É Importante Ingerir Proteína Logo Após o Treino? | autoridadefitness.com

[@MCVmovimentocoresviv]

esses desenhos são muito bons, esse desenhista manda muito

[@thepredator8132]

Só n é famoso pq n fala merda ...
Otimo cana!

[@willianalexander4701]

Empresario X Falou tudo

[@joaokleber7937]

Falou tudo irmão

[@joaokleber7937]

Leo stronda e o que mais fala

[@charllotedegurechaff7977]

Ótimo anal

[@gusguado2329]

Nada haver, mente muito fechada

[@shiro9190]

SUGESTÃO: Falem sobre qualidade das proteínas, tipos de proteínas e qual a melhor pra consumo dependendo do objetivo?
(Exemplo: WPC, WPI, WPH, Albumina, Proteína da Soja, etc.)
E se possível, falem também sobre ÍNDICE GLICÊMICO, de uma maneira que dê pra entender bem :)

[@roudescaraliza]

Poxa vida, muito grato pelo ótimo trabalho!
A didática usada é muito boa!

[@criativaplanejados]

0,8g de proteína por kg de peso corporal é o limite MÍNIMO recomendado pelas DRIs (Dietary Reference Intake). Mínimo para que não haja perdas para uma dieta de 2000Kcal. Mas a mesma DRI recomenda de 10-35% do VET em proteínas. Para praticantes de musculação esse valor deve ser bem maior.

[@elaine.werncke]

Seus desenhos são tão bem feitos que preciso assistir ao vídeo duas vezes, isso porque na primeira me concentro tanto nos desenhos que nem ouço você falando! Você é um artista, sério, parabéns!

[@ederxavier]

Olá, você sempre cita diversos estudos, teria como disponibilizara referencia destes achados, gostaria de ler.

[@LucasSantos-vz2ei]

up

[@andresouza9412]

Ederson xavier SciELO

[@victorlima9407]

Tbm queria

[@talianetrindade7584]

@@andresouza9412 kkkkkkkkkkkkkk morri

[@kaueduarte1706]

Estão na descrição

[@CopernicoTube]

Pra quem treina para hipertrofia muscular, o normalmente recomendado é 1,6 a 2g de proteína por cada kg de peso se a pessoa está com uma percentagem de gordura minimamente saudável (abaixo de 20% para homens, um pouco mais para as mulheres).
Fisiculturistas que tomam esteróides podem até ingerir bem mais que isso.

[@DaviAlmeida-xo9gm]

Vou entrar na academia só que eu não quero te uma alimentação balanceada e será que eu durante esse 4 meses eu consigo ficar com corpo aparência que ta crescendo. Mi ajuda?

[@talianetrindade7584]

@@DaviAlmeida-xo9gm Tem que comer, pode ter resultado mas demora mais e em menor proporção

[@bluesdayy]

Esse tipo de conteúdo é muito informativo e bastante didático pela forma que é passada com os desenhos.

[@gecelord8191]

esses 18 deslike so pode ser os nutelas tentando baixa o video muito bom canal #autoridadefitness💪

[@pauloservilha9]

Excelente vídeo e canal! Continuem com esse projeto!! Abraço

[@edisantoseducacional4615]

o que gostei deste canal foi a linguagem, linguagem profissional e ao mesmo tempo popular e sem palavrões!

[@marcosrj3160]

Definitivamente este é canal é de uma clareza impressionante! Ótimo mesmo!!! Impressionante como ser simples é difícil, né? Caramba, como os outros canais complicam...

[@nutri21able]

que rapidez em escrever, que letra legível, que explicação didática e rápida, mesmo para mim que tenho déficit de atenção, Graças a Deus pela sua didática!

[@kaiquebastelilucas4974]

Caralho que foda! Informação e aprendizado de uma forma clara e objetiva, sem enrolação. E ainda em draw, onde prende quem está começando ou já está nessa vida de dieta. Perfeito.

