Tudo sobre cafeina *1,3,7-trimetilxantina*
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- Опубликовано: 19 окт 2024
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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Cafeína
Gato quero trep c/VC
Um exemplo bom tbm , a cafeína seria uma gasolina Pódium hehe
Leandro, cafeína neutraliza efeito da creatina? Já li vários autores e artigos, vejo muitas controvérsias. À propósito obg pela Cia durante meus almoços. Melhor canal, mais completo e claro. Parabéns pelo trabalho.
Leandro faz um vídeo sobre Saldo Calórico Semanal pfv!
Leandro: naaoo naaoo
Renato: mas mas mas
E o gorgonoide... NÉ KKKKKK
@@rogeriosantana3654 o que é gorgonode?
@@franceliasouza6896 procura Gorgonoid no RUclips e encontrará conteúdo de qualidade tbm ✌️
Calma calma calma
@@RafaMendesImportações n curto aquele cara n kkk
Sem brincadeira, 120 cápsulas de cafeína 210mg que eu pego na Growth, dura 1 ano e meio a 2 anos. Por menos de 60 reais... Com relação a efeitos em depressivos e ansiosos, eu tive depressão e a ansiedade é minha "companheira" desde que nasci, mas a cafeína por incrível que pareça me ajuda. Esse ânimo que ela dá atenua minha ansiedade e traz pensamentos positivos. Só testando em doses pequenas pra saber o que vc vai sentir, é muito pessoal mesmo.
Top demais seu relato. Valeu Bruno. Abraço
TMB trato depressão desde 2009,e os treinos tem me ajudado muito nesse sentido...eu sinto falta de um estimulante assim pq tem semana q só treino 1 ou 2 vezes por falta de ânimo. Tô pensando em testar a cafeína em doses pequenas p ver se me ajuda como no seu caso. Ah e os vídeos do Leandro Twin tem me dado outra perspectiva,sem brincadeira,as vezes nem tenho vontade de treinar mas lembro das lições do cara e vou!💪🏾
Fabrício Mendes também passo pelo mesmo , quero tentar
@@fernandajohansen É,tenta sim...a gente tem q jogar c as armas q temos, só começa c doses baixas como eu vou fazer p não dá problemas...
Usa depois da validade?
Leandrão! Fala sobre Taurina! Escrevi Taurina+Leandro Twin e não apareceu nada hehehe
Abraços!!
Up
Só pra acrescentar: Obrigado! Não só pelas dicas, boa vontade, honestidade, comprometimento... Obrigado principalmente pela humildade! Continue sempre esse cara simples, acessível e comprometido com os seus valore!
também quero video sobre Taurina, vi esses dias uma marca que tem um café pré-treino com taurina (era tipo um café soluvel mesmo, mas com maior concentração de cafeina e 400mg de Taurina)... vale a pena testar?
UP
Up
17:35 porção de cafeína
Boa vlw
Vlw
Fico indignada com tamanha inteligência em um ser humano só ♥️
Tomei cafeina 1 mes, 420 MG e comecei a ter, ansiedade e praticamente sindrome do Pânico . Mas me ajudou muito pra correr e emagrecer hahaha
Resultado: Com pânico corre mais rápido ahhahahhahah Abraço Camila
@@LeandroTwin mito KKKKKKKKK
Por isso que deveria começar com pouca dosagem shshshsh
@@Supremo38380 entao, no começo dava muita vitalidade pro aeróbico, entao achei q tava de boa. 1 mes depois, mano tive crise de ansiedade, beirando a patologia. Suspendi o uso, voltei a ser uma princesa hahaha mas me ajudou a correr e a eliminar 26 kilos
420mg eu acho muito, comecei a tomar 200mg e já me deixou um pouco trêmulo kk mas o aumento de foco vale a pena(por enquanto).
Um cafezinho pra assistir o vídeo .
Ontem mesmo tomei duas cápsulas porque tava me sentindo muito cansado....Quase que desmaio na academia. A vista escureceu hahaha
Cara é como eu sempre digo ensinar é um dom, você tem o dom de ensinar e fazer o que os outros entendam, eu sou analista de e sistema e viajo bastante com projeto pra mercado e dou muito treinamento, e sua forma de explicar é excelente. Eu tô fazendo só pra perde peso mesmo e não achava um lugar que explicasse bem, um amigo indicou, vou seguir você e curti teus vídeos, por que tu merece. Parabéns pela profissão e amor que tem por ela.
kkkkkkkkk tava pensando em pesquisar agora sobre cafeina vs thermo e os preços, dai tu vai e me lança esse video, bom d++
Mestre Leandro, faz um vídeo voltado pras gestantes, dieta, treino e etc, o que muda.. vc tem 366 vídeos pra fazer esse ano pq é ano bissexto, e é um tema a mais pra vc. Kkk Sucesso sempre 👏
Eu pensei isso esses dias kkk
Tem médico quem não sabe o esse Leandro sabe
ahhahahahhahhahah boa! Abraço irmão
@@LeandroTwin acompanho vc no podcast do Arones 😁 por isso mencione os 366 vídeos do ano bissexto kkk abraços mestre 👊
@@jonathanmenezes8749 sim mano, a minha tbm está, por isso a dúvida haha Tmj
Eu só tomo no dia de treino de peitoral, pois é o que tenho mais dificuldade, e só tomo uma cápsula. E já dá um resultado legalzinho.
Sou uma admiradora da sua vasta inteligência ❤
Sua plenitude na fala é indescritível 😊
Esse Flokinho é demais kkkkkk
Aparece só pra fazer o merchandising dele e sai vazado kkkkkk
Uma vez fiquei 18hrs em jejum e mandei um Black viper, meu irmão KKKKMKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK esse dia foi loko
Kkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂
dei pala só de imaginar aqui kkkkkkkkkk
😂😂😂😂
Coice de mula essa peste mata pai kkkkk
A cafeina foi minha companheira na faculdade e hj é dificil ficar sem. Estudar durante horas, estagio, trabalho... ela é show. Como nao bebo café precisei de algo pra dar energia, ai cai no guaraná em pó, muita cafeina concentrada.
Para aqueles que detestam o gosto amargo da cafeína, recomendo q vc abra a cápsula e dilua com limão, o azedo equilibra com o amargo
Não é possível que só eu reparei na coleção de livros da Saga Crepúsculo 😅 Adoro o seu canal Twin! Parabéns 😊
3:55 - meia vida da cafeína: 4h
4:50 - a cafeína começa a fazer efeito de 15-45min
Sempre uma overdose de informação, nunca saio de um vídeo do Leandro, sem no mínimo ter aprendido alguma coisa, é impressionante
Ter esse excelente profissional dá saúde (professor Leandro Twin) está começando a mudar a vida de muita gente!
Profissionalismo e respeito acima de tudo, sempre com ótimas dicas e orientações.
Tudo sobre Cafeína. Show 👏 👏 👏
Professor faz um vídeo falando o que comer após um treino em jujum intermitente! E explica tbm se após um treino em jejum intermitente tem que se comer logo em seguida ou pode esperar bater o horário programado e o que comer.
Eu uso cafeina no exercício de corrida e caminhada . Já perdi 5 kilos . E quero perde uns dez quilos .
Quem quiser saber mais sobre minha dieta ,meus vizinhos já querem saber o que eu fiz pra emagrecer rsrsrsrs . Adoro tomo cafeina e corro 1hora e meia ,fora os exercícios. Dúvidas só me chama 😘😘😘
Opa
Me chama no Watzap
51 996082846
Oi como vc toma quero começar ah tomar...
PERDER MAIS***
Eu era daquelas pessoas que tomam umas 8 xicaras de café ao dia (tomava inclusive uma antes de dormir). Passou um tempo em que, no trabalho, 01 hora após tomar um expresso duplo, vinha aquela sensação de sono incontrolável. Tempos depois passai a tomar cafeína como pré treino, como recurso pra ajudar a queima de gordura, iniciei com 210mg durante 15 dias, na terceira semana mandei dias cápsulas tive todos os sintomas na primeira vez, tremedeira, arritmia, aceleração geral (inclusive na fala), mas depois de 3 dias me adaptei. Continuei ingerindo 420mg de cafeína por aproximadamente uns 6 meses até que vi um outro vídeo do Leandro falando sobre a substância e seus colaterais. Resolvi descontinuar o uso, isso já tem uns 6 meses também. Atualmente, se eu tomar uma caneca de café à noite, não consigo dormir direito. Não utilizo mais a cafeína em cápsulas, apenas 3 xícaras de café ao dia. Inclusive depois que parei de consumir meu peso meio que estabilizou, quando eu fazia uso de cafeína havia uma variação considerável de um dia para o outro, acredito que seja devido a retenção.
Hj foi o primeiro dia e primeira vez q tomei cafeína da growth, me deu mau estar e minha cabeça e ficou desnorteada , confusa ... Minha barriga ficou estranha COMO SE EU ESTIVESSE com dor de barriga (caganeira)
Vídeo muito informativo e interessante, youtube recomendou e acertou, mais um inscrito!
Muito obrigado Pablo. Seja bem-vindo, e tomara que te ajude. Abraço
Cara! É impressionante a qualidade do conteúdo dos seus vídeos! Esse sobre a cafeína ficou um espetáculo! E que tal o combo: cafeína + iombina em jejum + musculação + hiit? Parabéns e obrigado!
Vai ficar igual o hayllan kkk
= infarto
= infarto (2)
Eu faço esse combo
Vc acompanha o canal? Pelo comentário não.
Top! Já tive professores na pós graduação que não explicavam de forma tão fácil de se entender. Parabéns.
Cara vc é fantástico. Sua explicação tá perfeita, não tá chata, super interessante, boa dicção, usando palavras que prendem a gente no vídeo, demaisss
Twin, gostaria de um vídeo sobre suplementação durante a lactação, o que podemos e não podemos utilizar durante esse período.
Ps: para os chatos de plantão falo sobre suplementação e não sobre
esteroides androgênicos anabólicos, mais conhecidos como anabolizantes.
É Com Alegria que Estou Prestes a me Tornar Aluno do Mestre Leandro Twin.
Let’s Go Do it 🇬🇧 Manchester UK
Bora!!! Abraço irmão
Leandro Twin Feito👊
Novo Membro da Quadrilha hahaha
olá Leandro meu nome e Tânia antes da pandenia deixei d ir n academia por falta d tempo tbm eu seguia carios canal d musculacao vou deixa todos vou segui fernando sardinha ele tbm e um fera n minha opiniao dala simples e direto to muito satisteita com suas explorações sao sem mimimi e diretas tô seguindo suas explicações d exercícios em 💪casa e felicidades a vc sua noiva ou esposa e amo vê o floquinhos💝😊ai
Sou biologa e gosto muito dos seus vídeos, muito didático
Vídeo mais instrutivo a respeito do consumo de cafeína que eu já vi. Parabéns
Meu pai! Tomei cafeína da growth e mandei a pílula inteira… senti uma tristeza sem motivos … mãos geladas e tontura desgracada… agora q ouvi esse vídeo … entendi tudo! Slk. Isso n faz bem não gente 🤔
Tomo cafeína quase Todos os dias, quando faço cardio em jejum 420 mg da Growth... Nunca senti nada... Depois de 1 semana, fui tomar hoje no pré treino a tarde, tinha comido... Passei mal e parei o treino. Logo após, senti meu coração bater forte e não consegui dormir... Estou indo agora em um cardiologista fazer exames... Uso há quase 6 meses, tive o intervalo de 1 mês.
EAI meu amigo, oq deu?
@@maiquinhosaviana7683 Não lembro, mas deu sem alterações... Parei o uso... Há 2 meses... Ansiedade tava foda.
Já tive que ir para o pronto socorro por causa de uma cápsula de 420 mg uma vez, nunca pensei que o efeito fosse ser tão forte,
Cafeina. Melhor canal de informação nutricional, suplementação, etc...
Eu tomo pela manhã, logo cedo, já tem 2 dias que não consigo dormir direito, mas optei por cafeína, porque trabalho, malho e estudo minha vida muito corrida 🏃♀️
Esse cara manja de mais... MESTRE!
