14 Dias Sem Açúcar: Esses São Os Benefícios Que Acontecem No Seu Corpo

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  • Опубликовано: 24 ноя 2024

Комментарии • 4,2 тыс.

  • @zonadeprogresso
    @zonadeprogresso  Год назад +166

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    • @JohnHelfgott
      @JohnHelfgott Год назад +11

      Eu acredito 100% nisso, eu só não entendo o porque quando eu corto o açúcar e carboidratos, após 20 dias eu começo a ter caimbras por todo o corpo.

    • @osnivitordeassishonorato6186
      @osnivitordeassishonorato6186 Год назад +2

    • @josesouza-dz9pq
      @josesouza-dz9pq Год назад +3

      😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    • @mauropaixao4193
      @mauropaixao4193 Год назад +3

      🍁 Bom diaaaaaa....
      Eu já havia diminuído muito o açúcar e outras coisas que se transformam em açúcar após ingestão de carboidratos...
      Passei a usar açúcar orgânico..
      Agora após ver este vídeo já Vou jogar no lixo tudo oque for doce. ..
      Quero fazer uma pergunta...
      Usar substituo para o açúcar vai ser a mesma coisa que se estiver usando o açúcar...???
      Pretendo usar TAUMATINA no lugar do açúcar, é interessante ou não está mudança...?
      Uma vez que está TAUMATINA não é prejudicial a Saúde e até Diabéticos podem consumir sem dano algum.
      Gratidão por por seu trabalho , que o mesmo venha prosperar muito...
      DEUS abençoe vc e toda sua família também...
      Obrigado....

    • @tatiana1973able
      @tatiana1973able Год назад +1

      Parabéns você e vitirioso

  • @ederangelo21
    @ederangelo21 7 месяцев назад +94

    Para quem tem micoses que não saram, pode ser uma grande alternativa, as micoses secam e morrem sem açucar.

    • @fernandadeoliveirabarrospe2143
      @fernandadeoliveirabarrospe2143 Месяц назад

      Sério??

    • @denisepradosantos7261
      @denisepradosantos7261 29 дней назад

      Nossa 😮

    • @UserHailBrasil
      @UserHailBrasil 27 дней назад

      ​@@fernandadeoliveirabarrospe2143Fiz esse experimento porque meu rosto tava detonado, e consequentemente deu bom na unha do pé também, juntamente com uso do spray antimicótico por dois meses. ✊🙂 Deu super certo, vale a pena tentar, não só minha acne sumiu, como também me senti mais disposta, e hoje em dia consigo acordar às 5:30 sem me sentir exausta, e tudo isso graças ao corte do açúcar, é surreal! 😳

    • @Hhhhhhhh-k6i
      @Hhhhhhhh-k6i 24 дня назад +1

      Estou pensando em cortar o açúcar, porém eu sou madro, será q uma pessoa magra oode deixar o açúcar? Kk

    • @danielmorgan7218
      @danielmorgan7218 3 дня назад +1

      será que reduzir ao invés de cortar funciona?

  • @marciadalmeida5594
    @marciadalmeida5594 Год назад +5477

    Há 4 meses sem acúcar, farinha e cerveja... 22 kg a menos, sono muito melhor, humor melhor, mais energia, menos ansiedade, pressão normalizou, glicose normalizou, colesterol e triglicérides normalizaram... Continuo na luta ... De 114 kg para 92... 126 cm de cintura para 102.... Agora, sei que consigo... Parabéns pelo vídeo!❤

    • @b-breno6097
      @b-breno6097 Год назад +47

      Parabéns amiga 👏👏

    • @AdrianaSantos-vz7fk
      @AdrianaSantos-vz7fk Год назад +31

      🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Parabéns!!!!!

    • @adrielesilva2347
      @adrielesilva2347 Год назад +50

      Nossa, parabéns. Mas o que vc come no café da manhã no lugar do pão ??

    • @DayseGrandeesiqueira
      @DayseGrandeesiqueira Год назад +71

      Uau,nem te conheço e já estou orgulhosa de você, parabéns🎉🎉🎉.Estou sem açúcar a uns 15 dias já me sinto mais leve e animada,meu rosto está mais fino,vou me pesar e continuar tentando seguir seu exemplo,

    • @marciadalmeida5594
      @marciadalmeida5594 Год назад +55

      @@DayseGrandeesiqueira 🥰 Obrigada!... Segue firme no caminho... Me encontrei substituindo ingredientes de alto índice glicêmico, ingerindo regularmente mais fibras, buscando prazer gustativo nas escolhas que faço e aumentando o gasto calórico com Pilates (amo) e musculação (tolero). Fico torcendo por você!😉

  • @marcusviniof
    @marcusviniof 11 месяцев назад +1423

    Começando hoje. Agora. Sinto-me desmotivado, cansado, dores no peito..
    Tenho 39 anos, 1.68 de altura, 79 kg.
    Preciso mudar de vida ou não viverei muito.
    Sou viciado em doce e gordura.
    Vou cortar Açúcar, Pão, Farinha, Leite e praticar atividade física.
    Curtam pra eu poder atualizar vocês.
    Todos conseguiremos. 🙏🏻

    • @alvarop1984
      @alvarop1984 10 месяцев назад +107

      Viciado em curtidas também. Vai viver, esquece rede social que é o melhor que você faz.

    • @terezinhasantos8183
      @terezinhasantos8183 10 месяцев назад +13

      Comecei o ano sem açúcar, espero permanecer, agora é ter foco na saúde e vamos qui vamos,❤

    • @diogocavalcante5681
      @diogocavalcante5681 10 месяцев назад +7

      pra cima irmão! bora que bora

    • @marcusviniof
      @marcusviniof 10 месяцев назад +26

      @@alvarop1984 cara mais invejoso..kkkkkk

    • @lucascolter
      @lucascolter 10 месяцев назад

      ​@@alvarop1984cala tua boca, tu tá fazendo o que aqui?

  • @cassiocosta6319
    @cassiocosta6319 9 месяцев назад +500

    18/01/2024 = 115,6kg
    02/02/2024 = 113,8kg
    2 semanas = - 1,8kg
    Vou atualizando se irem curtindo.

  • @leandromoreira7886
    @leandromoreira7886 Год назад +1821

    Reiniciando hoje, dia 19/02/2024.
    Peso 98,6 kgs.
    Meta inicial: 15 dias sem açúcar.

    • @leandromoreira7886
      @leandromoreira7886 Год назад +180

      Obrigado pelo incentivo !
      Até o momento, -3.100 kgs.
      Primeiro dia até que não, mas, no segundo dia foi horrível, fiquei irritado demais...corpo pedia açucar e carboidratos.
      Estou evitando frituras, farinha branca, carboidratos e etc....
      Eu vou conseguir

    • @Layo9032
      @Layo9032 Год назад

      ​@@leandromoreira7886vai conseguir sim

    • @rosaneabreu470
      @rosaneabreu470 Год назад +21

      Que legal! Vou acompanhar tua evolução e vitória por aqui!

    • @lucasmiranda970
      @lucasmiranda970 Год назад

      @@leandromoreira7886vai conseguir sim, meu amigo! Em 30 dias eliminei 10kg! Força! Estou indo para o meu segundo mês! Tmj

    • @jusceliodossantos2729
      @jusceliodossantos2729 Год назад +6

      O que vc tá comendo?

  • @damischuriscada
    @damischuriscada Год назад +1684

    Vou testar por 16 dias, mas vou começar reduzindo o açúcar, não tirando totalmente da dieta.
    Hoje 08/09/23. Me desejem sorte. Volto dia 26/09/23 pra comentar.
    Peso atual: 105,9kg
    Altura: 1.72
    Curtam aqui para que eu volte.

    • @lidianedantas6876
      @lidianedantas6876 Год назад +34

      Você vai conseguir e eu também vou tentar.

    • @conscienciacoletiva
      @conscienciacoletiva Год назад +38

      Exercicio todos os dias emagrece, dia sim, dia não, fortalece.

    • @Tavares64
      @Tavares64 Год назад +101

      Eu estava pré diabete e com gordura no fígado, quando o médico me falou isso ao ver meus exames, isso foi um impacto pra mim. Saí do consultório determinado a cortar o açúcar de vez, eu estava com 78,8.
      Cortei o açúcar e tudo derivado do açúcar, por volta de 15 a 30 dias já senti uma diferença no rosto e barriga, voltei a me pesar e pra minha felicidade estava com 68,5. Depois de 4 meses Refiz todos os exames e o médico
      se surpreendeu, estava tudo normal, ele me perguntou o que fiz kkk eu falei que tinha cortado açúcar, pão, bolo e refrigerante. Hoje eu tô com 67kg. 1,70cm. E fazendo musculação 💪

    • @rosemeirealvesdecarvalho9063
      @rosemeirealvesdecarvalho9063 Год назад +11

      Boa sorte! Vai dar tudo certo!

    • @mekghots7113
      @mekghots7113 Год назад +24

      eu também vou começar a fazer isso, conto com ajudar de voçês

  • @gustavohenriquehilleshein7822
    @gustavohenriquehilleshein7822 11 месяцев назад +909

    Iniciando hoje (05/12/2023), 29 anos, altura 1,88 , peso 103kg, curtam para me incentivar

  • @Esferapoder
    @Esferapoder 9 месяцев назад +280

    1 dia hoje , deixe o like pra eu poder lembrar de editar a cada dia !

  • @Fr4nc1s5
    @Fr4nc1s5 Год назад +800

    Eu pratico jejum intermitente e cortei o açúcar também, em 3 dias notei meu rosto menos inchado e a pele mais macia e planejo continuar com isso até bater a meta dos 92 kilos. Curtam para eu lembrar 😊

    • @zacksiilver
      @zacksiilver Год назад +10

      Continua mano, vale muito a pena mesmo!!!

    • @Kynikos71
      @Kynikos71 Год назад +8

      ​@@zacksiilveremagrece somente em cortar o açúcar? Se puder me responder eu agradeço...

    • @rn.og23
      @rn.og23 Год назад

      sim, mas procure praticar exercicio fisico@@Kynikos71

    • @kau4442
      @kau4442 Год назад +9

      @@Kynikos71 Deve emagrecer, mas não muito. Se for começar a parar de comer açúcar, tenta fazer uns execcícios de cardio umas 3 ou 4 vezes por semana

    • @taniachristina5570
      @taniachristina5570 11 месяцев назад +3

      Como vc fez jejum intermitente

  • @SpaceTravelersGamerAstronaut
    @SpaceTravelersGamerAstronaut Год назад +625

    Tô no 2° dia sem açúcar e tô aguentando firme, tenho 14 anos
    Hoje tiveram coisas pra me tirar do desafio, tinha uma caixa de bombom e eu tive q ver minhas irmãs e minha mãe comendo chocolate sem poder comer, mas por incrível q pareça, foi fácil segurar a vontade (na vdd nem vontade eu tive)
    Não sei se é pq tô motivado ou oq, só sei q tô conseguindo
    Torçam por mim

    • @lizandralima2412
      @lizandralima2412 Год назад +10

      espero que vc entenda o mal que o excesso de açucar pode trazer pra vc, vc é jovem, se cuidar da saúde tera uma velhice bem tranquila

    • @SpaceTravelersGamerAstronaut
      @SpaceTravelersGamerAstronaut Год назад +19

      @@lizandralima2412 eu já sei do mal q o açúcar faz kkk por isso q eu fico sem
      Eu gosto de estudar nutrição

    • @ayron9052
      @ayron9052 Год назад +7

      Açúcar em poucas quantidades não faz mal, ta forçando a barra.

