Dr. Roberto Yano, tenho 72 anos, sexo fem., sofria de fortes dores no corpo, principalmente ao acordar de manhã. Passei pelo ortopedista que desconfiou que eu estava com tumor ósseo, pediu cintilografia dos ossos do corpo inteiro resultado: nada! meus ossos estavam ótimos. Passei pelo neurologista, fiz ressonância magnética, mostrou alguns desgastes nas colunas, coisa normal para a idade me disse o médico. Resolvi cortar o açucar refinado e doces radicalmente, no final de uns 3 meses, minhas dores no corpo desapareceram como num passe de mágica, até hoje, já faz mais de um ano e meio, estou ótima! valeu a pena. perdi peso, bastante. Sinto meu corpo leve, que maravilha!!
Que incrível! Seu depoimento é inspirador. Tenho 42 anos e dores nas juntas há mais de 10 anos, ninguém descobre o que é. Estou desconfiado do açúcar e achei seu depoimento. Tentarei cortar aos poucos e ver o que dá. Tudo de bom e obrigado!
@Julio-iw2xg , torço por vc comigo funcionou, cortei o açucar em geral, refinado e todos os tipos, vc vai conseguir também e ficar sem dores como eu estou. Abraços.
Fiquei 6 meses sem comer açucar e realmente senti uma melhora extraordínaria no meu corpo no meu cérebro e um bem estar inacreditável no meu oranismo, é inesplicável o que acontece, mas infelizmente voltei a comer por ter passado por um processo de depressão. hoje ainda estou no processo de depressão mas vou tentar novamente retirar o açucar da minha dieta.
Emagreci 10kg somente cortando o açúcar e fazendo exercícios pela manhã, antes do café matinal. Também aproveitei o "embalo" e cortei tudo o que é industrializado (bolachas, enlatados, embutidos, refrigerantes e etc). Uso a seguinte regra: tudo o que é produzido pelo homem, não entra no meu corpo. Não desembalo nada, só descasco.
@@Hcp9710 10 semanas. 1kg por semana. Fazendo musculação de jejum, cortando o açúcar, produtos industrializados, produtos processados e embutidos. Investi, também, em grãos e cereais.
A minha vida melhor muito, eu estava com 95 kilos agora estou com 73, alergia também melhorou, sentia dores no corpo, a pressão arteial também a minha vida era só na upa já tinha até vergonha dos meus filhos . Hoje faço caminhada, como coisas saudável tudo mudou mesmo
@@mariacristinasiqueiraleao6176Você pode comprar o café gourmet ou especial ele é um pouco mais caro , mais daí você vai ver que café não precisa de açúcar, você vai achar estranho no começo mais daí você nunca mais vai conseguir tomar café com açúcar.
Meu marido passou pelo proctologista e ele mandou eliminar o açúcar, pois inflamou a iliete do intestino. Após 1 semana ele passou mal , na 2 passou mal , voltou no médico Q achou enviou para o nutricionista, que elaborou a dieta , ali ele encontrou açúcar nós carboidratos e aveia e foi equilibrando , hoje se sente bem, não tem aquela fome.toda hora e perdeu peso. Fiquei admiranda pois ele mata a fome com 2 bananas e antes tinha que ser um copo de 300 ml de leite com 2 pães e pães de queijo e as beliscadinha . E hoje ele sente fome de 3 em três horas é saudável
@@Flamezin._.8quem disse que sentir fome a cada três hora é saudável ! ? Isso vem da cabeça., do cérebro. Desde quando organismo tem relógio . ? Eu fico todos os dias 18 há 20 horas sem comer nada só como pq eu treino faço musculação se não nem comia , sabe pq ? Não como açúcar quando não come açúcar o corpo está limpo só o açúcar das frutas não se sente fome a cada três horas, coisa de gente ainda gulosa por comida .
*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*
Ha 10 anos parei dr fumar. Foi horrível. Me exigiu uma força mental imensa. Aí há 5 anos eu fiquei 6 meses sem consumir açúcar, em sua forma super concentrada e industrializada. Sério, eu acordava chorando como se tivesse morrido um parente meu 😂😂😂😂 tô rindo mas era MEDONHO! Foram 45 dias de imenso sofrimento, mas depois a felicidade de ter conseguido superar um vício e a liberdade foram incríveis!!!! Aí a anta resolveu botar uma balinha na boca e... Já era. É vício mesmo! Agora estou me municiando de informações para deixar o açúcar de novo. Ahhhh eu vou conseguir 💪🏻
Eu já fiz isso tb, já fiquei quase 75 dias sem açúcar. Tb tive esse momento de chorar de vontade de comer algo. O problema é que passado esse período, quando eu voltei a comer um doce ou outro, fiquei pior q antes, tive até q ir ao nutricionista. Foi um efeito rebote. Eu acho que esse extremismo não funciona, se vc tá sofrendo demais na “dieta” tá errado, da muita ansiedade. Tem q ser levemente desafiador, mas não muito difícil. Talvez cortar de segunda a sexta e comer doce no fds (eu não consigo kkk hoje é quarta e to comendo um docinho haha)
@@marianec.2021 Ao invés de comer doce, como fruta doce, tipo manga, 🥭 banana 🍌, melancia 🍉 melão 🍈; uso um pouco de mel de eucalipto puro no café com leite (de castanha, amêndoa, coco etc); pães sem glúten com manteiga…
Tem 2 meses que cortei açúcar adicionado, emagreci 7 kilos, mas o que me surpreendeu foi a redução abdominal, reduziu muito, alguns até acham que emagreci mais de 7 kilos, o mais importante de tudo é que tudo melhorou como o Dr fala no video, não foi fácil e não está sendo, mas a única forma de ingerir açúcares para mim hoje é através das frutas que inclusive ficaram mais doce no paladar.
@@messiaslucena6973 E eu, com 73 anos, voltei a ter cintura 3 palmos e 3 dedos, e como faço musculação há um ano, estou sem flacidez e sem celulite; sem dor nos joelhos e mesmo quando pego gripe, ainda faço serviço de casa , como cozinhar, kkk
@@joana-wn3wm Não voltei, estou sem comer açúcar o grande desafio é que quase tudo tem açúcar adicionado então tem que sempre estar lendo a tabela nutricional é um desafio mas compensa, 6 meses e quase 25kg a menos é gratificante
Hoje 5 dias sem nenhum açúcar, nem os embutidos (escondidos) e farinha branca, pão integral, bolo, massas em geral, 3° e 5° (hoje) dor de cabeça e depressão, mas vou continuar me esforçando. Estou a 40 dias sem álcool, em relação ao álcool, os exames mostrou resultados positivos, ácido úrico de 9.1 foi para 3.5
Estou na minha segunda tentativa de excluir açúcar, trigo e álcool da dieta. Na primeira vez, consegui perder mais ou menos 08 kg em um mês e meio. Comecei eliminando o refrigerante e já percebi melhora no estômago e uma leve murchada na barriga. Foco agora nas atividades físicas! Incrivelmente ainda não senti sintomas de abstinência e espero que continue assim!
