9 MIN STANDING ABS WORKOUT [BELLY FAT BURNING]

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  • Опубликовано: 17 янв 2025

Комментарии • 895

  • @쨈미-u8g
    @쨈미-u8g 8 месяцев назад +157

    진짜 무조건 뱃살빠지는 운동맞네요! 허리둘레줄었구요 뱃살도 확연히 줄어서 옷핏이 좋아져서 자신감 회복중입니다. 솔직히 별거아닌듯 보여서 처음엔 반신반의로 따라했는데 효과 좋아서 영상 샅샅이 뒤져서 저한테 필요한운동을 계속 따라하다보니 58~9키로 였는데 지금은 55키로 됐어요. 목표는 50입니다. 쉽고 좋은운동 알려주셔서 감사해요~♡

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  8 месяцев назад +10

      허리둘레 효과 보신거 축하드려요^^ 무엇보다 자신감 회복.. 최고입니다!! 항상 응원해요 화이팅~!!😊

    • @쨈미-u8g
      @쨈미-u8g 8 месяцев назад +6

      @@thankyoububu 땅끄부부님 저도 항상 팬심으로 열심히 응원하고 따르겠습니다! 약간 어설퍼보이는 땅끄님 설명도 재밌고 옆에서 웃으며 정확한 자세로 같이 열심히 운동해주시는 오드리님도 너무 보기좋습니다. 그냥 힘들고 재미없는 운동이 아니라좋구요 근거있는 운동이라는 확신이 생겨서 더 믿음이 갑니다. 땅끄부부님을 알게된건 최고의 행운인거같네요~우리 같이 오래오래 건강해져요😁 땅끄님 진동울리는거 보고는 빵터졌네요 ㅋ

    • @맑음-k5g
      @맑음-k5g 3 месяца назад

      다시영상올려주셔서 감사합니다

  • @본꿀
    @본꿀 Год назад +841

    내향인이라 어디가서 운동은 못하겠고 막상 집에서 혼자하니 쓸쓸했는데 혼자하는기분이 아닌 홈트영상은 땅끄부부밖에 없어요 돌아오셔서 기뻐요🫶 다시 저의 저녁시간을 행복하게 책임져주십셔 ㅎㅎ 땅끄부부 행복하세유!!

    • @주귀례-f8o
      @주귀례-f8o Год назад +32

      땅끄부부 덕에 새로운 삶을 살아요

    • @푸른바다처럼
      @푸른바다처럼 Год назад +42

      아 이제 알았어요
      님 설명이 딱 맞네요
      다른 홈트보다 땅끄부부님 홈트는 외롭지 않았어요^^
      물론
      오늘도 보기만하고 누워있어요ㅋㅋ

