Se usa ovos na dieta você precisa ver este vídeo
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Muitas pessoas usam ovos na dieta, e as informações são as mais absurdas e desencontradas.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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descartar as gemas dos ovos é algo que o leandro ABULMINA
Dica pro Leandro e pra galera: Pra eliminar problema de gases com ovos, não cozinhe tanto, bote para o tempo em que a gema fique gelatinosa (antes de ficar com textura de giz). Os gases acontecem por que com o cozimento excessivo degrada alguns componentes da gema e libera enxofre (por isso a gema fica verde se cozinhar demais).
Lembrando, não precisa deixar a gema mole, só não deixar a gema ficar opaca/textura de giz.
Além de melhorar a disponibilidade das vitaminas do ovo, fica muito mais gostoso e vai eliminar 100% dos problemas com gases. Experiencia própria.
O tempo de cozimento vai variar conforme muitos fatores, a dica é botar uma dúzia pra cozinhar e ir tirando um a cada minuto após ~5 minutos e verificar qual chega no ponto certo.
Feito isso, anota certinho o tempo que levou pra ficar com a gema no ponto ideal e sempre usa esse tempo pra cozinhar.
Outra dica: pra evitar que os ovos rachem/quebrem na água, usem uma cesta de cozimento a vapor (tipo as de cozinhar brócolis) e cozinhem eles no vapor. Fica muito mais fácil de descascar (a casca solta facilmente), e também é muito mais constante o tempo de cozimento. Fora que é mais fácil de manusear também.
😊
😅
ja saquei a malandragem do leandrao, ele chama o floquinho e sutilmente pede o like, e eu caio toda vez kk
Kkkkkk
Eu já nem espero mais, esse merece muito.
errado nao tá kkk
Kkkkkkkk
somos 2
PARABENS, seus videos são excelentes, sua capacidade de transmitir a informação é excepcional!
Não dá pra resistir ao floquinho, live sempre 😍
Bater comida no liquidificador faz perder nutrientes como carboidrato e proteina ?
É só guardar a gema cozida na geladeira pra outra ocasião.
Mesmo sendo só ele merece o like
Eu diversifico também: Como ovo no cozido no café da manhã, ovo frito sem gordura no almoço, omelete na janta. É oq a grana permite KKKKKKKKK
Tá certinho.
é irmao, aki em casa é so frango kkkk te entendo
Minha fonte de proteína é frango, ovo, batata doce e feijão preto, e as vezes uma salada de atum ou sardinha quando tá de promoção kkkkkkkkk, o dinheiro é pouco mais a motivação de ficar grande é maior
Eu tomo tudo batido , misturo tudo banana aveia jogo alguma coisa pra dar sabor só e tomo tudo cru ..
Aí pai para
Jogar fora a gema do ovo é a mesma coisa que encher 2 scoops de whey e jogar um pro santo
Kkkkkk
Hahahahahah
:)
Quantos ovos vc come por dia? Se for mais de 3, vc faz análises e o colesterol não aumentou? Obrigado 🙏
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk PQP! KKKKKKK whey pro santo
Eu como sempre com gema afinal tem proteina e gordura e mil vitaminas junto
Ovo e frango já tá difícil absurdo de caro,tá cada vez mais difícil se maromba de quebrada kkk
Saudade da época de 30 ovos 10 reais
Aqui é 30 ovos por 16
aqui, 20 ovos ainda custa 10 reais pelo menos.😊
@@esaalves2600comprei hoje na minha cidade, 40 povos por 20
Twin: "Se usa ovos"
Eu: é a única coisa que como! 😂😂😂
Com kg da carne R$40, carro do ovo ta salvando. Kkkkkkk
16 reais 30 ovo
@@ailonamorim760 R$12,00 compro 30 ovos. Se pegar acima de 100 ovos direto na granja sai com preço de atacado
@@anderson5643 ainda tá caro podia ser 10 reais
@@anderson5643 minha época com 1 real comprava 20 ovo
Vejo vídeos variados de diferentes youtubers, mas o Leandro tem um jeito muito educado e carinhoso de lidar com os seguidores dele! Respeito com o ser humano, nada de grosseria e, excelentemente, didático!
Concordo plenamente.
Ele é um doce
"Vou crescer sem ovo?" "Vai, fica tranquilo. Sem ovo NA DIETA né..."
