Саша,дякую що ви є,дякую за вашу працю, щирість, підтримку нас.Вправи ,які ви пропонуєте ,дають можливість відчути себе ще не старою людиною і вселяють віру в кращий сценарій життя.Вам бажаю всього найкращого,що може побажати мати своїй дитині.Хай щастить у всьому.
Легкость выполнения и разьяснения поражают , и как следствие раскрепощают, так как боль это постоянное напряжение и контроль за ней, а ваше необыкновенно природное отношение к величайшему созданию природы-человеку, так естестественно верно и в то же время неповторимо, что можно только восхищаться и стремиться так же помочь себе изучая все ваши подходы к совершенству оздоровления, настолько все гармонично и идеально. Желаю вам в своем непревзойденном творчестве дальнейших успехов, крепкого здоровья любви и пониманья. Мне 70 лет, буквально спасаюсь упражнениями самомассажем, аккапунктурой и внушением, плохо удается расслабление, постоянно в напряжении, понимаю, что это большой минус, но ничего поделать с собой не могу, буду учиться легкости у вас. На улицу почти не выхожу, но во сне бегаю и каждый день перед сном говорю себе, что завтра я обязательно выйду на улицу. Мечтать не вредно. Жизнь так прекрасна. Верно?
Александр, спасибо, что Вы есть. Идёт бессмысленная преступная война, а люди, особенно пожилые, смотрят Ваши видео, делают Ваши упражнения, и приходит желание жить. Жить в комфорте от своего здоровья, которое Вы даёте своим трудом так профессионально! 🙏 спасибо Вам, спасибо Вашей маме за прекрасного сына!
спасибо Вам, Вы помогаете тем людям, на кого уже не обращают внимания ни врачи, ни близкие и они сами отчаялись, а Вы помогаете им не отчаиваться и делать самим себе лучше.Вы - настоящий Доктор и Вам зачтется Ваш труд и любовь к людям
@@CTL1960 57 Переживаю со спокойной уверенностью что станет лучше. Помните притчу о кольце царя Соломона, на котором было написано: Так будет не всегда. Он на него смотрел и в горе, и в радости. Опять же вспомните, про двух лягушек в крынке с молоком.Можно сложить лапы и утонуть, а можно барахтаться, взбить масло и выпрыгнуть. Барахтайтесь😊 Если человек в чем-то убежден, то мозг человека помогает ему в этом убедиться, давая команду телу. Дайте шанс вашему мозгу вам помочь! И да, смотрите комедии, читайте анекдоты и смейтесь.Позитивное настроение всегда меняет и состояние и взгляд на мир.Не отчаивайтесь только, это бессмысленно.
Кстати, дорогие друзья, кто страдает артрозом коленных суставов - вот это простенькое на вид упражнение - болтать ногами, сидя на краю стола - очень эффективное, один знакомый меня уверял, что делал его несколько лет, и практически избавился от болей , ходит на своих двоих, а он старенький, я тоже начала делать, и тут случайно увидела это упражнение в этом видео, удивлена и обрадована! Большое спасибо!
@@valentynrudenko1436 как сказал один манульный массажист, сколько лет наживали себе болезни, столько месяцев и надо лечить. А мы хотим все вылечить за две недели.
Огромное спасибо,Вам ,доктор за ваши упражнения Очень все просто и доступно рассказываете как что выполнять После ваших упражнений жить снова захотелось Вам здоровья крепкого и процветания Благодарю Бога ,что есть у нас такие доктора !Все просто ,надо только не лениться и бесполезно не надо деньги на лекарства тратить
Поклон вам до земли! 3 месяца хромала, а теперь бегаю. Дай бог вам здоровья, живите долго. Ваша помощь бесценна. Я даже не знаю какими словами вас благодарить.
Третий день делаю упражнения, первый день не успевала за вами, сегодня лучше, огромное спасибо, то , что надо. Чувствую не большое облегчение., мне 73 года, 5 лет с артритом обеих коленей, ни что не помогло.
Александр!Ты просто гений.Я три дня мучился с коленями,а посидел,ногами помахал ,стопы на себя потянул и все прошло.Шаолинь отдыхает.Спасибо тебе добрый человек.
