅🤩 Justo Hoy lo aplique. Ayer hice tu receta de ensalada de COL Morado 💜
Hola ….te agradecería me regalaras la receta por favor
Bueno yo recién partí desayuno 1 huevo con champiñón , o 1 huevo con tocino , o un omekete con zanahoria , jamón con tomate y cebolla , o yogourt
Hola ponga por favor una dieta de una semana pacomer las cinco comidas soy diabetica y me lo han detestado hace un mes y no se que comer por favor😢
Gracias 🙏❤️
🥗🍳🥚 Hola Manu. Te comparto nuestro desayuno (mi esposo y yo entre 70 y 80 años): un plato generoso de ensalada mixta ( mínimo 5 verduras) aderezada con aceite de oliva, 1 huevo revuelto o frito acompañado de 1 tortilla de maíz, 1 porción pequeña de frutas mixtas (1/2 bowl pequeño) y 1 taza de café recién molido. Nos sentimos saciados hasta la hora de comida y sin el letargo que nos invadía después del desayuno cuando iniciábamos con plato generoso de fruta, no verduras y un pan con mermelada con el café.
3:46 😮
3:46 😮
Gracias por ayudar a las personas diabeticos, bendiciones
🥚🍳🥚 Muchas gracias Manu por estas ideas, es increíble como la alimentación apoya en nuestra salud 🤗 como tu dices Manú el conocimiento es poder ❤ 🥚🍳🥚
🍳🥚🧀🥓Hola Manu desde febrero te sigo y me ha ayudado mucho tu valiosa información,, es vdd vivimos envueltos en mucha falsa información y los desayunos siempre son una bomba de glucosa,
No fue fácil cambiar de dulce a salado pero todo es cuestión de cambiar hábitos
Tengo diabetes e hipertensión y he controlado un poco estás cifras gracias a tus recetas
Aunque no es fácil tampoco imposible a veces he declinado x mi trabajo,, pero vuelvo a retomarla , te he compartido con mis familiares y amigos
Pero se les hace muy difícil.
No me es fácil encontrar muchos alimentos x la economía
Pero busco la mejor manera de seguir este plan de alimentación ,
Muchas gracias
Me gustaría nos hablaras de la regeneración celular
Gracias Manu!!!!!, te sigo hace mucho, sos una genia, te admiro, soy 🇦🇷, yo como keto por un tema de salud, me siento muy bien a Dios gracias, ahora le cocino a mi nieta para que baje peso, ❤
Hola Manu !! Soy argentina y culturalmente el mejor desayuno es el café con medialunas .pero soy Correntina ,y estoy dispuesta aprender a comer un desayuno saludable !
Gracias, Gracias,Gracias...
Me parece fantástico que la primera comida del día sea con vegetales y proteínas ! Me encanta desayunar con huevos ,aguacate (palta en Argentina) y a veces una galleta de arroz o algún fruto rojo
Saludos 🖖
La Primera vez que te escucho y me he quedado atónita contigo, pues llevo varios días comiendo de esa manera, pero nadie me había orientado o dicho algo al respecto, solo empecé hacerlo pensando que sería mucho mejor para mi problema de azúcar y efectivamente así ha sido. Al escucharte pude confirmar que no estaba nada mal en mi creencia desayunando y comiendo de la manera que explicas. Yo tuve la glucosalida sobre 9 y los niveles de azúcar en 130-150, sumamente altos. Desde que empecé a desayunar como acabas de explicar mis números han cambiado cantidad. La glucosalida en 4.5 y 5 y los niveles de azúcar en 85, 90 como mucho 100.❤
Manu mil gracias por los consejos. Tengo 6 meses que cambie mi alimentación a Keto..... todavía cometo errores o pecadillos😢 pero mi insulina glicosilada bajo de 9:8 a 6. Estoy muy feliz. Y tus videos me ayudan muchísimo. Hice el pan integral Keto y es la cosa más deliciosa. Bendiciones y gracias por toda la información que nos compartes❤
Hola, podrías compartir la receta del pan que haces? Gracias de antemano!