Meus zovos!! Kkk
O ovo q vc está se referindo aumenta sua testosterona. Então é bom levar ovos todos os dias 👍
@@phael9520 Deus me dibre e me faça gordo se for assim...
Fiquei feliz 🤣😅🤣😅🤣😅🤣
Hahahahahah
Esse animal é abençoado pelo Criador, nós que consumimos frango, a carne e o ovo devemos ter muito respeito por estes animais, é sério!
Os ovos que você consome também são planos!?
@@DOUGLASKALLADIM frito sim!! Cozido não.
@@DOUGLASKALLADIM quando frito eles na frigideira ficam planos kkkjjjkkkkkk
Estou criando até uma galinha (só para começar), o frango e ovo virou quase que um símbolo de idolatria kkkkkkkkk conheço uma pessoa que tem uma renca de pato, daqui a pouco não vou perdoar nem os ovos de pato.
@@Debora_SilvaEzi merma acredita que eu estou pensando nisso kkk, quero criar 4, são os 4 do dia kkkk
"Vou crescer sem ovo?"
Se ciclar por muito tempo, vai sim.. kkkkk
Entendi hahahaha
Kkkkkkkkk
Vou crescer sem ovo....kkkkkk
Ovos hoje, ovos amanhã, ovos para sempre!
Lá ele
La ele mil vezes😂😂😂
La nele😂😂😂😂
Lá ele 😂😂😂😂😂😂🎉
"vou crescer sem ovo??.. vai"
"Sem ovo na dieta, tá!!" Rss
😂🤣😂🤣
"Se eu comer mais frango nasce pena em mim" 😂😂
Tbm tô me sentindo uma raposa já!🤣🤣🤣
@@juniorkinkodsaj kkkkkkk
É 2
So se você for uma galinha.
Kk então se comer muita carne de boi vai nascer chifre kkk
Eu como com gema e tudo! To nem aí! Kkkk
Tem gente que critica as gemas, mas se entope de óleo e margarina...
wwwMmkkklllhi
Concordo plenamente 👍
Isso aí mano, só tem colesterol alto quem é sedentário ou usa esteroides, mas a culpa é do ovo cozido kkk e não da refeição livre 3x na semana no MC lixo
@@thiagonunes8432 Colesterol é a matéria prima da testosterona, manda pra dentro sem medo
@@um_dia kkkk eu mando logo durateston e ovo frito 😂
Putz esse cara é demais, comunicador nato, humilde, ácido na medida perfeita e extremamente coerente. Parabéns Man 👏 obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Mestre
"Pelo amor de Deus, se eu comer mais frango vai nascer pena em mim. Eu vou ser mais frango do que o frango que eu já sou."
Kkkkkkkk
Fica com a franga mais cheirosa. Kkkk
Fazendo cárdio com informação de qualidade, obrigado Leandrao
Muita qualitatchhh
Copulando e assistindo o vídeo?
@@davicastro440 kkkkkkk li com a voz do tiozão
Um oferecimento, Gracyanne Barbosa kkkkkkk 600 ovos por mês
Paz do Senhor Jesus , hoje no meu serviço comentaram isso e vi seu comentário e fui pesquisar e na pesquisa diz que ela come 1.200 ovos por mês 😂😂😂 da 40 ovos por dia, misericórdia.
Ovo é mais barato!
Bom é peito de frango grelhado, arroz branco, ovo, leite, macarrão, tribulus terrestris, maca peruana, ora pronobis!
"Vou crescer sem ovo? Vai, sem ovo, na dieta."
Entendi.
😂😂😂
kkkkkkk
A questão do colesterol é a seguinte... temos o colesterol "bom" (HDL) e o "ruim" (LDL).
O que ninguém sabe é que o LDL é dividido em dois tipos: um maior, que é o que está nos alimentos que consumimos; e o menor, produzido pelo nosso fígado.
O LDL proveniente de alimentos representam 20% e pode ser consumido SEM MEDO, enquanto 80% é o tipo produzido pelo nosso fígado, e esse sim é o problemático.