Уважаемый Александр, благодарю за ваши упражнения после нескольких упражнений стало легче ходить и боли стали меньше. Приятный голос и ваш вид внушает надежду.
Молодец! Собрал Основные восстановительные упражнения в единый комплекс. По времи 5 мин а упражнения все полностью очень нужные и действенные. Спасибо! Все доступно. Четко. И действительно помогает при регулярном выполнении
Александру огромное спасибо за проделанный труд.Уже лет 6 делаю его разные упражнения на разные суставы и результат очень хороший. Перестал обращатся к монуальщикам и принимать обезболивающие мази и лекарства. До этого смотрел много разных советов на различныз каналах - Сахний Лучший.
Здравствуйте,уважаемый доктор!Очень понравились Ваши доступные упражнения.Мне 61 год,Я неудачно упала на нерв с боку колено.Много лечу мазями,была на море,пила витамины,сама делаю масаж.Осталась ноющая боль.Стала выполнять Ваши упражнения и заметила,что они помогают.Спасибо Вам.Дай бог Вам здоровья.😊
Доктор - умничка и большой молодец ! С первых секунд вызвал доверие к себе спокойным голосом, интонацией и манерой говорить - никакого выпендрёжа и давления !!! Сразу подписалась. Просмотрела до этого сотни видео.. Вы первый, чьи упражнения выбрала для себя. Все остальные ( выборочно, конечно ) буду делать только после Вашего комплекса упражнений. У меня гонартроз, контрактура.. и сахарный диабет. Но Ваши упражнения буду выполнять ! Спасибо Вам огромное, что делитесь с нами своими знаниями в соц.сетях ! Здоровья Вам, долгих лет и успехов в работе !
Здравствуйте, доктор! Спасибо вам за упражнения. Очень нужные и полезные упражнения. Буду делать их каждый день. Вам всех благ и процветания вашему каналу!!!
Александр, здравствуйте, большое спасибо, за заботу, сделала 3 недели ваши управления по коленным суставам стала нормально ходить, большое вам спасибо.А.Замотайлова
Огромное спасибо, вы врач с большой буквы, думала нога вообще больше разгибатся не будет, что только не пила у каких врачей не была все не помагало, у меня артроз 3 с. Благодарю вас дай бог вам всего хорошего.
Доктор я вот уже три недели делаю упражнения вместе с Вами улучшение есть но все-равно нога даже после ночи очень болит никак боль не хочет мою ногу покидать буду благодарна за совет
@@ЕкатеринаМалеева-з7э попробуйте на ночь колени барсучьим жиром натирать,успокаивает на ночь колено.Вотрите массажным круговым движением и замотайте мягкой тряпочкой.Я оборачиваю бинтом и надеваю наколенник.Успокаивается боль почти сразу,но днём всё равно когда ходишь,особенно по ступеням боль возвращается.Но я сама ищу способ лечить артроз,пока все пусто,все эти гимнастики мне не помогают,делаю уперто уже 1,5 года.
Александр, благодарю за упражнения .Эти упражнения выполняются легко и просто Хорошо,что вы сами делаете и нам показываете. Чувствуется лёгкость в ногах
Спасибо огромное за такой простой и доступный комплекс упражнений ,как раз для больных коленей ,смотрела другие комплексы упражнений ,но с больными суставами мне их не сделать ,здоровья вам и всех благ
Я впервые начала смотреть и повторять упражнения, и Благодарю вас за помощь, мне стало легче, теперь буду делать ежедневно, я ваша подписчица и поклонница вашего метода упражнений. Спасибо вам.
Вот дошла очередь и к коленям...С велосипедом почти сплю,😂а колени стали болеть,то одно,то другое,то оба....Спасибо вам огромное. Благодаря вашим упражнениям спаслась от травмирующих спазмических болей....Всего вам доброго.❤👍
Большое спасибо Александр! Эти упражнения как раз для меня. Буду продолжать делать. Думаю поможет мелкими шажочками до цели выздоровления. Всего Вам доброго и успехов Вам.
Александр, благодарю Вас! В своих видио даёте возможность каждому человеку исцелиться, не пропогандируя таблетки, уколы и опперации. Безмерная благодарность за Ваш труд!
