Всем привет, девочки я 2 день начала пить воду. Утром пью 2 стакан воды в8час, в 10ч перекус, но за 30 мин1 стак воды. За 30 мин до обеда опять 1 стак воды и 13:30 обед. 15:30 воды и полдник в 14 :00,опять стак воды и ужин в 19:00.больше воды совсем не пью. Можно в за 2 часа до сна выпить кефир 0,5 стакана и до утра.это для кишечника очень хорошо. Но если кто отикает можно несколько глатков. Хлеб не ем, чуток сухарей или хлебцы. Каши. Салаты заправленые оливк или подс. м. Все тушеное, пареное или гриль, начинаем правильно готовить еду без жиров. Вот так я питаюсь уже месяц, воду пила как хотела, а 2 день по правильному начала. За месяц скинула с 98кг до 90,400,появилась легкость, в животе не бурчит. Но еще работать и работать. У меня мотивация дочь. Глядя на нееи я начала. Меня это радует. Я с вами. Всем доброго дня и убавления в поясочке
Ирина, опять всё по полочкам разложили, точно и аккуратно!!! Очень заметно похудели, даже на камеру видно. Самое главное что для здоровья это огромный плюс!
С февраля похудела на 16 кг...пью воду в течении дня два литра и ем то что поместится в ладошку ...четыре раза в день и не заморачиваюсь...каждому свое!
Девочки не заморачивайтесь Ешьте как можно разнообразно но в меру Меру должен каждый сам себе выбирать Вам моя дорогая Огромное спасибо что мотивирует нас на своём примере Всех Благ
ЗДРАВСТВУЙТЕ ИРИНА. ВЫ МОЛОДЕЦ. Я В СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЕГДА СТАРАЛАСЬ СЛЕДИТЬ ЗА ВЕСОМ. ЕЛА ВСЁ , НО В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ . ТАК ЖЕ КАК И ВЫ ПИЛА ВОДУ, НО НЕ ВСЕГДА ТЕПЛУЮ. ДЕЛАЛА ЗАРЯДКУ ОКОЛО 40 МИНУТ ИЛИ ПРОСТО ТАНЦЕВАЛА И МНОГО РАБОТАЛА КАК И ВЫ. А ЕЩЕ Я ВСЮ ЖИЗНЬ ПОМНЮ ЧТО В БУХЕНВАЛЬДЕ ТОЛСТЫХ НЕ БЫЛО. У ВАС ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ ХОРОШО. УСПЕХОВ ВАМ.
Зачем писать негатив! Не хотите- не смотрите! Не верите- ищите других! Человек делится своим опытом, у нее получилось, у кого- то нет. Все индивидуальны. Выбор каждый делает свой. Люди, давайте будем добрее
Вы правильно пьёте воду. Я тоже так пью. Перед приёмом пищи пить воду это хорошо уже для того, что лишнего не съешь. А сразу после еды если пить, вздутие происходит. Воду пить я не могу допустим 2или 3 литра. Сколько могу, столько и пью. Спасибо вам большое и успехов.
когда вы пьёте воду комнатной температуры, она прямиком идёт в кишечник. А ЕСЛИ ПИТЬ ВОДУ 50-60- ГРАД , ТО ВОДА ВПИТЫВАЕТСЯ В КЛЕТКИ ТЕЛА, НАПИТЫВАЕТ МЫШЦЫ И ОЧИЩАЕТ КИШЕЧНИК ЧЕРЕЗ 30-40 МИНУТ. и каждый раз, когда хочется есть, пейте тёплую или горячую как чай воду маленькими глотками. это позволяет утолить голод. диетологи говорят, что полные люди путают жажду с голодом. проверила на себе, точно так и есть. даже придумала себе присказку: хочешь есть, попей водички. сначала сложно, потом привыкается и становится нормой.
Здравствуйте, посмотрела несколько Ваших видео и сразу даже не поняла,показалось два разных человека с одним и тем же голосом.Потом поняла в чём дело.Вы очень хорошо стали выглядеть, после сброса лишних килограммов,просто красавица!Результат на лицо.Знакомые тоже сбрасывали вес считая калории,результат впечатлил.Спасибо за всё ,чем делитесь с нами.
Продолжаю диету Елены Малышевой План потерь - 4-6 кг в месяц Так что ваши потери соответствуют и данной методике в том числе Второй раз на этой диете. Первый раз - два года тому назад. Худела на вес новой мутоновой шубы а условиях очень холодной зимы Потери были пять кг Сейчас меньше - три с половиной. Нет движения. Худ на условный кг раз в неделю на разгрузочном дне - весь день только гречка на воде, которую лучше принимать восемь раз, п за час стакан воды. Очень не комфортно подходить к столу 16 раз, но результат стоит того. Нет чувства голода. К сожалению такой режим на всю жизнь. Результаты прошлой диеты были почти обнулены поездкой в Турцию. Иначе держала два года в один кг , па пять только полгода. Добавки индивидуальны. Для меня уксус и лимон для салатов и борща. Соль практически исключается. Я не сластёна и разрешённого сладкого не съедаю. Капуста и огурцы без ограничений. Ягоды . Правильно 150 г а день Зимой всегда в холодильнике заморозка. С водой мне трудно. Поэтому точно следовать - два литра в день только воды не получается. Но утром пью эти два стакана. Правда м лимоном.
