Александр, огромное спасибо за ваш бесценный труд! Один из самых нужных и важных каналов на Ютубе. Народ, давайте поможем каналу лайками и распространением. :) Всех с наступающим Новым годом, пусть он будет лучше этого! Здоровья и счастья в Новом году вам, Александр, вашим родным, близким, пациентам и подписчикам. )))
Ув.Александр! Огромное спасибо за Ваши ценные советы по остеохондрозным проблемам.Все очень понятно,толкового и доступно. Здоровья Вам и нам всем,кто смотрит этот канал.
Александр, огромное спасибо за комплекс. Я дождалась именно для сглаженного лордоза. Спасибо за ваш профессионализм, доброту, чуткость и обаяние. Будте здоровы.
Заметила,что у меня плоская поясница с годами...часто болит и тянет. Сделала этот комплекс и очень понравилось..буду практиковать и другие ваши советы... большое спасибо 👍💯
Приветствую. Можете пaру моих рoликoв пocмoтреть? Пoдписывaтьcя не нужно! Хoчу узнать мнение других ЗОЖникoв. А то мoжет зря я зaтеял свoй канал по прокaчке cебя...
Спасибо Александр, недавно стала делать упражнения. У меня сгладенный лордоз и перекос таза.Верю что ваши занятия мне помогут.Вы показываете все очень понятно и доступно и со счетом можно делать с вами❤
Приветствую. Можете пaру моих роликoв пoсмoтреть? Пoдпиcываться не нужнo! Хочу узнaть мнение других ЗОЖников. А тo мoжет зря я зaтеял свoй кaнал пo прокачке себя...
Что мне понравилось:спокойно,просто.Делала вместе с Александром.Боли не было.Врожденная дисплазия т/б сустава,поэтому перекос таза,ротация вперёд,сглаженный лордоз,кифоз шейного отдела,с соответствующим состоянием мышц.Спасибо!
О как здорово Вы снова с нами и снова в строю!здоровья Вам и всем близким,а упражнения просто как всегда доступны для всех пересмотрела кучу,но лучше всех именно у Александра рекомендую всем своим знакомым
Актуально 🙂👍 (с учетом пандемии, удаленной работы и т.п.) Вот у меня раньше никогда такого не было, но в районе поясницы справа от позвоночника чувствую стала ныть мышца. Причем ощущение очень тонкое, трудно нащупать момент, когда оно проявляется, и интуитивно мне кажется как раз из-за того возникло, что больше сидеть стал в последнее время, т. к. если с сентября по ноябрь я ездил на работу в офис, то с начала декабря на удаленке нахожусь. Спасибо большое за это видео, я вот только в первый раз сегодня за вами повторил и прям ощутил, что именно вот это место у меня тоже при них было задействовано, и интуитивно мне кажется это принесет пользу. Сохранил себе, чтобы периодически поделывать упражнения за вами 🙂😋👌
Привет из Лос-Анджелеса спасибо вам за ваши труды у меня карпал танал, артроз коленного сустава, я делаю упражнения вместе с вами и чуть-чуть легче становится работаю на компьютере 8 часов и этот карпал танал никак не проходит, Дай Бог вам здоровья!!!
Приветствую. Можете пару моих рoликoв пoсмoтреть? Подписывaтьcя не нужнo! Хочу узнaть мнение других ЗОЖников. А тo может зря я зaтеял cвой кaнал пo прoкачке cебя...
Огромная благодарность, настолько грамотно дан материал, все встало на свои места в моем понимании проблемы, сразу сделала весь комплекс , нашла свои ошибки, правильный совет, что нужно прорабатывать весь позвоночник . Мы единое целое!!
Алекс привет. Сколько не пыталась делать упражнения с другими инструкторами , безрезультатно. Всегда возвращаюсь к Вам. Очень доступно, очень эффективно, как всегда великолепно. Super!!! Big respect ✊.
