Rutina de Ejercicio AERÓBICO con SILLA para Adultos Mayores Activos
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- Опубликовано: 8 дек 2019
- En este video te comparto una Rutina de 20 minutos con Ejercicios Aeróbicos (usando una silla) para Adultos Mayores Activos. Evita lesiones y realiza tus calentamientos y estiramientos que te dejo aquí abajo.
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Tus ejercicios me están haciendo muy bien te sigo siempre gracias
gracia, gracisa
gracia por el Ejército cicio
Siempre que puedo te sigo y tus ejercicios me hacen super bien saludos gracias
Siempre que puedo te sigo tus ejercicios me hacen super bien. Saludos gracias
Hola Mariana muy buenos ejercicios . .hago lo q puedo .gracias y bendiciones ❤
Excelente video de ejercicios gracias. Carlos. Perez. Pasto
Nariño. Colombia.
Excelente gracias a Dios y a su grandiosa laboral Dios te bendiga
Gracias marina por sus Ejercicios Dios melé mandé muchas bendiciones Feliz sábado la veo desde Los Ángeles California
Gracias mi niña por tener la amabilidad y paciencia para los adultos mayor ..gracias. gracias. Gracias..
Gracias por sus ejercicios muy buenos para nosotros jente mayor dios te bendiga siempre saludos bendiciones 🙏😇👍🌷☘
Muy buenos días 😘 desde Bogotá Colombia. Marianita, gracias por sus ejercicios...son de mucha ayuda.
Muy buenos me encanto .❤
Excelente, muchas gracias. Bendiciones
Grasias linda son maravilloso todos los Ejercicio bendiciones soy de 🇨🇱 los vemos en otra oportunidad.
Hermosa sesión. Gracias Mariana
Gracias muy lindo el ejercicio Marianita muchas gracias querida dios te proteja y le doy gracias a dios por el momente me gustan estos ejercicios gracias Marianita
Dios te bendiga Mariana para nuestra salud me gusta tu perrito bendiciones y gracias en nombre de las personas de la tercera edad
Maravilloso gracias Mariana felicidades ❤
Gracias muy buenos ejercicios de Chile Gloria
Buenos días marianita desde colombia, bendiciones, gracias por pensar en el adulto mayor
Hola Mariana son exelente tu clase de ejercicios me encantan gracias
Hola Mariana...me hace muy bien todas las rutinas que realizo contigo. Soy Betty de Buenos Aires,,Argentina...soy tu fiel seguidora. Mil gracias.
Muchas gracias por ser tan maravillosos tus ejercicios de Uruguay
Que maravilla Mariana te felicito maravillosos ejercicios Soy de colombia gracias seguiré con los ejercicios gracias ❤
Exelentes ejercisios gracias por compartir
Buenísimo Marianita Dios te bendiga.
gracias amiga linda un abrazo bendiciones soy de Perú
Gracias arriba por hoy benbiciones
Gracias Mariana por tanta Ayuda a las personas mayores
Hola gracias por todas tus recomendaciones que Dios te bendiga 🙏
Recien termine gracias Mariana !!! Desde montevideo uruguay!!!!!!!!!!
Me gustó el cambio de rutina , gracias Mariana desde CD. de México
Excelentes gracias por tu dedicación Dios te bendiga
ESTOS EJERCICIOS ME GUSTAN SE ACOMODA A MIS DESEOS DE EMPEZAR HACER EJERCCICIOS.
Muy bien gracias doy José Ibañez Fernández desde Trujillo Perú.
Gracias cada día me fascinan los ejercicios
Gracias por los ejercicios los extrañaba.
Gracias mi me gusta mucho tu trabajo
Mariana mil bendiciones tus rutinas de ejercicios me estan ayudando mucho te envio saludos desde arkansas
Muchas gracias los ejercicios son muy buenos
Excelente, he dudado, pensé que no podría hacer. Felicitaciones exitos. en tu profesión
Hola Mariana muy pero muy buena la rutina de estos ejercicios lo estoy realizando.
Muchas gracias x lo q haces x la tercera edad q no hace mucha falta.
Que tengas mucha salud.
Desde Chile.