[@thaislopesb]

Muito bom! Parabéns pelo canal!

[@eduardogoncalves1312]

Vídeo curto, conciso e com conteúdo 👏🏻👏🏻

[@anaclarapiemonte1518]

Cara! Eu troquei de aparelho e perdi vocês!!! Uma semana procurando! Achei!!!!! Estou feliz !!!

[@saratavares3327]

Gostei sim, tem base o que você diz, mas só não levou em conta os biotipos de cada pessoa, o que muda completamente o ingerir o quê após cada refeição... o vídeo é bom pra quem busca o emagrecimento de forma saudável e não se preocupa com a construção de músculos...

[@julianaribeiro9009]

fala sério!
esses caras são fodas!
a gente assiste um programa inteirinho e ñ entendemos nada!
aí esses caras vem faz um vídeo curto e a gente entende tuuuudo!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
bate Palma aí q eles são bons sim!

[@SALVIONBLACK]

vdd... importante e o carbo de alto ig para ativar o sistema para-simpático para anabolizar.

[@hytalokarvalho6606]

Finalmente, alguém que passe a informação correta parabéns, o melhor canal com certeza amo amo 😍 😍 😍 😍

[@thiagofragoso6527]

Parabéns aos desenvolvedores do canal, as informações são claras e simples a nós leigos. Gostaria que fizessem um vídeo sobre TERMOGÊNICOS, em que momento deve ser ingerido? Eu vi um médico comentar que tomar termogênico antes da atividade física seria desperdício porque a própria atividade já eleva o metabolismo. Grato pela atenção.

[@gabriel1104]

Autoridade fitness fala sobre a carne de porco e seus malefícios e benefícios em uma dieta e exercícios

[@Antonio-yo7cx]

Fico prestando atenção mo desenho e não escuto nada do que ele fala kkkkk PARABENS

[@tricurioso7698]

diogenes dih pow eu vim assistir o vídeo só pra tirar a dúvida da proteína após o treino mas acabei olhando o desenho até me destrai pensando como esse cara desenha bem kkkkk kkkkk tive que assistir denovo o vídeo pra poder entender o que ele fala kkkk.

[@carladanielebarbosa7473]

Antonio kkkkkkkk eu n

[@lauramaia2937]

kkkkkkk

[@albertooliveira8524]

HA HA HA HA CARACA! VOCÊ ME FEZ SE ACABAR DE RIR AGORA, KKKKKK

[@granimax1497]

Diminui a velocidade de reprodução. Ele vai falar naturalmente

[@jorgeamadeubrondanitoniass7012]

Ótimo canal, vídeos simples, direto ao assunto, sem enrolação, e com qualidade. Parabéns!

[@TheStevan01]

ótimo conteúdo! seus vídeos são rápidos, informativos e criativo. parabéns pelo esforço e dedicação!

[@emannuelaraujo4478]

Gostaria de parabenizar o canal pois tirou diversas dúvidas que eu tinha ganhou +1 inscrito...

[@IgorSimoes13]

Muito bom!!! Adoro todos os videos do seu canal(apesar de serem poucos... srsr). informação direta e rápida... muito bom mesmo! parabéns!

[@K2ThaYo]

Infelizmente não está completamente certo tudo que foi falado pois não foi levado em conta que o corpo reage muito mais sensível a insulina depois do treino. A melhor coisa pra se fazer depois do treino é comer açúcar, pois com o pico de insulina a proteína é jogada de volta no músculo e as reservas de glicogenio ficam cheia.

[@stefaniaduda9472]

amo esses vídeos não perco um, tira bastante dúvida, parabéns

[@niza.ramalho]

Façam um vídeo falando se as proteínas de origem animal é superior ou não a de origem vegetal.

[@danielabrito468]

Ótimo, gostei da explicação..

[@camiladoamaral1932]

Muito bom! Excelente!

