Tirando o erro de cálculo que houve, o conteúdo do vídeo foi bastante claro e objetivo. Fácil de se compreender, ate mesmo por uma pessoa leiga mo assunto. Parabéns! Só deixo a dica de conferir o conteúdo do vídeo várias e várias vezes antes de postar. Porque acaba que um trabalho bom desse seja ofuscado por um pequeno erro.
A turma do canal gasta tempo, disposição e prazer em fazer um vídeo deste e os "gente boa" focam em um erro que da para entender mto bem e não precisava de ficar com tanto mimimi. Mas é isso ai, estão de parabéns ótimo conteúdo, sou fã! Abraços!
Cara eu ja mandei PRA todos DA familia e amigos alguns gostaram garanto Que os 80% amaram muito bom o desenho junto com seu conhecimento ..... Parabens cara ...tamos jundos
Maravilhoso o vídeo! A gordura não tem quase o dobro da calorias de carboidratos, e sim, mais que o dobro. Enquanto o carboidrato tem 4kcal por g, a gordura tem 9kcal por g.
Resumindo o vídeo fala para não contar calorias, mas conta calorias. . Contar calorias ainda é a melhor estratégia para gerar déficit ou superávit calórico, porém, saber escolher bem os seus alimentos influência bastante nos resultados, pois 300 calorias de carboidratos simples vai te fazer ter fome muito mais rápido do que 300 calorias de proteínas e gorduras. . Ah, e quando for procurar um nutricionista, ele vai contar suas calorias, seja pela equação DRI ou FAO. . Caloria é energia química que é convertida em energia mecânica, e se não for, é armazenada em forma de gordura! . Obs. Vale lembrar que o exercício físico pode ajudar a reprogramar o seu metabolismo para se tornar mais eficiente em consumir gordura como fonte energética fazer grande diferença no seu objetivo.
Em resumo: 1) Você, querendo perder "peso", pode continuar com o déficit calórico. 2) Mesmo com o déficit, você deve consumir alimentos saudáveis. Assim, não adianta consumir 800g de calorias por dia se essa quantidade for composta por torta de chocolate.
Max Fernandes concordo contigo, achei o vídeo muito sensacionalista é confuso para leigos. . Resultados ainda vem com contagem de calorias e ponto. . Gasta mais do que consome = emagrecer Consome mais do que gasta = ganha peso
Realmente foi um erro de cálculo da proteína. Só lembrando que a quantidade de proteína não é o peso do alimento. Exemplo: 100g de peito de frango tem em média 30g de proteína.
O corpo sempre vai transparecer o seu estilo de vida, nao da pra dizer que voce faz alguma coisa suficiente, quando uma pessoa diz "muito" provavelmente nao 'e o seu "muito".
Parabéns pelo trabalho ficou muito bom , de fácil entendimento informações bem organizadas e visualmente ficou top os desenhos , já dei joinha e estou escrito no canal e ansio pelos próximos vídeos !! 👏👏💪
0.8kg é EXTREMAMENTE pouca proteína pra alguém que treina/faz cardio. Esses dados são para pessoas bem mais sedentárias e são o "mínimo". É claro que a literatura varia muito, mas 1.6kg a 2.2kg eh considerada a faixa otima
Tenho 80kg, vou fazer para perda de peso. É normal achar MUITO pouco a comida? Pesei na balança e um pouco de carne moída quase deu 80g, praticamente a metade kkk
80gr de proteína nao é 80gr de carne moída, a proteína é um macronutriente que faz parte da composicao de alimento. 80gr de carne moída tem normalmente 16...17gr de proteína Morre de fome nao :)
Salmão de tanque? Não rola né? Aqui no RS tem uma grande cadeia de supermercados que trabalha com salmão selvagem do ártico e, pasmem, é MAIS barato que o de tanque, só pq tem alguns poucos espinhos e a cor não é aquele rosa estourado do "salmão" alimentado com ração. Agora, se é realmente quente, vai saber, tb não dá para desconfiar de tudo que o sujeito morre louco...