Не тощий, а голодный желудок) Лимон с утра нельзя людям с повышенной кислотностью желудка, с мёдом нельзя тоже-резкое повышение сахара в крови. Нужно пить простую воду.
Двояко! При пониженной кислотности как? Гастрит в регрес переходит, боли и изжога проходят. Диабетики сами знают, что им можно, а что нет. Мои знакомые успешно принимают по 1,5 ч.л. мёда в сутки.
Нужно приучать себя к воде. Я дошла до того, что вообще перестала пить воду, меня даже тошнило от одного напоминания о воде. Пила кофе, чай. Терапевт меня отругала, у меня нарушился обмен веществ и повысилась мочевая кислота в организме. теперь я себя приучила к воде и выпиваю где то 2 литра в день, показатели мочевой кислоты в крови пришли в норму.
Когда начинаю диету ,тоже заставляю себя пить воду и принимаю ее как лекарство. Не пью чай вообще. Пью молоко из-под коровы -это моя ,,вода,,,но что не сделаешь для красоты-заставляю себя.
Девочки Питье воды это дополнительно до диеты Полностью меняйте питание Ни жареного ни сладкого ни соленого ни мучного и занятие спортом Ходьба в темпе не менее часа Тогда результат А если только пить воду хоть и правильно то это ерунда
С водой все не так просто. Современная вода из крана, а также вода из бутылок-это вредная вода с положительным зарядом, поэтому ее и пить не хочется. Полезная вода должна быть не минеральная, щелочная с отрицательным ОВП, насыщенная молекулами водорода, структурированная. Такая вода полезна и является источником энергии. Пить необходимо 30 мл на 1 кг веса. Просто приготовить дома сурицу из овса, она будет оздоравливать организм.
Добрый вечер. Все замечательно, но если большой вес и преклонный возраст, а похудеть необходимо, что же Вы тогда посоветуете? Спасибо и буду ждать от Вас рекомендации. Но к врачу не пойду, так как ответ на этот вопрос, к сожалению, не получила.
Мне врач назначила считать каллории и держать 1200 ккл.поэтому я сейчас слушаю что говорит автор этой ссылки.поэтому советую прислушаться за неделю я сбросила 2.5 кг.воды пью мало, но утро начинаю с воды.
Вы правы,Ирина,в первую очередь надо ориентироваться на своё самочувствие.Организм сам подскажет,сколько надо пить воды.Вес уходит и Вы себя чувствуете хорошо,значит,всё правильно.
Ирочка, спасибо вам, что вы рассказываете как худеете, вы этим нас толстушек мотивируете , глядя как вы стройнеете, многие взялись за себя, а ведь это прежде всего здоровье, как доктор Малышева всегда говорит : ,, Вода важнее, чем еда,, Еще раз большое вам спасибо, что вы находите время делиться с нами не только швейным мастерством, но и кулинарными рецептами, а теперь и методами похудения, вы просто наша подружка к которой хочется прислушиваться и брать пример .
@@ЛанаНеобъяснимая Вам любой диетолог скажет, что в похудении вода играет важную роль, а то что вы Малышеву не любите это ваше личное дело, но она не только врач, а еще и профессор и многое в жизни достигла сама и она не кукла, чтобы всем нравиться и как бы ее завистники не хаяли, благодаря ее передачам и прислушаясь к ней я успела вовремя сделать операцию , а наши врачи в молчанку играли . Так что иногда стоит прислушиваться, иногда дельные советы дает.
Все Вы правильно делаете согласно собственным ощущениям и самочувствию. Самое главное и сложное потом - как удержать результат . Знаю по собственному опыту : постройнела, держала вес аж 10 лет, а потом в связи с изменением места жительства, уходом на пенсию, прочими причинами набрала больше , чем было до похудания ( все причины, правда не извиняют попустительства к собственному организму). Вы - молодец, замечательный мотиватор! Удачи !
Только благодаря вам, Ирочка, набралась смелости , заняться похудением. Купила срочно весы. Сегодня третий день, вес сбрасывается только в граммах, но появилась легкость в области живота.И у меня вопрос - в одной таблице яйцо - 65 кал. в другой - 157. Как считать правильно? Спасибо за ответ!
Калорийность куриного яйца составляет 157 ккал на 100 грамм продукта. Нужно учитывать, что средний вес одного яйца варьируется от 35 до 75 г, поэтому и расчёт калорий будет соответствующий. Калорийность желтка - 352 ккал на 100 г, что в 8 раз больше, чем в белке (44 ккал на 100 г).
Здравствуйте, я пью воду только тогда когда за хочу, это может быть две кружки в день и нормально и кушаю всё но в меру.За два с половиной месяца похудела на 21кг.
Добрый вечер, Ирина! Спасибо за совет, как правильно пить воду. У меня тоже не получается из расчета 30 мл на кг веса выпить 2,200 чистой воды. Я пью немного меньше. За неделю ушло 2 кг. Я довольна этим результатом. Продолжаю в том же духе! Спасибо Вам ! Удачи!
Не обязательно пить воду вёдрами. Главное- пить перед едой за полчаса и через час полтора после еды. А если есть недосоленую пищу, то вода не задерживается в организме и вашим почкам ничего не грозит. Почкам грозит соленая пища и горькая и жирная
Ирина, поделитесь,пожалуйста какую именно воду Вы пьете - сырую, которая продается в пластмассовых бутылках в магазине ? Есть минеральная и есть столовая - какую посоветуете ?Спасибо что делитесь своим методом и показываете свои результаты!