    • @SpaceTravelersGamerAstronaut
      @SpaceTravelersGamerAstronaut Год назад +21

      @@ayron9052 eu sabo q pouco açúcar não tem problema, mas não tô forçando a barra eu simplesmente decidi ficar 30 dias sem açúcar, eu só tenho a ganhar benefícios com isso a decisão é minha mano

    • @debydiniz
      @debydiniz Год назад +3

      ​@@SpaceTravelersGamerAstronautParabéns por ter essa mentalidade com tão pouca idade, continue assim 😊

  • @alinesilva3176
    @alinesilva3176 Месяц назад +17

    Começando hoje
    15 dias sem açúcar
    Dia 27/09/2024
    1,60 de altura
    60 kg
    Alguém curte aqui pra eu voltar e contar como foi 🙏🏽

  • @luizeletrocel
    @luizeletrocel 3 месяца назад +31

    1 Formato do rosto
    2 Melhor visão
    3 Menos micção a noite
    4 Energia
    5 Desejo por comidas
    6 Menos dor e inflamação
    7 Perda de peso
    8 Melhora da pele
    9 Melhora na resistência a insulina

    • @brunafernandes4878
      @brunafernandes4878 2 месяца назад +2

      Obrigadaaaaa tava procurando por esse comentário kkkk

  • @jessicaaparecida2995
    @jessicaaparecida2995 Год назад +661

    Adoro açucar,não ligo para salagado.Toda vez que tiro o açucar mes sinto estressada e mau humorada,creio q é o corpo sentido falta do açucar.Toda vez parei no meio do caminho.Mas dessa vez vai ser diferente.Começando hj 05 de setembro 2023.Curtam para me motivar a voltar e falar do resultado para vcs

    • @JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih
      @JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih Год назад +6

      ESTOU CONSUMINDO AÇÚCAR MASCAVO E DE CANA DE AÇÚCAR 😊😊😊😊😊😊...

    • @zuleiderosa9255
      @zuleiderosa9255 Год назад +12

      Jéssica,vá em frente,confie em Deus e vc vai conseguir o seu propósito! Que DEUS te abençoe grandemente! Estarei torcendo e orando pelo seu sucesso!!!🙏🙌

    • @evasousa7138
      @evasousa7138 Год назад

      É pq o açúcar faz o mesmo efeito da cocaína no celebro diz estudos em outros vídeos açúcar vicia mais tenha fé em Deus q ele liberta de qualquer vício vai em frente

    • @SidneyRodrigues70
      @SidneyRodrigues70 Год назад +22

      Aprendi que não devemos depender da motivação, mas termos consciência que é a constância e disciplina que te ajudará a manter bons comportamentos, ter mais controle sobre suas próprias ações, autoconfiança e aprimoramento das suas potencialidades, e assim, concretizar aquilo que deseja dia após dia.

    • @MrMusiclove59
      @MrMusiclove59 Год назад +20

      Entra na ideia que o procedimento de deprivar-se de açucar é como sair da dependência da droga. Fome, fraqueza, ansiedade, carência... igual como desitoxicar-se do alcool ou droga. É por isso que o negócio do açucar é tão poderoso e lucra bimilhões no mundo. Por que é uma droga legalizada.

  • @derunsterblich6012
    @derunsterblich6012 11 месяцев назад +498

    Outubro: 103 kg
    Dezembro: 89 Kg
    Maio: 86 Kg
    Gratidão!

  • @dionizioedsonsilverio4704
    @dionizioedsonsilverio4704 Год назад +637

    Sou prova viva disso! Eu era um cara, que, só no cafezinho, consumia 15kg de açúcar por ano! PODEM CRER! Isso só no cafezinho... Agora, imaginem com acompanhamentos, tipo: pães, bolos, biscoitos... Toda espécie de porcarias industrializadas. GRAÇAS A EU MESMO, mudei minha realidade! Tenho mais energia pra tudo. Em apenas 200 dias sem açúcar e sem glúten, emagreci (por enquanto) mais de 15 quilos. Meu peso anterior, era 104. É OUTRA VIDA!!! Adorava um café ENCORPADO... Na verdade, era o vício que eu tinha pelo maldito açúcar! Os cafés de supermercado, de café mesmo, é pouca coisa. São muitas misturas no produto que geram muito lucros pra quem vende, tipo: folhas secas, madeiras... enfim. Vale muito a pena evitar de consumir alimentos que são prejudiciais ao nosso organismo. Pensava que nunca seria capaz de deixar de consumir as coisas que sempre gostei, tipo: sorvetes, massas, café, leite... Detalhe: sou pizzaiolo e mestre sorveteiro há longa data.
    Hoje, observo que sou mais FORTE do que eu pensava... Se vc duvida, experimente. Faça um teste. DESAFIE-SE. Cuide da sua saúde enquanto vc tem e PODE CUIDAR. Fico por aqui. Te desejo uma LONGA VIDA COM SAÚDE!!!

    • @thparker
      @thparker Год назад +12

      Só por curiosidade, o que mudou na sua saúde depois de tirar o açúcar da alimentação?

    • @ericaanjos9509
      @ericaanjos9509 Год назад +8

      Que belo depoimento, parabéns!

    • @AbcDoGain
      @AbcDoGain Год назад +3

      Moro sozinho fora de casa. Longe de casa tenho que estar forte robusto comer sustancia. Parecer gordinho por isso não corto o açúcar

    • @thiagoromanovillasboas4301
      @thiagoromanovillasboas4301 Год назад +8

      O que comer durante a manhã no lugar do pão e café com leite.

    • @ericaanjos9509
      @ericaanjos9509 Год назад +10

      @@AbcDoGain Mas quando a gente mora sozinho aí é que temos que nos cuidar mais ainda rs, estou tomando essa consciência. Mas respeito essa sua opinião, cada um faz o que julgar melhor pra si.

  • @lipettiful
    @lipettiful 10 месяцев назад +116

    Comecei dia 04/01/2024 cortei o açúcar mais continuo comendo carboidratos.
    tenho 100kg
    homem 31 anos
    1,87 de altura...
    Nao precisa de curtidas apenas vou atualizar a mim mesmo e a vocês a melhora.

    • @kelianecarvalho9
      @kelianecarvalho9 9 месяцев назад +2

      Atualização?

    • @marinhogomes6155
      @marinhogomes6155 9 месяцев назад +2

      Carboidratos é açúcar

    • @lipettiful
      @lipettiful 9 месяцев назад +4

      @@kelianecarvalho9 olha eu tive uma melhora boa, emagreci ,4 kg mesmo comendo carboidrato que é açúcar, minha ansiedade melhorou bastante e eu fui perdendo a vontade de comer doce, só que agora voltei comer um docinho ou outro mas bem raramente e a coca zero é uma forte aliada

    • @eduardojunior5655
      @eduardojunior5655 9 месяцев назад +2

      Carboidratos ruim é prejudicial . Mais Carboidratos bom e ótimo pra saúde

    • @marinhogomes6155
      @marinhogomes6155 9 месяцев назад

      @@eduardojunior5655 qual é o carboidrato bom?

  • @renanrodrigues5660
    @renanrodrigues5660 Год назад +652

    Tenho 24 anos e cortei o açúcar da minha rotina há cerca de 2 anos e meio, as vantagens são infinitas. Nos primeiros dias de teste eu achava que era impossível aplicar isso a minha realidade mas eu consegui continuar. Para quem tá começando, nos primeiros dias seu corpo vai sofrer com a abstinência, você provavelmente vai ter tremedeiras, ansiedade, salivamento, etc porque seu corpo ta viciado no açúcar, tomar bastante água pode ajudar. Notei tantas diferenças absurdas que é difícil descrever todas, melhor disposição, melhor sono, humor, saúde bucal (dentes mais fortes, dificílimo ter cáries, as bactérias ruins não sobrevivem), melhora da visão (me salvou de usar óculos), do paladar (comidas naturais ficam mais saborosas), dores de cabeça nunca mais, menos dores no corpo, melhoria ABSURDA na pele, aparência mais jovem, pele macia, aspecto mais saudável. Certamente muitas outras vantagens, e tudo isso melhora a autoestima. Não cortei apenas açúcar mas também farinha branca, excesso de sal e óleo (frituras). E claro que uma vez ou outra acabo comendo sim essas coisas, uma pizza num sábado a noite, um macarrão, uma fatia de bolo uma vez ou outra no mês mas isso só ocorre porque moro com minha família e eles trazem esse tipo de alimento pra dentro de casa, o que eu não faria morando sozinho hehehe pq nem sinto falta nenhuma. Em contrapartida, como muito mais frutas, grãos, nozes, legumes, verduras, raízes. A pele fica totalmente macia, sem espinhas ou ressecamento. E me leva a perceber que se a pele é um também órgão e mostra todas esses benefícios, os outros órgãos devem se beneficiar da mesma maneira, então imagine o bem que você ta fazendo pro seu corpo mudando os hábitos alimentares. Minha meta é manter esse estilo de vida e ir aprimorando mais conforme eu for aprendendo

    • @andreoliveira585
      @andreoliveira585 Год назад +16

      Ótimo relato! Parabéns!

    • @senhorceifador
      @senhorceifador Год назад +1

      Com exceção do açúcar às melhorias na qualidade de cita citadas por você não surtem efeitos em mim. Não é de agora que consumo essas maravilhas da natureza.

    • @carlosff2483
      @carlosff2483 Год назад +4

      Ficar sem consumir açúcar, incluí não usar adoçantes?

    • @dminas1359
      @dminas1359 Год назад +3

      ​@@carlosff2483Depende ne açucar que faz mal mesmo , se vc largar adoçante e melhora ainda pq ai seu cerebro vai voltar a sentir o doce natural das frutas

    • @marcelogambeta6954
      @marcelogambeta6954 Год назад +2

      Parabéns aí só lavar bem os legumes com um pingo de claro pra tirar o veneno, é só uma dica

  • @viveroevangelho
    @viveroevangelho Год назад +276

    A partir daquele momento, Jesus começou a pregar: “Arrependei-vos, porque o reino dos céus está próximo. (Mateus 4.17) 💛

    • @Kika20232
      @Kika20232 Год назад +4

      Fodasss que fente chata 😢

    • @bryanbernardo
      @bryanbernardo Год назад +1

      O que você está falando Zé??