    • @hankmal.molayo
      @hankmal.molayo 11 месяцев назад +16

      진짜 이거 진짜로ㅜㅜㅜㅜㅜ

    • @애옹이-g2l
      @애옹이-g2l 11 месяцев назад +11

      홈트가 짱임👍
      땅끄부부 영상은 같이 하는 기분도 들고
      힘들어도 영상에서 계속 웃음소리 들리니까 즐겁게 할수있음ㅎㅎㅎ

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  11 месяцев назад +123

      저희 부부 둘다 '극'내향인 입니다...😅
      내향인들 함께 으쌰으쌰 행복해집시다!!
      감사합니다

  • @강정아-j7w
    @강정아-j7w 11 месяцев назад +517

    알람 올때마다 이거 함

    • @Do-mally
      @Do-mally 10 месяцев назад

      화이팅하세요 다른계정으로도 좋아요누를게요

    • @신하영-c4t
      @신하영-c4t 10 месяцев назад +1

      지금도 하고계시죠 ? 하나 누르고 갑니다 ^^

    • @All_HAE
      @All_HAE 10 месяцев назад +1

      하고계신지요~!ㅋㅋ

    • @maggie_somuch
      @maggie_somuch 9 месяцев назад

      두잇

    • @unconsciouslymemorable4067
      @unconsciouslymemorable4067 9 месяцев назад

      두잇어게인

  • @highcollars1
    @highcollars1 Год назад +28

    0:02 까지 잘 보고 있습니다 감사합니다

    • @유민-y3q
      @유민-y3q 5 месяцев назад

      ㅋᄏᄏ ᄏᄏᄏ ᄏᄏᄏ ᄏᄏᄏ ᄏᄏᄏ ᄏᄏᄏ ᄏᄏᄏ ᄏᄏᄏ

  • @jpn6345
    @jpn6345 Год назад +154

    컴백 소식 듣고 이제서야 달려왔습니다!! 예전의 모습도, 지금의 모습도 그냥 땅끄부부 그 자체로 환영합니다~ 애써 힘내려고 하지마시고, 힘들 땐 힘들다 표현해도 말없이 응원할 구독자들이 여기 가득 있습니다~ 이제 다시 운동 시작합니다.ㅎㅎㅎ

  • @mijung6688
    @mijung6688 Год назад +69

    와~ 오랜만에 뵈요. 땅끄부부.
    제 건강을 책임져 주시는 두 분, 다시 뵈니 기뻐요.

  • @싸다대출
    @싸다대출 Год назад +94

    우연히 이 채널 알고, 1년 6개월 정도 퇴근 후 10 ~ 20분 정도 꾸준히 하다 보니, 89 에서 73까지 체중 줄이고 지금까지 유지하고 있습니다. 처음엔 중간에 숨도 차고 힘들고 했는데 지금은 음악에 맞춰 재미나게 계속 하고 있습니다. 다시금 영상 올라와서 제가 더 기쁘네요. 다시 돌아와 주셔서 감사합니다.

    • @혜영-w8s
      @혜영-w8s 8 месяцев назад +1

      배살정말조아요고많읍니다

  • @willgardenchurch9537
    @willgardenchurch9537 9 месяцев назад +2

    감사합니다
    오랜이네요
    2회연속의로 했더니
    너무좋아요 땀도
    많이났어요
    감사합니다

  • @baekmr.821
    @baekmr.821 Год назад +272

    뱃살 야무지게 찌워놨습니다 이번뱃살은 쉽지 않을겁니다 한번 같이 빼보시죠~

    • @최수정-b7e
      @최수정-b7e 11 месяцев назад +5

      저도 요

    • @adgj-x2y
      @adgj-x2y 11 месяцев назад +10

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여웤ㅋㄱ

    • @mhs-wu5wy
      @mhs-wu5wy 9 месяцев назад +4

      ㅋㅋㅋ 야무지게 튜브저장한 1인 여기도있어여!!!!!!!

    • @i_am_sseun
      @i_am_sseun 6 месяцев назад +2

      같이 폭파해버립시다 야무지게 뭉친 튜브..!😢

    • @dada-vy2se
      @dada-vy2se 4 месяца назад +1

      ㅋㅋ 배둘레헴 1인 동참이요

  • @kawai_Cat._0
    @kawai_Cat._0 Месяц назад +6

    알림 올 때 마다 와서 할게요~!!

  • @02zizi-fv3jw
    @02zizi-fv3jw Год назад +78

    건강하게 와주셔서 감사합니다 많이 보고싶고 많이 사랑합니다 다시는 우리곁에서 사라지지 않길 바라겠습니다 사랑하는 여러분.

  • @물커퓌
    @물커퓌 Год назад +38

    나 진짜 땅끄부부 때문에라도 올해는 꼭 살뺍니다! 며칠 전 영상 방금 완료하고 보니 또 옆구리영상이 ㅎㅎㅎ

  • @nayeonglee4041
    @nayeonglee4041 11 месяцев назад +1

    호앙😂🥰 다시뵐때마다 괜히 눈물.. 전 그동안 직장인이 되어버렸어요! 점심시간에 몸과 마음을 스트레칭하거나 좀 리프레시 할만한 10~20분정도의 사무실용 운동도 해주세요 맨날 보고싶어요!!!!! 땅끄부부 행복하세요 저 멀리서 응원하고 얼굴 볼때마다 저두 함께 행복해하고 있답니다!!!!❤

  • @praykitty
    @praykitty 2 месяца назад +1

    감사합니다.