Ирочка я всё это проходила. Начинала с1600 кал ,потом всё меньше и меньше до 1200 кал было всё нормально. Потихоньку худела . За год похудела на28 кг. И всё вес встал. Надо было ещё убавлять калораж. Дошла до 800 кал. Это голод до организма. Итог сгубила почки сейчас лечу таблетками за 12000 р в месяц. Ира будьте осторожны похудение не безобидная процедура
Я обращалась в клинику,, Доктор Борменталь,, там такие рекомендации если вес стоит: один день 700 каллорий, другой 1200 кал. Чередовать. И вес пойдет. Испытано на себе.
Здравствуйте Ирина, хочется быть похожей на Вас, умница, талантливая , хороша собой, красиво разговариваете, очень просто и легко преподаёте свои видео уроки по кройке и шитью , у Вас многому можно научиться, Вы несёте людям радость общения, хотелось бы подробнее узнать о Вашей диете, перекуса между едой. Спасибо Вам за доброту души
Диеты, похудения это не для меня, никогда в жизни и мысли не было об этом, в молодости размерчик 44, а далее не более 48, это такая конституция и ничего не сделаешь
Для тех, кто не знает - Мёд является абсорбентом, поэтому даже если выпьете воду с мёдом на ночь, она не даст нагрузку на почки, мёд соберёт всю гадость и утром (ночью) вы её выльете в специальном месте. А выпив утреннюю порцию 1 стакана воды с 1 ч.л. мёда залпом, промоете желудок, от залпа и объёма воды откроется привратник желудка и вода перейдёт в кишечник. Польза будет явной. Не удивляйтесь, если во рту появится стойкий привкус рассола, это соль пошла с суставов.
Посмотри интервальное питание 16 на 8 на нем стройнеется очень хорошо и легко без диет и спорта мне 54 за 5 мес минус 15.ешь всё но в меру и в определённые часы
Временные диеты и помогают на время. Нужно менять образ жизни и привыкать так жить и так питаться всю жизнь. У меня знакомая очень стройная. Она всю неделю кушает очень мало, ни сладкого, ни выпечки, а в выходной или в праздник какой нибудь позволяет себе себя побаловать, в разумных пределах, конечно. Никогда и ни при каких обстоятельствах среди недели вы не заставит её съесть то, что она считает не нужным есть в этот день. Подруги рядом будут улетать торт, а она попивать пустой чаёк. Может взять с собой кусочек и съесть его в воскресенье. И так уже лет 20. Все окружающие и её близкие уже к этому привыкли и она, конечно тоже
все диеты это трата времени и удваивание веса , идите в тренажерный зал ...в любом возрасте ..как получается .. там вы найдете и здоровье и снизите вес надолго и устойчиво
Елена, у вас плохое настроение? Что здесь забыли и цепляетесь к человеку? 10 коментов с недовольством. У вас точно проблемы.... Выпейте воды и успокойтесь.
Спасибо большое за советы! Вы мой мотиватор! Стройнею с вами! Я только на начале пути. Мне 36 лет, вес на сегодня 74,1 при росте 165. Стремлюсь к 65 кг. Тоже не смогла с лимоном пить воду, от кислоты заболел желудок. Теплую воду могу сразу 1 литр выпить. Приложение о питье тоже не нравится. (П. С.на аватарке вес 67,после нового года очень разъелась 😱)
Здравствуйте.мне тоже 36 лет,рост 165 ,весила два месяца назад 81 кг, сегодня вес 73 кг. Воду пью , когда хочется, насильно не могу.. помогло трёхразовое питание, промежуток 4 - 5 часов, калории не считаю, из сладкого оставила шоколад 85 %,не более двух квадратиков.в воскресенье могу позволить больше съесть))) и стараюсь больше ходить минимум 10.000 шагов
Первую минуту видео посмотрите ещё раз... Никаких рекомендаций человек не даёт! - рассказывает только о своём опыте...о своих действиях,не более и то ,только потому,что вопросами закидали.... Все хотят лёгких решений
Ol Be как грубо, не нравится не читайте и не смотрите. Ирина ничего не навязывает, а просто отвечает на вопросы.мне тоже вопросы задают когда встречают на улице-как похудела.
я потому что рассказываю за свой опыт. если Вам это нужно вы можете посмотреть если нет то можете закрыть ролик... или Вас кто то принуждает к просмотру?
У меня нет цели вас убеждать. Этот ролик снят для тех зрителей которые смотрят мои видео на канале "Я женщина" и задают вопросы по моему снижению веса. Так как ролики там выходят ежедневно и прекрасно видно результат ...
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Всем привет, девочки я 2 день начала пить воду. Утром пью 2 стакан воды в8час, в 10ч перекус, но за 30 мин1 стак воды. За 30 мин до обеда опять 1 стак воды и 13:30 обед. 15:30 воды и полдник в 14 :00,опять стак воды и ужин в 19:00.больше воды совсем не пью. Можно в за 2 часа до сна выпить кефир 0,5 стакана и до утра.это для кишечника очень хорошо. Но если кто отикает можно несколько глатков. Хлеб не ем, чуток сухарей или хлебцы. Каши. Салаты заправленые оливк или подс. м. Все тушеное, пареное или гриль, начинаем правильно готовить еду без жиров. Вот так я питаюсь уже месяц, воду пила как хотела, а 2 день по правильному начала. За месяц скинула с 98кг до 90,400,появилась легкость, в животе не бурчит. Но еще работать и работать. У меня мотивация дочь. Глядя на нееи я начала. Меня это радует. Я с вами. Всем доброго дня и убавления в поясочке
Большое спасибо... удачи Вам
Ольга Смирнова, приветствую. Рекомендую пить на ночь ряженку(она готовится на бактериях, а кефир на грибке). Нам грибки не нужны.