Александр! Я не знаю как Вас благодарить! Благодаря вашим комплексам я стала намного себя лучше чувствовать. Хорошо, что Вы все делаете сами и считаете. Это так просто и здорово. Делаю сейчас только ваши комплексы. Долго искала, чтобы подошло мне. И нашла. Ещё раз спасибо большое и удачи в работе. Будьте здоровы и счастливы!
У мене артроз колінного сустава,стала робити вправи по Вашій методиці уже другу неделю і чудо!стає з кожним днем легше і легше.Велике Вам Дякую!Буду і далі ремонтувати себе вправами,які Ви показуєте в своїх роликах.Хай Вам щастить!Будьте здорові!👍🙏🙋
А я уже довго с артрозом коленного сустава,но сейчас в 19 начал давать знаки, сильно чувствую при растяжении напряжение сухожилий под коленом ну это понятно, и начал упор делать , тоесть вес свой держать на здоровой ноге , развивается ещё боль в позвоночнике ,ну я стараюсь равномерно удерживать вес и ещё голень не много на больной ноге длиннее, подскажите вообщем упражнения помогут восстановить сустав на прежнее место?
Мне 48 лет правая колена артроз3 очень болеет 2021 ноябрк2раз делал блокаду потом конце январе тоже делал блокаду поэтому нога болеет храма так есть теперь что мне делать дайте мне свой совет пожалуста
Огромное спасибо скованность проходит.Явам и в прошлом году писала,после занятий тогда мне стало хорошо,и я перестала делать эти упражнения.Весна пришла,опять начались боли,я вновь приступаю к занятиям. Дай вам аллах здоровья,спасибо🙏я опять почувствовала себя хорошо😘
Спасибо большое доктор, ваши упражнения оказались очень полезными , делаю с вами упражнения уже в 3 раз и есть результаты. 👍Спасибо, дай вам Бог здоровья. 🙏
Очень нравится ваш комплекс, делаю каждый день утром и вечером.Ушли боли, стала свободней ходить.Большое человеческое спасибо вам и низкий поклон.У меня правое колено и голень повело немного вправо как бы буквой "О". Очень жду от вас таких упражнений на выпрямления ноги.
САША, ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА.ТАК ПОНЯЛА,ЧТО ПРИ ТЕРПИМОЙ БОЛИ-ПРОДОЛЖАТЬ.СПАСИБО ЗА ОТВЕТ. ТВОИ УПРАЖНЕНИЯ САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ЩАДЯШИЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА, СТРАДАЮЩЕГО ЭТОЙ НЕПРИЯТНОСТЬЮ.ВЫБРАЛА,ИЗ МНОЖЕСТВА, ТЕБЯ. СЧАСТЬЯ ТЕБЕ, АЛЕКСАНДР
Спасибо ,очень помогает!!! После травмы колено хрустело, делала 4 дня упражнения и хруст прошёл и намного стало легче! Ура!!! Благодарю! Дай бог Вам здоровья! ❤️
Александр! Спасибо огромное. Два месяца назад сделала артроскопия коленного сустава, потихоньку буду делать Ваши упражнения. Очень вовремя и нужная для меня тема.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Большое спасибо Александр за видио. Мне больше 70 лет. Делаю ваши упражнения с большим удовольствием. Буду ждать результатов. Я вам доверяю.
Рассказывает очень спокойно, умиротворенно, хочется вас слушать, подписалась непременно
Супер коментатор і супер упражнения...бігаю як молода...мені 65 років щиро дякую
Moлодец пареньвсе прос то и понятно❤
Дякую за Вашу працю, Божого благословення Вам.
Мне помогает, так же и другие занятия Александра. Спасибо, очень грамотный реабилитолог! Советовал невропатолог, рада,что воспользовались советом.
Саша,дякую що ви є,дякую за вашу працю, щирість, підтримку нас.Вправи ,які ви пропонуєте ,дають можливість відчути себе ще не старою людиною і вселяють віру в кращий сценарій життя.Вам бажаю всього найкращого,що може побажати мати своїй дитині.Хай щастить у всьому.
Благодарю сердечно, уважаемый Александр. Всем мира и добра.
Спасибо,вам. Мне эти упражнения помогли, я до сих делаю.
