Олеся, спасибо огромное! Долго искала видео тренировок, сегодня занималась с Вами первый раз. Мне 63 года, но я все выдержала, буду и дальше заниматься с Вами! Еще раз спасибо Вам!!!
Спасибо большое.мне 50..раньше в зале занималась,сей час времени нет..сделала с вами..ОГОНЬ ...и лёгкая усталость и мышцы чувствую все и истома и радость и довольна собой)
Спасибо за классную тренировку! У меня эндопротезирование обоих тазобедренных суставов, но ваш комплекс упражнений я выполняю без проблем! После тренировки отличное настроение и желание заниматься ещё и ещё! Спасибо!
сегодня начала заниматься по вашей программе. незнаю на сколько меня хватит. мне 53. вес 73. рост 1.64. хочу похудеть килограмм на десять. ервое занятие далось с некоторыми усилиями. но чувствуется что мышцы получили нагрузку. до сих пор горят. спасибо вам большое за ваш труд. дай бог вам здоровья и красоты и неиссякающей жизненной энергии. очень понравилось. 😘
Чтобы сбросить вес одних тренировок не достаточно. Переходите ещё и на 16-ти часовое голодание. Самое безопасное и эффективное. Удачи вам и всего самого доброго❤
Мне 33, но 20 кг лишнего веса, при энергичных тренировка начинает сильно болеть голова, искала комплекс в спокойном темпе. У вас как раз то, что нужно, добавила гантельки по 2,5 кг и в самый раз;) спасибо)
Хороший комплекс, но у меня проблемы с коленями и поэтому любые, даже самые незначительные приседания не для меня. И планка тоже. Мне 61 год. Сделайте, пожалуйста, комплекс для таких как. Все остальное очень хорошо. Спасибо❤
Вопрос - для людей с протрузиями и грыжами эти упражнения не являются ли противопоказаниями? Либо неплохо сразу вначале занятий обозначить категорию кому показаны, а кому нет. Спасибо
Я думала, что будет показывать упражнения женщина, которой за 50 лет, чтобы вместе с ней делать. А за этой молодой я не успеваю. Пусть она для молодых показывает.
Спасибо, тренировка конечно хорошая, но не 50+, на следующий день я даже присесть не смогла, у нас уже мышцы мне кажется не те, чтобы делать такие тренировки, нужно что-то попроще.
Для 50+желательно давать тренировки специалистам "Здоровая спина", ЛФК... Многие из указанных упражнений люди 50+сделать не смогут. С уважением, но тренеру надо понимать разницу тренировок для разных возрастных категорий и особенности этих тренировок. Обучайтесь❤А ещё лучше - получите мед образование (или курсы с основой мед знаний-анатомия, физиология) Девушка позитивная, чистая речь, приятная❤
Тренировка хорошая, но приседания и выпалы для людей 50+ это, мягко говоря, не для них тренировка. Моей маме было проблемно приседать уже в 55 лет, суставы испытывают слишком большую нагрузку
Тренировка для спортсменов 50+ Хорошо бы посмотреть на 50-ти летнюю, которая делает эту тренировку. Для 50+ желательно ЛФК, а не рваные разминки в бешеном темпе.
В конце каждой тренировки важна растяжка. Почему же ее нет в этом видео? Не профессиональный подход, нет предупреждений о противопоказаний с приседаниями тем у кого проблемы с тазобедренными суставами. Планка, нет предупреждения о противопоказаний тому у кого межпозвоночная грыжа, ни в коем случае, категорически нельзя делать планку. У кого проблемы со спиной планка противопоказана.
Очень много болтовни и офигенная нагрузка на коленные суставы,которые у всех после 50ти не в порядке. Меньше всего после 50 интересно прокачивать жопу и бедра. А в этом комплексе акцент именно туда. Не понравилось!
Какая милая девушка. Тренировка у меня прошла на одном дыхании, настроение отличное. Каждое движение проговаривалось, дыхание. 👍👍👍
Понравилось, от души благодарю. Сделайте ще пару подобных тренировок до 50 минут на все групы мышц.
У меня болят колени от этой тренировки
Олеся, спасибо огромное! Долго искала видео тренировок, сегодня занималась с Вами первый раз. Мне 63 года, но я все выдержала, буду и дальше заниматься с Вами! Еще раз спасибо Вам!!!