@@ЮлияШуваева-ш2ч спасибо, буду пить ряженка🌼
Вы умница! Спасибо,что поделились своим опытом похудения.💃💃💃
Ирина, опять всё по полочкам разложили, точно и аккуратно!!! Очень заметно похудели, даже на камеру видно. Самое главное что для здоровья это огромный плюс!
спасибо большое
С февраля похудела на 16 кг...пью воду в течении дня два литра и ем то что поместится в ладошку ...четыре раза в день и не заморачиваюсь...каждому свое!
спасибо
Разумно
Девочки не заморачивайтесь Ешьте как можно разнообразно но в меру Меру должен каждый сам себе выбирать Вам моя дорогая Огромное спасибо что мотивирует нас на своём примере Всех Благ
ЗДРАВСТВУЙТЕ ИРИНА. ВЫ МОЛОДЕЦ. Я В СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЕГДА СТАРАЛАСЬ СЛЕДИТЬ ЗА ВЕСОМ. ЕЛА ВСЁ , НО В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ . ТАК ЖЕ КАК И ВЫ ПИЛА ВОДУ, НО НЕ ВСЕГДА ТЕПЛУЮ. ДЕЛАЛА ЗАРЯДКУ ОКОЛО 40 МИНУТ ИЛИ ПРОСТО ТАНЦЕВАЛА И МНОГО РАБОТАЛА КАК И ВЫ. А ЕЩЕ Я ВСЮ ЖИЗНЬ ПОМНЮ ЧТО В БУХЕНВАЛЬДЕ ТОЛСТЫХ НЕ БЫЛО. У ВАС ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ ХОРОШО. УСПЕХОВ ВАМ.
Спасибо
Зачем писать негатив! Не хотите- не смотрите! Не верите- ищите других! Человек делится своим опытом, у нее получилось, у кого- то нет. Все индивидуальны. Выбор каждый делает свой. Люди, давайте будем добрее
Какая вы молодец 👍
Спасибо большое
Вы правильно пьёте воду. Я тоже так пью. Перед приёмом пищи пить воду это хорошо уже для того, что лишнего не съешь. А сразу после еды если пить, вздутие происходит. Воду пить я не могу допустим 2или 3 литра. Сколько могу, столько и пью. Спасибо вам большое и успехов.
Вы УМНИЧКА, ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Да, я тоже слышала что воду нужно пить теплую. А на тощак стабилизирует многие процессы в организме.
Спасибо
когда вы пьёте воду комнатной температуры, она прямиком идёт в кишечник. А ЕСЛИ ПИТЬ ВОДУ 50-60- ГРАД , ТО ВОДА ВПИТЫВАЕТСЯ В КЛЕТКИ ТЕЛА, НАПИТЫВАЕТ МЫШЦЫ И ОЧИЩАЕТ КИШЕЧНИК ЧЕРЕЗ 30-40 МИНУТ. и каждый раз, когда хочется есть, пейте тёплую или горячую как чай воду маленькими глотками. это позволяет утолить голод. диетологи говорят, что полные люди путают жажду с голодом. проверила на себе, точно так и есть. даже придумала себе присказку: хочешь есть, попей водички. сначала сложно, потом привыкается и становится нормой.
Разумно,пробую,
Здравствуйте, посмотрела несколько Ваших видео и сразу даже не поняла,показалось два разных человека с одним и тем же голосом.Потом поняла в чём дело.Вы очень хорошо стали выглядеть, после сброса лишних килограммов,просто красавица!Результат на лицо.Знакомые тоже сбрасывали вес считая калории,результат впечатлил.Спасибо за всё ,чем делитесь с нами.
Продолжаю диету Елены Малышевой
План потерь - 4-6 кг в месяц
Так что ваши потери соответствуют и данной методике в том числе
Второй раз на этой диете. Первый раз - два года тому назад. Худела на вес новой мутоновой шубы а условиях очень холодной зимы
Потери были пять кг
Сейчас меньше - три с половиной. Нет движения. Худ на условный кг раз в неделю на разгрузочном дне - весь день только гречка на воде, которую лучше принимать восемь раз, п за час стакан воды. Очень не комфортно подходить к столу 16 раз, но результат стоит того. Нет чувства голода. К сожалению такой режим на всю жизнь. Результаты прошлой диеты были почти обнулены поездкой в Турцию. Иначе держала два года в один кг , па пять только полгода. Добавки индивидуальны. Для меня уксус и лимон для салатов и борща. Соль практически исключается. Я не сластёна и разрешённого сладкого не съедаю. Капуста и огурцы без ограничений. Ягоды . Правильно 150 г а день
Зимой всегда в холодильнике заморозка. С водой мне трудно. Поэтому точно следовать - два литра в день только воды не получается. Но утром пью эти два стакана. Правда м лимоном.
большое спасибо
Не тощий, а голодный желудок)
Лимон с утра нельзя людям с повышенной кислотностью желудка, с мёдом нельзя тоже-резкое повышение сахара в крови. Нужно пить простую воду.