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  2 месяца назад

      감사합니다 키티님!😊💗

  • @햇뽀야
    @햇뽀야 Год назад +1

    와 너무 반가워서 들어왔어요~
    꼭 건강한 모습 좋은 모습만 원하는건 아니에요~ 힘드신일도 함께 고민하고 이겨낼수 있는 그런 채널이 되면 좋겠어요~
    늘 응원합니다~~다시 돌아와주셔서 감사합니다♥

  • @또롱또로롱-g3x
    @또롱또로롱-g3x Год назад +23

    9분이라니 넘 좋아요!!!

  • @블루빛-o5n
    @블루빛-o5n Год назад +2

    얼마나 기다렸는지 땅끄부부영상 못봐서 배통통 ㅎㅎ 호르몬변화가 시작인지 배가 자꾸나오는데 열심히 해야겠어요. 😅😅감사하고 우울한기분도 날라갈꺼같어요

  • @gsg633
    @gsg633 3 месяца назад +1

    부부께서 너무 해맑게, 그리고 쉽게, 재밌게, 부담없이 운동할 수 있게 만들어주셔서 감사합니다. ^^ 저는 앞으로 이 채널만 보고 운동할거에요 ^^

  • @ppw4715
    @ppw4715 9 месяцев назад +2

    배둘레가 늘어난 느낌이 훅 들어서 운동이 절실하던 찰나, 홈트 초보에겐 땅끄부부의 영상이 제일 좋다란 소문을 듣고 따라하기 이제 2개월차 되어갑니다! 단기가 아니라 장기로 실행할 예정이어서 일주일에 3~4번 해당 영상 포함해서 30분 정도 운동했는데.... 언제부터인지 갈비뼈 아래가 홀쭉 들어가더니 윗배 부분에 복근이 만져집니다! 저는 식이를 까다롭게 하지 않는데도 눈바디로 보일 정도에요. 날이 풀리면 유산소도 병행할 예정인데 더 건강해질 거 같아 기대돼요!!

  • @jinlianli
    @jinlianli 3 месяца назад +1

    4일차 출석체크하고 갑니다. 운동 좋아요. 파이팅!!😅

  • @willgardenchurch9537
    @willgardenchurch9537 10 месяцев назад +1

    땅끄와 오드리님
    너무예쁘고 잘생겼어요
    어쩜그리 닮았어요,
    오늘은안경쓰고봤더니
    진짜멋져요
    감사합니다😂😂😂❤
    너무 멋진부부네요

  • @망고-r1p
    @망고-r1p 11 месяцев назад +3

    땅끄부부님 영상은 따라 하기 쉬워서 초보들도 하기 좋아요. 너무 복잡하면 시작도 하기 전에 포기하게 되거든요. 다시 돌아오셔서 환영해요~^^

  • @망고스틴-b9l
    @망고스틴-b9l 9 месяцев назад +1

    돌아오셔서 너무 좋습니다
    오늘부터 땅끄부부와 함께
    미뤄두었던 운동시작합니다

  • @miredoll
    @miredoll 8 месяцев назад +1

    뇌압 올라갈까봐 누워서 하는 복부 운동 못하다가 땅끄부부님 운동 영상 보면서 운동한지 5일째입니다. 바지가..꽉 잠겼던 바지가....자연스레 잠김니다ㅠ
    감사하고..건강 단디 챙기셔서 이런 좋은 운동 많이 올려주세요.
    땅끄부부님 운동 영상은 정말 편하게 따라할수 있어서 너무 좋아요.진심 정말 감사합니다❤❤

  • @한아름-w7o
    @한아름-w7o 4 месяца назад +1

    저도 4개월째 매일 따라하고 있는중인데요. 이 영상이랑 누워서 하는것 같이해요. 식단도 신경쓰며 했더니 뱃살이 쏘옥 들어가네요! 신기방기! 헬쓰 다닐필요가 없어욧! 감사합니당~~😂

