Esperanza desde España. Cada vez que hago tus ejercicios me doy cuenta de que poco a poco voy recuperando la movilidad perdida con la operación de la cadera. He mejorado bastante el equilibrio. Enhorabuena y adelante. Muchas gracias por vuestra ayuda.
Buenas tardes Srta. Mariana, sufrí hace muchos años un ACV y quedé con hemiplejia derecha. Interesante video, bastante didáctico.....voy a ponerlo en práctica, saludos desde Lima, Perú......!
Hola me llamo Aída tengo 71años siempre que puedo hago gimnasia o sea que todo los días con profesores por una hora y más te cuento tengo fractura de las dos muñecas izquierda. operada pierna izquierda desplazamiento de fémur (con prótesis) está no me impide realizar lo que más me gusta a parte de hacer mis lindas caminatas , me puse triste porque pensé que la cuarentena me iba a probar de mis actividades , pero no , no bajé la guardia y me acordé que podía seguir con mi rutina en casa prendí la TV busque en RUclips porque sabía que iba a encontrar algo después de mucha búsqueda Bingo te encontré a vos me gusto la clase y hoy por hoy desde el 20 de marzo hago mis actividades muy contenta y sobre todo me gusta cuando dice la otra profe " vamos usted puede, más abajo , más arriba, a ver ese ánimo no bajé el ritmo siga falta poco, eso me da más ánimo y me olvidó de muchas cosas ,porque además que es bueno para mí salud, también es buenísimo para mi mente , por lo que le doy las gracias y continuare mis clases aunque pase la tormenta, tengo osteopenia sol no todo mucho porque no puedo salir, si tomo y como lácteos descremados y los ejercicios por lo que todo lo que hago ayuda a que mi salud mejore ,me olvidaba soy de Argentina y nuevamente gracias por brindarme su tiempo.
Mariana eres un amor. No me habia sentido tan motivada como ahora para hacer ejercicio. Tengo 72 años soy de Colombia. Amo a Mexico. No dejes nunca de hacernos este regalo maravilloso al adulto mayor. Seguiré buscando siempre tus videos. Mil gracias.
Hay fantástico hoy 10 de agosto 2020 la descubrí y no sabe cuanto la necesitaba. Para una persona que se encuentra sola en esta época y tiene 76 anos, le envíe sus videos a ver si mejora su salud ya que lleva 5 meses encerrado desde el 15 de marzo por el covid. Gracias 🙏 y que Dios te de mucha vida y salud para que sigas con esa labor tan bonita. Bendiciones 🙏👍. Olvide comentarte estoy en New Jersey y la persona la cual te esta viendo ahora esta en Panama 🇵🇦 quedo fascinado
¡Mariana, muy buen y bendecido día 🌞! Muchísimas gracias por tan buenos ejercicios para nuestro cuerpo, q mi Dios todopoderoso te siga bendiciendo y conservando con muy buena salud feliz día 🌞
Gracias Marianita pues debido a un estado de salud neurológico no tenía un buen equilibrio pero estoy seguro que con tu ayuda podré recuperarme completamente, gracias nuevamente Marianita, que Dios te pague y te Bendiga.
Buenos días Marianita, me encanta tu rutina de ejercicios .....y me anima mucho a continuar mejorando mi diario existir. Que el Altísimo le bendiga hoy y siempre.. .... Abrazos. Desde Bogotá Colombia
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Me estoy recuperando muy bien de mi dolor en el manguito rotador y ahora hago estos ejercicios que me hacen re bien para todo el cuerpo. Todos los días los hago .Vivo en Córdoba, República Argentina.
Hola, estimada Mariana, felicidades!!! por tu serie de ejercicios que nos mantiene activos en el proceso de envejecimiento; por lo que no dudó que eres una excelente Miss con vocación de servicio al prójimo con actitud proactiva en el cuidado de la salud y, como bien lo dices al terminó del ejercicio; "que tengas mucho éxito", saludos desde las faldas del Nevado de Toluca, tu discipulo. Lázaro, en hora buena.