Приветствую. Мoжете пaру моих роликoв посмoтреть? Пoдписываться не нужно! Хочу узнать мнение других ЗОЖников. А тo мoжет зря я затеял cвoй кaнал пo прокaчке cебя...
Александр, опять только благодарность. Вот за то, что даёте возможность правильно выполнять комплексы вместе с Вами, Вас и обожают Ваши подписчики. Продумано всё до мелочей, и правильное дыхание, и облегчённый пресс, который для меня всегда был невыполним, с Вами я его сделала с легкостью и без боли в пояснице. Работаю у компьютера по 7 часов , так что Вы и Ваши комплексы - супер, делаю их каждый день и 🙏 Вас , будьте здоровы. С наступающим!!!
Александр, вы чудо! Без лишней болтовни, все четко, нагрузка хорошая, со временем можно просто увеличивать подходы. Сохранила 🔥
Александр, огромное спасибо за ваш бесценный труд! Один из самых нужных и важных каналов на Ютубе. Народ, давайте поможем каналу лайками и распространением. :) Всех с наступающим Новым годом, пусть он будет лучше этого! Здоровья и счастья в Новом году вам, Александр, вашим родным, близким, пациентам и подписчикам. )))
Ув.Александр! Огромное спасибо за Ваши ценные советы по остеохондрозным проблемам.Все очень понятно,толкового и доступно. Здоровья Вам и нам всем,кто смотрит этот канал.
Благодарю 🙏
Просто супер. Мне как раз не хватало что бы сразу не шарить на просторах, а взять и позаниматься чтобы попотеть. Не до безумства. А с пользой.
Александр, огромное спасибо за комплекс. Я дождалась именно для сглаженного лордоза. Спасибо за ваш профессионализм, доброту, чуткость и обаяние. Будте здоровы.
Подписаны, делаем, ставим лайки 👍. Вам низкий поклон за вашу работу, и пожелания здоровья. 🙏💕
Заметила,что у меня плоская поясница с годами...часто болит и тянет. Сделала этот комплекс и очень понравилось..буду практиковать и другие ваши советы... большое спасибо 👍💯
Спасибо! Я швея. Тоже много сижу. Мне очень актуально. Потом болит и поясница и на уровне лопаток и шея. Вам как всегда👍👍👍👍
Спасибо, спасибо огромнейшее за объяснение и упражнения.
Всегда доступно и понятно.
Вы наша палочка-выручалочка.
Поклон из Харькова.
Полезные упражнеия, огросное спасибо .
Приветствую. Можете пaру моих рoликoв пocмoтреть? Пoдписывaтьcя не нужно! Хoчу узнать мнение других ЗОЖникoв. А то мoжет зря я зaтеял свoй канал по прокaчке cебя...
Ой, те що я шукала! Дякую, майстре!💪👍🤗
Рада встрече Вами!! Спасибо!!!
Александр, желаю Вам всех благ, любимый доктор❤️
Спасибо за упражнения, главное, что даже для пожилых доступно.
Спасибо ❤, упражнения понравились, начало есть-буду продолжать!
Я уже 10 раз сделал этот комплекс, чувствуется результат! спасибо большое 😀
Спасибо большое за ваши упражнения!!!
Здравствуйте я сама с Узбекистана спасибо вам
А так, Александр, все здорово, все комплексы доступны, приятны... Спасибо Вам)))
Здравствуйте, Александр! Можете записать комплекс упражнений для всего позвоночника минут на 10, а то времени не хватает заниматься долго.
Здравствуйте, Александр! Рада видеть Вас бодрым и здоровым! Спасибо за комплекс упражнений.
Александр спасибо за упражнение буду делать это не сложно с ногами все впорядке буду продолжать заниматься Как ВАШЕ здоровье 👍👍👍💖
Огромная благодарность за Ваш труд!
Спасибо!
Отличный комплекс!
Спаси Господи Вас 🙏🎄🙏
Спасибо Александр, недавно стала делать упражнения.