Спасибо ,Александр, за простые, спокойные упражнения, которые вполне доступны людям пожилым
Большое спасибо за комплексы упражнений для коленных суставов. Очень помогают.
Легкость выполнения и разьяснения поражают , и как следствие раскрепощают, так как боль это постоянное напряжение и контроль за ней, а ваше необыкновенно природное отношение к величайшему созданию природы-человеку, так естестественно верно и в то же время неповторимо, что можно только восхищаться и стремиться так же помочь себе изучая все ваши подходы к совершенству оздоровления, настолько все гармонично и идеально. Желаю вам в своем непревзойденном творчестве дальнейших успехов, крепкого здоровья любви и пониманья. Мне 70 лет, буквально спасаюсь упражнениями самомассажем, аккапунктурой и внушением, плохо удается расслабление, постоянно в напряжении, понимаю, что это большой минус, но ничего поделать с собой не могу, буду учиться легкости у вас. На улицу почти не выхожу, но во сне бегаю и каждый день перед сном говорю себе, что завтра я обязательно выйду на улицу. Мечтать не вредно. Жизнь так прекрасна. Верно?
Александр, спасибо, что Вы есть. Идёт бессмысленная преступная война, а люди, особенно пожилые, смотрят Ваши видео, делают Ваши упражнения, и приходит желание жить. Жить в комфорте от своего здоровья, которое Вы даёте своим трудом так профессионально! 🙏 спасибо Вам, спасибо Вашей маме за прекрасного сына!
СПАСИБО ВАМ и здоровья
Спасибо, будем делать.❤❤❤❤❤
спасибо Вам, Вы помогаете тем людям, на кого уже не обращают внимания ни врачи, ни близкие и они сами отчаялись, а Вы помогаете им не отчаиваться и делать самим себе лучше.Вы - настоящий Доктор и Вам зачтется Ваш труд и любовь к людям
Спасибо ,Саша за Ваш благородный труд, действительно Ваши комплексы работают, здоровья Вам и благополучия.
Какие хорошие слова,
Татьяна Vet,подскажите ваш возраст,
У меня такая же ситуация, как вы её переживаете ?
Спасибо
Спасибо
@@CTL1960 57
Переживаю со спокойной уверенностью что станет лучше. Помните притчу о кольце царя Соломона, на котором было написано: Так будет не всегда. Он на него смотрел и в горе, и в радости.
Опять же вспомните, про двух лягушек в крынке с молоком.Можно сложить лапы и утонуть, а можно барахтаться, взбить масло и выпрыгнуть.
Барахтайтесь😊 Если человек в чем-то убежден, то мозг человека помогает ему в этом убедиться, давая команду телу. Дайте шанс вашему мозгу вам помочь! И да, смотрите комедии, читайте анекдоты и смейтесь.Позитивное настроение всегда меняет и состояние и взгляд на мир.Не отчаивайтесь только, это бессмысленно.
Александр, большое вам спасибо.. За ваш труд. Вы так чувствуете что нашим коленкам надо!!
Профессионал... Спасибо!!!
Кстати, дорогие друзья, кто страдает артрозом коленных суставов - вот это простенькое на вид упражнение - болтать ногами, сидя на краю стола - очень эффективное, один знакомый меня уверял, что делал его несколько лет, и практически избавился от болей , ходит на своих двоих, а он старенький, я тоже начала делать, и тут случайно увидела это упражнение в этом видео, удивлена и обрадована! Большое спасибо!
8mq,
😊
Спасибо вам.буду делать.
Всех их много а ефекта Нет
@@valentynrudenko1436 как сказал один манульный массажист, сколько лет наживали себе болезни, столько месяцев и надо лечить. А мы хотим все вылечить за две недели.
Саша,очень действенные упражнения Спасибо тебе,сынок.Дай БОГ тебе здоровья и твоей семье!
С
Добрий вечір Олександр!Щиро дякую Вам за вправи! З ними починаю свій день і закінчую!Дай Вам БОЖЕ здоров'я і терпіння!!!
