Misturar cafeina e creatina anula o efeito?
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Será que pode misturar cafeina e creatina é ruim?
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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Creatina da queda de cabelo vou não ?
Fala sobre o consumo de caldo de cana , para bulking do ectormorfo twin , eu pesqueisei e nao achei em hehe 😎
Poderia fazer um vídeo sobre algum termogênico para pessoas com ansiedade, se é que existe.
Vc fez pigmentaçao capilar???
Leandro podemos usar ioimbina com creatina?
5:34 Pra quem quer a resposta =D
VALEUUU
obrigada!!!!!
Obrigado amigo vc e um amigo
Obrigado mano! Uffa!!
esse homem armazena tanto conteúdo e oferece tanto conteudo pra gente. Tu é incrivel, obrigada por nos ajudar
i guess I'm kind of randomly asking but does anybody know a good site to watch newly released series online?
@@emeryryan2415 wtf kind of bot spam attack is this LMAOOOOO
X videos very good place to see series and movies@@moshebriggs3080
Leandro Twin + tema: como regular o carburador 2e
jaja ele lança o da Weber 40
Oq mais me impressiona é que esse cara tem video pra todas e quaisquer duvidas kkkkkkkkk que isso velho
Parabéns Professor
Eu faço uso de creatina e cafeína(termogenico). Chego no treino querendo levantar academia. hahahaha
ou seja, é muito relativo usar ou não kkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkk eu usei hoje e só queria sair da academia pra cagar
@@guilhermeojeda5588 😂😂
@@guilhermeojeda5588 kkkkkkkkkk
Por que mano?
@@bicudada foi a primeira vez n tava acustumado mas hoje em dia melhor pré treino 2 cap de cafeína
Cara, não é nem esse o foco, mas tu sempre demonstra ser EXTREMAMENTE gente boa em todos os videos, me sinto amigo!
Jamais imaginaria ver pokemon no canal do Leandro
"é um suplemento pra nós humanos" Leandro Twin + Vida fora da terra 🤣🤣🤣
Olá Leandro.
Eu sou estudante de desporto e entre muitas lacunas no ensino, uma delas é não abordarmos musculação o suficiente para além de biomecânica,etc...
Queria sugerir um vídeo o mais baseado em ciência e estudos que você conseguir sobre o fenómeno que é a memória muscular! Acho que seria um bom vídeo para o pessoal num nível mais avançado de conhecimento aqui do canal!
Também adorei o seu vídeo sobre o ciclo metade cut e metade bulk! Saiba que é a minha maior referência para o estudo específico da musculação, é sempre muito claro e sem "enrolação", um excelente professor...
Abraço de Portugal!!
E eu aqui me privando de tomar meu café preto de manhã com medo de não dá efeito com a minha creatina que eu tomo antes do treino coisa de 1h após o meu café … obrigada !!! Agora vou ser feliz
Eu tbb kkkk
3
Eu tbm 🤩😅
eu tomo creatina dentro do café , misturo tudo 6h da manhã e vamo treina kkkk
@@pedroferraz9758 Também sempre fiz isso
Sé louco mermão, vídeo bão de mais, sempre tive essa dúvida mas eu achava que uma anulava a outra de uma forma mais química, bom saber que cada um é para cada canto, creatina e cafeina é vida, valeu Leandrão ✌️
Cara a quantidade de informações que assimilo vendo seus vídeos são assustadoras, de longe um dos melhores canais do RUclips com relação a performance e desempenho no esporte. Essa dúvida estava me matando, muito obrigado.
Cafeína me levou para o hospital, "sem querer" tomei um pouco a mais do máximo recomendado, isso pq tomei café expresso no trabalho umas 2 xícaras (já tem bastante cafeína), depois cheguei em casa e mandei o termogênico pra dentro! Tava parecendo um drogado, sensação de estar na pele do Hulk, a vontade era de quebrar tudo, as veias tudo saltadas, coração batendo na garganta, sensação bem ruim...kkkk, daí pra cá nunca mais. Agora sigo na creatina e dormindo bem.
Parabéns Leandrão!!!
*Dono do canal mais anabólico do Brasil!!*
quem concorda da like
Esse cara é um gênio e sabe explicar com uma didática muito acessível. Parabéns!
Assistindo o video e esperando pra saber se tomo a creatina+cafeina ou nao kkk
Ótimo vídeo, tinha essa dúvida sobre cafeína e creatina juntas. Agora, "Leandro Twin + treinar com música/amigo melhora performance " é o tema que precisamos.