У меня сгладенный лордоз и перекос таза.Верю что ваши занятия мне помогут.Вы показываете все очень понятно и доступно и со счетом можно делать с вами❤
Александр спасибо вам большое мне очень помогло Спасибо
Огромнейшее спасибо за ваш труд!!! Здоровья вам!!!!Благодарю!!!
Приветствую. Можете пaру моих роликoв пoсмoтреть? Пoдпиcываться не нужнo! Хочу узнaть мнение других ЗОЖников. А тo мoжет зря я зaтеял свoй кaнал пo прокачке себя...
Отличные упражнения! Спасибо Александр!
Молодец! Спасибо! Умница!
🏋♂🥊🏆
Что мне понравилось:спокойно,просто.Делала вместе с Александром.Боли не было.Врожденная дисплазия т/б сустава,поэтому перекос таза,ротация вперёд,сглаженный лордоз,кифоз шейного отдела,с соответствующим состоянием мышц.Спасибо!
Это прям для меня! Спасибо!
о, Александр в строю! не болейте больше
Благодарю за этот комплекс 🙏.
Я мастер маникюра, спина болит во всех трёх отделах. После выполнения этих упражнений чувствую тепло и облегчение. 🌺
Благодарю думю с грыжей я справлюсь с такими упражнениями
После ваших упражнений легкость во всем теле, спасибо вам большое
Спасибо Вам за видео. Реально, очень помогает
О как здорово Вы снова с нами и снова в строю!здоровья Вам и всем близким,а упражнения просто как всегда доступны для всех пересмотрела кучу,но лучше всех именно у Александра рекомендую всем своим знакомым
Александр, спасибо большое! Занимаюсь по вашим видео уже год! Очень помогает!
Спасибо Вам за видео ! )
Спасибо! Будьте здоровы и благополучны!
Очень актуальные упражнения,спасибо Вам Александр,здоровья Вам!!!
Александр, большое спасибо за полезные упражнения!!! Лишь бы не лениться. Спасибо 👍👍👍
Саша спасибо вам большое ,здоровья вам
Актуально 🙂👍 (с учетом пандемии, удаленной работы и т.п.)
Вот у меня раньше никогда такого не было, но в районе поясницы справа от позвоночника чувствую стала ныть мышца. Причем ощущение очень тонкое, трудно нащупать момент, когда оно проявляется, и интуитивно мне кажется как раз из-за того возникло, что больше сидеть стал в последнее время, т. к. если с сентября по ноябрь я ездил на работу в офис, то с начала декабря на удаленке нахожусь. Спасибо большое за это видео, я вот только в первый раз сегодня за вами повторил и прям ощутил, что именно вот это место у меня тоже при них было задействовано, и интуитивно мне кажется это принесет пользу.
Сохранил себе, чтобы периодически поделывать упражнения за вами 🙂😋👌
Делали ваши упражнения для укрепления спины
Спасибо, слегка ныл низ спины, искал, что поделать для лордоза, зашло отлично!
Саша.!!!! Спасибо большое за комплекс!!!! Все вместе в ИНТЕРНЕТЕ делаем эти упражнения!Очень помогают!!!!!
Спасибо, очень помогает.
Спасибо !!!!!
СПАСИБО!!!!!!!!!
Привет из Лос-Анджелеса спасибо вам за ваши труды у меня карпал танал, артроз коленного сустава, я делаю упражнения вместе с вами и чуть-чуть легче становится работаю на компьютере 8 часов и этот карпал танал никак не проходит, Дай Бог вам здоровья!!!
Danke Dir Junge Mann. Das hilft mir und Massage.
Александр, спасибо за труд! С наступающим!
Спасибо :) Все супер!
Александр, с наступающим Новым годом! Процветания Вашему каналу.
Спасибо, большое- очень актуально- сглаженный лордоз
спасибо просто супер
Класс!
Приветствую. Можете пару моих рoликoв пoсмoтреть? Подписывaтьcя не нужнo! Хочу узнaть мнение других ЗОЖников. А тo может зря я зaтеял cвой кaнал пo прoкачке cебя...