Tem floquinhos tem LIKE!!!
A cafeína serve como pré treino,para perder gordura e tira o sono também resumindo a cafeína é maravilhosa, só não tome perto d dormir
Esse vídeo é o mais completo que já assisti, aqui no RUclips sobre #Cafeína... Você é um excelente profissional, parabéns Leandro.
Pensa é um cara foda pra passar informação de altíssima qualidade! Parabéns Leandrão! Vc manda muitoo!
Os comentários são ótimos, parabéns Twin, vc é o cara!!!!!
Meu gastro diz q não tem problema usar cafeína em suplemento.... o problema é a xantina presente no café... chocolate.... etc ( Tenho pré esôfago de barret)
Cara, uma vez mandei uma cápsula de 420mg e foi uma das coisasais loucas que já fiz. Treinei por 5 horas seguidas e o efeito não passava. Não conseguia parar 1 segundo. Tinha que estar de alguma forma me movimentando. Fiz 3 horas de esteira correndo e 2 horas de treino de dorsal. Depois desse dia só tomo cápsulas com dosagem menor que isso.
Sensacional! O único que falou sobre o TAF. E a explicação, sem dúvidas, é a mais técnica e fácil de entender.
Bacana demais a explicação e lembrei de vários episódios que ocorreram esses sintomas.
Excelente vídeo muito completo ! Só não concordo com a parte em que fala da concentração da cafeína em um expresso. Porque a cafeína e uma substância Hidrossolúvel ou seja quanto mais tempo o pó de café passar em contato com água maior a concentração de cafeína e o expresso o tempo de contato e pouquisimo. Com isso o melhor preparo de café para quem busca uma maior concentração de cafeína e o tipo mineiro.
Uso há mais de 10 anos cafeína em cápsulas. Não sinto mais os efeitos, apenas psicólogo. Estou tentando cortar, atualmente 8 treinos sem cafeína kk
Eu uso a de 420mg da growth e divido em 4 doses e bate bem. Cafeína, treino, performance, termogênico.
Como vc faz? Abre e deixa guardado?
Leandrão, meu irmão, o lance do tijolo foi da hora, agora entendi, bem que você falou num video passado que tinha o dom de pegar um texto e tornar mais fácil a compreensão. Valeu Professor!!!!!
Leandro faço uso da cafeína, mais estou com dificuldade para ganho de peso tenho 1.73 alt peso 70 kg, tomo cobavital estimulante do apetite mais me dá muito sono, o que vc sugere?? Obg abraços!!!
supondo que gaste 100 calorias a mais por dia... parece pouco, mas pra quem como eu precisava perder mais de 40kg (25 já foram), a longo prazo esse pouquinho ajuda sim, eu quero gastar essas 100 cal a mais todo dia :P
pra mim sinto que ajuda muito principalmente nos aerobicos, na corrida dá aquele up, e sinto que diminui a fome também.
Quanto ao preço, paguei R$15,00 por 60 capsulas de 420mg numa promoção de uma rede de farmácias :D tem cafeina que não acaba mais aqui em casa, comprei um monte kkkkkkkk
Reações em mim da cafeína: euforia , muita energia e disposição, felicidades e vontade de transar.
parece q aconteceu comigo tbm!!! rsss
_Gente, alguém sabe de algum estudo falando sobre a dose de cafeína que começa a tornar o corpo tolerante? Tipo, quando de cafeína eu posso tomar em um dia para evitar esse mecanismo de tolerância, tem como?_
Boa tarde, tô a dias querendo comprar cafeína, e tô só me enrolando, fiquei de pesquisar não pesquisei, daqui a pouco pahh videozinho muito bom, cheio de informação, com muita clareza! Top!
boa noite, realmente a fadiga vem, até c a falta do cafezinho da aquela bad, tenho insônia pq eu tomava café de noite, agora no max tomo até às 16:30. A cápsula me ajuda muito, tomo uns 30' antes do treino, amo!
