Doctor, soy un paciente de 72 años, con diabetes tipo2 desde hace 15 años. Me medicaba con 3 metforminas de 850 mg y 6 mg de glimepirida y con todo eso mi glucosa oscilaba alrededor de 200. Comencé a hacer ayuno intermitente, controlé el consumo de carbohidratos de altos IG y comencé a realizar ejercicios de fuerza y cardio, en tres meses dejé de tomar los medicamentos totalmente, he creado músculos, bajé 8kg de peso y ya llevo 6 meses controlado.
Yo tenia 5.8 prediabetes...6 meses despues Tengo 5.4. Como lo logre'?? Primero perdi peso de 188 libras a 160 libras en 6 meses....dejar azucares y muchos carbohidratos, pan Mexicano, sodas todas, ejercicio diario..corro 2 millas y Camino 2 millas 2 o 3 veces por semana. En resumen perder peso, dieta sin muchos carbohidratos y solo pan integral y no mucho tampoco, comer una manzana diaria y una naranja o frutas diario. Nunca cambiar estos habitos para que no regrese . Suerte y hay que ser rigido y consistente DIARIO.
Hola dr Cota , fui dx hace 15 meses con una glicosilada de 8 en tres meses la baje a6.2 y hoy en marzo 13 mi glicosilada es de 4.50 no tomo nigún medicamento nunca tome nada ni inyectado , solo ejercicio de cardio y fuerza además de alimentación saludable, de 98 kilos hoy peso 78 , GRACIAS por todos sus consejos
@@martharios4100 No debe de comer nada de carbohidratos azúcares y harinas si usted quiere sanar. Al consumir carbohidratos , azúcares y harinas usted estará provocando que se vuelva todo esto azúcar en su organismo y la glucosa en un diabético se convierte en un acido que le estará deshaciendo sus órganos poco a poco
Dr Dios lo bendiga es usted maravilloso gracias x darnos esa oportunidad de revertir esa enfermedad soy diabetica tipo 2 y siempre me dicen que no hay cura para esa enfemedad Dios lo bendiga gracias de verdad
Dios le bendiga Dr,por compartir su profesión y su sabiduría;con tanta humildad;sin esperar retribución financiera ,de tantas personas que sufrimos esta enfermedad ,muchos dicen que es una maldición Nosotros no le podemos pagar,pero Dios no es deudor de nadie , EL lo pagará Bety :le agradece con todo el corazón,desde Ecuador
NoYo tenia 5.8 prediabetes....hoy 6 meses despues Tengo 5.4. Como lo logre'? Perdi peso de 188 libras a 160 libras, cambie' mi dieta y corte' sodas, pan Mexicano, pasteles, y muffins. Y solo como todo integral, excepto tortillas de maiz que baje a comer solo cuatro chicas en todo el dia y no diario, frutas DIARIO en lugar de chocolates, pare' licuados de platano...mucho carbohidratos...fruta sola. Ejercicio diario, corriendo o caminando por lo menos 5 dias por semana. En resumen..ejercicio, bajar de peso que pasa naturalmente con mi nueva dieta, y comer saludable con todo integral y no mucho tampoco pero si proteina animal en moderacion y no mucha. Suerte pero hay que ser consistente y de por vida para que no regrese. Nunca coman cualquier carbohidratos primero en las comidas...siempre proteina primero o junto con carbohidratos como dos huevos revueltos con dos rebanadas de pan integral en sandwich y ponerle avocado o tomate o lechugs verde en el sandwich y asi todas las comidas...NUNCA carbohidratos solos primero. Eso sube la glucosa rapido. Suerte. Ahh!! Comer Maximo 3 veces diario...espaciar comida 4 o 5 horas. y con moderacion proteina, carbohidratos y grasa saludable como aguacate y aceite de olive.
Gracias doctor por darnos la esperanza. De curarnos. La mayoría de los. Doctores. No hasem creer. Que la diabetes es incurable. Pero yo siempre digo. Dios. Es. Nuestro. Médico. Y este doctor. Es. Un. Ángel. Gracias.
Hola yo en Noviembre traía mi A1C estaba 12.8 descompensada totalmente, escuchando tu información, y practicándolo baje carbohidratos y en Marzo 05 mi A1C dio 5.3 solo menformin, fenofibrante, insulina no Yo te comparto porque tu amas tu trabajo❤
Yo escuché que el ayuno se hace contando el tiemp de noche. Por ejemplo si mi último alimento es a las 4:00 PM no como más nada hasta el día siguiente . Si desayuno a las 8:00 am ya serían 16 horas y tengo una ventana de 8 horas y volver a comer a las 4;00. Si quiero 18 horas pues esperaría a las 10 para desayunar
Hace tres años me dijeron que soy Pre diabética me sentí muy confundida y triste busqué ayuda y orientación cambié mi forma de comer baje mucho de peso y me sentía sin energía me mandaron a medir la glucosa dos veces a la semana lo más alto a sido 116 en ayunas pero si noto que cuando no duermo bien es cuando sucede siempre ceno a las 6 de la tarde y desayuno de 7.30 a 8.00 no uso ningún típo de medicamentos espero mis análisis recientes estén bien en el nombre de Dios muchas gracias Doctor por su ayuda bendiciones
Yo en particular la primera vez de ayuno llegué a 27 horas y todavía no tenía hambre ni malestar solo q comí para no abusar y ahora ayuno 14 a veces 17 horas,solo llevo 1 mes de ser cetogenica perfecto
Mil gracias.... pero la gente super humilde q no tienen tantas opciones para comer cómo? podría hacer para bajar la glucosa. . Ud es muy sincero e inspira confianza Saludos desde Panamá.