[@jhonatanmalfetor]

Muito bom ,muito bem explicado...Parabéns

[@tatununes7893]

Que canal legal!!! Muito didático, animado e enriquecedor. Parabéns!!

[@gabrielggabriel]

Ótimo video! Não conhecia esse canal, achei os vídeos bem interessantes, pois derrubam vários mitos falando a verdade, que muitas vezes é propagada de forma distorcida! Parabéns!! ;)

[@Robert-mz7lk]

O melhor vídeo que assistir até agora... Parabéns...

[@lucaslevy9081]

cara isso e que e trabalhar em um video parabens imagina o trabalho que dar fazer este video!

[@jacsonborges726]

Parabéns bem esplanado o assunto nota milllll!!!!!!

[@eumarcosgabriel]

Gente, esse conceito já caiu por terra, o importante é comer proteínas o dia inteiro para que ocorra a síntese protéica de maneira correta, n adianta nd tomar um monte de whey depois do treino e n comer nd de proteína o restante do dia.

[@raphael_moraes]

adoro o canal! é muito objetivo

[@Daof725]

Mais didático que isso impossível!!

[@rogerioluis5619]

A ilustração perfeita conteúdo relatado mto bom

[@filipenogueira781]

Muito bom, se for possível fale sobre uso de antiinflamatórios e hipertrofia.

[@anygoncalves11]

Parabéns!!! Video maravilhoso, muito esclarecedor e objetivo. Imensamente grata🙇

[@wagnergil1966]

Po desenhista e foda. Muito bom a explicação. Aprendi muito com o vídeo parabéns 👏👏

[@alexs_sandroda_silva8991]

A foto do rocky balboa fechou com chave de ouro👍👍👍👏👏👏👏

[@Casados40]

Obrigada pelo vídeo, muito bem explicado!

[@thedoctordod]

Parabéns pelos videos, muito bem explicado, uma forma legal pra aprender e se manter informado 👍🏻👏🏻

[@rodrigodiasdeoliveira919]

Gostei muito muito dos seus videos , estou aprendendo muito com eles ; valeu autoridade fitness...

O seu canal é espetacular! Muito obrigado.

[@shimeneweisshahn3234]

Videos muito bons sempre!!! Muito explicativos e fáceis de entender!!!

[@luenery3004]

Muito bom mano, faço exercícios calistenicos e esses vídeo sobre esse tema sempre me ajuda! Vlw tmj

[@ASAArtigosMilitares]

Vocês se superam a cada dia ! um vídeo melhor que o outro, qual é o contato dos profissionais responsáveis pela produção deste vídeo? podem me passar ?

[@ContosdoPai]

Esse vídeo é pro povo desencanar e parar de ser ridículo andando com aquela coqueteleira pra cima e pra baixo na academia!!!

[@franciscovieira4767]

hahahaha Vdd

[@gabrielmadeira-artschannel]

Fábio Paiva
Isso!

[@flaviomedeiros8610]

Fábio Paiva kkkkkkkkkkkkkk

[@gabrielmadeira-artschannel]

Eu só como quando chego em casa

[@jonataspereira2362]

Coqueleteira é bom para aquelas horas que você vai sair de casa e passar muito tempo sem comer, ou talvez onde você esteja só tenha porcarias pra comer, etc...

[@talitavie]

Façam um vídeo sobre aquele documentário da Netflix "What the Health"! Tô paranóica com isso de proteína de origem animal X de origem vegetal!

[@mamaumpf3766]

Parabéns pelo seu trabalho
Deus o abençoe 🙏😇

[@capritheus]

Muito obrigado por esse vídeo! ❤️

[@jorginsilva]

Todos os vídeos são ótimos.

[@jorgenunes5221]

Que aula meu!!! Parabéns!!!!👏👏👏👏👏👏👏

[@ricardodemoraiscosta7083]

muito bom o estudo de autoridade fitness!!

[@arnaldoalmeida1]

Legal as dicas, mas poderiam citar a fontes!