A Hora que eu não gosto desse video é pq acaba !!! TMJ admiro o seu Grande Trabalho
Leandro,comprei um pre treino na composição tinha cafeína e achei q ia morrer😩 Meu coração acelerava parecia q ia sair do peito era uma agonia muito grande,minhas pernas ficavam sem força alguma p segurar o corpo kkk cheguei a conclusão q é a cafeína porque até quando tomo café a noite eu ñ durmo ...
Conteúdo perfeito e explicação acessível. Recife/PE
Vídeo maravilhoso Leandrao! Você é único no RUclips, já já ganha mais um aluno!
Cafeína
Perder peso
Secar
Abdômen
Eu tomei kimera + desodalina e mto bomm , emagreci , Mais me causou efeitos colaterais, ansiedade e ataque de pânico, horrível, esse efeito colateral sai com quanto tempo ?
Mtos anos atrás tive síndrome do pânico, hoje tomo uma cápsula de 210 mg fico suave
Vc se curou do Pânico mano?
Comecei com 120mg, quando eu tinha 110kg,
Agora que cheguei a 78kg minha quantidade de cafeína já está em 400mg e já não estou sentindo mais efeito, e estou pensando em dar uma pausa........, lembrando que tomo em jejum pré cárdio!!!!!!
Faz uma pausa de pelo menos 30 dias, é oq eu estou fazendo agora.
Realmente é melhor dar uma pausa, essa dose é alta e praticamente te restringe a obter cafeína apenas das cápsulas.
Leandro, estou te acompanhando a um tempo, tem me ajudado muito!!! Estou no pré operatório de bariátrica, procurei vídeo seu sobre o assunto e não achei! Espero que faça um vídeo sobre esse assunto algum dia, abraço!
Cara, que qualidade de conteúdo. Muito bom!
Estou tentando parar. Viciei na cafeína. Chego a tomar 1200 mg por dia + energéticos.
Está sendo horrível ficar sem.
Há cada vídeo que assisto no canal,aprendo uma coisa nova, Obrigado por dividir seu conhecimento conosco 👍👍👍
Caramba! Depois é a creatina que as pessoas tem medo! 😱
Mandei 2 capsulas de 600 mg e fiquei com sono,achei que o produto nao prestava...vim aqui e descobri que deu rebote...parei com isso...obrigado leandro...tu eh top
É loko mano, tu morre desse jeito kkkk
Leandrão, fala pra gente a respeito do uso do FRANOL...se ele pode ser associado com a cafeína....e se de fato contribui para o metabolismo e o rendimento no treino.
Sos un genio Leandro ...siempre miro tus vídeos por qué sabes mucho.saludos desde Uruguay💪💪
Simplesmente o melhor videoooo!!! Aqui no RUclips, ou os caras encaram como veneno ou não explicam direito! Sanou TODAS as minhas dúvidas!
Conteúdo de qualidade sem propaganda de produtos.
muito esclarecedor leandro , era o vídeo que eu precisava , eu usava cafeína para treinar e ter mais foco nos estudos, porém, meu professor disse que eu iria ter um ataque cardíaco, aumento da FC etc.. , que é um veneno , então parei e com o tempo eu vinha me sentindo meio cansado e o foco no estudos também diminuído, agora que entendi que tudo depende da dosagem certa e respeitando o individualismo biológico , vou volta a tomar agora , vkw msm
Tava pesquisando ontem um vídeo sobre cafeína kk e hoje me deparo com esse vídeo top
Melhor vídeo sobre cafeína que já assistir.
Cafeína leva para o pronto socorro sim, ontem de ontem, tomei uma dosagem de um ore treino, mais uma cápsula de cafeína com 210 mg, treinei ótimo pesadíssimo, mas uma 20 minis antes de finalizar o treino, isso era + ou - umas 8 e 30 da noite, começou a me dá sensação de ânsia e tontura de leve, aí pensei que passando as horas o efeitos sairia, que nada deu 23:00 é nada, a ânsia de vômito e a ansiedade forte, precisei ir no hospital e tomar medicamente..... mas é isso cafeína é vida mas sem exagera, só você sabe quantas MG seu corpo precisa para melhorar sua performance.