Coma.verdura de la que tenga. Coma.huevos y carne o queso. Tome mas agua. Deje el pan,harina. arroz papa y tortilla lo mas que pueda minimo la mitad de esos carbohidratos. Su mejor aliado sera comer proteima que es carne huevo y comer verdura. Y grasas buenas como aguacate. Nueces. Si come un pan al dia. Coma solo la mitad. Baje poco a poco eseconsumo. Evite comer azucar.
Gracias doctor, por tan importantes esperanza. Soy diagnóstica prediabetica , pero por la mañana si me levanto temprano me da alta, pero si me levanto tarde me da normal, camino, como saludable, pero si todos los me gusta mi arrocito, pero quisiera que me de normal en la mañana ( 134, 125, hasta 154 a veces)
Saludos! excelente por su inicio, gracias por sus comentarios, tratamos de orientar en problema de la diabetes y exponer mi punto de vista personal sobre lo que he aprendido de la situacion
Gracias por sus consejos explica muy bien y estoy haciendo cambios y comencé hacer ayunos largos con ayuda De Dios y la usted estaré bien no soy diabética pero estoy en 6
Doctor, muchas gracias por su tiempo tan valioso... Le sugiero, con todo respeto, que vamos a aprovechar mucho más si el conocimiento es sintetizado... Capitulos de maximo 20 minutos... Y de otro lado, unas metas de referencia para cumplir... Algo muy preciso y claro... Excuse
Gracias por tanta información, yo estoy haciendo el rango de ayuno de 12 hrs. y 2 veces por semana de 16 y sí me ha funcionado. Gracias, gracias, gracias. Casi todos los días menos de 100 y 2 hasta, después 110.
una pregunta y con que acompañas el ayuno o es solo ayuno sin medicamentos ya que a mi me dijeron que el ayuno consistía en por ejemplo cenar a las 6 y hasta la mañana siguiente tomar el primer alimento alas 8 de la mañana solo llevar el ritmo del horario del ayuno de.14 hs a partir del último alimento ojalá me.puedas orientar
Muchas gracias Doctor , usted nos ayuda mucho y explica muy claro . Yo hago 14 horas de ayuno , no desayuno nunca , almuerzo . Tipo 1330, hago una colación de fruta yogur , y luego ceno justo a las 19 . Y tengo , 6,00 puntos de Emoglonina glicosilada . Y de glucosa por la mañana tengo 90..también tengo Ipotiroidismo . Gracias
En diciembre tenía la glicemia en 270 Siguiendo sus consejos he logrado bajar en ayunas a 97, sin embargo la Glicosilada en 6,8, hemoglobina en 10 colesterol total en 260, triglicéridos 250, HDL 64,LDL 139, ácido úrico 7,3 Tengo 58 años
¡Saludos! El telefono del consultorio es +52 663-127 7541. Puede llamar o mandar un WhatsApp para darle informacion de las consultas en linea y otros servicios que tenemos en Sugar Care.
Saludos dr., y todos. Tengo diabetes T2. Solo me aplico insulina 6 u 8 U de insulina lenta y 3 ó 4 U de rspida antes de las comidas. En ayuno, generalmente me levanto entre 5 , 6 o 7 (así es la medición aquí en Canadá). Pero d ur a nadie el día se me descontrola un poco...me sube hasta 14.5 y a veces un poquito más. Consumo casi nada, o mejor dicho nada de carbohidratos...a menos que sea las de los vegetales (si es que tirnen)... lo peor es que he pasado algunos dias con subidas y bajadas muy drásticas. Gracias por su ayuda¡ Sys vídeos me ayudan muchísimo. Dios le bendiga grandemente!!
Buen día Bendiciones yo desayuno 7 y ceno 6 am y ceno un bazo de avena tengo ocho años tipo dos y con tomar agua se dispara la azúcar y el A1C me sale a 10. Pero hoy me dí cuenta no duermo bien mucho stress y migraña crónica se me disparó ase dos años y no se baja me cuido mucho tengo 66 año me amanece en 120 pero no baja A1C q me aconseja usted Bendiciones Dr son de mucho provecho sus explicaciones para mí vida ❤❤❤
Buenas tardes Dr saludos agradecida con sus consejos estoy asiendo ayuno intermitente y dejé el pan harinas y el azúcar total me colocaba insulina 10 en la mañana y en la noche 8 se me mantenía en ayunas en 110 ,98 pero en la tarde 235 a ora no uso insulina por los momentos si me pegó cuando empecé con el ayuno y la dieta y ejercicios tengo un mes desde Venezuela muchas gracias bendiciones 🙏❤️🌹👍
Hola Dr. Yo soy diabetico T2, mi glucosa está en rangos normales durante la mayor parte del día 88-93mg/dl, pero en la mañana, en ayunas me sube a 120-128mg/dl. No consumo carbohidratos, máx 5 ó 6 gramos/día, hago ayuno desde hace mucho tiempo, me suplemento con citrato de magnesio, hago ejercicios todos los días (fuerza y cardio).Hace un par de meses me retiraron la insulina, tanto la rápida como la lenta. Ahora sólo estoy con metformina 850. Qué puedo hacer para controlar mi glucosa en ayunas?