  • @대동이장
    @대동이장 4 месяца назад +1

    유쾌하게 너무너무 잘가르쳐 주시네요,재미도있고운동이많이되네요,고맙습니다,,,,,

  • @한글-c4f
    @한글-c4f 2 месяца назад +1

    전에는 운동 힘들고 재미없어서 포기 많이 했는데 요즘은 두분 덕에 운동 재밌다고 느끼며 열심히 하고 있습니다 ! 조금씩 살 정리되는거같아서 좋아요 언제나 감사합니다!! 좋은 일만 가득하시고 요즘 날씨가 쌀쌀합니다 언제나 따뜻하게 지내시길!☺

  • @봄봄-x6e
    @봄봄-x6e 7 месяцев назад +2

    와 이 영상을 이제서야 봅니다. 복귀 영상은 봤었는데 그동안 제가 암 진단 받고서 수술에 치료까지 하다 보니 시간이 이렇게 흘렀네요 ㅎㅎ 조금씩 회복하면서 체력 끌어올리기 위해 운동하려고 찾다가 보게 되었습니다. 코로나 시절 선생님들 덕분에 저희 부부도 집에서 열심히 운동 하면서 힘든 시절 잘 버티고 이겨냈었네요. 앞으로도 좋은 영상 부탁 드리며, 어디 가지 마시고 오래오래 함께 하고 싶습니다. 감사합니다 ^^

  • @minii152
    @minii152 Год назад +2

    서서하는 배운동 .. 행복해요ㅜㅜㅜ감사합니다 열심히할게용

  • @ccae9543
    @ccae9543 11 месяцев назад +8

    다른 홈트 영상들은 조용하고 숫자만 세줘서 시간도 안 가고 꾸준히 하기 힘들었는데 피티 받으러 온 것처럼 말도 계속 해주시고 신나는 분위기에서 운동하니까 꾸준히 운동할 수 있는 제 유일한 홈트 유튜버이십니다... 🥲🩷 돌아와주셔서 감사합니다 정말 ㅠㅠ

  • @rounym
    @rounym Год назад +8

    돌아와주셔서 감사해요
    웃으면서 해주시는게 기분이좋아지네요
    제가 땅끄부부를 좋아하는 큰이유!!!❤

  • @유장-v3v
    @유장-v3v 14 дней назад +1

    항상 감솨해용
    러브러브에용

  • @user-bh9gi7pb3f
    @user-bh9gi7pb3f 8 месяцев назад +3

    너무 멋지부부세요 이때까지 보기만했는데 댓글 구독이 힘이 된다고 하셔서 남깁니다
    오드리님의 간절한 표정이 넘 웃겨서 남겨요 ㅎㅎ
    두분 열심히 운동하시고 변함없는 모습 응원합니다
    옆구리살로 고민인 주부입니다 ㅎㅎ

  • @Ahn근영
    @Ahn근영 10 месяцев назад +1

    경쾌한 배경음악에 맞춰 땅끄부부의 리드미컬한 운동
    네세트따라하면 땀흠뻑 뿌듯함니다
    감샤해욤

  • @백수정-d3j
    @백수정-d3j Год назад

    다시 보게 되어 반가워요~ 늘 즐겁고 행복한 일들 가득하시길 바랄께요^^ 오늘부터 운동1일~~

  • @모상희-t9v
    @모상희-t9v 3 месяца назад +2

    넘 운동. 잘햇어요 좋아요
    맬 할생각요. 최고요
    심플하고 좋아요

  • @깜냥깜냥-y6y
    @깜냥깜냥-y6y 9 месяцев назад +2

    서서하는 뱃살운동 좋아요
    두번 반복했더니 땀샘폭발 합니다 열심히 따라해볼께요~

  • @깜찌기소다
    @깜찌기소다 7 месяцев назад +1

    와~~ 진짜 감사해요~^^
    쇼츠는 너무 짧고 혼자서는 하기 싫었는데 이렇게 두세트를 같이 운동하는 느낌나게 만들어주셔서 너무 감사해요~
    복 받으실꺼에용!^^