    • @lindonjohnson7862
      @lindonjohnson7862 Год назад +5

      Arrependei-vos do consumo de açúcar né irmao?😂

    • @josearaujojose3789
      @josearaujojose3789 Год назад +11

      Deus seja louvado para todo o sempre !🙏

    • @gabrielyung20
      @gabrielyung20 Год назад +12

      Amém....que Deus o abençoe por pregar a palavra

  • @anitamaxado7330
    @anitamaxado7330 Год назад +332

    Cortei o açúcar e o leite., e comecei a treinar 1 hora por 3 dias na semana, aumentei o consumo de água , porque descobri que nem sempre estou com fome e sim sede., resultado em 3 meses 20 kilos a menos graças a Deus 🙌😇hoje tenho muito mais saúde e disposição, o corpo passei do número 46 hoje uso número 40 tenho mais energia e auto estima lá em cima 💃 mudei completamente o meu guarda roupa 💃 já estou a 2 anos com esta mudança de abitos , reeducação alimentar ., tudo isso aconteceu aos 53 anos 💃hoje estou com 55 anos

  • @carengabrieleortega6056
    @carengabrieleortega6056 5 месяцев назад +11

    1) seu rosto vai mudar. 2) seus olhos, artérias, rins e cérebro vão melhorar. 3) você vai urinar menos a noite. 4) terá mais energia. 5) diminui os desejos durante o dia. 6) menos rigidez, dor e inflamação no corpo. 7) você perderá peso. 8) sua pele ficará mais bonita. 9) melhora na resistência a insulina.

  • @fabio255
    @fabio255 11 месяцев назад +58

    Aja❤Jesus está voltando temos que nos arrepender de nosso pecados enquanto há tempo, ele nos ama, ele e a porta do Reino dos céus, o caminho a verdade e a vida. Só Ele é o caminho pra Deus.

    • @SandraSilvasan
      @SandraSilvasan 5 месяцев назад +1

      🙄

    • @rovain
      @rovain 15 дней назад

      O que Jesus tem a ver com o açúcar?? 🤷🏻‍♂️

  • @saviohenrique3638
    @saviohenrique3638 11 месяцев назад +190

    Começei a caminhar indo para o trabalho em 3 meses perdi 10 kilos, com 5 meses fui para 14 kilos perdidos, cortei somente a quantidade de açucar, diminui a quantidade de comida no prato, e retirei todo refrigerante, cortei doce, e lanches, nunca tinha emagrecido tanto assim, e nao sabia que caminhada fazia tanto efeito em meu corpo... Deu certo!

    • @crisbonfim8621
      @crisbonfim8621 10 месяцев назад +3

      Caminhada ajuda muito, você verá muitos bons resultados ainda.

    • @denilsaviana4567
      @denilsaviana4567 10 месяцев назад +2

      Sucesso para vc.

    • @DanielAntonio-sk3ce
      @DanielAntonio-sk3ce 10 месяцев назад +1

      Parabéns!!

    • @Vera2024-x1r
      @Vera2024-x1r 6 месяцев назад +1

      Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??

  • @victoraraujo8003
    @victoraraujo8003 Год назад +287

    Fiz uma dieta restritiva, tirei o açúcar, farinha, pão e fiz jejum intermitente 16-8 (16h sem comer e 8h pra se alimentar) fui pra academia 6 dias por semana e fazia somente musculação, consumia muita fruta e mantive uma boa alimentação limpa.
    Em 1 mês fazendo essa dieta, perdi quase 12kg, de 112kg fui pra 100,2kg.
    Incrível como minha alto estima e meu humor melhoraram absurdamente!!

    • @punkydesu5110
      @punkydesu5110 11 месяцев назад +2

      Metabolismo nem tá ferrado

    • @Bolaway
      @Bolaway 11 месяцев назад +1

      Vai funcionar até 1 ano no máximo. O problema de vocês é ir de um extremo para outro.
      O ser humano hoje não sabe o equilíbrio das coisas.
      Já fiz muito jejum intermitente e fazer todo dia degrada demais o metabolismo.
      Pergunta pra 90% ai (eu já fui assim) se as pessoas sabem comer um pedaço de bolo apenas quando tem vontade, vai saber que elas não fazem isso.
      Até porque carboidrato já vira açúcar no sangue.

    • @ruhtrayt
      @ruhtrayt 11 месяцев назад

      kkkkk
      @@punkydesu5110

    • @genygrazik7308
      @genygrazik7308 11 месяцев назад +1

      Muita fruta faz muito mal...

    • @saintclairjunior
      @saintclairjunior 11 месяцев назад

      ja fiz a cetogenica, e agora estou só na academia, não as duas ao mesmo tempo, não sabia q dava pra fazer

  • @rosenirodrigues4322
    @rosenirodrigues4322 29 дней назад +7

    Vou começar hj dia 26/10 com 68 kg😮 volto aqui dia 09/11 , minha meta 57 kg 🙏 .Deixe seu like como incentivo 🙌🏻

  • @carpediem4410
    @carpediem4410 8 месяцев назад +17

    Há quase 20 anos que não como açúcar. Não tomo refrigerante. Suco 100% natural. O açúcar faz muito mal, além de alterar o sabor das comidas, e principalmente bebidas. Mesmo com 32 anos, muitos dizem que pareço ter 22 ou 25 anos. Pratico atividade física regulamente (academia), gosto de correr, não fumo, não bebo álcool. Vida bem equilibrada. Quando quero comer uma fritura, como sem peso na consciência. Mas tento cuidar da minha vida, pois entendi que é nosso maior bem

    • @osenhoremeupastorenadamefa5291
      @osenhoremeupastorenadamefa5291 4 месяца назад

      Resumindo tu virou um monge kkk e não vive mais

    • @adinilsonsilva7061
      @adinilsonsilva7061 4 месяца назад

      Suco e frutas nao é indicado.. pois a natureza colocou elas pra serem consumidas com as fibras delas ...bagaço e nunca serem coadas.... só o suco é o néctar da fruta..a frutose!

    • @DaviMensagendoevangelho
      @DaviMensagendoevangelho 2 месяца назад

      Tu come bolo ?

    • @carpediem4410
      @carpediem4410 2 месяца назад

      Não

  • @saudeeforca6459
    @saudeeforca6459 Год назад +315

    Já fiquei 3 meses sem comer açúcar, eu desinchei, meu sono melhorou, sentia mais gosto dos alimentos, a moleza no corpo sumiu, é incrível.

    • @leonardofenix3328
      @leonardofenix3328 Год назад +5

      Incrível, bebia café ☕ sem açúcar agora voltei. Vou voltar verdadeiramente vc sente o gosto do café, tô comendo muito biscoito doce vou dá um tempo aí

    • @MOHAMEDVASPLUCH
      @MOHAMEDVASPLUCH 11 месяцев назад

      ​@@leonardofenix3328muito açúcar faz muito mal pra saúde.

    • @professoraira2499
      @professoraira2499 5 месяцев назад

      O que voce comia? Quero fazer um teste também.

    • @catcavalari7451
      @catcavalari7451 3 месяца назад

      Pq voltou a comer?

  • @parceriasdesucessosx
    @parceriasdesucessosx Год назад +30

    Tomava coca cola todos os dias chegava a tomar 2 litros de coca por dia eu era bem triste e sempre com sono e cansado lembro que acordava com meus dedos das maos todos duros. Depois que parei de tomar refrigerante sinto muito melhor mais disposto e feliz era um vicio bem dificil de curar mas com muita luta consegui fizeram dois anos que parei de tomar definitivamente!

  • @FerreiraGamerBR
    @FerreiraGamerBR 11 месяцев назад +61

    ASSISTI ESSE VÍDEO E ME EMOCIONEI, HOJE EU TOMO A DECISÃO, NÃO QUERO MAIS AÇÚCAR NA MINHA VIDA.

  • @ofernandojorge
    @ofernandojorge Год назад +173

    Parei dia 21/03/2023. Comecei com 103,7, hoje estou com 95,5 em média.
    O que mais melhorou:
    A sensação de cansaço frequente passou. Consigo correr mais tempo sem ficar ofegante. Melhor desempenho em relações sexuais. A ansiedade diminuiu muito. Minha língua ficou mais limpa sem eu fazer nenhum esforço. Triglicerídeos diminuíram muito. A acne sumiu.

    • @anavasconcelos2257
      @anavasconcelos2257 Год назад +8

      E a pessoa come oq?

    • @ganharcoin1192
      @ganharcoin1192 Год назад

      @@anavasconcelos2257 jejun intermitente( pesquise qual melhor pra vc), opite por saladas e carnes, diminua o arroz, feijao, macarrao e massas, evite sucos de frutas ao inves disso coma a fruta, corte refrigerantes e bolos, se hidrate bem, exercicios ou caminhadas...tem varias receitas low carb aqui no youtube. Sucesso!

    • @mentalidaderestaurada
      @mentalidaderestaurada Год назад +24

      ​@@anavasconcelos2257 ovos , frutas , legumes ,verduras , proteínas.
      no café da manhã pode tomar café sem açúcar, chá , sem açúcar ovos mexidos , omelete, mingau de aveia , caldo enfim , tanta coisa que se pode comer. a questão do vídeo é só cortar o açúcar, paes , massas optar sempre pelo descascar mais e desembalar menos , cortar os industrializados .

    • @eleninhafernandes4615
      @eleninhafernandes4615 Год назад +3

      Fernando vc pos a data do começo e não quando conseguiu o peso atual.....e eu pergunto quanto tempo levou

    • @ulissesramos9234
      @ulissesramos9234 Год назад +13

      Cortei o açucar por 5 meses tive benefícios sim, mas notei que a minha pele ficou meio envelhecida. Meu rosto ficou com as linhas de expressões mais vistas... evitei comer carne Tb no período e dormir bem Tb eu fiz. Achei esquisito, voltei a consumir pelo menos o suficiente de açúcar sem exageros e melhorei a questão do aspecto da pele. Percebi que cortar de uma vez foi um erro, equilibrar foi o certo, pelo menos no meu caso.

  • @victorortega7863
    @victorortega7863 5 месяцев назад +20

    13/05/2024 = 96,9kg
    08/06/2024 = 92,0kg
    4 semanas = - 4,9kg
    Dieta e academia.
    Vou atualizando se irem curtindo.

  • @biancanarcizo8828
    @biancanarcizo8828 10 месяцев назад +75

    Eu e minha irmã iniciamos hoje.
    Nós iremos conseguir se Deus quiser 🙌🙏🙏

  • @aestheticpixellofi6313
    @aestheticpixellofi6313 11 месяцев назад +35

    Esse vídeo foi melhor do que 5 anos indo em endocrinologistas e nutricionistas

  • @polyanabocalon9078
    @polyanabocalon9078 Год назад +27

    Estou ha duas semanas sem acucar. Perdi 1 kg, minha pele esta linda, diminui inchaco do rosto e da barriga, nao estou mais sentindo vontade de doces mesmo quando alguem come na minha frente. Sinto e aprecio melhor o gosto dos alimentos. Sinto ate mais vontade de legumes e verdudas, comida de verdade. Pretendo reduzir as massas tambem em breve. Mas é outra vida. Minha perna tambem desinchou e nao estou mais sentindo dores. Açúcar é um veneno e nos deixa cegos. Quero isso como estilo de vida e nao somente agora. Assim é!

  • @leonardoreis3457
    @leonardoreis3457 Год назад +133

    Antes eu odiava tomar café sem açúcar até que fui me forçando a isso, hoje em dia odeio café com açúcar kkkkk

  • @amers4239
    @amers4239 Год назад +111

    Eu estava há 6 dias sem açucar e recai no dia 7. Ontem, no dia 11 recai também.
    Mas estou monitorando. Vou me livrar desse vício também. Se eu me livrei da pornografia,
    por que não vou conseguir se livrar do açucar também? Boa sorte a todos!