Спасибо большое.мне 50..раньше в зале занималась,сей час времени нет..сделала с вами..ОГОНЬ ...и лёгкая усталость и мышцы чувствую все и истома и радость и довольна собой)
Ну икомплекс просто прелесть , стало жарко, вся припотела, спасибо от души❤❤❤
Спасибо за классную тренировку! У меня эндопротезирование обоих тазобедренных суставов, но ваш комплекс упражнений я выполняю без проблем! После тренировки отличное настроение и желание заниматься ещё и ещё! Спасибо!
Отличная тренеровка!!! И формат, что надо!!! Получила огромное удовольствие и заряд бодрости! Буду продолжать!!! Спасибо!!!
Какая милая девушка,спасибо огромное за щадящую тренировку.Глядя на вас не хочется останавливаться.Буду с вами тренироваться❤.
Добрый день!!!!!! Огромное Вам спасибо за ваше внимание к нашему возрасту .Мне очень помогла ваша разминка.Здоровья Вам и вашей семье!!!!!!!
Наоборот, очень здорово, что сопровождает, поясняет. Круто!
Высший пилотаж! Спасибо большое! Олеся! Ждём ещё комплекс! 50+! Вы- профи и я вам полностью доверяю! И ура! Я сделала,супер!и мне 60.
сегодня начала заниматься по вашей программе. незнаю на сколько меня хватит. мне 53. вес 73. рост 1.64. хочу похудеть килограмм на десять. ервое занятие далось с некоторыми усилиями. но чувствуется что мышцы получили нагрузку. до сих пор горят. спасибо вам большое за ваш труд. дай бог вам здоровья и красоты и неиссякающей жизненной энергии. очень понравилось. 😘
Чтобы сбросить вес одних тренировок не достаточно. Переходите ещё и на 16-ти часовое голодание. Самое безопасное и эффективное. Удачи вам и всего самого доброго❤
Мне 33, но 20 кг лишнего веса, при энергичных тренировка начинает сильно болеть голова, искала комплекс в спокойном темпе. У вас как раз то, что нужно, добавила гантельки по 2,5 кг и в самый раз;) спасибо)
Олеся, спасибо, отличный комплекс! Занимаюсь с удовольствием!
Хороший комплекс, но у меня проблемы с коленями и поэтому любые, даже самые незначительные приседания не для меня. И планка тоже. Мне 61 год. Сделайте, пожалуйста, комплекс для таких как. Все остальное очень хорошо. Спасибо❤
Спасибо огромное, для моих 53х отлично подходит и музыка приятная не навязчивая
Это крутой комплекс, спасибо большое, о подробном разборе, это умная зарядка. ❤❤
Спасибо
Мне понравилось
Вы классный тренер
Спасибо за комплекс упражнений, очень понравилось❤❤❤❤
Выбираю для себя тренировку, эта мне подходит для начала))
Благодарю, улучшилось не только самочувствие, но и настроение!😀
Спасибо за комплекс упражнений! Было классно!
Спасибо, очень хорошие упражнения!
Я уже давно занимаюсь с вами. Спасибо. Мне нравится.
Эхххх.... Ещё бы музыкальное сопровождение соответствующее..., было бы просто идеально!)
Очень здорово.спасибо вам
Завтра попробую.с утра.
Спасибо большое,мне 54 то что мне надо.
Спасибо большое, отличный комплекс, перестала болеть спина
Чудесна тренировка!
спасибо,прекрасная ведущая
Спасибо! Прекрасная тренировка !!!
Задохнулась..57 лет..темп для молодых
Делаете в вашем ритме
Спасибо большое! Отличная тренировка!!!
Олеся,как всегда шикарна❤
Спасибо за тренировку! Хотелось бы узнать имя и фамилию тренера❤
Мне понравилось, сохраню
Спасибо, очень профессионально !
Спасибо за тренировку!
Спасибо за урок
Классно!
Вопрос - для людей с протрузиями и грыжами эти упражнения не являются ли противопоказаниями? Либо неплохо сразу вначале занятий обозначить категорию кому показаны, а кому нет. Спасибо
Я думала, что будет показывать упражнения женщина, которой за 50 лет, чтобы вместе с ней делать. А за этой молодой я не успеваю. Пусть она для молодых показывает.
Неужели,если вам 50,это для вас сложно?😳
На просторах интернета очень много разных тренировок. Найдите то, что Вам подходит больше всего по нагрузке
Спасибо, тренировка конечно хорошая, но не 50+, на следующий день я даже присесть не смогла, у нас уже мышцы мне кажется не те, чтобы делать такие тренировки, нужно что-то попроще.