  • @nenden_0v0
    @nenden_0v0 11 месяцев назад +3

    땅끄부부님.. 너무 감사합니다.. 제가 아직 초등학생이라 어디 가서 빼기도 그렇고 살이 너무 쪘다싶어서 한달 전쯤..? 부터 땅끄부부님 영상 보면서 식단관리랑 운동 하고있는데 진짜 빠지는게 보이고 뱃살도 사라져서 너무 당당하게 학교 다니고 있어요.. 원래는 되게 부끄러웠고 나만 뚱뚱한가..? 하면서 생각했는데.. 새학기도 잘 보낼 수 있을 것 같아요.. 감사합니다😢❤

  • @강명훈-u9h
    @강명훈-u9h 11 месяцев назад +9

    정말최고중에 최고네요 감사합니다 새해복많이 받으세요

  • @이은숙-n1l6x
    @이은숙-n1l6x 2 месяца назад +1

    너무너무감사해여 도움 많이 주셔서요

  • @정예인-q7l
    @정예인-q7l 11 месяцев назад +1

    진짜 집에서 너무 편하게 해서
    너무 좋아요!❤❤
    구독 눌렸어요!😊😊

  • @hrggTV
    @hrggTV 6 месяцев назад +1

    오늘 처음 시작했습니다~~!!! 두 분 웃는거 보면서 같이 운동하니까 시간도 금방가고 덜 힘든 것 같아요!! 꾸준히 하면서 뱃살 뺴볼게요! 복부에 힘~~!!! :))

  • @user-famiresol
    @user-famiresol Год назад +4

    허리살 옆구리살 영상 자주 했는데 새로운 영상 올라와서 좋네요

  • @최희재-r8p
    @최희재-r8p 7 месяцев назад +1

    짧지만 알차고 땀이나는 영상 오늘도 열심히 따라합니다 항상 밝은미소와 꾸준함을
    응원합니다

  • @이해경-i2n
    @이해경-i2n Год назад

    요즘 제가 집중적으로하고있는 운동이 뱃살운동인데 더 집중할수있어 좋아요^^ 두분이 처음 시작할때부터 영상같이했었는데 다시 얼굴볼수있어 반가워요^^😊

  • @marielim5364
    @marielim5364 7 месяцев назад +2

    첫 날은 별 생각없이 따라했는데 둘째날부터 몸의 저항이 느껴지는게 운동이 되고 있는게 느껴져요😮 신기방기. 취준생인데 공부하며 운동도 루틴으로 넣으니 컨디션이 확실히 더 좋아서 집중도 잘됩니다. 운동 시간도 적당해서 넘 좋아요😊 감사해요. ❤

  • @디오네-w6x
    @디오네-w6x 11 месяцев назад +2

    돌아와 주셔서 감사합니다 ..운동열심히할게요!새해복많이받으세요!

  • @vogue4501
    @vogue4501 Год назад +1

    유트브 보다 영상올라와서 너무 깜짝놀랐어요 보고싶었어요 저희 모녀는 땅끄부부 팬이에요 2년전 영상으로 운동했었어요 올해는 건강하고 모든일 즐겁게 잘살아 보자구요❤❤❤❤

  • @짱구jii
    @짱구jii Год назад +4

    영상잘보고 열씨미 따라하고있어요..하체 살빼는 10분운동이나.공복유산소 운동올려주셔요~😊😊😊

  • @정진우-k3m
    @정진우-k3m 8 месяцев назад +1

    그렇지 바로 이거다
    깔끔한 설명과 과하지 않은 동작
    초보자도 쉽게 따라할 수 있겠네요
    좋은영상 감사합니다
    마음 굳게먹고 다음주 월요일부터 시작하겠습니다.

