gracias en verdad este ejercicio recién lo algo pero muchas gracias me resultó buenas o yo ahora todos los días por las mañanas el ejercicio.cardio fabuloso.muy agradecida ya k.soy mayor y no trabajo.me estaba.obcidandoDios,me la Bendiga grande mente y cuide y le siga dando fortaleza para k.siga enseñando un abrazo.gracias.por todo.
Cuando te escribí hasta ahora acababa de descubrir ese sitio de ejercicios me párese una rutina muy práctica y suave yo tengo 71 años y me gustaron mucho use los dos ,muchas gracias. Felicitaciones acá muestran otros pero no tan prácticos.
Hola. Soy de Venezuela. Tengo 58 años. Felicitaciones por sus orientaciones y dedicarse en a los adultos mayores. Me ha servido mucho. Éxitos en el nombre de nuestro Señor Jesucristo. María Maza.
Buenas noches doña Mariana hace días no tomaba mis ejercicios y mi conciencia me remordia. Me encantó los ejercicios hasta los repetí. Dios y la santísima Virgen María te sigan acompañando siempre. ❤
Tengo 52 sobrepeso y artrosis en la rodilla, me doy cuenta la endurecida que estoy pero feliz porque los ejercicios hicieron que active mí cuerpo!!! Gracias y voy a seguir haciéndolos!
Para todas, complementar con diets sana.bsjar al mínimo carbohidratos, azúcares y harinas, subir al máximo frutas y verduras, excepto plátano, zanahoria.
Mis aplausos para las personas mayores que están acá para hacer ejercicio y mejorar su salud realmente están tomando la mejor desición que podían hacer a esta edad nunca es demasiado tarde, yo me encuentro aquí para prepararle una a mí padre de 74 años que también se decidió de cuidar su salud con el ejercicio 😎👌
Hola Mariana muy buenos días, te saludo desde California EEUU, practico tus ejercicios cada vez que me permite el tiempo,gracias a ti estoy relajado y espero ver más de tus enseñanzas ok. Que Dios siga bendiciendo tu salud y bienestar para que nos siga ilustrando a las personas de la tercera edad, feliz año 2,023 cuídate un abrazo Mariana.
Totalmente recomendable el ejercicio físico,tengo 58 años llevo 20 años practicando yoga, camino unos 12km diarios ,práctico senderismo,voy a clases de zumba y me encuentro super bien ,y ahora voy a realizar estos ejercicios ,ya que estoy en casita con una gran nevada así ánimos a todos y a practicar
Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela: Excelente, excelente, gracias, gracias, gracias Mariana y Equipo, repetimos estos ejercicios. Continuamos con el proceso de mantener una Cultura del Envejecimiento Activo. Que sigas excelente con tu embarazo y cuídate mucho y a nuestro nieto Dios Padre Celestial te bendiga, junto con tu equipo y familia.
Excelebtes ejercicios . Acostumbro a realizarlos bajo tu magnífica dirección. Mil gracias profesora por esta linda oportunidad que nos brinda para nuestra salud.
Excelente, la felicito y le agradezco por el bien que hace por nosotros, los que estábamos acostumbrados a salir a caminar y hoy no podemos. Ruego grandes bendiciones para su vida, abrazos
Hoy comencé d nuevo hacer estos ejercicios pues desde agosto me descuide. Gracias joven x no olvidarnos sigue adelante con tus proyectos para nuestra edad , bendiciones desde San Juan PR
Hola tengo 2 días que empece primero hago el calentamiento que tienes en RUclips y luego hago este es sencillo pero me cansó debe ser por estar mucho tiempo sin hacer ejercicios. Son muy buenos y sencillos para nosotros que no estamos tan jóvenes jajaja. Tengo 62, gracias continua adelante ayudando a hacer ejercicios a jóvenes como yo.
