Эх....Смотря на Стаса никогда не перестаю удивляться на сколько человек знающий анатомию тело,как умно подходит ко всему!!!Правда большое СПАСИБО вам Станислав за то что вы вдохновляете меня да и многих таких же рябят как я...Есть к чему стремиться...
Сколько всего не смотрел, а Линдовера приятнее всего смотреть. Грамотно, приятная речь, без нецензурщины. Всегда улыбает, что когда говорит серьезные вещи, у него голова качается)))
Попробовал сегодня после просмотра видео данный подход к тренировке - итог выше всяких похвал. Буду пересматривать полностью весь подход к тренировочномку процессу. Огромное спасибо, Станислав Александрович, за ваши советы. После 45 вставать под веса уже не тянет, стараешься минимизировать травмы. Ещё раз огромное спасибо и такое же огромное уважение к вам.
@@The_New_Nova , прошел уже год с моего коммента, уважаемый, и до сих пор самочувствие нормалды. Вас никто не знает, вас никто не уважает, на ваше мнение в принципе всем до лампочки и клали с прибором...но, вы, продолжайте в том же духе, возможно это приведет вас хоть к какому-то результату. Станиславу Александровичу мое почтение и огромное спасибо за дельные советы.
@@ГамилькарБарка-у6р Ну удачи тебе, может через 10 лет что-то и накачаешь пампом и стато-динамикой, которую так любят продвигать некоторые качки. Наука не стоит на месте и люди уже знают, что мышцы растут не из-за микроповреждений а из-за механического и метаболического стресса. Но проще слушать больших дядек на стероидах, они то по любому знают лучше, как накачаться натуралу) Особенно те, кто праповедуют многоповторку.
Тезисно. Станислав работает в статодинамическом режиме тренинга, т.е. 4 подхода по 25÷30 повторений в подходе. Время отдыха между подходами порядка 35÷45 секунд. На втором подходе появляется ощущение жжения. К четвёртому подходу оно становится нестерпимым. Амплитуда укороченная. Отдых между упражнениями 8÷10 минут. Вес снаряда НЕ ЯВЛЯЕТСЯ определяющим. Важнее мышечное ощущение. Упражнения: 06:04. Жим из-за головы в тренажёре Смитта. Сидя без спинки. 08:37. Тяга штанги к подбородку средним хватом в тренажёре Смитта. Важно отводить локти. 13:13. Махи гантелей в стороны стоя. 14:05. Махи гантелей в стороны в наклоне. 14:49. Разведение рук в тренажёре сидя.
Спасибо Станиславу за понятность и ясность объяснений. Но ещё более важно, что он делает свое дело с чувством радости,😊 благодарности и уважения к зрителю и другим спортсменам!!! Хороший пример для нашего времени👍.
Работаю по программе Станислава, это временные паузы между подходами и упражнениями, супер! никакого перенапряжения и болей в мышцах и суставах... питание свое, результат превосходит ожидания! Не зря доверился советам! Спасибо каналу Body Mania и Станиславу в частности!
@@ВалентинЕрмолов-ц5ж нет не меняет, ускоряет да, но толку от ускорения синтеза белка, если к примеру у тебя нет денег чтобы пить тонны протеина креатина и правильно разнообразно и качественно питаться поддерживая анаболические процессы в организме?
Читаю комменты, офигеваю, сколько же г...на в людях. Посмотрел видео позавчера, вчера попробовал его методу, сегодня плечи болят так как будто я раньше их просто игнорировал. Трапецию тоже зацепил правда, но видать не все правильно и технично делал. Спасибо Станислав, очень познавательно, и слушать вас приятно - четко и по делу.
Стас огромное спасибо. из за травмы спины пока делаю бицепс и трицепс, т. к. с большим весом никак это подошло как раз. отлично помогает, форму не потерял да и мышци растут.Попробую когда поправлюсь в зале. Всем силы!!!
да, и он огромный, значит его система работает. Интересно, а можно набрать хотя бы половину от этих мышц без всякой спец еды и препаратов? Живя нормальной жизнью и не заработать при этом хронические болячки?