Doctor bendiciones me ha servido mucho escucharlo . la endroquirnologa me quito toda las harinas y azúcar lo ise pero me sentía muy mal .y escuche su testimonio cuando dejo los carboidratos .bendiciones
Muchas gracias Dr Cota es maravilloso los resultados que he ido obteniendo atraves de su guía entré al reto 21 días y estoy en la academia y todos mis niveles que tenía altos se han disminuido asombrosamente he bajado de peso la asucar me ha bajado el hígado graso también me bajado la grasa muy bien y como usted me dijo en la última cita que tuve me anima saber que pronto estaré divirtiendo mi asucar muchas gracias Dr Cota y Dra Isis son una gran bendición para nuestras vidas Dios los cuide🙏♥️👏👏👏👏
Hola Dr. Buenas tardes Saludos desde San José California yo soy SU Fan Siempre veo todos sus Videos tan Interesantes muchas gracias por Compartir los videos Exelente
Hola dr. Cota acá en Chile yo no tenía idea del ayuno, a mi abuelita hace años atras le decían q no podía dejar sus colaciones q eran importantes. Yo empecé con glicemia alta, pre diabetes dijo el doctor, seguí dieta bien extricta , el dr quitó remedios. Despues seguia un poquito altita 110, 115. Hago ayunos cortitos, me salto desayuno, o no como mi fruta de colación de las 11, o en noche sólo taza de leche y ensalada, además camino a todos lados no uso vehículo. Recien tome mi glicemia en ayuno y tengo 107. Cambié de arroz blanco a integral igual fideos integrales.
Hola 👋👋 doctor le felicito por su aporte para nuestra salud.me dijeron que tengo deabetes hace dos meses la nutricionista me indico una dieta .pero tengo gaces muy apestoso . Lo sigo en sus mensajes muy buenos y sigo sus recomendaciones bendiciones desde Quito Ecuador
Gracias doctor por toda la información que comparte. Tengo prediabetes (lo chequeo por la mañana pero aún no aparece nada oficialmente en la consulta del doctor). Estoy pendiente de un nuevo chequeo en el medico.Sufro de ansiedad, por lo que el cortisol lo tengo alto y no puedo dormir.No es fácil encontrar la solución;bueno lo que suelen recomendar,estar en el presente, no preocuparse ni del futuro ni de lo sucedido en el pasado, hacer meditación....
Gracias por leer mi comentario,en el mes de Feb.de este año fui al Dr.por vértigo y en los estudios q me realizaron en sangre,el azúcar salia en 114 y me recomendaron q me hiciera el estudio de la A1C y salió en 6 dijo el dr.q era prediabetes, desde ese día empeze a buscar información y encontré este canal,he hecho cambios en la alimentación, ejercicio y ayuno intermitente ,tengo mi siguiente chequeo en abril 24 y espero haber mejorado ese porcentaje en la A1C.
Mil Gracias Doctor por su tiempo y dedicación para compartir información tan importante sobre Salud, yo lo sigo desde hace 8 meses y tome en serio sus recomendaciones, ahora mismo mi AIC es 5.2 Glucosa en ayunas 102 o 100 ,me hice el peptido c y según el Doctor estoy bien, me gustaría estar en su grupo para seguir aprendiendo y compartir con mis familiares y conocidos. Unan Vez más Gracias y que Dios lo conserve con vida y salud por muuuuuuchos años ,Dr.Ricardo Cota.
Buena tarde. Soy Angélica de Tijuana. Está muy clara e interesante su exposición. Me ayudó bastante, y le agradezco su atención. Quiero revertir la diabetes. En dónde tiene su consultorio
Gracias doctor por tan buen tutorial, es ud un ángel, suempre sigo a pie todos sus consejos, me dieron mi último resultado de hemoglobina glicosilada 6.8 y cuando me tomo la glucosa en ayunas es de 120 y en la tarde después de almorzar dos horas es 130 140, y el médico dice que estoy llegando a la meta. Dios lo bendiga siempre Gracias.
Hola!!! Muchas gracias apenas me dijeron q estoy en diabetes 2, me sirvió de mucho su información mil,me gustaría mas saber de los desayunos intermitentes y como que comer ❤
Dr buenos dias soy diabetica por 19 años con glimeril pero oyendolo e sido todo el tiempo no soy hipertensa colesterol,acido urico, triglicericos bien todo el tiempo bien gracias a Dios pues bien pero mi rango no baja de 240 y si de estreñimiento siempre e padeçido 3 dias sin ir al baño le comento tengo un cayo de por años me imagino es de la diabetes pero lo importante lo e encontrad o y tratare de llevar sus consejos primero Dios los seguire .gracias Dr Cota desde El Salv. Bendiciones .
Buenos días dr.Antonio.Bueni,la verdad hace poco conozco de usted,pero estoy encantada con sus pláticas,me interesan y ha tocado con mucho si Co temas que me incluyen,agradezco mucho a Dios habérmelo encontrado,y le pregunto,como puedo tener unas preguntas más directas a mi inquietud?yo comprendo,que por este medio es difícil y demorado por la cantidad de seguidores,igual lo seguiré y sacaré el mejor provecho.Muchad gracias dr Dios le bendiga igual a su familia y su trabajo.Un abrazos ❤
Doctor buenas tardes mi Doctor me dijo que debo desayunar para que mi glucosa para mejorar . Empecé a tomar la meformina 500 mg de 24 horas y siempre he tratado de comer sano , aún así cuando como algo dulce o algún carbohidrato tengo pico alto . Estoy tratando de dejar las pastillas .
Bajar carbohidratos, o preferir los que vienen de las verduras, algunas frutas. Muy bien medido la avena, pasta, cereal, tortilla. Es como se puede mejorae la glico. De 5.6 (rango pre diabetes) a 4.7 en 4 meses. Si se puede!!