Buenos días, Manu te e descubierto hoy soy diabetica, gracias por tus recetas y consejos ,Dios te bendiga
1 huevos con espinaca y queso
2 puddin de chia con frutos rojos
3 huevos con tocino
4 calentado del día anterior (con vegetales)
5 café bulletproof ( cafe con alguna grasa ej: leche de almendras)
6 batido de proteínas ( yogurt griego)
Hablan muy mal de yogurt griego
Me encanta primera ves veo
Con que se puede acompañar el desayuno ejemplo huevo con queso y espinacas y que más fruta café qué puede ser porfa m puede contestar
@@mariadelosangeleshernandez1867 con cualquier infusión o café americano con un poquito de canela y mantequilla .Puedes comer una rebanada de pan tostado de centeno y arandanos
Y las bebidas en el desayuno que puede ser y que cantidad. A mi me fijaron quinua y avena integral pero la cantidad no me dijeron. Yo tomo dos tazas q en total da 500 ml.
Gracias🥚
Soy de Argentina, 68 años, diabético tipo 2, condicionados el corazón y los riñones. Tu claridad de expresión en el tema, me atrapó. Desde ayer, sigo tus pasos, muchas gracias!!
Ánimo!!! Funciona! Evite todo lo q pueda arroz, pasta, azúcar y maiz
Yo he bajado 10 kilos gracias a los consejos de Manu, en realidad si los sigues tal cual funciona perfectamente.
Hola saludos 😀
Hola, Manu
Soy diabetica tipo 2 y he estado desayunando avena con leche descremada y frutas de estación. Por lo que te escucho, he estado desayunando muy mal. Quiero cambiar mi alimentación y poco a poco lo estoy haciendo. Ha sido un gran descubrimiento encontrarte en RUclips. Muchas gracias.
Mira todo los video de Manu y verá cómo puede cambiar huevo espinaca y qué yo como tengo 5 años en keyo los fine hago panqueque de harina de almendra
Desayunar HUEVOS CON TOCINO ..CHAMPIÑONES...
CHORIZO....ETC
La avena es un carbohidrato. Y un alimento agresor para algunas personas. Puedes comerlo pero de forma controlada y jamás solo porque sube la glucosa. Debes comerla integral en poco cantidad y antes debes comer grasa saludable y vegetales. Nunca la comas con leche de vaca, sino con leche vegetal para que no suba tu glucosa. El orden en que lo comes y con lo que lo acompañas hacen una gran diferencia.
@@geraldinepenaaguirre3736 te consulto, yo desayuno un batido de naranja con avena y voy a entrenar y al volver desayuno huevo revuelto con tomate. y tengo pre diabetes, entiendo que hago mal??
@@guadaluperolon7513no creo porque quemas el azúcar de la naranja con el ejercicio
Gracias
Si consumes huevo, pollo, pavo, bacon, tienes que saber como alimentan los animales, si están consumiendo lo que encuentran en el campo esta bien, pero si son animales de granja bajo control que los alimentan con purina, esos alimentos (huevos, bacon, pollo, pavo) eso no ayuda tu salud. Estoy de acuerdo con tu dieta, pero ojo con las fuentes de los ingredientes. También, se pueden hacer pancakes con harina de almendras y que sea orgánicos y que sea como tu dices “limpios”. Gracias por tu información. 👍🏼😉
Es mi primera vez que veo el vídeo. A dónde está la cajita abajo que usted habla para yo buscarla. Muchas gracias.
1. Huevos con espinaca y perejil.
2. Huevo con champiñones.
3. Huevos con tocineta y maíz
4. Huevos con cebolla y tomate, Tradicional pericos.
Me encanta tu manera de explicar, tu manera de hablar, y tu profesionalismo. Por supuesto eres una muñéca !!!
X2
Gracias!! Tu aportación es fabulosa, me ayuda a entender mi condición de diabetes 2..nunca la había entendido y lo explicas de maravilla. Gracias!
Buenos días apenas estoy empezando con la diabetes, y me parece super bien tu experiencia, y tus recomendaciones muchas gracias
Buenas tardes
Es la primera vez q veo tu video me encantó 😊por favor necesito una dieta semanal ya q los exámenes me salieron q tengo una prediabetis y soy de muy mal.comer
Gracias muchas bendiciones desde cali ❤
🍳conocí la increíble mezcla de Espinaca, huevo y queso por ti Manu y me encanta
Gracias Manu, estoy viendo tu video en este momento jueves 18 de enero 2024 y creo que sin querer todos los días desayuno huevo n todas las versiones.
Me encanto esta enseñanza!!! 🥚
Acá en México es muy común desayunar cosas saladas y con proteína, aunque en general también se incluyen carbohidratos.