Вот для таких комментов я и создал канал. Отвечаю: можно. Можно развить свои мышцы настолько, наскольке это обусловенно твоей генетикой. Можно свести % жира к 10-12 и твоё тело будет выгл.оч. атлетично, пусть и без таких огромных мышц как у Стаса. Физически при этом работая - крайне сложно, нужно просто выкроить себе достаточно времени для восстановления ну и еду с собой брать нормальную на работу, а не бутеры из белого хлеба, маргарина, жёлтого сыра, колбасы, кетчупа и майонеза ;-))
Гонят и гонят на Стаса, а видосик уже пол-лимона просмотров (31.03.2016) и 7387 лайков vs 148 диз. Позволю себе тут высказать своё мнение, как натурала с примерно 5-6-летним стажем. Итак, я много просмотрел Борисова, Шреддера, Гифтед, Манию, Мышцы.эрэф и другие известные каналы (в т.ч. зарубежные) о том, как качацца (как и многие тут) и из каждого я нашёл что-то для себя, опробовал разные методиги. От Шреддера я взял себе на заметку, что для выработки своих хормончиков натуралу нужно жать, тянуть, приседать (и др. скажем так, полубазовые - многосуст. упр.) с большИми весами на небольшое числов повторов (5-8). От Борисова я узнал очень много интересных нюансов по разным мышцам и упр. на них, разные техники, спасибо ему за такие длиннные и супер-подробные сюжеты, а также от него появилась идея ввести периодизацию, но не совсем такую, как говорил он, вот такой вот я самоделкин-кочок-любитель ;-) Многие 'большие' качки, как Стас, твердят, что многоповторный пампинг, кровушка, жжение, короткие промежутки между подходами - вот ключ к успеху! И РЕШИЛ СОВМЕСТИТЬ Значит, моя треньпрога состоит из двух циклов: 1) В старом добром стиле no pain - no gain на 5-8 повт. стараясь каждый месяц хоть 1-2.5кг добавлять к уже и так нормальным таким раб.весам, допускаю умеренный читинг, помощь других мышц-синергистов, т.е. нагружаю организм весь в целом тяжёлой базой (и не только, но главную роль здесь играет она). 2) Макс. концентрация на мышечных ощущениях, идеальная билдерская техника, 'смишные' веса в основном на 12-15, а также в некоторых случаях на 20-30 повт. Итог: очень доволен в первую очередь разнообразием!!! Также, чувствую как хорошо ЦНС отдыхает во время 2 цикла после работы на пределе в 1. Прогресс? Практикую эту схему относительно недавно (пару месяцев), но уверен, результат не заставит себя ждать, вон уже сдвинулся с мёртвой точки массы тела 90-93 кг, уже весы показывают от 94 до 96. Пусть с жирком, но главное, чтоб ещё и ещё мясо росло и росло! Знаю, уже в неплохой довольно-таки форме, но тоже знаю, что это ещё далекооо не мой предел! Качата, пробуйте разные способы тренировки, не бойтесь! Главное, следите за здоровьем, чтобы не надорвать себе чего-то ;-)
а как совмещаете циклы можете сказать? в далеком 2000-м читал о программе от Великого Рона, так вот он пропагандировал пару недль тяжелого тренинга, а потом пару недель пампинга.
Очень интересное устройство зала.) По принципу арены. Тяж внизу, а на втором этаже легкотренажёрка, причем развёрнутые во внутрь, делая занимающихся зрителями. Вот и включение дополнительной мотивации для тягающих гантельки перед женским полом на беговых дорожках.))
Станислав ты крут! Твои программы реально работают! Смотрю твои ролики в захлёб! Применяю твои программы на практике! Очень круто, и самое главное это работает! Ты Профессионал с большой буквы!
Станислав 👍 респект. Чем меня зацепил канал, так это тем что многие процессы объясняются с точки зрения науки а не на уровне предмет типа "болит значит растёт "))
Станислав у вас хорошие плечи,шикарные,я сейчас как раз очень заинтересован развитием дельтовидных,я считаю плечи это самое главное в атлете,смотрю на многих спортсменов,у всех плечи отстоют
Организм будет растить мышцы от стресса, во время последующего достаточного отдыха для этого. И если быть залитым химлом по самые брови, то при том тренинге который он сказал стресс будет достаточный для роста. А если без химии то такого тренинга не будет достаточно для нужного стресса. И без химии хоть что-то нарастить без тяжёлых весов в базовых упражнениях не получится.