    • @HenriqueSantos-it2br
      @HenriqueSantos-it2br Год назад +4

      Como vc conseguiu se livrar da pornografia?

    • @amers4239
      @amers4239 Год назад +20

      @@HenriqueSantos-it2br cara, tive muitas recaídas, mas continuei persistindo até vencer. Começa a se observar mais. Quando você recai? Quando está com raiva, frustrado, tédio, etc? Que horário? O que você pode fazer quando der a vontade? Peça a Deus pra se livrar.

    • @HenriqueSantos-it2br
      @HenriqueSantos-it2br Год назад +2

      @@amers4239 vc tem quantos anos mano e já tem quantos dias se pornografia?

    • @GabrielSousa602
      @GabrielSousa602 Год назад +4

      ​@@HenriqueSantos-it2brdias? Está subestimando o cara, provavelmente ele tem semanas ou meses, quem sabe até anos

    • @orlandoalves2568
      @orlandoalves2568 Год назад

      Você é foda!

  • @denizeconstanciodesouza703
    @denizeconstanciodesouza703 8 месяцев назад +5

    Cortei o açúcar uma maravilha . Não é difícil cortar . Minha saúde está outra . A pele fica linda .

  • @rareh299
    @rareh299 Год назад +66

    O do formato do rosto e abdômen basta 5 dias , a diminuição é evidente ❤

    • @Fr4nc1s5
      @Fr4nc1s5 Год назад +2

      Faz 3 dias e já notei meu rosto menos inchado, rumo a meta de 92 kg até janeiro 🙌

    • @josybarbosa6516
      @josybarbosa6516 10 месяцев назад +1

      Sim em uma semana a gente já vê minha barriga diminuiu bastante muito mesmo desinflamou literalmente me sinto bem melhor sem açúcar mais leve são muitos benefícios

    • @Roma-lc9tl
      @Roma-lc9tl 3 месяца назад

      cara eu com 3 dias sem açucar eu ja comecei notar.. to com uma semana sem nao ta sendo facil,meu rosto esta desinchando,meus braços...

  • @VictorRockss
    @VictorRockss Год назад +118

    Isso não é apenas um vídeo. É uma videoaula! Megainformativo!
    Na minha opinião, essas informações passadas foram bem mais claras do que as de muitos médicos por aí.

    • @vemcienciar
      @vemcienciar Год назад +3

      Baita vídeo, mas tem um erro absurdo! O problema é o açúcar refinado NÃO os carboidratos. A ciência já mostra isso há muito 😉👊🏽

    • @diegocosta2383
      @diegocosta2383 Год назад +1

      O açúcar é um carboidrato, faz parte a estrutura química "C(H2O)n".@@vemcienciar

    • @hasscristian2218
      @hasscristian2218 Год назад +1

      ​@@vemcienciarpelo jeito a pessoa do vídeo só consome proteínas animais , porque quase tudo tem carboidrato.

    • @carladeavila6440
      @carladeavila6440 Год назад

  • @tiagoleitao117
    @tiagoleitao117 Год назад +81

    Eu tinha o hábito de comer biscoito recheado todos os dias. E eu percebi que a cada dia que passava, eu andava mais desanimado e ansioso. Toda vez que a ansiedade batia na porta, vinha junto com ela a vontade de comer porcaria (biscoito recheado). Todo dia isso, até que eu comecei criar uma rotina, comecei a acordar mais cedo, dormir mais cedo, comer menos pães, comer menos e parei com os biscoitos. Vai fazer um mês que parei de consumir besteiras, principalmente o biscoito e isso me ajudou a melhorar meu humor, me ajudou nos estudos e fiquei até menos compulsivo, pois antes eu comia uma pizza inteira, agora eu como 3 pedaços e fico saciado. Então galera, parem de comer besteiras, principalmente açúcar e comecem acordar cedo. Com uma semana vocês vão sentir a diferença. Calma, relaxa, vai dar certo!

    • @davicoutinho375
      @davicoutinho375 Год назад +2

      Pois é, por causa das besteiras estou com colesterol alto 😅 e sou viciado em biscoitos e lutando para parar

    • @heronildaanselmodasilvamen4011
      @heronildaanselmodasilvamen4011 Год назад +3

      Tenho 54 anos. 1,50 . 70 kilos . Diabética . Paraplégica e desesperada para parar com açúcar , e tudo aquilo q me mata. Eu gosto dos legumes, frutas w posso comer . Mas ainda tomo café com açúcar. Consigo tomar café com leite sem açúcar e hoje 31/10/2023 estou deixando o açúcar . Em nome de Jesus eu vou conseguir ..

    • @tiagoleitao117
      @tiagoleitao117 Год назад

      @@heronildaanselmodasilvamen4011 Você vai conseguir com toda certeza! 💪🏼

    • @Vera2024-x1r
      @Vera2024-x1r 6 месяцев назад

      Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??

    • @tiagoleitao117
      @tiagoleitao117 6 месяцев назад +1

      @@Vera2024-x1r Pequenas quantidades, mais moderado

  • @FwwPlayer
    @FwwPlayer 9 месяцев назад +3

    Tenho 36 anos, cortei o açucar branco e gluten em fevereiro de 23. Mesmo continuando comendo muitos carboidratos como batata branca, mandioca e arroz , perdi 45 kg. Acredito que os grandes viloes sao o acucar branco (doces, bolachas, refrigerantes, etc..) e gluten ( paes, massas, etc.) Pra mim funcionou muito bem.

  • @DALILAPRISCILA1
    @DALILAPRISCILA1 Год назад +115

    Há três anos que cortei completamente açúcar e farinha de trigo. Emagreci 35 quilos e mantenho meu peso desde então. Minha saúde mudou completamente!

    • @romasilva1351
      @romasilva1351 Год назад

      Dalila e vdd mesmo pq não quento mas meu rosto tão enchando sem falar o corpo

    • @resoniribas8670
      @resoniribas8670 Год назад

      Parabéns 😍 ficou linda

    • @adrianoreis6907
      @adrianoreis6907 11 месяцев назад

      Como vc consegue ficar tanto tempo sem açúcar..consigo fazer a dieta mais a curto prazo..a melhor q conheço pra perder peso..mais fico no extres do cão 😮😮😮

    • @nataliarodrigues8482
      @nataliarodrigues8482 9 месяцев назад +1

      Parabéns, pois não é difícil tirar, mas é muito difícil manter

    • @professoraira2499
      @professoraira2499 5 месяцев назад

      O
      que voce come? quero fazer um teste tmbm

  • @moniquinhasoul
    @moniquinhasoul Год назад +42

    Deus me dê forças para conseguir fazer essa mudança na minha vida

    • @elainerosa5433
      @elainerosa5433 Год назад +1

      Vamos conseguir eu também irei fazer essa mudança 😢, já fiz uma vez e realmente estava bem depois, comecei de novo onde hoje me sinto horrível 😩 pra cima vamos conseguir 🙏🏿

    • @moniquinhasoul
      @moniquinhasoul Год назад

      @@elainerosa5433 obrigada pelo comentário! Vamos sim 🙏🙏😍

  • @MonicaCardoso-bm3vw
    @MonicaCardoso-bm3vw Год назад +179

    Cortei o açúcar há um mês e já tou sentindo diferença. Glórias a Deus

    • @Gilson_Neves
      @Gilson_Neves Год назад +2

      Trocou o açúcar?

    • @matheusmunhozmtt
      @matheusmunhozmtt Год назад +1

      Que Top

    • @RIcardo-sx4jw
      @RIcardo-sx4jw Год назад

      Açúcar é vida

    • @matheusmunhozmtt
      @matheusmunhozmtt Год назад

      @@RIcardo-sx4jw Aaa conserteza

    • @MonicaCardoso-bm3vw
      @MonicaCardoso-bm3vw Год назад +3

      Bom dia , não troquei o açúcar eu bebo café amargo , suco amargo e nunca fui de tomar refrigerante com frequência e agora então só de vez e nunca .Boa semana pra nós

  • @mariaribeiro4067
    @mariaribeiro4067 8 месяцев назад +9

    Hoje 02 de março /24
    faz 10 dias sem açúcar e sem carboidratos, já emagreci 5 kilos ,estou muito feliz

    • @aramliv100
      @aramliv100 7 месяцев назад

      Sem comer arroz e feijão o que vc comia quero fazer também

  • @anapaulacampossantos5428
    @anapaulacampossantos5428 Год назад +274

    Eu e meu marido estamos com grande excesso de peso, eu com diabetes e ele pré. O maldito vício do açúcar tem nos deixado doentes, sem ânimo e disposição. Depois de ver esse excelente e esclarecedor vídeo, propus a ele que encarassemos o desafio. E que Deus nos ajude! 🙏🏻
    Qdo tiver resultado, volto aqui para comentar. Hj estou com 99 kg😢
    11/09 - hj volto para vos contar que estou a conseguir me livrar do açúcar 🙌. A balança hj mostrou 95,9🎉Bora continuar a batalha! 💪

    • @laumoreira1106
      @laumoreira1106 Год назад +14

      Chá de orégano diminui a vontade de comer doces

    • @anapaulacampossantos5428
      @anapaulacampossantos5428 Год назад +5

      Grata pela dica! 🙏🏻

    • @craigsilva2366
      @craigsilva2366 Год назад +14

      Pensa que se se vc não tomar uma atitude você vai morrer, faça a mudança pq sua vida depende disso. Força

    • @marlenenascimento9256
      @marlenenascimento9256 Год назад +4

      Eu tomo chá de Carqueijo três vezes ao dia e bm sem açúcar melão de São Caetano e bm tbm saúde

    • @suzanatoledot9284
      @suzanatoledot9284 Год назад

      Use a babosa todo dia pela manhã. Ela ajuda a diminuir a diabete. VC tira a polpa da babosa e corta em pedaços de pequeno e congela . Pode tomar assim os cubinhos congelados. Tome 2 pequeno pedaço se tomar muito da diarreia. Eu já emagreci assim. E ainda regulei o intestino na época.
      Agora estou em Portugal e aqui não vejo babosa senão estaria tomando . E como estou muito em casa longe da família. Acabo por comer muito e engordar.
      Mas queria muito encontrar a babosa aqui. Pois ela é maravilhosa me ajudou muito

  • @lovelychrissy_21
    @lovelychrissy_21 Год назад +259

    Cortei o açúcar e a farinha branca há 5 meses . Perdi 11 kgs, as dores de cabeça e a falta de ar cessaram e o meu humor melhorou muito.
    Saúde e bem estar não tem preço e infelizmente a maioria de nós só “acorda”, quando a saúde grita por socorro. Experimentem.
    A saúde e o bem estar agradecem.
    😉

    • @olgaolson2877
      @olgaolson2877 Год назад

      😲😲

    • @polianakelly9431
      @polianakelly9431 Год назад +6

      O que você come . Praticamente tudo hoje tem açúcar e carboidratos e farinha branca.
      O que comer. Tem que fazer o vídeo 2 sobre o que comer 😅

    • @thaleslemosdasilvadossantosgom
      @thaleslemosdasilvadossantosgom Год назад +5

      Isso que eu queria saber, o que vcs comem?

    • @marciasantana5122
      @marciasantana5122 Год назад

      ​@@polianakelly9431está alimentação que ele está resumindo é a dieta low carb ou cetogênica, só procurar sobre.