Uso creatina e cafeína há um mês e não sei se faz diferença. Só sei que quando vou treinar sem cafeína morro de preguiça;
Eu consumo 18 mg de cafeína por dia, 5g de creatina por dia.
O meu consumo de cafeína é extremamente baixo, uso só para o boost de manhã e para cortar o efeito da Melatonina
Bom dia leandro twin fala sobre pranchas para abdome
Up
Up
🙋🏼♀️
Up
Up
Eu experimentei treinar após ingerir os dois juntos e separados.
Me senti melhor treinando com o uso separados, o desempenho foi muito melhor.
Devo tomar Cafeína e Creatina?
Aí é problema teu kkk
- Leandro Twin -
Heheheh ala o Twin!! Mr. Mime. Kkkkk
Baita conteúdo, parabéns pelo trabalho. Seria legal deixar as referências na descrição, quando citar algum estudo, artigo científico ou matéria.
Abraços.
Eu amo a forma como ele sabe explicar!! Parabéns
Sou fã de pokémon e só de saber que você também é fico ainda mais fã. Obrigado por todo conteúdo valioso.
Café com Jornal kkk Aqui e Café com Twi só informação Pesada melhor canal informativo
Era tudo que eu estava esperando o Leandro falar disso esse foi o vídeo do ano 🙌🏻👏🏻
Leandro é muito fera em explicar as coisas, vídeo top!
Fazia meu cardio sem tomar nada
Fazi meus 5 km , com a média de 8min/km… tomei creatina+termogênico(cafeína), minha média baixou pra 5 mim/km
Eu cansava rápido , primeira vez que tomei , já corri os 5 km direto sem andar… da muita energia
Que excelente relato. 👏👏👏
Oi! Vc usa cafeína só no dia em que corre ou todos os dias?
Utiliza uma OU duas cápsulas por dia?
@@jota1024 ideia é uma por vez que for correr ou malhar
Bom diaaaaaa. Café com informação 🕰👏🏻⏰
tá na hora de um vídeo sobre citrulina x arginina bem completo hein irmao..
muita gente recomenda arginina da growth por exemplo, mas vários outros já falam que é perda total de dinheiro especialmente em relação a citrulina.
Eu sem tomar café não fico nada simpático
2 kkkkkkkkk
Só mimético?
Isso se chama vício
Euzinha. Acordo e vou direto pra cafeteira. Fico em cima, assim que sai uma xícara já pego. Rs vício.
comecei a tomar creatina ontem e resolvi pesquisar esse assunto relacionado pq estava em dúvida pois não vivo sem o café,sou pra ticamente dependente dele.Enfim,o café não prejudica nos resultados com o uso da creatina Danilo?
É que nem ele diz, surge uma dúvida, taca no RUclips: "Leandro Twin tal coisa". Muito bom.
Esse é o monge da musculação .fala com sabedoria é calmaria 👌
Vocês não têm noção do quanto eu pesquisei e estudei sobre cafeina e creatina consumidas juntas pra poder chegar a essa conclusão.
Leandro Twin + Pokémon
(novo tema)
Leandro como sempre dando show nas explicações!!!👏👏👏
Leandrao, poderia fazer um vídeo falando sobre o Descanso como forma de recuperação. Vejo cada vez mais frequente entre os fisioterapeutas que eles são contra isso e preferem passar exercícios físicos adaptados mas tem mt médico que em qualquer oportunidade fala pra ficar em repouso...
Enem chegando, Leandro podia fazer um vídeo de como fazer uma alimentação que te faça ter um melhor rendimento na prova tanto a refeição pré quanto a refeição intra
Vá pra lá va
Cara acho que o foco do canal é musculação. E quando em abordada nutrição, é a nutrição focada no desempenho esportivo.
Levo umas castanhas, barra de cereal, água e uma torrada
Amigo, eu tomo café.De manhã e quando chego na academia tomo creatina.
Pq não, cada um fala alguma coisa diferente.
Todas minhas dúvidas esse homem tem a resposta nos vídeos. Parabéns vc e nota mil 👏👏👏💪
Eu tomo o Assault black nacional que tem 200 de cafeína e 3000 de creatina e completo minha dosagem de creatina com mais 3000 da creapure, completando assim a minha dosagem diária de creatina de acordo com meu peso. E não consigo deixar de tomar minha xícara grande de café puro todo dia pela manhã 😍
Fala Leandro, faz um vídeo de preparação, semana final, dia anterior ao palco e carb up, riscos e cuidados... Abraço ...
