مصادر الجلايسين: من مصادر جيدة في البيض بكل انواعه مع البحريات مثل الاسماك وغيرها. من مصادر جيدة جدا مثل اللحوم بكل انواعه وكل اعضائها مصادر ممتازة مثل عظام المرق وجلد الدجاج
الرد لمن يقول تركت الكيتو.. الكيتوا نظام حياة وليس الحالة الكيتونية.. اذا اردت ان تبعد عن الكيتوا فلا تترك انظمته الصحية.. البعد عن السكر.. الزيوت النباتية.. الدقيق.. العيش .. المكرونة.. لان هذه العناصر هي مدمرة للجسم بغض النظر متابعة كيتوا او غيرة..
الدكتور مافي إمساك اذا استعملت الفات صح انا كيتو من ١* ١* ٢٠١٩ نزلت من ١٢٠ كيلو الي ٨٨ كيلو في البداية صار عندي إمساك شديد وعالجة الإمساك بطريقة جدا بسيطة بدل مااستعمل بالزبدة أذوب لية الخروف وبعد سلق اللحوام اطبخها بالسمن البلدي نصف يوم والأمور تمام التمام داخل بيت الراحة
لقلوب الطحل الكبده هنن اطيب شي😅 انا عايشه على المشتقات الحيوانيه و ما فيني اكل شي تاني! بس خوفتني انه ما منيح!! باكل خبز بس من دون grain 🤷🏻♀️ ما بدايقني قناتك كتير حلوه عم بستفاد من معلوماتك 💙🙏🏼
@@samarasketolife حجرب كارنيفول من اسبوع قادم دعواتك لي ،انا بدأت رحله الرجيم بصيام ماء شهر وعشرة أيام بس كنت أخذ كل يوم معلقتين خميرة غذائية وملح و مغنسيوم وبوتاسيوم
@siham- molat-chan الكارنيفور دايت مبني على تناول اللحوم الحمراء و الأعضاء كالكبد مثلا و مرق العظام و السمك و الدجاج و البيض و الدهون الحيوانية كالزبدة،السمن و الشحم،و هناك من يضيف أيضا اليوغورت الطبيعي بدون سكر
انا باكل لحوم وافوكادو مع عصير ليمون وزيت زيتون وبيض ووجبتين باليوم فقط وقبل الوجبة بنص ساعة معلقتين خل تفاح بكاسة مي بالاضافة للمكملات من فيتامينات ومعادن وماصار امساك ابدا .. ومن اول عشر ايام نزلت ٤ كيلو ولكن انا استخدمتو لمشاكل الامعاء وارتحت عليه
ربنا يوفقك ويعينك . سؤالي كابتن احمد كم كمية مرق العظام المفروض ياخذها اللي ماشي على الكيتوا دايت وكم الكمية على الكرنيفور . انا الان انهيت الحمد لله 13 شهر كيتو دايت ووضع الحمد وانما حابب اخذ اربعة او خمسة تيام كرنيفور ما نصيختك وشكرا
يسعد مساك أخ أحمد.. أنا متابع قناتك عاليوتيوب.. أنا عمري 36 وزني كان 125 وطولي 180 انا صرلي حوالي 5 شهور لو كارب ونزلت لهلأ 15 كيلو تقريبا.. النزول طبعاً تباطئ آخر شهرين وبهالشهر تقريباً .. كان وزني 125 ونزلت لل 109 وهالشهر تقريباً بدل ما انزل طلع وزني حوالي كيلو لل 110. انا عندي الحليب شيء مهم وصعب عليي أقطع الحليب .. لأني مدمن نوعاً ما عالقهوة ولا أتقبلها بدون حليب. وهذا السبب أني مادخلت كيتو وجربت حليب الصويا وحليب جوز الهند مازبطت معي. :) برنامجي كالتالي : الصبح عندي زبدية من الحليب اللي هوة تقريباً متل المهلبية ولكن بدون نشا.. مع جيلاتين بدل النشا ومحلي ستيفيا. مع فتحان القهوة. وعندي حوالي 4 ل 5 فناجين قهوة مع قليل من الحليب حتى الساعة 6 المسا.. يعني مجموع الحليب اللي باخدو باليوم حوالي 350 مل. وجبة الغداء عم تكون بدون كارب .. وجبات كيتو اغلبها.. وموقف طبعاً الخبز والرز وكل النشويات. يعني متل الكبدة أو قطع جاج مشوي أو لحم او تونا ومرة للمرتين بالاسبوع تقريباً فول. وعم اكل معها خضروات .., الخس طبعاً كبديل للخبز وفطر اوقات. في الليل عندي 100 لل 150 غرام بزر دوار الشمس وعصير ليمون وفريز منزلي مع القليل من محلي ستيفيا. طبعاً هاد برنامجي من 5 شهور لهلأ يعني ماغيرت شي بهالفترة لحتى ثبت الوزن او من 3 اسابيع لهلأ طلعت كيلو بدل ما انزل علماً كل الوجبات والكميات نفس اللي كنت اعملها من لما بلشت. بإنتظار ملاحظاتك اذا في اشياء بقدر صححها لحسن من نزولي .. لأنو بصراحة انا هيك مرتاح مالي حاسس بحرمان يعني زابط معي ك لايف ستايل . بس لو بدي فوت كيتو واحرم حالي من الحليب رح حس اني داخل بحمية مؤقتة وبدي اطلع منها بعد وقت قصير. شكراً لجهودك
السلام عليكم ورحمة ﷲ وبركاته اخي الافضل ان تبتعد عن حليب الصويا لان نسبة الاستروجين فيه عالية جدا وهذا سوف يضرك وبسبب مضاعفات الافضل الابتعاد عنه نهائيا
- دكتورنا هل ممكن استخدام المحلول الكيتوني في الكارنيفور. - وهل ممكن اضافة عصرة ليمون للحمة… دكتورنا الفاضل.. انا. حاليا وزني 80 بعد رجيم كيتوني استمر لمدة 7 اشهر ونزول وزن 22 وبدي اصل لوزن 60. - هل تنصحني بتجربة الكارنيفور خاصتا انا وصلت لمرحلة لابحب الخضار ولابحب الاكل - وكم الفترة تنصحني اطبقة. - وكم اخذ بروتين وكم دهون لوزن 80 لطفا. وانا امراة وليس لدي نشاط رياضي. - وماهو المكملات الي اخذها بهذا النظام. - هل ممكن شرب القهوة او الشاي كوب واحد فقط
