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MARCHA NÓRDICA FÁCIL

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MARCHA NÓRDICA GORLIZ 2024 NW BILBAO

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TÉCNICA Y COMPETICIÓN DE MARCHA NÓRDICA 2024

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CÓMO POPULARIZAR LA MARCHA NÓRDICA

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MARCHA NÓRDICA. COMPETICIÓN SIN COMPLICACIONES

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MARCHA NÓRDICA: EVITA LA PARÁLISIS POR ANÁLISIS

📌 MARCHA NÓRDICA: EVITA LA PARÁLISIS POR ANÁLISIS
🤦🏻‍♀️ Se está normalizando una técnica que desvirtúa totalmente la propia definición de la marcha nórdica
👉 Recordemos que la marcha nórdica consiste en añadir el uso de unos bastones específicamente diseñados al patrón de la marcha humana (esto es, la forma natural de caminar), de manera que nos ayuden con el impulso hacia delante.
⛔ NO debemos alterar nuestra forma natural de caminar para emplear los bastones
✅ Debemos añadir los bastones a nuestra forma natural de caminar
🤷🏻‍♀️ Es más sencillo de lo que se hace, practica caminar normal no muchos ejercicios que acaben alejándote de lo que ya sabes hacer
👌 Busca naturalidad y un movimiento lo ...

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MARCHA NÓRDICA EL IMPULSO EN 2 MINUTOS

Просмотров 65728 дней назад

📌 EL IMPULSO EN 2 MINUTOS ✅ El impulso define a la marcha nórdica 💪 En este video te propongo un sencillo ejercicio que encierra mucho más de lo que probablemente crees Para más información en mis cursos presenciales visita la web 4TREBOL.COM #marchanordica #nordicwalking #nordicflow

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MARCHA NÓRDICA FÁCIL

Просмотров 7062 месяца назад

📌 MARCHA NÓRDICA FÁCIL 🤦🏻‍♀️ Si practicando marcha nórdica sientes tensión es que puedes hacerlo más fácil 👉 La enseñanza de la marcha nórdica se suele complicar demasiado 👉 Competidoras y competidores suelen generar tensión excesiva Generar tensión resulta en: 1️⃣ Aumento muy significativo del riesgo de lesión 2️⃣ Obtener menos beneficios 3️⃣Reducción significativa del rendimiento deportivo Te...

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MARCHA NÓRDICA GORLIZ 2024 NW BILBAO

Просмотров 6762 месяца назад

Orgullosísima de NW BILBAO y enormemente agradecida por el cariño con el que siempre me tratáis. ¡Próxima parada la 4x4 de Elburgo! ENTRADA WEB NW BILBAO: nwbilbao.com/2024/10/15/iii-nordic-walking-bizkaia-kosta/ ÁLBUM FOTOS: photos.app.goo.gl/xjfGZ24egGtXbT2C6 #marchanordica #nordicwalking @nwbilbao @gorlizkoudala

TÉCNICA Y COMPETICIÓN DE MARCHA NÓRDICA 2024

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TÉCNICA Y COMPETICIÓN DE MARCHA NÓRDICA 2024

Просмотров 6903 месяца назад

📌 TÉCNICA Y COMPETICION EN MARCHA NORDICA 2024 🤷🏻‍♀️ El problema no es que el reglamento sea difícil de cumplir sino que es injusto y no garantiza una buena ejecución técnica 👉 El reglamento debería ser fácilmente aplicable a todas las personas competidoras por igual 👉 El reglamento actual NO garantiza una buena técnica Te pongo un ejemplo: ▶️ Una cadencia alta de zancada es contraria a un movi...

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CÓMO POPULARIZAR LA MARCHA NÓRDICA

Просмотров 5923 месяца назад

📌 CÓMO POPULARIZAR LA MARCHA NÓRDICA 🤔 ¿Por qué una modalidad deportiva con tanto potencial no acaba de consolidarse? 🤔 ¿Por qué hay tanta gente que deja de competir? 🤔 ¿Por qué las carreras populares sin arbitraje tan estricto siguen sumando? 👉 En el Campeonato de España (al que se accede de forma libre, sin filtro alguno), 7 años después no acuden ni 300 personas. ¿A nadie más le da que pensa...

MARCHA NÓRDICA. COMPETICIÓN SIN COMPLICACIONES

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MARCHA NÓRDICA. COMPETICIÓN SIN COMPLICACIONES

Просмотров 6603 месяца назад

📌MARCHA NORDICA:COMPETICIONES SIN COMPLICACIONES 😎 En competiciones de modalidades deportivas técnicas debería penalizarse: 👉 No practicar la modalidad correspondiente 👉 Aspectos que supongan una ventaja sobre el resto de competidores/as 👉 Faltas de respeto (aunque éste no es un aspecto técnico) ✅ Te explico mi propuesta de la relga BBC de penalización para marcha nórdica: 1️⃣ BRACEO: desde el ...