A mí siempre me ha gustado más desayunar huevo y cosas saladas que cereales o pan cakes
Muchas gracias por tus consejos, Dios te bendiga 🎉
Manu hace dos años tengo dieta cetonica pero me subí de peso y no he podido perder peso ,me gustaría saber qué es lo que pasa ,creo que tengo metabolismo lento por mi edad que puedo hacer
Te escribo desde Medellín Colombia,gracias
Hola manu, el licuado de espinaca y manzana 🍏 verde o con nopal en agua está bien?antes de probar alimento
Hola, gracias por tus consejos, yo normalmente, desayuno con huevos y espinaca, o calabacín , me encanta, a veces yogurt griego, con granola baja en azúcar, o quinoa .
Gracias nuevamente.
Realmente tu explicación es perfecta, cada video te superas más... Felicidades!!
Excelente video , gracias por compartir.😮😊
Me gusta el video
Hola manu, llevo 4 semanas siguiendo tus consejos, dejé el arroz y el pan y estoy desayunando tal cual 😂lo recomiendas, ya baje 3 kilos y medidas en la cintura que es donde más tengo grasa acumulada😊
Hola Soy paciente Nuevo hace mes y medio soy diagnosticado Diabético y estoy empezando a conocer mi cuerpo me cuidaba de Azúcares y Carbohidratos…. Tengo la presión Alta ahora me tengo ahora que cuidar de Sal y productos que me eleven La presión perdí mucho peso quiero ganar peso me encanta hacer Ejercicio ..
Hola Manu, gracias por la informacion que siempre nos compartes y debo confesar que e tenido una baja con mi alimentacion ya que no e estado haciendo Keto y e comido varias cosas que no van en la alimentacion y quiero regresar con keto pero se me esta haciendo muy dificil. Tuve un estancamiento y comence a hacer ciclado de carbos pero esto hizo que regresara a comerlos con mas frecuencia y pues empeoró mi objetivo ya que comencé a subir de peso nuevamente. ¿ que puedo hacer y como puedo hacerlo para regresar a keto y volver a entrar en cetosis? Saludos desde Mexico.
Hola Manu gracias por tu ayuda lo explicas tan también que muchas veces no lo entendemos no podemos hacer una buena dieta te agradezco porque me has hecho tomar conciencia de cómo debo de llevar mi vida que la tengo tengo 20 años qué Dios te bendiga
Dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso con agua antes del desayuno y repito otro antes de ir a dormir en la noche.
Estás completamente loca 😅😅😅😅
Hola manu primera vez que te veo gracias soy diabética ase 10 años nunca me e cuidando siempre tengo niveles muy altos y neuro paris pero el verte me esta animado a empezar a cuidarme siempre manejo mi glucosa en 300 o maz pero tu forma de explicar y experiencia me esta animando a empezar a cuidarme gracias x tus vídeos ❤
Manu gracias! Hoy desayune huevos con queso! 🍳🧈 estoy tan contenta, mi salud no estaba bien. Y comencé este estilo de alimentacion el 18/9 ya bajé 7 kilos 🎉🎉
Felicidades 🎈 🎊 😊
Seguimos keto, ya llevo bajados 13,900 kg y tengo 46 años, no lo puedo creer! Gracias Manu 🍳
Hola buenas tardes noches desde Uruguay, acabo de suscribirme a tu canal y estoy escuchando tus experiencias para ir aprendiendo. Me diagnosticaron diabetes tipo 2 y estoy tomando diaformina 850 mg por día. Comento que yo mismo hago mi yogur griego y la consulta es si tu recomiendas el yogur griego casero - solo leche deslactosada y fermento- y en que cantidad debo de consumirlo además en que momento del dia... Muchas gracias un fuerte abrazo
🍳Mi bella Manu, gracias por toda la información que nos das, yo crecí acostumbrada a comer alimentos salados, pero ya de adulto me encantan las opciones dulces, por eso ha sido un desafío para mi la adicción al dulce, pero aquí voy...
Hola Manu, también después del Gym, me preparo un batido con Almendras, nueces, sesame seed, (mantequilla de mani 1cucharada) espinacas, chia, semillas de lino en polvo, yogurt griego sin azúcar, canela, leche de almendras sin azúcar 1/2 banana y 1 spoon de protein.