كيفك دكتور صار معي متل صاحبك الكندي انا كيتو بعد ٦ اشهر صار وزني مثالي نزلت 18ك حبيت العب كمال الاجسام وتمارين المقاومة رفعت البروتين حسب وزني خلال ١٠ايام كنت منتهي تعب وخمول وقدرات ماتت خفت وتركت التمارين ولسه تعبان لبعد شهر وبعدها رحت عملت تحاليل كامل الجسم الحمد الله نتائج حلوة مافي نقص مافي مشاكل فقط فيتامين D . طلع 26 اخذت حبوب عشان ارفعه بس النشاط ما رجع وثبات الوزن موجود وانا كيتو عطيني نصائح لو تكرمت انا وقت بديت الكيتو كانت عن طريقتك وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو الرد للضرورة القصوى عندي سيبو وأمراض حساسية ومقاومة انسولين الخضار والمكسرات تتعب قولوني فلم يناسبني الكيتو ولدي بعض المشاكل بالكلى ماجدوى اتباع الكارنيفور بالنسبة لي مع العلم اني اتقبل كل الاكل بلا استثناء من فضل الله وكيف بلش بدون أخطاء لاني اعاني من مشاكل عم تتزايد كل يوم ولاأريد زيادتها أكثر.. آسفة ع الاطالة جزاك الله خير الجزاء وبارك الله بك وبعلمك وعملك وعمرك وأحبابك ونفع بك ورزقك راحة البال وسعادة الدارين يارب
يعطيك العافيه دكتور الكميه المناسبه المسموحه من الزبده مع القهوه في الصيام المتقطع وشو سبب التعب والدوخه والنوم بعد الاكل. مو ناقص عندي اشي باخد كل شي من الفتامينات وشبعنا نوم شو السبب
بودي تجيبني عن الالتهام الذاتي للخلايا إن كان يعالج السكري نوع أول علاجا نهائيا، قمت بالبحث عن الحقيقة مرارا وتكرارا و لكن لا أجد الجواب الشافي و أنا عندي ٢٠ سنة سكري و لست أدري لماذا مؤخرا و مع إكتشاف الكيتو صرت أبحث عن العلاج النهائي فأنا أحس أنه هناك علاج حقيقة.🤔
سلام استادنا العزيز انت تحربة معاه انت مغامر انا بعمل كيتو و مر مر كرنيفور تقريبا اسبوع في كل شهرين و الباقي كيتو لاحضة بالسكري يتدمر بهاد الطريقة يتوازن اكتر و ارجع كيتو شهرين تاني تقريبا انا كان عندي سكري الحمد لله
عاد الكيتو مجالو جدا واسع فالاكل افضل من اي رجيم جربتو الحلو فيه انو بقدر اطبخ فيه اكلات كتير شوفي وصفات من النت للكيتو دايت احلى اشي فهالدايت انو ما بتحتاحي فيه يوم مفتوح لانو تقريبا مش محرومين من اكل زاكي جربي اول اسبوع صعب ولا تدخلي بالكيتو عطول بلشي بالسعرات بالاول بعدها لو كارب. بعدها كيتو
انا بحب كثير اللحوم وما عندي مشكله اذا سويت هذا النظام ومابحب الخضار كثير يعني بالنسبة الي كارنفور احسن من كيتو دايت لانه بصراحه وزني ثابث من بعد ماكنت ماشية على كيتو دايت واحيانا كارب بس وزني ثابث الحين
السلام عليكم انا قطعت السكر والفاكهة ونشويات والحليب ومشتقاته شهر تقريبا وآكل وجبة واحدة فقط مساءا ففي اليوم ابدأ يوميا بعصير لكرافس والبقدونس والكسبرة والنعناع مع خلطهم بالماء ثم الوجبة طبق متوسط تكون بروتين وخضر وسلطة وخلال اليوم اشرب خليط الماء مع 2ملاعق عصير ليمون و2ملاعق خل التفاح ونصف ملعقة الملح البحري الخشن واشعر انا شهيتي نقصت هل هذا صحيح لاني خائفة ان يؤثر هذا على الكلى او مشاكل أخرى ارجوك مع العلم لا اتناول الدهون لاني عندي ارتفاع فالكلسترول ودهون ثلاثية مرتفعة وكبد متشحم بما تنصحني هل اواصل في هذا البرنامج ام لا وشكرا
منور دكتور ومشكور عالايضاح ارجوا الرد انا كيتو منذ سنة ولكن اقطع وارجع بسبب الكلام المسئ للكيتو ولا طبيب ينصح بالاستمرار ولا يعتبر نمط حياة وانا ارتحت كثيرا عالكيتو ونزلت ٢٤ كيلو ولكن تركته شهر ورجعت سمنت ٦ كيلو وتعبت نفسيتي ورجعت للكيتو ولكن صارت عندي الالام في الكلى هل هذا بسبب البروتين لان عملت فحص واليوريا كانت مرتفعة قليلا ارجوك دكتور اعطيني نصيحة اخذ بها واطمأن منها ارجوك لان بمجرد ما اخرج من الكيتو اوزن الكة نفسي زدت بالوزن وتعبت نفسيا لانني لم اصل للوزن المثالي جزاك الله خير ارجوا الرد
تابعت وللان ماعرفت ايش الدهون،الي تاكلها مع اللحم..زيت الزيتون الي بالماركت كله مغشوش ايش البديل تعبت وانا اتابع وادور ايش الدهون كل ماجيت بتذكر الدهون حورت وغيرت الكلام..عرفنا ان نقص الدهون خطير في الكيتو بس رجاء ايش الكمية التي تاكلها يوميا وبالنسبة للبنات تختلف عن الشباب لازم تذكر كم الكمية للبنات
من اصعب الرجيمات الي جربتهم في حياتي جربته متن أجل علاج مرض السيبو والله كنت أرجع لما شم ريحت البيض أو آكل لحمة في الأخير وقفت وتعبت كتييير كرهت كل اللحمة