Debo decir que hoy fue mi primer día, empecé con la rutina de calentamiento y seguidamente con esta de ejercicios. No sé cuánto tiempo lleva este video al aire, pero me encantaró maravillosos ejercicios. Gracias.
hola, es la segunda vez que lo hago. Me encantaría que incluyas el pre calentamiento, en el mismo vídeo, considerando que somos personas adultas que nos cuesta ir de uno a otro vídeo. gracias por estar para nosotros. siempre hice caminatas, pero ahora, encerrada, hago aerobic para mantenerme activa. graciassss!!!!!!
Muchas gracias por estos ejercicios, tengo 71 años y puedo lograrlo, antes me dolía mucho mis músculos pero estoy mejorando desde que hago los ejercicios hace 1 mes
Perfecto, cada día mejor! Con esta rutina me he quedado sin aliento, pero seguro que el cuerpo está más que agradecido, igual que yo, muchísimas gracias!
Me encantó, yo me inicie en esta hermosa disciplina gracias a ti lo que siempre te viviré agradecida❤ tengo 64 años y soy muy feliz desde que practicó tus rutinas de ejercicios!!
Bella, fisioterapeuta✨ seas muy bendecida, cada una de tus seguidoras te agradecemos tu don de entrega. Particularmente yo te doy gracias gracias gracias por los beneficios hacia mi salud excelente. Abrazos de Perú
Maravillosa rutina!! Tengo 75 años y nunca había logrado hacer una rutina completa. O me aburría o me cansaba fisicamente,. Gracias mil, Mariana!!!!!!!
Muchas gracias Mariana, conocí tus vídeos a raíz de que padeci covid y tuve necesidad de usar oxígeno varias semanas y hice mi rehabilitación pulmonar con tus ejercicios específicos para eso. Gracias a Dios estoy bien y ahora ya haciendo estos excelentes ejercicios para mantenerse activos. Dios te bendiga y te de la luz para seguir con tu labor igual te conserve con salud al igual que a tus papás. Saludos desde Cuautitlán Izcalli, edo de México 🥰
Hoy entré a este video publicado hace dos años, necesito ejercitarme y a comenzar..excelente los hice casi todos hacia el final pero voy a practicar cada vez. GRACIAS...desde Venezuela.💓
Marianna Querida : soy Myriam de Montevideo Uruguay y Lic de Fisioterapia jubilada y estoy abonada a tú Canal ERES EXCELENTE Y ME RECUERDAS GRATAMENTE A ÉSTA MARAVILLOSA PROFESIÓN FELICITACIONES
Gracias Mariana, me asombra tu creatividad, tu dedicación y la gran cantidad de rutinas que nos brindas en tu calendario y en tu página, realmente te felicito!!! Deben condecorarte con una estatuilla muy importante por las excelentes rutinas al Cuidado de la Salud!!!
Tengo casi 65.me gustaron los ejercicios ,algunos me parecieron más pesados pero pude hacerlos.muchas gracias estimada Mariana.Y estoy esforzándome por hacerlos varias veces a la semana ya que la salud de los adultos mayores es muy importante.Un abrazo afectuoso para todos los que aquí comentan.
Buenos día, muchas gracias por su forma de conducir los ejercicios. hemos iniciado con Usted y estamos satisfechos. Dios la Bendiga., Continuaremos en el plan.
Hace 2 meses que te conozco y me encantas tu y los ejercicios muy oportunos para nuestra promocion de adultos mayores. Estoy en base 7 y me es facil realizarlos. Ya recomendé a amigas y lo haré Siempre.
Tengo 73 años soy militar retirado, hace muchos años me fui retirando del ejercicio. Hoy empecé nuevamente con este Tutorial y aunque sentí estar frenado lo saqué adelante de acuerdo a tus instrucciones y me encantó muchísimo. Estoy totalmente agradecido. Te felicicito manejas una excelente pedagogía, motivo por el cual he activado la campanita y seré un fan más en tu proyecto. Bendiciones.
