요즘 이직을 하게 되어서 원래 하고 있던 운동을 계속하기 힘들어졌는데 땅끄부부님께서 요즘 올려주시는 5분 마라맛 시리즈를 아침에 한시간 일찍일어나서 따라하고 칼소폭 마라맛까지 따라하니 계속해서 몸의 변화가 보여서 너무 좋네요 팔뚝살에 이어 뱃살까지 마라맛으로 올려주셔서 재생목록이 점점 늘어나고 있어요 ㅎㅎ 그래도 5분만 더 일찍 일어나면 되니 너무 좋습니다! 열심히 해서 좋은 후기 가져오겠습니다. ㅎㅎ 항상 감사해요 땅끄님 오드리님! 좋은 하루 되시길 바랍니다♡
우와~~ 5분 시리즈! 너무 좋아요! 가장 효과좋은 동작들로만 되어있고 바쁜시간도 부담없이 계속 하게 되는 5분 시리즈 애정합니다❤ 이번 뱃살은 누워서 하는 거 없이 서서 할 수 있어 더 좋으네요☺️👍👍 5분 시리즈 더 욕심내본다면~~ 운동 전이나 후로 할 수 있는 도 만들어주시면 좋겠다는 소망도 살포시 담아봅니다🙏🥲 그럼, 5분 시리즈로만으로도 완전하고 완벽한 루틴으로 운동할 수 있을 것 같아요!😄 늘 감사드리고 응원드려요 땅끄부부님💚
저는 홈트를 정말 싫어하고 차라리 걷기를 좋아하는 사람인데.. 더운나라로 이사오고 나니 아침 체감 온도가 40도라 더이상 걸을 수가 없었어요... ㅠㅠ 그래서 결국 땅끄를 하게됐는데.. 이건 바로 중년 여성에게 걷기보다 더 필요한 근력운동을 하게 해 주셔서 오히려!! 감사해요! 저는 무엇보다 운동화 안신고 하는게 너무 좋구요 ㅋㅋ 허리가 안좋은데 누워서 하는 운동 없는걸 찾아서 할 수 있어서 넘 좋아요! 정말 감사해요! 더욱 행복하세요!! 두 분 얼굴 보면 저도 웃음이 납니다! 두 분 위해 😊멀리서 기도합니다!
정말 매일 같은 생각이 들어요 돌아와주셔서 너무나 감사합니다 하루에서 가장행복한 하루를 마치며 하는 운동루틴 다른분들 영상도 다 따라해봤지만 하면서 이렇게 신나고 효과좋은 영상은 찾지 못했어요 게다가 웃으시면서 운동하시는 모습보면 아무리 고된 날이었어도 같이 웃으면서 운동하게돼요 사랑합니다 늘 화이팅🥰
무릎수술후 재활영상만 찾아보다 우연히 앉아서 하는 운동을 보게되었어요^^ 정말 이해하기쉽고 어렵지 않은 동작으로 해주셔서 밖에 못나가는 스트레스를 날리고 있네요.꽤 오랫동안 힘들으셨다는데 기운내시고 다시 활기찬모습으로 영상 올리시는걸보니 제가 다 기분이 좋네요.더위 조심하시고 다들 화이팅입니다!!
![SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](http://i.ytimg.com/vi/wptXCZuLF_g/mqdefault.jpg)
![SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](/img/tr.png)
![The BEST WORKOUT for BELLY FAT [LOSE LOWER BELLY FAT]](http://i.ytimg.com/vi/0L5gAT1fJaM/mqdefault.jpg)
![5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]](http://i.ytimg.com/vi/MEzTdtFdfbI/mqdefault.jpg)
![5 MIN TONED ARMS WORKOUT [No Equipment]](/img/1.gif)
2주 동안 마라 5분 운동 4개 연달아서 하고 있습니다 식단은 빡세게 안 하고 있어서 그런지 2키로 감량, 뱃살 2cm, 허리 3cm 줄었네요 😂😂 전체적으로 몸이 가벼워진 것 같아서 20분 운동 아주 재미있게 하고 있습니다 2달 목표 채우도록 노력해볼게요!