اكبر غلط في الكرنيفور ، التركيز فقط على اللحم فقط ، يجب عليك التنويع ، من الرأس حتى للذيل و الأعضاء الداخلية ، الجبن ، المنتجات البحرية ، المهم التنويع،
انا حاليا في كارنيفور دايت ، اليوم كان يومي الثالث ، اكل وجبتين متكونتين من نصف كيلو في كل وجبة، اي كيلو في اليوم ( لحوم حمراء واحشاء ) هل اذا استمريت شهر على هذا النحو يمكن أن يحدث لي مكروه او أطمئن ؟ غايتي هي شهر فقط ثم أرجع تدريجيا للكيتو دايت
ههههههه أنا من ثلاث سنوات قبل دخولكم انتم على اليتوب انت والدكتر كريم أنا عملت كرنفول ثلاث اشهر اصبحت صفر دهون بس صرت مثل الي جاي من الفضاء بس راسي باين لان جسمي لزق بالعضم بس كنت امارس رياضة كمال الاجسام اصبحت عضلاتي مرسومة جدن كما انو يزيد الطاقة الجنسية بس الي مش حلو بالكرنفور هو وجهك يصبح ناشف جدآ تصبح شكل ثاني يفقد الجسم المرونة
شكرا كثيير على المعلومات القيمة. انا متابعك الفيديوهات من اشهر مع اني كنت لوكارب بس الان بدأت الكيتو اليوم الخامس و كل ما احتاج معلومة او تواجهني مشكلة ادخل مباشرة لفيديوهاتك جزاك الله خيرا. بس عندي سؤال عن نظام التبديل بين الكيتو و اللوكارب. يعني اسبوع كيتو و بعده 3 اسابيع لو كارب و هكذا. هل هذه الطريقة صحيحة. ام انه بمجرد انهي هذا الأسبوع و ارجع لو كارب رح افقد كل فوائد الذي اكتسبتها مع الكيتو. و هل لو رجعت لو كارب كل مرة ابدء كيتو سترجع لي كل اعراض الانسحابية للكيتو؟؟
الله يعطيك العافيه يا دكتور بس الموضوع صعب وانا اصلن اعاني من الامساك بسبب الغده الدرقيه ولو اكلت لحم يومين ورا بعض احس بتعب في كل جسمي /بس لو ممكن تتكلم عن مشاكل الغده وحلولها والله يقويك
انا من الجزائر ارجوك ابغي توضيح انا كنت ماشية على رجيم مااكل الكربوهيدرات منذ ولادة بنتي وكنت بخير لاكن هذه المرة قمت بالتحاليل وجدت السكر صائم 140فقامت الطبيبة بإعطاء كلوفاج حبتين هل هذا صحيح ام ماذا افعل وانا جد هزيلة خسرت عشر كيلو
ماشاء الله عليك يا دكتور انا من متابعينك وانا على الكيتو من سنة ونص واتغيرت حياتي كثير والحمدلله ومعلش دحين في الفيديو انتبهت في كلامك ان لما بتشرب كثير معناتها عندك جفاف والمفروض ناخد ملح هل هدا الي فهمته صحيح وجزاك الله خير
استاذ احمد ربنا يباركلك ممكن استفسار بخصوص الكيتو أنا علي الكيتو بقالي ثلاث اسابيع وبدأت بواجبه واحده والآن انا مش بيجيبلي نفس باليومين من غير اكل ومش حسه خالص بجوع بس ممكن اشرب نسكافيه بالزبدة مره واحدة عشان ادخل دهون الجسم ياترى ده صح ولا غلط ياريت تساعدني لاني مبكلش خالص ومش بجوع خالص تحياتي لك وتقديري
عم تحكي انه الكارنيفور بده خبره طب شو رأيك بالصيام الطوي"٤٨ ساعه مثلا" هل هو اخطر من الكارنيفور ولا لا انا باكل وجبه كيتونيه وحده باليوم و يوم بالاسبوع ما باكل.... شو بتنصح اسوي بهاد اليوم
سؤال لو تكرمت انا متبع حمية الكيتو ولا اكل سكريات نهائيا لكن بعد الغدا بقيس السكر بيكون 120 رغم الاكل مافيه سكر نهائي دجاج او لحم او سمك وخضار مطبوخة؟؟ هل ارتفاع السكر طبيعي؟ هل ممكن يكون السكر 120 والجسم مايفرز الانسولين
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
حسابي على الانستاجرام
@samarasketolife
الووومرحبا دكتور بدي اسالك سوال
انا. وقف سبات لوزن ثلاث شهور وبعدين في رمضان تحرك في رمضان. نزلت بس تلاتي كيلو ومتابعه كتير صح معك هل نزولي كويس ولا قليل نزول
وصمت بعد رمضان عشر تيام صيام اسلامي
طبعا كويس
كل شكر علا ردك دكتور. بتوفيق نشالله
هذا الرجيم يناسبنا اكثر في عيد الاضحي ان شاء الله
الف تحية الك استاذ احمد عالمعلومات والتجارب وانا اللي فهمتو من كلامك انو الكارنيفور صعب جدا ولازم ينعمل تحت اشراف مختص لهيك خلينا نقطع بالكيتو بيكون افضل .☺..شكرااا الك
مصادر الجلايسين:
من مصادر جيدة في البيض بكل انواعه مع البحريات مثل الاسماك وغيرها.
من مصادر جيدة جدا مثل اللحوم بكل انواعه وكل اعضائها
مصادر ممتازة مثل عظام المرق وجلد الدجاج
الله يجزاك خير😃 الطحال من اكتر الأكلات لي انا بحبها😋😋😋😋
بسلقه واقشره واقليه في السمنه وفي الاخر بحط ملح وفلفل اسود ويطلع احلا بكتير من اللحمة
الرد لمن يقول تركت الكيتو.. الكيتوا نظام حياة وليس الحالة الكيتونية.. اذا اردت ان تبعد عن الكيتوا فلا تترك انظمته الصحية.. البعد عن السكر.. الزيوت النباتية.. الدقيق.. العيش .. المكرونة..
لان هذه العناصر هي مدمرة للجسم بغض النظر متابعة كيتوا او غيرة..