Tengo 57 años pero quiero comenzar despacio y me agrada la manera en que motivas y tú interés Gracias muchas bendiciones. Ya baje el calendario, y listas para mañana!!! 🥰
Me llamo Emma pachon te agradezco inmensamente esa ha sido una terapia muy buena en estos días de cuarentena dios te bendiga y te proteja por esta iniciativa tan hermosa todos los días los hago no te fallo mil gracias
Súper, súper...tengo 69 años. De corriente hago yoga y Qi Gong( Chi kun), pero extrañaba ejercicios cardio. Es lo que me hacia falta para completar. Tres dias yoga o Qi Gong y tres días estas rutinas contigo. Muy agradecida y te envío un saludo desde Chile🌹
Buen día ,Dios te bendiga ,tengo 66 años es primera vez que te veo,muy saludable hice todas las rutinas las últimas dos me costaron un poquito.ya que mi rodilla izquierda me duele mucho.mil gracias por pensar en NOSOTROS lis de la tercera edad
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gracias en verdad este ejercicio recién lo algo pero muchas gracias me resultó buenas o yo ahora todos los días por las mañanas el ejercicio.cardio fabuloso.muy agradecida ya k.soy mayor y no trabajo.me estaba.obcidandoDios,me la Bendiga grande mente y cuide y le siga dando fortaleza para k.siga enseñando un abrazo.gracias.por todo.
Grasias Mariana por tan hermoso programa me sentido bien gracias y felicitaciones
Si claro que sí, en cuanto me adapte a un horario para ser frecuente. Gracias.
Me gustó ,gracias buen día
Cuando te escribí hasta ahora acababa de descubrir ese sitio de ejercicios me párese una rutina muy práctica y suave yo tengo 71 años y me gustaron mucho use los dos ,muchas gracias. Felicitaciones acá muestran otros pero no tan prácticos.
Hola. Soy de Venezuela. Tengo 58 años. Felicitaciones por sus orientaciones y dedicarse en a los adultos mayores. Me ha servido mucho. Éxitos en el nombre de nuestro Señor Jesucristo. María Maza.
Quería agradecerte mucho, ya que muy pocos se acuerdan de los mayores y no tenemos la misma movilidad.. gracias otra vez
💋😭❤😂🎉😢😮😅😊
Mil gracias por tus ejercicios
A los adultos mayores nos ayudan muchísimo,
Gracias
Buenas noches doña Mariana hace días no tomaba mis ejercicios y mi conciencia me remordia. Me encantó los ejercicios hasta los repetí. Dios y la santísima Virgen María te sigan acompañando siempre. ❤
Hoy empecé, no lo aguanté completo, pero seguiré.. tengo 83 años
]]
👍👍👍💪💪💪💪
Super lindo Marianita GRACIAS POR PODER CUIDARNOS EN CASITAAAA!!!!!!💓
Gracias dra. Mis musculos estaban dormidos pero ya me solte gracias preocuparse de las personas de la tercera edad. Bendiciones
Buenísimo espero que sigas haciendolos poco a poco se llega!♥️♥️♥️
Gracias,gracias,gracias Dios,la virgencita y Los Angeles la bendigan,protejan y me le brinden mucha salud.Desde Francia.
Tengo 52 sobrepeso y artrosis en la rodilla, me doy cuenta la endurecida que estoy pero feliz porque los ejercicios hicieron que active mí cuerpo!!! Gracias y voy a seguir haciéndolos!
Se nota que eres una persona con ímpetu.
Que buenos los egercicios lo estoy haciendo cada Bendiciones Y cariños Marianita
Hola tengo 75 años hoy fui a la dra y me encontro obesa peso 84,5 y mido 1,50.
Debo hacer ejercicios
Y ahora empezare gracias.....🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Para todas, complementar con diets sana.bsjar al mínimo carbohidratos, azúcares y harinas, subir al máximo frutas y verduras, excepto plátano, zanahoria.
