MARCHA NÓRDICA ¿CUÁNTAS VELOCIDADES TIENES?
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- Опубликовано: 12 июл 2023
- 📌 MARCHA NÓRDICA ¿CUÁNTAS VELOCIDADES TIENES?
🤔 ¿Te has planteado alguna vez cuántas velocidades tienes en marcha nórdica?
💪 Es importante porque cuantas más velocidades domines más versátil serás en competición
😎 ¡OJO! lo importante es poder dominar la técnica en cada una de esas velocidades
👉 En muchas ocasiones los problemas vienen por el esquema mental prefijado que tenemos de lo que para cada cual es "ir rápido"
✅ Se trata de sacaros de la zona de confort para ampliarla (eso sí, sin lesionaros)
🔝 Recuerda que se trata de añadir el uso de los bastones a tu forma de caminar y no al revés
💪💪 El mejor consejo que puedo dar es CAMINA DE LA FORMA MÁS NATURAL POSIBLE ⛔ EVITA GESTOS O POSTURAS FORZADAS O EXTRAÑAS
🔝 RUclips: CRISTINA GONZÁLEZ CASTRO - 4TREBOL
🧐 Desconocer un peligro no lo evita, ponte en manos de profesionales
✅ ¡Aprende y practica de forma segura!
¿TE INTERESA LA MARCHA NÓRDICA?
🔝 Fórmate con profesionales que posean titulaciones adecuadas:
⛔ una formación de uno o dos fines de semana NO convierte a nadie en profesional de nada
⛔ la buena voluntad NO es suficiente, son precisos conocimientos técnicos y competencias profesionales
⛔ desconocer un riesgo no lo elimina
🙌 Adapta el uso de los bastones a tu forma natural de caminar, NO COMPLIQUEMOS LO SENCILLO
👉 ¿Tienes alguna duda o pregunta que te gustaría que aborde en futuros videos? Déjamela en comentarios y te leo 😎🙋🏻♀️
🍀 4TREBOL.COM
#marchanordica #nordicwalking #nordicflow
Muy interesante como todos tus vídeos, gracias. No tengo ninguna intención por ahora de competir, solo de disfrutar con la marcha en compañía a ser posible. Respecto a mis velocidades, tengo la impresión de que tengo una de crucero que la marco sin querer. Algunas veces por estar cansados, queremos reducirla, lo conseguimos un minutillo, en cuanto nos olvidamos de esa decisión de parar un poco, ya estamos otra vez a nuestra velocidad de crucero. Y otra cosa curiosa que me pasa, es que cuando quiero acelerar por cualquier razón, me cunde más "apretar" con los brazos que con las piernas.
Me gusta el planteamiento, es útil si competimos. Se podrían tener 5 velocidades: