والله استفدنا منك كثير جدا جدا وطبقنا ما تقول خاصة اني مصاب بالسكري استفدنا أن الوزن انخفض كثير والسكر ثابت بين 130 و 90 نظام الكيتو 👍👍 الله يرزقك الجنة دون سابقة عذاب وبدون حساب
انا الحمدلله بعد صراع طويل مع نفسي اليوم مستمر في الكيتو من دون غش ومن دون خربطه من تقريبا شهرين وماحاب اجرب اي نظام تاني لاني مرتاح جداُ 👍🏻👍🏻 يعطيك الف العافيه يا دكتور
شرحك ممتاز دكتور محمد انا من رايى الشخصي ان اللوكارب افضل من ناحية الالتزام به لفترات طويلة لانه يوفر مساحة اكبر وتنوع اكثر للاكل مع التقليل من النشويات بنسبة لاتتجاوز ٢٠% لكنه ابطا من الكيتو من ناحية خسارة الدهون بينما الكيتو صحيح انه يسبب خسارة الدهون بسرعة ونزول الوزن في وقت قصير وايضا هو مناسب للامراض المزمنة كعلاج لهم لكن من الصعب الالتزام به لفترات طويلة لانه يضيق نسبة الكارب الى اقل من ١٠% وزيادة الدهون لفترات طويلة تسبب تعب للكلى والكبد
كل ما كان الوزن كبير بينزل اكثر يعنى لو فوق ال ميه كيلو ممكن ينزل عشره كيلو لو ثمانين ممكن اقل . بعدين عشرين يوم 5 كيلو ونص يعتبر مليح لانه وزن اكتسبته خلال عده سنوات مش معقول ينزل بشهر مثلا . المسأله بدها صبر وطوله بال
شكرا كتير يا دكتور لكل فيديو و كل لايف وياريت يكون في فيديو عن وحبات اللوكارب و شو المسموح او الممكن اكله خلال دمج يومين لوكارب مع خمسة كيتو يعني شو ممكن ضيق نشويات و اديش كمياتها بس بالملعقة ياريت يكون المعيار يعني مثلا كم ملعقة برغل او رز مثال طبعا 🙈
الله يعطيك العافيه شرح ممتاز عندي سؤال هل الكيتو يحرق الجسم بلا رياضه السؤال الثاني هل زبده السمسم او السمسم يعتبر كيتو. السؤال الثالث هل عند كسر الصيام نقدر نأكل البيض مع الصفار في الكيتو السؤال الاخير في الكيتو نأكل كميات كبيره من البروتين والدهون ام بحساب معين شكرا لك
جزاك الله خير يا د.محمد كل الكلام اللي ذكرته بهذا الفيديو. انا الان اطبقه تقريبا من ٦ اشهر. بعد ان تركت الكيتو بعد استمراري عليه ٣ اشهر وتخلصت من مقاومة الانسولين وظبطت الامور الباقيه علما انها كانت خفيفه جدا. والان والحمد لله تجدني بعض الايام مطبق الكيتو. ٩٠% من يومي وبعض الايام لو كارب منخفض واحيانا يكون مرتفع قليلا. والامور تمام.
سؤال اخي ممكن اعرف مصير الدهون الكثيرة التي نتاولها في اللوكارب حيث انها لاتتحول الى كيتونات ..بل نعتمد على 100غم كربوهيدرات ..السؤال اين تذهب الدهون في اللوكارب اجبني بارك الله فيك
الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير على الفديو الرائع شرح مفهوم ومختصر. دكتور محمد سؤالي للي يعانوا من نقص حديد. دم ينفع لهم يمشووو على إحدى النضامين. هذا ولك جزيل الشكر على مجهودك.
دكتورالله يسعدك انا الخضروات متابعنها مع كل وجبة الخس والخيار والفلفل الرومي والطماطم مغ زيت الزيتون او زيت جوزالهند مع خل التفاح العضوي وملح الهميلايا هل يسبب ارتفاع على السكر وتنصحني بزيت زيتون افضل او زيت جوز الهند ويعطيك العافية
انا متابع جديد لك .....اللهم اشهد انك راقي ومعلوماتك واضحه وقيمه ونفعتني كثيرا ...وسؤالي هل البرغل من النشويات الجيده ام السيئه وهل الكميه المسموح بها تفدر جافه ام مطبوخه
مرسي على لموضوع الكثير دوم يسأل عليه 😊👍انا مرة كنت احب احول الى لوكارب ودخلت بيوم شوي بازلاء خضراء مع اكلي كيتو ماتحملت حلاوتها تاذيت في اجسام سبحان الله ماتتحمل الكارب حتى لو صحي 💔😟ومكملة بالكيتو كلايف ستايل مافي منو صراحة خاصة الجهاز الهضمي مرتاح على الاخر 👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌
شكرا ع التوضيح الوافي ..ممكن تسويلنا فيديو عن لو كارب وامثلة الوجبات ...كاني غارقة في بحر معلوماتكم ...تعلمت واستفدت الكثير لكنني لا افهم الكثير عن النشويات المعقدة والصحية عن غيرها الغير صحية
سويت فيديوهات كثيره عن امثله وجبات لو كارب وجداول ايضاً، هذه القائمه تحتوي على جميع الفيديوهات التي تخص نظام اللو كارب👇 ruclips.net/p/PLV0MBej2gxcgBjfNP5RkZQIRQiokHhOea وباذن الله راح اقدم المزيد والمزيد عن هذا النظام 👍
السلام عليكم دكتور عندي سوال الوالده هي مش سمينه ولكن الدكتور قال لها انها عل حافة السكري وحافة الكلسترول شنو رايك وهي تبارك الله فوق السبعين وشكرا جزيلا
اولا شكرا جدا لمجهودك يا دكتور محمد بتفدنا جدا بس كنت عايزه استفسر عن سؤال : ايه هو مصدر الطاقة الرئيسى فى اللوكارب هل بردو الدهون فى نظام اللوكارب هى مصدر الطاقة الرئيسى للجسم لأنها مازالت واخده النسبه الاكبر من غذائنا زى فى الكيتو ولا الجلوكوز في اللوكارب هو مصدر الطاقة الرئيسى اتمنى الإفادة فى النقطة دة
راح تكون مصدر طاقه مزدوجه عن اغلب الاشخاص، مثلا عند تناول الوجبات النشويه الجسم راح يستخدم الجلوكوز كطاقه ، وعند تناول الوجبات الكيتونيه وعند الصيام وعند النوم فالجسم راح يحرر الطاقه من الدهون وراح يستخدم الكيتونات كطاقه
السلام عليك دكتور كيف احول من الكيتو للوكارب بدون اذى وبعد كم شهر بالكيتو؟احول ويصير انوع واشكل كل كم يوم انوع واشكل، مريضة سكر وضغط، ولا مايصير يرتفع الانسولين وجزاك الله خير
نعم ممكن البدء باللو كارب، نزول الوزن يعتمد على كميه النشويات، حاولي تكون كميه النشويات لا تقل عن 75 جرام باليوم وتكون من مصادر طبيعيه مثل الفواكه والكينوا
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
اول مره اشوف واحد في اليوتيوب يسوي مقارنه واضحه وباسلوب هاديء وواضح وشخص فاهم الله يسعدك وننتظر الحلقه اللي وعدتنا بيها
جزاك الله خيرا لشرحك
اللو كارب منطقي وواقعي مع الرياضه والصيام المتقطع
الكيتو بده إرادة قوية لكنه مفيد اكثر
👍عادي جدا هناك خيارات كثيره
والكيتو مو الخيار الوحيد ولكن قد يكون فعال اكثر
@@dr.mohammedhadi موفق يارب
والله استفدنا منك كثير جدا جدا وطبقنا ما تقول خاصة اني مصاب بالسكري استفدنا أن الوزن انخفض كثير والسكر ثابت بين 130 و 90
نظام الكيتو 👍👍
الله يرزقك الجنة دون سابقة عذاب وبدون حساب
انا الحمدلله بعد صراع طويل مع نفسي اليوم مستمر في الكيتو من دون غش ومن دون خربطه من تقريبا شهرين وماحاب اجرب اي نظام تاني لاني مرتاح جداُ 👍🏻👍🏻 يعطيك الف العافيه يا دكتور
نعم الكيتو نظام صحي ، الله يديم عليك الصحه
الله يديم الصحه على الجميع يارب
الكيتو فيه ايجابيات كثيرة
اكتر شي احبه فيه انه حالة الجوع الدائم واشتهاء الطعام تقل كثيرا
شكرا على المعلومات. ربي يحفظك. من الجزاير
شرحك ممتاز دكتور محمد انا من رايى الشخصي ان اللوكارب افضل من ناحية الالتزام به لفترات طويلة لانه يوفر مساحة اكبر وتنوع اكثر للاكل مع التقليل من النشويات بنسبة لاتتجاوز ٢٠% لكنه ابطا من الكيتو من ناحية خسارة الدهون بينما الكيتو صحيح انه يسبب خسارة الدهون بسرعة ونزول الوزن في وقت قصير وايضا هو مناسب للامراض المزمنة كعلاج لهم لكن من الصعب الالتزام به لفترات طويلة لانه يضيق نسبة الكارب الى اقل من ١٠% وزيادة الدهون لفترات طويلة تسبب تعب للكلى والكبد
تعجبني انك تقول المختصر المفيد مو مثل البقية الي ڤيديوهاتهم طويلة جداً. و ايضاً الكتابة شي رائع المعلومة ترسخ بالدماغ ميه بالمية 😊💖👍
يشرفني متابعتكم😍
وباذن الله القادم افضل
نعم..
برجاء حلقة مفصلة عن اللو كارب..
حاضر 👍
ياليت فضلآ تنزلنا فيديو عن وجبات محسوبة السعرات فى النشويات الصحيه لنظام حمية منخفضة الكربوهيدرات مع الشكر والتقدير
ذكرتها بفيديو امثله وجبات لو كارب
اقتراح رائع وفيديو موفق وحيوي... نعم نحتاج نحدد كمية النشويات ب low carp
غدا باذن الله راح ينزل الفيديو
الشرح واضح ومفهوم يعطيك العافيه دكتور انصح كل واحد متبع كيتو ورجيم يشوف فديوات الدكتور محمد
لي الشرف ، وان شاء الله اكون اهلاً لهذه الثقه الكريمه
ياريت تعمل فيديو عن الفكره اللي طرحتها في نهايه الفيديو عن الوجبات محسوبه السعرات في نضام اللو كارب
حاضر الفيديو الجاي باذن الله
ورد الياسمين انا مؤيدك تمامآ علي نظام اللوكارب هذا بنتمنا من الدكتور يشرح لينا اللوكارب وشكرآ جزيت خيرآ وانشاءالله في ميزان حسناتك ي دكتور
@@dr.mohammedhadi
الف الف الف الف الف الف شكر
@@dr.mohammedhadi دكتور من فضلك اي النظامين أفضل للأم لتخفيض الوزن مع وجود الرضاعه الطبيعيه
كل الشكر على التوضيح.
شكرًا دكتور تسلم ايدك على مجهودك بهذا الفيديو
ربي يعينا جميعا على الدايت ويقوي العزيمه لي في الكيتو 20يوم ونقصت 5 كيلو ونص فقط والناس بتقول خلال شهر 10كيلو ما ادري هم صادقين ولا بس كلام
كل ما كان الوزن كبير بينزل اكثر
يعنى لو فوق ال ميه كيلو ممكن ينزل عشره كيلو
لو ثمانين ممكن اقل .
بعدين عشرين يوم 5 كيلو ونص يعتبر مليح
لانه وزن اكتسبته خلال عده سنوات مش
معقول ينزل بشهر مثلا . المسأله بدها صبر
وطوله بال
@@ahlamegbaria1061 الف شكر طمأنتيني ولكن ما اشوف نقص كثير كما الناس بتقول نحفت وبين عليا وووو اشعر ان بعضهم يبالغوا في الكلام
شكرا كتير يا دكتور لكل فيديو و كل لايف وياريت يكون في فيديو عن وحبات اللوكارب و شو المسموح او الممكن اكله خلال دمج يومين لوكارب مع خمسة كيتو يعني شو ممكن ضيق نشويات و اديش كمياتها بس بالملعقة ياريت يكون المعيار يعني مثلا كم ملعقة برغل او رز مثال طبعا 🙈
حاضر ، بكره راح ينزل الفيديو
شكرا بزاف.. أستفيد جدا من معلوماتك
يحفظك
😇
عاشت ايدك دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك ياريد تسويلنه جدول كامل بللوكارب
حاضر
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي منتظرين الحلقه دكتور كل شوي ادخل حسابك اشيك
جزاك الله خيرا بانتظار الحلقة التي وعدت
الله يعطيك العافيه شرح ممتاز
عندي سؤال هل الكيتو يحرق الجسم بلا رياضه
السؤال الثاني هل زبده السمسم او السمسم يعتبر كيتو.