Hermosas clases. Veo sus ejercicios para trabajar con abuelos ..y aprendo ..
Muchas gracias por sus buenos deseos para los adultos mayores ❤Saludos del Salvador 🇸🇻
Mis aplausos para las personas mayores que están acá para hacer ejercicio y mejorar su salud realmente están tomando la mejor desición que podían hacer a esta edad nunca es demasiado tarde, yo me encuentro aquí para prepararle una a mí padre de 74 años que también se decidió de cuidar su salud con el ejercicio 😎👌
Excelente,yo tengo casi 76, y hoy no aguante pero seguiré,gracias Marianita qué Dios te bendiga 🙏
❤❤
Excelente ejercicio me siento viva cuando termino de hacerlos, gracias por acordarse de nosotros las de la tercera edad
Mariana gracias por tu ayuda son muy buenos ejercicios dios te bendiga
Hola Mariana muy buenos días, te saludo desde California EEUU, practico tus ejercicios cada vez que me permite el tiempo,gracias a ti estoy relajado y espero ver más de tus enseñanzas ok. Que Dios siga bendiciendo tu salud y bienestar para que nos siga ilustrando a las personas de la tercera edad, feliz año 2,023 cuídate un abrazo Mariana.
¡Excelente instructora! Felicidades. Me encanta ver a los mayores haciendo ejercicio a través del baile y este vídeo es una muy buena recomendación.
me encantan los ejercicio y tu hermosa forma de transmitirlos soy Isabel. te sigo
Totalmente recomendable el ejercicio físico,tengo 58 años llevo 20 años practicando yoga, camino unos 12km diarios ,práctico senderismo,voy a clases de zumba y me encuentro super bien ,y ahora voy a realizar estos ejercicios ,ya que estoy en casita con una gran nevada así ánimos a todos y a practicar
Deberías hacer videos de loq haces
@@soyespecial66 no tengo tiempo
@@mivegar1503 creo que usted hace demasiado ejercicio me imagino que tiene quien le haga todo en casa y no trabaja
@@amparovelasquez272 as acertado chica lista
@@mivegar1503 hola soy lista porque mas sabe el diablo por viejo que por diablo jaja
Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela: Excelente, excelente, gracias, gracias, gracias Mariana y Equipo, repetimos estos ejercicios. Continuamos con el proceso de mantener una Cultura del Envejecimiento Activo. Que sigas excelente con tu embarazo y cuídate mucho y a nuestro nieto Dios Padre Celestial te bendiga, junto con tu equipo y familia.
Muchas gracias x tus ejercicios me sirvieron mucho voy a seguirlos asiendo pero poco a poco gracias dtb
Excelebtes ejercicios . Acostumbro a realizarlos bajo tu magnífica dirección.
Mil gracias profesora por esta linda oportunidad que nos brinda para nuestra salud.
Igual
Felicitaciones , gracias por compartir estos ejercicios que nos ayudan mucho. Gracias por su tiempo para nosotros🇨🇴❤
Muchas gracias por darnos está maravillosa oportunidad
Gracias amorosa ,tengo 67 años y creo que estos ejercicios me ayudarán mucho
Saludos desde Peñaflor Chile
Tengo 75 y me gusta mucho y me relajo y duerme muy bien feliz noche
Muchas gracias por estos magníficos ejercicios, estoy muy motivada porque son muy dinámicas y nada aburridos seguiré practicando
Muy buena rutina de ejercicios para hacer en casa; gracias Mariana y bendiciones..
¡Gracias!
Gracias de corazón, @al_varicoke! Espero que la rutina aeróbica haya sido divertida y energizante. ¡Vamos por más salud! 🚶♂️❤️
Hoy 28/04/2021, comense con la rutina demasiado bueno, muchas gracias por dedicar tu tiempo a los adultos mayores
Buenisimo!!!...me encantó seguirte.