Мне высокоповторка помогла наростить объёмы. Низкопоторный тренинг уже не давал прироста в мышцах, хотя силовые показатели росли. Видимо он прав, это был генетический предел. Переключившись на многоповторку, понял, что пробило! Теперь росту помаленьку и без всякой химии в свои 47 лет. Но новичкам не советую. Сначала работа в диапазоне 8-12 повторений. Затем, после года- двух можно переходить на 4-6 и ставить личные рекорды в базовых упражнениях. Но когда дойдёшь до хотя бы полтора своих веса в жиме, поймешь, что мышечная масса уже не ростет. Вот тут поможет только многоповторка, объёмы уже есть, накачивай кровью и рости ещё больше
Начал тренинг, и смотрю как что лучше и понимаяю , каждому подбирать нужно свое！ как те даже антибиотики при болезни. Станислав видно что человек думающий и и умеет разьяснить смысл тренинга, буду пробывать. Спасибо.
Одними жимами ширину дельт не построить; с разной интенсивностью свыше двадцати лет железками увлекаюсь, но заметный прогресс заметил не так давно после акцента на разводки с гантелями небольшого веса с примерной техникой выполнения как у Стаса.
Молодец есть что почерпнуть но неужели так трудно коли уже все знают сказать открыто что без химии нужна мало повторка и большие веса одна максимум две трени в неделю с уважением к вашему энтилекту .
Да, у Стаса очень красивое тело! А дельты - просто на загляденье! И объясняет отлично, - просто и понятно...Ребята, берём на вооружение!Спасибо каналу и лично Стасу!😍👌💞🙏👋‼
Артем Федулов На всех фото и видео Линдовера передняя дельта сечется, а вот задняя и средняя постоянно залиты, что косвенно может свидетельствовать о применении синтола. Стопроцентно это конечно утверждать нельзя, но уж очень похоже на него, дельты выглядят неестественно. Если все остальное сечется и рельефится, то почему эта часть тела залита?
Станислав спасибо за видео! Как всегда очень грамотный системный подход к ББ. Плечи всегда были моим слабым местом. НО! С удивлением понял, что по технике тренирую дельты правильно. Только вот до этого был склонен к низко/средне повторному варианту (6-12 раз). Буду пробовать 15-25
Пять балов!!! Долго искал этот путь. По наитию догадывался, но правильное применение не знал. Спасибо Станислав! А про фарм. Предыдущему оратору. Если сожрать всю химию лежа на диване, то так и останешся критиком заплывшим жиром)))
Станислав здравствуйте, спасибо и поклон ! По возможности,покажите программу на остальные группы мышц ! Планирую следующий курс именно на вашей программе и рекомендациях , с техникой в зале помогут . Александр г. Воронеж
Очень необычно и кайфово , сейчас повторяю эту тренировку и мышцы огонь !!! Мне очень понравился такой подход и самое главное что минимальный риск получить травму 👍👍👍
6:05 жим штанги вверх
8:40 тяга штанги к подбородку средним хватом
13:14 махи, разведения, разводка гантелей
14:04 махи гантелей сидя, задняя дельта
14:49 разведение рук в тренажере бабочка
14:49 разведение рук в тренажере бабочка
@@acetones спасибо, добавил
Спасибо, какрас искал во время тренировки
Спасибо
Уважаю этого мужика за ум. Всем советую качать мозги, чтоб правильно качать мышцы
Согласен)Вижу ,что это еще не до всех дошло)
То есть до уровня "не давать советы, о которых вас не просили" ещё не накачали свой моск?
@Артур артур видимо химарь будет нас учить натуралов как тренить плечи(мышцы) а Селуянову респект и добрая память
И правильно принимать качественную фарму и не. Пиз**ть что ты не химик.
МОЗГИ НЕ КАЧАЮТ))))
Классные плечи, хорошая речь, прекрасные манеры!
Смотрел с удовольствием!
Однозначно - Лайк!!!
@Игорь Попов сиди дальше на диване и пиши подобные комментарии, злой на весь мир школьник
@Игорь Попов Согласен, ибо нех слушать вообще химиков, когда качашься натурально.
@@jaysonli1366 а нахуй слушаешь тогда?
@Игорь Попов Явно видно, что у него серьезно деформирована носовая перегородка. Я искренне желаю Вам не столкнуться с этой проблемой.
@Вадим Филипов А если серьезно? Что там с клапанами? Я делал УЗИ сердца. У меня провисание клапанов обнаружили. Сказали - это у многих.