Te escribo desde EE UU
Un gran saludo.
4-huevos con queso y espinacas,espectacular
Hola soy la primera vez q la veo gracias x compartir sus conocimientos bendiciones🙏
🥚🥚 🥚 Hola Manu, mi cafe lo tomo al medio día junto con el almuerzo que es carnes con vegetales, te cuento Manu que en la época de mis abuelos ellos comían legumbres en el desayuno y después salían a trabajar, ellos caminaban mucho para llegar al lugar de su trabajo y siempre haciendo trabajos pesados donde gastaban más su energía no como es ahora la gente se traslada en vehículos, gracias manu disfruta tu viaje, saludos a Carmen 🥰❤️🤗
Gracias manu por todas tus recetas yo vivo en cuba que no tengp muchas opciones de desayunos y comidas pero hago lo pisible ya que tengo 58 años y me suvio un poco la glucosa por comer mucho dulce.ya gracias a Dios y a ti e mejorado y e vajado 4kilos y estoy mejor gracias
Gracias por los consejos. Me encanto verla muvhos saludos desde Chile. La felicicito
🥚 Habitualmente desayuno con un café con leche y pan o galletitas con semillas y mermelada... pero lutgo de ver este video voy a volver a pensar mi rutina. Estoy haciendo ayuno intermitente por lo que creo que la mejor alternativa sería saltearme el desayuno y "almorzar" a las 11. Y postergar "mi cita" con el café con leche (que AMO) para luedo del almuerzo.
Me gusto mucho, tengo problemas con que desayunar y este video me ayudo mucho .Muchas gracias!!! bendiciones.🍳
🥚🍳
Gracias por el video Manu, por lo regular ayuno. Como dices en los vlogs, mi primera comida siempre son huevos con vegetales (ya sea espinaca o algún otro bajo en carbohidratos) los huevos me mantienen saciada por mucho tiempo y para mi son la mejor opción.
Bendiciones! Saludos 💖💖💖
Hola amiga. Soy nuevo. Mañana estoy apunto de hacer unos exámenes sobre la sabré qué he tenido síntomas los cuales me a llevado hacer eso exámenes. Pero en realidad deseo que mis exámenes me salgan bien, pero depende de lo que me diga creer que tenga lo que tenga voy a quedarme contigo y seguir cada uno de tus tips cada día. Por qué realmente quiero salir adelante y tener una vida saludable. Espero por favor una respuesta positiva y llena de energía de tu parte saludos y gracias por existir
Estoy aprendiendo. La diabetes es nueva en mi vida que triste me siento
Busca Dr Miguel Ángel tapia dieta cetogenica
Felicitaciones Manu , excelente tus recetas , soy diabetico 2 , muchas gracias por la información
Manu Gracias por esta valiosa información, tus videos me han ayudado mucho, entendí mejor la resistencia a la insulina y hacer los cambios necesarios con tus recetas. Estoy en mis 50's en el proceso de menopausia 😊
Gracias por sus consejos, hace más de 20 años me diagnosticaron diabetes tipo 2 y hasta hoy no he tomado medicamento, solo dieta y ejercicio,y tengo niveles de azúcar normales, con cero azúcar, solo agua, mis desayunos los hago a las 10:am y cocino 3 huevos con mantequilla de vaca, aguacate, queso, una tortilla de maíz tostada y café negro con leche de almendras, Ho chocolate amargo, saludos desde El Salvador.
Muchísimas gracias empezaré a cuidarme
Hola ., disculpe por favor seria tan amable de decirme cual es la mantequilla de vaca.? Yo sali con la Azucar muy alta y quiero cuidar en la Alimentacion ., nomas no se que debo Desayunar , comer y cenar se lo voy AGRADECER MUCHISISIMO Espero y me Respnda ., Bendiciones hasta el Salvador de una Mexicana
Me encantan tus videos. Tus recetas son muy apropiadas y además me das muchas ideas dn cuanto a la alimentación. 💖
Encantador cada charla que realizas de alimentación y de esa forma vamos adquiriendo conocimientos en general. 🙏🏼⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🍳🥚 Holaaa Manu, mis desayunos de lunes a viernes desde hace dos años es café bomba y los fines de semana pudín de chía, unas veces con frutos rojos, otras con chocolate 🍫 y otras con crema de cacahuete 🥜. Un saludo desde España 😉
Se puede tomar café ?
