Видео

✨🎩✨Магия химии)

45 градусов много 30,35 нормально, 45 градусов больше на плечи идёт

Каждый делает так ,как делает

От сушки пресс появится,но силы пресса не будет

Спасибо

Хват не правельный😂

жим в смите 70кг. чувак, ты сделал мой день. я столько жал 15лет назад. и хотя у меня нет канала и я не хвастаюсь недоформой, но на момент написания жму в смите 150, без фармы, в отличие от тебя

Чушпан, если ты учишь, почему у тебя такие тощие руки, и нет трицепса? Чему ты можешь научить?

А про фарму

Интересно больше упражнений. Хорошо объясняете.

Спасибо!

Всё чётко и работает главное. Спасибо

Дякую вам.

Хоть один комментарий)))

Мало того, что тяга за голову считается травмоопасным упражнением для плечевых суставов, даже если они полностью здоровые, травма может быть накопительная. Тяните вы за голову, или к груди, для проработки широчайших мышц разницы нет, а вот для плечевого сустава разница есть. После фразы: " локти двигаются через стороны в сагиттальной плоскости, а в перёд во фронтальной", сразу стало понятно, что автор данного видео, не очень хорошо разбирается в анатомии, если не может определить правильно плоскости в движении плечевого сустава

🙂👍

4 6 и тд... это 4 подхода и 6 повторений ? Или что

Для особотруднодоходящих. Чтобы пресс работал при подъёме ног, нужно фиксировать бедренную кость относительно таза. Это сложно в плане силы, поэтому можно фиксировать бедро в положении перпендикулярном тазу и поднимать прессом весь таз с ногами вместе, не двигая бедро относительно таза.

супер

Спасибо!!!

Красиво объясняеш особенно понравился язычок в деле...😅

В точку

Респект, снимай побольше. Все толково обьясняешь

Все показал,пять баллов

Отлично всё объяснил лучший

Красавец ! Отличный обзор как раз по теме которая интересовала)

Всё подробно и понятно 👍

Здорово 👍

Зачем так нудно рассказывать

Мне нужна еда для энергии , чтобы я мог жить )

😂

Золотые слова 👍

Всё в точку! 👌

А как вам акимбо69?

Так это всё и есть потеря времени! Если бы в мире не было зеркал тогда и не было бы бодибилдеров

решение : вколите что-нибудь позабористей и подороже 😂

Больше видео!

Сколько раз в неделю качать грудные?

Евгений. Подскажите тренировку для начинающих. В зале вижу ошибки, о которых вы говорите, от работающих тренеров. С чего начинать, с какими тренажерами работать?

В этом упражнении акцент как раз на длинную головку

А сейчас ВСЕ блогеры говорят что пронировать руку нельзя ибо будет импичмент синдром 😅

Все круто. Только lateralis-это латинское слово "боковой".))) успехов👍

Евгений такой молодой был, а сейчас стареть начинает

Где же наш Евгений? Как он поживает?. Новое не выпускает

Понятно объясняет!!! Некоторые говорят так, что их сложно понять

Лее, молодой, люблю твои ролицки. Всё чётко, без выебонов и раздувания своей, якобы суперкомпетентности. Чёткий, ровный, грамотный тренер. Если бе я жил на твоих болотах, то с удовольствием бы потренил под твоим началом👍

Кумментарий 💦

Не много скепсиса: два человека могут поднять только 100кг. Не больше! Но! 80% от этого веса: Один поднял 8 раз. Другой 16 раз. Люди которые думают не дольше 6 секунд скажут все верно, он же выносливее по этому больше поднял! Мол вот одинакова сила, но разная выносливость. Это мол почти как бежать с одинаковой скоростью но пробежать дольше и больше. А вам не кажется что тут что нет так… Марафонец который бежит так же быстро как спринтер, да и еще дольше… А вот когда бегут два марафонца с одинаковой скоростью, но один пробежал 6км, а другой 12. Вот тут то все с логикой впорядке! Вообщем я тут просто даю подсказку думающим людям. Что это логическая ошибка. И да! Профессор Селуянов, он как бедняк который рассказывает про миллионы …

А похож на гея 🤔

Странно что так мало набирает🤨