Спасибо Евгений, такой информации я лично долго не мог найти, коротко, ясно, по существу и в тоже время ответы на все вопросы в отличии многих других блогеров
отличное видео Евгений, много чего полезного узнал, я все таки думаю что обратный хват намного эффективнее чем стандартный, при стандартном хвате нету четкого попадания в широчайшие (по моим ощущениям), а при обратном можно куда эффективнее нагрузить широчайшую, по скольку основной принцип тяги штанги в наклоне- это движение локтя, что локоть была максимально ближе к корпусу при подъеме, чем ближе локоть к телу чем лучше нагружаются "крылашки"... а бицепс можно выключить, не опуская штангу до конца и не выпрямляя руки.. по больше видео с вашим участием Евгений
Спасибо, так и делал, однако, Халки в спортзале набросились с критикой и воплями что всё не так и не правильно, лишнее, а мне понравилось упражнение, с моими 200 см в росте, самое то для спины, главное не грузить большие веса сразу
Люблю смотреть ваши видео, узнала много нового. Касаемо данного упражнения заметила что если смотреть немного вверх (возможно за счет этого прогиб увеличивается), то спина чувствуется лучше.
Я вот уже как больше пол года занимаюсь и по-моему, если обратным хватом тянуть штангу то это на низ широчайших, а если противоположным хватом то это на верх широчайших. Вот хочу уточнить, так ли это?
почти всё правильно.только отпускать надо насколько возможно ниже и распрямлять руки для максимального растяжения крыла и тягу начинать с движения лопаток(сведения их друг к другу) а не с рук.
Не люблю видео с неполным объяснением. Например, ты не сказал сколько подходов и повторов нужно делать. Когда это упражнение лучше делать, вначале, в конце?
Четко,коротко,доходчиво,спокойно,тактично,без воды,без пафоса,без блатоты. Лайк!
норм Билан подкачался
точно) а я смотрю уже не первое видео и думаю, на кого он так похож))
Ахах )
спасибо единственный кто отлично объяснил лайк!!!
Евгений молодец! Все объясняешь просто и доходчиво.
Так,це насправді одна із самих крутих вправ для спини дуже від давно її виконую!!!!
Продолжай выкладывать видео . Очень полезно , спасибо!!
Спасибо Евгений, такой информации я лично долго не мог найти, коротко, ясно, по существу и в тоже время ответы на все вопросы в отличии многих других блогеров
Всё подробно и понятно 👍
Интересно больше упражнений. Хорошо объясняете.
Почему эти блогеры не показывают,как они выполняют упражнение со своим рабочим весом.
Привет,отлично все объяснил.Лучшее видео про тягу в наклоне со штангой.
молодец,тебя смотреть не скучно. ну и информативно конечно. лайк.
Спасибо. Все предельно понятно.
Отлично всё объяснил лучший
Спасибо огромное ! 😘
Женя Вы супер, объяснения очень подробные, тщательные как говорится с чувством, толком и расстановкой 👏👍💪🙂
Только что попробовал . А я реально обратным лучше чувствую широчайшие . Лайк . Спасибо .
Понятно объясняет!!! Некоторые говорят так, что их сложно понять
отличное видео Евгений, много чего полезного узнал, я все таки думаю что обратный хват намного эффективнее чем стандартный, при стандартном хвате нету четкого попадания в широчайшие (по моим ощущениям), а при обратном можно куда эффективнее нагрузить широчайшую, по скольку основной принцип тяги штанги в наклоне- это движение локтя, что локоть была максимально ближе к корпусу при подъеме, чем ближе локоть к телу чем лучше нагружаются "крылашки"... а бицепс можно выключить, не опуская штангу до конца и не выпрямляя руки.. по больше видео с вашим участием Евгений
Спасибо, так и делал, однако, Халки в спортзале набросились с критикой и воплями что всё не так и не правильно, лишнее, а мне понравилось упражнение, с моими 200 см в росте, самое то для спины, главное не грузить большие веса сразу
На чем вырос? Я как-то выше средней статистики не могу
Молодец, отлично объясняешь!...
Все показал,пять баллов
Второй комментарий уже под твоими видео, многое прояснил по этому упражнению, спасибо, продолжай в том же духе!
+Максим Сергеев Огромное спасибо, приятно
Хорошо объяснил. Попробую!
Дякую вам.
Женя как всегда все понятно. Красава
спасибо друг! всё ясно и понятно!
Ты красавчик
Спасибо, попробую обратным.
Люблю смотреть ваши видео, узнала много нового. Касаемо данного упражнения заметила что если смотреть немного вверх (возможно за счет этого прогиб увеличивается), то спина чувствуется лучше.
Отлично объяснил)
Красиво объясняеш особенно понравился язычок в деле...😅
Молодец, спасибо за информацию
грамотно объяснил, ре пект✊👍
Всё дельно рассказали, но подача конечно забавная)
Качественное пособие у тебя )
А ширина хвата то какая? Это же тоже камень преткновения, я беру чуть уже плечей, говорят нужно брать шире.