Para que todos entendam, NECESSITAMOS DE COLESTEROL. O problema é quando temos COLESTEROL ALTO UNIDOS A TRIGLICÉRIDOS ALTOS. Quer dizer... se você é uma pessoa que tem o corpo inflamado por ingerir carboidratos de alto índice glicêmicos (farinhas brancas refinadas, açúcar, refrigerantes, etc.), aí siiiiiim o colesterol é seu inimigo.
Sigo um médico que tem 350mg/dL, mas em compensação ele tem 28mg/dL de triglicéridos.
Valeu 🤝🙌
Já passei por muitas dificuldades na infância (insegurança alimentar, etc) e não tem nada no mundo que me convença a jogar as gemas fora. Sou simplesmente incapaz. Prefiro abrir mão da gordura em outros momentos da dieta.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
"sem ovo na dieta né?" A quinta série sempre presente! 😂
"Sem ovo na dieta, tá?"
O Leandrão conhece bem seus inscritos viu. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Aqui em casa a solução do "não desperdício" de gema é dividir entre os cachorros aqui em casa ahahahha, todo mundo cresce e fica feliz!
Eu 😂😂😂
Até que em fim que ouço alguém falar bem da gemas de ovos, como 10 todos dias há muito tempo e nenhum problema
1 kg de frango R$ 24,00 que me oferece um total de 250g de proteína.
Uma caixa de ovos tem o valor de R$ 18,00, sabendo disso cada unidade sai no valor de 0,60 centavos.
Para eu garantir 250g de proteínas com os ovos eu preciso de 50 ovos, me custando assim, R$ 30,00.
Resumindo 1 kg de proteina com o Frango sai R$ 96.00 e com os ovos R$ 120,00. Que da R$ 24,00 de diferença, ou seja, 1 kg de frango a cada 1 kg de proteína, vezes 4 da 1 kg de proteina de diferença.
Resumindo AQUI NA MINHA CIDADE ovos é muito, mas muito mais caro do que o frango.
Façam a Soma antes de mais nada e veja o que compensa 🤑💸💸
Você percebe que tá ficando bom quando já estudou tudo que o Leandrão tá falandoo, sou acadêmico em nutrição e já fazem anos que vejo a floquinhos nessa tela hehehehhs
faz anos***
Abraços
Mano, aqui nos EUA 🇺🇸 custa $1.50 a cartela com 18 ovos.
Foda em mano, meu sonho kkk
Aqui custa 1,50 o um ovo kkkk
@@naoconheciooutromundoporqu7756 aí é foda hahahahaha
krl mano, aqui ta 16golpes 30 ovos
Aki e Brasil .. outro patamar ,,$1,50 cada ovo da cartela 🤣🤣🤣
Com o preço absurdo da carne de boi e frango, o que resta é ovo o dia todo, peixe? Nunca nem vi!
Fui na feira.... 20 conto uma cartela com 20 ovos tnc mais caro q frango
@@MarcosSantos-my1qp kkkkkkkk
@@joaobarbosa3285 kkkkkkkkkkk
Frango congelado ta baratinho ainda
Leandro, você além de ter muito conhecimento, transmite isso com muita humildade e de forma muito agradável. Também é engraçado, adoro seus vídeos! ❤
Leandro
Fale sobre Síndrome do Ovário Policístico (Dieta Suplementação e Treino)
Seria ótimo👏👏👏
Ótimo 👏🏻👏🏻👏🏻
Super apoio...
Seria ótimo 👏🏼👏🏼
Seria bom
Tem ovo de galinha de vários tamanhos, pequeno, médio, extra grande, jumbo etc... eu considero isso?
Tem um ovo que vende aqui na minha cidade que se chama Jumbo que cada um tem 8g de proteínas 😳 dois por dia é metade de muitos suplementos de proteína
Crescer sem ovo só harmonizando 😂😂😂, oque vale é o cabo do machado 🪓
Como ovos todos os dias. Muito bom mesmo. Nunca aumentei meu colesterol. Isso é ilusão. Eu como 10 ovos sem brincar. 😂👍👉💪
Mano eu acabei de fazer um treino monstro de pernas, acabei de comer 800g de macarrão com carne moída, vou jogar um futeba de leve agora. Na volta vou tomar 1lt de leite desnatado. Tá valendo? Ou tô ficando retardado?