기온님 2주 변화 멋져요^^ 빡센 식단 없이 건강하게 즐기면서 하는 다이어트라 더욱 의미가 있네요! 앞으로의 2달 여정도 응원합니다 ❤ 화이팅!!
오래오래 구독자분들 곁에 있어주세요
작년에 다이어트 할때 홈트로 정말 큰 도움 받았습니다
84->68까지 저의 구세주입니다
이거 하루에 몇번씩 하면되나요?
@@김용운-p9g한번해보시면 압니다. 나의한계를 ㅠ 힘들다보다 한번더 하심됨니다.
요즘 이직을 하게 되어서 원래 하고 있던 운동을 계속하기 힘들어졌는데 땅끄부부님께서 요즘 올려주시는 5분 마라맛 시리즈를 아침에 한시간 일찍일어나서 따라하고 칼소폭 마라맛까지 따라하니 계속해서 몸의 변화가 보여서 너무 좋네요 팔뚝살에 이어 뱃살까지 마라맛으로 올려주셔서 재생목록이 점점 늘어나고 있어요 ㅎㅎ 그래도 5분만 더 일찍 일어나면 되니 너무 좋습니다! 열심히 해서 좋은 후기 가져오겠습니다. ㅎㅎ 항상 감사해요 땅끄님 오드리님! 좋은 하루 되시길 바랍니다♡
mhry님! 운동하기 힘든 상황 가운데에서도 포기하시지 않고 꾸준히 자기관리 하시는 모습에서 저도 열정을 배워갑니다. 새로운 일하시는 곳에서도 별탈없이 모든 하시는 일 잘 되시길 응원해요^^ 더운데 건강 잘 지키시구요!
ワウ👍️👍️👍️👍️👍️👍️
凄いですね
ワウ👍️❤❤❤❤❤
ありがとうございます🙏👍️
진짜 영상 올라오는 유튜버 중에 기분좋은 부부님들 ❤❤
개인적으로 이런 노반복운동 너무 좋아요!!ㅠㅠ 짧게 두번하면 뭔가 아 이거 또해? 이런느낌이라 김빠지는데 (할거면 한동작 길게 했으면 좋겠는 취향ㅎ) 동작도 다양하구 넘 좋은 것 같아요! 오늘 찐핵핵매운맛 유산소 했는데 내일은 요것도 같이 해봐야겠어요👍🏻
오 저도욤!!
저도 동감해요!
좋아요 부터 누르고 랜선운동 시작합니다🙆♀️
전 상상운동 시작합니다!!!
항상 감사합니다 😊
미투😊
일단 처음엔 눈동으로 시작하는건 국룰ㅋㅋㅋ 내가 따라할 수 있는 강도인지 한번 각재봐야됨
뱃살이라는 단어보고 바로 달려왔습니당❤
노래가 아주 찰떡이예요 ㅋ 노래덕에 힘들지 않게 끝까지 따라할 수 있어요 땅끄부부 짱입니다요👍
길지않아서 시도해보기도 좋네요❤❤
5분이라 만만하게 봤는데 땀이 확 나네요 !오늘부터 다이어트 시작!!
저는 긴 운동은 뭔가 지루함이 느껴지는 타입인데 이런 오분짜리 운동 너무 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ 오분 운동 몇개하면 시간 잘가서 너무 좋아오❤
땅끄쀼 최고입니다👍🏻
이것도 같이 해보겠습니다 흐하하하하하❤❤
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 당일후기ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5분 껌이지 했는데 땀 줄줄줄 나요…
단기복근운동+이 영상운동 하기 정말 알차고 좋아요
내일부터 이 운동도 꾸준히 하겟습당😂
7／25⭕️
7/ 27⭕️
7/28 ⭕️💦
7/30 ⭕️
7/31 ⭕️
8／2⭕️
8/3 ⭕️
8/4⭕️
8/5⭕️
8/6⭕️
8/7⭕️
8/9⭕️
8/11⭕️
8/28 ⭕️
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
9/10 ⭕️
9/11 ⭕️
9/13 ⭕️
9/15 ⭕️
오시죠
돌아와요🎉🎉🎉
지금 코로나 걸려서 쉬고있습니다 다 나으면 복귀하겠습니다🥲💦💦
@@Recording_the_moment아이고ㅜㅜㅜ몸조심하세요ㅜㅜㅜㅠㅜ
5분 우습게 봤다가 죽는줄알았어요 땀도 줄줄...
