Stavo cercando un video con gli esercizi adatti per la pancia , e che non mi prendeva troppo tempo. Trovato questo ! Sembra perfetto e funzionante. Grazie 😁
Grazie mille, lo scoperto solo qualche giorno fa ', e con il primo esercizio "perdere 400 e tot calorie ci sono riuscita e ne sn rimasta soddisfatta! ho circa 69 anni posso continuare a proseguire questi esercizi? La ringrazio tanto ancora e saro'cmq costante nel programma.!!! Che sudata...
Ciao sono giusy.sei molto bravo.mi sono imbattuta in un tuo video stasera anche se mi ero gi iscritta..ti vorrei chiedere essendo che io ho avuto intervento alla caviglia da sei mesi e nn posso ancora fate cose o caricare molto ancora perche mi fa male .ho placca e viti..potresti fare qualche video con degli esercizi senza usare molto la caviglia..grazie
Ciao Franca, ne trovi parecchi nel canale, puoi fare un tuo personale "mix". :-) I adoro i Plank in tutte le loro forme perchè sono super efficaci, di contro occorre un po' di forza nelle braccia. Ricordati che puoi sempre farli in appoggio sugli avambracci. :-)
Occorre stare attenti, in merito alla diastasi occorre imparare a gestirla con gesti "ipopressivi", per quanto riguarda l'ernia ombelicale dipende dalla sua gravità. :-) Consulta il tuo medico. :-)
I tempi sono scanditi dal "bip" che senti che significa che devi cambiare l'esercizio e le calorie bruciate che vedi abitualmente in altri video (non miei) sono messe li a caso e sono COMPLETAMENE inutili e NON VERITIERE. :-)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Già escritta Marco e chi vi lascia più a voi 😘
Fatto 🤩🤩🤩🤩🧡🧡🧡
Ottimo bravo maria
Welle done!!!
Che faticaaaa! Ma mi riprenderò alla grande! Grazie! 😘
Super ich bedanke mich sehr....!
Fatto. Ottimo allenamento quotidiano per gli addominali. Nonostante l'età cerco di mantenere muscoli forti per aiutare le ossa. Grazie
Fatto grazie anche oggi con 30 gradi 7,30 mattina buona giornata 🤩🧡🧡
Molto bene!!! Belli questi allenamenti veloci,intensi e specifici per una precisa zona!! Grazie mille 😊👍💪
E vaiiiii fatto anche questo!!!🤩🤩🤩❤❤❤
Stavo cercando un video con gli esercizi adatti per la pancia , e che non mi prendeva troppo tempo. Trovato questo ! Sembra perfetto e funzionante. Grazie 😁
Video ben fatto complimenti…
Carissimo, i tuoi allenamenti di 10 minuti sono diventati una sana abitudine mattutina. Grazie! 😘
Grazie Patty! 😘🤗
Grazie mille,io già facevo un po' di ginnastica ma ora sono ancora più motivata ,grazie hai tuoi video,sei molto bravo
E vaiiiii 🤩😘😘🧡🧡🧡
Ottimo canale di allenamento!
Grazie, con la tua semplicità riesco a seguirti.
Grazie Marco ,ti sto seguendo nei vari tutorial ...............e che devo dire si suda e si fatica !
Bellissimo allenamento grazie Marco 👍👏👏
Grazie Marco come sempre non mi fai mai annoiare veramente alla portata di tutti anche x i più pigri con soli 10 minuti💪💪💪
Sei il top 👍
Grazieeeee!!!! 👍👍👍
bellissimo allenamento!!!
👍💓🇪🇦 Gracias
Grazie ❤
Grazie mille, lo scoperto solo qualche giorno fa ', e con il primo esercizio "perdere 400 e tot calorie ci sono riuscita e ne sn rimasta soddisfatta! ho circa 69 anni posso continuare a proseguire questi esercizi? La ringrazio tanto ancora e saro'cmq costante nel programma.!!! Che sudata...
Grazie bella musica ❤️❤️❤️❤️
E vaiiiii 🤩🤩🤩🤩🤩
Mamma mia dopo 10 min sono un lago di sudore 🥵 grazie di questi video e per motivarmi a buttare giù la panza post partum 💪🏻
Grazie
Wwwwwfattoooo🤩🤩🤩🤩
Posso avere anch io uguale?sono una tua fan
Siiiiiii marco Caggiati 💯💯💯💯💯🤩🤩🤩🤩
Ciao sono giusy.sei molto bravo.mi sono imbattuta in un tuo video stasera anche se mi ero gi iscritta..ti vorrei chiedere essendo che io ho avuto intervento alla caviglia da sei mesi e nn posso ancora fate cose o caricare molto ancora perche mi fa male .ho placca e viti..potresti fare qualche video con degli esercizi senza usare molto la caviglia..grazie
Belli questi esercizi ma ho un problema alla cartilagine del ginocchio posso farli lo stesso ,grazie
💯
Belli ...io devo rassodare pure clutei e cosce e i muscoli delle braccia c'è un allenamento da fare tt in una volta x tutto questo che chiedo grazie
Fatto
🤩🤩🤩🤩👍
💪💪💪🧡🧡
🤩🤩🤩🤩💜💯
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
🧡🧡🧡🧡
Wwwwwfattooooo
😘😘😘❤
Si potrebbe avere degli esercizi addominali senza caricare le spalle e braccia?? Grazie
Ciao Franca, ne trovi parecchi nel canale, puoi fare un tuo personale "mix". :-) I adoro i Plank in tutte le loro forme perchè sono super efficaci, di contro occorre un po' di forza nelle braccia. Ricordati che puoi sempre farli in appoggio sugli avambracci. :-)
Fatooooo
Sono pure dimagritaaa
🤩🤩🤩
💪
🤩🤩🤩🤩🤩
Ho 12 anni e lo ho fatto🥰
Brava Bianca! Avanti così! 🤗
@@Bellaeinformapersempre 💪❤
Con ernia ombelicale e un po' di diastasi li posso fare ?Grazie
Occorre stare attenti, in merito alla diastasi occorre imparare a gestirla con gesti "ipopressivi", per quanto riguarda l'ernia ombelicale dipende dalla sua gravità. :-) Consulta il tuo medico. :-)
👍💪💪💪🙌
Ma quanto puoi essere bravo?
Sarebbe perfetto se si vedessero nel video i tempi di lavoro e magari anche delle calorie bruciate
I tempi sono scanditi dal "bip" che senti che significa che devi cambiare l'esercizio e le calorie bruciate che vedi abitualmente in altri video (non miei) sono messe li a caso e sono COMPLETAMENE inutili e NON VERITIERE. :-)
Ok ....sono stati 10 minuti lunghisssssimi 🥴 ma mi sono stradivertita
Mi piacciano i vostri asciugamani?
Presto saranno in vendita nel nostro shop 🙂
@@Bellaeinformapersempre ci fate sapere voi,come e quando?
Aspetto vostre notizie?
🧡🧡🧡
🤩🤩🤩🤩🤩
🧡🧡🧡🧡