[밴드운동] 팔뚝살 순삭!! 팔뚝살 빼는 최고의 운동ㅣ오버헤드 익스텐션

오늘은 밴드를 활용하여 팔뚝살을 제거하는 운동인 '오버헤드 익스텐션'을 준비했어요! 밴드를 가지고 할 수 있는 운동은 정말 무궁무진한데요! 이번주는 '밴드' 활용 운동들을 여러가지 소개해드리려고 해요.
오버헤드 익스텐션은 팔후면 즉 팔뚝살 제거에 아주 효과적인 운동입니다~ 반팔의 계절이 지나가고 긴팔로 옷이 바뀐다고 해서 팔뚝살 빼는걸 게을리 하시진 않을꺼죠? 오늘 제가 올려드린 운동을 매일 따라하시면 탄력있고 매끈한 팔뚝 만들 수 있답니다!
한 세트에 20회로 총 3~5세트 반복해주세요! 운동이 부족하신 분들은 한 세트당 진행되는 시간을 늘려주시면 되겠습니다~ 자 그럼, 따라해볼까요?
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#지니어트 #밴드운동 #팔뚝살제거

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ex)
10/4 완료
10/5 완료
10/6
10/7
10/8
10/9
10/10

[@이상배-c3k]

펴갈께요 좋은정보감사해요

[@TV-ki2jt]

네 오늘도 좋은 하루 되세요!

[@이상배-c3k]

@@TV-ki2jt 네감사합니다