Очень правелно
спасибо
спасибо
Двояко! При пониженной кислотности как? Гастрит в регрес переходит, боли и изжога проходят. Диабетики сами знают, что им можно, а что нет. Мои знакомые успешно принимают по 1,5 ч.л. мёда в сутки.
Не знаете,не учите.Лимонный сок нейтрализует кислотность в желудке.
А
Воду надо пить тогда,когда требует организм.
Да
Нужно приучать себя к воде. Я дошла до того, что вообще перестала пить воду, меня даже тошнило от одного напоминания о воде. Пила кофе, чай. Терапевт меня отругала, у меня нарушился обмен веществ и повысилась мочевая кислота в организме. теперь я себя приучила к воде и выпиваю где то 2 литра в день, показатели мочевой кислоты в крови пришли в норму.
Мой организм воду требует редко... И мало пьёт. Его надо дисциплинировать
Вы молодцы .....
Класс. Результат на лицо.
большое спасибо
А если я вообще не хочу пить никогда. Через силу пить я пью чай завтрак обед и ужин
Когда начинаю диету ,тоже заставляю себя пить воду и принимаю ее как лекарство. Не пью чай вообще. Пью молоко из-под коровы -это моя ,,вода,,,но что не сделаешь для красоты-заставляю себя.
@@Таня-э1г придётся принимать как лекарство
Девочки Питье воды это дополнительно до диеты Полностью меняйте питание Ни жареного ни сладкого ни соленого ни мучного и занятие спортом Ходьба в темпе не менее часа Тогда результат А если только пить воду хоть и правильно то это ерунда
Это полный провал!!! Если жёстко всё ограничить, неминуемо сорвешься!!! Лучше считать калории....ну и ходьба, тут я с Вами согласна!
А я и не говорю что я только на воде снизила вес. Это уже 3й или 4й ролик о моем снижении веса
да я как раз калории и считаю
Я не люблю воду и не могу пить.Потом голова болит.
Как бы еще уменьшить обьем груди.А то они придают излишнюю пышность и фигура выглядит не пропорционально.😞
Ой боюсь даже спрашивать... это Вы обо мне или о себе?
Грудь сама уйдет с понижением веса, ещё плакаться будете ,что богатства не осталось
@@Женщинанакухне ъъйъэ
Да грудь убавиться, так все по маленьку убавиться. Думаю будет все хорошо
@@МураИванович ой, благодарю.
Ирочка ,вы мой мотиватор. Спасибо большое за ваши видео. Жду рецептик низкокалорийного супчика.
Спасибо
Х0рошо
Как убрать живот толька живот полнеет
Как убрать живот толька живот полнеет
Я тоже начинаю с сноолняшнеоо дня Ирочка.напишу что произошло с организмом
С водой все не так просто. Современная вода из крана, а также вода из бутылок-это вредная вода с положительным зарядом, поэтому ее и пить не хочется. Полезная вода должна быть не минеральная, щелочная с отрицательным ОВП, насыщенная молекулами водорода, структурированная. Такая вода полезна и является источником энергии. Пить необходимо 30 мл на 1 кг веса. Просто приготовить дома сурицу из овса, она будет оздоравливать организм.
спасибо
Расскажите, как готовить такую сурицу?
Вы молодец! Так держать!!!
большое спасибо
Ирина сколько вам лет? Есть ли ограничения по возрасту для диеты
ограничение скорее есть не по возрасту а по здоровью. любая диета должна быть "не во вред"
Вывод.хочеш жрать пей воду. За две недели с правельным питьем 7 кг. Все верно говорите.
Спасибо... удачи
Пьете воду- сажаете почки!
Добрый вечер. Все замечательно, но если большой вес и преклонный возраст, а похудеть необходимо, что же Вы тогда посоветуете? Спасибо и буду ждать от Вас рекомендации. Но к врачу не пойду, так как ответ на этот вопрос, к сожалению, не получила.
Мне врач назначила считать каллории и держать 1200 ккл.поэтому я сейчас слушаю что говорит автор этой ссылки.поэтому советую прислушаться за неделю я сбросила 2.5 кг.воды пью мало, но утро начинаю с воды.
Вы правы,Ирина,в первую очередь надо ориентироваться на своё самочувствие.Организм сам подскажет,сколько надо пить воды.Вес уходит и Вы себя чувствуете хорошо,значит,всё правильно.
Спасибо большое
Спасибо информация очень полезная👍🌹👌
пожалуйста
Ирочка, спасибо вам, что вы рассказываете как худеете, вы этим нас толстушек мотивируете , глядя как вы стройнеете, многие взялись за себя, а ведь это прежде всего здоровье, как доктор Малышева всегда говорит : ,, Вода важнее, чем еда,, Еще раз большое вам спасибо, что вы находите время делиться с нами не только швейным мастерством, но и кулинарными рецептами, а теперь и методами похудения, вы просто наша подружка к которой хочется прислушиваться и брать пример .
Большое спасибо Лидия
ну вы и нашли " доктора".. малышева такой же " доктор", как и я...только я мозги людям не засоряю всякой ерундой...
@@ЛанаНеобъяснимая Вам любой диетолог скажет, что в похудении вода играет важную роль, а то что вы Малышеву не любите это ваше личное дело, но она не только врач, а еще и профессор и многое в жизни достигла сама и она не кукла, чтобы всем нравиться и как бы ее завистники не хаяли, благодаря ее передачам и прислушаясь к ней я успела вовремя сделать операцию , а наши врачи в молчанку играли . Так что иногда стоит прислушиваться, иногда дельные советы дает.