Exemplo de Canal... Show de mais !
Deveria ter dois like !! Parabéns Leandrão !!!
Leandro faz vídeo sobre a “L-tirosina” não achei no canal um vídeo específico
Jurava que este seria um assunto que não encontraria pesquisando "Leandro Twin + tema".
Valeu!
Eu sempre uso as duas juntos
Esse homem carrega muita informação, parece um HD externo, muito top o vídeo!
Gente alguém pode me responder por favor? E que eu, faço exercício de manhã cedo, Eu gosto de tomar café , pq gosto de café, neste caso não uso a cafeína como pré treino. Eu tomo café pq gosto de café de manhã.. Então neste caso eu posso tomar creatina de manhã também? Obs não uso café como pré treino , tomo uma xícara pois eu gosto..
Eu acho que o meu pré treinos já vem cafeína tbm, tô na msm dúvida, pq o gosto de tomar café de manhã
Sobranselhudo sensei🙏
gai sensei
Este vídeo tirou as minhas dúvidas, Obrigado!!
Simples , é só tomar a creatina antes de dormir ,resolvido
Andreia...fiquei com a dúvida do mesmo jeito 😮
Seguindo o quase que a 100% o que o Leandro nos ensina em 33 dias sair de 94kg e 1100cm de circunferência abdominal ,para 92kg e 1000cm
Se tinha 10 metros de circunferência?
@@felliperodriguessantos3114 kkkk
Eu colocava creatina no café por conta da água quente dissolver mais rápido a creatina
Não sei se era o correto mas era o que fazia 🤷🏻♂️
Obrigado por disponibilizar tanto conteúdo Leandro. Tu é foda
Podia fazer um vídeo sobre musculação com elástico
Mano eu nao profisional na area mas se vc quiser uma dica , compra 2 walteer de aço maciço e umas anilhas q fica bala , eu comprei pra mim e fasso todas as partes do corpo , so peito q nao e tao bom , pois o principio da muscalaçao é carga e aumento progresivo e issso vc nao tem no elastico , boa sorte 👍
Sinto que o Leandro está me espionando... Só foi eu encomendar creatina e cafeína ontem para meu treino e ele lançou esse vídeo ksksksks muito obrigado
Leandro e uma enciclopédia fisiologica esse celebro anabolico que ele tem e incrível mente maravilhoso obrigado por ajudar tantas pessoas leandro vc e o cara
Não fico sem o meu cafezinho quentinho todos os dias, tanto antes como depois do treino.
Leandrao, você podia fazer um vídeo vlog de um dia seu.. mostrando sua dieta completa... Seria massa ver um dia de dieta do cara mais fera da musculação no RUclips 😎🤛
Amei suas respostas tudo q eu queria saber vc esclareceu.👏👏👏
10 grama de creatina , cápsula de 320 mg cafeína , chego na academia querendo comer o ferro , chego em casa com tremedeira kkk
Apartir de 5:30
No caso eu tomar uma chicara de café pela manhã e depois tomar uma creatina pela tarde não tem nenhum problema ...
Leandro o monstro do conhecimento!! Parabéns irmão 🔥
Leandro, você ja fez um video sobre os exames de sangue ideais, faz um video sobre o valor ideal pra eles agora! Infelizmente a gente não sabe quando o valor de referência do laboratório é um valor "normal" ou "ideal".
Leandro, parabéns pelo conteúdo, sempre muito didático! Já vi muito dos seus vídeos mas nunca encontrei um que desse a resposta para essa dúvida, como o corpo de um indivíduo reage quando ele não faz cutting nem bulking, mas consome uma quantidade de calorias suficiente para o metabolismo basal + treinos?
Acredito que fique definido porém não cresce, estilo calistenia
De manhã café com creatina. Resultado tá dando !
Leandro Twin, fazer aeróbico em dia diferente da musculação, no dia de "descanso" por exemplo, seria melhor que fazer antes ou depois do treino? Abraço!
Muito obrigado Leandro, por todas ás informações!💪
Que aula de balanceamento químico em! Parabéns.
Leandro Twin + como fazer gráficos no Excel
Sempre indo direto ao assunto ,cara foda .
Tomo creatina e glutamina no cafe soluvel bem forte adoro
Mano vc é muito bom no que faz Parabéns.vc esclareu minhas duvidas pois consumo HOT. e CREATINA e tinha muita dúvida se um tirava o efeito do outro ,mais agora vc me esclareu Obrigado.