Попробуйте тренировку с Лесли Сансон
Олеся огромное спасибо ,отличный комплекс, мне очень нравится!!!🥰
ь
Для 50+желательно давать тренировки специалистам "Здоровая спина", ЛФК... Многие из указанных упражнений люди 50+сделать не смогут.
С уважением, но тренеру надо понимать разницу тренировок для разных возрастных категорий и особенности этих тренировок. Обучайтесь❤А ещё лучше - получите мед образование (или курсы с основой мед знаний-анатомия, физиология)
Девушка позитивная, чистая речь, приятная❤
Просто она еще не дожила до этих лет. Поэтому ей все весело и просто.
Зарядку за 50 лет должна показывать женщина за 50 лет!
Тогда ходите к и врачам 50+, что к молодым ходите
Просто темп должен соответствовоть
Добрый день.
Вас не нашла в Рутубе, вы есть там? . Ютуба нет уже в телевизоре
Супер
Мне нравится
При варикозе можно делать такие упражнения?
Я оказывается приседания совсем не умела делать. Перестраиваюсь.
Тренировка хорошая, но приседания и выпалы для людей 50+ это, мягко говоря, не для них тренировка. Моей маме было проблемно приседать уже в 55 лет, суставы испытывают слишком большую нагрузку
Мне нравится, что молодая девушка. Но, хочется еще нагрузку на руки и спину. У меня там больше жира)
Кто знает, сколько примерно калорий сжигается за эту тренировку
Тренировка для спортсменов 50+
Хорошо бы посмотреть на 50-ти летнюю, которая делает эту тренировку. Для 50+ желательно ЛФК, а не рваные разминки в бешеном темпе.
В конце каждой тренировки важна растяжка. Почему же ее нет в этом видео? Не профессиональный подход, нет предупреждений о противопоказаний с приседаниями тем у кого проблемы с тазобедренными суставами. Планка, нет предупреждения о противопоказаний тому у кого межпозвоночная грыжа, ни в коем случае, категорически нельзя делать планку. У кого проблемы со спиной планка противопоказана.
Для молодых
Ще пробвам...
Зарядку для женщин за 50 лет я хотела посмотреть от женщины за 50 лет. А эта молодая.
Она выглядит не на 50, но это не значит, что она малолетняя особа. В этом и весь секрет, спорт омолаживает😉
Неверное название тренировки. Не 50+ на все тело, а ЛФК.
Олеся, ау. Жду ответа.
Это точно 50+? Вы с ума сошли. Такой темп... Для кого он расчитан? На бывших спортсменов?
Для меня, прошу прощения, самая большая мотивация- это форма ведущей. Это срабатывает на подсознании. Поэтому - пролистываю.
На половине устала. Сами еле дышите, а как 65 летним?
Так на то оно и кардио
Музыка мешает. Зачем Вы ее подставляете? Кому она нужна?
Не люблю когда много говорят ,просто делайте и все ,я такие пролистываю ,ну не дураки же ,молча делайте ,как китайцы ,надоедает
Прочитала ваш коммент и не стала смотреть видео, тоже терпеть не могу болтовню
А мне наоборот нравится, когда все подробно объясняют. Важна каждая деталь для правильной техники
Что-то можно и не углядеть, но услышать и сделать правильно
@@nsh3470зря
Вы не правы тут,тренер не болтает ,она подсказывает как правильно делать ,иногда можно не смотреть а делать слушая .
Ужасно много текста, эмоций, все чрезмерно. Люди среднего возраста и старше живут в другом темпе, девушка. Учтите это
Много слов.
Очень много болтовни и офигенная нагрузка на коленные суставы,которые у всех после 50ти не в порядке. Меньше всего после 50 интересно прокачивать жопу и бедра. А в этом комплексе акцент именно туда. Не понравилось!
Бёдра и жопа дают здоровье спины.
Слишком много говорит..
Зачем эта болтовня, это только раздражает, неужели нельзя просто делать молча под хорошую музыку
Нет, конечно: единицам, кому не надо, может отключить звук и включить свою музыку.
@@vlad2614 вы уверены что у всех есть эти функции?
Заболело сразу колено,вся тренировка одни приседания
Не профессиональный подход, нет предупреждений о противопоказаний с приседаниями тем у кого проблемы с тазобедренными суставами.