Добрый день! Вы пьете сырую или кипяченую воду?
очищенную
Добрый День! С интересом смотрю Ваши видео, в том числе и о потере веса. Расскажите в какое время дня Вы взвешиваетесь? Удачи Вам во всем!
Каждое утро натощак... это уже как традиция
@@Женщинанакухне а ще коли посереш -1кг🤣🤣🤣🤣🤣
Взвешивание нужно делать утром до питья воды. А ещё, можно сделать замеры. Бывает вес стоит , а объем уходит
Удачи
@@ЛесяДюс-ю9с Дурами рождаются, или становятся???
Я использовала сок алоэ с медом. Отлично спадает вес и исчезает живот попробуйте... Чай с лимоном тоже помогает
спасибо
Добрый день! Скажите, какие пропорции вы делали, когда пили сок алоэ с мёдом, чтобы сбросить вес.
Год пью два стокана не чиго не скинула час не кушаю не верю
я не только воду пью, я калории считаю
Все Вы правильно делаете согласно собственным ощущениям и самочувствию. Самое главное и сложное потом - как удержать результат . Знаю по собственному опыту : постройнела, держала вес аж 10 лет, а потом в связи с изменением места жительства, уходом на пенсию, прочими причинами набрала больше , чем было до похудания ( все причины, правда не извиняют попустительства к собственному организму). Вы - молодец, замечательный мотиватор! Удачи !
Спасибо
Подскажите пожалуйста сайт подсчета калорий
просто в поиске наберите калорийность мяса, рыбы, хлеба и.т.д
Здравствуйте! Скажите пожалуйста какой краской и каким оттенком вы красите волосы? Мне нравиться такой, никак не могу подобрать.
Похоже на цвет 9/36 от ЭСТЭЛЬ
Вы умница, отлично выглядите, вы всегда придерживаетесь 1200 ккал.?
нет... бывают и отступления
Ирина , планируете ли прямые трансляции? , у нас много вопросов ! Очень бы хотелось встретиться в прямом эфире. Спасибо
Планируем))) но пока не готовы технически
@@Женщинанакухне Спасибо , Ваш оператор так хорошо работает , что ,я не сомневаюсь у Вас , все получится.
Очень хочется увидеть видео о том как сдвинуть вес если он стоит на месте.))
постараемся снять ролик
@@Женщинанакухне спасибо))
посмотрите блоггера "Запасные крылья" там много тем по этим проблемам.
@@DaniellaZabotina спасибо я смотрела,но хочу ещё знать мнение этого блогера.))
Да, я теж приєдналася. Сьогодні 5 днів уже)))
Супер будем поддерживать друг друга
👍👍👍👋
Лучшая диета - меньше жрать! Особенно вечером. Сладкое раз в неделю, алкоголь раз в две, и никаких "диет"
Большое спасибо... согласна
Если бы все так было просто...ни сладкое, ни мучное ни ем, а алкоголь тем более... вес стоит на месте...
Буду начинать!А когда вам сильно хочется чего нибудь,вы как придерживаетесь?
мне можно все.... главное считать калории
Спасибо. Все правильно
пожалуйста
Надо кушать Все.... но меньше.
можно и так
Спасибо за хороший совет 💕
пожалуйста
Ирина, уходит ли обьем груди? Хочется его уменьшить, хотя бы на размер
да конечно))) у меня в ОГ минус 14см
Конечно если похудееш
За год я бросила 35 кг ! В день 2 ,5 воду пила. 15 км хожу. От мучных . картошки и сладких отказалась😊грудь первыи очеред похудеет😊поверь
те мне😂
Спасибо вам!
пожалуйста
Ирина, подскажите, а кроме диеты и воды, спортом Вы занимаетесь, и если да, то каким? Смотрю Ваш швейный канал, и вижу , как Вы всё меньше и меньше!
нет. не занимаюсь, времени не хватает. но было бы не плохо
Здраствуйте ,ваше уроки мне очень нравятся,как вас зовут я из Узбекистана
большое спасибо, Ирина
Какая диета у вас,если не секрет
ruclips.net/video/oZkyOwgfAiU/видео.html
Только благодаря вам, Ирочка, набралась смелости , заняться похудением. Купила срочно весы. Сегодня третий день, вес сбрасывается только в граммах, но появилась легкость в области живота.И у меня вопрос - в одной таблице яйцо - 65 кал. в другой - 157. Как считать правильно? Спасибо за ответ!
Да , меня то же этот вопрос интересует ! Спасибо
Может быть 65 кал это одно яйцо,а 157 -в 100 гр.? Ведь в одном яйце меньше 100 гр.
@@Лариса71-г3щ вы правы
Калорийность куриного яйца составляет 157 ккал на 100 грамм продукта. Нужно учитывать, что средний вес одного яйца варьируется от 35 до 75 г, поэтому и расчёт калорий будет соответствующий.
Калорийность желтка - 352 ккал на 100 г, что в 8 раз больше, чем в белке (44 ккал на 100 г).
@@Женщинанакухне Спасибо огромное! За 4 дня - 1,9 кг
Здраствуйте скажите пожалуйста вода кипченый или проста вода пить
я пью очищенную
Здравствуйте, я пью воду только тогда когда за хочу, это может быть две кружки в день и нормально и кушаю всё но в меру.За два с половиной месяца похудела на 21кг.