Mirian eres una magnífica profesional. Haces que tus ejercicios nos sean fáciles de hacerlos siguiéndote con esa dulce voz y tu agradable sonrisa. Felicidades desde Huelva amiga..... Por favor ponte un reloj en tu muñeca izquierda …. Muchas gracias
Hola y Feliz Año Nuevo. Soy fisioterapeuta en Santa Rosa California, y he encontrado su video en mi búsceda de ejercicios para mis clientes mayores de habla español, con quienes estoy realizando un programa de ejercicios para la prevención de caídas. Me encanta su manera clara y sencilla de explicar y demostrar los ejercicios. Gracias por su inspiración, tambien por el vocabulario que necesito para comunicar de manera mas clara con mis clientes.
Marianita estos ejercicios son los que mas tengo que realizar, mi matricida esta muy mal, tengo un esguince pierna derecha por una ciada y no fue bueno el quinquefolio que atendió, siento que mi musculo se acorto y sufro mucho cuando camino por miedo a caer, Gracias Mariana lo mejor que conocí hasta ahora en esta pagina. Desde Argentina te saluda, aquí seguimos aislados y eso me deprime mucho. Suerte y estare visitando tu pagina.
Gracias por compartir ..estos grandes ejercicios nos hace mucho bien para nuestras dolencias ..Dios te de más sabiduría y compartas con Nosotros los adultos mayores. Bendiciones buena noches
Este ejercicio lo realizo co frecuencia. A este aumentar más ejercicios y nuevos además de los 5. Me pare agregas otros de marcha y caminar para mejorarlo y con Duración 30 minutos. Excelente para no salir casa a quienes extrañamos caminar .Ojala sea pronto. Gracias.Colombia
Buenos días señorita Quevedo, soy de Esmeraldas Ecuador tengo haciendo pocos días sus ejercicios y me siento bien y con ánimo por lo cual le agradezco su labor en beneficio del adulto pues tengo 70 años y esto es una de las mejores cosas que me ha pasado gracias y que Dios la bendiga hoy y siempre.
Hola nuevamente, hace casi 20 dias me retiraron yeso por fractura leve en pie izquierdo , me soguen encantando tus videos ,tan sencillos que se ven y hecen sudar y termino cansada (37 primaveras). Me han ayudado mucho, gracias🙌
Me alegra su amor para enseñar y su modo de es0licar nos da ánimo pero hay videos muy rápidos y no alcanzamos a coordinar bie. Muchas gracias desde Canadá,
Felicitaciones Mariana hace poco empece los ejercicios contigo y estoy muy contenta. Gracias por esta oportunidad y Dios te siga bendiciendo por esta ayuda que nos das. Mavy Guzman En Bogota colombia
Nos a dado buenos resultados seguir tus rutinas ya se las recomendé a mis familiares y conocidos recibe saludos y te felicito x preocuparte x el adulto mayor
Soy de Chile y me encantan los ejercicios; estoy en rehabilitación por prótesis total de rodilla y me ayudan con el equilibrio y la fuerza; felicitaciones 👯♀️
HOLA MARIANA!!!! MUCHAS GRACIAS POR LOS EJERCICIOS QUE NOS DAS PARA HACER A LOS ADULTOS MAYORES TODOS LOS DIAS, SON DE MUCHA AYUDA, Y TE CONFIESO QUE A MI NO ME GUSTABA HACER GIMNASIA, PERO DESDE QUE HAGO LOS EJERCICIOS CON VOS, ESTOY MUY FELIZ!!!!GRACIAS INFINITAS!!!! BUENOS AIRES ARGENTINA
Hola Mariana: Cordial Saludo. Recién te conozco y estoy disfrutando mucho tu asesoría de ejercicios para nosotros los mayorcitos, todos son fantásticos y muy adecuados para la etapa que estamos viviendo. Muchas Gracias, toda mi admiración a tu idoneidad profesional. Un Abrazo Olga Meza, Bogotá-Colombia
Desde Chiriquí, Panamá. Gracias. Los necesito porque una quimio me causó una izquemia y mi pierna derecha está un poco inestable. Mi brazo izquierdo también. Sudé bastante!
Excelente, excelente. Soy una seguidora tuya de hace apenas una semana; cada vez que veo un vídeo tuyo, lo hago. La gran mayoría de los vídeos que he visto son para súper jóvenes, gracias porque te has acordado de aquellos que hemos pasado por los 50’s. Sin embargo, tus ejercicios los encuentro súper beneficiosos para los jóvenes.