  • @H감사
    @H감사 10 месяцев назад +1

    오랫만에 운동영상 다시보게되었는데 더 짧고 따라하기 좋아요~~

  • @saeromkim8351
    @saeromkim8351 10 месяцев назад

    진짜 오랜만에 땅끄부부 영상보고 운동하네요 여전히 힘들구요 😂😂 그래도 해냈다는 성취감 너무좋아요 매일 올게용!❤❤❤

  • @히니-l3h
    @히니-l3h 11 месяцев назад

    다시 뱃살과 전쟁! 밝은 모습으로 뵙게 되어서 너무 반갑습니다^^ 열심히 따라 갈께용~복부에 힘!!!! ㅋ ㅋ

  • @Ann-je6om
    @Ann-je6om 10 месяцев назад +1

    같이 운동할수 있어서 너무 좋아요 😄긍정에너지 뿜뿜! 고마워요 땅끄부부💛💚

  • @kemon_lucky
    @kemon_lucky Год назад +2

    가볍고 좋아요! 더 빡쎈 뱃구리 타파 루틴 부탁 드려도 될까용? 항상 잘 따라하고 있어요😊

  • @Ahn근영
    @Ahn근영 10 месяцев назад +1

    안녕하세요
    세셋트 따라하니 온몸에서 땀이나고 좋아요
    즐거고 잼있어요
    땅끄부부 감사해요

  • @그냥강아지초코
    @그냥강아지초코 Год назад +1

    너무 방갑고 운동 좋습니다!! 화이팅!!!

  • @miyoung9335
    @miyoung9335 8 месяцев назад +1

    오늘 첨 했는데 땀나네요
    계속하면 뱃살 빠지겠죠~~ㅋ구독 눌렀어요~~^^
    진짜 운동되는거 같네요 감사드립니다

  • @Supermana3a
    @Supermana3a 11 месяцев назад +1

    감사합니다. 한 때는 운동을 열심히 했고 13~kg정도 빠졌는데 연애를 하다보니 운동을 거의 안 했고 다시 10kg를 쪘습니다... 정신차려보니 옷들 다 안 맞고 참 속상했지만 오늘 땅끄부부 영상 다시 따라했더니 그 때 그 운동하는 시원함과 부듯함이 느꼈습니다^^ 정말 감사하고 운동을 다시 잡고 건강하게 지낼겁니다!

  • @hyekang9054
    @hyekang9054 Год назад +1

    다시 볼수 있어서 넘 감사합니다 걱정하면서 기다리구 있었어요 열심히 따라하면서 건강도 자키고 올해는 꼭 다이어트에 성공하겠습니다 아자 아자

  • @-jo_o
    @-jo_o Год назад +1

    새로운 영상 자주 올라올때마다 저에게 계속 운동하라는 느낌??이 들어서 운동포기못하겠어요 😂😂😂😂

  • @흠냐-k6k
    @흠냐-k6k 11 месяцев назад

    땅끄부부님 진짜 돌아와 주셔서 감사해요 예전 영상들 게속 보던 것들로 운동하고 있었는데 새로운 영상이 생겨서 기쁘네요

  • @해때
    @해때 11 месяцев назад +1

    늘어지게 복터영상 봤었는데 뉴영상 나와서 너무 좋아요 노래깔리는거 너무 좋고 항상 유튜브 틀면 노래 못틀어서 아쉬웠는데 흥나요! 글고 옷도 너무 상큼청량하게 입으셔서 저도 같이 에너제틱해지는 기분!!!!@

  • @혜빈-f2j
    @혜빈-f2j 9 месяцев назад +5

    알람눌러두데요... 살이 1달망에 15키로 쪄서 오늘부터 도전합니다 🩷

  • @willgardenchurch9537
    @willgardenchurch9537 10 месяцев назад +1

    너무좋아요
    너무감사해요
    두분이우리들의건강지켜주시네요🎉🎉🎉😊

  • @yang127
    @yang127 11 месяцев назад

    오늘 이 영상 추가하여 알차게 운동했습니다.
    구성이 너무 알차서 좋아요.
    감사합니다 ^^❤❤❤

  • @Cutuber_jamu11
    @Cutuber_jamu11 Год назад

    건강하게 돌아와주셔서 완전 꼬마워요오 이 운동 자극 대박이네요👍👍 종아리 스트레칭 운동영상도 많이 올라왔으면 좋겠네요ㅎㅎ..