Dr, além de zerar o açúcar no dia a dia, substituí o espaguete por harussame (de feijão; e estou adorando!); a batata por batata-doce; o pão de trigo integral por outros sem glúten; os refrigerantes por H2O (água 😅); sal de cozinha (HCl) por sal integral/rosa (que contêm todos os sais minerais que foram retirados do sal refinado); temperos prontos por outros feitos em casa); vinagre de álcool por vinagre de maçã, com resíduos; passei a comer missô diluído em água e vinagre de maçã e azeite extravirgem na salada com mais abacate, maçã, ora pro nobis/folhas verdes/shitake pré refogado; feijoada sem embutidos; mocotó com legumes; yakisoba sem glúten; sopa minestrone sem glúten etc tudo isso me dá energia para fazer musculação e exercícios básicos de kungfu, aos 72 anos…
Faz 7 dias que estou sem consumir açúcar, trigo , leite , frituras e todo tipo de alimento que não seja saudável. Sintomas nos 3 primeiros dias: muita fome, dor de cabeça e um gosto metálico na boca. Mais persisti e todo esses sintomas já estão sumindo. Aaah e também estou emagrecendo ( isso é uma coisa que eu almejo pois estou acima do peso😅)
@@DANIELI_ANDRADE vou conseguir sim com a graça de Deus , obrigada sei que não e difícil, minha saúde não anda muito boa não, sinto muitas dores no corpo 😔
Dr. Sou viciado em açúcar, já tentei por diversas vezes retirar o mesmo. Tenho compulsão por doces, meu medo é ficar doente. Mas infelizmente não consigo vencer esse vício 😢
Minha médica disse que eu estou pré diabética,me receitou 3 comprimidos de Glifage por dia....eu não consegui ingerir tanto remédio,pois soltava meu intestino, resumindo não tomo medicamento nenhum para baixar glicemia, estou cortando açúcar, carboidratos e glúten
Eu tirei o açúcar,os pães e massas,como mais legumes e frutas e estou me sentindo bem melhor,estava desanimada, sentindo muito cansaço,pesada....agora estou quase na 4 semana e ja me sinto bem melhor e perdi alguns kilos
Estou a 2 meses fazendo exatamente isso e já perdi 6 quilos. Tudo que ele falou, bate com o que aconteceu comigo. O açúcar é como um inimigo pro corpo.
Fiquei um ano sem açúcar e estava ótima. E aos poucos voltei a comer sobremesas, sorvetes... comecei a me sentir sem energia, e mal, dores nas juntas, o peso aumentou. A 3 dias que parei com o açúcar e decididamente não vale a pena comer açúcar... e estou forte na decisão. Já estou me sentindo bem melhor com apenas 3 dias. Good buy sugar!
@@helioalves7937 ...Cortei tudo que contém carboidratos ( pão, bolo, amido de milho e farinhas em geral) priorizei proteínas e gorduras saudáveis ( castanha, abacate, por exemplo), bebo muita água e chás. A fome reduziu muito pelo fato de não comer açúcar ( que é viciante)
Eu pensava que seria impossível eu me acostumar a beber café sem açúcar. Que nada, posso garantir pra todos que foi super fácil e que além de ter sido fácil eu já até prefiro mesmo o café sem açúcar. Ainda necessito de cortar muita coisa que contém açúcar, mas já melhorei muito, tendo em visto o que eu fazia antes.
Pobre não consegue deixar de comer carboidratos kkkk só esse povo que ganha 10 mil por mês. Parar de comer açúcar industrializado ok, mas irão continuar comendo açúcar através de carboidratos
Cortei açúcar e sem saber me livrei uma alergia nas mãos que me perseguiu por 40 anos e ainda reduziu a minha pressão artérial para,11, que era na casa 13.5. Só benefícios!
Como era essa alergia nas mãos? Eu tive por muitos anos também nos pés; mas quando começou a aparecer em outras partes do corpo, tive que zerar muitas coisas tipo glúten e caseína…então outros sintomas que pensei que fossem genéticos ou hereditários, também sumiram!
Eu faço jejum espiritual e cortei todos os doces,tudo, pães, bolachas, bolos e carnes,todas, por 1 mês. É mto bom, pra minha área espiritual e física tbm. Emagreci 8 kg. E aprendi a tomar café sem açúcar. E olha que é uma tortura pra mim, pq amo doces, principalmente sobremesa, eu faço para minha família e não como!
Fis isso desencadeou uma crise de ansiedade, parecia que eu ia infartar no começo do meu regime intermitente. Agora fico sem açúcar de boa😁 já eliminei uns 15kgs .
Obrigado Dr.Roberto com sua ajuda,por duas semanas sem açúcar já perdi 5 quilos tenho 59 anos e 115 kilos mas com uma infinidades de infermidade como pressão alta,diabete obesidade,e fora outras mas agora sem açúcar e nem adoçante nada de açúcar vou eliminar estas enfermidades que manisfesta em meu corpo.
Já não mais sinto formigamento nas mãos,o corpo ainda está se adaptando com o novo estilo sem açúcar no corpo,minha pressão tá boa ,e me sinto bem melhor,estou perdendo peso naturalmente,e sem passar fome,eu só tenho a te agradecer,já cheguei a fazer várias tentativas para emagrecer mas nunca tinha exceto,agora cortando o açúcar notei que é por aí a solução.