Oi Leandro, venho acompanhando seus trabalhos a tempos, tenho adquirido muito conhecimento através dos seus videos! Me tira uma duvida, se eu fizer os movimentos de repeticao segurando mais a carga como se fosse semi-isométrico fazendo de forma mais lenta só que de forma segura! É mais válido para definicao ou hipertrofia? Obrigado desde já!
Depois do exemplo do mister mine esse vídeo foi pra outro nível kkk
Exatamente, estou aqui com minha xícara, cafe, canela e creatina tomando pela 1ª vez assistindo Leandro Twin pra avaliar o que a nutricionista orientou. 😅
Leonardo twin + tema
Eu: Leandro twin o que existia antes do Big Bang?
Creatina
capaz dele saber a resposta kkkkk
Não existe almoço grátis na farmacologia
Leandro, adoro os teus vídeos, quando estava treinando usei muitos princípios que aprendi com eles, agora estou sedentário por questão de momento de vida. Só queria te corrigir uma coisa, o Mr Mime ele é semelhante a um mímico, o pokémon que imita os outros é o Ditto kkkkkkk abraço
Bom Dia Leandro!!
Ontem eu tomei pela primeira vez a cápsula de cafeína da growth , tomei 30 min antes do treino , passei muito mal durante o treino e a noite toda , enjôo, vista turva , foi horrível . Será pq tive essa reação? Depois do treino não conseguir comer nada , só tomei whey e creatina como de costume . Ahh e tbm tomei o turkesterone antes do treino .
toma metade da cápsula, foi uma dose grande demais p vc
Se foi a cafeína de 420mg junto com qualquer outro estimulante, tá explicado..
pode ter sido a dose que estava alta demais sem a adaptação do corpo, na verdade vc poderia abrir as cápsulas da Growth, faz isso e em vez de tomar uma cápsula que tem 420mg vc tira um pouco do pozinho da mesma e toma metade, ou menos.
Dieta de bosta !!! Por isso fodeu o cu !!!
Zé ruela nem sabe o que está tomando !!! Cafeína 420 mg fode até o seu cu !!!!
Eu tomo hj em dia uma pílula antes do treino, eu treino a noite, e não sinto o efeito, ultimamente to ficando é com sono, durmo tranquilamente, não sei oq ta pegando
MANDAR UM CICLO 2 POTES DE 150G DE CREATINA E 1 SACO DE CAFE POR 2 MESES QUERO VER NAO CRESCER
Bom demais. Valeu pela explicação Leandro.
Fala sobre o consumo de caldo de cana , para bulking do ectormorfo twin , eu pesqueisei e nao achei em hehe 😎
Kkklk
Eu tomo a primeira dose num copo de agua e a segunda misturo no café
Eu treino de manhã, normalmente em jejum, então posso tomar somente um café preto antes de sair e tomar a creatina durante o treino?
Não é isso que diz o site da growth. Dessa forma vocês estão confundindo as pessoas
Vei eu sou seu fã.rs .. um dia vou lhe conhecer pessoalmente. Forte abraço!!
Por favor! Fala da combinaçao de Creatina e Maltodextrina!!! E POR FAVOR use mais exemplos com pokemons
@@undercontrol5517 Credo, tu é arrogante malako.
É interessante pq o transportador de creatina pra dentro do músculo tem sua expressão potencializada pela insulina, então o consumo com fontes de carboidratos é uma boa.
Um pouco de café só uma vez de manhã atrapalha no uso da creatina alguém pode me informar muito obrigado.
Mano, o cara fala tão bem, que assisto dm velocidade 2, e entendo 100%
Kkkkk eu tb só assisto assim
Amo aprender com o Twin
Eu tomo minha creatina todos os dias após meu cafezinho, troco por nada. 😋
Mr Mime tem esse nome por ser mimico e não por imitar os outros, o que imita é o Dito
Parabéns, amigo.
@@AcArtur O cara é um sábio
mas todo Mr. Mime no lvl 32 aprende Mimic que é o golpe que permite que ele imite o golpe do adversário; muito utilizado no desenho também.
Mr mime imita sim, Ditto copia literalmente a aparência, tipo um metamorfo, o Mr. mime é tipo um palhaço bizarro que te imita
O Mr. Mime é um mímico. Vão atrás do que significa o sentido da palavra mímica.
Fera da bioquímica
Leandro, falta vídeo sobre musculacao/calistenia para diabéticos
Bom dia!