Огромное спасибо,Вам ,доктор за ваши упражнения Очень все просто и доступно рассказываете как что выполнять После ваших упражнений жить снова захотелось
Вам здоровья крепкого и процветания Благодарю Бога ,что есть у нас такие доктора !Все просто ,надо только не лениться и
бесполезно не надо деньги на лекарства тратить
Супер, я интуитивно дошла до вашего примера, единственное, что сгибать не очень хорошо, если накладывается разрыв мениска...
Поклон вам до земли! 3 месяца хромала, а теперь бегаю. Дай бог вам здоровья, живите долго. Ваша помощь бесценна. Я даже не знаю какими словами вас благодарить.
Значит так болело,что теперь аж бегаете.
@@dimakudrov1858 сама доброта.
А какое было у вас заболевание?
Третий день делаю упражнения, первый день не успевала за вами, сегодня лучше, огромное спасибо, то , что надо. Чувствую не большое облегчение., мне 73 года, 5 лет с артритом обеих коленей, ни что не помогло.
Александр!Ты просто гений.Я три дня мучился с коленями,а посидел,ногами помахал ,стопы на себя потянул и все прошло.Шаолинь отдыхает.Спасибо тебе добрый человек.
Здравствуйте сколько раз в день, по сколько повторение делаете
@@aliktv3091 как время свободное есть на работе,дома делаю по 20 раз без фанатизма,но регулярно.
Спасибо!!!!
Уважаемый Александр, благодарю за ваши упражнения после нескольких упражнений стало легче ходить и боли стали меньше. Приятный голос и ваш вид внушает надежду.
Спасибо
Сколько раз в день делать упражнение
@@АртемТерехов-п2о я делала один раз в день, но в течение
Месяца .
Огромное человеческое спасибочки!Редко осталось умных парней!СЧАСТЬЯ Вам!
Спасибо очень хорошо помогает.
*Всем Здоровья! Самые эффективные рецепты от многих хронических заболеваний. Пиши в поиске ютуба "НУЖНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КАНАЛ".*
Молодец! Собрал Основные восстановительные упражнения в единый комплекс. По времи 5 мин а упражнения все полностью очень нужные и действенные. Спасибо! Все доступно. Четко. И действительно помогает при регулярном выполнении
Саша балам қарияларға арналған жаттығу өте тамаша.Алла разы болғай.Тізе артрозы мен ауырғандарға пайдасы зор екен.🙏👍
Александру огромное спасибо за проделанный труд.Уже лет 6 делаю его разные упражнения на разные суставы и результат очень хороший. Перестал обращатся к монуальщикам и принимать обезболивающие мази и лекарства. До этого смотрел много разных советов на различныз каналах - Сахний Лучший.
зДРАВСТВУЙТЕ,Aлександр! Вы - умничка, прекрасный доктор! Ваши упражнения помогают! СПА СИ БО!!!
Здравствуйте,уважаемый доктор!Очень понравились Ваши доступные упражнения.Мне 61 год,Я неудачно упала на нерв с боку колено.Много лечу мазями,была на море,пила витамины,сама делаю масаж.Осталась ноющая боль.Стала выполнять Ваши упражнения и заметила,что они помогают.Спасибо Вам.Дай бог Вам здоровья.😊
Спасибо большое за ваш труд!Упражнения очень помогают!Благослави Вас Бог!
Доктор - умничка и большой молодец !
С первых секунд вызвал доверие к себе спокойным голосом, интонацией и манерой говорить - никакого выпендрёжа и давления !!! Сразу подписалась.
Просмотрела до этого сотни видео.. Вы первый, чьи упражнения выбрала для себя. Все остальные ( выборочно, конечно ) буду делать только после Вашего комплекса упражнений.
У меня гонартроз, контрактура.. и сахарный диабет. Но Ваши упражнения буду выполнять !
Спасибо Вам огромное, что делитесь с нами своими знаниями в соц.сетях ! Здоровья Вам, долгих лет и успехов в работе !
Здравствуйте, доктор! Спасибо вам за упражнения. Очень нужные и полезные упражнения. Буду делать их каждый день. Вам всех благ и процветания вашему каналу!!!
Всё гениальное-просто, как всегда. Благодарю, Александр!
Очень понравился комплекс. Делала сегодня первый раз. Спасибо, Александр!