Eu gostaria de um conselho: eu tenho 17 anos e tenho pernas muito muito muito muito grossas e musculosas, e é realmente dura como se eu jogasse futebol, caminho de 7 a 9km por dia pra ir pra escola e não tenho sapato adequado pra andar tanto, minhas plantas dos pés estão sempre doloridas e perdendo força, estão se tornando duras e minhas pernas estão cheias de veias vermelhas e círculos roxos como pequenas lesões, VOCÊS ACHAM QUE EU ESTOU FICANDO COM VARIZES POR CAUSA DO IMPACTO DO MEU PÉ NO SOLO? Socorro, não quero ter abalamento na coluna ou acabar com meu joelho, não emagreci nenhum quilo desde que iniciei a ir pra escola assim pra necessidade e não tenho grana pra comprar um tênis de corrida. Então, o problema é o sapato? Pela mor de deus diz que não é
AAAAAAAAA esqueci de dizer, um mês e meio atrás eu caí da escada fazendo limpeza e estourei uma veia da perna esquerda, ela estou e minha perna ficou preta da canela pra baixo salvando só o pé e o calcanhar. Não tive como ir pro médico, então hoje tá tudo curado, a cor voltou ao normal mas ficou um calo no lugar da batida, um calo interno pra ser mais precisa. Esse pode ser um motivo? Tenho 1,64 de altura e peso 69kg
@@thais6589 moça te aconselho ir a um ortopedista, as vezes pode ser o tênis sim, mas também pode ser o jeito que você pisa, isso impacta nas articulações e coluna, então se não tiver condições de pagar uma consulta tenta marcar no hospital público msm. Quanto ao tênis se ele lhe disser que precisa de um adequado, os tênis da olimpikus tem um custo baixo e são bons.
@@Amanda-qy5js muito muito muito obrigada pelo conselho! Vou tentar fazer uma consulta ;u; e ganhei um sapato novo uhuuuuuul na verdade ainda dói os pés mas não tanto quanto antes e as escoriações estão mais claras ;u; tchau e mais uma vez obrigado
Sim sim, é diferente. Não no sentido da quantidade de calor produzida pelo seu corpo ao queimá-la, mas sim no modo que seu corpo aproveita. 200 calorias provindas de carboidratos o seu corpo armazenará muito mais em forma de gordura corporal do que se essas 200 calorias fossem provindas de gorduras ou proteínas, pelo simples fato de que o carboidrato aumenta a glicose sanguínea e essa é tóxica para o corpo, então ele precisa "dar um jeito" nessa glicose, usando como energia rapidamente, armazenando como glicogênio hepático e muscular e a mais temida: armazenando em forma de gordura corporal.
xEtherionX não dá pra explicar isso, pois isso depende de inúmeros fatores, inclusive genético. . Eu fiz uma série sobre hipertrofia no meu Instagram com os achados mais recentes da ciência, se quiser ver, visita lá @tspersonaltrainer
Canal ta perdoado, não é um erro que vai acabar com a credibilidade de toda uma história do canal
Eu não consigo nem imaginar o trabalho que deve da pra fazer todos esses desenhos só pra passar em 5 segundos de vídeo
Eugenio Melo né
149 comentários
145 falando da mesma coisa
4 reconhecendo o trabalho do canal
Parabéns pelo vídeo !
Vlw!
Tirando o erro de cálculo que houve, o conteúdo do vídeo foi bastante claro e objetivo. Fácil de se compreender, ate mesmo por uma pessoa leiga mo assunto. Parabéns!
Só deixo a dica de conferir o conteúdo do vídeo várias e várias vezes antes de postar. Porque acaba que um trabalho bom desse seja ofuscado por um pequeno erro.
Que quantidade de proteína é essa pra pessoa de 60kg?? 60x0.8 = 48g !
Erro grotesco
Ele queria dizer 48g! ( O que e muito pouco)
Nego vai se matar aí
@@guilhermeventura3619 de comer proteína?
@@guilhermeventura3619 vdd kkkk
A turma do canal gasta tempo, disposição e prazer em fazer um vídeo deste e os "gente boa" focam em um erro que da para entender mto bem e não precisava de ficar com tanto mimimi. Mas é isso ai, estão de parabéns ótimo conteúdo, sou fã! Abraços!
Fala sobre sono.. Como corpo fica quando gente esta durmindo.. E quando a gente nao dorme
Cara eu ja mandei PRA todos DA familia e amigos alguns gostaram garanto Que os 80% amaram muito bom o desenho junto com seu conhecimento ..... Parabens cara ...tamos jundos
Me mate do coração não autoridade fitness, 60 x 0,8 é 48g .