Dr. quede encantada, primera vez que lo veo, tengo 8.66 de A1C estoy con 26 g, de insulina, NO quiero mas medicacion, voy a seguir sus consejos, Bendiciones, desde Virginia USA.
Gracias Dr. por sus informaciones, sobre de la Diabetes, estoy tratando esa forma de alimentacion, me desayuno desde 1100a1200pm,bendiciones 🌌🌍👂♥️📖🔥🙌🙌🙌🍏🥬🥥🍯🥗
Doctor, soy un paciente de 72 años, con diabetes tipo2 desde hace 15 años. Me medicaba con 3 metforminas de 850 mg y 6 mg de glimepirida y con todo eso mi glucosa oscilaba alrededor de 200. Comencé a hacer ayuno intermitente, controlé el consumo de carbohidratos de altos IG y comencé a realizar ejercicios de fuerza y cardio, en tres meses dejé de tomar los medicamentos totalmente, he creado músculos, bajé 8kg de peso y ya llevo 6 meses controlado.
Yo tenia 5.8 prediabetes...6 meses despues Tengo 5.4. Como lo logre'?? Primero perdi peso de 188 libras a 160 libras en 6 meses....dejar azucares y muchos carbohidratos, pan Mexicano, sodas todas, ejercicio diario..corro 2 millas y Camino 2 millas 2 o 3 veces por semana. En resumen perder peso, dieta sin muchos carbohidratos y solo pan integral y no mucho tampoco, comer una manzana diaria y una naranja o frutas diario. Nunca cambiar estos habitos para que no regrese . Suerte y hay que ser rigido y consistente DIARIO.
Gloria a Dios nuestro Señor. Bendiciones para usted. Cuidese mucho.
Felicidades deme sus tips por favor gracias
❤¡FELICITACIONES!❤
Mi problema galletas y pan dulce me cuesta tomar agua
La mantengo en 90 y en la noche 130 y me siento bien gloria a Dios bendiciones 🙏❤️👍
Amén
Hola dr Cota , fui dx hace 15 meses con una glicosilada de 8 en tres meses la baje a6.2 y hoy en marzo 13 mi glicosilada es de 4.50 no tomo nigún medicamento nunca tome nada ni inyectado , solo ejercicio de cardio y fuerza además de alimentación saludable, de 98 kilos hoy peso 78 , GRACIAS por todos sus consejos
Hágame el gran favor y me dice si puedo comer algo de carbohidratos en casa comida. Bendiciones
Si después de comer las verduras @@martharios4100
@@martharios4100
No debe de comer nada de carbohidratos azúcares y harinas si usted quiere sanar.
Al consumir carbohidratos , azúcares y harinas usted estará provocando que se vuelva todo esto azúcar en su organismo y la glucosa en un diabético se convierte en un acido que le estará deshaciendo sus órganos poco a poco
Si, haga la relación 3x1 de Frank Suárez o sea divide el plato en 4 partes y solo come carbohidratos 1/4
🎉
Son buenas noticias.
Ya empecé.
Ayuno por 18 horas y ejercicio.
2comidas al.dia.
Sin muchas restricciones.
No tomo jugos.
Café amarguito.
Que bien. Se me hace difícil tomar el café amargo. No me gustan las cosas amargas. Le agrego leche Hazelnut.
@@daysicanales5600mmm ahí está el error.
@@daysicanales5600tome café si. Azúcar sin leche y verá como le baja
O tome el café después de comer .pero es mejor sin nada
Dr Dios lo bendiga es usted maravilloso gracias x darnos esa oportunidad de revertir esa enfermedad soy diabetica tipo 2 y siempre me dicen que no hay cura para esa enfemedad Dios lo bendiga gracias de verdad
Dios le bendiga Dr,por compartir su profesión y su sabiduría;con tanta humildad;sin esperar retribución financiera ,de tantas personas que sufrimos esta enfermedad ,muchos dicen que es una maldición
Nosotros no le podemos pagar,pero Dios no es deudor de nadie , EL lo pagará
Bety :le agradece con todo el corazón,desde
Ecuador
Excelente médico!
Dios le bendiga abundantemente…🙏🏻
Bety yo te felicito de verdad, sigue adelante El es un gran medico. 😘🇲🇽
NoYo tenia 5.8 prediabetes....hoy 6 meses despues Tengo 5.4. Como lo logre'? Perdi peso de 188 libras a 160 libras, cambie' mi dieta y corte' sodas, pan Mexicano, pasteles, y muffins. Y solo como todo integral, excepto tortillas de maiz que baje a comer solo cuatro chicas en todo el dia y no diario, frutas DIARIO en lugar de chocolates, pare' licuados de platano...mucho carbohidratos...fruta sola. Ejercicio diario, corriendo o caminando por lo menos 5 dias por semana. En resumen..ejercicio, bajar de peso que pasa naturalmente con mi nueva dieta, y comer saludable con todo integral y no mucho tampoco pero si proteina animal en moderacion y no mucha. Suerte pero hay que ser consistente y de por vida para que no regrese. Nunca coman cualquier carbohidratos primero en las comidas...siempre proteina primero o junto con carbohidratos como dos huevos revueltos con dos rebanadas de pan integral en sandwich y ponerle avocado o tomate o lechugs verde en el sandwich y asi todas las comidas...NUNCA carbohidratos solos primero. Eso sube la glucosa rapido. Suerte. Ahh!! Comer Maximo 3 veces diario...espaciar comida 4 o 5 horas. y con moderacion proteina, carbohidratos y grasa saludable como aguacate y aceite de olive.