Me fue super bien ,excelentes ejercicios ,que bueno mil gracias.
Hola hoy dia es sabado ge quiero muchos cariños
Excelente, la felicito y le agradezco por el bien que hace por nosotros, los que estábamos acostumbrados a salir a caminar y hoy no podemos. Ruego grandes bendiciones para su vida, abrazos
Excelente me encanta su ejercicios de Colombia felicitaciones
Bendiciones Maria Mercedes por c compartir tus conocimientos gracias i un fuerte abrazo
Hoy comencé d nuevo hacer estos ejercicios pues desde agosto me descuide. Gracias joven x no olvidarnos sigue adelante con tus proyectos para nuestra edad , bendiciones desde San Juan PR
Hola tengo 2 días que empece primero hago el calentamiento que tienes en RUclips y luego hago este es sencillo pero me cansó debe ser por estar mucho tiempo sin hacer ejercicios. Son muy buenos y sencillos para nosotros que no estamos tan jóvenes jajaja. Tengo 62, gracias continua adelante ayudando a hacer ejercicios a jóvenes como yo.
Le sugiero combinar ejerciciose brazos y espalda por q solo es moviendo de piernas gracias
Hola Mariana tengo 2 días que empecé ago el calentamiento y la rutina de 20 minutos . Dios te bendiga por ayudar a personas mayores como yo.🙏🙏🙏🙏
Debo decir que hoy fue mi primer día, empecé con la rutina de calentamiento y seguidamente con esta de ejercicios.
No sé cuánto tiempo lleva este video al aire, pero me
encantaró maravillosos ejercicios.
Gracias.
Muy bueno. Gracias por crear este contenido.
Excelente encontré esta rutina por casualidad, y me sirvió muchísimo, me costo pero la termine ,muchas gracias 😘
hola, es la segunda vez que lo hago. Me encantaría que incluyas el pre calentamiento, en el mismo vídeo, considerando que somos personas adultas que nos cuesta ir de uno a otro vídeo. gracias por estar para nosotros. siempre hice caminatas, pero ahora, encerrada, hago aerobic para mantenerme activa. graciassss!!!!!!
Ola buenos días maravillosos ejercicio desde Ibagué tolima
Podés salir a caminar igual al aire libre no te vas a contagiar del virus
Gracias Mariana excelentes aeróbicos.. Bendiciones
¡ Hola! de acuerdo con usted en incluir el calentamiento a la rutina. Todo en un solo vida 👍
Aún no soy adulto mayor, pero me gustó empezar de a poco. Gracias y felicidades por tu canal.
Comensare esta rutina me perece muy bien gracias
Los pedidos a las ventas del precio a pagar IVA y
Y la factura que oportunidad se corresponde al correo por juujkkk
Soy adulto hoy enpese si me costo porque permanezco tiempo sentada pero boy apoder
Tu ejercicio s on existes Maria Mercedes nos dan mucho gusto nos quitan el estrés son maravillosos gracias Maria Mercedes ñ
Muchas gracias por estos ejercicios, tengo 71 años y puedo lograrlo, antes me dolía mucho mis músculos pero estoy mejorando desde que hago los ejercicios hace 1 mes
Perfecto, cada día mejor! Con esta rutina me he quedado sin aliento, pero seguro que el cuerpo está más que agradecido, igual que yo, muchísimas gracias!
Excelente rutina .Empezaré mañana y quiero suscribirme .Gracias
Muchas gracias
Nuevamente gracias, hay la llevo poco a poco después de haber dejado mis ejercicios por motivos de salud , bendiciones 🙏 Marianita
Primera vez que hago los ejercicios y estoy contenta y seguire haciendolo para reforzar mis musculos. Super bueno!
Me encantó, yo me inicie en esta hermosa disciplina gracias a ti lo que siempre te viviré agradecida❤ tengo 64 años y soy muy feliz desde que practicó tus rutinas de ejercicios!!