    • @mariadasdoressouza9830
      @mariadasdoressouza9830 Год назад

      ​@@polianakelly9431 👏👏👏👏👏👏 parabéns e isso aí concordo com vc

  • @edgarmeireles2419
    @edgarmeireles2419 Год назад +103

    Fiquei 50 dias sem açúcar e qq coisa doce, jejum intermitente de 24horas tb. Sou hipertenso e minha pressão ficou normal sem medicamento, perdi 13 kilos, disposição de um menino de 20 anos!

    • @paulodetarso863
      @paulodetarso863 Год назад +3

      Me explica ficou sem açúcar?? Tipo açúcar normal ou vc tbm evitou doces , pão ou vc teve resultado só evitando esse açúcar que colocamos no café no suco ??

    • @Aquiles7.
      @Aquiles7. Год назад

      @@paulodetarso863corte todos os açúcares e todos os alimentos que viram açúcar, pesquise sobre esses alimentos e então poderá evitar o açúcar

    • @aguiaeagle5738
      @aguiaeagle5738 Год назад +1

      E voltou a consumir açúcar?

    • @thyagodourado27
      @thyagodourado27 Год назад +1

      Até frutas ?

    • @kaua_jose
      @kaua_jose Год назад

      ​@@paulodetarso863ele colocou no começo cortei açúcar e qualquer coisa doce, e só ler irmão.

  • @tiagocardoso8051
    @tiagocardoso8051 7 месяцев назад +1

    Esse vídeo tirou todas as minhas dúvidas, pq tirei o açúcar faz 30 dias e eu perdi a barriga, o rosto ficou mais bonito e meu corpo sumiu muito a gordura hj aos 38 anos estou com u.a forma física, que eu só tinha aos 16 anos. Ótimo vídeo

  • @XfiIesX
    @XfiIesX Год назад +63

    Dia 10 completo 4 meses sem açúcar e 5 meses sem álcool.
    1. O rosto de fato afinou (mas destacou as olheiras)
    2. Reduziu gordura abdominal
    3. Sono melhor
    4. Menos sonolência após almoço
    5. Menos ansiedade
    6. Mais energia nos treinos (mais gás)
    Pretendia ficar só 2 meses, mas como vem funcionando bem estou estendendo. Vale a pena tentar 👍🏻

    • @vitorprebianca
      @vitorprebianca Год назад +8

      Nessa questão das olheiras, experimenta tomar 2L de água todo dia. Não vai sumir por completo, mas vai reduzir bastante.

    • @Joaofelizardoo
      @Joaofelizardoo Год назад +1

      Isso q fico pensando kkk tenho 29 anos 180 de altura e 91kg estou barrigudo e tal. Volto amanha p academia e farei dieta. Ai ja to imaginando ficar vom aparencia de mais velho. Ou acabado kkkk pq o cara gordinho o rosto fica mais arredondado ai torna mais jovem

    • @leosilva6450
      @leosilva6450 Год назад

      qual sua rotina?(comidas, bebidas e etc)

    • @tiago_tvm
      @tiago_tvm Год назад

      @@vitorprebiancapq irá sumir ?

    • @danielgabinio3733
      @danielgabinio3733 Год назад

      Você não está fazendo exercício e por isso apareceu esses resultados?

  • @rochaeliasbr
    @rochaeliasbr Год назад +51

    É exatamente isso que acontece nesse video ,cortei o açucar, pão francês,macarrão, doces e refrigerante, isso de uma hora pra outra depois de ouvir minha cardio dizer que eu estava pré diabético, aos 65 anos receber uma noticia dessa imagina, minha reação é que mudei radicalmente,e sim, tenho emagrecido , faço caminhada e um pouco de levantamento de peso, antes a medida da minha calça era 46, agora visto o 40,aliado a essa mudança,eu tomo semente de linhaça dourada moida diariamente, uso o moedor a noite, deixo num copo com agua e todo, posso afirmar que sou outro homem, minha esposa que é mais nova 13 anos, notou as diferenças, e começou essa batalha contra o açucar e tudo isso que nos faz só mal. Cuidem se, nunca é tarde, vale a pena !

  • @oasgardiano6221
    @oasgardiano6221 Год назад +25

    GALERA ESSE VÍDEO SALVA VIDAS ❤

  • @barbosa-dev
    @barbosa-dev 7 месяцев назад +1

    Eu estava sofrendo de várias dores devido a inflamações no corpo, principalmentes nas mãos e nos pés, tem 8 dias que reduzi bastante o consumo de açucar (não estou zerado, pois consumo iogurte com granola que dá ai seus 26g de açucar diario), mas somente, cara, simplesmente minhas dores sumiram, desinchei legal, apesar de ser magro eu tinha uma "pancinha", desapareceu, e ainda me sinto mais disposto!

  • @ezekihouston4043
    @ezekihouston4043 Год назад +146

    Vou iniciar hoje:
    04/09/2023
    Peso: 90kg
    Altura: 1,78
    Retorno em 19/09/2023 pra contar 😅
    Dica: Bebam muita água e comam frutas!
    Edit.: Já pesei 106kg (até 2008) e iniciei um processo de mudança nos hábitos alimentares, já cheguei a pesar 73kg (em 2014)... O corte do açúcar resolve muitas coisas! ❤
    HOJE: 20/09/2023 - Me pesei eeeeeeee...? Perdi exatamente 8kg nesses 15 dias!👏👏👏👏👏👏👏👏👏

    • @cocafanta4964
      @cocafanta4964 Год назад +3

      Boa sorte🙏🫂

    • @wilsoncorreia9010
      @wilsoncorreia9010 Год назад +1

      Mano peso 110 quero ter esse aforça de vontade chega nos 90 tá bom

    • @ednatavaresdemacedosilva455
      @ednatavaresdemacedosilva455 Год назад +7

      Em outubro de 2021 vivi a experiência de excluir o açúcar
      Glúten e lactose (leite e derivados)
      Foi uma experiência incrível
      Sono de qualidade
      Intestino regulado
      Pele hidratada
      Cabelo sem queda
      Disposição a todo vapor

    • @wilsoncorreia9010
      @wilsoncorreia9010 Год назад +2

      Top

    • @marcelor.barreto3677
      @marcelor.barreto3677 Год назад +1

      Boa sorte! Volto aqui no dia 19 para dar os parabéns

  • @dicasdetecnologiaemkt
    @dicasdetecnologiaemkt Год назад +70

    Sugestão:
    Faça um vídeo,por favor, com um cronograma de dicas de qual alimentos devemos comer sem açúcar em um dia desde o café da manhã até a última refeição do dia.Alimentos que pode substituir alimentos doces e que sacia.

    • @dicasdetecnologiaemkt
      @dicasdetecnologiaemkt Год назад +2

      @@dara_amara
      Obrigada,
      Cuscuz de milharina já como.

    • @blackcatti
      @blackcatti 11 месяцев назад

      ​@@dara_amaraVou tentar ficar sem açúcar a partir de hoje

    • @blackcatti
      @blackcatti 10 месяцев назад

      @@dara_amara Obrigado, para você também e Feliz Ano Novo

  • @epires2
    @epires2 Год назад +46

    1 semana sem açúcar e já senti a diferença, principalmente em meu rosto! Antes meu rosto tinha aspecto de inchado, hoje ele está bem mais definido.

  • @MaleBomb
    @MaleBomb Месяц назад +2

    Vou fazer também.
    170 de altura 77 quilos, 17 anos.
    Curte pra mim voltar gente ❤

  • @AndrezaSabate
    @AndrezaSabate Год назад +145

    Hoje faz 1 mês e 6 dias que estou sem açúcar, farinha branca e leite. Nos dois primeiros dias, senti uma dor de cabeça insuportável, mas mesmo assim segui adiante. Foram 5 kg eliminados, por enquanto. O meu professor da academia que frequento falou hoje que está se sentindo orgulhoso de mim. Ah!..., não existe sensação mais DOCE do que essa!
    Vamos avante! 💪🏾💪🏾

    • @L.Mateus127
      @L.Mateus127 Год назад +1

      Teu rosto ficou mais "fino" mesmo?

    • @AndrezaSabate
      @AndrezaSabate Год назад +3

      @@L.Mateus127 Sim, agora está aparente. Estão me chamando de magrela, kkkk... São 2 meses e 6 dias sem açúcar e leite. O carboidrato tenho adicionado nos meus dias de maneira cautelosa, porque me senti muito fraca na execução dos treinos da academia.

    • @paulolevinski1441
      @paulolevinski1441 Год назад +4

      O carboidrato é uma das principais fontes de energia moça, porém a maioria dos nutricionistas sempre são restritos para que a pessoa perca peso mais rápido…então bora comer um pãozinho e um arroz sem medo, oque manda é as quantidades e porções 👏🏻😅

    • @AndrezaSabate
      @AndrezaSabate Год назад +2

      @@paulolevinski1441 Sim! Comida de verdade faz toda a diferença. 😉💪🏾

    • @ezequielquiel-ws7if
      @ezequielquiel-ws7if 11 месяцев назад +2

      Seu professor está afim de você 😂

  • @andressakarla
    @andressakarla 11 месяцев назад +29

    Iniciando hj 06/12/2023, peso 107, altura 1,57, tem um mes que comecei uma dieta mais nao tinha tirado o açúcar eu estava pesando 114. Curta meu comentario vou voltar daqui 15 dias pra dizer quanto eu eliminei!!!

    • @GabrielOliveira-hj8bn
      @GabrielOliveira-hj8bn 11 месяцев назад +1

      .

    • @alansampaio
      @alansampaio 11 месяцев назад +1

      Opa, estamos juntos, vamos nessa.
      #Força
      #Foco
      #Fé

    • @Saityzin
      @Saityzin 10 месяцев назад +1

      Como está agora?

    • @andressakarla
      @andressakarla 9 месяцев назад +1

      Olá pessoal eu viajei fim de ano acabei engordando voltei pra 110 ...voltei de viagem dia 04/01 comecei novamente minha dieta e exercícios e hj dia 11/02 eu estou pesando exatamente 99kilos sai dos meus 3 dígitos mais ainda tem mto chão pela frente tive meus dias de deslizes eu confesso mais o segredo é permanecer n podemos desistir de nós!! Força pessoal n deixe a mente dominar!!!

    • @andressakarla
      @andressakarla 9 месяцев назад +1

      Vou voltar até dia 15/03 pra atualizar meu peso e vou continuar a eliminar o açúcar da minha vida!! 🙏🏾💪🏾

  • @flaviabarros9320
    @flaviabarros9320 Год назад +28

    Descobri a diabetes tipo 1 com 22 anos, hoje estou com 39. Não foi genética porque ninguém na minha família tem ou teve, e tbm não foi estilo de vida, sempre me alimentei muito bem, não gosto de doces e massas, e sempre fui rata de academia. Porém, passei por um período difícil da minha vida onde em dois anos, perdi minha mãe e tia, emprego e enfrentei um fim de relacionamento de 7 anos. E o pior, guardei tudo pra mim, e isso refletiu no meu corpo. Descobri pq minha glicemia chegou a 12, fiquei em coma, internada na UTI. Com isso os médicos descobriram que meu pâncreas não estava produzindo insulina. Foi emocional, e até hoje sou dependente de insulina. Mas, graças a Deus, está tudo bem!