Saludos desde Costa Rica, 🇨🇷 el médico general nunca me ha informado de poder hacer ayuno, y lo que hacen es darle a uno más medicamento
Gracias doctor por darnos la esperanza. De curarnos. La mayoría de los. Doctores. No hasem creer. Que la diabetes es incurable. Pero yo siempre digo. Dios. Es. Nuestro. Médico. Y este doctor. Es. Un. Ángel. Gracias.
Gracias por sus palabras y apoyo, bonito día Flor!
Exactamente!! Este doctor tiene un ángel 😇
Hola, bendiciones dr. Me glucemia pre es de 76 y post me subió a 298. Cómo puedo bajar esos valores por favor dr
@@SugarCareTV Dr.donde se consigue el monitor de glucosa
Bendiciones A TODOS LOS DE SUGAR CARE
Muy cierto dr la tenía alta y ahora la tengo ,87 dejando el pan azúcar jugos muy lindo se siente cambiar la alimentación es bueno
Hola yo en Noviembre traía mi A1C estaba 12.8 descompensada totalmente, escuchando tu información, y practicándolo baje carbohidratos y en Marzo 05 mi A1C dio 5.3 solo menformin, fenofibrante, insulina no
Yo te comparto porque tu amas tu trabajo❤
Doctor Cota, nos podría dar ejemplos de desayunos saludables, por favor?
Yo escuché que el ayuno se hace contando el tiemp de noche. Por ejemplo si mi último alimento es a las 4:00 PM no como más nada hasta el día siguiente . Si desayuno a las 8:00 am ya serían 16 horas y tengo una ventana de 8 horas y volver a comer a las 4;00. Si quiero 18 horas pues esperaría a las 10 para desayunar
Hace tres años me dijeron que soy Pre diabética me sentí muy confundida y triste busqué ayuda y orientación cambié mi forma de comer baje mucho de peso y me sentía sin energía me mandaron a medir la glucosa dos veces a la semana lo más alto a sido 116 en ayunas pero si noto que cuando no duermo bien es cuando sucede siempre ceno a las 6 de la tarde y desayuno de 7.30 a 8.00 no uso ningún típo de medicamentos espero mis análisis recientes estén bien en el nombre de Dios muchas gracias Doctor por su ayuda bendiciones
Estar bien es sentirse bien si se siente bien va a salir bien primero Dios.
Pero si tengo neuropatía diabética que puedo Aser si debo de comer bien para no sentir tanto el dolor
Como se mide el cortisol gracias
Hola doctor, viendo sus videos siento esperanza de revertir la diabetes gracias por su tiempo y sus clases de salud me ayudan mucho
Gracias a usted por su apoyo, bonito día
Yo en particular la primera vez de ayuno llegué a 27 horas y todavía no tenía hambre ni malestar solo q comí para no abusar y ahora ayuno 14 a veces 17 horas,solo llevo 1 mes de ser cetogenica perfecto
Gracias por explicar el ayuno y las 3 comidas dentro de 8 horas en detalle Dr. 💞
Mi última medición de la hemoglobina glicosilada en 5,9 (en tres meses)
Mil gracias.... pero la gente super humilde q no tienen tantas opciones para comer cómo? podría hacer para bajar la glucosa. . Ud es muy sincero e inspira confianza
Saludos desde Panamá.
Coma.verdura de la que tenga. Coma.huevos y carne o queso. Tome mas agua. Deje el pan,harina. arroz papa y tortilla lo mas que pueda minimo la mitad de esos carbohidratos. Su mejor aliado sera comer proteima que es carne huevo y comer verdura. Y grasas buenas como aguacate. Nueces. Si come un pan al dia. Coma solo la mitad. Baje poco a poco eseconsumo. Evite comer azucar.
Gracias doctor, por tan importantes esperanza. Soy diagnóstica prediabetica , pero por la mañana si me levanto temprano me da alta, pero si me levanto tarde me da normal, camino, como saludable, pero si todos los me gusta mi arrocito, pero quisiera que me de normal en la mañana ( 134, 125, hasta 154 a veces)
Gracias gracias doctor desde Phoenix Dios lo guarde y lo cuide siempre
Gracias doctor este una de las clases más clara q he escuchado espero mejorar mi diabetes mil Bendiciones doctor
Dr. Si esta muy bien sus consejos. Empezamos con 8 horas y le vamos sibirndo. Me gusta mucho como va explicando. Le deseo mucho exoto.
Saludos! excelente por su inicio, gracias por sus comentarios, tratamos de orientar en problema de la diabetes y exponer mi punto de vista personal sobre lo que he aprendido de la situacion
Doctor siempre exelente sus recomendaciones bendiciones
Gracias por sus consejos explica muy bien y estoy haciendo cambios y comencé hacer ayunos largos con ayuda De Dios y la usted estaré bien no soy diabética pero estoy en 6
Hola docto buenas tardes soy la Señora isabel Ibañez lo sigo desde hace 4 meses y ya reverti la diabetes tipo2
Doctor, muchas gracias por su tiempo tan valioso... Le sugiero, con todo respeto, que vamos a aprovechar mucho más si el conocimiento es sintetizado... Capitulos de maximo 20 minutos... Y de otro lado, unas metas de referencia para cumplir... Algo muy preciso y claro... Excuse
Gracias por tanta información, yo estoy haciendo el rango de ayuno de 12 hrs. y 2 veces por semana de 16 y sí me ha funcionado. Gracias, gracias, gracias. Casi todos los días menos de 100 y 2 hasta, después 110.
