очень полезная тема! сидение в офисе и постоянное "копчик вперед" от преподов в йоге и фитнес делают свое бездумное дело! нерабочие (спазмиророванные) ягодичные, спазмированная задняя поверхность бедра, и растянутая и напряженная (об этой детали никто не говорит) поясничная (а все ее тянуть гововрят), а выше - соответствующая грудная клетка и состояние диафрагмы (слабая, на выдохе всегда)
Славный малыш 😊
очень полезная тема!
сидение в офисе и постоянное "копчик вперед" от преподов в йоге и фитнес делают свое бездумное дело!
нерабочие (спазмиророванные) ягодичные, спазмированная задняя поверхность бедра, и растянутая и напряженная (об этой детали никто не говорит) поясничная (а все ее тянуть гововрят), а выше - соответствующая грудная клетка и состояние диафрагмы (слабая, на выдохе всегда)