    • @123vickcolligari
      @123vickcolligari Год назад +1

      Diabetes tipo 1 é uma doença autoimune infelizmente o seu emocional ocasionou isso
      Espero que esteja muito bem
      Deus abençoe

    • @josecarlossilvape
      @josecarlossilvape Год назад +1

      🙏🏾🙏🏾🙏🏾

    • @flaviabarros9320
      @flaviabarros9320 Год назад +2

      @@123vickcolligari Graças a Deus está tudo bem, aprendi muito com essa experiência, o médico disse, se você não grita, o corpo grita. Então, cuidar da nossa saúde emocional é muito importante.

    • @flaviabarros9320
      @flaviabarros9320 Год назад +2

      @jonassantiago866 Muito obrigada! Sim, estou bem graças a Deus! Cada pessoa traz em si uma história, e aprender e ver as entrelinhas da vida é necessário.

    • @mrskunamizana2547
      @mrskunamizana2547 7 месяцев назад

      Que Deus te acompanhe

  • @sirleiignacio7105
    @sirleiignacio7105 2 месяца назад +2

    Assisti esse vidio HOJE dia 12 de setembro 2024
    Tomei essa difícil decisão, retiro hoje todo tipo de açúcar, pães, E TUDO que tiver farinha de trigo. Tenho 63 anos 83 k 1 metro 60 . Volto aqui toda semana pra atualizar vcs . Da um LIKE PRA ME INCENTIVAR PESSOAL

  • @muniz1977
    @muniz1977 Год назад +342

    Hoje é meu quinto dia sem açúcar. O café foi o meu maior obstáculo, já que detesto sentir o gosto amargo nos alimentos, mas já percebi que meu paladar está começando à se adaptar e vou colher os frutos dessa opção saudável.

    • @OsvaldoOliveira-tt4qw
      @OsvaldoOliveira-tt4qw Год назад +8

      E o meu quarto dia estou amando ❤

    • @NicolasJosias
      @NicolasJosias Год назад +2

      Antes vc comia oque de doce?

    • @muniz1977
      @muniz1977 Год назад +7

      @@NicolasJosias não era do tipo formiga, mas tomava sempre café com açúcar, duas barras de cereais pela manhã antes do almoço e normalmente outro café à tarde. Isso quando não aparecia no meu caminho aquele bolinho ou docinho para animar o dia.
      Eu calculei que só de açúcar em dias normais, eu ultrapassava os 100 gramas sem exagerar e desde que comecei à deixar o açúcar de lado, devo ter um consumo considerado abaixo do normal ou quase zero.

    • @NicolasJosias
      @NicolasJosias Год назад +2

      @@muniz1977 entendi, perguntei pq pelo jeito que vc falou vc já não comia muito açúcar antes.

    • @muniz1977
      @muniz1977 Год назад +2

      @@NicolasJosias comparado com muita gente que eu vejo por ai, era um amador.

  • @Alandelon849
    @Alandelon849 Год назад +20

    Se podesse daria 1000 likes, nesse vídeo tão rico e didático.

  • @consolamiranda
    @consolamiranda Год назад +41

    Com relação à visão, melhora muito. Eu cheguei até a comprar óculos e usar por dois anos. Mas depois que iniciei uma dieta, minha visão está 100% novamente. 🎉😊

  • @Webproteger
    @Webproteger 2 месяца назад +2

    Tenho ovário policístico e não posso comer doces, macarrao, arroz, pão, bolo, mas não consigo parar. Acordo de madrugada correndo atrás de algo doce pra comer, com uma certa fome estranha no corpo, sabe? Mas hoje decidi que vou parar de comer açúcar e vou me alimentar melhor e adicionar uma corrida também. Hoje, dia 22/09/2024. Tenho 1.52 de altura e 58kg. Se vocês curtirem, todo dia irei atualizar meu progresso.

  • @WarllenPantuzzo
    @WarllenPantuzzo Год назад +39

    Tomei meu último café com açúcar a 10 min. Vou cortar imediatamente. Pelo menos o açúcar adicional na minha vida. Depois corto o restante. Eu de conseguir.

  • @michellefransan7913
    @michellefransan7913 Год назад +45

    17 de outubro fará 1 ano que não como açúcar, foi a melhor escolha que fiz na vida.

    • @henriquedz
      @henriquedz Год назад

      Oq, vc cortou açúcar de tudo? Como conseguiu, e vc sentiu quais beneficios?

    • @michellefransan7913
      @michellefransan7913 Год назад +5

      @@henriquedz tudo que contém açúcar na sua composição, temos que ler os rótulos porque 80% das gôndolas do supermercado tem açúcar incluindo embutidos, molhos, temperos e até banha de porco, é bom ler os rótulos. Em compensação, não deixei de comer mais nada. Como pão de fermentação natural, bolos sem açúcar, gordura animal, carnes, leite, ovos, tudo. Benefícios: pele, as minhas linhas de expressão sumiram, nunca mais tive uma espinha. Dentes, não sei mais o que é bruxismo nem periodontite, ansiedade, depressão, irritabilidade desapareceram. Aumento da minha capacidade cognitiva. Celulite? Não sei mais o que é isso. Compulsão alimentar desapareceu, mas essa demorou um pouco mais pra sumir porque a memória do açúcar fica por algum tempo. Paladar é outro. Emagreci, rejuvenesci, me sinto outra pessoa, nunca gostei tanto de mim mesma como eu gosto agora. Falo de coração, foi a melhor coisa que eu fiz. Mas não parei aos poucos não, foi uma decisão racional e imediata.

    • @henriquedz
      @henriquedz Год назад

      @@michellefransan7913 mds, que benção. Eu queria muito ser assim. Eu sou viciado em doce, viciado mesmo! Eu compro 1 litro de açaí 5x por semana. Eu só parei de comer barras de chocolate todos os dias pq eu fiquei com uma doença crônica intestinal chamada Retocolite ulcerativa. Pra mim cortar doce é impossível. Quando fico sem nada p comer eu fico chutando halls, sempre compro caixas de halls p qnd eu n tiver doce nenhum p comer. E qnd eu n tenho eu compro no ifood, 30% do meu salário é com besteiras, eu n conheço nig viciado em açúcar q nem eu, eu tenho sorte do meu metabolismo ser extremamente acelerado, eu mesmo comendo MT doce n sou gordo nem nada, inclusive sou magro, tenho 1.64 54kilos

    • @henriquedz
      @henriquedz Год назад

      @@michellefransan7913 isso pra mim seria uma benção, pq eu tenho insônia crônica desde os 12 anos, eu só durmo na base de remédios, e mesmo assim durmo pouco, durmo entre 3/5h por dia só, tô sentindo q tô ficando com demência já, tenho ansiedade demais

  • @alienkeny
    @alienkeny 11 месяцев назад +26

    não é difícil galera, eu achava que iria ser difícil, iria perder na primeira oportunidade q tivesse bolo, e simplesmente não. Estou a 3 meses sem açúcar, não sinto nenhum desejo, na primeira ou segunda semana eu tinha perdido totalmente o desejo por açúcar, eu passei a sentir Nojo! Nunca mais vou comer açúcar, eu recomendo, e tudo oq falou no vídeo é verdade. obviamente isso varia de pessoa pra pessoa, mas para meu caso, foi absurdamente tranquilo

    • @Vera2024-x1r
      @Vera2024-x1r 6 месяцев назад

      Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??

  • @anaassis6931
    @anaassis6931 19 дней назад +1

    Vou começar hoje! 05/11/2024.
    Curtam pra eu voltar e comentar. Pretendo ficar sem comer açúcar por um longo tempo, talvez uma exceção por conta do natal, festa da firma, mas um dia ou dois não altera os resultados de longos dias consistentes, só comer com moderação.

  • @juliol.7081
    @juliol.7081 Год назад +71

    Ganhou mais um inscrito. Vídeo de alta qualidade. Eu sou a prova de que este vídeo é pura verdade, consegui emagrecer 26kg em 6 meses, comi muito menos, sofri como um viciado com abstinência no início, as primeiras 2 semanas falta até o ar, a pessoa "sofre como um cão"... para se livrar do maldito açúcar é mesmo um propósito de vida. Posso testemunhar uma coisa que aconteceu comigo, eu comia em rodízio, comia 1 ou 2 pacotes de bolacha recheada em menos de 15 minutos, pacotes inteiros de salgadinho, estourava pipocas de microondas, jamais caminhava... e acreditem, hoje em dia eu nem acredito que eu fazia aquilo tudo, sinto até nojo de bolacha recheada, não consigo mais comer estas porcarias, não entra nem tentando. Enfim, seu íntimo muda, seu pensamento vai se tornar outro... isso tudo foi uma grande experiência de vida pra mim. Hoje vivo normalmente sem a comida ser o motivo do meu prazer. Desejo que vcs saiam dessa também, pois sem querer, vc está sendo enganado pelo seu vício. Ajude seu cérebro a virar o jogo.

    • @battfla6948
      @battfla6948 11 месяцев назад +1

      Eu cortei o açúcar da minha vida aos poucos. Você sofre bem menos e os resultados são bem mais consistentes. Quando tentava cortar de vez, cada vez que tinha uma recaída, era um desastre 😅

  • @MilenaPeters
    @MilenaPeters Год назад +15

    Eu tirei totalmente dia 23/fev/23, eu tirei COM TUDO, não tive aquele dia de despedida, comendo tudo o que eu queria. Foi imediato. Retire o açúcar adicionado de todos os alimentos. Leia os ingredientes, se tiver escrito 'açucar', não compra. Tem muita coisa sem açúcar. Tô até hoje. E esses são os benefícios:
    - Nunca mais fiquei doente, todo mundo na minha casa gripado, e eu nãoo.
    - Meu corpo tooootalmente definido, parece que a pele gruda na carne, fica bem definido, mesmo você sendo acima do peso, como eu que estou 6kg acima.
    - O grau do meu óculos NÃO AUMENTOU!!
    - Algumas celulites somem
    - Pele firme.
    - Disposição pra caramba!! Sempre procuro o que fazer, é VONTADE, coisa que eu não tinha.
    - Humor
    - Sentimentos tristes, fadiga, cansado, vão embora
    - Dores articulares reduzidas (no meu caso eu tive que tirar por causa da fibromialgia que tenho).
    - 6kg a menos pra em 25 dias.
    Dicas: você vai sentir a abstinência. Come muita maçã, o açúcar dela ajuda a enganar o cérebro. Na cacau show vende chocolate sem açúcar e na internet e mercados também teem. Qualquer coisa podem responder aqui que tiro dúvidas, tá? 😊
    Grande abraço!

  • @verdadescontadas412
    @verdadescontadas412 Год назад +40

    Hoje é meu primeiro dia sem açucar.
    Meta 30 dias.
    Daqui 30 dias eu volto pra contar. Estou atualmente com 98KG
    Cara, eu sou uma formiga, mas eu preciso conseguir, principalmente por conta da minha saúde. Pra cima
    Curtam para que eu possa voltar... 16/11/2023

    • @verdadescontadas412
      @verdadescontadas412 Год назад +16

      Pessoal hoje dia 2/11/2023 fazem 17 dias sem açúcar e os benefícios são muitos. Sono, concentração, desinflamação, sentir o gosto real das comidas e bebidas e maior disposição nas tarefas diárias, sem aqueles grandes picos de glicose e dopamina causadas pelos açúcares. Hoje 2/11/2023 estou com 94,50kg.
      Dia 16/11/2023 volto para contar como está sendo essa experiência, curtam esse comentário para me lembrar. Abraços

    • @diegosilva7577
      @diegosilva7577 Год назад +3

      Está fazendo exercícios?

