อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย | รู้สู้โรค | คนสู้โรค
HTML-код
- Опубликовано: 27 ноя 2022
- องค์ความรู้ใหม่จากทางการแพทย์ในปัจจุบัน ได้ค้นพบว่าลำไส้เปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของร่างกาย เนื่องจากในลำไส้มีจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ที่ช่วยในการสร้างสารสื่อประสาท ส่งผลดีต่อการส่งเสริมสุขภาพของสมอง การดูแลสุขภาพลำไส้จึงเป็นสิ่งสำคัญ ติดตามคำแนะนำในการลด ละ เลี่ยง การกินอาหารที่ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล รวมถึงเสริมสร้างจุลินทรีย์ที่ดีแก่ลำไส้ โดยเลือกกินอาหารที่เป็นแหล่งของโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์จากพืชผัก ผลไม้ โดย ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#สุขภาพของสมอง #พรีไบโอติกส์ #การดูแลสุขภาพลำไส้
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
RUclips : / thaipbs
![[PODCAST] Food Choice | EP.22 - อาหารพรีไบโอติกส์ และโพรไบโอติกส์ ปรับสมดุลลำไส้](http://i.ytimg.com/vi/iHg9iXTua6M/mqdefault.jpg)
ยืนยันว่าจริงเพื่อนผมเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ บ่อยๆ ตอนนี้เป็นซึมเศร้าไปแล้ว จากคนที่ร่าเริงคิดบวก ตอนนี้คิดลบทุกอย่างเลย
อยากให้ฟัง พุทธวจน
เป็นประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณความรู้คับ
ขอบคุณมากฯ
ประมานเดียวกันค่ะ
ใช่ๆครับคุณหมอ
ได้ข้อมูลที่ไม่เคยรู้มาก่อน ขอบคุณมากค่ะ
หากเราเน้นแบบนี้ และ ระบบขับถ่ายเราจะดีมั้ยคะ
ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ
ชอบฟังแบบนี้ ได้ความรู้เต็มๆ ไม่ต้องมี
พิธีกร มาคอยแทรก น่ารำคาญ
ยาคูลท์ได้ไหมคะ
🙏
ยาคุลได้ไหมคะ
💯
ขอบคุณคะสาระดีมีประโยชน์ฟังจบแล้วไม่เสียเวลาได้ประโยชน์ความรู้
ทำเองค่ะ คอมบุชา นม Kefir ทำทานเองไม่ยากเลย เพื่อนเป็นไขมันพอกตับ ทาน Kefir อยู่สักปีกว่าๆก็หาย สมัยประมาณ 20ปีก่อน เพื่อนเป็นไวรัสตับอักเสบ ชนิด บี ทาน Kefir อยู่ 2ปีกว่าก็หายค่ะ
ขอสอบถามวิธีกินkefir อย่างไรค่ะใขมันพอกตับถึงหายขอบคุณคะ🙏
@@thirakclark4126 จริงๆ สำหรับเรา นม Kefir เป็นเหมือนโยเกิร์ตชนิดหนึ่ง ที่ไม่อร่อยเหมือนโยเกิร์ตกระปุกที่ขายอยู่ทั่วไป เพราะไม่มีการปรุงแต่งรส กลิ่นใดๆ รสก็จะเปรี้ยว กลิ่นคล้ายของบูด แต่จากที่เคยอ่านพวกงานวิจัยต่างๆ Kefir เป็นกลุ่มจุลชีพ ที่มีมากถึง 50ชนิดรวมกันอยู่ ต่างจากโยเกิร์ตที่ขายยี่ห้อต่างๆ จะมีจุลชีพ 2-4ชนิดเท่านั้น
@@thirakclark4126 อ่อ เพิ่มเติมนะคะ เราใช้นม Full Fat มาตลอดนะคะ ไม่เคยใช้นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน 0% เลยค่ะ
@@b.c.8395 ขอบคุณมากค่ะ👍
@@b.c.8395 kefir คือนมอะไรคะ เป็นนมแบบไหนอยากทำทานคะ
💗💗💗
บางไซต์บอกว่า ห้ามกินกระเทียม แอปเปิ้ล หน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว ตกลงจะเชื่อใครดี ทำไมไม่เหมือนกัน
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะได้รับความรู้มาก
คุณหมออธิบายละเอียดได้ความรู้มากสามารถนำไปใช้ในชีวิติประจำวันได้ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
+1 like
เป็นกรดไหลย้อนกินนมเปี้ยวได้มั้ยคะ
ทำมัยหมอบางท่านบอกผักดองมีสารก่อมะเร็งอย่าทาน
น่าจะผักดองในกระป๋องที่มีตะกั่วเชือปน....อาหารกระป๋องอยู่ได้เป็นปีค่ะ
ขมิ้นชัน อย่างเดียวกันกับ ที่ใส่แกงส้ม ทางภาคใต้ไหมครับ
ขออภัยที่ยาวนะคะ🙏😄☺️อยากให้ทุกคนมีสุขภาพจิตและกายที่ดีขึ้นไปด้วยกันทุกคนค่ะ
คนละชนิดครับ ที่ใส่แกงส้มใต้เป็นขมิ้นปกติ
เราลำไส้เสื่อมแน่ๆอาทิตย์ก็ไม่ถ่าย😢
อย่านิ่งนอนใจน๊าา ไปหาหมอหรือ ทานยาระบาย
เป็นเหมือนกันคะเกิดจากทานยาระบายจนชินทำให้ลำใส้ไม่ทำงานเองจะต้องทำดีท็อกถึงจะปวด
เราก็เหมือนกันอึดอัดมาก ต้แงกินยาระบาย ตลอด
@@user-mp8cd9gt1qกินคอมบูชาค่ะช่วยระบบขับถ่ายดีมาก
เยิ่นเย้อ ยืดยื้อ. สรุปให้สั้นกว่านี้หน่อยพ่อคุณ
อารัมภบทเยอะเกิน กว่าจะรู้ว่ากินอะไร ปาไปเกือบ3 นาที
ช่วยแนะนำเวลาเหมาะสมในแต่ละวัน สำหรับการรับประทาน probiotic และprebiotic หากแยกกันรับประทาน หรือสามารถรับประทานพร้อมกันได้คะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เคยอ่านมาทำไมเขาบอกว่ามันแกวทำไห้ท้องผูกค่ะอีกเพจบอกมันแกวมีเส้นใยสุงสรุปไม่รุ้เชื่อใครดีค่ะ