الله يعطيك العافية أستاذ أحمد على نقل تجربتك بهذا الشكل المفصل المختصر الرائع
عفوا عفوا
عجبني ونفس اكلي في الكيتو (كبده خروف- بيض بلدي - وشربت عظم ) احسه ممتاز وشكلي ح اعملو بس موية البصل وبودره البصل للنكة تنفع معاه والا ممنوع ؟
ممنوع
الدكتور مافي إمساك اذا استعملت الفات صح انا كيتو من ١* ١* ٢٠١٩ نزلت من ١٢٠ كيلو الي ٨٨ كيلو في البداية صار عندي إمساك شديد وعالجة الإمساك بطريقة جدا بسيطة بدل مااستعمل بالزبدة أذوب لية الخروف وبعد سلق اللحوام اطبخها بالسمن البلدي نصف يوم والأمور تمام التمام داخل بيت الراحة
لقلوب الطحل الكبده هنن اطيب شي😅 انا عايشه على المشتقات الحيوانيه و ما فيني اكل شي تاني! بس خوفتني انه ما منيح!! باكل خبز بس من دون grain 🤷🏻♀️ ما بدايقني
قناتك كتير حلوه عم بستفاد من معلوماتك 💙🙏🏼
الله يسعدك، طريقة كلامك البسيطة تدخل السعادة على نفسيه المتابعين وتقلل الكرتزول
تحياتي 😊
@@samarasketolife حجرب كارنيفول من اسبوع قادم دعواتك لي ،انا بدأت رحله الرجيم بصيام ماء شهر وعشرة أيام بس كنت أخذ كل يوم معلقتين خميرة غذائية وملح و مغنسيوم وبوتاسيوم
نظامي الحالي كل اسبوع صيام٤٨ ساعة والباقي كيتو
انا جربت كرنفول لمدة 15يوم لكن لم استطع فالحيات متعة مش حرمان الكيتو اكتر انساني من الكرنفول.
شو اكلت في كرنفول من فضلك عايزة اعمل لي اسباب صحية لكن ما فهمته
@siham- molat-chan الكارنيفور دايت مبني على تناول اللحوم الحمراء و الأعضاء كالكبد مثلا و مرق العظام و السمك و الدجاج و البيض و الدهون الحيوانية كالزبدة،السمن و الشحم،و هناك من يضيف أيضا اليوغورت الطبيعي بدون سكر
@@israisra5498 ه
الحياة مو متعة اكل أظن
وخسيت اي كيلو في هذه المدة
انا باكل لحوم وافوكادو مع عصير ليمون وزيت زيتون وبيض
ووجبتين باليوم فقط وقبل الوجبة بنص ساعة معلقتين خل تفاح بكاسة مي بالاضافة للمكملات من فيتامينات ومعادن وماصار امساك ابدا .. ومن اول عشر ايام نزلت ٤ كيلو ولكن انا استخدمتو لمشاكل الامعاء وارتحت عليه
ربنا يوفقك ويعينك .
سؤالي كابتن احمد
كم كمية مرق العظام المفروض ياخذها اللي ماشي على الكيتوا دايت وكم الكمية على الكرنيفور .
انا الان انهيت الحمد لله 13 شهر كيتو دايت ووضع الحمد وانما حابب اخذ اربعة او خمسة تيام كرنيفور ما نصيختك وشكرا
يسعد مساك أخ أحمد..
أنا متابع قناتك عاليوتيوب..
أنا عمري 36 وزني كان 125 وطولي 180
انا صرلي حوالي 5 شهور لو كارب ونزلت لهلأ 15 كيلو تقريبا..
النزول طبعاً تباطئ آخر شهرين وبهالشهر تقريباً ..
كان وزني 125 ونزلت لل 109 وهالشهر تقريباً بدل ما انزل طلع وزني حوالي كيلو لل 110.
انا عندي الحليب شيء مهم وصعب عليي أقطع الحليب .. لأني مدمن نوعاً ما عالقهوة ولا أتقبلها بدون حليب. وهذا السبب أني مادخلت كيتو وجربت حليب الصويا وحليب جوز الهند مازبطت معي. :)
برنامجي كالتالي :
الصبح عندي زبدية من الحليب اللي هوة تقريباً متل المهلبية ولكن بدون نشا.. مع جيلاتين بدل النشا ومحلي ستيفيا. مع فتحان القهوة.
وعندي حوالي 4 ل 5 فناجين قهوة مع قليل من الحليب حتى الساعة 6 المسا.. يعني مجموع الحليب اللي باخدو باليوم حوالي 350 مل.
وجبة الغداء عم تكون بدون كارب .. وجبات كيتو اغلبها.. وموقف طبعاً الخبز والرز وكل النشويات. يعني متل الكبدة أو قطع جاج مشوي أو لحم او تونا ومرة للمرتين بالاسبوع تقريباً فول. وعم اكل معها خضروات .., الخس طبعاً كبديل للخبز وفطر اوقات.
في الليل عندي 100 لل 150 غرام بزر دوار الشمس وعصير ليمون وفريز منزلي مع القليل من محلي ستيفيا. طبعاً هاد برنامجي من 5 شهور لهلأ يعني ماغيرت شي بهالفترة لحتى ثبت الوزن او من 3 اسابيع لهلأ طلعت كيلو بدل ما انزل علماً كل الوجبات والكميات نفس اللي كنت اعملها من لما بلشت.
بإنتظار ملاحظاتك اذا في اشياء بقدر صححها لحسن من نزولي .. لأنو بصراحة انا هيك مرتاح مالي حاسس بحرمان يعني زابط معي ك لايف ستايل . بس لو بدي فوت كيتو واحرم حالي من الحليب رح حس اني داخل بحمية مؤقتة وبدي اطلع منها بعد وقت قصير.
شكراً لجهودك
استخدم كريمه الطبخ مخففه بلماء نفس طعم الحليب
السلام عليكم ورحمة ﷲ وبركاته
اخي الافضل ان تبتعد عن حليب الصويا لان نسبة الاستروجين فيه عالية جدا وهذا سوف يضرك وبسبب مضاعفات الافضل الابتعاد عنه نهائيا
انا جربت كارنيفور يوم ونصف مع صيام 20ساعه وحصلت نتايج عجيبه في مشكله ورم موجود على الورك انصحكم بالتجربه
ممكن جدول كم يوم
- دكتورنا هل ممكن استخدام المحلول الكيتوني في الكارنيفور.