Que bueno que le haya servido, me alegro Elizabeth, un saludo!
una pregunta y con que acompañas el ayuno o es solo ayuno sin medicamentos ya que a mi me dijeron que el ayuno consistía en por ejemplo cenar a las 6 y hasta la mañana siguiente tomar el primer alimento alas 8 de la mañana solo llevar el ritmo del horario del ayuno de.14 hs a partir del último alimento ojalá me.puedas orientar
Muchas gracias Doctor , usted nos ayuda mucho y explica muy claro . Yo hago 14 horas de ayuno , no desayuno nunca , almuerzo . Tipo 1330, hago una colación de fruta yogur , y luego ceno justo a las 19 . Y tengo , 6,00 puntos de Emoglonina glicosilada . Y de glucosa por la mañana tengo 90..también tengo Ipotiroidismo . Gracias
Gracias doctor por todos sus consejos,.sus vídeos, su sencillez y por todo el tiempo que dedica a esta comunidad,.mil bendiciones y un abrazo
No hay de que, es un placer ayudarles y hacer este contenido para ustedes!!!
👋 Muchas gracias Doctor, por sus exposiciones tan completas, claras, sencillas y usted con tan buena voluntad ! ☺️🙏🌷🌿
En diciembre tenía la glicemia en 270
Siguiendo sus consejos he logrado bajar en ayunas a 97, sin embargo la Glicosilada en 6,8, hemoglobina en 10 colesterol total en 260, triglicéridos 250, HDL 64,LDL 139, ácido úrico 7,3
Tengo 58 años
saludos! va super bien! si esta estancado, habra que ver porque no logra bajar del todo
¡Saludos! El telefono del consultorio es +52 663-127 7541. Puede llamar o mandar un WhatsApp para darle informacion de las consultas en linea y otros servicios que tenemos en Sugar Care.
@@SugarCareTVun saludo dr. Y disculpe q precio tiene la consulta en línea??
Saludos dr., y todos. Tengo diabetes T2. Solo me aplico insulina 6 u 8 U de insulina lenta y 3 ó 4 U de rspida antes de las comidas. En ayuno, generalmente me levanto entre 5 , 6 o 7 (así es la medición aquí en Canadá). Pero d ur a nadie el día se me descontrola un poco...me sube hasta 14.5 y a veces un poquito más. Consumo casi nada, o mejor dicho nada de carbohidratos...a menos que sea las de los vegetales (si es que tirnen)... lo peor es que he pasado algunos dias con subidas y bajadas muy drásticas. Gracias por su ayuda¡ Sys vídeos me ayudan muchísimo. Dios le bendiga grandemente!!
Dios lo bendiga escucharlo y seguirlo me da esoeranza para ayudarme a esta enfermeda ..voy a empezar sus enseñanzas pues estoy muy mal ...
Buen día Bendiciones yo desayuno 7 y ceno 6 am y ceno un bazo de avena tengo ocho años tipo dos y con tomar agua se dispara la azúcar y el A1C me sale a 10. Pero hoy me dí cuenta no duermo bien mucho stress y migraña crónica se me disparó ase dos años y no se baja me cuido mucho tengo 66 año me amanece en 120 pero no baja A1C q me aconseja usted Bendiciones Dr son de mucho provecho sus explicaciones para mí vida ❤❤❤
Tome INOSITOL Y VITAMINA D
Creo no debe tomar avena ,se dice k la avena tiene un 60 x ciento de azúcar ,cheque eso bendiciones
Mi saludo y mi respeto
Extraordinarias y fabulosas sus conferencias
Un gran saludo, me alegro que la información sea de su agrado!!
Gracias doctor Cota Dios lo bendiga.
No hay de que, gracias por sus deseos!!!
Buenas tardes Dr saludos agradecida con sus consejos estoy asiendo ayuno intermitente y dejé el pan harinas y el azúcar total me colocaba insulina 10 en la mañana y en la noche 8 se me mantenía en ayunas en 110 ,98 pero en la tarde 235 a ora no uso insulina por los momentos si me pegó cuando empecé con el ayuno y la dieta y ejercicios tengo un mes desde Venezuela muchas gracias bendiciones 🙏❤️🌹👍
Muchas gracias doctor por la información que Dios te bendiga y te proteja siempre porque usted se preocupa por los demás ❤❤🙏🙏🤗🤗 bendiciones
Gracias por sus deseos, un saludo, cuídese!
Come dice la letra, es un orgullo.....
Que barbaridad que buena información, empezaré a trabajar en mis ayunos intermitentes, dice el dr, que soy pre diabetes,
Dios le bendiga Dr. Cota
Hola Dr. Yo soy diabetico T2, mi glucosa está en rangos normales durante la mayor parte del día 88-93mg/dl, pero en la mañana, en ayunas me sube a 120-128mg/dl. No consumo carbohidratos, máx 5 ó 6 gramos/día, hago ayuno desde hace mucho tiempo, me suplemento con citrato de magnesio, hago ejercicios todos los días (fuerza y cardio).Hace un par de meses me retiraron la insulina, tanto la rápida como la lenta. Ahora sólo estoy con metformina 850. Qué puedo hacer para controlar mi glucosa en ayunas?
Picolinato de Cromo me está funcionando 👌🏽
Muchísimas gracias doctor por sus enseñanzas..!!!!
Díos lo bendiga grandemente."
Es un place ayudarles, gracias por sus deseos!!
Gracias Doctor por sus consejos
Es excelente su ayuda muchas gracias Doctor
saludos que este muy bien!