السؤال الثالث هل عند كسر الصيام نقدر نأكل البيض مع الصفار في الكيتو
السؤال الاخير في الكيتو نأكل كميات كبيره من البروتين والدهون ام بحساب معين
شكرا لك
جزاك الله خير يا د.محمد
كل الكلام اللي ذكرته بهذا الفيديو. انا الان اطبقه تقريبا من ٦ اشهر. بعد ان تركت الكيتو بعد استمراري عليه ٣ اشهر وتخلصت من مقاومة الانسولين وظبطت الامور الباقيه علما انها كانت خفيفه جدا.
والان والحمد لله تجدني بعض الايام مطبق الكيتو. ٩٠% من يومي وبعض الايام لو كارب منخفض واحيانا يكون مرتفع قليلا. والامور تمام.
لو سمحت انا زيك بس ماني عارفه اطبق لو كارب
ممتاز 👍
هل نظام الكيتو مناسب للناس اللي عنهم كولسترول عالى
جزاك الله خير فعلا معلومات مهمه جدا
تفاصيل مهمه جدا شكرا جزيلا دكتور
ألله يبارك فيك اسهبت وفيت وكفيت
شكرا لك على هذه التوضيحات
يبارك فيك وبعلمك يادكتور ياليت تفهمنا لما تقول مية غرام يعني كم بملعقة الطعام نبغى مقاييس نعرفها
بكره باذن الله راح اعطي امثله بالملاعق
يعني تبدا باللوكارب وتدريجيا تنتقل للكيتو ولما توصل للنتيجة المرجوة تثبت باللوكارب
ممكن فديو عن وجبات اللو كارب
ممكن فيديو عن وجبات اللوكارب .
بارك الله بيك دكتور لو بأستطاعتي أعطيك الف لايك ... تحية من القلب الى القلب عني وعن كل متابعيك من العراق
الف شكر
شكرا عل هذه المعلومات القيمة التي كانت في الحلقه
شرح مفيد و واضح و مبسط
نحتاج نظام للجسم النحيف لزيادة الوزن بشكل صحي بدون ماياثر على السكر 😊
شكرا دكتور عالفديو ربي يحفظك وخطك حلو كثير
شكرا
جزاك الله ♥ كل خير 🙂
سؤال اخي ممكن اعرف مصير الدهون الكثيرة التي نتاولها في اللوكارب حيث انها لاتتحول الى كيتونات ..بل نعتمد على 100غم كربوهيدرات ..السؤال اين تذهب الدهون في اللوكارب اجبني بارك الله فيك
ده فديو مهم جدا شكرا يادكتور🌻
دكتور اذا ممكن جاوبني ، موجود يوم فري بنظام اللوكارب ؟!
اى الانظمه صالح لكبار السن فانا اشعر باجهاد شديد وسرعه فى ضربات القلب عند تنفيذ الكيتو بعد التدرح من اللو كارب
يا دكتور والله انت رائع بارك الله فيك
نتمنى ان تعمل فديو مفصل عن الو كارب
تسلم يا دكتور على هذا الشرح
العفو تستاهلوا كل خير والله
ماهو يادكتور الافضل لخشونة الركبة وانزلاقات الظهر ها لو كارب ام كيتو؟وشكرا لحضرتك
دكتور زين تعمل فيديو عن نظام لو كازب
حاضر
ربنا يبارك لك ويذيدك من فضله شرح مممتاز
وربنا لو معاي فلوس كنت تاابعت مع حضرتك
الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير على الفديو الرائع شرح مفهوم ومختصر. دكتور محمد سؤالي للي يعانوا من نقص حديد. دم ينفع لهم يمشووو على إحدى النضامين. هذا ولك جزيل الشكر على مجهودك.
نعم ممكن ، بالنسبه للاشخاص اللي عندهم نقص حديد ضروري يركز على خل التفاح وتناول الكبده والخضروات
دكتورالله يسعدك انا الخضروات متابعنها مع كل وجبة الخس والخيار والفلفل الرومي والطماطم مغ زيت الزيتون او زيت جوزالهند مع خل التفاح العضوي وملح الهميلايا هل يسبب ارتفاع على السكر وتنصحني بزيت زيتون افضل او زيت جوز الهند ويعطيك العافية
لا لا يسبب ارتفاع السكر أمازيت الزيتون وزيت جوز الهند الاتنين كويسين جدا وممكن استخدام الاتنين
شكرا جزيلا لتوضيح والله يجازيك خير انشالله
انت انسان ممتااز
اشششكرك شرح وااضح وممتاز الله يكتب اجرك
العفو تستاهلو كل خير
احسنتم وبارك الله فيك، ،،
موضوع مهم ومفيد جزاك الله خير ونفع بعلمك
شكراً لك على الشرح الواضح كفيت ووفيت 🙏🏽❤️ بس عندي استفسار كيف يكون توزيع نسب الماكروز بنظام اللو كارب ؟!