Leandrão , primeiramente parabéns pelo trabalho. Faz um vídeo sobre ioimbina
Já tem vídeo: Leandro Twin + Ioimbina. Grande abraço
Que vídeo mano, bem explicativo. Parabéns querido pelos vídeos.
Cai de “paraquedas” aqui é estou amando. kkk kkk
Segundo o que entendi da explicação, penso que talvez seja ruim misturar os horários de cafeína e 5-HTP, correto?
Parabéns pelo trabalho autoral!
Putz esperei o video todo torcendo pra falar do GUARANÁ em pó, se tem alguma diferença etc...
Mesmo assim. Video incrivel. Valeu
o leandro, estamos anciosos para estudar no seu curso la no site, com toda certeza esta vindo um material de muita qualidade, ja to juntando a minha grana.
eu achava que era frescura essa parada de cafeína... certo dia cheguei do serviço por volta do meio dia, estava há 6 horas sem comer nada. Chegou a encomenda da Growth, era a primeira vez que tinha comprado cafeína, já mandei duas cápsulas de 420mg cada. Fui parar no hospital e o médico perguntou se eu queria me suicidar kkkk, tomei um monte de medicamento pra cortar o efeito e nem adiantou, fui melhorar só de noite.
Cafeína é top demais
Diminui a fome
Aumenta a disposição
Aumenta o foco no seu objetivo (evitando de ter alguma compulsão alimentar e lembrando do que realmente vale a pena a longo prazo)
Te da mais prazer na hora dos exercícios
Aumenta a concentração
Tô na segunda semana já em uso e vou continuar tomando 🙏🏻🏋🏻♂️
Tá tomando todos os dias?
Vc usar cafeína de quantas gramas 420 a cápsula
Meu treino de Jiu jitsu é as 12:00-13:00. Depois eu trabalho das 15:00-3:00 em pé ! Comprei a 420mg. Tomara que me ajude nessa rotina.
Não fico um só dia sem ver ao menos um vídeo do Leandro ,somos privilegiados com tatas informações desse cara ,esse tem credibilidade
Caso um indivíduo fiquei ligeiramente ativo após 200mg de cafeína, nada comparado a um pré treino, mas dá uma "acordada". Seria melhor consumir 200mg duas vezes ao dia, tipo 7 da manhã e depois 12:00 OU as duas cápsulas de uma só vez, uma única vez ao dia ?!
Sou ansioso diagnósticado vou ver com meu Psiquiatra. Gostei do seu conteúdo 👊🏻
Aguardando ansiosa minha encomenda da Growth chegar
Os cara é brabo... Envio muito rápido!
O Leandro, eu treino à noite, será que é recomendado tomar essa cápsula de café, acredito que deva provocar insônia, ou não?
Leandro, que clareza!!!!! Show, obrigado pelas lições
Leandro adorei o vídeo!
Faz por favor um vídeo sobre um treino para mulheres para dar uma afinada nos braços,pq tenho muita vergonha !
Mano, que vídeo bom! Rico em detalhes e explicação excelente! Parabéns e muito obrigado.
Leandro fala um pouco do Adenocromo. Está em alta? Mata?Que suplemento é esse?
Tomava cafeína todos os dias,aí descidi para com ela um tempo e senti dor de cabeça por mais de uma semana
Então é só comigo que eu tomo cafeína (alimentado) ou café (puro, em jejum) e me dá fome quase que imediatamente?!
Ouvi dizer que a cafeína estimula a liberação de insulina... que é o que NÃO queremos (até onde entendo). Será que é isso que acontece comigo, resultando na fome?!
Gostaria de saber, que a Cafeína estimula gasto energético. Este gasto calórico também atua na região do intestino? Faço este questionamento, por querer saber, se este efeito calórico, o que pode gerar de efeito negativo no intestino. Por aumentar o metabolismo, o intestino possa sofre um pouco mais, sendo necessário que se consuma bastante líquido, para não ter o risco de desidratar. Obrigado
O melhor conteúdo,sou teu fã siô 👏
Leandrão cafeína atrapalha a absorção creatina ou é mito?