Muchas gracias dr, Dios le pague por todo el bien que nos hace por toda la información que nos regala 🙏
Gracias dr.por esas indicaciones, que el sr. Lo vendíga.
No hay de que, espero sean de su ayuda!!!
Gracias por sus deseos
Muchas Gracias Doctor por su HumildadY ayudarnosSaludos del Sur de Texas
Gracias doc! Muy claro muy bien esplicado lo sigo y aprendo mucho .
Por nada, me alegro que le sirva!
Doctor bendiciones me ha servido mucho escucharlo . la endroquirnologa me quito toda las harinas y azúcar lo ise pero me sentía muy mal .y escuche su testimonio cuando dejo los carboidratos .bendiciones
asi es! le va ayudar mucho
@@SugarCareTVHola si gracias bendiciones 🙏
Gracias doctor por su gran ayuda para muchos que necesitamos 👏🏼
No hay de que, es un placer ayudarles!!
Muchas gracias Dr Cota es maravilloso los resultados que he ido obteniendo atraves de su guía entré al reto 21 días y estoy en la academia y todos mis niveles que tenía altos se han disminuido asombrosamente he bajado de peso la asucar me ha bajado el hígado graso también me bajado la grasa muy bien y como usted me dijo en la última cita que tuve me anima saber que pronto estaré divirtiendo mi asucar muchas gracias Dr Cota y Dra Isis son una gran bendición para nuestras vidas Dios los cuide🙏♥️👏👏👏👏
Saludos y que este muy bien! me da gusto saber que va muy bien con todo este proceso
Gracias Dr muy entendido me agrada mucho como lo explica y me motiva a seguirme cuidando
Yo siempre he dicho que usted es excelente.Muchas gracias y saludos desde Mallorca,Spain👍👍
Muchas gracias, le mando un gran saludo
Gracias Dr.
Gracias Dr hoy veo su video y comenzaré con el ayuno intermitente con orden xq lo hago sin ninguna programación. Bendiciones
Hola Dr. Buenas tardes Saludos desde San José California yo soy SU Fan Siempre veo todos sus Videos tan Interesantes muchas gracias por Compartir los videos Exelente
Buenas tardes, una gran saludo desde Tijuana, BC.
Muchas gracias por su apoyo, espero que la información sea de su ayuda.
Hola dr. Cota acá en Chile yo no tenía idea del ayuno, a mi abuelita hace años atras le decían q no podía dejar sus colaciones q eran importantes. Yo empecé con glicemia alta, pre diabetes dijo el doctor, seguí dieta bien extricta , el dr quitó remedios. Despues seguia un poquito altita 110, 115. Hago ayunos cortitos, me salto desayuno, o no como mi fruta de colación de las 11, o en noche sólo taza de leche y ensalada, además camino a todos lados no uso vehículo. Recien tome mi glicemia en ayuno y tengo 107. Cambié de arroz blanco a integral igual fideos integrales.
Hola 👋👋 doctor le felicito por su aporte para nuestra salud.me dijeron que tengo deabetes hace dos meses la nutricionista me indico una dieta .pero tengo gaces muy apestoso . Lo sigo en sus mensajes muy buenos y sigo sus recomendaciones bendiciones desde Quito Ecuador
Gracias por todo voy a seguir sus consejos
No hay de que, espero y sea de su ayuda.
Estamos para servirle!!
Información muy importante
gracias Yolanda! un saludo desde Tijuana
Gracias doctor por toda la información que comparte.
Tengo prediabetes (lo chequeo por la mañana pero aún no aparece nada oficialmente en la consulta del doctor). Estoy pendiente de un nuevo chequeo en el medico.Sufro de ansiedad, por lo que el cortisol lo tengo alto y no puedo dormir.No es fácil encontrar la solución;bueno lo que suelen recomendar,estar en el presente, no preocuparse ni del futuro ni de lo sucedido en el pasado, hacer meditación....
Muy bien explicado, gracias por toda la buena información.
Me alegro que le haya gustado, un saludo!
Gracias por leer mi comentario,en el mes de Feb.de este año fui al Dr.por vértigo y en los estudios q me realizaron en sangre,el azúcar salia en 114 y me recomendaron q me hiciera el estudio de la A1C y salió en 6 dijo el dr.q era prediabetes, desde ese día empeze a buscar información y encontré este canal,he hecho cambios en la alimentación, ejercicio y ayuno intermitente ,tengo mi siguiente chequeo en abril 24 y espero haber mejorado ese porcentaje en la A1C.
Gracias por sus consejos Doctor, me estoy motivando a cuidar mi alimentation para mejorar la diabetes.
No hay de que, me alegro que este siendo de su ayuda!!
Muchas gracias por tan valiosa información. Apenas tengo un mes de diagnosticaron Diabetes tipo II
No hay de que, me alegro que sea de su gusto y ayuda!!
😊 excelente, gracias
Gracias dr x sus consejos Dios lo bendiga y lo cuide
No hay de que, gracias por sus deseos!!
Que excelente programa . Una información adecuada para todo público. Felicitaciones Dr y un cordial saludo.
no hay de que, me alegro que sea de su gusto!!
Mil Gracias Doctor por su tiempo y dedicación para compartir información tan importante sobre Salud, yo lo sigo desde hace 8 meses y tome en serio sus recomendaciones, ahora mismo mi AIC es 5.2 Glucosa en ayunas 102 o 100 ,me hice el peptido c y según el Doctor estoy bien, me gustaría estar en su grupo para seguir aprendiendo y compartir con mis familiares y conocidos. Unan Vez más Gracias y que Dios lo conserve con vida y salud por muuuuuuchos años ,Dr.Ricardo Cota.