- وهل ممكن اضافة عصرة ليمون للحمة…
دكتورنا الفاضل.. انا. حاليا وزني 80 بعد رجيم كيتوني استمر لمدة 7 اشهر ونزول وزن 22 وبدي اصل لوزن 60.
- هل تنصحني بتجربة الكارنيفور خاصتا انا وصلت لمرحلة لابحب الخضار ولابحب الاكل - وكم الفترة تنصحني اطبقة.
- وكم اخذ بروتين وكم دهون لوزن 80 لطفا. وانا امراة وليس لدي نشاط رياضي.
- وماهو المكملات الي اخذها بهذا النظام.
- هل ممكن شرب القهوة او الشاي كوب واحد فقط
كيفك دكتور صار معي متل صاحبك الكندي انا كيتو بعد ٦ اشهر صار وزني مثالي نزلت 18ك حبيت العب كمال الاجسام وتمارين المقاومة رفعت البروتين حسب وزني خلال ١٠ايام كنت منتهي تعب وخمول وقدرات ماتت خفت وتركت التمارين ولسه تعبان لبعد شهر وبعدها رحت عملت تحاليل كامل الجسم الحمد الله نتائج حلوة مافي نقص مافي مشاكل فقط فيتامين D . طلع 26 اخذت حبوب عشان ارفعه بس النشاط ما رجع وثبات الوزن موجود وانا كيتو عطيني نصائح لو تكرمت انا وقت بديت الكيتو كانت عن طريقتك وشكرا
الله يجزيك الخير ويسعدك آمين.. دكتور ممكن سؤال هل بنفع الزيتون والمخللات في الكارنيفور...وهل الكارنيفور بحل مشكلة التهاب الغدد اللعابيه؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو الرد للضرورة القصوى عندي سيبو وأمراض حساسية ومقاومة انسولين الخضار والمكسرات تتعب قولوني فلم يناسبني الكيتو ولدي بعض المشاكل بالكلى ماجدوى اتباع الكارنيفور بالنسبة لي مع العلم اني اتقبل كل الاكل بلا استثناء من فضل الله وكيف بلش بدون أخطاء لاني اعاني من مشاكل عم تتزايد كل يوم ولاأريد زيادتها أكثر.. آسفة ع الاطالة
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله بك وبعلمك وعملك وعمرك وأحبابك ونفع بك ورزقك راحة البال وسعادة الدارين يارب
يا لطيف!! اهتميت بالبداية بفهم هاد الريجيم بس هلأ بطلت،ريجيم مدمر يا زلمة!!
يعطيك العافيه دكتور الكميه المناسبه المسموحه من الزبده مع القهوه في الصيام المتقطع وشو سبب التعب والدوخه والنوم بعد الاكل. مو ناقص عندي اشي باخد كل شي من الفتامينات وشبعنا نوم شو السبب
نقص املاح
بودي تجيبني عن الالتهام الذاتي للخلايا إن كان يعالج السكري نوع أول علاجا نهائيا، قمت بالبحث عن الحقيقة مرارا وتكرارا و لكن لا أجد الجواب الشافي و أنا عندي ٢٠ سنة سكري و لست أدري لماذا مؤخرا و مع إكتشاف الكيتو صرت أبحث عن العلاج النهائي فأنا أحس أنه هناك علاج حقيقة.🤔
ملاحظه الكارنيفور العلاجي يجب الدهون تكون حيوانيه فقط
شكرا للك على ردك لامتابعين انت انسان متواضع ومبدع ربي يخلليك تستاهل كل خير
شكرا
عندي سؤال الله يكرمك ،، هل حبوب الحديد الي بناخدها لعلاج نقص الهبموجلوبين بالدم تسبب في تبطىء نزول الوزن أو هل هي تسبب في زيادة الوزن ؟؟
لله يوفقك استاذ نتابعك ومن معجبيك
الف مبررك استاذ الحمد الله اني بدية من واحد شهر شوال الي اليوم من ١١٢ الى ١٠٦ كيلو
طوال الفترة دي كنت ماشي كيتو ولا كارنيفور
@@y.a1593 السلام عليكم لا كانت كيتو دايت عادي والحمد الله هس وزني ٩٠ كليو
شو الكيتو العادي
@@رولاحسن-ض8ز اختي الكيتو نوعين اكو كلاسك واكو عادي
يعني إذا بدي أبدا لازم بالعادي وشقد الفترة لنزول الوزن أنا لأن نازلة قبل بس بحميات عادية
شكرا أستاذ أحمد 👍🏻👍🏻
الفيديو كتير حلو و مفيد و مفصل و فعلا بيعطي فكرة شاملة .