Я человек простой - вижу Линдовера, ставлю лайк.
Я чел. Тоже простой , вижу Лендовера , иду дрочу ..... 😀😀😀
Прошло 4 года, а люди все ещё пересматривают старые ролики боди мании)
Эх....Смотря на Стаса никогда не перестаю удивляться на сколько человек знающий анатомию тело,как умно подходит ко всему!!!Правда большое СПАСИБО вам Станислав за то что вы вдохновляете меня да и многих таких же рябят как я...Есть к чему стремиться...
Сколько всего не смотрел, а Линдовера приятнее всего смотреть. Грамотно, приятная речь, без нецензурщины. Всегда улыбает, что когда говорит серьезные вещи, у него голова качается)))
Линдовер красавчик!!! Серьёзный чел!!! Всем здоровья
Вот это объяснение!
Четко, лаконично и спокойно. Большое благодарствие)))
Нашел ответы на свои вопросы))
Попробовал сегодня после просмотра видео данный подход к тренировке - итог выше всяких похвал. Буду пересматривать полностью весь подход к тренировочномку процессу. Огромное спасибо, Станислав Александрович, за ваши советы. После 45 вставать под веса уже не тянет, стараешься минимизировать травмы. Ещё раз огромное спасибо и такое же огромное уважение к вам.
Судить по методу после одной тренировки 🤣
@@The_New_Nova , прошел уже год с моего коммента, уважаемый, и до сих пор самочувствие нормалды. Вас никто не знает, вас никто не уважает, на ваше мнение в принципе всем до лампочки и клали с прибором...но, вы, продолжайте в том же духе, возможно это приведет вас хоть к какому-то результату. Станиславу Александровичу мое почтение и огромное спасибо за дельные советы.
@@ГамилькарБарка-у6р Ну удачи тебе, может через 10 лет что-то и накачаешь пампом и стато-динамикой, которую так любят продвигать некоторые качки.
Наука не стоит на месте и люди уже знают, что мышцы растут не из-за микроповреждений а из-за механического и метаболического стресса.
Но проще слушать больших дядек на стероидах, они то по любому знают лучше, как накачаться натуралу)
Особенно те, кто праповедуют многоповторку.
@@ГамилькарБарка-у6рВы этот год продолжали заниматься в таком режиме? Если да, то выросли ли плечи?
Тезисно.
Станислав работает в статодинамическом режиме тренинга, т.е. 4 подхода по 25÷30 повторений в подходе. Время отдыха между подходами порядка 35÷45 секунд. На втором подходе появляется ощущение жжения. К четвёртому подходу оно становится нестерпимым. Амплитуда укороченная. Отдых между упражнениями 8÷10 минут.
Вес снаряда НЕ ЯВЛЯЕТСЯ определяющим. Важнее мышечное ощущение.
Упражнения:
06:04. Жим из-за головы в тренажёре Смитта. Сидя без спинки.
08:37. Тяга штанги к подбородку средним хватом в тренажёре Смитта.
Важно отводить локти.
13:13. Махи гантелей в стороны стоя.
14:05. Махи гантелей в стороны в наклоне.
14:49. Разведение рук в тренажёре сидя.
Спасибо добрый человек
Пасибки. Линдовера, всегда приятно послушать и посмотреть.
Извини , если есть свободное время, зацени мой канал. просмотр) подписка)Благодарю
Сейчас он выглядит как кусок дерьма
@@MaratDaylbai а ты думала он всегда всю жизнь будет на пике?дурочка
@@NoName-nl3gt пиши по теме и не пиши не по теме, я так не думал жертва полигона
Спасибо Станиславу за понятность и ясность объяснений. Но ещё более важно, что он делает свое дело с чувством радости,😊 благодарности и уважения к зрителю и другим спортсменам!!!
Хороший пример для нашего времени👍.
Санкт - Петербург - прекраснейший город!!! Станислав крут!!! Классная фигура, манера общения, грамотная речь👍👍👍
Работаю по программе Станислава, это временные паузы между подходами и упражнениями, супер! никакого перенапряжения и болей в мышцах и суставах... питание свое, результат превосходит ожидания! Не зря доверился советам! Спасибо каналу Body Mania и Станиславу в частности!
Добрый день! Как можно получить его программу? Мне его идея и толкования тоже по душе
@@Xxx-ys3ck у него сейчас свой канал. Там есть контакты.
