CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO PARA PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO A venda no preço promocional será feita apenas à partir das 22hs do dia 11 de Fevereiro de 2021 e no dia seguinte, dia 12, o dia todo.
O investimento é de R$599,00 no valor promocional podendo ser parcelado no cartão de crédito. Após o dia 12 o valor será R$1.198,00, então aproveite o valor promocional. Nunca mais perca seu dinheiro comprando suplementos que não funcionam, ou que são inúteis para a sua evolução. Aproveitem!
Olaaa Leandro, primeiro parabéns e obrigado pelo seu trabalho. Agora uma dica de vídeo a não encontrei no seu canal com Leandro Twin + Tema. Eu vi o Gorgonoid falando que correr a andar uma MESMA DISTANCIA como forma de arobico, ele até usa a fórmula de trabalho pra explicar, o gasto energético é semelhante, cerca de 15, 20% apenas maior na corrida. Fiquei meio sismado com isso e fui ler em algumas literaturas e vi matérias a concordam e que descordam disso. Então gostaria mto de saber a sua visão sobre isso, tenho certeza que ajudaria muita gente aqui também. As semelhanças e diferenças da corrida e caminhada. Um graaande abraço !!
Eu sou dessa sem café ,fico irritada e com dor de cabeça tomo café desde criança , Leandro depois de treino de rml qual treino treino com carga regenerativa ,ordinária ,estabilizadora ou de choque?
Quem mais tomou uma xícara de café muito forte e tá assistindo esse vídeo de madrugada? Pois vc está com sono, mas seu coração acelerado não te deixa dormir.😮
Cafezinho pra acordar, cafezinho pra treinar, cafezinho pra não dormir depois do treino e um pra dormir melhor a noite. Adoro meu cafezinho, mas não sou viciado, posso parar quando quiser
Consumi cafeína em comprimido por volta de dois anos, para aumentar a concentração nos estudos e trabalho. No início usava a dose 210mg, mas nos últimos meses passei a tomar 420mg, por volta das 04:30 da manhã, horário em que levanto para estudar. E estava tendo uma performance legal. Nos domingos eu tentava não tomar, e já sentia bastante os efeitos da abstinência. De um tempo pra cá comecei a observar que o meu fígado não está funcionando bem, então decidi suspender o uso da cafeína há cerca de três dias atrás. E confesso que de lá pra cá tem sido muito difícil. Estou enfrentando muitos dos colaterais mencionados no vídeo: uma fadiga profunda, falta de concentração, humor deprimido, arritmia, entre outras coisas. Agora resta aguardar o organismo voltar ao que era antes de desenvolver essa dependência. Mas está sendo bem puxado! Sensação de que a vida acabou.
Eu sinto tudo ou sentia tudo isso que vc está sentindo agora, depois que comecei com a cafeina pra estudar melhorei bastante. Acho que cada organismo é uma história né, mas lendo o seu relato, não vou exceder limites extremos com a cafeina.
Cafeína é antioxidante, vai ajudar a melhorar a saúde do fígado, não o contrário. Até uma xícara de café ajuda. Pode ficar tranks, mas se tiver fazendo mal, melhor parar mesmo e ver um nutri e um médico. Sucesso!
Eu entendo você totalmente pois quando não uso cafeína percebo meus cardios diferentes, mas a cafeína no meu caso responsável em deixar disposto sem sono e esqueço problemas da vida e sem ela fico ansioso e muitas vezes mal por não ter conseguido meus objetivos ainda
cara dificil largar a cafeina em kk puta merda parei de consumir a uns bons meses mas fui largando aos poucos saca pq se tu para direto vc fica fodido d+++++
Cara, 2 anos seguindo o canal e ainda me sinto como se fosse no primeiro vídeo. Cara, tem coisas aqui que a gente aprende rápido e a faculdade ensina em 6 meses.
É o melhor suplemento que existe! Aprendi a usar com consciência, hoje mesmo mandei um treino fod@ sem utilizar... Não quero chegar ao ponto de utilizar 210mg e não sentir o efeito, por isso utilizo no máximo 3x por semana.
Eu era um consumidor pesado de café. Quando parei tive efeitos colaterais por 9 dias, principalmente uma dor de cabeça quase insuportável. Hoje, voltei a tomar mas em quantidades menores. Geralmente uma xícara pela manhã e outra a tarde, e eventualmente uma cápsula pré-treino. Principal efeito benéfico que eu notei foi a melhora no sono e a diminuição da ansiedade. Também observei uma melhora na disposição, uma vez que você evita picos e vales de atenção e foco durante o dia.
Sentiu muita sonolência nesse período de desintoxicação que você parou de consumir? Estou pensando em ficar uma ou duas semanas sem usar para potencializar os efeitos quando retomar o consumo
Rapazz, eu passei por esse mesmo processo. Tomava café várias vezes ao dia, e nesse tempo eu estava com uma insônia pesada. Resolvi cortar de vez, e meu sono melhorou drasticamente. Agora voltei com 1 xíxara pela manhã e 1 depois do almoço. Está ótimo nessa medida.