عفوا عفوا
@@samarasketolife دكتور بليز
يصير نخلي يوم او يومين بالاسبوع كارنيفور ؟يعني ٣ ايام كيتو ويوم كارنيفور وهكذا؟واشكرك كتير على فيديوهاتك الرائعه المفيده وهل ممكن اخد الجليسين مكمل؟
السلام عليكم
حابه ابداء في الكارنيفور ولكن مافهمت كيف احسب وايش اخد اول ما اصحا انا بنام 8 اليل واصحا 5 الفجر اشرب كوبين موياوبعدين فنجان قهوه ساده بعدين كوب ماء مع ملعقه خل تفاح ومره بيكون بدالو ملح هملايا او ليمون يوم بيوم وامشي ساعتين و10:30 او 11:00 افطر بيض مقلي بزيت زيتون او سمن نباتي بالملعقه او مسلوق 3 او 4 واكتر شي من الخضار اخد خس حبه خيار ومابقدر اكل بعدها لليوم التاني احيانا اذا سهرت ل الساعه 11:00 الليل بحس بجوع يا اشرب مرقة دجاج او لحم او اكل خضار مدار كف ايدي وانام ف ما اعرف هل انا صح باخذ زينك 3 مرات باليوم وفيتامين د مره بالأسبوع شراب
عندي دهون ثلاثيه بالكبد اخدت الفأليبويك أسيد 300 بستخدمو 3 شهور ان شاء الله لمن افطر حمص مره بالأسبوع بكتر عليه توم علشان دهون الكبد لسا باديه بها الحميه ليا 19 يوم سايبه السكر والعيش والروز والفواكهه والعصيرات والمكرونه بشرب مويا 3 لتر يوميا فيدوني انا صح حابه ادخل ب الكارنيفور وما اعرف كيف الطريقه ياريت لو يكون الشرح فيديو بنسبه للأكل وكم غرام وكم وجبه باليوم وهل ينفع لي وعندي دهون ثلاثيه عمري 30 وزني 75 طولي 155 رد عليا دكتور وشكرا
طيب ماينفع اخذ مكملات
بدل الكبده والكلى والدواخل هذي مااتحملها احس برجع
ومضطره عالكارنيفور
اتعب جدا مع الكاربوهيدرات
حتى الكيتو مايناسبني الاجبان ولا الخضار ولاالكريما ولاالمكسرات
اتوقع عندي كانديدا مافي سبب ثاني
سلام استادنا العزيز انت تحربة معاه انت مغامر انا بعمل كيتو و مر مر كرنيفور تقريبا اسبوع في كل شهرين و الباقي كيتو لاحضة بالسكري يتدمر بهاد الطريقة يتوازن اكتر و ارجع كيتو شهرين تاني تقريبا انا كان عندي سكري الحمد لله
والله خوفتنا من الكارنيفور كنت ناوي أبدأ فيه بس أتعقدت بعد سماع الفيديو
كل الشكر والامتنان لجهودك حكيم لك دوام الصحة والعافية 🧡💛🧡💛
معاك دايما بس انشالله أطبق النصايح بس بصراحة الكيتو صعب علي حاولت وماادرت أكمل وشككككككرا
عاد الكيتو مجالو جدا واسع فالاكل افضل من اي رجيم جربتو الحلو فيه انو بقدر اطبخ فيه اكلات كتير شوفي وصفات من النت للكيتو دايت احلى اشي فهالدايت انو ما بتحتاحي فيه يوم مفتوح لانو تقريبا مش محرومين من اكل زاكي جربي اول اسبوع صعب ولا تدخلي بالكيتو عطول بلشي بالسعرات بالاول بعدها لو كارب. بعدها كيتو
انا بحب كثير اللحوم وما عندي مشكله اذا سويت هذا النظام ومابحب الخضار كثير يعني بالنسبة الي كارنفور احسن من كيتو دايت لانه بصراحه وزني ثابث من بعد ماكنت ماشية على كيتو دايت واحيانا كارب بس وزني ثابث الحين
الكارنيفور رجيم صعب جدا و بده دراسة كاملة قبل البدء فيه
اغلب ثبات الوزن بالرجيم الكيتوني هو عدم تجديد حساب السعرات كل فترة
السلام عليكم انا قطعت السكر والفاكهة ونشويات والحليب ومشتقاته شهر تقريبا وآكل وجبة واحدة فقط مساءا ففي اليوم ابدأ يوميا بعصير لكرافس والبقدونس والكسبرة والنعناع مع خلطهم بالماء ثم الوجبة طبق متوسط تكون بروتين وخضر وسلطة وخلال اليوم اشرب خليط الماء مع 2ملاعق عصير ليمون و2ملاعق خل التفاح ونصف ملعقة الملح البحري الخشن واشعر انا شهيتي نقصت هل هذا صحيح لاني خائفة ان يؤثر هذا على الكلى او مشاكل أخرى ارجوك مع العلم لا اتناول الدهون لاني عندي ارتفاع فالكلسترول ودهون ثلاثية مرتفعة وكبد متشحم بما تنصحني هل اواصل في هذا البرنامج ام لا وشكرا
منور دكتور ومشكور عالايضاح ارجوا الرد انا كيتو منذ سنة ولكن اقطع وارجع بسبب الكلام المسئ للكيتو ولا طبيب ينصح بالاستمرار ولا يعتبر نمط حياة وانا ارتحت كثيرا عالكيتو ونزلت ٢٤ كيلو ولكن تركته شهر ورجعت سمنت ٦ كيلو وتعبت نفسيتي ورجعت للكيتو ولكن صارت عندي الالام في الكلى هل هذا بسبب البروتين لان عملت فحص واليوريا كانت مرتفعة قليلا ارجوك دكتور اعطيني نصيحة اخذ بها واطمأن منها ارجوك لان بمجرد ما اخرج من الكيتو اوزن الكة نفسي زدت بالوزن وتعبت نفسيا لانني لم اصل للوزن المثالي جزاك الله خير ارجوا الرد
نشكر بارك الله فيك ولي طلب ونصيحه وهو ان تختصر المقاطع لربع ساعه او عشر دقايق لان التطويل يجعلنا مانتابع كل الكلام
تابعت وللان ماعرفت ايش الدهون،الي تاكلها مع اللحم..زيت الزيتون الي بالماركت كله مغشوش ايش البديل تعبت وانا اتابع وادور ايش الدهون كل ماجيت بتذكر الدهون حورت وغيرت الكلام..عرفنا ان نقص الدهون خطير في الكيتو بس رجاء ايش الكمية التي تاكلها يوميا وبالنسبة للبنات تختلف عن الشباب لازم تذكر كم الكمية للبنات
فعلا من اول ١٠ ايام بتنزل ٤ كيلو
من اصعب الرجيمات الي جربتهم في حياتي جربته متن أجل علاج مرض السيبو والله كنت أرجع لما شم ريحت البيض أو آكل لحمة في الأخير وقفت وتعبت كتييير كرهت كل اللحمة
اكبر غلط في الكرنيفور ، التركيز فقط على اللحم فقط ، يجب عليك التنويع ، من الرأس حتى للذيل و الأعضاء الداخلية ، الجبن ، المنتجات البحرية ، المهم التنويع،