Большое спасибо вам Александр ! Из всего множества видео, я выбрала ваш комплекс! Ещё раз спасибо за то , что помогаете нашим коленям работать!
Александр, здравствуйте, большое спасибо, за заботу, сделала 3 недели ваши управления по коленным суставам стала нормально ходить, большое вам спасибо.А.Замотайлова
Уверена, что поможет.Спасибо огромное Александр.Сразу начала делать этот комплекс.Еще раз спасибо за простоту.
Как
Доктор, спасибо! У меня артроз 2 ст, делаю упражнения каждый день уже месяц, колено стало меньше ныть, реже срываться в боль и меньше хрустеть!
Огромное спасибо, вы врач с большой буквы, думала нога вообще больше разгибатся не будет, что только не пила у каких врачей не была все не помагало, у меня артроз 3 с. Благодарю вас дай бог вам всего хорошего.
Наконец то Я нашла ГИМНАСТИКУ для своих каленочек, БЛАГОДАРЮ ВАС. ВЫ мне очень помогли.
Я БЛАГОДАРЮ ВАС ... ВЫ оказали помощь многим людям , которые нуждаются в вашей помощи. СПАСИБО ВАМ.
Спасибо! Очень хорошие упражнения.
Доктор я вот уже три недели делаю упражнения вместе с Вами улучшение есть но все-равно нога даже после ночи очень болит никак боль не хочет мою ногу покидать буду благодарна за совет
Наберите доктор шишонин упражнения для колен
@@ЕкатеринаМалеева-з7э попробуйте на ночь колени барсучьим жиром натирать,успокаивает на ночь колено.Вотрите массажным круговым движением и замотайте мягкой тряпочкой.Я оборачиваю бинтом и надеваю наколенник.Успокаивается боль почти сразу,но днём всё равно когда ходишь,особенно по ступеням боль возвращается.Но я сама ищу способ лечить артроз,пока все пусто,все эти гимнастики мне не помогают,делаю уперто уже 1,5 года.
Спасибо большое, наконец нашла управления, которые можно делать в любое время и при очень большой занятости.
Александр, благодарю за упражнения .Эти упражнения выполняются легко и просто Хорошо,что вы сами делаете и нам показываете. Чувствуется лёгкость в ногах
Очень легко и доступно, без лишних слов
Спасибо огромное за такой простой и доступный комплекс упражнений ,как раз для больных коленей ,смотрела другие комплексы упражнений ,но с больными суставами мне их не сделать ,здоровья вам и всех благ
Благодарю Александр!!! ❤❤❤ Здоровья Вам и Вашей семьи. Мирного Небо над головой.🎉🎉🎉
Спасибо вам большое 🙏🏻Мне становится легче. Долгих вам лет
Большое спасибо! Боль проходит. Долго искала подходящие упражнения. Мне повезло. Нашла. После первого занятия стало легче.👌👍
Я впервые начала смотреть и повторять упражнения, и Благодарю вас за помощь, мне стало легче, теперь буду делать ежедневно, я ваша подписчица и поклонница вашего метода упражнений. Спасибо вам.
Спасибо,Саша, за помощь ,за облегчение боли в коленном суставе, особенно понравились упражнения в комплексе с дыханием.
СПАСИБО ДОКТОР ЗА ПОМОЩ
Благодарю доктор! Человек просто от Бога! Дай аллах вам Здоровья и благополучия! Все просто и бесплатно!!!! Во благо народу.💗💗💗💞💯💯💯👍👍👍👏👏👏👏
Дай, Мутун Тутун, здоровья всем людям
Много Ви благодаря, Александър за полезната гимнастика! Бъдете здрав и много успехи в благородната Ви професия!
Вот дошла очередь и к коленям...С велосипедом почти сплю,😂а колени стали болеть,то одно,то другое,то оба....Спасибо вам огромное. Благодаря вашим упражнениям спаслась от травмирующих спазмических болей....Всего вам доброго.❤👍
БАЯАРЛАЛАА
а если меновазином помазать и боль уйдет
Не всегда
Александр, огромное спасибо за Ваш труд!
Упражнения очень понравились!
Mologez
Я так все делаю!
