Какой у вас лордоз? Гипер- или сглаженный?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 28

  • @tetyanaaleykina1850
    @tetyanaaleykina1850 Год назад +1

    какой умный спасибо..

  • @Prodam.v.F0T0
    @Prodam.v.F0T0 2 года назад +3

    Спасибо. Достойный канал. 👍

  • @badrhari3372
    @badrhari3372 5 лет назад +11

    Спасибо конечно за такой оперативный видео-ответ , возможно кому то пригодится , но в моём случае у меня даже не сглаженный лордоз , а кифоз вместо лордоза получился . Это из за того что я года 3-4 играл целыми днями в компьютер и когда сил на попе сидеть не было , можно сказать сидел на пояснице .
    И да как ты говоришь , в стоячем положении его не видно , и даже сидя на стуле если выпрямлюсь не видно , а если расслаблю поясницу то такой горб выскакивает , а лучше всего он виден когда сажусь на пол с выпрямленными ногами , вот тогда как хоть не прогибайся горб торчит , а в грудном отделе всё норм .
    Сейчас уже почти прямая поясница стала(в положении сидя на полу) , сидеть стал только с прямой спиной и упражнение одно хорошее помогает(беру палку гимнастическую кладу на плечи и в положении сидя , в коленях где то градусов 100-110 , делаю наклоны с выпрямленной поясницей , и там всё тянуться начинает и ягодицы и задняя поверхность и поясница тренируется

    • @raduga-ok5498
      @raduga-ok5498 5 лет назад

      Руслан Багамаев. Спасибо за проверенное упражнение! Всего доброго!

  • @ЕленаЖарникова-р4й
    @ЕленаЖарникова-р4й 2 года назад +1

    Благодарю Вас за полезную информацию.

  • @ЮлияСоколова-и6л
    @ЮлияСоколова-и6л 10 месяцев назад +1

    Год назад мрт и ренгенография поясничного отдела - лордоз сохранен. В этом году- гиполордоз поясничного а кефоз грудного сохранен. При этом в том году болела поясница а после полугода тренировок боли нет. Ушла протрузия и уменьшились две грыжи. И вот на тебе- лордоз сгладился. А может так и должно быть?)

    • @semirekov
      @semirekov  10 месяцев назад

      Видимо в вашем случаи так и должно быть, да.

  • @AVGYST-17
    @AVGYST-17 4 года назад +5

    Что делать если шейный лордоз сглажен?

  • @i.i.4482
    @i.i.4482 2 года назад

    Спасибо

  • @екатеринабуряк-ч5б
    @екатеринабуряк-ч5б 3 года назад

    блпагодарю

  • @РоманВайп-з1э
    @РоманВайп-з1э 27 дней назад

    В мрт написано поясничный лордоз сглажен, это норма, или что делать, 6 грыж

  • @isensualsensei
    @isensualsensei 5 лет назад +3

    Легко проверить.
    Ложимся на пол, на спину и смотреть есть ли расстояние между полом и поясницей

    • @denali371
      @denali371 5 лет назад

      В расслабленном состоянии?

    • @isensualsensei
      @isensualsensei 5 лет назад

      @@denali371 да. И важно лежать с вытянутыми ногами. Потому что если согнуть ноги в коленях, то как правило лордоз сглаживается.

    • @denali371
      @denali371 5 лет назад

      @@isensualsensei в расслабленном поясница поднята у меня, но силой пресса достаточно легко могу её опустить. Что это значит?

    • @isensualsensei
      @isensualsensei 5 лет назад

      @@denali371 что у вас возможно присутствует гиперлордоз, нужно быть внимательным при тренировках, правильно ходить и сидеть. А если когда стоите прямо, таз прокручен вперёд, то точно есть гиперлордоз

  • @ЛюбовьПетрова-ц2с
    @ЛюбовьПетрова-ц2с 2 месяца назад

    А вы , случайно не из Казахстана?

    • @semirekov
      @semirekov  2 месяца назад

      Нет. Из России.

  • @vatokato
    @vatokato 6 месяцев назад

    кажется что у вас тоже гиперлордоз

  • @saidik.228
    @saidik.228 Год назад +4

    Я не ожидал что буду страдать этим в 14 лет

  • @надеждасмирнова-б5ж3ъ

    Делают рентген в положении лёжа на спине и боку.

  • @Alex-ex7pg
    @Alex-ex7pg 4 года назад

    Подскажите пожалуйста!! Если в приседаниях поворачивается таз !!Как это можно исправить?

    • @alexZhk
      @alexZhk 2 года назад

      проверьте одинакова ли длина ног

  • @РусланАндреев-я2л
    @РусланАндреев-я2л 4 года назад

    Ссылка по спонсорам не срабатывает подскажите как зайти?

    • @semirekov
      @semirekov  4 года назад

      Видимо, стать спонсором можно только живя в России.

  • @наташепа-у6и
    @наташепа-у6и 4 года назад +1

    Не найду комплекс....дыхание руками у стены

    • @semirekov
      @semirekov  4 года назад

      Доступен спонсорам.

  • @noouet2986
    @noouet2986 4 года назад

    Че гадать?! МРТ сделать и будет точно понятно, сглаженный или гиперлордоз