я конечно не эксперт, но у меня сложилось впечатление, что такие тренировки могут быть эффективные только на жесткой фарме! Если вы понимаете о чем я!
Очень убедительная лекция. Дельты - божественные !!!!, да и цепь мне нравится :-)
Линдовер красавчик очень нравится смотреть видео с этим спортсменом ,умнейший и добрейший человек,что видно по его форме и манере общения.
Я бы потренировался в паре с Линдовером! Уважаю этого дядьку.
Может он и дельные вещи говорит, но натуральный бодибилдинг не равно бодибилдингу на фарме, чем этот товарищ сразу выдаёт себя
@@АнтонДемин-о5с ну как бы это одно и тоже , или ты думаешь что фарма меняет работу нашего организма?
@@hiki691 конечно меняет)
@@ВалентинЕрмолов-ц5ж какбы нет, функции на другие не меняются, хотя что таким людям докажешь
@@ВалентинЕрмолов-ц5ж нет не меняет, ускоряет да, но толку от ускорения синтеза белка, если к примеру у тебя нет денег чтобы пить тонны протеина креатина и правильно разнообразно и качественно питаться поддерживая анаболические процессы в организме?
Сегодня первый раз по этой схеме занимался! Огонь, жжение, отказ, объём в общем супер ощущение!!! 🔥🔥🔥🔥🔥
Станислава всегда приятно слушать. Спасибо большое за видео.
Извини , если есть свободное время, зацени мой канал. просмотр) подписка)Благодарю
Человека просто приятно слушать. Хорошо, интересно, доходчиво рассказывает.
Классная серия.
Оу столяров
Та да
Ты еще жил 5 лет назадЮ
сики сики
Хах, вот кем он вдохновлялся....
Всё понятно и по теме, без лишней воды. Спасибо!
Читаю комменты, офигеваю, сколько же г...на в людях.
Посмотрел видео позавчера, вчера попробовал его методу, сегодня плечи болят так как будто я раньше их просто игнорировал. Трапецию тоже зацепил правда, но видать не все правильно и технично делал.
Спасибо Станислав, очень познавательно, и слушать вас приятно - четко и по делу.
И что в итоге с плечами ?
@@DimaProsto всё еще болят, наверное)))
Ходят слухи, что они у него до сих пор болят, хаха ха
Попробую на ближайшей тренировке. Это однозначно менее травмоопасно, чем работа с большими весами!!! Лайк за идею и за видео!!!
Стас огромное спасибо. из за травмы спины пока делаю бицепс и трицепс, т. к. с большим весом никак это подошло как раз. отлично помогает,
форму не потерял да и мышци растут.Попробую когда поправлюсь в зале. Всем силы!!!
ну и выросли мышцы?
Станислав, большое спасибо за демонстрацию и чёткое разъяснение тренировочного принципа и упражнений. Браво!
классный мужик все по делу)
да, и он огромный, значит его система работает. Интересно, а можно набрать хотя бы половину от этих мышц без всякой спец еды и препаратов? Живя нормальной жизнью и не заработать при этом хронические болячки?
Вот для таких комментов я и создал канал. Отвечаю: можно. Можно развить свои мышцы настолько, наскольке это обусловенно твоей генетикой. Можно свести % жира к 10-12 и твоё тело будет выгл.оч. атлетично, пусть и без таких огромных мышц как у Стаса. Физически при этом работая - крайне сложно, нужно просто выкроить себе достаточно времени для восстановления ну и еду с собой брать нормальную на работу, а не бутеры из белого хлеба, маргарина, жёлтого сыра, колбасы, кетчупа и майонеза ;-))
+Natural Bodybuilding тогда можешь ответить что у него с левой рукой
+Ржачные приколы несчастный случай вроде феерверк запускали и оторвало часть левого предплечья
Ржачные приколы порванный бицепс,он сам же говорил
Благодарю вас Стас каждый день я от вашего трентровка смотрю и занимаюсь спасибо ,действует ....дать Бог вам здоровья и счастья
Одно из лучших видео все подробно более менее понятно красавчик мужик.
действительно мужик толковый, и говорит складно и по делу!
Сразу слышно,что человек 20 лет не на диване лежал. Причём речь не о больших мышцах, а о глубоких знаниях👍
Реально серьезный и грамотный мужик. Много занимаюсь по вашей технике. Так держать и жду новые видео.