@@giovannemika-htmlsociety7622 oque quero entender é quanto tempo.mais o menos leva para a pessoa se saturar ou o organismo acostumar com a cafeina diaria de umas 200mg ??? preciso saber isso pq o proprio Leandro disse que quando chegar esse ponto.e bom fazer um intervalo de 1 mes
@@ALEVIEIRA1000 oque quero entender é quanto tempo.mais o menos leva para a pessoa se saturar ou o organismo acostumar com a cafeina diaria de umas 200mg ??? preciso saber isso pq o proprio Leandro disse que quando chegar esse ponto.e bom fazer um intervalo de 1 mes
Tirei a cafeína no fim do ano e me senti horrível por uns 3 dias, quadro depressivo mesmo, depois disso fui me sentindo bem, melhorou muito a ansiedade. Já voltei a tomar, porém em dose baixa.
Estou tomando um pré treino com 130mg de cafeína, nunca tinha tomado. Uma dose pequena mas me ajuda muito no treino. O único efeito colateral que eu senti foi dificuldade pra dormir nos dois primeiros dias, mas agora já não sinto mais, faz uns 15 dias que estou tomando.
Tomei uma cápsula de cafeína e dois scups entes de treinar as 20 horas, resultado estou agora em crise de ansiedade e não consigo dormir, vontade de chorar, tremendo por dentro e muito nervoso...tô com medo. E com vontade de sair correndo
210mg do terma + 75 do que tomo para mente fiquei enjoada e tonta 😢 vou consertar essa dosagem. O 1 dia foi ótimo, me senti muito legal, disposta, alegre e hoje no 2 já fiquei ruim. 😭
Sabe porque comecei , tomar café para deixar acordada , e depois sente , que ficava alegre , resultado : Vicei , estou sentindo , que está me prejudicando .
Comprei recentemente cápsulas, tomei duas pré treino (400)mg recomendados no rótulo, passei o resto do dia com refluxo, depois testei com somente uma cápsula 200mg e funcionou bem
@@canaldobraganca pior que têm pre treino americano que dá até pra importar com mais 800 mg por dose lá não tem a maldita da anvisa kkkk mas realmente é perigoso de mais tomar mais de 400
Eu tenho gastrite então uso a cafeina em horários estratégicos. Acabo usando uma capsula de 200mg no maximo antes de treinar e fora isso tomo no maximo 1 xicara de cafe por dia. Se wu exagerar demais em outros tipos de alimentos ou no café e ainda tomar a capsula ataca meu estomago. Cada um precisa encontrar o quanto é aceitavel pro seu próprio organismo.
Comecei tomando a de 420 da growth, não sabia que dava pra abrir kkkkkkk os 2 primeiros dias fiquei super ansioso e suando o tempo inteiro, depois acostuma
ótima dica de abrir a cápsula e tomar parcelado. tomo um a xícara de café cedo + 1 capsula de 400mg, com intuito de auxiliar na perda de peso e ficava com taquicardia na corrida. vou tentar tomar metade ver se vai ter uma melhora.
Nem gosto de café, mas comprei uma cafeína como pré treino, o negócio é muito forte a dose é dois comprimidos e eu tomo um, fico com um gás brabo, mas fico com insônia quando uso só vou esperar acabar pra nunca mais, melhor um guaraná que é bem de boa😅
Realmente... No dia que eu não tomo tenho uma dor de cabeça forte e durmo que é uma beleza. Agora quando tomo, tô aqui na insônia, isso porque treino de manhã e até agora meia noite ela faz efeito no meu organismo. Isso porque tomo só 280mg
Hoje eu parei de tomar qualquer capsula de cafeína seja o mínimo possível 210mg. A partir de hoje só um xícara de manhã e um xícara antes de treinar . Vamos que vamos💪🏼👊🏼☕️🫡
Ganhei uma cafeína e tomei a metade,tô aqui no treino passando mal pra caramba,pior é que tenho transtorno de ansiedade,n sei se é uma crise ou é efeito da cafeína.Tô treinando dobrado pra ver se melhora,tô tremendo.Só quero que passe logo,tô igual a um bicho e já vim de apenas 2 HS de sono pq estava cm insônia.To até cm calafrios.Que sensação horrível.
Me faz um mal danado café . Acelera meu coração , insônia , ansiedade , mal humor , Fadiga, tremores agitação. Misericórdia. Meu Deus é horrível. Tem que ser bem fraquinho meu nescafé que é o que tomo
Na primeira vez que parei de tomar café foram 3 dias de dor de cabeça...parei por quase 1 ano. Depois voltei a tomar, ai quando parei novamente foi 1 dia de dor de cabeça e muito sono, e um chororô desgramado.... Parei por sentir muito cansaço, falta de ar, visão turva. Ai quando paro me sinto bem.
Eu comprei o Sineflex Hardcore e infelizmente as cápsulas de cafeína me causam todos esses efeitos aí!😩 Infelizmente parei de tomar pq os efeitos incomodam demais!Mas tbm n queria perdê-los!😔 Gostei da dica de dividir a cápsula!
Eu acho que o melhor pre treino é boa alimentação e bom descanso. Isso de pessoas normais como nós andarem a entupir de estimulantes para treinar não tem qualquer sentido. A maiorias das vezes até é para fazer um treino de baixa qualidade. Eu habituei me a treinar sem pre treinos e sem cafeínas e agora consigo fazer treinos muito bons normalmente.
Tomei 3 xícaras de café fui parar no hospital, coração acelerado, tremedeira , ânsia de vômito e uma dor no peito… pensei q ia morrer 😥💔 tomei trauma de café 😒
Fui fazer hj, 3 colher cheia de café em pó, tomei com água, senti uns efeitos colaterais, consegui nem fazer 2 rep com 200k, fazia 13 rep, na segunda rep consegui nem levantar o peso, nunca mais vou tomar essa prr
Omtem tomei meio copo de café com canela e pimenta beleza fez um efeito bom hoje puis o copo intero de cafe e almentei isso e nao deu efeito nenhum so a unica coisa que deu foi uma leve mais leve disposição
Minha nossa!, sou viciada.. mas hoje passei dos limites e tomei quase uma garrafa inteira sozinha.. senti zumbido no ouvido, náuseas, inquietude, irritabilidade etc.. bizarro. Vou tentar parar de uma vez porque sei que não tenho autocontrole pra tomar pouco.😂
Tenho muita fadiga, desanimo, falta de concentração. Prapiorar, minha rotina diaria é muito extensa: acordo ás 5:00, vou pro fincional ás 6:00, chego em casa ás 7:00, me arrumo pra pegar ás 9:00 no trabalho, saio ás 18:00, chego em casa ás 20:00 (varia), faço jiujitsu de 21:00 ás 22:00. Conversando com uma amigo, ele me indicou tomar cafeína de 420 mg, senti a maioria dos efeitos colaterais... o que mais ta me prejudicando é a crise de ansiedade, pois tendo ela, não consigo ter foco pra fazer nada a não ser me sentir muito triste e chorar... Tá explicado. Obrigada pelas informações!
Faço exercícios em casa e caminho uns 40 min diariamente, comecei a tomar a cafeina da Growth e notei q me deu falta de ar. To pensado em nem continuar.
Colaterais da cafeína Mais uma vez excelente trabalho Leandrão te admiro de mais desde que conheci o canal virei fã pela sua honestidade e simplicidade em explicar temas críticos e ajudar tantas pessoas por boa vontade!!!
Eu comecei a utilizar café quando era atleta no quartel e me ajudou a ter grandes conquistas na vida tanto nós estudos quanto pra meus treinamentos de atleta mas depois que parei de treinar mantive as quantidades de café e tive problemas
Tomei uma cápsula de 200mg da Dux hoje de manhã, 40 min antes do treino de posterior e glúteo. Senti que estava tremendo um pouco, mas meu treino rendeu um pouco mais, não me senti cansada, apesar de ter feito algumas séries até a falha
Eu tv tomando 2 cápsulas, uma demanhã e uma a noite antes de ir treinar e usei energético tbm e tv TDS esses colaterais q vc citou, achei q iria ter um infarto.
Cara eu seco a garrafa de café em um dia tomando só e não me toco... Véi não tou conseguindo dormir causa do café slk... Eu amo café tenho muito vício 😔 vai se uma luta enorme pra tira esse vício...😔
Eu respeito muito o café. Já tive muito mal estar e enjoos tomando café coado, mesmo não tomando muitas vezes por dia. Hoje tomo café solúvel 2 a 3x por dia, aproximadamente 200ml cada copo e vai mais tranquilo. Agora tenho cagaço de tomar capsula de cafeína para ter um "a mais" no treino, porque como sou bariátrica, qualquer coisa que tomo meu corpo já manda um "Epaaaa que parada é essa meu irmão?!"
Encontrei o canal à 1 semana, tô viciada. Muito bom! Eu comecei a tomar cafeína e tive efeito colaterais horríveis, aí vi em um outro vídeo seu sobre dosagem. Diminui e agora tô de boa... Tô maratonando o canal, ótimas explicações. Merece ter muito mais seguidores 🙌 🤗
Eu parei de tomar café ontem e hj acordei tão mal com cara de sono porém eu dormi bem, acredito que pode ser por causa do café, por que acordei extremamente com sono
Depois de 2 decadas tomando café decidi parar, hoje faz 6 dias que não consumo café nem nada que tenha cafeina. Resultado: parei de usar remédio para dormir, sinto me 80% menos ansioso e nervoso, muito mais estável emocionalmente.
Tomando um copo de 200ml de café me sinto bem. Mas se eu tomar uma caps de cafeína me sinto malzona, enjoo, naúsea, tontura e baixa da temperatura corporal. Verdade a quantidade, no copo de café coado deve ter uma dose menor e me sinto bem pra treinar, mas apenas uma caps me faz mal... Foda. Só bebo café antes do treino. Grata Leandro.
Estava. Me sentindo muito estranho por uns dias muito enjoado mais. Tomei alguns remédio e tava bem. Daí tomei café e volto tudo d novo vou ter que para d toma cafe
@Canal Tj Videos vc toma logo de manhã ? E o efeito permanece até a hora do seu treino ? Porque eu treino as 20:00 da noite mais eu tomando nó pré treino fico sem sono rsrs aí queria saber se posso tomar mais cedo , e o resultado seria o mesmo
Nada a ver isso aí de vício, mano. Tomo café há 14 anos, 2 a 4 garrafas térmicas por dia, e não tô viciado. Povo besta. Te amo, Leandro, vc é lindo. Vou fazer um café, bjs
Cara, Leandro é fera, hoje comprei um potinho de cafeína pra ver se melhora meus sintomas de TDAH, eu comecei com uma cápsula por dia (achando que era pouco pois a embalagem indica duas) o Leandro fala pra começar com 50 miligramas, fui olhar na tabela da cafeína que comprei e lá tá dizendo 1 Gr em casa cápsula 😳, ou seja, 20 vezes o que eu poderia ter começado. Vou tomar cuidado
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO PARA PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
A venda no preço promocional será feita apenas à partir das 22hs do dia 11 de Fevereiro de 2021 e no dia seguinte, dia 12, o dia todo.
O investimento é de R$599,00 no valor promocional podendo ser parcelado no cartão de crédito.
Após o dia 12 o valor será R$1.198,00, então aproveite o valor promocional.
Nunca mais perca seu dinheiro comprando suplementos que não funcionam, ou que são inúteis para a sua evolução.
Aproveitem!
Olaaa Leandro, primeiro parabéns e obrigado pelo seu trabalho.
Agora uma dica de vídeo a não encontrei no seu canal com Leandro Twin + Tema.
Eu vi o Gorgonoid falando que correr a andar uma MESMA DISTANCIA como forma de arobico, ele até usa a fórmula de trabalho pra explicar, o gasto energético é semelhante, cerca de 15, 20% apenas maior na corrida. Fiquei meio sismado com isso e fui ler em algumas literaturas e vi matérias a concordam e que descordam disso. Então gostaria mto de saber a sua visão sobre isso, tenho certeza que ajudaria muita gente aqui também. As semelhanças e diferenças da corrida e caminhada.
Um graaande abraço !!
Tem alguma outra droga que seja parecida com cafeina? Que nao seja cocaine kkkk
Fala agora sobre a citrulina
Eu sou dessa sem café ,fico irritada e com dor de cabeça tomo café desde criança , Leandro depois de treino de rml qual treino treino com carga regenerativa ,ordinária ,estabilizadora ou de choque?
@@junioralves195 Tem no curso que eu vou lançar logo mais. Abraço
o verdadeiro significado de "notificação preferida"
A sua🤗❤️
Nossa enjôo, náusea e o efeito rebote ta me matando
Quem mais tomou uma xícara de café muito forte e tá assistindo esse vídeo de madrugada? Pois vc está com sono, mas seu coração acelerado não te deixa dormir.😮
Eu agora nesse momento, meu coração está acelerado.
Cafezinho pra acordar, cafezinho pra treinar, cafezinho pra não dormir depois do treino e um pra dormir melhor a noite. Adoro meu cafezinho, mas não sou viciado, posso parar quando quiser
É moço, se vc parar abruptamente vc nem vive kkkkk
Isso é o que todo viciado fala, kkkkkkk
Rodo viciado fala isso KKKKKK
Eu pensava assim, a primeira vez que parei foram 3 dias de dor de cabeça desgraçada...
Verdade eu uso a 30 anos e não sou viciada kkkkkkk
Assistindo 5:20 da manhã. Em plena insonia e ansiedade por conta de alta dosagem de cafeína.
Que hs vc toma?
Vc tomou em capsula
Suspendi a cafeína ontem, e tá foda a abstinência. Dor de cabeça enorme.
Café da manhã + Leandro Twin
Bebe o café e come o Leandro
@@cafecibernetico rapaz os cara é foda 😂😂😂
KKKKKKKKKKK
@@cafecibernetico hiiii
Retirei o açucar foi absurdamente dificil mas foi a melhor coisa, agr vou retirar a cafeina❤
Consumi cafeína em comprimido por volta de dois anos, para aumentar a concentração nos estudos e trabalho. No início usava a dose 210mg, mas nos últimos meses passei a tomar 420mg, por volta das 04:30 da manhã, horário em que levanto para estudar. E estava tendo uma performance legal. Nos domingos eu tentava não tomar, e já sentia bastante os efeitos da abstinência. De um tempo pra cá comecei a observar que o meu fígado não está funcionando bem, então decidi suspender o uso da cafeína há cerca de três dias atrás. E confesso que de lá pra cá tem sido muito difícil. Estou enfrentando muitos dos colaterais mencionados no vídeo: uma fadiga profunda, falta de concentração, humor deprimido, arritmia, entre outras coisas. Agora resta aguardar o organismo voltar ao que era antes de desenvolver essa dependência. Mas está sendo bem puxado! Sensação de que a vida acabou.
Eu sinto tudo ou sentia tudo isso que vc está sentindo agora, depois que comecei com a cafeina pra estudar melhorei bastante. Acho que cada organismo é uma história né, mas lendo o seu relato, não vou exceder limites extremos com a cafeina.
Cafeína é antioxidante, vai ajudar a melhorar a saúde do fígado, não o contrário. Até uma xícara de café ajuda. Pode ficar tranks, mas se tiver fazendo mal, melhor parar mesmo e ver um nutri e um médico. Sucesso!
Passo mal mesmo tomando meia cápsula
Eu entendo você totalmente pois quando não uso cafeína percebo meus cardios diferentes, mas a cafeína no meu caso responsável em deixar disposto sem sono e esqueço problemas da vida e sem ela fico ansioso e muitas vezes mal por não ter conseguido meus objetivos ainda
cara dificil largar a cafeina em kk puta merda parei de consumir a uns bons meses mas fui largando aos poucos saca pq se tu para direto vc fica fodido d+++++
leandro twin + como desmontar uma betoneira
Pior q é capaz de achar
Kkkkkkkkkk aí é foda
😂😂😂😂
Cara, 2 anos seguindo o canal e ainda me sinto como se fosse no primeiro vídeo. Cara, tem coisas aqui que a gente aprende rápido e a faculdade ensina em 6 meses.
Samuel ruas só tem uma diferença, se vc só aprender aqui vc não pode trabalhar com esse conhecimento, vc terá que se formar para trabalhar meu caro.
@@Nutri20246 ninguém tá falando de trabalho. Leia de novo meu comentário!
É o melhor suplemento que existe! Aprendi a usar com consciência, hoje mesmo mandei um treino fod@ sem utilizar... Não quero chegar ao ponto de utilizar 210mg e não sentir o efeito, por isso utilizo no máximo 3x por semana.
Eu era um consumidor pesado de café. Quando parei tive efeitos colaterais por 9 dias, principalmente uma dor de cabeça quase insuportável. Hoje, voltei a tomar mas em quantidades menores. Geralmente uma xícara pela manhã e outra a tarde, e eventualmente uma cápsula pré-treino. Principal efeito benéfico que eu notei foi a melhora no sono e a diminuição da ansiedade. Também observei uma melhora na disposição, uma vez que você evita picos e vales de atenção e foco durante o dia.
Sentiu muita sonolência nesse período de desintoxicação que você parou de consumir? Estou pensando em ficar uma ou duas semanas sem usar para potencializar os efeitos quando retomar o consumo
@@giovannemika-htmlsociety7622 Durante esses primeiros dias senti sim, depois melhorou...
Rapazz, eu passei por esse mesmo processo. Tomava café várias vezes ao dia, e nesse tempo eu estava com uma insônia pesada. Resolvi cortar de vez, e meu sono melhorou drasticamente. Agora voltei com 1 xíxara pela manhã e 1 depois do almoço. Está ótimo nessa medida.
@@giovannemika-htmlsociety7622 oque quero entender é quanto tempo.mais o menos leva para a pessoa se saturar ou o organismo acostumar com a cafeina diaria de umas 200mg ??? preciso saber isso pq o proprio Leandro disse que quando chegar esse ponto.e bom fazer um intervalo de 1 mes
@@ALEVIEIRA1000 oque quero entender é quanto tempo.mais o menos leva para a pessoa se saturar ou o organismo acostumar com a cafeina diaria de umas 200mg ??? preciso saber isso pq o proprio Leandro disse que quando chegar esse ponto.e bom fazer um intervalo de 1 mes
Eae leandrão, tomei aqui um colateral de me inscrever no seu canal faz tempo e não consigo mais parar de ver. Como arrumo isso?
Eu suspendi o uso! Aumentou minha ansiedade e estava começando a ficar irritado!
Estou assim
Eu senti todos esses efeitos colaterais, foi desesperador, porém isso só aconteceu no segundo dia de uso, Vim tentar entender o porque
Leandro twin... O melhor..eu uso hj 200 mg por dia.. mas comecei com 50 mg.
Tirei a cafeína no fim do ano e me senti horrível por uns 3 dias, quadro depressivo mesmo, depois disso fui me sentindo bem, melhorou muito a ansiedade. Já voltei a tomar, porém em dose baixa.
É muito onda ! Eu msm uso o básico pra n piorar minha ansiedade.
Leandro, explica os efeitos da musculação na escoliose. Na fase adolescente e adulda, pf. Muito obrigado
Comecei a sentir dor nos rins, fiz o exame de creatinina e deu 1,55 cortei a cafeína e não senti dor mais .
Estou tomando um pré treino com 130mg de cafeína, nunca tinha tomado. Uma dose pequena mas me ajuda muito no treino. O único efeito colateral que eu senti foi dificuldade pra dormir nos dois primeiros dias, mas agora já não sinto mais, faz uns 15 dias que estou tomando.
Admiração por esse profissional. Minha evolução eu devo, em partes, a ele
Tomei uma cápsula de cafeína e dois scups entes de treinar as 20 horas, resultado estou agora em crise de ansiedade e não consigo dormir, vontade de chorar, tremendo por dentro e muito nervoso...tô com medo. E com vontade de sair correndo
Quando tiver um filho o nome do mlk vai ser Leandro, você é foda twin 👏🏼👏🏼🤙🏼
Obrigado Leandrão já perdi 17Kg seguindo suas dicas !
Obg mano, excelente canal!
Parabéns mano.
Vídeos do Leandrão são um show de conhecimento. Top demais, irmão. Você realmente nasceu pra isso, sem dúvida!! 👏🏼👏🏼💪🏼😄👊🏼
Vdd. Ele é maravilhoso. Qndo tiver mais dinheiro vou me consultar presencialmente com ele.
210mg do terma + 75 do que tomo para mente fiquei enjoada e tonta 😢 vou consertar essa dosagem. O 1 dia foi ótimo, me senti muito legal, disposta, alegre e hoje no 2 já fiquei ruim. 😭
Tô tomando 840 mg, já tenho depressão profunda e a cafeína me ajuda com isso. Mas tem os dias de rebote, hj foi um 😅
Estava pensando em tomar para melhorar nos estudos, mas fiquei bolado com os efeitos colaterais.
Sabe porque comecei , tomar café para deixar acordada , e depois sente , que ficava alegre , resultado : Vicei , estou sentindo , que está me prejudicando .
O Leandro sempre dá a deixa pra pedir like, nem precisa pedir, o Twin é foda demais.
Comprei recentemente cápsulas, tomei duas pré treino (400)mg recomendados no rótulo, passei o resto do dia com refluxo, depois testei com somente uma cápsula 200mg e funcionou bem
Dose máxima diária 420 mg
Criatura mete logo 800 mg, aí a culpa não é da cafeína né, se você passar da dose de qualquer medicamento vai passar mal
@@canaldobraganca pior que têm pre treino americano que dá até pra importar com mais 800 mg por dose lá não tem a maldita da anvisa kkkk mas realmente é perigoso de mais tomar mais de 400
@@canaldobraganca irmão eu tomei 5 caps de 420mg e tô me sentindo mau
@@comunicacaoestudante eai, morreu?
Eu tenho gastrite então uso a cafeina em horários estratégicos. Acabo usando uma capsula de 200mg no maximo antes de treinar e fora isso tomo no maximo 1 xicara de cafe por dia. Se wu exagerar demais em outros tipos de alimentos ou no café e ainda tomar a capsula ataca meu estomago. Cada um precisa encontrar o quanto é aceitavel pro seu próprio organismo.
😮😮😮 eu sinto quase todos os efeitos, tomo duas vezes na semana, só em dia de perna!
Sinto tudo isso, tanto é que suspendi o uso e treino 1000x melhor do que quando tomava.
Comecei tomando a de 420 da growth, não sabia que dava pra abrir kkkkkkk os 2 primeiros dias fiquei super ansioso e suando o tempo inteiro, depois acostuma
ótima dica de abrir a cápsula e tomar parcelado.
tomo um a xícara de café cedo + 1 capsula de 400mg, com intuito de auxiliar na perda de peso e ficava com taquicardia na corrida. vou tentar tomar metade ver se vai ter uma melhora.
Tomo café preto e cafeína todos dias. Não vivo sem e nunca senti dependência
Nem gosto de café, mas comprei uma cafeína como pré treino, o negócio é muito forte a dose é dois comprimidos e eu tomo um, fico com um gás brabo, mas fico com insônia quando uso só vou esperar acabar pra nunca mais, melhor um guaraná que é bem de boa😅
Realmente... No dia que eu não tomo tenho uma dor de cabeça forte e durmo que é uma beleza. Agora quando tomo, tô aqui na insônia, isso porque treino de manhã e até agora meia noite ela faz efeito no meu organismo. Isso porque tomo só 280mg
Verdade tivi alucinasao . tivi medo como tivesse usado cocaína. tive stress.tive sensação de um medo absurdo
Uso cafeína já faz dois anos, 210mg por dia, zero colateral, e sempre me ajuda mt pra começar o meu dia 🙏🏼
Qual horário você toma amigo?
@@rip_katakuri959 em jejum, ao acordar
@@Porteiromaromba94 e o whey e a creatina?
@@Porteiromaromba94 você e natural ou faz ciclo ?
@@rip_katakuri959 Natural mano
Hoje eu parei de tomar qualquer capsula de cafeína seja o mínimo possível 210mg. A partir de hoje só um xícara de manhã e um xícara antes de treinar . Vamos que vamos💪🏼👊🏼☕️🫡
Sem contar que atrapalha a absorção de cálcio e ferro
Ganhei uma cafeína e tomei a metade,tô aqui no treino passando mal pra caramba,pior é que tenho transtorno de ansiedade,n sei se é uma crise ou é efeito da cafeína.Tô treinando dobrado pra ver se melhora,tô tremendo.Só quero que passe logo,tô igual a um bicho e já vim de apenas 2 HS de sono pq estava cm insônia.To até cm calafrios.Que sensação horrível.
passei pelo mesmo, e é horrível...tenho que tomar pouco, mas pouco não me ajuda em nada.
@@cloud6345como faz pra parar to na mesma, alguem ajuda
Eu mesmo com uma xícara de café ou 50 de cafeina já mexe com minha pressão, taquicardia não posso
Me faz um mal danado café . Acelera meu coração , insônia , ansiedade , mal humor , Fadiga, tremores agitação. Misericórdia. Meu Deus é horrível. Tem que ser bem fraquinho meu nescafé que é o que tomo
Na primeira vez que parei de tomar café foram 3 dias de dor de cabeça...parei por quase 1 ano. Depois voltei a tomar, ai quando parei novamente foi 1 dia de dor de cabeça e muito sono, e um chororô desgramado....
Parei por sentir muito cansaço, falta de ar, visão turva. Ai quando paro me sinto bem.
Um pequeno relato, tomo café apenas no trabalho e te falo uma coisa me anima demais me deixa super disposto estou gostando tenho 18 anos ajuda
Eu comprei o Sineflex Hardcore e infelizmente as cápsulas de cafeína me causam todos esses efeitos aí!😩
Infelizmente parei de tomar pq os efeitos incomodam demais!Mas tbm n queria perdê-los!😔
Gostei da dica de dividir a cápsula!
A minha dose ideal é de 100mg a 200mg..🚀💪👊
Leandro é foda, tem vídeo sobre tudo!!
Tomei aqueles sachê em gel e no dia seguinte tive febre, dores no corpo e sensação de falta de ar na garganta 😢
Eu tomo suplemento uma cápsula só que depois que passa o efeito dela fico muito irritada com mal estar misericórdia vou e jogar fora 😩😩😩
Comprei 2 potes de cafeína, e 4 de creatina projeto Carnaval kkk bora pra cima, whey ainda não vou usar só alimentação, foco perda de peso, 🤜🤛
Eu era viciada em cafeína. Hoje felizmente tomo apenas 1 colher pequena de descafeinado por dia, de manha e só.
Eu acho que o melhor pre treino é boa alimentação e bom descanso. Isso de pessoas normais como nós andarem a entupir de estimulantes para treinar não tem qualquer sentido. A maiorias das vezes até é para fazer um treino de baixa qualidade. Eu habituei me a treinar sem pre treinos e sem cafeínas e agora consigo fazer treinos muito bons normalmente.
Tomei 3 xícaras de café fui parar no hospital, coração acelerado, tremedeira , ânsia de vômito e uma dor no peito… pensei q ia morrer 😥💔 tomei trauma de café 😒
Fui fazer hj, 3 colher cheia de café em pó, tomei com água, senti uns efeitos colaterais, consegui nem fazer 2 rep com 200k, fazia 13 rep, na segunda rep consegui nem levantar o peso, nunca mais vou tomar essa prr
Você poderia falar sobre vigorexia.
Obrigada
Omtem tomei meio copo de café com canela e pimenta beleza fez um efeito bom hoje puis o copo intero de cafe e almentei isso e nao deu efeito nenhum so a unica coisa que deu foi uma leve mais leve disposição
Minha nossa!, sou viciada.. mas hoje passei dos limites e tomei quase uma garrafa inteira sozinha.. senti zumbido no ouvido, náuseas, inquietude, irritabilidade etc.. bizarro. Vou tentar parar de uma vez porque sei que não tenho autocontrole pra tomar pouco.😂
Acabei de tomar sem saber essa quantidade de efeitos colaterais. Não achei que tinha essa quantidade problema.
Eu tomava muito cafe durante o dia, hj parei, a primeira semana foi difícil, e hj eu durmo melhor ate.
O canal mais marombistico da Net👏😁
Eu n gosto de tomar de pré treino a cafeína em cápsulas nem nada disso, mas aquele café preto de manhã tem que ter kskks
Fico a aguardar um video sobre a ingestão de água em demasia, porque também pode matar
Tenho muita fadiga, desanimo, falta de concentração. Prapiorar, minha rotina diaria é muito extensa: acordo ás 5:00, vou pro fincional ás 6:00, chego em casa ás 7:00, me arrumo pra pegar ás 9:00 no trabalho, saio ás 18:00, chego em casa ás 20:00 (varia), faço jiujitsu de 21:00 ás 22:00. Conversando com uma amigo, ele me indicou tomar cafeína de 420 mg, senti a maioria dos efeitos colaterais... o que mais ta me prejudicando é a crise de ansiedade, pois tendo ela, não consigo ter foco pra fazer nada a não ser me sentir muito triste e chorar... Tá explicado. Obrigada pelas informações!
O pior é quem fala que não gosta de café mas toma 1g de cafeína no pré treino.
Um erro clássico de assosiar café a cafeína. Cafeína existe em diversas plantas na natureza. Inclusive no pó de guaraná.
Tenho todos os sintomas, e olha que só tenho 21 anos. A falta me causa muita dor de cabeça, e tenho que tomar pelo menos uma xícara ao dia.
Faço exercícios em casa e caminho uns 40 min diariamente, comecei a tomar a cafeina da Growth e notei q me deu falta de ar. To pensado em nem continuar.
tomei pela primeira vez pilula de 100mg e to sentindo ansiedade, vou jogar isso fora kkk
Colaterais da cafeína
Mais uma vez excelente trabalho Leandrão te admiro de mais desde que conheci o canal virei fã pela sua honestidade e simplicidade em explicar temas críticos e ajudar tantas pessoas por boa vontade!!!
O legal é que você é sempre verdadeiro na transmissão de conhecimento!
Eu comecei a utilizar café quando era atleta no quartel e me ajudou a ter grandes conquistas na vida tanto nós estudos quanto pra meus treinamentos de atleta mas depois que parei de treinar mantive as quantidades de café e tive problemas
a cafeína atrapalha a absorção de micro nutrientes? faz um vídeo sobre isso
Tomei uma cápsula de 200mg da Dux hoje de manhã, 40 min antes do treino de posterior e glúteo. Senti que estava tremendo um pouco, mas meu treino rendeu um pouco mais, não me senti cansada, apesar de ter feito algumas séries até a falha
Ainda continuou tomando ?
@@danielcelestino1101 não, não gostei da sensação acelerada que deu kk
O cafe tem efeito se for forte e mesmo fazendo o cafe forte o efeito e muito pouco ,me refiro em relaçao ao sono
Mano tomei um comprimido hj ,treino foi top mais duas horas após o treino me deu uma tontura não conseguia ficar em pé, bagulho é louco kkkkkkk
Depende de cada pessoa ; tomar muito café pode causar depressão , insónia, outras pessoas , não acontece nada.
Eu tv tomando 2 cápsulas, uma demanhã e uma a noite antes de ir treinar e usei energético tbm e tv TDS esses colaterais q vc citou, achei q iria ter um infarto.