어쩜 항상 웃으실 수 있는지.. 그 웃는 얼굴이 존경스러워요. 땅끄부부님으로 인해 운동 뿐만 아니고 많이 배우네요. 저도 매사에 웃을 수 있는 밝고 긍정적인 사람이 되고싶어져요. 항상 감사합니다.
짧고 빨라서 귀차니즘에게 최고에요,,,,🫶🏻
5분짜리 프로그램 넘 좋아요 뱃살5분 팔뚝5뷰 하고 전신9분으로 매일매일 건강해지고 있습니다 5분프로그램 많이많이 주세요😊❤
오늘은 꿀벌 룩이네요!!! 🐝 3주일째 다리, 허리 마라 맛 하고 있는데 배경음악 센스가 좋다고 느껴요!! 얼른 저녁 먹고 소화시킨 후 따라 해보고 싶네요 😂 땅끄부부 화이팅!! 구독자분들도 화이팅!! 나도 화이팅...💛
우와~~ 5분 시리즈! 너무 좋아요!
가장 효과좋은 동작들로만 되어있고 바쁜시간도 부담없이 계속 하게 되는 5분 시리즈 애정합니다❤
이번 뱃살은 누워서 하는 거 없이 서서 할 수 있어 더 좋으네요☺️👍👍
5분 시리즈 더 욕심내본다면~~
운동 전이나 후로 할 수 있는 도 만들어주시면 좋겠다는 소망도 살포시 담아봅니다🙏🥲 그럼, 5분 시리즈로만으로도 완전하고 완벽한 루틴으로 운동할 수 있을 것 같아요!😄 늘 감사드리고 응원드려요 땅끄부부님💚
음악 너무 신나요^^ 5분 정도인데 땀이 확 나네요~ 즐거운 운동 영상 항상 감사합니다~~
5분 시리즈 너무 좋아요❤❤
아침일찍 열심히따라서 해봅니다 오늘은 시간날때마다 뱃살부수기 늘 감사합니다 😮😮😮
저도 보면서 운동 해보려구요 ㅎ
잘 배우면서 따라할게요😮😊
두분 롤리폴리 머신이신가요ㅎㅎㅎㅎㅎ왜케 빠르게 챱챱 잘하시나여 너무나 사랑합니다❤❤❤
진짜 땅끄부부 최고에용 맨날 영상보면서 열심히다이어트하고잇습니당 ㅎㅎ
땅끄부부님 보고 있으면 마음 편해지고 기분이 좋아집니다.
뱃살 타파 해보도록 하겠습니다.
감사합니다.❤❤❤🎉🎉
매일 5분운동시리즈 따라하고 있는데 요것도 추가해서 해야겠어요~❤😊
화이팅입니다!
땅끄부부는 누구나 쉽게 따라할수있게하니 그게 너무 좋아요 효과는좋고 구독자 엄청나네요 😊😊😊
감사합니다. 최고입니다.
5분만 투자하면 되니까 너무 좋아요 힘들어도 땅끄부부 웃으시면서 하는 거 보니까 참고 끝까지 하게 되네요. 5분 시리즈 도전해볼게요❤
응원합니다😊
오분 시리즈 돌려하니까
지루하지 않고 재밌어요🤩
진짜 취향저격 너무 잘만들었다..
인기있는 데엔 이유가 있어요.
쉽고 지루하지 않게 최고❤
아 이거 너무 재밌어요 힘든운동 후 이거하니까 힘은드는데 신나요ㅎㅎㅎㅎ
운동끝내고 댓달아요❤ 집이 더워도 놓칠 수 없는 땅끄부부님 아랫배운동!!!