Saludos 😊 podrías decirme cuál es el café bomba o que café es el más nutritivo.. Gracias 🫂
🍳🥚 en los últimos 6 meses que te sigo he cambiado hábitos e inicio mi desayuno con verdura y luego huevos o todo junto jeje. Infinitas gracias Maru
Hola buenas tardes, un saludo desde Ecuador, me diagnosticaron con pre diabetes hace una semana, me puse a buscar en youtube y Vi su vídeo , le cuento yo tengo 55 años sufro de gastritis desde hace 15 años , colon inflamado y ahora junto con la glucosa elevada también está colesterol alto triglicéridos y sangre espesa.
No puedo dejar el desayuno y no puedo el vinagre, me gustaría recibir su ayuda para revertir la pre diabetes.
Le agradezco de antemano su gentil ayuda.
No es necesario dejar el desayuno, come basado en proteína y grasas pero evita lo más que puedas los carbohidratos.
No es necesario dejar el desayuno, come basado en proteína y grasas pero evita lo más que puedas los carbohidratos, has ejercicio diariamente.
En Chile 🇨🇱 comemos mucho hidratos de carbono.
Gracias por tu enseñanza
Voy aplicar
Manu, eres una kraff, todos los días pongo tus vídeos. Me agrada la información tan profesional. Yo empecé hace 15 dias y feliz porque he perdido 2 kilos, no soy muy gorda, deseo llegar a 60 kl. Además desde que empecé este estilo de vida no tengo ansiedad por la comida. Gracias por ofrecer tus conocimientos.🥗🥚🍳
Me encanta ese Queso Crema... Kraft! 😆😅🤣
@@centinela24542ja ja ja , creo que ella quizo decir crack‼️‼️”Manu eres un crack”, este término quiere decir que es muy talentosa o que es un genio en lo que hace…😉 no que es un queso Kraft..lol😌
Dios te bendiga contar valiosa información te diré que estoy desesperada es un Hambre desesperada necesito que tu ayuda me paso el día comiendo Muchísimas gracias espero por usted a man❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Genial! Me encantan tus consejos. Además todas las comidas que sugieres son deliciosas. Gracias a tus consejos, en tan solo 4 meses ya estoy revirtiendo la diabetes tipo 2, de 300 a 113 y estoy feliz porque poco a poco y sin medicación lo estoy logrando. Gracias Manu!!
Tengo diabetes tipo2 puedo desayunar huevo queso y espinaca sin carbohidratos como arepa o pan integral
@@jesusrondon204 en mi caso durante 1 mes suspendí absolutamente todos los carbohidratos, azúcar y todos los endulzantes. Ese desayuno es genial pero sin arepa o pan integral. Puede incorporar un aguacate. El café sabe más delicioso sin agregar nada.
Hola Manu, la mayoría de los días comemos huevos queso y café sin dulce(mitad de leche mitad de agua), pero a veces comemos carne de cerdo o pollo. Gracias mi Manu, te queremos mucho. Saludos desde Bogota
Manu desde que comencé a desayunar comida teko me siento mucho mejor ❤️ eres una gran profesional
9:44
Gracias Manu. 😊
🥚 Gracias
Mis respetos por tu trabajo! Gracias por ayudarnos!
🥚 Hoy me medí el azúcar en ayunas, la encontré alta 😕 por eso vi este video y trataré de cambiar mi dieta. Muchas gracias por esta información. Dios te bendiga. Saludos desde Guatemala 🇬🇹
🥚hago ayuno de 14 horas, y lo rompo con un batido de proteina de suero de leche con creatina y cacao puro en polvo, 50 gramos de pan 100℅ integral con acite de oliva y sal y una pieza de fruta de temporada. Saludos Manu.
Muy bueno gracias
Hola deberías de enseñar 🎈🎈🎈en físico los desayunos por favor 🎉🎉🎉 por qué a mi me da mucha hambre en la mañana Saludos
y seria bueno para darse una idea de las cantidades.
Me parece maravilloso !!!! No es la forma de desayunar en España, pero... Desde que la he adoptado ( soy diabética ) todo ha mejorado. Gracias a ti , Manuela❤
Soy diabético y me ayudó mucho tus comentarios.... saludos desde Tijuana México
Manu , gracias por comparir tus conocimientos.
DIOS te bendiga 🙏