Estoy feliz porque hace tiempo no hacía ejercicios tengo 65 y no pienso dejar de seguirte y hacer tus rutinas❤️❤️❤️❤️🇩🇴🇩🇴
Bnas tardes excelentes ejercicios fiel seguidora
Por pura casualidad encontre tu pagina, estaba lloviendo y no podia salir a caminar, dios te bendiga, exelente, me sentí bien, desde Guatemala.
Empeze hace dos días y me siento muy bien gracias ,los hago de noche ya que de día trabajo muchas gracias ,desde Argentina
Bella, fisioterapeuta✨ seas muy bendecida, cada una de tus seguidoras te agradecemos tu don de entrega. Particularmente yo te doy gracias gracias gracias por los beneficios hacia mi salud excelente. Abrazos de Perú
Maravillosa rutina!! Tengo 75 años y nunca había logrado hacer una rutina completa. O me aburría o me cansaba fisicamente,. Gracias mil, Mariana!!!!!!!
Gracias por estar ahí con los adultos mayores bendiciones ❤
Muchas gracias Mariana, conocí tus vídeos a raíz de que padeci covid y tuve necesidad de usar oxígeno varias semanas y hice mi rehabilitación pulmonar con tus ejercicios específicos para eso. Gracias a Dios estoy bien y ahora ya haciendo estos excelentes ejercicios para mantenerse activos. Dios te bendiga y te de la luz para seguir con tu labor igual te conserve con salud al igual que a tus papás. Saludos desde Cuautitlán Izcalli, edo de México 🥰
Muy buena la rutina, Dios te bendiga siempre. Gracias!!!
Hoy entré a este video publicado hace dos años, necesito ejercitarme y a comenzar..excelente los hice casi todos hacia el final pero voy a practicar cada vez. GRACIAS...desde Venezuela.💓
Gracias linda feliz inicio de semana bendecido lunes
Hola Mariana. Me encantan tus rutinas. Y tu manera tan agradable de guiar el ejercicio👍😊❤️
Excelente, felicito a los que son mayores xe 80
Sería muy importante que hicieras la descripción de cada movimiento para que sirve o en que nos ayuda para mantener nuestra salud.
nada quieres
Hola! Al principio casi no podía hacer estos ejercicios, pero al continuar cada vez puedo hacerlo mejor, muchas gracias! Me siento de maravilla!!
Muchas gracias
Gracias muy buen ejercicio
Dios te bendiga hija gracias tengo ya una semana haciendo tú rutina y cada día lo hago mejor tengo 66 año gracias por tu ayuda 🙏😘
Súper!!!! Me encantó, gracias 😊
Marianna Querida : soy Myriam de Montevideo Uruguay y Lic de Fisioterapia jubilada y estoy abonada a tú Canal
ERES EXCELENTE Y ME RECUERDAS GRATAMENTE A ÉSTA MARAVILLOSA PROFESIÓN
FELICITACIONES
Gracias Mariana, me asombra tu creatividad, tu dedicación y la gran cantidad de rutinas que nos brindas en tu calendario y en tu página, realmente te felicito!!! Deben condecorarte con una estatuilla muy importante por las excelentes rutinas al Cuidado de la Salud!!!
Muy agradecida con los ejercicios me pares en buenos para nuestra salud
Excelentes los ejercicios gracias
hola feliz tarde gracias por acordarse de nosotros con esas rutinas de ejercicios muy buenos dios la cuide siempre. saludos de guanajuato.
Tengo casi 65.me gustaron los ejercicios ,algunos me parecieron más pesados pero pude hacerlos.muchas gracias estimada Mariana.Y estoy esforzándome por hacerlos varias veces a la semana ya que la salud de los adultos mayores es muy importante.Un abrazo afectuoso para todos los que aquí comentan.