Спасибо! Здоровья вам!
Александр, дай вам Бог здоровья. Спасибо огромное
Огромная благодарность, настолько грамотно дан материал, все встало на свои места в моем понимании проблемы, сразу сделала весь комплекс , нашла свои ошибки, правильный совет, что нужно прорабатывать весь позвоночник . Мы единое целое!!
Как вовремя!! Спасибо огромное!! Сделала и будто легче стало
Алекс привет. Сколько не пыталась делать упражнения с другими инструкторами , безрезультатно. Всегда возвращаюсь к Вам.
Очень доступно, очень эффективно, как всегда великолепно. Super!!! Big respect ✊.
Саша! Спасибо! Очень простые, понятные упражнения
Большое спасибо, Александр! Очень хороший комплекс!!!
Спасибо👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо Сашенька Вам за ваши труды.Делаю комплекс на весь позвоночник и оооочень довольна! Будьте здоровы и Богом хранимы!
Ви классний.Большое спасибо
Спасибо.Очень полезный канал.
Хороший комплекс !
Спасибо. После рабочего дня за компом вот сейчас сделала и прямо отпустила боль .супер упражнения!
Актуально!!! Ооочень много пациентов с такой темой.
Спасибо 💥💥💥
Спасибо, отливный комплекс!
отлично!
Приветствую. Мoжете пaру моих роликoв посмoтреть? Пoдписываться не нужно! Хочу узнать мнение других ЗОЖников. А тo мoжет зря я затеял cвoй кaнал пo прокaчке cебя...
спасибочки огромное
Супер 🙌🌈
спасибо музжжик!
Александр, у вас недавно было видео про диафрагму, теперь его нет. Выложите его снова, пожалуйста.
Александр! Спасибо!!! Как всегда, Супер упражнения!!!
Спасибо большое Вам. После выполнения этих упражнений реально чувствую результат...
Спасибо
Благодарю
Спасибо за упражнения и за разъяснения их выполнений.
Огромное спасибо за ваши упражнения! Заболела спина,весь позвоночник.Теперь делаю ваш комплекс упражнений,чувствую себя лучше!
Добрый день Александр
Спасибо за вашу помощь ✌✌✌
Александр здравствуйте. Нужен комплекс при шейном лордозе. Спасибо за то что для нас делаете
Спасибо вам большой Александр из Казакстан
Огромнейшее спасибо.
Спасибо большое за чудесный комплекс, здоровья нам всем!!!)))
Очень хороший комплекс упражнений,спасибо большое вам Александр)
С Наступающим вас Новым годом и желаю вам крепкого здоровья и дальнейших успехов ❤️
спасибо)
Александр, опять только благодарность. Вот за то, что даёте возможность правильно выполнять комплексы вместе с Вами, Вас и обожают Ваши подписчики. Продумано всё до мелочей, и правильное дыхание, и облегчённый пресс, который для меня всегда был невыполним, с Вами я его сделала с легкостью и без боли в пояснице. Работаю у компьютера по 7 часов , так что Вы и Ваши комплексы - супер, делаю их каждый день и 🙏 Вас , будьте здоровы. С наступающим!!!
Спасибо. Алесандр, Вы могли бы дать комплекс упражнений при лордозе шейного отдела позвоночника. Спасибо.
Спасибо большое Александр! С наступающим вас новым годом!
Спасибище за совет ))) аж в голове посветлело )))
Удачи и добра )))
Спасибо!
ЗДРАВСТВУЙТЕ АЛЕКСАНДР! СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, А ЭТОТ КОМПЛЕКС ЛФК МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ: ЕСЛИ У МЕНЯ ПРЯМОЙ ЛОРДО И ЕЩЁ ЕСТЬ ГРИЖИ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА???
как всегда супер)
Поклон из Беларуси.🇧🇾🇧🇾🇧🇾
А от сколиоза эти упражнения помогают или их только при лордозе нужно делать?