Soy adulto mayor 72 ( primaveras) me estimulo y me se senti fortalecido despues de haber realizado la serie completa. muchas gracias por su orientación
Felicitaciones por las rutinas de ejercicios. Somos de Colombia y los hacemos todos los días. Ligia y flia te saludamos y enviamos bendiciones desde Bogotà Colombia
sigo haciendo estos ejercicios porque si pierdo la estabilidad. aunque me canso hago tres series. gracias Mariana. saludos de Satélite, Edo. de México.
✅Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: ruclips.net/channel/UCZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!
Ejercicio
Hola Mariana muy lindos los ejercicios ayudan muchísimo, gracias
Muy lindo voy seguir. Con los ejer icios
Esta bien, gracias por tu atención, así lo haré👌🥰
Excelente
Gracias. Y mil gracias Mariana. Soy Española. Tengo 81años.y gracias A ti estoy muy bien. Con todo mi cariño. Suerte. Y salud.
Esperanza desde España. Cada vez que hago tus ejercicios me doy cuenta de que poco a poco voy recuperando la movilidad perdida con la operación de la cadera. He mejorado bastante el equilibrio. Enhorabuena y adelante. Muchas gracias por vuestra ayuda.
Buenas tardes Srta. Mariana, sufrí hace muchos años un ACV y quedé con hemiplejia derecha. Interesante video, bastante didáctico.....voy a ponerlo en práctica, saludos desde Lima, Perú......!
Hola me llamo Aída tengo 71años siempre que puedo hago gimnasia o sea que todo los días con profesores por una hora y más te cuento tengo fractura de las dos muñecas izquierda. operada pierna izquierda desplazamiento de fémur (con prótesis) está no me impide realizar lo que más me gusta a parte de hacer mis lindas caminatas , me puse triste porque pensé que la cuarentena me iba a probar de mis actividades , pero no , no bajé la guardia y me acordé que podía seguir con mi rutina en casa prendí la TV busque en RUclips porque sabía que iba a encontrar algo después de mucha búsqueda Bingo te encontré a vos me gusto la clase y hoy por hoy desde el 20 de marzo hago mis actividades muy contenta y sobre todo me gusta cuando dice la otra profe " vamos usted puede, más abajo , más arriba, a ver ese ánimo no bajé el ritmo siga falta poco, eso me da más ánimo y me olvidó de muchas cosas ,porque además que es bueno para mí salud, también es buenísimo para mi mente , por lo que le doy las gracias y continuare mis clases aunque pase la tormenta, tengo osteopenia sol no todo mucho porque no puedo salir, si tomo y como lácteos descremados y los ejercicios por lo que todo lo que hago ayuda a que mi salud mejore ,me olvidaba soy de Argentina y nuevamente gracias por brindarme su tiempo.
Mariana eres un amor. No me habia sentido tan motivada como ahora para hacer ejercicio. Tengo 72 años soy de Colombia. Amo a Mexico. No dejes nunca de hacernos este regalo maravilloso al adulto mayor. Seguiré buscando siempre tus videos. Mil gracias.
Hay fantástico hoy 10 de agosto 2020 la descubrí y no sabe cuanto la necesitaba. Para una persona que se encuentra sola en esta época y tiene 76 anos, le envíe sus videos a ver si mejora su salud ya que lleva 5 meses encerrado desde el 15 de marzo por el covid. Gracias 🙏 y que Dios te de mucha vida y salud para que sigas con esa labor tan bonita. Bendiciones 🙏👍. Olvide comentarte estoy en New Jersey y la persona la cual te esta viendo ahora esta en Panama 🇵🇦 quedo fascinado
Muy variados los ejercicios, te felicito
Gracias Amiga Mariana Quevedo.Eres tienes mucha pedagogía para explicar tus ejercicios y de verdad me he sentido mucho mejor. Gracias Gracias.
Gracias Desde Bogotá Colombia Muy Bueno,pará mejorar Nuestra Salud,gracias,Gracias, Qué Dios las bendiga en todo momento Amén, Gracias ,,,,
Desde Colombia Alba ines Materon la felicita yole da las gracias por todos sus ejercicios
¡Mariana, muy buen y bendecido día 🌞! Muchísimas gracias por tan buenos ejercicios para nuestro cuerpo, q mi Dios todopoderoso te siga bendiciendo y conservando con muy buena salud feliz día 🌞
Gracias Marianita pues debido a un estado de salud neurológico no tenía un buen equilibrio pero estoy seguro que con tu ayuda podré recuperarme completamente, gracias nuevamente Marianita, que Dios te pague y te Bendiga.