Cara eu seco a garrafa de café em um dia tomando só e não me toco... Véi não tou conseguindo dormir causa do café slk... Eu amo café tenho muito vício 😔 vai se uma luta enorme pra tira esse vício...😔
Eu respeito muito o café. Já tive muito mal estar e enjoos tomando café coado, mesmo não tomando muitas vezes por dia. Hoje tomo café solúvel 2 a 3x por dia, aproximadamente 200ml cada copo e vai mais tranquilo. Agora tenho cagaço de tomar capsula de cafeína para ter um "a mais" no treino, porque como sou bariátrica, qualquer coisa que tomo meu corpo já manda um "Epaaaa que parada é essa meu irmão?!"
Encontrei o canal à 1 semana, tô viciada. Muito bom! Eu comecei a tomar cafeína e tive efeito colaterais horríveis, aí vi em um outro vídeo seu sobre dosagem. Diminui e agora tô de boa... Tô maratonando o canal, ótimas explicações. Merece ter muito mais seguidores 🙌 🤗
É o que eu estou procurando. Vou olhar na playlist preciso assistir este vídeo que tu disse.
Eu parei de tomar café ontem e hj acordei tão mal com cara de sono porém eu dormi bem, acredito que pode ser por causa do café, por que acordei extremamente com sono
Depois de 2 decadas tomando café decidi parar, hoje faz 6 dias que não consumo café nem nada que tenha cafeina. Resultado: parei de usar remédio para dormir, sinto me 80% menos ansioso e nervoso, muito mais estável emocionalmente.
Vou fazer este teste tbmmm
Amigo, café com o tempo de alguma forma acaba com o cérebro, minha mãe tem alzheimer e sempre tomou café, se fosse bom ela estaria bem
O café ajuda nessas doenças amigo ele não acaba com o cérebro não
Tomando um copo de 200ml de café me sinto bem. Mas se eu tomar uma caps de cafeína me sinto malzona, enjoo, naúsea, tontura e baixa da temperatura corporal. Verdade a quantidade, no copo de café coado deve ter uma dose menor e me sinto bem pra treinar, mas apenas uma caps me faz mal... Foda. Só bebo café antes do treino. Grata Leandro.
Fala sobre chá Leandro Twin em o que pode atrapalhar, sou acostumado a tomar todos os dias
Estava. Me sentindo muito estranho por uns dias muito enjoado mais. Tomei alguns remédio e tava bem. Daí tomei café e volto tudo d novo vou ter que para d toma cafe
Uso cafeína todos os dias de seg a sexta, sempre ao acordar 210mg, me faz acordar MT ativo para todo o meu dia, treinos,trabalho 💪🏼
Pq prefere cápsula em vez de xícara?
@@Jhonmartinsz pela facilidade e rapidez.
@@Jhonmartinsz a cápsula de cafeína, dependendo da fabricante e marca pode variar entre 210mg/420mg. uma xícara de café, geralmente não tem nem 40.
@Canal Tj Videos vc toma logo de manhã ? E o efeito permanece até a hora do seu treino ? Porque eu treino as 20:00 da noite mais eu tomando nó pré treino fico sem sono rsrs aí queria saber se posso tomar mais cedo , e o resultado seria o mesmo
Irei começar a tomar hj, estou um pouco amedontrada, fui instruída a usar todos os dias, antes dos treinos... Seu comentário me deu até paz! Rs
Eu ganhei uma cafeína de 420 mg tomo metade como dise Boa explicação cara
Não uso diariamente. Só pra momentos pontuais. Dessa forma nunca saturo o organismo, e apenas 210mg faz um baita efeito.
Sempre tomei café desde jovem, e quando eu decidia que não queria ou não tinha café, eu parava msm e isso nunca me atormentou.
Eu tomava em jejum antes do aeróbio 420mg, mas me dava um rebote depois q era terrível. Agora corto o comprimido ao meio e me sinto extremamente bem.
Eu também meu amigo
Passei muito mal
O que você sentiu?
Leandrão, quando eu tomo 200mg de cafeina pela manha, sofro com ataques de pânico ao tentar dormir a noite :(
Nada a ver isso aí de vício, mano. Tomo café há 14 anos, 2 a 4 garrafas térmicas por dia, e não tô viciado. Povo besta. Te amo, Leandro, vc é lindo. Vou fazer um café, bjs
Top, top, seus vídeos, Leandrao, eu mando 200mg de cafeina e 10mg de ioimbina, e tá ajudando perde muito peso....
Realmente é muito pessoal. No meu caso três xícaras de cafe deixa bem , já 4 não consigo nem segurar a barra de tanta tremedeira. Kkk
Cara, Leandro é fera, hoje comprei um potinho de cafeína pra ver se melhora meus sintomas de TDAH, eu comecei com uma cápsula por dia (achando que era pouco pois a embalagem indica duas) o Leandro fala pra começar com 50 miligramas, fui olhar na tabela da cafeína que comprei e lá tá dizendo 1 Gr em casa cápsula 😳, ou seja, 20 vezes o que eu poderia ter começado. Vou tomar cuidado
1g pode te desencadear taquicardia...
Esse negócio de que a cafeína vicia é um mito.
Eu tomo café a 20 anos todos os dias e não tô viciado.
Tenta ficar sem e veja se vai sentir dependência
😂😂😂😂😂😂😂
Naoo🤣
Imagina toma todo dia , toda hora a 20 anos e n tá viciado , não claro que não tá
Vixi os cara nao entenderam a referencia
Tomei 280 mg de cafeína em cápsula me deu enjôo, tremedeiras, agitação e tontura
Meu amigo tomei um termogênico meu coração faltou sair pela boca 😮❤