Gracias doctor excelente información
No hay de que, me alegro que sea de su gusto!!
Buena tarde. Soy Angélica de Tijuana. Está muy clara e interesante su exposición. Me ayudó bastante, y le agradezco su atención. Quiero revertir la diabetes. En dónde tiene su consultorio
Estoy en la lucha !!! Y también es gracias a sus consejos!!!
Por nada, cuídese mucho, un saludo!
Gracias doctor por tan buen tutorial, es ud un ángel, suempre sigo a pie todos sus consejos, me dieron mi último resultado de hemoglobina glicosilada 6.8 y cuando me tomo la glucosa en ayunas es de 120 y en la tarde después de almorzar dos horas es 130 140, y el médico dice que estoy llegando a la meta. Dios lo bendiga siempre Gracias.
Dr. Gracias por sus consejos, comenzare hacer los ayunos.
No hay de que, espero y logre ver cambios pronto!!
ME ENCANTÓ ESTE VIDEO, ME ACLARA TANTAS DUDAS CON BUENOS EJEMPLOS 🙏👏👏
Me alegro que haya sido de su agrado y sea de su ayuda!!
Hola!!! Muchas gracias apenas me dijeron q estoy en diabetes 2, me sirvió de mucho su información mil,me gustaría mas saber de los desayunos intermitentes y como que comer ❤
Bendiciones Dr. Cota gracias por compartir sus conocimientos le estoy muy agradecida Dios lo bendice yo también.
Dr buenos dias soy diabetica por 19 años con glimeril pero oyendolo e sido todo el tiempo no soy hipertensa colesterol,acido urico, triglicericos bien todo el tiempo bien gracias a Dios pues bien pero mi rango no baja de 240 y si de estreñimiento siempre e padeçido 3 dias sin ir al baño le comento tengo un cayo de por años me imagino es de la diabetes pero lo importante lo e encontrad o y tratare de llevar sus consejos primero Dios los seguire .gracias Dr Cota desde El Salv. Bendiciones .
Buenos días dr.Antonio.Bueni,la verdad hace poco conozco de usted,pero estoy encantada con sus pláticas,me interesan y ha tocado con mucho si Co temas que me incluyen,agradezco mucho a Dios habérmelo encontrado,y le pregunto,como puedo tener unas preguntas más directas a mi inquietud?yo comprendo,que por este medio es difícil y demorado por la cantidad de seguidores,igual lo seguiré y sacaré el mejor provecho.Muchad gracias dr Dios le bendiga igual a su familia y su trabajo.Un abrazos ❤
Gracias Doc. entonces tengo que checarme seguido el azúcar para darme cuenta del nivel ,y he bajado 6 kilos y voy x más otra ves gracias .
Doctor buenas tardes mi Doctor me dijo que debo desayunar para que mi glucosa para mejorar . Empecé a tomar la meformina 500 mg de 24 horas y siempre he tratado de comer sano , aún así cuando como algo dulce o algún carbohidrato tengo pico alto . Estoy tratando de dejar las pastillas .
Gracias Dr por su ayuda Dios le bendiga ❤
Gracias por sus bendiciones, le mando un saludo María
Gracias x su tiempo doctor 🙏🏼
Por nada, un saludo!
Gracias dr por su valiosa información!! Saludos desde Monterrey nuevo León México
No hay de que, espero y sea de su ayuda!!
un saludo desde Tijuana, BC.
Gracias por sus videos explica muy bien todo
No hay de que, me alegro que sea de su gusto!!
Gracias por su trabajo..Muchisimas gracias por la información
No hay de que, estamos para servirle!!
Muchas gracias. Buenos días
Buenos días, para servirle, un saludo
Bajar carbohidratos, o preferir los que vienen de las verduras, algunas frutas. Muy bien medido la avena, pasta, cereal, tortilla. Es como se puede mejorae la glico. De 5.6 (rango pre diabetes) a 4.7 en 4 meses. Si se puede!!
Linda tarde bendiciones le envío un fuerte abrazo Dr.Antonio
Muchas gracias, le mando un gran saludo!!!
Muy bueno, muchas gracias ❤
Gracias por comentar
Hola doctor es mi primer día mirar
Dr. quede encantada, primera vez que lo veo, tengo 8.66 de A1C estoy con 26 g, de insulina, NO quiero mas medicacion, voy a seguir sus consejos, Bendiciones, desde Virginia USA.
Buenas noches excelente explicacion le veo desde macuspana tabasco segire sus consejos
Buen día, muchas gracias.
Espero y la información sea de su ayuda!!
Recién puedo gracias Dr usted es. Muy claro
No hay de que, me alegro que sea de su gusto!!
Ayúdeme con sus consejos
Excelente información
saludos!
Gracias Dr. por sus informaciones, sobre de la Diabetes, estoy tratando esa forma de alimentacion, me desayuno desde 1100a1200pm,bendiciones 🌌🌍👂♥️📖🔥🙌🙌🙌🍏🥬🥥🍯🥗
Gracias por la información, saludos.
Muchas gracias. Doctor Cota muy informativo. Dios lo bendiga. Muy motivada toda la informacion y preguntas.
Yo tengo 6.2 y empezar con ayunos intermitenentes, y no carboidratos.
Excelente explicación. Mil gracias. Me ayudó mucho.
Me alegro que haya sido de su ayuda, estamos para servirle!!
Gracias por tu conseho
Muchas gracias DOCTOR
A usted por su apoyo!!