Muchas gracias por estos fenomenales ejercicios, de equilibrio, para los mayores, que tanta falta nos hace Mariana Quevedo
Hola Marianita la mejor fisioterapeuta de los adultos mayores gracias a ti mi saluda esta mucho mejor Dios te bendiga
Dra buenos días , la saludo desde Bogotá Colombia, inicié hoy los ejercicios del video me gustaron y estoy seguro mejoraré mi marcha.
Buenos días Marianita, me encanta tu rutina de ejercicios .....y me anima mucho a continuar mejorando mi diario existir. Que el Altísimo le bendiga hoy y siempre.. .... Abrazos. Desde Bogotá Colombia
Me gustan los ejercicios, ayudan a corregir la fallas de la marcha. Felicidades por tu canal❤
Gracias Mariana aquí desde Colombia con María Elena dávila vera sigo tus rutinas de ejercicios muchas gracias Dios la bendiga y
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Me estoy recuperando muy bien de mi dolor en el manguito rotador y ahora hago estos ejercicios que me hacen re bien para todo el cuerpo. Todos los días los hago .Vivo en Córdoba, República Argentina.
Muchas gracias Doctora, hoy inicié los ejercicios me sentí bien. Saludos desde Bogotá.
Hola, estimada Mariana, felicidades!!! por tu serie de ejercicios que nos mantiene activos en el proceso de envejecimiento; por lo que no dudó que eres una excelente Miss con vocación de servicio al prójimo con actitud proactiva en el cuidado de la salud y, como bien lo dices al terminó del ejercicio; "que tengas mucho éxito", saludos desde las faldas del Nevado de Toluca, tu discipulo. Lázaro, en hora buena.
Gracias exelentes ejercicios ,Dios te continue bendiciendo Cali Colombia
MARIANITA QUE PACIENCIA ESA ES UNA HERMOSA CUALIDAD QUE NO TODOS POSEEMOS JEHOVA TE BENDIGA !!!!!!
Gracias Marianita desde Argentina, volví a seguirte. Magnífico estos ejercicios
Mirian eres una magnífica profesional. Haces que tus ejercicios nos sean fáciles de hacerlos siguiéndote con esa dulce voz y tu agradable sonrisa. Felicidades desde Huelva amiga..... Por favor ponte un reloj en tu muñeca izquierda …. Muchas gracias
Hola y Feliz Año Nuevo. Soy fisioterapeuta en Santa Rosa California, y he encontrado su video en mi búsceda de ejercicios para mis clientes mayores de habla español, con quienes estoy realizando un programa de ejercicios para la prevención de caídas.
Me encanta su manera clara y sencilla de explicar y demostrar los ejercicios. Gracias por su inspiración, tambien por el vocabulario que necesito para comunicar de manera mas clara con mis clientes.
No sabes cuanto te necesito , I love you, gracias Dios te bendiga y la Sant. virgien te siga iluminando.
Gracias por su enseñanzas de la terapia para las personas mayores y muchas bendiciones de Dios.
Gracias he vuelto a caminar Dios te cuide
Miles de gracias
La felicito estoy muy agusto con sus. Ejercicios me siento muy bien tengo 65 años
Marianita estos ejercicios son los que mas tengo que realizar, mi matricida esta muy mal, tengo un esguince pierna derecha por una ciada y no fue bueno el quinquefolio que atendió, siento que mi musculo se acorto y sufro mucho cuando camino por miedo a caer,
Gracias Mariana lo mejor que conocí hasta ahora en esta pagina. Desde Argentina te saluda, aquí seguimos aislados y eso me deprime mucho. Suerte y estare visitando tu pagina.
Buenas tardes Dios la bendiga me gusta mucho hacer los hejercios desdé Medellín colombia muchas gracias feliz día bendiciones
Dios te bendiga por las terapias gracias amiguita desde Perú.