Отличный результат...
Не гони,извиняюсь.
Ирина,я если вода не лезит ни в каком виде,похудела почти на 20 кг. Сейчас перешла на минералку, убираю газы и то кое как пару тройку стаканов.😭
Значит Ваш организм не требует
Я не швея, но по вашим видео и урокам училась и очень хорошо получалось
Спасибо
Добрый вечер, Ирина! Спасибо за совет, как правильно пить воду. У меня тоже не получается из расчета 30 мл на кг веса выпить 2,200 чистой воды. Я пью немного меньше. За неделю ушло 2 кг. Я довольна этим результатом. Продолжаю в том же духе! Спасибо Вам ! Удачи!
Спасибо большое, удачи так держать
@@Женщинанакухне Спасибо!
Добрый. 🤝🤝.. У меня не получается по худет.. Я 100кг..еще что надо делат.
попробуйте считать калории
Кушать мало. Еда любая должна быть объемом со стакан 200гр. В день 5 раз. Воды 2-3 литра в сутки
Ирина здравствуйте в каком городе вы живёте?
Днепропетровск
Скажите пожалуйста, какие витамины вы пьёте?
Витрум
Курвиный вирус идет,какое вам похудение.Ешьте на здоровье в меру,а если заболеете то кг. Сами уйдут.
Такой совет давать,надо знать диагноз человека,с таким питьем не у всех почки выдержат
и это я тоже в видео говорю ? или вы не смотрели просто покритиковать зашли?
@@Женщинанакухне а я вас и не критикую,говорю как есть,для того что бы пить это питье нужно иметь хорошую лимфу р надпочечники
Какой совет? Вы вообще слышите что она говорит вам в самом начале?
Не обязательно пить воду вёдрами. Главное- пить перед едой за полчаса и через час полтора после еды. А если есть недосоленую пищу, то вода не задерживается в организме и вашим почкам ничего не грозит. Почкам грозит соленая пища и горькая и жирная
Ирина, поделитесь,пожалуйста какую именно воду Вы пьете - сырую, которая продается в пластмассовых бутылках в магазине ? Есть минеральная и есть столовая - какую посоветуете ?Спасибо что делитесь своим методом и показываете свои результаты!
Пью очищенную воду... заказываю доставку на дом в 20л бутылях
❤❤❤
Ирочка я всё это проходила. Начинала с1600 кал ,потом всё меньше и меньше до 1200 кал было всё нормально. Потихоньку худела . За год похудела на28 кг. И всё вес встал. Надо было ещё убавлять калораж. Дошла до 800 кал. Это голод до организма. Итог сгубила почки сейчас лечу таблетками за 12000 р в месяц. Ира будьте осторожны похудение не безобидная процедура
Я обращалась в клинику,, Доктор Борменталь,, там такие рекомендации если вес стоит: один день 700 каллорий, другой 1200 кал. Чередовать. И вес пойдет. Испытано на себе.
Зачем вы о по ухудшении говорите?
Вы перепутали каналы...
Спасибо Ирина за ваши видео.Очень приятно вас слушать и смотреть худеть нужно обязательно.Мы очень много едим/жрем/.Еще раз спасибо
пожалуйста
Каждому по подребности
Я тоже пью каждое утро по 2 стакана
Спасибо большое
Молодец! Удачи!
Спасибо большое
Здравствуйте Ирина, хочется быть похожей на Вас, умница, талантливая , хороша собой, красиво разговариваете, очень просто и легко преподаёте свои видео уроки по кройке и шитью , у Вас многому можно научиться, Вы несёте людям радость общения, хотелось бы подробнее узнать о Вашей диете, перекуса между едой. Спасибо Вам за доброту души
Диеты, похудения это не для меня, никогда в жизни и мысли не было об этом, в молодости размерчик 44, а далее не более 48, это такая конституция и ничего не сделаешь
я Вам по доброму завидую
Да зачем вы это начали транслировать?
А зачем Вы смотрите?
Елена Никитченко,люди интересовались
Для тех, кто не знает - Мёд является абсорбентом, поэтому даже если выпьете воду с мёдом на ночь, она не даст нагрузку на почки, мёд соберёт всю гадость и утром (ночью) вы её выльете в специальном месте. А выпив утреннюю порцию 1 стакана воды с 1 ч.л. мёда залпом, промоете желудок, от залпа и объёма воды откроется привратник желудка и вода перейдёт в кишечник. Польза будет явной. Не удивляйтесь, если во рту появится стойкий привкус рассола, это соль пошла с суставов.
Спасибо
Ирина, а если мне 48 ... Климакс и все такое... Мне стоит начать худеть? И похудею ли,если нетупо не есть, а соблюдать диету?
Не хотите ИГ попробовать?
Да конечно снизиться вес))0
Посмотри интервальное питание 16 на 8 на нем стройнеется очень хорошо и легко без диет и спорта мне 54 за 5 мес минус 15.ешь всё но в меру и в определённые часы
Полная ерунда. Как только бросите держать свою диету, сразу же наберете свой первоночальный вес. Это уже доказано...