🤗🤗
Hola Mariana! Me encantó volver a hacer hoy esta rutina "clásica", te veías tan jovencita... cariños desde Argentina
Súper gracias Mariana bendiciones
Gracias, termine cansada, pero grandioso ejercicio. Dios te bendiga.
Buen día excelente gracias por ese apoyo para recuperar mi salud me siento super bien también hago calentamiento y estiramientos Dios te bendiga
Me encanto ayer empecé con tus clases y voy a poner en práctica ya que estamos en cuarentena muchas gracias saludos desde Montevideo Uruguay
Desde Colombia un saludo especial, tus clases son estupendas eres una mujer maravillosa. Que Dios te bendiga
Me parece muy bueno los Ejercicios que Dios te Bendiga 🙏
Es difícil seguir a Mariana, me agoto rápido. Es lo que necesito. Gracias mil desde Tegucigalpa. Tengo 80 años.
Me parece perfecto y útil para nosotros los adultos mayores. Gracias.
Excelente! No puedo asistir a mis clases de yoga por el Covid,y empecé con tus ejercicios. Me encantan . Gracias!
Si más ke exceselte para nosotros los adultos mayores gracias
Yo aun soy joven me gusta tu rutina de 20 minutos de Ejercicio AERÓBICO para Adultos Mayores ACTIVOS primera vez que las realizo por que me sirvio
Gracias hermosa ,tengo 75 años y me gustó mucho y si los hago
Felicitaciones Maestra, magníficos ejercicios; los repetiré; recomiendo este video de ejercicios
Excelente me encanta.
Gracias por los ejercicios que nos deja
@@magolatello7675 muy bueno muchas cracias me llamo Clara de Uruguay 🇺🇾 😘
Buenos día, muchas gracias por su forma de conducir los ejercicios. hemos iniciado con Usted y estamos satisfechos. Dios la Bendiga., Continuaremos en el plan.
MARIANA TE SIGO D3SDE MONTEVIDEO URUGUAY/ EXELENTE/ /PARA MI CON PRÓTESIS DE RODILLA SUERTE
ERES UNCREIBLE Y TE AGRADECEMOS, LOS MAYORES DE (60 ) ESTAMOS FELICES.
Meguto que Dios te colme de muchas bendiciones
Eres excelente voy hacer todos los días explicas muy bien tengo 78 años y me gustó mucho muchas gracias
@@fideliaquinto1859 me gustó gracias Dios te bendiga
Hola mi niño nombre es Gloria Rodríguez tengo 69 y mi esposo 70se queja del dolor de siatica que pasó jercisios le recomiendan g
Gracias espero pronto su respuesta ☺️
Muy bien mi primer día. Graciasssss. Mañana continuaré con calentamiento y este ejercicio. Por algo empiezo
Gracias y muchas bendiciones. Lograste convencer a mi esposo a ejercitarse... Y lo hace muy temprano.
Dios le bendiga hoy y siempre. Me. Siento excelente practicando las 3 rutinas gracias muchas gracias
Gracias mil gracias
Voy mejorando mi vida, Gracias,
Está bueno estos ejercicios, doy Lilia de ciudad de Trujillo 👏
Hace 2 meses que te conozco y me encantas tu y los ejercicios muy oportunos para nuestra promocion de adultos mayores. Estoy en base 7 y me es facil realizarlos. Ya recomendé a amigas y lo haré
Siempre.
Te quiero mucho megustus ersisios
Marianita ,felicidades ,que Dios la proteja de todo mal.
Tengo 73 años soy militar retirado, hace muchos años me fui retirando del ejercicio. Hoy empecé nuevamente con este Tutorial y aunque sentí estar frenado lo saqué adelante de acuerdo a tus instrucciones y me encantó muchísimo. Estoy totalmente agradecido. Te felicicito manejas una excelente pedagogía, motivo por el cual he activado la campanita y seré un fan más en tu proyecto. Bendiciones.