Gracias por compartir ..estos grandes ejercicios nos hace mucho bien para nuestras dolencias ..Dios te de más sabiduría y compartas con Nosotros los adultos mayores. Bendiciones buena noches
Bueno Días mariana. Gracias por sus Ejercicios Dios la bendiga cuídese mucho feliz jueves encelete mordimiento
Excelente para la estabilidad... gracias muchas gracias 👏👏👏👏🙏🙏❤️❤️❤️
.Muchas gracias, Bogotá Colombia 🇦🇲
Muchas gracias por preocuparse por nosotros los adultos mayores muchas gracias y bendiciones para usted maestra ya no la había visto
Me encantó!Lo enseñas con profesionalismo y mucho cariño.Te lo agradezco muchísimo,desde Montevideo Uruguay.
Muchas gracias,muy buenos ejercicios, Bogotá Colombia 🇦🇲
Los mejores profesionales Mariana y Chris
Muchas gracias,muy buenos los ejercicios,de Bogotá Colombia 🇦🇲👍👍👍👍
Muchas gracias,muy buenos.los ejercicios de Bogotá Colombia 🇦🇲
Muy bonito grasias y estoy muy emocionada por tus consejos bendiciones desde California
GRACIAS MARIANITA EXELENTE TODAS TUS RUTINAS MUCHAS BENDICIONES UN ABRAZO
Muchas gracias,muy buenos los videos, Bogotá Colombia 🇦🇲
Muchas gracias,tus vídeos, me han ayudado mucho en mi salud, Dios te bendiga 🙏.
Muchas gracias por sus ejercicios son muy especiales 🙏❤️🙏🙏❤️👼
Muy lindos los ejercicios me han servido mucho. Gracias Mariana.. Dios le bendiga
Muchas gracias. Estoy muy contenta con sus ejercicios, me llenan de vitalidad. Un abrazo 🇨🇴👏🙏
Hola gracias desde Panamá, excelentes me han ayudado mucho. Dios te bendiga y todos los que se benefician.
Este ejercicio lo realizo co frecuencia. A este aumentar más ejercicios y nuevos además de los 5. Me pare agregas otros de marcha y caminar para mejorarlo y con Duración 30 minutos. Excelente para no salir casa a quienes extrañamos caminar .Ojala sea pronto. Gracias.Colombia
Gracias Mariana, tus ejercicios son excelentes, estoy haciéndolos todos los días y me siento mejor con equilibrio!!!
Mil gracias por tus vídeos a la ayuda de las personas mayores ahora que estamos en este encierro bendiciones soy de Medellín Aranjuez
Gracias Mariana por tan saludables ejercicios mi esposa y yo los estamos realizando.
Dios te bendiga
Jose R. González y Ana
Gracias hermosa Mariana, te quiero por tu ayuda.
No te preocupes Mariana son cosas que pasan nosotras te seguimos tenemos tiempo y estamos contigo Dios te Bendiga
Muchas gracias Marianita es mujer excelente.
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios amén 🙏
Gracias estan bien los ejercios para las personas que estamos mal de.las.articulaciones bendiciones del estado Guerro
Buenos días señorita Quevedo, soy de Esmeraldas Ecuador tengo haciendo pocos días sus ejercicios y me siento bien y con ánimo por lo cual le agradezco su labor en beneficio del adulto pues tengo 70 años y esto es una de las mejores cosas que me ha pasado gracias y que Dios la bendiga hoy y siempre.
Hola Mariana tengo equilibrio disminuido y tus ejercicios me estan cayendo muy bien.gracias por compartirlos.
Tus ejercicios son muy profesionales, y gracias por compartir tus conocimientos con tanta sencillez y amor.
Hola nuevamente, hace casi 20 dias me retiraron yeso por fractura leve en pie izquierdo , me soguen encantando tus videos ,tan sencillos que se ven y hecen sudar y termino cansada (37 primaveras). Me han ayudado mucho, gracias🙌
Gracias me hacen sudar sus ejercicios ..y me prestan tengo artritis..muchas bendiciones.desde Venezuela.monagas
Me alegra su amor para enseñar y su modo de es0licar nos da ánimo pero hay videos muy rápidos y no alcanzamos a coordinar bie. Muchas gracias desde Canadá,
Felicitaciones Mariana hace poco empece los ejercicios contigo y estoy muy contenta. Gracias por esta oportunidad y Dios te siga bendiciendo por esta ayuda que nos das. Mavy Guzman En Bogota colombia
Muy bien como.siempre.bendiciones Mariana
Muchas gracias a Dios por su vida me A alludado mucho e n esta cuarentena Dios le bendiga y cuide.