Pfvr gente, n comam 480g de proteína kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkakkakakakka
@@AutoridadeFitness Eu vi que a OMS sugere que a quantidade seja de 1,5 a 2,0 grama de proteínas por quilo de
peso
O cara que conseguir comer 480g de proteínas somente com alimento merece um prêmio.
Nem o Brandão tava comendo isso em off kkkkkkk
@@HardCoreXtreme300 o Ronnie Coleman comia quase 1kg de proteína
Oporra comi 480G de proteína , tô internado aq
Rico
Sifudeukkkkkkk
Maravilhoso o vídeo! A gordura não tem quase o dobro da calorias de carboidratos, e sim, mais que o dobro. Enquanto o carboidrato tem 4kcal por g, a gordura tem 9kcal por g.
Finalmente alguém desenhou pra eu entender 😅😅😅
Gente esse canal é simplesmente demais...amei amei e amei...muito atrativa a forma dinâmica e clara de ensinar..parabéns 😍👏👏
ESSE É O MELHOR CANAL!!!
sensacional vocês voltando com esse tipo de vídeo informativo. Podem contar com nosso apoio nisso 👍🏼🔥
Vocês são incríveis! Não parem, não sumam! 👏🏻
Desse jeito fica mais fácil de aprender!! Mto bom o conteúdo, parabéns!👏❤️
Excelente!
Ta cheio de erros de matemática basica, mas o vídeo é bom e explicativo
Muito maneiras as ilustrações, adorei. Além das boas informações, claro.
Adorei o vídeo façam mais vídeo falando de ganhar de massa magra
Denilson Leal fiz uma série sobre isso no meu perfil do Instagram, se quiser, visita lá
@tspersonaltrainer
Resumindo o vídeo fala para não contar calorias, mas conta calorias.
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Contar calorias ainda é a melhor estratégia para gerar déficit ou superávit calórico, porém, saber escolher bem os seus alimentos influência bastante nos resultados, pois 300 calorias de carboidratos simples vai te fazer ter fome muito mais rápido do que 300 calorias de proteínas e gorduras.
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Ah, e quando for procurar um nutricionista, ele vai contar suas calorias, seja pela equação DRI ou FAO.
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Caloria é energia química que é convertida em energia mecânica, e se não for, é armazenada em forma de gordura!
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Obs. Vale lembrar que o exercício físico pode ajudar a reprogramar o seu metabolismo para se tornar mais eficiente em consumir gordura como fonte energética fazer grande diferença no seu objetivo.
Amo esse canal 👏
Em resumo:
1) Você, querendo perder "peso", pode continuar com o déficit calórico.
2) Mesmo com o déficit, você deve consumir alimentos saudáveis.
Assim, não adianta consumir 800g de calorias por dia se essa quantidade for composta por torta de chocolate.
Max Fernandes concordo contigo, achei o vídeo muito sensacionalista é confuso para leigos.
.
Resultados ainda vem com contagem de calorias e ponto.
.
Gasta mais do que consome = emagrecer
Consome mais do que gasta = ganha peso
SQN
Realmente foi um erro de cálculo da proteína. Só lembrando que a quantidade de proteína não é o peso do alimento. Exemplo: 100g de peito de frango tem em média 30g de proteína.
Muito bom!
O corpo sempre vai transparecer o seu estilo de vida, nao da pra dizer que voce faz alguma coisa suficiente, quando uma pessoa diz "muito" provavelmente nao 'e o seu "muito".
Fiquei curioso pra saber como eh feito os vídeos... Como sincroniza explicações e desenhos! Vocês são demais!!!
cara simplesmente deve ter um roteiro que ele fala e desenha baseado no roteiro, e dps edita o video para ficar sincronizado, nada de mais....
Gostei muito!
gosto dessa voz, viciei
Show de ⚽
Parabéns a equipe, pela forma pedagógica na abordagem da temática apresentada.
👏👏👏👏👏👏👏👏
Gostei da explicaçao
muito bom
Perfeito o vídeo! obg
bom vídeo, mas faltou dizer que 0,8 gramas de proteínas é para sedentários ou necessidade diária recomendada
Muitoo bom 👏🏻👏🏻👏🏻
Pop...
amo esse formato 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito esclarecedor, parabéns!