Спасибо Александр!! Коленки болят, очень рада, что увидела ваши упражнения!❤❤❤🥰🥰🥰
Огромное Спасибо за Прекрасные упражнения. Благодарю.
Спасибо!!!Очень лёгкие и полезные упражнения. Уже делала три дня.
Благодарю за Ваши комплексы! Они лучше всего, что я видела! И делала!
Александр, благодарю Вас. Так просто все показываете, давно уже делаю ваши упражнения. Помогают.
Большое спасибо Александр! Эти упражнения как раз для меня. Буду продолжать делать. Думаю поможет мелкими шажочками до цели выздоровления. Всего Вам доброго и успехов Вам.
Александр, благодарю Вас! В своих видио даёте возможность каждому человеку исцелиться, не пропогандируя таблетки, уколы и опперации. Безмерная благодарность за Ваш труд!
Колено как то болело не очень сильно. Но после выполнения этого комплекса стало очень приятно и легко в коленях . Спасибо, доктор!
Мышцы в районе сустава активируются в том числе, приходят в тонус. Упраднения рулят!
Александр! Я не знаю как Вас благодарить! Благодаря вашим комплексам я стала намного себя лучше чувствовать. Хорошо, что Вы все делаете сами и считаете. Это так просто и здорово. Делаю сейчас только ваши комплексы. Долго искала, чтобы подошло мне. И нашла. Ещё раз спасибо большое и удачи в работе. Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо большое за помощь мне нужно
Спасибо большое тебе долго начала
Сильное напряжение не в коленях,а в руках испине
@@ЛенаСергиенко-ъ4о ?2
А не сли>ком ли п+=сто..
Благодарю Вас сердечно.Всех Благ.❤
Спасибо,упражнения очень щадящие, супер!!!.
Один Ваш спокойный голос чего стоит.
Спасибо.
У мене артроз колінного сустава,стала робити вправи по Вашій методиці уже другу неделю і чудо!стає з кожним днем легше і легше.Велике Вам Дякую!Буду і далі ремонтувати себе вправами,які Ви показуєте в своїх роликах.Хай Вам щастить!Будьте здорові!👍🙏🙋
Отличные упражнения,снимают скованность в коленного суставе❤
Дякую Вам!Завтра починаю занняття по Ваші методиці!
Уважаемый Александр ! Огромная Вам благодарность ❤ за видео-упражнения для суставов !!! 🙏🙏🙏
Спасибі. Дай Боже тобі здоров'я.
Спасиба вам большое за упражнен хорошо помагает на сустав. Даи ва бог здоровь
Спасибо за это видео. Очень полезная информация. Помогает. Коленям легче после этих упражнений.
Спасибо,очень хороший комплекс упражнений,не сильно напрягает,особенно в первое время,когда чувствуешь боль и тугоподвижность сустава.😊
А я уже довго с артрозом коленного сустава,но сейчас в 19 начал давать знаки, сильно чувствую при растяжении напряжение сухожилий под коленом ну это понятно, и начал упор делать , тоесть вес свой держать на здоровой ноге , развивается ещё боль в позвоночнике ,ну я стараюсь равномерно удерживать вес и ещё голень не много на больной ноге длиннее, подскажите вообщем упражнения помогут восстановить сустав на прежнее место?
Голень длиннее всего на 0.5- 1 сантиметр ну все мы немного асиметричны
Большое спасибо вам за этот замечательный комплекс, он реально помогает.
Ваше упражнение мне нравится коротко и ясно, я делаю каждый день спасибо с Казахстана
У меня сошел отек костной ткани. Избавилась от костылей. Вот занимаюсь с вами. Спасибо! 😘
Помогло?
Ольга С подскажите, возраст и какое время вы пользовались костылях?
Как их бросили сразу или постепенно?
@@CTL1960 сразу, как доктор сказал. Ходила 1.5 мес после травмы в тренажерке
@@ОльгаС-н9щ Ольга я в 2012г на тазобедренный делала операцию, начинала ходить с одним костылях,но так и не бросила.
А сейчас и колени в ход пошли
Спасибо вам доктор, вы просто чудо ❤
Я еле ходила,начала эту гимнастку на вторую неделю мне уже лучше стало,всем советую у кого артроз эту гимнастику.Спасибо большое.