수고하셨어요!
기다렸어요~!!^^❤
기다려주셔서 감사합니다!
5분이 이렇게 길다니요!! 옷 수선하러갔다가 뱃살공격받고 충격받아서 왔습니다 또올게유❤
뱃살 빼기 딱 조아요
감사합니다 ❤
자신한떼 맞는 프로그램 찾아서 반복 ㅎ
5분 시리즈 넘 좋아요
와 이거 짱인데요!! 마지막 동작 신나서 혼자 깔깔 웃으면서 했어요ㅋㅋ 감사합니다😘😍❤
신나게 운동하고 갑니다
감사합니다 최고~♡😊
와.. 5분 영상인데도 엄청나네요..!!! 다리가 이리 무겁게 느껴질 줄이야ㅠㅋㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다!!^^
오늘부터 시작!!!🤩🥰🥰
혹시 얼마나 빼셨어욥?❤
뱃살 운동 자주 올려주셔서 감사해용❤
일단 좋아요 누르고 눈으로 읽히고 습득 후 안 더울떄 할게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 홈트를 정말 싫어하고 차라리 걷기를 좋아하는 사람인데.. 더운나라로 이사오고 나니 아침 체감 온도가 40도라 더이상 걸을 수가 없었어요... ㅠㅠ 그래서 결국 땅끄를 하게됐는데.. 이건 바로 중년 여성에게 걷기보다 더 필요한 근력운동을 하게 해 주셔서 오히려!! 감사해요! 저는 무엇보다 운동화 안신고 하는게 너무 좋구요 ㅋㅋ 허리가 안좋은데 누워서 하는 운동 없는걸 찾아서 할 수 있어서 넘 좋아요! 정말 감사해요! 더욱 행복하세요!! 두 분 얼굴 보면 저도 웃음이 납니다! 두 분 위해 😊멀리서 기도합니다!
드뎌 돌아오셨네요. 여기저기 영상 따라 해봤지만 역시 땅끄님 영상 쵝오에요.. 짧고 강력하고 땀범벅..
홈트 복부운동 여러 영상 해봤지만 이 영상이 자극파티입니다. 땅끄부부님 복부영상 중 1위인거 같아요..❤️ 뱃살 타파하고 겨울 온천여행 때 배 들어나는 비치웨어 입고 싶어요!
음악이 신나니까 운동할 때 더 즐거워요^^
음악 선정이 예술인데요
신나는 음악 들으면서 동작을 따라하니 절로 신이나요^^
뒤에서 보고 있던 딸이 막 웃는데요
땅끄부부님 진심으로 감사드려요😋
엉덩이 커지는 운동 최신버전 올려주세요! 이렇게 멘트없이 바로운동빡시게 같이하는 영상이면 좋겠어용!😆
안녕하세요 잘 지내세요. 3일만에 어깨가 얼마나 얇아질 수 있는지 알려주세요.
날더워ㆍ산에 못가게 되는날ㆍ만보걷고ㆍ뱃살ㆍ팔ㆍ허벅지 ㆍ한세트씩 하고 땀흘리고 가요~~~^^
땅끄ㆍ오드리님 웃음 한번에 힘듬이사라져요~~~운동하믄서 웃어요~~~^^
좋아요~~~~^^❤❤
돌아오셧다!!!!!!!!!!!!!!
오늘부터 시작!해봅니다. 아자아자 화이팅👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다 화이팅입니다👍
신나..신나요.
땀흘리며 힘차게
고고. .❤❤❤
뱃살빼기 넘 좋아요 ❤❤
감사합니다
우와! 5분이라 쉬운줄 알았는데 땀이 엄청 나네요! 계속 꾸준히 해봐야 겠어요!
와 술배로인해 람스 알아보고있는데 이걸 올려주시다뇨,, 저 보고계셨나요,, 술수쓰지않고 운동하겠습니다,,😂
오늘도 잘 보고갑니다🔥🔥
감사합니다🙌
10/21
스트레칭+홈트 하니까 몸이
살아나는 거 같아요
감사합니다
팬이 되버렸어요. 여러모로 힘든 일이 많은데 함께 운동하면서 이겨내고 있습니다. 두분 밝고 경쾌한 에너지 주셔서 힘이 납니다. 잘 이겨낼게요. 감사합니다~!