Ovos na dieta
Tenha um ótimo dia 🙂
Eu crio galinhas, tenho ovos caipira todos os dias pra minha dieta 🏋🏻♀️🤌🏻
Twin, so da pra compra ovo e frango com o salario mínimo!😂😂
Eu que digo kkkk... se fosse depender de patinho pra botar o Shape eu já teria abandonado a academia.
Cara, o ovo é a salvação dos pobres kkkks que viva eternamente o ovo🙏🏾
Cara.. só Ovo e Frango, já é o suficiente pra bater os macros. Sem falar que eu gosto muito, não enjoo nunca.
Acho que 1 salário mínimo no mês, do jeito que está caro atualmente os alimentos, acaba sendo o valor de uma dieta completa para alguém de uns 80 kg, isso sem incluir suplementos, etc e já incluindo a academia. E ainda tenho minhas dúvidas kk Calculei aqui uma dieta com um whey de 80 reais, só de proteina deu mais de 400 pilas no mês
@@diegofunari5108 tem o aluguel..se nao ai ja muda um poko.
Muita falação desnecessário e pouco conteúdo de conhecimento.
Leandro me dá uma ajuda, estou preocupado com minha irmã.. ela entrou na academia, não está acima do peso e acredite se quiser está consumindo apenas 400kal por dia. Tento explicar para ela que isso pode até matar ela, a além que ela está perdendo massa magra ficando toda mole, mas não me dá ouvidos. Oque fazer nesse caso, estou realmente preocupado com ela..
Busque um psicólogo pra ela e/ou alguém de confiança pra explicar que ela precisa de mais calorias
Pessoa q faz merda assim achando q tá emagrecendo só pq tá abaixando o peso na balança só aprende qnd se fode
Isso é anorexia, já passei por isso, mas no meu caso não era tão extremo
@@alguem2925 tô meio que abrigando ela a comer..
@@Anonimo-tg1qk procurando ajuda no RUclips kkkk
Ovos não me dão gases. Me senti no ápice do privilégio!!
"Hey floquinhos! Veio conversar com os gordos?" - Senti no coração essa
Galvão?
@@damatta79 Diga lá tino
Vai mudar
Eu tbm, kkkkkkk
😂😂😂😂
Tá complicado todo dia ovo, cara ontem msm quase botei pra fora.... Tava pensando e meter molho nele
Eu sempre achei errado tacar a gema fora, mas com o passar do tempo comecei a descartar por ver tantas pessoas fazendo isso, assistindo esse vídeo me dei conta que sempre estive certo, n vou mais jogar a gema fora
O mais gostoso do ovo,ainda mais qdo vc frita e ela fica meio molinha
Bom diaaa professor! Tudo bem?
Professor estou começando a treinar exercícios físicos em casa qual a sua dica para que possa firmar meu corpo e ganhar massa magra?
Eu nem treino mais,já faz dois anos e venho assistir só pela informação, incrível o nível do Leandro,e eu vou voltar aos treinos logo logo
tomo vitamina de banana,maçã , aveia e ovo. coloco duas colheres de leite e fica uma delicia. nao fica com gosto do ovo, coloco o ovo cru inteiro
Assistindo e comendo os 3 ovos de cada dia no café da manhã!!
Educado, fala bem, esclarecedor , simpático,conhecedor do tema apresentado e ama cachorro ( além de tudo ainda é gato)... PERFEIÇÃO DE CONTEÚDO!!!
Pqp Cristiane se controla
Sem ovo fica difícil hem. E muito prático preparar um omelete. Bater banana, aveia, ovos e canela. Fazer ovos mexido no face da manhã. E nunca tirei gema. Como inteiro da muita força no treino. Ótimo na recuperação
Se eu fizer a consultoria vc me deixa forte igual a vc?
Kkkkkkk
"O apodrecimento do ambiente..." kkkk
Leandro, você é o máximo. Sempre pensei e agi assim em relação ao ovo. Como assim desperdiçar a gema? Que bom ouvir isso de alguém como você, tão profissional, tão competente! Parabéns!!!
Tomo 10 ovos crus por dia! Salmonela por enquanto é minha amiga kkkkk
Atividades físicas.
Natação 🏊♀️
Academia
Vídeo top, eu consumo 10 ovos cozidos todos os dias, já faz 3 anos, treino sempre em dia mesmo com academia fechada, e o SHAPE veio legal, e isso que não uso nada de esteroides 💪🏼🤩💥
@pAbLo aLvEs deve gastar em torno de 100 reais, isso se comprar 30 por 10..