Респект ! Завтра буду качать спину
Спасибо хорошо обьясняете
спасибо за инфу
Побольше бы видео, где затрагиваются большие группы мышц, упражнения.
Смущение от шутки про язычок испортило саму шутку и в воздухе на пару сек повисло недопонимание.
hrenmorzovi да,да ,походу пиздёнку лизнуть непрочь)))))а может и не только пиздёнку)))
такой тип ятоже не прочь лизнуть пизденку, и не только пизденку...
Timur Ovsepyan чувак это хуево))))))
такой тип почему?)))
Ты что, гомофоб?!?!
такой тип а если я не только пиздализ, то не в западлу?
Евгений, про дыхание ничего не сказали. Некоторые считают, что это упражнение правильно делать на выдохе. Как по вашему мнению правильнее?
Шикарен)
Спасибо)
Красава брат
супер
Спасибо!
Спасибо
молодец доступно
Хорошая дикция -это зачастую решает в видосах . За дикцию и правильную речь ставлю 5 , но и тему тоже нормально раскрыл. Спасибо
Мне нравится больше обратный хват, он мне кажется удобнее. Спасибо за видео!
лучше всего комбинировать и не париться )
Подмкажите, у меня больнаяипоясница есть ли альтернативаиэтому упражнению? Например тяга к поясу по горизонтали на блоке?
молодец продолжай делать видео
А при сколиозе можно делать?
Спасибо, очень четко👍
забыли добавить ширину хвата. важно практиковать )
Я вот уже как больше пол года занимаюсь и по-моему, если обратным хватом тянуть штангу то это на низ широчайших, а если противоположным хватом то это на верх широчайших. Вот хочу уточнить, так ли это?
Хорошее видео,рассказал доступным,понятным языком!!!
норм объясняешь без лишней нудятины
Евгений куда подевался?
На месте ✌🏾
Привет, такая проблема тяну даже пустой гриф и пятая точка движется что делать?
Теска, лайк уже с первых секунд...
Красава
свежих видосов!
Евгений, спасибо огромное за отличный канал. Вопрос - а нужно ли во время этого упражнения концентрироваться на том, чтобы сводить лопатки вместе?
Пожалуйста. в пиковом сокращении делается пауза, со сведенными лопатками для глубины) спины
отлично показал и рассказал,спс
Привет от качьков Г.Екатеринбург.У вас в качалку тоже по куар коду пускают?А ты привился?
У нас сейчас другие приключения
Женя, а руки как держать на грифе?
Жендос, может кривым грифом попробовать, обратным хватом?
Я падаю вперед когда наклоняюсь, даже с небольшим весом, что делать?
Vadim Esenkov низ спины качай
Взяли в кулачок)
СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ И ПОДХОДОВ И КАК ЧАСТО ТРЕНИРОВАТЬ СОВЕТУЕТЕ?!
очень поверхностное представление у автора видео о том чему он учит.
Всё предельно ясно. Супер. Спасибо 😊😊😊
почти всё правильно.только отпускать надо насколько возможно ниже и распрямлять руки для максимального растяжения крыла и тягу начинать с движения лопаток(сведения их друг к другу) а не с рук.
Не сказал что движение нужно начинать с сокращения широчайших, а не просто тянуть вес к поясу как большинство и делает
я ноги вместе ставлю почти и ложусь прям животом на колени,так устойчивее с тяжелым весом....а хват это сугубо индивидуально!!!
но по видео техника близка к идеальной
класс.все четко обяснили. щас яйцо сьем и скоро в зал побегу спину тренировать.
в идеале надо держать наклон паралелен полу
Очень доходчиво объяснил, спасибо
Привет! Давай становую)
Хоть один комментарий)))
Про язычок лишнее
3:43
Пойдёт
Я бы не сказал что тяга штанги лучшее упражнение. Как по мне лучше делать тягу гантели, она позволяет лучше растягивать широчайшие.
Евгений здравствуйте сделайте расписание на неделю тренировок что и как надо тренить
Как убрать пузо?)
Объяснения... ☺🤣 язычком 😝👅
Обратным хватом и с Z грифом. Запястья в удобном положении. И блины ближе расположены к центру. Отличный удар в широчайшие.
Z гриф - оптимально,устраняет все неудобства,огрехи выполнения.
Это тяга Ятса уже какая то..
В классической тяге в наклоне, угол наклона совсем другой.
Не люблю видео с неполным объяснением. Например, ты не сказал сколько подходов и повторов нужно делать. Когда это упражнение лучше делать, вначале, в конце?
Молодец. Все понятно. Но вот только жена недовольна. Столько видео, а для девочек нету - про ножки (ягодицы) когда? Ждем с нетерпением
+Mike Grosh спасибо) лучшие упражнения для ягодиц уже снято ) выкидывать буду либо в следующую субботу либо через одну
Татуировки очень отвлекают от просмотра.Надо свести!😅☝️‼
А че это самое, подснежников не поприветствовал. Щас обижусь )))))
зачем камеру так близко
как вам угодно как вам удобно :-)))
он неправ наоборот можно как можно большо растягиваться и сокращаться тоесть руки полностью надо разгибать
вася пупкин нагрузка убежит