슨생님 땀이 너무 나요....👍 모든 다이어터들 아좌좌좌좌🔥🔥🔥
맨날맨날 하겠어요~🎵🎵🎵💕
오드리님 넘 귀여우세요❤❤
너무 좋습니다! 5분 !! 회사에 젤 먼저 와서 동료들 없을때 이영상보며 운동으로 시작합니다!!
오늘 저도 뱃살 빼는 운동입니다😁
이 운동 끝나고 갑니다 ㅎㅎ
화이팅입니다!
안녕하세요 땅끄부부님!
요즘 다이어트를하며 땅끄부부님 영상으류보고있는데요
허벅지살빼기 영상을 시청하며 따라할때마다 열심히 하는데 골반이 아프더라고요😢
배에 힘 주고 운동하는데 골반이 너무 아프더라고요! 이게 골반이 휘어져서? 삐뚤어져서 일까요..? 😢
항상 웃으면서 가르쳐 주시는 두분에 모습 너무 예뻐요~~~
감사합니다 😊
쉽게 따라할 수 있는 영상 자주 올려주셔서 감사해요~ 요즘 자주 울적해지는데 따라하다보면 힘이 납니다❤
화이팅입니다!
너무신나고 따라하기도 어렵지 않고 몸을 움직이니까 땀도나고 피로가 풀리는것 같아요.넘감사해요^^
다시 오셔서 너무 좋아요 행복하시길
감사합니다 😊
마라맛👍 내일 또 만나요😍
요새 덥고 축축 처져서 운동하기 싫다가도 길이가 짧으니까 5분만이라도 하자!하고 하게 되네요!❤️🔥❤️🔥❤️🔥 5분 시리즈 넘 좋아요!
20240726 5분 씨리즈 너무 좋아요~~~ 매일매일 아껴서 하는 땅끄 운동~~ 계속 올려주세요 ㅎㅎ
5분 운동 너무 좋아요~~
부담스럽지 않으면서 저에게 꼭 필요한 운동 몇개 묶어서 해도 많은 시간 들이지 않으면서 땀이 확~~!!
마무리는 래전드 붓기 제거 스트레칭으로 하면 딱~~~!!
너무 감사해용~~~❤
힘든운동두 땅끄님 웃는모습에 힘든줄모르고 운동하고있는 40대입니다
여유없이사느라 운동은 생각도할수없는데..
저도 운동이라는걸할수있다는 희망을주셨습니다!
땅끄부부 화이팅입니다
진짜 복받으실꺼에요❤
5분 시리즈 너무좋아요! 한부위당 두 개씩 하면 딱 30분운동 지루하지않고 운동 진~~~~짜하기싫은데 일단 이거 하나틀면 다른것까지 다 하게되네요. ㅎㅎ 하나하나 도장깨기같아서 재밌어요 좋은 영상 감사합니다!^^
귀여운 부부♡ 열심히 할게요!
건강하세요
그래서 오래오래 영상에서나마 같이 운동하고싶습니다
땅끄부부 화이팅!!❤
올여름 이쁜옷 뱃살타파 땅끄부부님 최고😊😊
항상 감사합니다😊
와 대박 신나고 재밌어요!!!!👍🏻❤
정말 매일 같은 생각이 들어요 돌아와주셔서 너무나 감사합니다 하루에서 가장행복한 하루를 마치며 하는 운동루틴 다른분들 영상도 다 따라해봤지만 하면서 이렇게 신나고 효과좋은 영상은 찾지 못했어요 게다가 웃으시면서 운동하시는 모습보면 아무리 고된 날이었어도 같이 웃으면서 운동하게돼요 사랑합니다 늘 화이팅🥰
어떻게 그렇게 웃으면서 하실수가 있으신가요… 리스펙트임니다…..😂❤
감사합니다😅
노래도 찰떡이구 배 자극도 좋아요~~😊 오드리님 얼굴 방향 넘 귀여우세요 ❤ 운동 열심히 할게요!