Kkkk eu não percebi que tava escrito 480. Pra mim tava 48. Acho que por causa do hábito de ver números sem abaixo de 130g de proteína.
E ae pessoal da AF, blz? Só corrigindo a informação da quantidade de proteína: 60x0,8 = 48g
Abraço
Ótima explicação
Tomei um susto aqui pensando que deveria comer 560g de proteina por dia KKKKKKKKKKKKKKK
Ótimo vídeo
faz um video respondendo se a gordura protege a massa muscular da catabolização
Furious 7 Ultra não protege.
Opa. Pelo meu peso, segundo esses cálculos, é só comer 1kg de proteína por dia e tá tudo certo.
Amei o vídeo e a forma q ele é feito ... Parabéns ...
Acho os vídeos incríveis assim, desenhado. Mais educativo . Vídeos com desenho são sonhos .
Adorei vídeo ❤
Ameiiiii.. obrigadaaaa
Parabéns pelo trabalho ficou muito bom , de fácil entendimento informações bem organizadas e visualmente ficou top os desenhos , já dei joinha e estou escrito no canal e ansio pelos próximos vídeos !!
👏👏💪
Lindo vídeo e muito bem explicado 👍🏽
0.8kg é EXTREMAMENTE pouca proteína pra alguém que treina/faz cardio. Esses dados são para pessoas bem mais sedentárias e são o "mínimo". É claro que a literatura varia muito, mas 1.6kg a 2.2kg eh considerada a faixa otima
Adorei, vocês são incríveis, forte abraço!!!
Ótimo vídeo 👏👏
Gostei muito do vídeo! Dei o meu jóia
Obaaa vou me acabar nas 480g de proteína 😂😂😂 vou poder tomar 20 shakes de whey por dia 🙈
Faz um video falando quanto tempo de treno para ter resultados
Top!!
Que canal perfeito 😍
Gostei👍
Por favor falem sobre a famosa Dieta Grace
Faz um vídeo de como engordar saudável!!!!
valeu
Top show melhor canal
Qual diferença de perder calorias e perder gordura, ou seja, se eu perder calorias eu perco gordura também???
Vídeo top, muito informativo.
Onde vc comprou essa pulseira ?
Com desenho e show
Excelente vídeo!!!!... explanação mais didática que isso somente se fosse colorido os desenhos rsrs.... brincadeira....
canal muito toda! salve
O cálculo de proteína necessária mais correto deveria se basear na altura da pessoa e não no seu peso.
What the fuck?
eu acabei de comer 130kcal de biscoitos e estou queimando 150kcal então eu posso engordar da mesma forma ou não?
Com desenho é mais legal!
Mas acho que a conta de 60kg x 0,8g proteina= 480g de proteina não esta certo
show
Tenho 80kg, vou fazer para perda de peso. É normal achar MUITO pouco a comida? Pesei na balança e um pouco de carne moída quase deu 80g, praticamente a metade kkk
80gr de proteína nao é 80gr de carne moída, a proteína é um macronutriente que faz parte da composicao de alimento. 80gr de carne moída tem normalmente 16...17gr de proteína
Morre de fome nao :)
@@Paola-wv1iw Muito obrigado.
Salmão de tanque? Não rola né? Aqui no RS tem uma grande cadeia de supermercados que trabalha com salmão selvagem do ártico e, pasmem, é MAIS barato que o de tanque, só pq tem alguns poucos espinhos e a cor não é aquele rosa estourado do "salmão" alimentado com ração. Agora, se é realmente quente, vai saber, tb não dá para desconfiar de tudo que o sujeito morre louco...
parabens pelo video foda, me ajudou muito!!!!
