Спасибо конечно за такой оперативный видео-ответ , возможно кому то пригодится , но в моём случае у меня даже не сглаженный лордоз , а кифоз вместо лордоза получился . Это из за того что я года 3-4 играл целыми днями в компьютер и когда сил на попе сидеть не было , можно сказать сидел на пояснице . И да как ты говоришь , в стоячем положении его не видно , и даже сидя на стуле если выпрямлюсь не видно , а если расслаблю поясницу то такой горб выскакивает , а лучше всего он виден когда сажусь на пол с выпрямленными ногами , вот тогда как хоть не прогибайся горб торчит , а в грудном отделе всё норм . Сейчас уже почти прямая поясница стала(в положении сидя на полу) , сидеть стал только с прямой спиной и упражнение одно хорошее помогает(беру палку гимнастическую кладу на плечи и в положении сидя , в коленях где то градусов 100-110 , делаю наклоны с выпрямленной поясницей , и там всё тянуться начинает и ягодицы и задняя поверхность и поясница тренируется
Год назад мрт и ренгенография поясничного отдела - лордоз сохранен. В этом году- гиполордоз поясничного а кефоз грудного сохранен. При этом в том году болела поясница а после полугода тренировок боли нет. Ушла протрузия и уменьшились две грыжи. И вот на тебе- лордоз сгладился. А может так и должно быть?)
@@denali371 что у вас возможно присутствует гиперлордоз, нужно быть внимательным при тренировках, правильно ходить и сидеть. А если когда стоите прямо, таз прокручен вперёд, то точно есть гиперлордоз
какой умный спасибо..
Спасибо. Достойный канал. 👍
Спасибо конечно за такой оперативный видео-ответ , возможно кому то пригодится , но в моём случае у меня даже не сглаженный лордоз , а кифоз вместо лордоза получился . Это из за того что я года 3-4 играл целыми днями в компьютер и когда сил на попе сидеть не было , можно сказать сидел на пояснице .
И да как ты говоришь , в стоячем положении его не видно , и даже сидя на стуле если выпрямлюсь не видно , а если расслаблю поясницу то такой горб выскакивает , а лучше всего он виден когда сажусь на пол с выпрямленными ногами , вот тогда как хоть не прогибайся горб торчит , а в грудном отделе всё норм .
Сейчас уже почти прямая поясница стала(в положении сидя на полу) , сидеть стал только с прямой спиной и упражнение одно хорошее помогает(беру палку гимнастическую кладу на плечи и в положении сидя , в коленях где то градусов 100-110 , делаю наклоны с выпрямленной поясницей , и там всё тянуться начинает и ягодицы и задняя поверхность и поясница тренируется
Руслан Багамаев. Спасибо за проверенное упражнение! Всего доброго!
Благодарю Вас за полезную информацию.
Год назад мрт и ренгенография поясничного отдела - лордоз сохранен. В этом году- гиполордоз поясничного а кефоз грудного сохранен. При этом в том году болела поясница а после полугода тренировок боли нет. Ушла протрузия и уменьшились две грыжи. И вот на тебе- лордоз сгладился. А может так и должно быть?)
Видимо в вашем случаи так и должно быть, да.
Что делать если шейный лордоз сглажен?
Спасибо
блпагодарю
В мрт написано поясничный лордоз сглажен, это норма, или что делать, 6 грыж
Легко проверить.
Ложимся на пол, на спину и смотреть есть ли расстояние между полом и поясницей
В расслабленном состоянии?
@@denali371 да. И важно лежать с вытянутыми ногами. Потому что если согнуть ноги в коленях, то как правило лордоз сглаживается.
@@isensualsensei в расслабленном поясница поднята у меня, но силой пресса достаточно легко могу её опустить. Что это значит?
@@denali371 что у вас возможно присутствует гиперлордоз, нужно быть внимательным при тренировках, правильно ходить и сидеть. А если когда стоите прямо, таз прокручен вперёд, то точно есть гиперлордоз
А вы , случайно не из Казахстана?
Нет. Из России.
кажется что у вас тоже гиперлордоз
Я не ожидал что буду страдать этим в 14 лет
Делают рентген в положении лёжа на спине и боку.
Подскажите пожалуйста!! Если в приседаниях поворачивается таз !!Как это можно исправить?
проверьте одинакова ли длина ног
Ссылка по спонсорам не срабатывает подскажите как зайти?
Видимо, стать спонсором можно только живя в России.
Не найду комплекс....дыхание руками у стены
Доступен спонсорам.
Че гадать?! МРТ сделать и будет точно понятно, сглаженный или гиперлордоз