انا كمان عندي سيبو وكنت ناوية ابداه لكن خفت من كلام الدكتور
@@اللهماغفرللمؤمنينوالمؤمناتشنو الاخبار الان طمنينا
علاجتي السيبو ولة لا ؟
تسلم. دكتور معلومات مفيده نريد نسب ثابته بروتين ودهون مو نظام غذائي كارنيفور
ليه جسمى يحرق العضلات فى الكارنيفور وهيحرق دهون فى الكيتو؟
اعملت اربع ايام كرنيفور انزلت كيلتين بس الامساك مزعج
انا حاليا في كارنيفور دايت ، اليوم كان يومي الثالث ، اكل وجبتين متكونتين من نصف كيلو في كل وجبة، اي كيلو في اليوم ( لحوم حمراء واحشاء ) هل اذا استمريت شهر على هذا النحو يمكن أن يحدث لي مكروه او أطمئن ؟ غايتي هي شهر فقط ثم أرجع تدريجيا للكيتو دايت
ههههههه أنا من ثلاث سنوات قبل دخولكم انتم على اليتوب انت والدكتر كريم أنا عملت كرنفول ثلاث اشهر اصبحت صفر دهون بس صرت مثل الي جاي من الفضاء بس راسي باين لان جسمي لزق بالعضم بس كنت امارس رياضة كمال الاجسام اصبحت عضلاتي مرسومة جدن كما انو يزيد الطاقة الجنسية بس الي مش حلو بالكرنفور هو وجهك يصبح ناشف جدآ تصبح شكل ثاني يفقد الجسم المرونة
يعني بنفع الواحد يعمله ولما ينحف الوزن المطلوب يثبت ويحول لنظام صحي اخر؟
من فضلك دكت ر هل وحود دهون على الكبد يؤدي الى ظهور الطفح الجلدي والاخساس بالحرقان بالاطراف والوخز بالجسم ارجو تجاوبني وشكرا جزيلا على مجهوداتك
انا عملت تحاليل كريات بيضاء وحمراء وصفاءح دموية سكر وكولسترول ودهون ثلاثية وغدة درقية لاني عندي عقد بيها وكمان انزيمات كبد وكلهم الحمد لله كويسين 🙏🙏🙏
تحياتي دكتور احمد الغالي شكرا على كل شي غملتو لتساعدني معك سارو من كندا ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
عفوا عفوا
كيف تابعتي مع الدكتور؟ حابة اتابع معاه
@@samarasketolife دكتور كيف اتابع معا خاص؟
ماهو سبب الاجهاض المتكرر يادكتور سماره
❤
شكرا كثيير على المعلومات القيمة. انا متابعك الفيديوهات من اشهر مع اني كنت لوكارب بس الان بدأت الكيتو اليوم الخامس و كل ما احتاج معلومة او تواجهني مشكلة ادخل مباشرة لفيديوهاتك جزاك الله خيرا. بس عندي سؤال عن نظام التبديل بين الكيتو و اللوكارب. يعني اسبوع كيتو و بعده 3 اسابيع لو كارب و هكذا. هل هذه الطريقة صحيحة. ام انه بمجرد انهي هذا الأسبوع و ارجع لو كارب رح افقد كل فوائد الذي اكتسبتها مع الكيتو. و هل لو رجعت لو كارب كل مرة ابدء كيتو سترجع لي كل اعراض الانسحابية للكيتو؟؟
السلام عليكم دكتور بالنسبة لخمول الغدة الدرقية بكون اوك الكرنيفور؟
اليوم بدي جربه لهدف صحي
لكن لا يمكن الاستغناء عن القهوة السوداء
انا ايضا مدمنه عل قهوه
ممكن نشرب شربه العظم طول اليوم مكان القهوه بالكارنيفور ما بيوقف الحرق
نزلت سؤال بمقطعك الاول ما جاوبتني.. هل البهارات مسموحه بالكارنيڤور.. فلفل اسود و كمون و بذور كزبره و كركم
لو سمحت اريد اعمل صيام متقطع واكل وجبه وحده بس في اليوم ايش تنصحني تكون الوجبه هذي ؟؟ انا قطعت السكر والنشويات من اسبوعين ونزلت اثنين كيلو ونص
منور الله يسعدكم ويبارك فيكم اخ وصديق ومبدع الله يجزاكم عنا خيرا الأجزاء 🌸✨
شكرا
ماهي المكملات الغذائية الضرورية لبرنامج الكارنيفور.؟
ممكن توضيح لكميات البروتين والدهون اللازم تناولها بالنسبة لشخص وإنه ١٠٠ كغم؟؟
ذكرتها خلال الحلقة
تستاهل ملاييين الايكات مبدع كابتن احمد سماره كلشي اريد اسال الكاه كدامي
الحمدلله
يسلمو
دكتور انا عملت الكيتو دايت ثلاثه شهور ونقصت 9 كيلو وبعدها وقفت في العيد خربطت الصراحه .........بكرة بدي ابلش معكم كارنيفور..... كم المدة المفروض اعملها وبنسبه لشاي والقهوة وسكر الدايت مامسموح؟
ممكن تعمل لينا فيديو عن تثبيت الوزن
يا محلى الكيتو دايت 😅😅
ما بتعرف خيري حتى تجرب غيري 😅
السلام عليكم اذا ممكن سؤال هل نستطيع شرب مشروب الزنجبيل الطازج مع الليمون والشاهي الاخضر او ممنوع في هذا الريجيم
مسا الخير دكتور انا من العيد طلعت من الكيتو وعم بحاول ارجع شوي شوي سؤال بصير اعمل كرنفور ع البيض والسمك بس من غير الحمه والجاج وشكرا الك
الله يعطيك العافيه يا دكتور بس الموضوع صعب وانا اصلن اعاني من الامساك بسبب الغده الدرقيه ولو اكلت لحم يومين ورا بعض احس بتعب في كل جسمي /بس لو ممكن تتكلم عن مشاكل الغده وحلولها والله يقويك
دكتور هل ممكن نكمل احتياجنا من البروتين بالبروتين الباودر وشو افضل نوع
Protein shake low carb no sugar,
@@AnaAna-bz9ll في ماركة معينه لوسمحتي ممكن اسمه كامل ان وجد
ايه رأيك في low carb انا عملت كيتو لمدة 90 يوم وخسيت 15 كيلو وتركته من اسبوعين ووزني زاد 4 كيلو وبأفكر ارجع للريجيم منخفض السعرات
الاربعه كيلو الجديدة هي ماء 💧
انا من الجزائر ارجوك ابغي توضيح انا كنت ماشية على رجيم مااكل الكربوهيدرات منذ ولادة بنتي وكنت بخير لاكن هذه المرة قمت بالتحاليل وجدت السكر صائم 140فقامت الطبيبة بإعطاء كلوفاج حبتين هل هذا صحيح ام ماذا افعل وانا جد هزيلة خسرت عشر كيلو
هل الكارنيفور يصلح لمريض المخيخ؟ لو سمحت يا دكتور رد على استفساري
انا شبه كيتو ولكن اشرب منقوع عشبة السنامكي لكي اذهب للحمام يوميا.