Tengo 57 años pero quiero comenzar despacio y me agrada la manera en que motivas y tú interés Gracias muchas bendiciones. Ya baje el calendario, y listas para mañana!!! 🥰
Este año reanudé esta gimnasia en la nuevaccuarentena en Argentina, y me siento muy bien. Gracias!
Gracias ,mariana ,me encanta esta rutina, tengo 67 soy operada de las 2 caderas prótesis, feliz, gracias gracias y muchas gracias🥰🥰
Excelente! Muchas gracias por compartir ejercicios sencillos pero muy efectivos. 100!
Hoy empecé y me cansé mucho. Pero voy a seguir con ella todos los días
Hermosa rutina, empece hoy. Es invierno y los dias muy frios no salgo a caminar, te seguire!!!
Me llamo Emma pachon te agradezco inmensamente esa ha sido una terapia muy buena en estos días de cuarentena dios te bendiga y te proteja por esta iniciativa tan hermosa todos los días los hago no te fallo mil gracias
Hola, mi nombre es Esther hago tu rutina desde Río Negro hace 2 meses, muchas gracias, me gusta mucho!!
Llevo una semana haciendo la rutina diario y me siento muy bien mi estado emocional esta mucho mejor mil gracias
Muy buenas tus rutinas me siento bien y me relaja si puedes agregar ejercicios pre calentamiento seria mejor saludos Chile
Hola yo empecé ayer y si lo hice completo dos veces !!!!
Muy bueno maestra
Muchas gracias !!!!!!
Dios la bendiga mucho.
Genial, justo lo que necesitaba, tengo 60 años y siento que poco a poco me estoy entumeciendo.
Somos Susana y Carlos de Boulogne de argentina estamos muy contentos con tus clases gracias cuídate saludos
Muy buena desde chile
Gracias
Excelentes ejercicios . DIOS te bendiga
Gracias y muy buenas noches.
Excelente oportunidad para hacer ejercicios 💪💪 me pareció muy bien!!!
Muchas gracias Mariana
Muy buenos los ejercicios. Para mi estarían ideales 10 segundos de respiración entre cada ejercicio para recuperar fuerzas
Súper, súper...tengo 69 años. De corriente hago yoga y Qi Gong( Chi kun), pero extrañaba ejercicios cardio. Es lo que me hacia falta para completar. Tres dias yoga o Qi Gong y tres días estas rutinas contigo. Muy agradecida y te envío un saludo desde Chile🌹
Y descansas un día?
Bíen
Gracias me parecieron exelente.
bendiciones
Hoy caminé 40 minutos. Hice esta rutina. Gracias por tenerla entre los vídeos.👍🇪🇨🖐
De Quitó Ecuador gracias soy bilma. Sigo tu rutina 😊
Hermosa clase,me encantan tus ejercicios, extraño mis clases, así haciéndolos con vos Mariana me siento muy a gusto.¡,Graciassssss!!!!!!
si me gustaron estos ejercicios los seguire gracjas
Gracias Linda tus egercicios son super bendiciones
Gracias Mariana muy hutil para mi todas las mañanas....
eso quería yo sudar para sacar toxinas ...sales...etc...me interesa agarrar músculo he perdido mucho x la menopausia....
Muchas gracias, tus ejercicios me ayudan muchísimo.
Buen día ,Dios te bendiga ,tengo 66 años es primera vez que te veo,muy saludable hice todas las rutinas las últimas dos me costaron un poquito.ya que mi rodilla izquierda me duele mucho.mil gracias por pensar en NOSOTROS lis de la tercera edad
Gracias por tu bella labor.
Termine realmente cansada pero feliz
Lo haré diariamente.
❤️❤️❤️
Excelente e inteligente ejercicio, no solo para mayores, hay jóvenes que casi no se mueven!
Es bueno para los niños también ☺️
Y también se les puede poner música
Excelente rutina hoy di inicio y es una excelente dinámica adaptada a todos y todas