    • @DiogoBatista
      @DiogoBatista Год назад +2

      04/11/2023
      Estou no aguardo do seu sucesso.
      #Força

    • @verdadescontadas412
      @verdadescontadas412 Год назад +3

      @@diegosilva7577 , Sim uma média de 3-4 vezes na semana.
      Alimentação também moderada, sem restrições, porém, sem exageros.

    • @verdadescontadas412
      @verdadescontadas412 Год назад

      @@diegosilva7577 Top demais, vlw mesmo 🤩

  • @rosemalvino1554
    @rosemalvino1554 2 месяца назад +1

    Minha filha com 9 anos esta com inicio de diabetes, faz duas semanas que a medica tirou o açúcar da alimentação, farinha branca,. So pode adoçar agora com 100%stevia. Agora apos duas semanas sem açúcar ela ja é outra pessoa. Com muita mais disposição, sem dores no corpo. Nao é facil, todos dias temos que procurar por recitas novas , sem carbo sem acucar,. Mas vale a pena. A saúde agora é o mais importante pra ela..e nós também mudamos a alimentação junto com ela. Todos melhor agora..vale a pena.

  • @valquiriacandido1975
    @valquiriacandido1975 Год назад +66

    Estou emagrecendo ,e nunca me senti tão bem,diabetes baixou bem,a reeducação alimentar tem me salvado a vida🥳🥳

    • @edualmeida6391
      @edualmeida6391 Год назад +1

      Parabéns, continue firme forte.

    • @DyogoVinicius223
      @DyogoVinicius223 Год назад +1

      medi minha glicose hoje estava 177 na parte da manhã =/ tinha comido 2 pães com mortandela e 1 copo de coca, alguma dica para me ajudar? quero baixar meu nivel de açucar e carboidratos no sangue se puder me chamar no whats eu ficaria agradcido para tirar umas duvidas....

    • @patrickgoncalves6040
      @patrickgoncalves6040 Год назад +1

      @@DyogoVinicius223 quando tu comer isso, tem que esperar no mínimo 2h, para depois verificar tua glicose. Se não pode dar elevado.
      Tem várias receitas de pão sem açúcar e sem farinha de trigo na internet, pesquisa e faz pra você, geralmente a farinha é trocada por aveia. Se tu gosta muito de pão, claro.
      A coca nem vou comentar, açúcar puro, para de tomar enquanto dá tempo.

    • @DyogoVinicius223
      @DyogoVinicius223 Год назад

      @@patrickgoncalves6040 o amigo obrigado por responder meu comentário eu sigo uns canais de receitas low carb tem várias receitas de bolos pão de queijo pães com farinha low carb como farinha de linhaça farinha de coco e farinha de aveia preciso por em prática o problema é o tempo trabalho em 2 empregos como segurança das 18:00 as 06:00 então isso contribui para subir mimha glicose privação de sono durante a noite juntamente com má alimentação excesso de carboidratos tipo muito arroz aquelas vasilhas de sorvete cheia de arroz feijão e carne uma no almoço outra na janta juntamente com sedentarismo contribuiu para esse desenvolvimento da doença.... mas estou procurando melhorar minha alimentação comendo menos carboidratos(arroz nas refeições) preciso tirar as massas também e já comecei a fazer atividade física na academia porém agora preciso dessas receitas low carb até comprei uns livros com as receitas mas ainda não coloquei em prática.....

  • @tamiresmoura708
    @tamiresmoura708 Год назад +127

    Vou testar por 15 dias. Iniciando amanhã dia 20/11, retorno aqui dia 05/12.
    Peso atual 75kg
    Meta: 65
    Curtam bastante para eu lembrar de voltarrrr

    • @JonathanSilva-tv1bw
      @JonathanSilva-tv1bw Год назад +7

      Farei o mesmo. Me chamem

    • @gleicesaraiva1162
      @gleicesaraiva1162 Год назад +5

      Eu vou começar amanhã também, a minha meta é 60k e estou pesando 72

    • @riellytimoteofrases
      @riellytimoteofrases Год назад +3

      🔥🔥🔥🔥

    • @dimitriaugustotchantchalam6168
      @dimitriaugustotchantchalam6168 Год назад +4

      @@gleicesaraiva1162 Isso é verdade. Eu consumia muita açúcar, e isso me impulsionava a ter mais desejos de comer algo. Consequência: engordei muito. Mas após cortar o açúcar, comecei a emagrecer surpreendentemente, não sinto mais vontade de comer muito, e hoje apenas almoço normalmente e a noite como apenas uma ou duas maçãs, não levanto mais a noite para mijar algo que até então era difícil ficar nem sequer uma noite só sem levantar, no mínimo, uma vez; também passei a dormir a noite inteira sem ter problemas de insónia, a preguiça que sentia diminuiu drasticamente, a pele também melhorou, o rosto menos redondo. Isso tudo apenas em um mês. Açúcar realmente é um veneno para nosso corpo.

    • @adriel_sant9s
      @adriel_sant9s Год назад +4

      Se vc faz atividade física ou academia, vai funcionar, agora, não vai adianta nada fazer isso se vc não prática nenhuma atividade.

  • @ImpactoCortes
    @ImpactoCortes Год назад +31

    Cara que top!
    Trabalho em uma pizzaria que também vende massas artesanais, entrei faz 3 meses. No início eu comi tudo oque eu pude: refri, pizza todo dia, massas e alguns insumos kkkk
    Minha DISPOSIÇÃO nem existia mas!
    Felicidade tinha ido embora, concentração, foco também.
    Cortei o açúcar faz 1 semana e já vejo resultados, não imaginava o quão benefíco seria pra minha saúde.
    O PALADAR MELHOROU, consigo sentir o gosto apurado de cada coisa e ficar satisfeito com o que me alimento.
    Minha DISPOSIÇÃO desde o levantar até pouco antes de dormir está como NUNCA!
    Enfim... São tantos benefícios em tão poucos dias que é assustador!
    Todos deveriam ter essa experiência INCRÍVEL!

  • @tatianecris6426
    @tatianecris6426 Месяц назад +2

    Tenho 38 anos, já cheguei a pesar 125kg. Dia 2/10/24 comecei uma dieta carnívora. Tenho 1,64cm de altura última pesagem no dia 2/10 113,6 kg. Depois de 1 mês voltarei para dar meu depoimento ❤

  • @samuelalves4448
    @samuelalves4448 Год назад +18

    Eu perdi 8 quilos de gordura em 90 dias , no primeiro mês eu perdi 5 quilos 😊 🎉🎉

  • @gudsonpeter2646
    @gudsonpeter2646 Год назад +25

    fiquei 1 mês sem açúcar. A diferença que notei até o momento é:
    1.Gengivas desinchou (usava aparelho e ficou inchada)
    2. Pele lisa e sem espinhas (os cravos que eu tinha continua no rosto).
    3. Minhas veias ficaram mais saltadas e visíveis no braço (perda de gordura)
    4. rosto mais definido
    foram 29 dias sem açúcar, mas escorreguei essa semana e consumi. Tirei denovo essa semana 09/10/2023 e pretendo viver o resto da vida sem açúcar

  • @Blackbird1994
    @Blackbird1994 Год назад +15

    Eu tinha fome o tempo inteiro, minha visão vivia embaçada e trabalhava na marra , estou a uma semana consumindo 90% menos açúcar, posso afirmar hoje que minha visão melhorou muitoooo, tenho muito mais energia para trabalhar e me sacio muito mais facilmente do que antes que eu comia muito mais , enfim, só benefícios

  • @Ahajalwowm
    @Ahajalwowm 8 месяцев назад +1

    Comecando hoje:29/03/2024
    96kl
    Meta: 15 dias sem açúca
    Voltarei pra dizer o resultado

  • @elizabetedefrancabarbosa4740
    @elizabetedefrancabarbosa4740 Год назад +37

    Tenho duas semanas tirei o açúcar da minha vida, ja perdi 2,4kg estou muito feliz faço exercícios em casa 40 minuto.
    Bebo muita agua nao como pão nem masssa nenhuma.
    Depois de um mês vou vim aqui falar o quanto eu perdi.
    Faço exercícios que tem no RUclips da coreana muito bom.

    • @andreiabraga829
      @andreiabraga829 Год назад

      Você come raízes tipo aipim, inhame? Come banana da terra cozida?

    • @Batatagamer21
      @Batatagamer21 Год назад +1

      Obrigada pelas dicas, o que vc come pela.manha

    • @jefersonribeiro3616
      @jefersonribeiro3616 Год назад

      Macarrão e pão de sal faz mal também ?

  • @miroribeiro8352
    @miroribeiro8352 Год назад +24

    Há cinco anos cortei o consumo de açúcar totalmente (todas as suas formas) minha saúde mudou radicalmente.Tenho 67 anos e sei, agora, que o açúcar é lesivo para a saúde.

    • @juniormendes3125
      @juniormendes3125 9 месяцев назад

      Oi boa tarde me responde uma coisa e possível tira o açúcar de vez da vida da gente por q já ouvi pessoas falando q faz mal tira todo o açúcar por q a glicose a baixa muito e a caba q agente passa mal me diz como vc fez pra corta durante esses 5 anos?

    • @miroribeiro8352
      @miroribeiro8352 9 месяцев назад

      Utilizando a força de vontade escorada no fato de que o açúcar (sacarose) é o grande vilão da nossa saúde. As frutas possuem alta carga de glicose bem como o amido e carboidratos são convertidos em glicose pelo nosso organismo. Quem parou de fumar e a beber como eu, parar de consumir açúcar foi mole. Utilize o açúcar de côco se você ainda é viciado no sabor doce. Parar de consumir açúcar é só querer.Vc perceberá mudança até no seu nível de consciência.
      Experimente@@juniormendes3125

  • @CASALUNGIDO
    @CASALUNGIDO Год назад +35

    Tem 2 semana que cortei total e absolutamente da minha vida: AÇÚCAR, TAMBÉM CORTEI: hambúrguer, pizza e todos os primos pobres - adicionei na minha dieta: CARNE BEANCA ( PEIXE E FRANGO SOMENTE ) lentilhas, legumes 🥒 brócolis 🥦 etc ! Água 💦 água e água ! CORRIDA E CAMINHADA !

    • @sheilakruzynski501
      @sheilakruzynski501 Год назад +2

      Na minha vida só tá faltando cortar o açúcar do café da manhã e cortar pizzas macarrão

  • @marcosfeitosa8319
    @marcosfeitosa8319 18 дней назад +1

    Eu comecei tá com 6 dias sem açúcar até agora tá tudo bem ja não comia muita coisa com açúcar não sinto tanta falta mais a meta é 30 dias tenho 1.74 de altura e peso 89 kg faço musculação e quero perder 6 kg

  • @yahb2
    @yahb2 Год назад +21

    Iniciando hoje:
    09/10/23
    Peso: 55kg
    Altura: 1,61
    Retorno em 01/11/23

  • @andreoliveira585
    @andreoliveira585 Год назад +94

    Começando hoje, volto em duas semanas pra dizer como tá sendo. Dessa vez vai, não aguento mais viver inchado, pele horrível, não ir ao banheiro de forma correta. É hora do basta!