اعتقد نزولك السريع هو الرياضة.
موضوعك مشيق بارك الله فيك
ماهي عشبة السنامكي هل لها اسم ثاني
سجل أﻻكل الذي اكلته كل يوم بيومه عشان نتعلم
شكرا كابتن لم تقل لنا كمية الوجبات وهل نعمل معه صيام متقطع
ياريت تعطينا نسب كميات المواد العضويةوالاساسية في هذه الحمية
مع تحياتي وشكر مسبقا
لا صعب جدا. أنا مقدرش عليه. أنا ببحث علي رجيم مناسب من غير حسابات كده دقيقه. لو سمحت
قدرت تحافظ علي النتيجة ؟؟
ماشاء الله عليك يا دكتور انا من متابعينك وانا على الكيتو من سنة ونص واتغيرت حياتي كثير والحمدلله ومعلش دحين في الفيديو انتبهت في كلامك ان لما بتشرب كثير معناتها عندك جفاف والمفروض ناخد ملح هل هدا الي فهمته صحيح وجزاك الله خير
صح كمية قليلة
دكتور اني مسويه رجيم الماء بس اشرب القهوه مع سكر دايت ينفع مع صيام ضروري جاوبني
ينفع بعدين المحليات تختلف بعض الشركات تكذب من ناحية انه سكر دايت عند سكر ستيفيا من شركة ستيفيانا ممتاز
السلام عليكم دكتور بالنسبة لليقطين هل يساعد الكبد الدهني وشكرا
احضر حلقات الكيد الدهني
مين ال البنات ما بحبو الكبدة و القلوب انا بحب كتير كبدة و قلوب الجاج
صحة و هنا
انا جربته شهر كامل و اكثر رجيم ارتحت فيه و نزلت كتير وزن . وقفته مرغمه لانو اجاتني ضيفه . و انا امرأة هههه. للامانه صار معي مشكل امساك
صراحة صعب جدا ارتحت عليه لكن اجاني مشاكل منه مثل التهاب مفاصل
كم نزلتي تقريبا وكم كالوري كنتي تاخدي باليوم
@@amonz1475 الكارنيفور مافيه حساب كالوري يمكن تاكل للشبع لكن الصيام المتقطع اجباري ما بعرف كم نزلت بس كتيييير
السلام عليكم دكتور اريد نصيحتك عفيه على الكولاجين مع الكيتو بشرتي كلش تعبانه عفيه جواب بلازحمه ربي يخليك دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور ايو احسن للمريض سكر كيتو دايت لو كارنفوردايت
اي واضح
القهوه والشاي مسموح والستيفيا مسموح
اصلا الكولسترول اليزيد بالكارنيفور كولسترول صحي مو ضار ولولا الكولسترول الصحي يزيد بجسمنا لكان متنا .
استاذ احمد ربنا يباركلك ممكن استفسار بخصوص الكيتو أنا علي الكيتو بقالي ثلاث اسابيع وبدأت بواجبه واحده والآن انا مش بيجيبلي نفس باليومين من غير اكل ومش حسه خالص بجوع بس ممكن اشرب نسكافيه بالزبدة مره واحدة عشان ادخل دهون الجسم ياترى ده صح ولا غلط ياريت تساعدني لاني مبكلش خالص ومش بجوع خالص تحياتي لك وتقديري
الف شكر على مجهودك الرائع واهتمامك بالرد عليه الله يسعدك يارب ويديم عليك الصحه و العافيه يا استاذ يامحترم
دكتور انا معي تكيس مبايض وبلشت بالكيتو مع صيام متقطع عم صوم ١٦ ساعة وباكل وجبتين بس
كم سعرة لازم يكون بالوجبة الوحدة
يادكتور والله خوفتني من الكارنفور
ياريت ترجع تطمنا 🥺
النزول السريع بدايه الرجيم ان الجسم يطرد السوائل وقياس نقص الوزن يكون عن طريق قياس الخصر والميزان كلام فاضي وهذا كلام علمي وشكراً
عم تحكي انه الكارنيفور بده خبره طب شو رأيك بالصيام الطوي"٤٨ ساعه مثلا" هل هو اخطر من الكارنيفور ولا لا
انا باكل وجبه كيتونيه وحده باليوم و يوم بالاسبوع ما باكل.... شو بتنصح اسوي بهاد اليوم
اللة ينور طريقك يا اطيب دكتور كيفما نورت طريقنا شكرا
أستاذ شو رأيك بالاوماد بشكل دائم خلال الكيتو لإنو أبدا ما عم حس بجوع... تحياتي من كندا
شو يعني الاوماد ياريت تشرحيلي
@@DoOodina هو نفس الكيتو بس انو تاكلي كل احتياجاتك الغذائية
بوجبة واحدة خلال اليوم
وانا كمان نفسي اطبق الاوماد ع طول بس اول شهر نزل 5كيلو الشهر التاني كيلو انقهرت رجعت تكلت
ربي يوفقك اتخليني استمر بلدايت بكلامك ونصائحك تفائل شكرالك
احلا لايك الك وعلا قوتك الله يقويك يارب
شكرا
منور أستاذ أحمد.. كيف بحسب الوزن المثالي وكيف اقدر اثبت الوزن ؟
السلام عليكم اهلا هل عندك فيديو ارتفاع عالي للبليبرين في الكبد و علاجه اي بالكيتو و لا احب شرب الدواء شكرا
كيتو اكيد
سؤال لو تكرمت
انا متبع حمية الكيتو ولا اكل سكريات نهائيا
لكن بعد الغدا بقيس السكر بيكون 120 رغم الاكل مافيه سكر نهائي دجاج او لحم او سمك وخضار مطبوخة؟؟
هل ارتفاع السكر طبيعي؟
هل ممكن يكون السكر 120 والجسم مايفرز الانسولين
اصلا بروتين يرفع السكر لانو يتم هدمه
الله يسعدك
انا اجد ااسكر صباح 117"فهل هذا طبيعى رغم انى ملتزم باكتوى ديت وهل هذا ماشر لأصبتى بالسكر
احضر حلقة ارتفاع السكر صباحا
شو رأيك بشوربة العدس ..