как скажете
Временные диеты и помогают на время. Нужно менять образ жизни и привыкать так жить и так питаться всю жизнь. У меня знакомая очень стройная. Она всю неделю кушает очень мало, ни сладкого, ни выпечки, а в выходной или в праздник какой нибудь позволяет себе себя побаловать, в разумных пределах, конечно. Никогда и ни при каких обстоятельствах среди недели вы не заставит её съесть то, что она считает не нужным есть в этот день. Подруги рядом будут улетать торт, а она попивать пустой чаёк. Может взять с собой кусочек и съесть его в воскресенье. И так уже лет 20. Все окружающие и её близкие уже к этому привыкли и она, конечно тоже
все диеты это трата времени и удваивание веса , идите в тренажерный зал ...в любом возрасте ..как получается .. там вы найдете и здоровье и снизите вес надолго и устойчиво
спасибо
Расскажите что вы похудели и все
спасибо
Елена, у вас плохое настроение? Что здесь забыли и цепляетесь к человеку? 10 коментов с недовольством. У вас точно проблемы....
Выпейте воды и успокойтесь.
Что вы пристали к женщине как больная
Гепертоникам с водой осторожно
Конечно нужна консультация врача
Только перед едой,теплую
Спасибо большое за советы! Вы мой мотиватор! Стройнею с вами! Я только на начале пути. Мне 36 лет, вес на сегодня 74,1 при росте 165. Стремлюсь к 65 кг. Тоже не смогла с лимоном пить воду, от кислоты заболел желудок. Теплую воду могу сразу 1 литр выпить. Приложение о питье тоже не нравится. (П. С.на аватарке вес 67,после нового года очень разъелась 😱)
Спасибо, удачи
Здравствуйте.мне тоже 36 лет,рост 165 ,весила два месяца назад 81 кг, сегодня вес 73 кг. Воду пью , когда хочется, насильно не могу.. помогло трёхразовое питание, промежуток 4 - 5 часов, калории не считаю, из сладкого оставила шоколад 85 %,не более двух квадратиков.в воскресенье могу позволить больше съесть))) и стараюсь больше ходить минимум 10.000 шагов
M
Спасибо!!!
пожалуйста
Я с вами
спасибо
Диета может привести к потере зубов.
с диетой нужно не переусердствовать
До 4 что хочеш кушай супер диета без вреда
Конечно, может и хорошо что вы похудели, но мне не нравится как осунулось лицо, у полненькой было намного лучше.
Спасибо
Ничего не осунулось,все отлично,помолодели!
Похудание начинается от лица
И плюс- стала очень тоненькой шея...даже как то страшно смотреть(((((
@@Мяу-в5щ Ничего не страшно, всё нормально и хорошо. Молодец Ирина, внешний вид действительно для женщин очень важен.
Это.
ошибка! 30 мл воды на 1 кг веса тела а не воды
возможно оговорилась
👍
спасибо
Ирочка, дело конечно хозяйское, но мне кажется больше уже худеть не нужно.
спасибо
Пока не начнёшь двигаться ( зарядка, ходьба) никакая вода тебе не поможет.
ок. как скажете, вам виднее
гаряча вода не затримується в шлунку , а в пляшках вода мертва
спасибо
Не килограмм, а килограММОВ! НЕ ГОВОРИТЕ ЖЕ вы 5 метр?
Шо ви коментіруєте кожне слово. Вам шо не понімаєте, то не дивіця відео. Жінка розповідаєяк вміє.
С удовольствием послушаю Вас. Покажете как нужно или вы только по критики ?
Спасибо
Килограммов!
я не против
При всем моем уважении - название ролика звучит как "Минус 14 рубль". Килограммов!
При всем уважении. Покажете как нужно?
@@Женщинанакухне Доброго времени суток! "Минус 14 килограммов".
Салмақты өлшеу керек
не поняла ваш комментарий
Покажите для женщин ххл...расскажите...Зачем это...
спасибо
Занимайтесь шитьем, кухней, но не советами по похудению.... По верхушкам нахватались, а......!?!
Первую минуту видео посмотрите ещё раз...
Никаких рекомендаций человек не даёт! - рассказывает только о своём опыте...о своих действиях,не более и то ,только потому,что вопросами закидали....
Все хотят лёгких решений
Оставьте свой телефон и мы обязательно с вами свяжемся и согласуем тему следующего ролика
Ангелина спасибо
Ol Be как грубо, не нравится не читайте и не смотрите. Ирина ничего не навязывает, а просто отвечает на вопросы.мне тоже вопросы задают когда встречают на улице-как похудела.
Ждала ждала нового ничего не сказала только яяяяя
я потому что рассказываю за свой опыт. если Вам это нужно вы можете посмотреть если нет то можете закрыть ролик... или Вас кто то принуждает к просмотру?
Никогда за такое короткое время, сбросить 14 кг. Не возможно, не верю!!!!
я вас не пытаюсь переубедить. но у нас на канале "Я женщина" мы выставляем видео ежедневно вы всегда можете посмотреть как менялась моя фигура
Простите ! Чем больше вес тем он уходит быстрее.
Вы нам нужны без этих лекций
спасибо
Это ни к чему
согласна
Вы не правильно говорите,это не так,не врите на воде не худеют
У меня нет цели вас убеждать. Этот ролик снят для тех зрителей которые смотрят мои видео на канале "Я женщина" и задают вопросы по моему снижению веса. Так как ролики там выходят ежедневно и прекрасно видно результат ...
Я всегда вас смотрю....но про вес...Это смешно
спасибо
Елена,почему смешно,результат виден даже слепому,многих интересует эта тема от разных авторов