Muy buenos ejercicios gracias Mariana yo los gozo mucho me han servido mucho Dios te bendiga siempre con tu marido y al perrito tan lindo 😅😮😢🎉😂❤
muy buena rutina me encanta como la llevas muchas gracias soy Julia de Argentina
Me gusta mucho estos ejersicios los hago todos los dias gracias
excelente tus ejercicios, felicitacionas Mariana
Me gusta. Mucho tu rutina gracias
Hola buen día soy Nelida de Mar del plata. Todos los días trató de hacer tu rutina EXCELENTE
Gracias, saludos desde Colombia.
Gracias doctora estoy feliz me siento muy bien.buena tarde
Muy buenos y necesarrios los aeroicod me gustan mucho felicitaciones
Gracias Marianita ,realice con éxito tu ejercicio, felicidades
Hola Mariana . soy Lidia Nelly Rivero de Buenos Aires. Gracias al cielo que en este tiempo de cuarentena te descubrí. Tengo 67 años y sufro de mal de Menier. Estoy haciendo la rutina de calentamiento y la de aeróbicos con silla. Me siento muy contenta porque no sólo me distrae sino que necesito bajar unos kilos de peso. De a poco ir'e aumentando el tiempo como vos lo sugerís hasta llegar a 1 hora, tranqui, en mi ritmo. Muchas gracias por ser como sos. Tan profesional y cuidadosa con los adultos mayores.
Excelente Mariana !👋👋👋
Hola son muy buenos los ejercicios gracias
Gracias Mariana me ayudan mucho tus distintos ejercicios te agradezco.
Me encantó este rutina gracias srta.soy de Perú.
Gracias Mariana Muy bueno los ejercicios
Gracias son excelentes estos ejercicios me han servido para esta pandemia felicitaciones
Edtoy contenta con tus ejercicios me encuentro mucho mejor los practico disrio.Graciss soy de Peru
Gracias !!!😍😍😍😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Muy gracias exelente ejerció.
Muchas gracias por estos efercicios
Qrasias Mariana por tato esfuerso para que estemos vien de salu 🥰💐🌹
Gracias por tu empeño para los adultos mayores
Buen día mariana me encanta tus wjetcicios
Muy bueno gracias por la rutina 👍😇🙏🕊️
buenas noches muy bueno los estoy haciendoexcelentes felicidades eres muy amable un abrazo desde venezuela
Flisitaciones por los ejercicios
Gracias !! Dios te Bendige exselente !!!
Excelente rutina de ejercicios.
gracias desde Panama hago sus ejercicios desde hace meses tengo 78 anios.
Buen dia exelente desde ecuador
por aqui ...saludos Mariana y graciassss
Excelente video muchas gracias es de gran ayuda para mi mamá
Gracias. Un saludo desde Zapopan Jaliswco.
muy buena
Super el ejercicio Mariana me gustan porque son más rápidos lo repetí 4veces y me resultó muy entretenido besitos de chile
Muchas gracias por la rutina.
Bendiciones gracias 🙏🏽🙏🏽♥️
Mariana gracias me encantó, necesitó mucho estiramiento tengo problema lumbar, graciasssss abrazos
Muy buen ejercicio
Exelente gracias eres especial
Gracias p0r estos ejercicios hermosos para nosotros que estamos en nuestras casas
Este lo haré el próximo lunes, gracias
Gracias muy buenos ejercicios
Exelentes ejercicios saludos
Grasas por los egercicio me siento exelente
Muy buen ejercicio gracias estoy bien haciendo estos ejercicios
Muchas gracias un saludo desde Barranquilla Colombia. Porfavor ejercicios para rigidez de columna lumbar.
Genial una rutina de 20 a 30 minutos con tu guía esto me ayudará a prolongar más tiempo en otros momentos del día.
Felicitaciones!!!!!!!!
Te felicito te sigo Desde Uruguay excelente hago tus ejercí muy buenos tengp
Gracias por estos ejercicios que nos ayudan mucho a los deabeticos
Excelente Mariana
Exelente ejercicio grasias Mariana de cd Juárez chih
muy buenas las propuestas !!
Gracias Marianita muy buenos tus ejercicios, un saludo desde Cuba 🤗
muy buenos,muy buenos..gracias
Gracia Marians me han servido mucho ❤❤😂🎉😮😮😊estoy operada de las rodillas pero con el us ejercicios me han servido mucho Dios te bendiga a tu familia felicidades por la bendición que llego a tu hogar bendiciones ❤🎉😅😊
Muy bueno los ejercicios
Esta semana comenzé a practicar los ejercicios, estoy feliz, echas gracias
Gracias por la rutina de hoy
Hola gracias,me hace bien tu rutina