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MARCHA NÓRDICA SIN COMPLICACIONES

Просмотров 5813 месяца назад

📌 MARCHANÓRDICA SIN COMPLICACIONES. La marcha nórdica es una modalidad deportiva que se basa en nuestro caminar y que a la hora de enseñarla se complica en exceso. 🤗 Si te enseñan bien la técnica sentirás la marcha nórdica como una modalidad sencilla y natural a la hora de ejecutarla RECUERDA: ✅ Se basa en la forma natural de caminar 🤦🏻‍♀️ NO compliques lo sencillo 💪 Camina normal 👉 Ten en cuen...

CONSEJOS PARA COMPETIR EN MARCHA NÓRDICA

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CONSEJOS PARA COMPETIR EN MARCHA NÓRDICA

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📌 CONSEJOS PARA COMPETIR EN MARCHA NÓRDICA En 2017 impartí una charla en el I Campeonato de España de Marcha Nórdica FEDME que se celebró en Santa Ana la Real (Huelva). En ella daba consejos para competir en marcha nórdica, los consejos no han cambiado. En este video resumo las cuestiones principales a tener en cuenta: ➡️ Técnica ➡️ Valoraciones médicas ➡️ Entrenamiento físico ➡️ Nutrición 👉Tod...

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MARCHA NÓRDICA VS MARCHA ATLÉTICA

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📌 MARCHA NÓRDICA VS MARCHA ATLÉTICA ✅ El Reglamento Técnico de la World Athletics describe de forma muy sencilla la marcha atlética: ➡️ No puede haber falta de contacto: a simple vista siempre ha de haber un pie en contacto con el suelo ➡️ La pierna que avanza está recta desde que el talón contacta con el suelo hasta la vertical 🤔 ¿Qué hay del reglamento de competición de marcha nórdica? Lee ev...

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IA EN MARCHA NÓRDICA CON SILVIA GARCÍA

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García-Méndez, S., de Arriba-Pérez, F., González-Castaño, F. J., & Vales-Alonso, J. (2024). Unsupervised Explainable Activity Prediction in Competitive Nordic Walking from Experimental Data. IEEE Consumer Electronics Magazine. DOI: 10.1109/MCE.2024.3387019. Grupo de Tecnologías de la Información - atlanTTic, Universidade de Vigo Disponible en: www.investigo.biblioteca.uvigo.es/xmlui/handle/1109...

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ERRORES EN MARCHA NÓRDICA

Просмотров 7807 месяцев назад

📌 ¿ERRORES EN MARCHA NÓRDICA? ¡ENHORABUENA! ✅ Los errores técnicos son parte del éxito en rendimiento deportivo ya que forman parte fundamental del proceso de aprendizaje siendo esenciales para el desarrollo de habilidades deportivas ✅ Bien enfocado, un error va a generar un impacto positivo en tu rendimiento deportivo ya que la corrección de error es un aspecto clave del entrenamiento deportiv...

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CÁMARA LENTA EN MARCHA NÓRDICA

Просмотров 8658 месяцев назад

📌 CÁMARA LENTA EN MARCHA NÓRDICA ✅ El video-análisis es una herramienta fundamental en rendimiento deportivo, sin embargo, hay que saber emplearla 🤦🏻‍♀️ ¡NO TE GRABES EN CÁMARA LENTA! 1. Asegúrate de que la calidad es buena 2. Cuida tu indumentaria para que no interfiera en el análisis 3. GRABA A VELOCIDAD NORMAL, después ya podrás ralentizar lo que quieras 😳 Cuidado con saturar a los/as deport...

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ABC DE LA MARCHA NÓRDICA

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📌 EL ABC DE LA MARCHA NÓRDICA. LA CLAVE ESTÁ EN LA BASE ✅ Una buena técnica se basa en una buena iniciación y ésta pasa siempre por respetar nuestra forma natural de caminar 👉 Se trata de incorporar los bastones a nuestra forma natural de caminar y a partir de ahí mejorar. Este es el 123 de la marcha nórdica que describí hace unos años: 1. Incorpora los bastones a tu forma natural de caminar 2....

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MARCHA NÓRDICA Y DOLOR EN PULGARES

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📌 MARCHA NÓRDICA Y DOLOR EN PULGARES ¿TÉCNICA, WHATSAPPTITIS O GENÉTICA? 🤦🏻‍♀️ Desafortunadamente son ya unas cuantas las personas que me han consultado en relación a la marcha nórdica y dolor en la zona de la base de los pulgares. La pregunta que me suelen hacer es si la práctica de la marcha nórdica puede ser la causa de tal dolor. 👉 La respuesta rápida es que sí, dependiendo de cómo practiqu...