  • @백지성-m3o
    @백지성-m3o Год назад +1

    운동영상감삼합니다~~ 다음운동 기달리고있겠습니다🎉

  • @제임스-x3y
    @제임스-x3y Год назад +1

    ^.^오드리언니 밝은모습으로 복터! 하시면서 운동하시는모습이 운동을 따라할때 제일 기분이 좋아요!! 항상 웃어주세요🫶🏻좋은하루 보내세요~~

  • @이부장-c8k
    @이부장-c8k Год назад +1

    1일차 땅끄부부 전신운동 30분후 복부운동 휴~
    땀이 제대로 납니다. 역쉬 믿고 따라갑니다

  • @들국화-i7w
    @들국화-i7w 6 месяцев назад +1

    간단해서 너무좋아요
    감사합니다 😊

  • @봄봄이-l5o
    @봄봄이-l5o 4 месяца назад +1

    우와~~ 너무 반가운 땅끄부부
    오랫만에 들어와서 땀 흘리고 갑니다!

  • @soonheekwon447
    @soonheekwon447 11 месяцев назад +2

    돌아와줘서 너무 고마워요❤
    복!터!를 외치는데 너무 감격스럽네요!! 지구 반대편 브라질에 사는 땅끄부부의 오랜팬입니다. 늘 응원할게요. 💪

  • @이영쓰
    @이영쓰 11 месяцев назад

    첨으로영상보며같이 하고있어요❤감사합니다^^아침에 공복으로도하구 싶은데 언떤영상을 봐야좋을까요 완전 운동초보라^^;;

  • @하윤맘-h9h
    @하윤맘-h9h 10 месяцев назад +1

    구독하고 하루에 하나씩 이라도 하려고 노력중입니다 우리모두 힘냅시다
    모두 멋진 몸 건강한 몸을 가지는
    그날까지 포기하지 말고
    오늘은 뱃살과 옆구리 너로 찜이닷

  • @명진김-l4d
    @명진김-l4d 11 месяцев назад +2

    땅끄부부님 두분 돌아와주셔서 진심으로 넘 감사드려요ㅜㅜㅜㅜ 몇년전에 다이어트할때 영상접하게되서 열심히 따라하고 운동했더니 그때당시 12키로가 빠졌거든요 공백기간이실때도 영상꾸준히보며 지금까지 운동하고있어요
    저에게 큰 힘이 되어주셔서 너무 고맙습니다
    땅끄부부 새해복 많이 받으시고 늘 건강하셔요 사랑합니다😊😄😁🤩❤❤❤❤❤

  • @user-yd1jy7ty5j
    @user-yd1jy7ty5j 11 месяцев назад +1

    밖에 안나가도 이것만 해도 너무 땀이 많이 나서 너무 시원하고 두분 밝은 응원 들면서 운동하는거 매우 좋았어요 !
    영상 올려주셔서 정말 감사합니당 !

  • @willgardenchurch9537
    @willgardenchurch9537 10 месяцев назад +1

    땅끄와오드리님
    행복한시간
    기쁨과 감사로
    땀흘리며 운동할수있게
    해주셔서 감사합니디
    행복하세용❤❤❤🎉

  • @한혜련-x1w
    @한혜련-x1w Год назад +2

    감사합니다 덕분에 운동 잘하고있어요😊

  • @Solsolya-u5b
    @Solsolya-u5b Год назад +1

    아 진짜 너무 좋음 ㅠㅠ❤ 땅끄부부 보니까 너무 좋다!!! 앞으로도 잘부탁드려요!!