Fala sobre o tribulus terrestri
Adoro os seus vídeos com desenhos 😄
Melhores vídeos! :)
Queria ganhar peso facilmente como a maioria das pessoas, eu como igual pedreiro e n ganho peso nem ferrando
eu tbm
adorei, a volta dos desenhos. ❤
Like pq está no método antigo 👍
Edita o vídeo autoridade fitness, tem muita gente que não lê os comentários e pode acabar se matando por causa desse erro de cálculo aí kkkkk
cheguei na voadeira no like
60kg consumir 480g de proteina ?? Acho que não heim ;)
Isso daria 80 ovos ou 1kg e meio de carne pronta 🤔
Eu gostaria de um conselho: eu tenho 17 anos e tenho pernas muito muito muito muito grossas e musculosas, e é realmente dura como se eu jogasse futebol, caminho de 7 a 9km por dia pra ir pra escola e não tenho sapato adequado pra andar tanto, minhas plantas dos pés estão sempre doloridas e perdendo força, estão se tornando duras e minhas pernas estão cheias de veias vermelhas e círculos roxos como pequenas lesões, VOCÊS ACHAM QUE EU ESTOU FICANDO COM VARIZES POR CAUSA DO IMPACTO DO MEU PÉ NO SOLO? Socorro, não quero ter abalamento na coluna ou acabar com meu joelho, não emagreci nenhum quilo desde que iniciei a ir pra escola assim pra necessidade e não tenho grana pra comprar um tênis de corrida. Então, o problema é o sapato? Pela mor de deus diz que não é
AAAAAAAAA esqueci de dizer, um mês e meio atrás eu caí da escada fazendo limpeza e estourei uma veia da perna esquerda, ela estou e minha perna ficou preta da canela pra baixo salvando só o pé e o calcanhar. Não tive como ir pro médico, então hoje tá tudo curado, a cor voltou ao normal mas ficou um calo no lugar da batida, um calo interno pra ser mais precisa. Esse pode ser um motivo? Tenho 1,64 de altura e peso 69kg
@@thais6589 moça te aconselho ir a um ortopedista, as vezes pode ser o tênis sim, mas também pode ser o jeito que você pisa, isso impacta nas articulações e coluna, então se não tiver condições de pagar uma consulta tenta marcar no hospital público msm. Quanto ao tênis se ele lhe disser que precisa de um adequado, os tênis da olimpikus tem um custo baixo e são bons.
@@Amanda-qy5js muito muito muito obrigada pelo conselho!
Vou tentar fazer uma consulta ;u; e ganhei um sapato novo uhuuuuuul na verdade ainda dói os pés mas não tanto quanto antes e as escoriações estão mais claras ;u; tchau e mais uma vez obrigado
@@thais6589 de nada :) melhoras com o pé, como tava machucando ainda tá se recuperando. E maravilha o tênis chegou na hora kkk.
Tá correta a informação que 1 caloria de carbo é diferente de 1 com caloria de gordura ? Me parece que se passaram aí também.
Sim sim, é diferente. Não no sentido da quantidade de calor produzida pelo seu corpo ao queimá-la, mas sim no modo que seu corpo aproveita. 200 calorias provindas de carboidratos o seu corpo armazenará muito mais em forma de gordura corporal do que se essas 200 calorias fossem provindas de gorduras ou proteínas, pelo simples fato de que o carboidrato aumenta a glicose sanguínea e essa é tóxica para o corpo, então ele precisa "dar um jeito" nessa glicose, usando como energia rapidamente, armazenando como glicogênio hepático e muscular e a mais temida: armazenando em forma de gordura corporal.
Sdd desses vídeos.
Eu tenho diabetes tenho ficar fazendo contagem de calorias :D
480g de proteína para uma pessoa de 60 kgs?!
Eu em bulking consumo 240g de proteína e peso 90kgs.....🤔
@@AutoridadeFitness Errar faz parte, está perdoado, já que aprendi tanto com seus vídeos nesses anos ❤️
3:32 birllllll rsrsrs
Informação desatualizada!
Essa conta de proteina ta errada!!!! Come 480g de proteina todo dia ai pra vc ver!! Arrumem isso por favor!
Eu gostava mais dos dois formatos juntos 😭😭😭
autoridade explica quanto tempo demora pra ganhar massa muscular
xEtherionX não dá pra explicar isso, pois isso depende de inúmeros fatores, inclusive genético.
.
Eu fiz uma série sobre hipertrofia no meu Instagram com os achados mais recentes da ciência, se quiser ver, visita lá @tspersonaltrainer
60 x 0.8= 480 ???? ACERTOU MISERAVI !!!!
Se para cada Kg de peso se deve consumir 0,8 g de proteína, como uma pessoa de 60 Kg tem que consumir 480 g? Não tá batendo.
Há essas universidades do Brasil shuashua