Станислав, огромная благодарность вам и каналу за эту информацию. Да и вообще за то что вы делаете.
Огромное СПАСИБО Станислав. Очень объективно, понятно и формативно.
Ещё раз СПАСИБО. 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Слушаю и постоянно на бицуху отвлекаюсь, нереально… красиво!
Комик Сергей Орлов говорило про тебя , качки нравятся другим качкам)))
Как всегда на высоте.Грамотный спортсмен.Все доходчиво, всё по полочкам.
Станислав дело говорит!
Очень грамотный бодибилдер, приятно слушать его.
Арман Бадалян
Это просто ты идиот, поэтому любая ахинея которой тебя заливают тебе кажется грамотной.
Спасибо огромное, вот сразу после просмотра побежал в зал проверять, И действительно тренировка очень результативная.
Будте здоровы, всём добра!
За 3 года есть результат?
@@Алько-щ9з причём неплохой
@@powermuscles3212Вы в этом режиме тренировали только плечи или и бицепс, трицепс, четырехглавую тоже?
Гонят и гонят на Стаса, а видосик уже пол-лимона просмотров (31.03.2016) и 7387 лайков vs 148 диз. Позволю себе тут высказать своё мнение, как натурала с примерно 5-6-летним стажем.
Итак, я много просмотрел Борисова, Шреддера, Гифтед, Манию, Мышцы.эрэф и другие известные каналы (в т.ч. зарубежные) о том, как качацца (как и многие тут) и из каждого я нашёл что-то для себя, опробовал разные методиги.
От Шреддера я взял себе на заметку, что для выработки своих хормончиков натуралу нужно жать, тянуть, приседать (и др. скажем так, полубазовые - многосуст. упр.) с большИми весами на небольшое числов повторов (5-8).
От Борисова я узнал очень много интересных нюансов по разным мышцам и упр. на них, разные техники, спасибо ему за такие длиннные и супер-подробные сюжеты, а также от него появилась идея ввести периодизацию, но не совсем такую, как говорил он, вот такой вот я самоделкин-кочок-любитель ;-)
Многие 'большие' качки, как Стас, твердят, что многоповторный пампинг, кровушка, жжение, короткие промежутки между подходами - вот ключ к успеху!
И РЕШИЛ СОВМЕСТИТЬ
Значит, моя треньпрога состоит из двух циклов:
1) В старом добром стиле no pain - no gain на 5-8 повт. стараясь каждый месяц хоть 1-2.5кг добавлять к уже и так нормальным таким раб.весам, допускаю умеренный читинг, помощь других мышц-синергистов, т.е. нагружаю организм весь в целом тяжёлой базой (и не только, но главную роль здесь играет она).
2) Макс. концентрация на мышечных ощущениях, идеальная билдерская техника, 'смишные' веса в основном на 12-15, а также в некоторых случаях на 20-30 повт.
Итог: очень доволен в первую очередь разнообразием!!! Также, чувствую как хорошо ЦНС отдыхает во время 2 цикла после работы на пределе в 1.
Прогресс? Практикую эту схему относительно недавно (пару месяцев), но уверен, результат не заставит себя ждать, вон уже сдвинулся с мёртвой точки массы тела 90-93 кг, уже весы показывают от 94 до 96. Пусть с жирком, но главное, чтоб ещё и ещё мясо росло и росло! Знаю, уже в неплохой довольно-таки форме, но тоже знаю, что это ещё далекооо не мой предел!
Качата, пробуйте разные способы тренировки, не бойтесь! Главное, следите за здоровьем, чтобы не надорвать себе чего-то ;-)
скиньте сюда свою тренировочную программу
а как совмещаете циклы можете сказать? в далеком 2000-м читал о программе от Великого Рона, так вот он пропагандировал пару недль тяжелого тренинга, а потом пару недель пампинга.
Савелий Матросов Смахивает на методу Стюарта МакРоберта
Какой прогресс от цикличных тренировок на данный момент?
Тоже смотрю всех. кого перечислил. и от каждого, что то берешь.
но пока я в поиске.
Удачи тебе
Лайк от меня манера объяснения очень хорошая не финтует злоумными словами доступно, понятно👍👍👍
Спасибо за видео и за работу которую Ваша команда делает для нас.
Первый раз смотрю про плечи с настоящими ПЛЕЧАМИ ...
СПАСИБО !!!