  • @소영-f3w
    @소영-f3w Год назад +1

    4시간 전 업로드 영상이라니요~~ 다시 만나서 넘 반가워요! 감사합니다

  • @cupid48679
    @cupid48679 11 месяцев назад +1

    컴백을 축하드려요~~^^건강하고 재미나게 운동해요^^

  • @김명희-w1t
    @김명희-w1t 11 месяцев назад +1

    이틀째인데 정말 운동되고 조아요,
    사무실에서도 짬짬히 해도 좋을거 같아요.
    감사합니다

  • @jessicaqoalmi3097
    @jessicaqoalmi3097 11 месяцев назад

    두분만의 매력이 가득한 영상입니다 이 운동 너무 좋아요 ..배랑 허리를 쥐어
    짜주는 운동같아요 좋은 운동 감사합니다 최고

  • @hohoazumma3569
    @hohoazumma3569 Год назад +1

    일단 눈으로라도 담아봅니다 자주 업로드해주셔서 감사해요😍

  • @홍미정-e9m
    @홍미정-e9m Год назад +1

    다시 돌아와줘서 고마워요ㅎ 둘째준비중인데 열심히 또 따라해볼게요 ㅎㅎ

  • @나라능-b5w
    @나라능-b5w Год назад

    진찌 최고당 다이어트 시작합니당!! 감사합니다 꼭 이번엔 성공해볼게용!!

  • @hyunjoochoi2249
    @hyunjoochoi2249 10 месяцев назад

    땅끄부부님 다시 돌아 오셔서 기뻐요~~ 오늘부터 새로 올려주신 운동으로 다요뜨 시작합니다~~

  • @봉성옥-b1y
    @봉성옥-b1y Год назад +2

    오 서서 하는거 좋아요 잠깐 따라 했는데 더운거 같아요 꾸쥬히 해볼게요^^

  • @gracemariahong4936
    @gracemariahong4936 7 месяцев назад +1

    엄청 따라하고 있습니다!! 두분 짱이어요

  • @jihunchoi253
    @jihunchoi253 11 месяцев назад

    돌아오셔서 넘넘 반갑고 기쁘네요. 저도 힘내고 다시 운동 시작해볼게요~
    몸건강 마음건강 화이팅!!

  • @oney9353
    @oney9353 Год назад +1

    선생님들 그냥 감사합니다🖤🖤🖤🖤

  • @윤혜정-f8d
    @윤혜정-f8d 6 месяцев назад +1

    아주 좋아요 최고 운동 제대로 됩니다

  • @밍틴
    @밍틴 9 месяцев назад +2

    측만증때문에 누워서 하는건 주로 골반이랑 허리 아파서 잘 못하는데 서서하는 복근 운동.. 캬.. 땅끄부부님 최고에요…🤎🤎🤎이미 벌써 옆구리가 너무 아픈데요…?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

  • @강윤이-g6g
    @강윤이-g6g Год назад +4

    진짜 운동효과 짱이예요~

  • @rasso-xq2zy
    @rasso-xq2zy 25 дней назад

    지난 주말 외부일정으로 쉬었으니 오늘부터 다시 운동 드갑니다 ㅋㅋ 해피 메리 크리스마스 되세요

  • @문혜미-i6k
    @문혜미-i6k 10 месяцев назад +1

    안녕하세요 다이어트 결심후 3/5~3/23일까지 식단지키면서 운동열심히 해볼게요!! 좋은영상 너무너무 감사드려요 그전 영상도 효과들을 봤어서 믿고 열심히 할수있는것같아요❤(오늘 피자2조각+디저트 먹어서 총 10번하러가겠습니다😅) 옆구리운동 천개하려다 이걸로 갈아탔는데 저 잘한거 맞죠?!😊

  • @호롤롤롤롤-l1v
    @호롤롤롤롤-l1v 11 месяцев назад +1

    돌아와주셔서 감사해요 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ 오랜만에 땅끄부부님 운동 하니깐 죽을 맛이예요 ṑṑṑ 하지만 행복합니당~!!😊

  • @뿅뿅뿅-x4f
    @뿅뿅뿅-x4f Год назад +8

    복부의힘!!
    뱃살고민을 어찌 아시고 이렇게 유용한 영상을 업로드해주시다니❤
    오늘부터 열씨미 따라하겠습니다!!