Eu tinha gordura no fígado comecei cortando açúcar e fazendo caminhada em duas semanas perdi 5 kilos me empolguei e comecei tirar até às porcarias da alimentação dou preferência apenas para comida caseira,fruta e verduras a vontade.
Ano passado fiz reeducação alimentar. A redução de açúcar e doces foi natural. De vez em quando tenho vontade, vou lá compro, como e pronto. Emagreci ....reduzi medidas ...estou melhor na atividade física
Valeu Doutor Yano, desde 2017 , não consumo mais açúcar nenhum , muito raro comer um chocolate 70% . Valeuu pelas dicas importantíssimas ! 😊👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️🌍🌲🌳🌴🌻🌷🌺🌹🌲🌳🌴🌏♥️♥️
Primeira vez no canal e o texto me chamou atenção, vou começar amanhã mesmo 4 semanas se açúcar,comer mais frutas, carnes,comer comida mais saudável.Gratidao Dor, voltarei pra dizer se consegui.
Boa tarde estou muito contente em ver os vídeos do Dr Roberto está me ajudando muito ; servimos um Deus maravilhoso que deu seu unico filho; jesus pra nos salvar ; temos que cuidar da alma e tbm do nosso corpo tudo com moderação; a paz pra todos
Doutor eu tirei o açúcar e os carboidratos e emagreci 8 quilos num mês Tinha muitas dores no meu corpo mas agora entretanto já emagreci mais uns quilos Tenho muito mais energia agora com 56 anos me sinto na melhor fase da minha vida sem dores e com energia Porque antes eu andava sempre sempre cansada
Boa tarde Dr Roberto... acompanho seus vídeos desse fim de 2022 para ajudar meu pai que descobriu que está com as veias do pescoço com gordura...e hoje meu filho de 21 anos descobre que sua insulina está em 20.9 quase diabético o vídeo de hoje só vem a somar o meu respeito pelo seu trabalho...sou de Foz do Iguaçu PR
Boa tarde,também sou de foz do Iguaçu , estou sem comer açúcar e farinha há 1 semana e percebi que minha dores por conta de artrite diminuiram, faz dias que estou sem tomar corticoide 🙏
Melhor cardiologista que eu já conheci parabens pelo seu maravilhoso trabalho tem ajudado muito com essas maravilhosas dicas um grande abraço que Deus te abençoe sempre
Boa noite Dr Roberto Yano eu amei esse vídeo que O Senhor colocou falando sobre tirar o açúcar eu mesmo já tirei o açúcar da minha vida Graças Ao Nosso Bom Deus e não pretendo usar açúcar nunca mais
Sim, e como o resultado positivo leva a fazer outras coisas positivas, será possível zerar leite e seus derivados, embutidos, óleos de cozinha, sal refinado, substituindo tudo isso por outros muito mais saudáveis, o que leva a ter uma saúde cada vez mais plena, como nunca pensei que voltasse a acontecer, aos 73 anos…
Eu consegui ficar 20 dias sem açúcar, e senti todos esses sintomas citados no vídeo, mas acabei tendo uma recaída. Agora vou recomeçar, cortar principalmente os refrigerantes, meta 30 dias.
Gratidão Dr Roberto Yano pela sua informação pois vou tirar o açúcar do café pq e o único q uso açúcar sou diabética boa noite Deus abençoe vc e sua família
Adoramos a sua orientação e conscientizacão da importância de adotarmos a dieta sem açúcar. Namastê !!!! Estou com 69 anos e me preparando para dançar novamente.
