MARCHA NÓRDICA HAZ ESTO CON LAS MANOS

📌 MARCHA NÓRDICA HAZ ESTO CON LAS MANOS
👉 En marcha nórdica el ciclo de cierre y apertura de las manos es muy importante, en especial para maximizar los beneficios de la práctica ya que este gesto actúa como una bomba que favorece el retorno de la circulación, tanto de la sangre como de la linfa
✅ Esto es crucial en el caso de personas afectadas o en riesgo de padecer linfedema, tanto secundario al cáncer de mama como a otras causas o en caso de linfedema primario)
👉Es una de las dos diferencias que hay en cuanto al patrón motor de la caminata libre, es decir, de nuestra forma natural de caminar
🤩 En este video te propongo un sencillo ejercicio que además facilitará la fluidez del movimiento de los brazos
🔝 Recuerda que se trata de añadir el uso de los bastones a tu forma de caminar y no al revés
💪💪 El mejor consejo que puedo dar es CAMINA DE LA FORMA MÁS NATURAL POSIBLE ⛔ EVITA GESTOS O POSTURAS FORZADAS O EXTRAÑAS
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🔝 RUclips: CRISTINA GONZÁLEZ CASTRO - 4TREBOL
🧐 Desconocer un peligro no lo evita, ponte en manos de profesionales
✅ ¡Aprende y practica de forma segura!
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🔝 Fórmate con profesionales que posean titulaciones adecuadas:
⛔ una formación de uno o dos fines de semana NO convierte a nadie en profesional de nada
⛔ la buena voluntad NO es suficiente, son precisos conocimientos técnicos y competencias profesionales
⛔ desconocer un riesgo no lo elimina
🙌 Adapta el uso de los bastones a tu forma natural de caminar, NO COMPLIQUEMOS LO SENCILLO
👉 ¿Tienes alguna duda o pregunta que te gustaría que aborde en futuros videos? Déjamela en comentarios y te leo 😎🙋🏻‍♀️
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