انا متابع جديد لك .....اللهم اشهد انك راقي ومعلوماتك واضحه وقيمه ونفعتني كثيرا ...وسؤالي هل البرغل من النشويات الجيده ام السيئه وهل الكميه المسموح بها تفدر جافه ام مطبوخه
لي الشرف متابعتكم الكريمه.
البرغل قد لا ترفع مستوى السكر بشكل عالي، ولكن لانها تحتوي على الجلوتين ما انصح بها
تسلم دكتور هسة افهممة خوفونا من كل شي انا مرة كيتو ومرة لو كارب
جزاك الله خير يا دكتور
مرسي على لموضوع الكثير دوم يسأل عليه 😊👍انا مرة كنت احب احول الى لوكارب ودخلت بيوم شوي بازلاء خضراء مع اكلي كيتو ماتحملت حلاوتها تاذيت في اجسام سبحان الله ماتتحمل الكارب حتى لو صحي 💔😟ومكملة بالكيتو كلايف ستايل مافي منو صراحة خاصة الجهاز الهضمي مرتاح على الاخر 👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌
اكيد مع الكيتو راح يكون الجهاز الهضمي صحي اكثر
ممكن تعلمنا كيف نحسب قيمة النشويات الصافيه
شرح واااااضح ماشاء الله
جزاك الله خير .. لو ابغا اخسر وزن .. ومشيت خمسة ايام كيتو ويومين لو كارب ينفع ؟؟؟؟
ماذا عن بطاطس هل يمكن اكلها في ريجيم لوكارب
شرح وافي و ومبسط شكرا لك
السلام عليكم
أيهما أكثر مقاومة لفيروس الكورونا بارك الله فيك ونحن ننتظر منك الفيديو الخاص بlowcarb.
اثنينهم فعّالين برفع مناعه الجسم بالذات اذا كان هناك تنوع بالمصادر الغذائيه، باذن الله راح اسوي فيديو عن اللو كارب
شكرا ع التوضيح الوافي ..ممكن تسويلنا فيديو عن لو كارب وامثلة الوجبات ...كاني غارقة في بحر معلوماتكم ...تعلمت واستفدت الكثير لكنني لا افهم الكثير عن النشويات المعقدة والصحية عن غيرها الغير صحية
سويت فيديوهات كثيره عن امثله وجبات لو كارب وجداول ايضاً،
هذه القائمه تحتوي على جميع الفيديوهات التي تخص نظام اللو كارب👇
ruclips.net/p/PLV0MBej2gxcgBjfNP5RkZQIRQiokHhOea
وباذن الله راح اقدم المزيد والمزيد عن هذا النظام 👍
@@dr.mohammedhadi دكتور ممكن الرابط لان ميفتح
وان تعمل فديو عن الكيتو
هذه قائمه تحتوي على فيديوهات الكيتو👇
ruclips.net/p/PLV0MBej2gxcixW6hM5hZHic41IUviZwuS
الله يسعدكم ويبارك مقطع مفصل
اللوكارب احسب السعرات لو بدون حساب السعرات مع جزيل الشكر وشكرا لمجهودك الرائع
انتبه من كميه النشويات ، هذا هو المهم، باذن الله بكره راح انزل فيديو خاص عن اللو كارب
هل الدقيق البر الصافي يعتبر نشويات صحية ؟
يعطيك العافية عالمعلومات الرائعة
نعم ممكن على حسب الكميه وعلى حسب اذا كان الجسم يتقبل جلوتين القمح او لا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مارأيك في هذا المنتج ؟
السلام عليكم دكتور عندي سوال الوالده هي مش سمينه ولكن الدكتور قال لها انها عل حافة السكري وحافة الكلسترول شنو رايك وهي تبارك الله فوق السبعين وشكرا جزيلا
الأفضل ليها الكيتو طالما معرضه للسكر وشفتها الله وعافها
يعطيك العافيه فديو منتظره كاانك تقراء افكاري
سؤالي الكمية المسموحه في اضافة الشوفان والعسل ضمن اللو كارب
ماهو الافضل للطاقة في الكارديو
بكره باذن الله راح انزل امثله لو كارب ، الافضل للطاقه مع الكارديو هي الكيتونات مع الكيتو دايت
رجاءا نريد فديو توضيح على وجبات اللوكارب ليوم كامل
هل ينفع اخش الكيتو من غير لوكارب
مافهمت أحيانا تقول ارز مسموح ولكن بلفيديو هاد قلت غير مسموح ما فهمت
السلام عليكم دكتور، جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة، يا ريت لو تجاوبني هل اكل الشعير ممنوع في نظام اللو كارب هوا مسموح عمل خبز الشوفان أو الشعير؟
نفس السؤال عندي ياريت يجاوب الدكتور ويعطيه الف عافية.