Eu tomo uma colher média de albumina dia sim dia não estou achando que está me dando barriga
@@romuloleal8231 exatamente!!! Por esse mesmo motivo que parei, tomei albumina por 15 dias, minha barriga cresceu muito ! No meu caso pode ser por causa do leite, que sempre batia junto .
Mais pelo sim ou pelo não resolvi parar
Como vcs conseguem comer? Eu não consigo comer quase nada.
Pra quem é ectomorfo precisa comer até sem fome, uma dica que eu acho legal é jogar um alimento mt calórico após o treino que é quando vc vai ter mais fome, eu sempre tomo o hipercalórico e a creatina como pós treino, e como o Leandro sempre diz, se vc não consegue comer mt troca o sólido pelo líquido, 1litro de suco de uva é bastante calórico tbm
Ovos, tomo puro ou tem que ser cozido ? Preferia comer puro pra ter menos trabalho.
Minha esposa come em média 6 a 9 ovos por dia, a intenção dela é emagrecer, mas acho que ela come muito ovo e isso atrapalha o emagrecimento dela.
mano, ovo faz peidar muuuuuuuuuuuuuuuuuuito kkkkkkkkkkkk, mano meu peido fica fedido demais quando eu como ovo cozido, é o máximo
Aquele vídeo especial de domingo, pré treino de qualidade
Pow que privilégio treinar no domingo, os donos de academia da minha cidade abre mal no Sábado, no ódio, imagina no domingo.
@@resiliente3918 smart fit kkk
@@kakagemima Ah, smart Fit é a mesma coisa de não treinar kkkkk. As barras são leves, não tem aquele pré treino (ferrugem), não pode soltar os pesos e gritar kkkk.
Aqui a gente nem conta a Smart Fit como academia kkkk. Zoeira, mas com um fundo de verdade 🤣
@@resiliente3918 Oxente, na sua terra é assim? Porque aqui em Salvador as coisas são diferente.. tem a galera Nutella sim, mas os maromba continuam gritando e largando os pesos no chão (inclusive eu) kkkkk
Perdi a concentração no vídeo depois do Floquinho
"vou crescer sem ovo" (sem ovo na dieta, calma) kkkk 😂😂😂😂
Em janeiro/24... bandeja 20 ovos...$ 10.
Tem informação de qualidade e trapézio do Twin tem like!!!
Comer ovo e não peidar podre não vale. É isso que dá a certeza de que a missão foi cumprida e o ovo foi bem aproveitado. Kkk
"Eu vou crescer sem ovo... vai...."
"sem ovo na dieta, né...?" kkkkk
você é da hora Twin!
Uma dica para quem come ovos, coma mamão tbm, tem uma enzima digestiva chamada papaína que ajuda na digestão de proteínas, eu como 100g de mamão junto com o café da manhã.
Opa, valeu!
Muito bom, uso todo dia. Foda que até isso ta ficando caro: há 2 anos pagava 10 reais por 40 ovos hoje to levando 30 e pagando 16 😕
Muda de lugar
@@Palomitaeditora Sim, não tinha pensado nisso. Obrigado!
@@daviguilhermeborgesdospassos onde eu moro, está a mesma coisa.
É isso ai. Ta esse preco aq tb
@@Palomitaeditora nossa tenho ctza que ele não havia pensado nisso.
Estou ficando maluco pq n tô entendendo nada kkk. Faço academia com objetivo de ganho de peso, montei uma dieta com auxilio de um app, segundo ele o total de colesterol deu mais de 1000! Fui pesquisar e o valor máximo no Google era 300mg e só ovo chega perto dos 180mg daí não sei como monto uma dieta dentro do limite de colesterol. 🤯
😂
Refeição “Al Quaeda”
Hahahahahaha
Justamente!!
to comendo muitos ovos por dia, (de umas 2 semanas pra cá), e a noite estou peidando muito, muito mesmo, chegou ao ponto do meu filho sair do quarto de madrugada, pq apodreci o ambiente, eu não sei mais o que fazer, esses dias passei um perrengue na fila do mercado, o pior é que é barulhento. ainda bem que sou solteira, ja pensou eu dormir na casa de um boy? ia prestar não.
kkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkk
Gratidão pelo conhecimento transmitido 🙏
Em relação a proteína eu tenho o grande defeito de enjoar rápido do tipo da comida ( considero defeito porque acabo gastando tempo fazendo alimentos diversificados) então tento diversificar o máximo as minhas proteínas.