[@nutri21able]

o som do vídeo está baixo, mas, muito bem explicado

[@shiro9190]

O áudio ficou estranho nesse vídeo! Mesmo assim parabéns pelo ótimo trabalho! Ganharam um inscrito!

[@FilipeBrito]

Quais seriam os alimentos recomendados para ingerir antes dos exercícios?

[@Flavio.R.Coelho]

MAS VC ESQUECEU DE ENFATIZAR QUE QUEM JÁ INGERE A QUANTIDADE DE PROTEÍNA SUFICIENTE, NÃO TEM A NECESSIDADE DE SUPLEMENTAR COM O WHAY.
SE ULTRAPASSAR A QUANTIDADE DE PROTEÍNAS NECESSÁRIAS PARA O ORGANISMO DO INDIVÍDUO, PODE SOBRECARREGAR OS RINS!
POIS O ORGANISMO NÃO FAZ ARMAZENAMENTO DE PROTEÍNAS IGUAL AOS LIPÍDIOS.

[@eduardolimaargimon5499]

Não comam apenas peixe e peito de frango, cada tipo de carne possuem tipos diferentes de aminoácidos, e é necessário variar sempre é ter um cardápio bem balanceado.

[@joaohpultrini8585]

São os melhores...

[@willpersonal]

adoro os videos, repasso todos aos meus clientes, porem não concordo e acho ate legal.uma sugestão para video quando vcs afirmam q o exercicio em baixos indices glicemicos ou em jejum intermitente gaste mais gordura.
evidências afirmam q essa informação é verdadeira,porem, durante o exercício, mais quando testado após 24 horas p gasto metabólico em gorduras se torna maior naqueles indivíduos q se alimentam varias vezes ao dia, principalmente quando consomem carbo de baixo ind glicemico após o treino...existe ate uma relação com uma menor formação do hormônio cortisol nesses indivíduos q comem carbo...sei la...tenho alguns artigos aqui q mostram isso...ate um artigo de harvard q mostrou uma tendência significativa para problemas cardíacos em mulheres q fazem dieta pobre em carboidratos, será q ele é todo esse vilão q o rotulam? abraço.

[@TheNato17]

Vocês são demais !

[@ViniciusRamos]

Os vídeos de vocês são muito boons!! Queria deixar uma sugestão de vídeo falando sobre o Whey. Os beneficios e malificios, além de dicas para identificar os bons produtos e aqueles que são uma farsa! :D

[@TermoMecanica2023]

Que canal gostoso de assistir, muito bom mesmo. Parabens

[@guilhermeabreu5347]

Cara tenho que falar esse vídeo com esses desenhos... Simplesmente demais.

[@saviosilva3422]

mt bom os videos ..parabens fica bem mais facil de memorizar td

[@Ruberto45]

Parabéns pelo vídeo, muito instrutivo!

[@guerrerosempre5837]