1. Отличное качество мускулатуры.
2. Приятно слушать ))
Tакие мужики просто заслуживают харизму, простой и никакого пафоса. Приятно слушать RESPECT
Вот это лапы у вас батька! Спасибо за очень ценную информацию! Вы просто отец-bodystyle
Грамотно и доходчиво объясняет, и сам является хорошим мотиватором.
Великолепные упражнения,многие сам перепробовал,всё очень круто
Блестящие видео уроки. Благодарю. Вдохновляет
Умный мужык! Спасибо за советы!
Действительно сильные вещи говорит! Красавчик! Я на себе сейчас пробую его методику. И результат радует.
Очень интересное устройство зала.) По принципу арены. Тяж внизу, а на втором этаже легкотренажёрка, причем развёрнутые во внутрь, делая занимающихся зрителями. Вот и включение дополнительной мотивации для тягающих гантельки перед женским полом на беговых дорожках.))
Браво, Станислав! Очень хорошо всё объяснил!
Интересно слушать, грамотно рассказывает по данной теме
Станислав ты крут! Твои программы реально работают! Смотрю твои ролики в захлёб! Применяю твои программы на практике! Очень круто, и самое главное это работает! Ты Профессионал с большой буквы!
вот это банки. Благодарю, совет отличный, будем применять, тем более что пока дома штанга небольшая
Здравствуйте! Мне 47. Где Вы были, когда мне было 16😂😂😂. Вы просто мастер своего дела! С уважением! Здоровья Вам, делитесь своими знаниями! Спасибо!
Всё толково и по делу - молодец!
Стас ты человечище. Спасибки, реально клёвый выпуск
Спасибо, Станислав!!! УмнО, практично, действенно , здорОво!!! ЛАЙК, ПОДПИСКА!!!
Спасибо, мне очень помогли эти упражнения. Узнал много нового!
Крутой мужик Линдовер. Без пафосак типа Бадюка, без самокрасования как Борисов и прочие. В общем, молодец
Станислав 👍 респект. Чем меня зацепил канал, так это тем что многие процессы объясняются с точки зрения науки а не на уровне предмет типа "болит значит растёт "))
У Линдовера реально красивые плечи! Хочу такие же)
Плечи...огонь...👍ОНИ сложно прорабатываются
Станислав у вас хорошие плечи,шикарные,я сейчас как раз очень заинтересован развитием дельтовидных,я считаю плечи это самое главное в атлете,смотрю на многих спортсменов,у всех плечи отстоют
Красавчик он , без лишнего пафоса и понтов
Спасибо Вам за труды и потраченное время. Оператору за качество картинки и звука.
Организм будет растить мышцы от стресса, во время последующего достаточного отдыха для этого. И если быть залитым химлом по самые брови, то при том тренинге который он сказал стресс будет достаточный для роста. А если без химии то такого тренинга не будет достаточно для нужного стресса. И без химии хоть что-то нарастить без тяжёлых весов в базовых упражнениях не получится.
Василий Краснящих вон самый достойный ответ все правильно
Мне высокоповторка помогла наростить объёмы. Низкопоторный тренинг уже не давал прироста в мышцах, хотя силовые показатели росли. Видимо он прав, это был генетический предел. Переключившись на многоповторку, понял, что пробило! Теперь росту помаленьку и без всякой химии в свои 47 лет. Но новичкам не советую. Сначала работа в диапазоне 8-12 повторений. Затем, после года- двух можно переходить на 4-6 и ставить личные рекорды в базовых упражнениях. Но когда дойдёшь до хотя бы полтора своих веса в жиме, поймешь, что мышечная масса уже не ростет. Вот тут поможет только многоповторка, объёмы уже есть, накачивай кровью и рости ещё больше
Начал тренинг, и смотрю как что лучше и понимаяю , каждому подбирать нужно свое！ как те даже антибиотики при болезни. Станислав видно что человек думающий и и умеет разьяснить смысл тренинга, буду пробывать. Спасибо.
Одними жимами ширину дельт не построить; с разной интенсивностью свыше двадцати лет железками увлекаюсь, но заметный прогресс заметил не так давно после акцента на разводки с гантелями небольшого веса с примерной техникой выполнения как у Стаса.