    • @rosaliadamata9086
      @rosaliadamata9086 Год назад +7

      @Andre está certo !! Inclua alimentos mais saudáveis, e na hora que sentir vontade de comer doce , coma uma fruta assim seu organismo sentirá muito.nos primeiros dias .Depois acostumamos , nosso paladar melhora .
      Boa sorte 🍀 ,estou também nesta luta ,está dando muito certo.
      Força não desista!!

    • @andreoliveira585
      @andreoliveira585 Год назад +10

      @@rosaliadamata9086 Muito obrigado pelas dicas e incentivo. Os primeiros dias realmente não são fáceis, hj mesmo deu uma vontade enorme de comer besteira mas fiz justamente isso, comprei frutas pra saciar essa vontade. Meu corpo só tem agradecido. Essa semana foi zero má digestão e azia. Boa sorte pra gente!🍀

    • @empty2474
      @empty2474 Год назад +1

      @@rosaliadamata9086 mas comer frutas igual a banana não se aplica a isso né? Por conta do açúcar

    • @andreoliveira585
      @andreoliveira585 Год назад +1

      ​@@empty2474não se aplica, alimentação natural tá liberado. Até usamos frutas pra ajudar na vontade de comer açúcar.

    • @jonascontreira8222
      @jonascontreira8222 Год назад +3

      Já é o terceiro vídeo que passa na minha time line sobre cortar o açúcar. Então hoje decidi seguir essas dicas. Espero conseguir concluir o processo sem falhar. Atualmente peso 102kg com 1.64 de altura. Estou fazendo academia mas ainda não consegui perder peso. Peço ajuda de vcs que já estão na luta. Daqui uns dias retorno pra dizer como está sendo essa mudança.

  • @cleydigues
    @cleydigues Год назад +122

    Vou testar por 15 dias.
    Começando hoje 07/09, não vou cortar literalmente o açúcar, mas vou evitar o máximo, ter uma boa alimentação e fazer cardios diariamente. Obs: Não sou obeso, mas sou falso magro, e sinceramente isso ta me deixando com autoestima la embaixo. Me desejem sorte nesee processo. Valeuu galera

    • @AntiX_official
      @AntiX_official Год назад +5

      Começamos hoje

    • @cleydigues
      @cleydigues Год назад +3

      @@AntiX_official Boa. Acabei de chegar do cárdio. Vamos a luta 👊

    • @black_bielrr
      @black_bielrr Год назад +2

      @@cleydigueseu to quase um falso magro mano sou um pouco bombadinho na parte de cima, só que quando vai na parte do abdômen tenho um pouco de gordura

    • @ewertonsantos8065
      @ewertonsantos8065 Год назад +1

      Vou começar amanhã

    • @hayroh7845
      @hayroh7845 Год назад +1

      Deixar meu comentário aqui pra voltar dps, boa sorte man

  • @maguinascimento
    @maguinascimento Месяц назад

    Iniciei em 29/09/2024 - 107,6 kg. Hoje (Acabo de me pesar) 102,9 kg. Sigo firme em busca dos (Inicialmente 90kg). Disposição melhorou, já desinchei. Nesta ultima semana deu uma travada na perda de peso, mas em relação a disposição para atividade física está top. Não é nada fácil, mas o que os episódios incontroláveis de vontade de comer açúcar está diminuindo os espaços. Por orientação de uma nutricionista amiga, comi um pouco de arroz nas refeições. Até então o corte tinha sido radical, zero mesmo de açúcar. Quanto as dores nas juntas, tb percebi a diminuição acentuada

  • @elianareginasilvabrasil4174
    @elianareginasilvabrasil4174 Год назад +25

    Estou a 6 dias sem acaçúcar já desinchei bastante rosto e barriga ...comecei tirando do café e o refri ...agora tirei por 6 dias estou muito bem e o melhor sem vontade... no primeiro dia café sem açúcar horrível...segundo dia terrível... terceiro dia deu uma melhorada e no quarto dia deu vontade de desistir...e quinto e sexto dia não estou sentindo falta de nada. E o melhor estou me sentindo mt bem graças à Deus. Tirei pq estava mt inchada e beba mta água ❤

  • @ranilocabral7390
    @ranilocabral7390 Год назад +44

    Reduzi por 15 dias (hoje é o 15°dia) seguindo esse vídeo. Acordo com mais disposição, meu humor melhorou, e senti diferença no rosto e na pele. Estudo e trabalho, e não me cansei tanto esses dias. Agora voltei a me exercitar. Incrível isso!

  • @MarceloSouza-bb5th
    @MarceloSouza-bb5th Год назад +41

    Eu estou reduzindo o consumo do açúcar, o café no começo achava horrível. Agora😮 acostumei a beber, reduzi o consumo de alimentos com açúcar. Isso já tem uns 30 dias e já senti diferenças no peso, no ânimo, tenho mais energia e estou mais motivado nas atividades diárias. Eu digo!! Comecem tbm a evitar o açúcar...

  • @vns9524
    @vns9524 Месяц назад +1

    Eu pesava 84 kilos e 16 anos com 1,80 de altura,então comecei a parar de comer doces e salgados e comecei a comer apenas em ocasiões especiais,agora estou com 18 anos 1,81 de altura e pesando 69.

  • @ivonecarmo5909
    @ivonecarmo5909 Год назад +34

    Cortei o açúcar, farinha branca, leite, emagreci 17 kilos em seis meses, no começo foi horrível, agora já acostumei, me sinto disposta e com alto estima elevada.

    • @dinalee26
      @dinalee26 Год назад +3

      Eu só de pensar em cortar já fico ruim. Não preciso emagrecer mas queria ter um corpo mais seco, naturalmente

    • @EdduMooca
      @EdduMooca 2 дня назад

      Não consegui cortar o açúcar, pão e leite, só limitar a quantidade...

  • @juniorgrecco
    @juniorgrecco Год назад +38

    Larguei o açúcar - o sal também - há muito tempo, principalmente o industrializado e alimentos derivados dela.
    Consumo erva mate, café sem açúcar e suco com seu açúcar natural. Você pode sentir a essência do alimento sem aditivos artificiais. É difícil no início, porém salvará sua saúde.

    • @elienainascimento5001
      @elienainascimento5001 Год назад +3

      Por favor me diga como eu faço isso. Já tentei muitas,muitas vezes deixar de consumir o açúcar, mas não consigo. Oh céus!!!

    • @jorgecosta3631
      @jorgecosta3631 Год назад +1

      Sumo de fruta!? Esquece, é o mesmo que consumir açúcar(frutose).

    • @juniorgrecco
      @juniorgrecco Год назад +7

      @@jorgecosta3631, o açúcar provido das frutas é o saudável e essencial porque os açúcares que estão nas frutas - nos legumes e nos vegetais - não têm concentração tão alta e vêm acompanhados de fibras, que retardam a absorção da glicose pela corrente sanguínea.

    • @juniorgrecco
      @juniorgrecco Год назад +5

      @@elienainascimento5001, não tem fórmula mágica. Primeiramente, você precisa se convencer que o açúcar industrializado, e em excesso, destrói a tua saúde. O segredo é querer e ter disciplina. Recomendo um nutricionista, se precisar.

    • @elienainascimento5001
      @elienainascimento5001 Год назад +2

      @@juniorgrecco obrigada. Eu tenho consciência que é prejudicial, só que me falta " força de vontade". Sei que é vergonhoso falar isso, mas é verdade. Até porque sou estudante de MTC e fica mal eu aconselhar o cliente para evitar o açúcar, enquanto que a bonita aqui faz uso. Kkkk

  • @JairoGuitarMan
    @JairoGuitarMan Год назад +59

    Tenho 64 anos. Desde meus 20 e pouco, parei com doces, refrigerantes, sorvetes, bolos, etc. E desde os 2 anos de idade , parei com leite. Só tomo café sem açucar, suco de couve de manhã, com limão e sem açucar, 2 ovos e só vou comer a noite. Não sinto fome. Apenas água durante o dia. Minha última gripe eu tinha 14 anos. Nem sei mais como são os sintomas da gripe. Nunca tomei vacina da gripe também. Sou músico, toco na noite e me sinto muito bem. Vejo pessoas com minha idade que parecem meus avós.

    • @PesquisadorCosmico-us2xp
      @PesquisadorCosmico-us2xp Год назад +1

      bebe alcool ?

    • @JairoGuitarMan
      @JairoGuitarMan Год назад

      @@PesquisadorCosmico-us2xp Vinho tinto seco.

    • @pekynoriega69
      @pekynoriega69 Год назад +2

      😮

    • @epicobr01oficial
      @epicobr01oficial 4 месяца назад +1

      Minha última gripe eu tinha 14 anos kkk , menti que nem senti 😂

    • @JairoGuitarMan
      @JairoGuitarMan 4 месяца назад +1

      @@epicobr01oficial O que você sabe sobre minha vida pra afirmar que estou mentindo ? Existem coisas que é melhor não responder ou ficar calado. Ou você acha que todo mudo precisa ter gripe uma vez por ano ??

  • @guilhermemodesto11
    @guilhermemodesto11 Месяц назад +1

    Começando hoje 28/09/2024 as 16:16 da tarde. Meu nome é Guilherme, tenho 20 anos
    A cada dia Irei atualizar sobre o processo
    Dia 1 sem açúcar
    Dia 2 sem açúcar (irritações e dor de cabeça)
    Dia 3 sem açúcar (0 dor de cabeça e 0 vontade de consumir açúcar)

  • @alexvieira6910
    @alexvieira6910 Год назад +11

    Cortei o açúcar há 50 dias. Emagreci 5kg. No início é muito difícil, depois acostuma.

  • @aprenderatocarviolaosozinh3324
    @aprenderatocarviolaosozinh3324 Год назад +12

    Sérgio Sacani é a prova disso, ele perdeu 15kg em duas semanas depois que cortou o açucar.

  • @elivalabreu1552
    @elivalabreu1552 Год назад +33

    Já não uso açúcar nas minhas refeições há mais de 20 anos. Tenho 54 anos e nunca tive problemas com pressão arterial

    • @filhodedeus2604
      @filhodedeus2604 Год назад +1

      Mas vc come arroz, por exemplo? O açúcar que vc fala é o açúcar branco/mascavo, chocolates, bolos. Essas coisas, né?

    • @elivalabreu1552
      @elivalabreu1552 Год назад +1

      @@filhodedeus2604 sim, me refiro a açúcar branco /mascavo ou qualquer tipo de adoçante.

    • @filhodedeus2604
      @filhodedeus2604 Год назад

      @@elivalabreu1552 no caso, arroz, macarrão...vc continuou comendo, né? Vou cortar pão e biscoito tbm. Eu tomo suco de uva integral, é doce.

    • @elivalabreu1552
      @elivalabreu1552 Год назад

      @@filhodedeus2604 Cortei apenas o açúcar industrializado. Eu sei que massas e outros carboidratos se tornam açucares e nosso corpo.