الاتنين مسموح بيهم فى نظام اللوكارب ولكن الشوفان افضل لان الشعير معدل وراثيا لكن افضل طبعا من الدقيق الابيض
الله يحفضك دكتور 😊
دكتور بيصير اكل خبز الشوفان باللوكارب لو حسبت السعرات ؟؟؟
هل ممكن استخدام طحين الجودار (الراي) بكميات قليلة جدا ؟
اولا شكرا جدا لمجهودك يا دكتور محمد بتفدنا جدا بس كنت عايزه استفسر عن
سؤال : ايه هو مصدر الطاقة الرئيسى فى اللوكارب هل بردو الدهون فى نظام اللوكارب هى مصدر الطاقة الرئيسى للجسم لأنها مازالت واخده النسبه الاكبر من غذائنا زى فى الكيتو ولا الجلوكوز في اللوكارب هو مصدر الطاقة الرئيسى اتمنى الإفادة فى النقطة دة
راح تكون مصدر طاقه مزدوجه عن اغلب الاشخاص، مثلا عند تناول الوجبات النشويه الجسم راح يستخدم الجلوكوز كطاقه ، وعند تناول الوجبات الكيتونيه وعند الصيام وعند النوم فالجسم راح يحرر الطاقه من الدهون وراح يستخدم الكيتونات كطاقه
دكتور مريض سكر كبير بالسن وحصله جرح وخراج وعمل جراحه ويتعالج حاليا ماني عارفه اي نظام يمشي عليه
في الو كارب البرغل مسموح
دكتور اذا سألتك تجاوبين؟
محمد هادي لوطبقت انضام لوكارب والتزمت بصيام متقطع هلا دهون الافخاذ والارداف تروح ام لا.
تحية كبيرة لك
دكتور لو سمحت بما انه نسبة الكارب 10%او 20% في اللو كارب فكيف تكون نسبة البروتين و الدهون في البرنامج ؟؟؟؟و شكرا مسبقا
👍
الله يسلمك يارب
السلام عليك دكتور كيف احول من الكيتو للوكارب بدون اذى وبعد كم شهر بالكيتو؟احول
ويصير انوع واشكل كل كم يوم انوع واشكل، مريضة سكر وضغط، ولا مايصير يرتفع الانسولين وجزاك الله خير
نعم ممكن ، ولكن ضروري تكون نشويات صحيه
شكرا كتير علي تعبك ومعلوماتك الرائعة
سؤال اذا سمحت
بالنسبة لو التزمنا كيتو 5 أيام ولو كارب يومين.
كده الجسم هيدخل في حالة الكيتوسيز؟!!
انا نحيفة جدااا ولدي تكيس بالمبايض يمنع الحمل هل اتبع نظام الكيتو دايت او اللوكارب وهل سأنحف اكثر
نعم ممكن البدء باللو كارب، نزول الوزن يعتمد على كميه النشويات، حاولي تكون كميه النشويات لا تقل عن 75 جرام باليوم وتكون من مصادر طبيعيه مثل الفواكه والكينوا
هل الكالي والملفوف مفتوح الكميه ويعطيك العافيه
دكتور ممكن فديو طريقة حساب ٢٥بالميه البروتين كيف نعرف اهنا اكلنا بهالكميه
هناك برامج تحسب كميه ونسب البروتين بالوجبه مثل برنامج MyFitnessPal
تحياتي وشكرا على المعلومات الغزيره ولكن اكو تحليل مختبري اعرف انو اني صار عندي كيتوزز
شكرا
شرح ممتاز
🤲🤲🤲
بلازحمةدكتورطحين الشوفان مسموح بالكيتو
لا مش ممكن
هل مسموح للمرضع الكبتو خصوصا اني برضع ابني طبيعي وصناعي
ماهي النشويات الضارة والصحية
النشويات الضاره ذى الدقيق الابيض والعيش والرز والمكرونه أما النشويات الصحيه ذى الشوفان والبطاطس والبطاطا والكينوا وبذور الشيا
اي ياليت والله الله يعطيك العافيه دكتور
Thanks doctor you saved my life