Nos a dado buenos resultados seguir tus rutinas ya se las recomendé a mis familiares y conocidos recibe saludos y te felicito x preocuparte x el adulto mayor
Gracias en nombre de los adultos mayores me han servido mucho tus ejercicios
Soy de Chile y me encantan los ejercicios; estoy en rehabilitación por prótesis total de rodilla y me ayudan con el equilibrio y la fuerza; felicitaciones 👯♀️
Gracias Mariana!!! Excelentes ejercicios para ejercitar la marcha y el equilibrio!!! Cariños para los dos desde Argentina!!!
Muchas gracias me viene fenomenal ya que estoy perdiendo equilibrio y también tengo la artrosis.
Me gustan tus ejercicios porque son para adultos mayores gracias desde Colombia
HOLA MARIANA!!!! MUCHAS GRACIAS POR LOS EJERCICIOS QUE NOS DAS PARA HACER A LOS ADULTOS MAYORES TODOS LOS DIAS, SON DE MUCHA AYUDA, Y TE CONFIESO QUE A MI NO ME GUSTABA HACER GIMNASIA, PERO DESDE QUE HAGO LOS EJERCICIOS CON VOS, ESTOY MUY FELIZ!!!!GRACIAS INFINITAS!!!! BUENOS AIRES ARGENTINA
Buen día Mari, mi gusto mucho el exercio de equilíbrio,estoy recuperandome de la covid 19 en seguida lo haré. Muchísimas gracias. Ruth 2 12
Hola Mariana: Cordial Saludo. Recién te conozco y estoy disfrutando mucho tu asesoría de ejercicios para nosotros los mayorcitos, todos son fantásticos y muy adecuados para la etapa que estamos viviendo. Muchas Gracias, toda mi admiración a tu idoneidad profesional. Un Abrazo Olga Meza, Bogotá-Colombia
Gracias por tu dedicación. Muy bueno todo a.ponerlo en marcha.cariños desde Maldonado Uruguay
Recién he empezado pero me siento muy bien y me doy cuenta que estoy caminando mejor. Gracias
gracias, por la rutina , me ayudan recuperar mi equilibrio y marcha segura, después de una cirugía
Muchas gracias por compartir tus conocimientos
🇲🇽 de verdad muy buenos estos ejercicios gracias 😊ten un buen día
Mariana feliz y bendecido día, son excelentes los ejercicios para la artrosis de rodilla
Desde Chiriquí, Panamá. Gracias. Los necesito porque una quimio me causó una izquemia y mi pierna derecha está un poco inestable. Mi brazo izquierdo también. Sudé bastante!
Excelente, excelente. Soy una seguidora tuya de hace apenas una semana; cada vez que veo un vídeo tuyo, lo hago. La gran mayoría de los vídeos que he visto son para súper jóvenes, gracias porque te has acordado de aquellos que hemos pasado por los 50’s. Sin embargo, tus ejercicios los encuentro súper beneficiosos para los jóvenes.
Gracias Mariana y equipo Querétaro!!! Les deseolo mejor!!!
meencantan tus terapias ytus hejercisios los estoy aciendo todoslos dias
Soy adulto mayor 72 ( primaveras) me estimulo y me se senti fortalecido despues de haber realizado la serie completa. muchas gracias por su orientación
Buenas tardes Mariana gracias por todo, me encantaron estos ejercicios.saludos.
Me encanta realizar tus ejercicios,y lobien que me siento después de realizar tus ejercicios eres muy profesional
Estoy muy contenta con tus rutinas Marianita gracias
Gracias Mariana,por tan excelente canal, Dios te bendiga !!! Desde Medellín, Colombia
Estoy feliz con tu métodos variados Gracias
Felicitaciones por las rutinas de ejercicios. Somos de Colombia y los hacemos todos los días. Ligia y flia te saludamos y enviamos bendiciones desde Bogotà Colombia
sigo haciendo estos ejercicios porque si pierdo la estabilidad. aunque me canso hago tres series. gracias Mariana. saludos de Satélite, Edo. de México.
Gracias, me vienen muy bien estos ejercicios, te agradezco tu dedicación y profesionalismo
Qué bueno y muy interesante mis más bendiciones y feliz por estar aquí en tú canal
Muchas gracias esta es mi primer dia de estos ejercicios .bendiciones.
Mayela Galban Maracaibo Venezuela estoy contigo haciendo los ejercicios siempre gracias 🫂