розводки ето для грудных, махи махи для дельт махи делают чувак -_-
Спасибо дорогой, дай Бог тебе здоровья
Всегда смотрю на него он так говорит как будто в последний раз мысли в другом месте
Молодец есть что почерпнуть но неужели так трудно коли уже все знают сказать открыто что без химии нужна мало повторка и большие веса одна максимум две трени в неделю с уважением к вашему энтилекту .
Да, у Стаса очень красивое тело! А дельты - просто на загляденье! И объясняет отлично, - просто и понятно...Ребята, берём на вооружение!Спасибо каналу и лично Стасу!😍👌💞🙏👋‼
Синтол нереально ставить на постоянной основе, а Станислав всегда выглядит так. Гребаные теоретики.
*****
он через время рассасывается.
Артем Федулов На всех фото и видео Линдовера передняя дельта сечется, а вот задняя и средняя постоянно залиты, что косвенно может свидетельствовать о применении синтола. Стопроцентно это конечно утверждать нельзя, но уж очень похоже на него, дельты выглядят неестественно. Если все остальное сечется и рельефится, то почему эта часть тела залита?
генетика
Фармакология это.
точно не синтол, фарма и дикая пахота... много много работы, которая заслуживает уважения
Очень интересно! Спасибо большое Станислав! Только мясо и железо! А также камни и вода!
Да, дэльты просто шикарные, попробую тренироваться по методике автора, спасибо большое.
Был результат ?
@@DimaProstoнет
Станислав, ты абослютно прав. Я уверен твоя методика применяется большинством билдеров (но они об этом молчат). Тебе респект!!!
Я качок простой, вижу Линдовера, ставлю лайк.
Спасибо Вам , хорошая информация , думаю многие об этом не когда не знали !
12:32 лесная фея на легкой утренней прогулке)
Я не думаю что кого-то высмеивать в зале уместно
Станислав спасибо за видео! Как всегда очень грамотный системный подход к ББ.
Плечи всегда были моим слабым местом. НО! С удивлением понял, что по технике тренирую дельты правильно. Только вот до этого был склонен к низко/средне повторному варианту (6-12 раз). Буду пробовать 15-25
Как результат
@@waaaaaash Никак. Бросил зал 3,5 года назад, бухает пиво и разжирел 😂
супер канал только открыл для себя. спасибо за то что вы делаете
Пять балов!!! Долго искал этот путь. По наитию догадывался, но правильное применение не знал. Спасибо Станислав!
А про фарм. Предыдущему оратору. Если сожрать всю химию лежа на диване, то так и останешся критиком заплывшим жиром)))
Виталий Шот работает многоповторка на плечи?
Мне нравится твой подход между упражнениями 8-10 минут и "общаемся".🤔 Что-то в этом есть, ради развития попробую что-то новое😎
Спасибо, Станислав! Попробовал, ощутил результат. Жаль, что информация так поздно попала в руки, мне бы ее лет 10 назад!
Станислав здравствуйте, спасибо и поклон !
По возможности,покажите программу на остальные группы мышц !
Планирую следующий курс именно на вашей программе и рекомендациях , с техникой в зале помогут .
Александр г. Воронеж
Спасибо мужик. Расскажу Вам выросли за два месяца плечи , по этой методике или нет!
Выросли?
Председатель выросли?)
Выросли?)
Выросли или нет ?) куда ты пропал )
Выросли? Мы переживаем!!!
Можно смотреть вечно на плечи линдовера❤
Вопрос! Будут ли расти плечи по этой методике без фирмы??? ) Думаю что врятли... на фарме да, согласен, только кровью накачивай...)
Жан Рено без фирмы никак, регай ип
на тренажёрах врятли
Было приятно, спасибо Станислав...👍💪✋
Очень необычно и кайфово , сейчас повторяю эту тренировку и мышцы огонь !!! Мне очень понравился такой подход и самое главное что минимальный риск получить травму 👍👍👍
Стас спасибо за Вашу работ, отличный контент.
Классный чел ! Приятно было послушать.
Стас, Ты классный бодибилдер!!! Успехов Тебе!!!
Дальше я стал экспериментировать с фармой и вот произошло чудо !!!
все четко лаконично и понятно! и самое главное работает!
ФОНОВЫЙ ТРЕК
C.Wilkes (OX) - Kill Em All
саша юш з0
Очень грамотный и тактичный мужик. Все в тему.
Мне кажется, эта схема только для химиков:(
один из умнейших людей, среди тех, кто рассказывает о спорте и технике