Quali esercizi posso fare ,avendo la protesi a tutte e 2 le ginocchia?In ginocchio non mi metto più,quindi devo cercare di far lavorare i muscoli della pancia in altro modo.Grazie se puoi aiutarmi
Ciao Marco , ho da poco iniziato ad allenarmi a Corpo libero e con pesetti. Mangio pulito .. ogni volta che finisco L allenamento mi vedo gonfia addome e sono aumentata di peso . Graxie
Ciao Roberta, ti ricordo che il peso non è fatto solo di grasso ma anche di muscoli e acqua (parlando solo di compartimenti variabili). Occorrerebbe fare un'analisi della composizione corporea (cosa che faccio nel mio Studio professionale) per capire meglio. :-)
Ciao Eleonora Maria, prova ad utilizzare una salvietta. piegala in 3, poi la metti sotto alla nuca e tieni le due estremità tra le mani. Prova e fammi sapere, ciao. :-)
Mi piace come spieghi gli esercizi e dai una carica positiva per "lavorare" con la voglia di migliorare fisicamente...
Grazie..li provo questi esercizi..mi piace perché spieghi molto bene ..
Grazie per i tuoi preziosi consigli, sempre in meglio💪
Grazie mille,ci proverò
Grazie Marco! Molto impegnativi però altrettanto efficaci i tuoi esercizi.
Sono felice ti piacciano. :-)
Bella e in forma in 30 minuti i TV TV
Bella e in forma in Ok se volevi farà30 minuti i TV TV
Bella e in forma in 30 minuti i TV TV
Grazieeeee😘😘😘
Ottimo proverò
Proverò bravo
Grazieee...💙💙💙
Dopo la pausa natalizia::: ci vuole proprio un po' di ginnastica😝 grazie Marco
Quali esercizi posso fare ,avendo la protesi a tutte e 2 le ginocchia?In ginocchio non mi metto più,quindi devo cercare di far lavorare i muscoli della pancia in altro modo.Grazie se puoi aiutarmi
Ultimo eservizio per me difficile... Nln ce la faccio😢
Ciao Marco , ho da poco iniziato ad allenarmi a Corpo libero e con pesetti. Mangio pulito .. ogni volta che finisco L allenamento mi vedo gonfia addome e sono aumentata di peso . Graxie
Ciao Roberta, ti ricordo che il peso non è fatto solo di grasso ma anche di muscoli e acqua (parlando solo di compartimenti variabili). Occorrerebbe fare un'analisi della composizione corporea (cosa che faccio nel mio Studio professionale) per capire meglio. :-)
Bella e in forma in 30 minuti purtroppo abito lontano .. comunque grazie della gentile risposta
Complimenti! Da ex sportiva devo dire che sei proprio bravo!
Bene gli esercizi per pancia piatta ma non riesco i primi due e vorrei fare anche esercizi per tonificare il seno dove li trovo?
Vorrei degli esercizi per la pancia piatta per over 65 grazie.
La respirazione come va fatta ?
Ciao Marco, ogni esercizio è di 45'' ? Una volta al giorno?
Grazie!
Ciao Betty, decidi tu quante volte farlo. :-)
Non riesco😪😪😪😪
Il secondo esercizio mi fa fastidio alla mia malandata cervicale...
Ciao Eleonora Maria, prova ad utilizzare una salvietta. piegala in 3, poi la metti sotto alla nuca e tieni le due estremità tra le mani. Prova e fammi sapere, ciao. :-)
@@Bellaeinformapersempre ok , grazie :)
Il terzo esercizio fa molto male il collo
Nom è chiara