Тренировка на все тело 50+
HTML-код
- Опубликовано: 12 янв 2021
- Низко интенсивная тренировка на все тело для людей среднего возраста и старше. Подходит также всем, кто не может заниматься интенсивно.
Слушайте наши подкасты о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast...
Castbox castbox.fm/channel/id3439173 
Спорт
Понравилось, от души благодарю. Сделайте ще пару подобных тренировок до 50 минут на все групы мышц.
Ну икомплекс просто прелесть , стало жарко, вся припотела, спасибо от души❤❤❤
Какая милая девушка. Тренировка у меня прошла на одном дыхании, настроение отличное. Каждое движение проговаривалось, дыхание. 👍👍👍
Олеся, спасибо огромное! Долго искала видео тренировок, сегодня занималась с Вами первый раз. Мне 63 года, но я все выдержала, буду и дальше заниматься с Вами! Еще раз спасибо Вам!!!
Спасибо за классную тренировку! У меня эндопротезирование обоих тазобедренных суставов, но ваш комплекс упражнений я выполняю без проблем! После тренировки отличное настроение и желание заниматься ещё и ещё! Спасибо!
Эхххх.... Ещё бы музыкальное сопровождение соответствующее..., было бы просто идеально!)
сегодня начала заниматься по вашей программе. незнаю на сколько меня хватит. мне 53. вес 73. рост 1.64. хочу похудеть килограмм на десять. ервое занятие далось с некоторыми усилиями. но чувствуется что мышцы получили нагрузку. до сих пор горят. спасибо вам большое за ваш труд. дай бог вам здоровья и красоты и неиссякающей жизненной энергии. очень понравилось. 😘
Спасибо огромное, для моих 53х отлично подходит и музыка приятная не навязчивая
Спасибо! Прекрасная тренировка !!!
Олеся, спасибо, отличный комплекс! Занимаюсь с удовольствием!
Хороший комплекс, но у меня проблемы с коленями и поэтому любые, даже самые незначительные приседания не для меня. И планка тоже. Мне 61 год. Сделайте, пожалуйста, комплекс для таких как. Все остальное очень хорошо. Спасибо❤
Я уже давно занимаюсь с вами. Спасибо. Мне нравится.
Очень здорово.спасибо вам
Выбираю для себя тренировку, эта мне подходит для начала))
Задохнулась..57 лет..темп для молодых
Спасибо за комплекс упражнений! Было классно!
Спасибо за комплекс упражнений, очень понравилось❤❤❤❤
Спасибо большое! Отличная тренировка!!!
Благодарю, улучшилось не только самочувствие, но и настроение!😀
Спасибо, очень хорошие упражнения!
Спасибо за тренировку!
Чудесна тренировка!
Спасибо, очень профессионально !
спасибо,прекрасная ведущая
Спасибо большое,мне 54 то что мне надо.
Мне нравится
Я думала, что будет показывать упражнения женщина, которой за 50 лет, чтобы вместе с ней делать. А за этой молодой я не успеваю. Пусть она для молодых показывает.
Спасибо за урок
Классно!
Спасибо большое, отличный комплекс, перестала болеть спина
Спасибо
Мне понравилось
Вы классный тренер
Спасибо, тренировка конечно хорошая, но не 50+, на следующий день я даже присесть не смогла, у нас уже мышцы мне кажется не те, чтобы делать такие тренировки, нужно что-то попроще.
Попробуйте тренировку с Лесли Сансон
Зарядку за 50 лет должна показывать женщина за 50 лет!
Олеся огромное спасибо ,отличный комплекс, мне очень нравится!!!🥰
ь
Супер
Спасибо за тренировку! Хотелось бы узнать имя и фамилию тренера❤
Мне нравится, что молодая девушка. Но, хочется еще нагрузку на руки и спину. У меня там больше жира)
Я оказывается приседания совсем не умела делать. Перестраиваюсь.
В конце каждой тренировки важна растяжка. Почему же ее нет в этом видео? Не профессиональный подход, нет предупреждений о противопоказаний с приседаниями тем у кого проблемы с тазобедренными суставами. Планка, нет предупреждения о противопоказаний тому у кого межпозвоночная грыжа, ни в коем случае, категорически нельзя делать планку. У кого проблемы со спиной планка противопоказана.
Зарядку для женщин за 50 лет я хотела посмотреть от женщины за 50 лет. А эта молодая.
Она выглядит не на 50, но это не значит, что она малолетняя особа. В этом и весь секрет, спорт омолаживает😉
При варикозе можно делать такие упражнения?
Ще пробвам...
Кто знает, сколько примерно калорий сжигается за эту тренировку
Неверное название тренировки. Не 50+ на все тело, а ЛФК.
Тренировка хорошая, но приседания и выпалы для людей 50+ это, мягко говоря, не для них тренировка. Моей маме было проблемно приседать уже в 55 лет, суставы испытывают слишком большую нагрузку
Для меня, прошу прощения, самая большая мотивация- это форма ведущей. Это срабатывает на подсознании. Поэтому - пролистываю.
На половине устала. Сами еле дышите, а как 65 летним?
Так на то оно и кардио
Музыка мешает. Зачем Вы ее подставляете? Кому она нужна?
Много слов.
Не люблю когда много говорят ,просто делайте и все ,я такие пролистываю ,ну не дураки же ,молча делайте ,как китайцы ,надоедает
Прочитала ваш коммент и не стала смотреть видео, тоже терпеть не могу болтовню
А мне наоборот нравится, когда все подробно объясняют. Важна каждая деталь для правильной техники
Что-то можно и не углядеть, но услышать и сделать правильно
@@nsh3470зря
Вы не правы тут,тренер не болтает ,она подсказывает как правильно делать ,иногда можно не смотреть а делать слушая .
Очень много болтовни и офигенная нагрузка на коленные суставы,которые у всех после 50ти не в порядке. Меньше всего после 50 интересно прокачивать жопу и бедра. А в этом комплексе акцент именно туда. Не понравилось!
Бёдра и жопа дают здоровье спины.
Зачем эта болтовня, это только раздражает, неужели нельзя просто делать молча под хорошую музыку
Нет, конечно: единицам, кому не надо, может отключить звук и включить свою музыку.
@@vlad2614 вы уверены что у всех есть эти функции?
Заболело сразу колено,вся тренировка одни приседания
Не профессиональный подход, нет предупреждений о противопоказаний с приседаниями тем у кого проблемы с тазобедренными суставами.