у меньшей дельты ворует трапеция,отключай ее и желательно махи по отдельности делай более сконцентрированно,на меньшую дельту немного по больше повторений чем на большую ну или делай как всегда но сократи повторов у большей дельты.Самое главное отключай трапеции
Евгений в хорошей форме!Как в старом добром 2016👍
Профессионал! Спасибо, Евгений!
Попробуй делать махи не снимая напряжение в конце, не доводи см 15 до ног и не нужно будет 40 повторов, 20 уже все горит.
Обожаю на плечи делать по 30-50 повторов за подход, именно махи 👍💪
дропсет на плечи тоже нормальная тема
Жень, где твои видосы. Расскажи про спортпит.
Шапка супер
Хорошие плечи, все 3 пучка добротно прокачаны
видос рывками идёт, не очень приятно смотреть. но досмотрел, потому как интересно)
Буду исправлять, спасибо за конструктив
👌
👍👍👍
Евгений добрый день, а как с Вами лично поговорить по поводу тренировок?
Почему не ведёшь блог?забросил?(
Без турецкой кепочки намного лучше. Я уж подумала, что вы турецкоподанный.
Учту, просто подарок из турции друг передал.
@@PROGULKIN_Eugene всё ахуенно и кепа в цвет,не слушай никого)))))
Делай пожалуйста ролики дольше👌
Позновательнее и более глубоко тему раскрывать. Хорошо👌
Сделал тренажер по принципу Бубновского. Буду заниматься далее теперь не только гантелями.
*Как* *качать* *плечи* *чтоб* *в* *работу* *не* *включались* *трапеции* ????, блин надоели эти трапеции
Подскажи ,пожалуйста, есть ли смысл делать на дельты больше 15 повторений в "СУХУЮ"?
Братюнь перемонтируй видео по возможности, реально дёргается пипец как ))
Читинг обязателен? Может вес поменьше подобрать..
Не обязателен совершенно.
Какой гормон колись?
Евгений, одно плечо больше другой см з .как исправить
у меньшей дельты ворует трапеция,отключай ее и желательно махи по отдельности делай более сконцентрированно,на меньшую дельту немного по больше повторений чем на большую ну или делай как всегда но сократи повторов у большей дельты.Самое главное отключай трапеции
не понял..а когда пивко то пить?
40!!! повуторений???? это чтоб все поняли что он сильный типо?
Это не призыв к действию. Это образец, каждый делает, как ему нравится😊
Сильный делает тяжёлый вес на разы...
Многоповторный тренинг - это на мышечную гипертрофию, выносливость и кайф:)
@@PROGULKIN_Eugene дельты значит любят многоповторку??
это типо он выносливый,сильный берет больше и делает меньше,с плечами лучше не жестить аппарат очень сложный,надо быть осторожнее
Музыка мешает ,просто ужас !🤕
Чуть ни подписался ! Зачем такое снимать ? Что бы потом внукам показывать ?