감사합니다🤩
이 영상 너무 좋아요 😂😂😂❤❤❤❤❤ 감사합니다 늘!
저도 감사해요👍
무릎수술후 재활영상만 찾아보다 우연히 앉아서 하는 운동을 보게되었어요^^ 정말 이해하기쉽고 어렵지 않은 동작으로 해주셔서 밖에 못나가는 스트레스를 날리고 있네요.꽤 오랫동안 힘들으셨다는데 기운내시고 다시 활기찬모습으로 영상 올리시는걸보니 제가 다 기분이 좋네요.더위 조심하시고 다들 화이팅입니다!!
똥배 고민이었는데 올려주셔서 감사합니다~
꾸벅~~😊
리듬부터 겁나 신나요!!!!!!!!❤
맨날 과거영상 보면서 하다가
이렇게 올려주셔 감사해요❤
넘기다렷어요
항상 봐주셔서 감사합니다!
오분운동 시리즈 너무 좋아요~!! 덕분에 하나라도 꾸준히 하고 있어요
이번 운동은 다른영상보다 쉬는시간도 짧은느낌에 속도감도 빨라서 진짜 마라네요
버닝타임때 같이 웃고있는 제 모습ㅋㅋ
항상 감사합니다 😊
땅끄부부 두분께 항상 감사드립니다!
너무 과격한 운동은 어머니가 힘들어하시는데 땅끄부부 운동은 잘 따라하시네요♥️
늘 행복한 일이 잔뜩 생기시길 바라고 항상 응원할게요 건강하세요🫶🏻
오운완!! 오랜만에 홈트하려고 왔는데 딱 필요한 영상이라 바로 했습니다 :) 이사오고 움직일 일도 없고 이것저것 먹다보니 6키로쪄서 충격먹었는데 꾸준히 해볼게요 ~~~
음악이 빠르니 동작도 빠르고~~덕분에 땀이 쫙쫙 나네요😊
첨해봤는데 땀도나고 좋네요
😂 다시 운동해볼께요
다른영상도함께!!
화이팅입니다!
예전에 열심히 따라했었는데 그동안 바쁜일 게으름등으로 뜸했어요
오늘부터 시작해서 꾸준히 해보겠습니다
감사합니다 ~❤
임신전까지 땅끄부부와함께 하다가 임신하구 출산후 짐 5개월째 다시 땅끄부부와 함께하려고 들어왔어요!
앞으로도 잘부탁드려요!
5분이라 따라하기 쉽네요
감사합니다 매일 해볼까 합니다
감사합니다 화이팅입니다
아구 땅끄님 허리살옆구리살 동작 오드리님보다 엄청잘하신데요~~^^ 깜놀. 이것도 오늘부터 추가해서 해볼께요.❤ 신나네요^^
새벽반 운동 끝^^ 5분 운동이라 조금만 견디면 성취감 맛보고, 넘 좋네요!! 오랜만에 운동했지만 뿌듯😊 감사합니다!!
다이어트 시작하고 다시 찾게된 땅끄부부님~
열심히 해보겠습니다 아자!!
앚딤샤워전 하기 좋은 운동
넘 감사합니다 ㅎㅎ 😂
역시 땅끄부부님 영상이 효과도 확실하고 하는 동안 두분 표정이 너무 좋아서 자주 찾아요~~ 감사합니다!!!
항상 감사합니다 😊
운동 싫어하는 제가 땅끄 보면서 20분씩 늘 부담없이 하려고 노력합니다😊 너무 감사해요.❤두분 보면 운동이 힘들어도 엔돌핀 돌고 매력이 있으세요.^^
항상 건강히 같이 운동하며 같이 평생 늙어가길 바랍니다.🎉
운동하기 왤케 싫은지 몰것어요 아쥬..ㅠㅠ 헬스장가기싫은날.. 땅끄부부 생각나서 홈트합니다 !!! 오늘도 화이팅 🎉🎉