Спасибо вам
Мне 48 лет правая колена артроз3 очень болеет 2021 ноябрк2раз делал блокаду потом конце январе тоже делал блокаду поэтому нога болеет храма так есть теперь что мне делать дайте мне свой совет пожалуста
Вы просто замечательный!!!!
Огромное спасибо за комплекс упражнений. За неделю занятий боль стала значительно меньше.
Огромное спасибо скованность проходит.Явам и в прошлом году писала,после занятий тогда мне стало хорошо,и я перестала делать эти упражнения.Весна пришла,опять начались боли,я вновь приступаю к занятиям. Дай вам аллах здоровья,спасибо🙏я опять почувствовала себя хорошо😘
Александр большое вам спасибо занятия гимнастикой реально помогают!!!
Спасибо,я каждое утро выполняю эти упражнения 🙏🙏🙏
Доктор, огромное спасибо!!!! У меня первая степень артроза. После упражнений заметно полегчало . Спасибо !!!
Большая, благодарность вам 🙏🙏🙏 Александр!!! ❤❤❤
Александр!Спасибо за упражнения и Ваш труд!Делаю неделю,улучшения и возвращения к активной жизни...Гонартроз 2 ст.
Спасибо большое доктор, ваши упражнения оказались очень полезными , делаю с вами упражнения уже в 3 раз и есть результаты. 👍Спасибо, дай вам Бог здоровья. 🙏
Очень нравится ваш комплекс, делаю каждый день утром и вечером.Ушли боли, стала свободней ходить.Большое человеческое спасибо вам и низкий поклон.У меня правое колено и голень повело немного вправо как бы буквой "О". Очень жду от вас таких упражнений на выпрямления ноги.
Очень хочу увидеть упражнения на выправление ноги ,артроз 3 степени,и ногу покривило идаже корлче стала ,чем левая.Заранее большое спасибо
У меня одна кривая и другая начала болеть и кривиться
АЛЕКСАНДР - ВЫ ЛУЧШИЙ‼️ И ваши комплексы самые лучшие‼️
САША, ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА.ТАК ПОНЯЛА,ЧТО ПРИ ТЕРПИМОЙ БОЛИ-ПРОДОЛЖАТЬ.СПАСИБО ЗА ОТВЕТ. ТВОИ УПРАЖНЕНИЯ САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ЩАДЯШИЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА, СТРАДАЮЩЕГО ЭТОЙ НЕПРИЯТНОСТЬЮ.ВЫБРАЛА,ИЗ МНОЖЕСТВА, ТЕБЯ. СЧАСТЬЯ ТЕБЕ, АЛЕКСАНДР
Дякую дай вам Боже здоров'я
Спасибо вам за ваши упражнения. Здоровья вам и вашей семье.
Хорошие упражнения. Результат есть на третий день. Мази и таблетки больше не принимаю.Большое спасибо доктору.
Спасибо за то,что Вы есть
Спасибо, спасибо, спасибо! Здорово, что я нашла ваши упражнения! Как хорошо ходить не храмая!
Большое спасибо! Начала делать Ваши упражнения, ощутила облегчение!!
Спасибо ,очень помогает!!! После травмы колено хрустело, делала 4 дня упражнения и хруст прошёл и намного стало легче! Ура!!! Благодарю! Дай бог Вам здоровья! ❤️
Дорогой Доктор! От Вас исходит такая энергетика! Спасибо огромное за ваш труд, за помощь в реабилитации.
Большое спасибо вам за хорошую упражнение🙏😍 вы настоящ доктор👍👍👍Будьте здоровы и счастивы!
Посмотрела,увидела благодарные отклики и начала заниматься и понравилось. Ставлю лайк!
Александр! Спасибо огромное. Два месяца назад сделала артроскопия коленного сустава, потихоньку буду делать Ваши упражнения. Очень вовремя и нужная для меня тема.
Спасибо огромное, очень понравилось,с первого раза есть облегчение, удобные упражнения для пожилых.
Большое спасибо Александр.Благослови Вас Господь
Александр,большое спасибо.Мне очень понравились упражнения.
Очень доступные, простые упражнения. Огромное спасибо. Буду делать👍👍👍