De segunda a sexta consumo ovos, frango e peixe.
Fim de semana além dessas opções incluo 1 refeição com carne bovina ou suína.
Mas minha prioridade sempre é o ovo na dieta.
Sou novata nessa jornada de alimentação saudável mas estou gostando dos resultados depois de um ano e meio: eliminei uns 15 quilos, cabelo e unhas melhoraram muito e a minha pele também.
Aparece o dog o ja dá mais empolgação hahaha um nenem
vc ta sendo o primeiro que vejo falar sobre as gemas de ovo com tanto carinho kkkkk a % de gordura da gema realmente eh irrelevante em comparação a % de outras coisas da dieta. vou comendo meus ovinhos mais em paz depois desse video
Guarda as gemas e faz um Quindim🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Não sei o que seria da minha vida de maromba sem esse cara, você é fera Leandro.
Super esclarecedor. Explicou todos os pontos que envolvem o consumo de ovos. Desde a sua composição (casca + clara + gema) ao seu consumo consciente. Grato!
Leandro twin + já está acabando Janeiro e não comecei a treinar ainda
Leandro Twin+Como crescer sem ovo, na dieta tá.
Tenho 74kgs e 1,74m de altura. Posso comer 12 ovos por dia, vale lembrar que desses 12 ovos, eu comeria somente dois de forma "frita". Todos os outros 10 seriam cozidos.
Krl irmão, tu está ótimo.
Também pode cozinhar o ovo ao ponto que ele não libere muito enxofre de 6 a 8 minutos depois que a agua estiver fervendo. Isso ajuda muito!
Não gosto da gema, porém estou comendo por causa da dieta.
A melhor parte do vídeo gases no ambiente kkkkk
Tô preparando meu café com 2... Vamos ver se estou certo 😂😂😂
Estou comendo 3 com pão e café...kkkkk
Esse papo de 2 é tenso kkk
Irmão do Rey Physique kkkk
@@resiliente3918 concordo ! Kkkkkkk...
Eu como 8 toda manhã
Leandro tuwin mais tema camiseta rosa 🌹 vixi assumiu kkkkkk
Uma colher de limão antes de comer os ovos acaba com o efeito bomba de fumaça. Eu como duas cartelas de ovo por semana e uso limão sempre, é só sucesso.
@Socram Plays é o peido mesmo kkkkk
Eu como uma cartela por dia! Kkk...
Mais frango do frango que já sou! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkk melhor parte do vídeo: "Consigo crescer sem ovos? Sim, sem ovos na dieta" kkkkkk
Pô, minha nutri passa muito ovo e geralmente só coloca uma gema, todo o resto só clara... E eu amo a gema. 😔
Leandro sempre sensato. Eu amo seu conteúdo e a maneira que vc nos ensina. Obrigada por tanto ❤️
Pois eu faço parte da turma do "muito difícil ter problemas com colesterol". Sou magro (10% de BF), faço academia e minha dieta é regrada. Ainda assim, meu colesterol está sempre limítrofe, isso é, a um passo de ser considerado "alto". A genética não me ajudou nesse quesito... rsrss
Para quem tem problema com gases ao consumir ovos, é só preparar o ovo de maneira correta. Ovo quando cozido demais ele produz enxofre, e vc sabe que aquele ovo que vc consumiu irá produzir gases quando a gema dele tem aquela camada verde/azul em volta. Se vc cozinhar o ovo por menos tempo não terá problema com gases.
Se o ovo que vc for cozinhar estiver gelado, ponha na água e assim que a água ferver conte cinco ou seis minutos exatos. Se o ovo estiver em temperatura ambiente, ferva primeiro a água e coloque o ovo para cozinhar depois, conte também cinco ou seis minutos dependendo do ponto que quiser a gema.
Fica a eterna dúvida, ovo ou fígado?
Verdade Leandro, mas de qualquer forma de a gente comer e não jogar fora eles continuarão com fome, então nossa parte é ajudar quem precisa da forma que pudermos. Deus abençoe.