com certeza eu mesmo treino em jejum , só com uma caneca de café amargo no estômago , treino 1h de musculação e 1h e 30 ,de de jiu tudo em jejum , depois dos treinos não piro mais nessa , de ter que comer ou tomar suplementos imediatamente depois dos treinos , eu acabo e tomo apenas café me sinto super ativo , inclusive sou competidor de jiu-jitsu , antes era escravo desse padrão de comer de 3 em 3 horas , nesse padrão de que tinha q tomar uma BCAA uma proteína logo após , vixi que viagem pura escravidão , hoje vivo no estilo dos guerreiros da antiguidade tipos os espartanos e os guerreiros da antiga Grécia , eles não comiam de 3 em 3 horas iam para colheita no campo , fazia seus afazeres e depois ainda iam fazer seus treinamentos com pesos espada e lutas artes marciais , depois. de tudo isso sem se preocupar com padarias ,MC da vida, mercadinho da esquina ,eles faziam tudo isso é só se alimentavam no final da tarde tipo no início da noite até a hora que iam dormir , tipo comiam , com vontade comiam até ficarem satisfeito , sem se preocupar com calorias , mais e claro com qualidade muita gorduras boas e proteínas e vegetais , como por exemplo eles usavam muito os alimentos de sabores fortes como alho e cebola entre outros , para pra pensar como é os desenhos dos caras nas escrituras antigas ? como era as estátuas esculpida dos caras ? eles não sabiam que o corpo tinha aquela quantidade de músculos que eles faziam nas estátuas , eles não tinha RUclips para saber disso , eles desenhavam realmente como eles eram ,como eles se viam uns aos outros, e com isso tinham a fama de serem bem mais fortes e agressivos q as maiorias das classes de guerreiros , resumindo eu hoje faço no máximo 3 refeições por dia , na grande maioria das vezes faço apenas 2 refeições , mais são refeições caprichadas com qualidade com comida de verdade , e não com porcarias da indústria , e como pra fica satisfeito sem frescurinha de conta calorias e blá blá de que comer a noite engorda , hoje tenho um físico rígido forte Atlético e ágil , consigo manter o peso , minha gordura foi detonada do meu corpo , e ainda me permito as vezes comer alguma porcaria e meu peso não almenta , sem conta na clareza mental q esse estilo de vida proporcionar , você fica ligado o dia todo ,e muito bom sair de casa de manhã e só se preocupar com comida só quando estiver em casa no final do dia , esse estilo de vida tem como base o( jejum intermitente ), pesquisem sobre o assunto , eu penso em fazer uns vídeos para ajudar as pessoas com meus resultados fiquei na paz

[@RaysomDelgado]

Guerrero sempre hahaha realmente, isso vem ora quebrar vários conceitos, tu tem um desenvolvimento invejável e até agradeço pelo exemplo. Abraços

[@guerrerosempre5837]

RayM valeu meu parceiro , vamos evoluindo sempre

[@gabrielggabriel]

interessante ponto de vista! vlw por compartilhar, amigão! realmente muitas pessoas me falaram bem do jejum intermitente.... abraços

[@vanessadecastro2060]

Guerrero sempre Pq vc nao cria um canal??

[@luizortega7878]

Guerrero sempre mano posta um video falando disto

[@Leo-gu5ml]

Excelente.

[@sinvaljuniormaluco]

Ótimos vídeos! Parabéns pelo trabalho.

[@joaopaullo3496]

Dicas excelente. Obrigado.

[@deciaraujo1233]

Amei ,vc fez melhor explicação

[@diogootavio3854]

Cara esse canal é muito foda !!! Mais 1 inscrito

[@giordanomateus7030]

Muito bom esse video!!!

[@rosangelatorres7933]

Obrigadaaaaa😊

[@juliolawrence8422]

Excelente

[@VitorMilhome]

Fala sobre os suplementos.

[@rose_sreis]

Adoreiiiii!!! 😉💪👏😘

[@projetofitness8948]

já me inscrevi gostei muito dos seus videos 😍😘

[@Darkss__]

Ótimo vídeo, com desenhos fica até mais atrativo , show !

[@apenasumhateropinando]

Que vídeo incrível.

[@TheRillion86]

Vocês são top!

[@user-ws7qr1dj1q]

To de boa em relação a isso.

[@liliandemberi1737]

parabéns!!!! otima explicação!

[@leonardoac]

Muito Bom !! Parabéns !!

[@pauloinacioeliteuniao9000]

No minuto 4:12 falaste em Amendoim mas está errado, seria amêndoa.

[@juniorrocha5229]

magnífico canal Parabéns!!

[@andersoncardoso8809]

Cara continua assim os vídeos são ótimos

[@deleonssousa]

ótimo canal, parabéns pelo trabalho!

[@adamoaugusto1676]

Excelente canal, parabéns!!!

[@joelcabral1]

Excelente. Parabéns!