Dr.Roberto,maravilha ver os relatos de superação dos seguidores,relatando seus esforços para emagrecer. Emagreci 12 kg em 3 anos,lento e gradual,além de eliminar alguns excessos,retornei a 4 anos,pera o mtb,após um ano se emagrecer,notei que por pedalar,achei que poderia continuar comendo como sempre.Quando cortei o sal e açúcar,começaram os resultados. Abraço e saúde para todos vcs aí 🙏
BOA TARDE DR YANO, OBRIGADO PELA ORIENTAÇÃO, CHEGOU NA HORA EXATA. MEUS NÍVEIS DE GLICOSE, TRIGLICERÍDEOS, COLESTEROL LDL TODOS ALTOS, VOU ENTRAR NESSE DESAFIO E COMEÇAR ESSA SEMANA REDUZIR O AÇÚCAR. DEUS LHE ABENÇOE ABUNDANTEMENTE.🙏🙌🌻
Eu fiz jejum espiritual de 40 dias, abdicando dos doces. Notei fiquei desinchada, apensar de não ter emagrecido. E com os dias , passa a vontade de comer doce e quando vai comer doce novamente até estranha e acha muito doce resumindo: açúcar é uma droga lícita
Esse vídeo sobre quatro semanas sem açúcar é simplesmente incrível! A jornada do criador é inspiradora, mostrando não apenas a resiliência diante dos desafios, mas também os notáveis benefícios para a saúde ao eliminar o açúcar. Parabéns pelo vídeo!!!
Olá Dr.Roerto Yano !! Amei seu de hoje!!! Vou tentar levar a sério muito a sério o seu conselho da dieta do açúcar,sei q não vai ser fácil, porque eu amo doce!! Mas tenho certeza que isso vai ser melhor boa noite amigo do ❤
Primeiro contato com esse canal, já vou seguir no Instagram e ver todos os vídeos e orientações. Obrigada obrigada muito obrigada 🙏Alícia Jundiaí SP Abraço e gratidão 🙏
Isso é verdade eu perdi sete kls e não sinto uma dor na unha café sem água minha vida está com todos os vigor o sangue enframado dores nas pernas eu shoo Dr curto seus vidios que Deus o abençoe por nos passar estes ricos conhecimento que é o maior investimento o açúcar no suco café em líquidos até parece que vai com forças na veias artéria envenenando o sangue
@@jociellysouzasilva Eu tenho usado. Claro que não é doce como o açúcar mas com o tempo o paladar vai acostumando. Vai completar 3 meses que estou nessa e já não sinto mais falta de açúcar.
Gostaria de agradecer ao dr.Yano.Por causa de seus comentários em.seus videos é um descobri que devo seguir a dieta fodmap para ter saúde abdominal e eliminar gases de fermentação anormal..E olha que eu já tinha ido a um gastroentetologista. Não sei como agradecer.Estou espalhando seu vídeo pra meio m ou não.Grata por tudo.
Boa tarde, estou neste estágio, alimentação saudável, exercício físico e nada de açúcar, tomo leite vegetal que eu mesma faço e cacau alcalino, isso para mim é tudo de bom, o açúcar não me faz falta e o sal só na comida feijão arroz pois nem na salada da qual eu faço no vapor o sal me faz falta uso para temperar alho e azeite e café descafeinado e leite vegetal, que todos possam começar pois com tempo não sentira mais falta que Deus abençoe o senhor e continue dando essas boas dicas.
dr. parei de comer açúcar, farinha e embutidos a 16 meses, mas amo batata doce, bolo low carb de banana, como quase todos os dias! tem algum problema? sempre fui super magra com um imc 18.9
Tirei açúcar por 6 meses. Não comia nenhum doce, nem sem açúcar, nenhum refrigerante, nem zero.. emagreci 6kg. Porém depois disso voltei a comer açúcar e desenvolvi uma compulsão q não conseguia ficar 1 dia sem doce. Pra mim restrição não funciona. Hoje evito doces durante a semana e me permito comer um docinho aos finais de semana e em festas, mas com moderação
Tirei o açúcar a 5 cinco meses,primeiro mês usei mel que é quase a mesma coisa,quatro meses pra cá é 0 açúcar e tirei o mel tbm,melhor coisa que fiz na vida,principalmente pra minha mente,me sinto mais feliz e valorizando mais as pequenas coisas da vida mas q são importantes,por mim nunca mais na vida volto com açúcar na alimentação
Dr. Roberto Yano, tenho 72 anos, sexo fem., sofria de fortes dores no corpo, principalmente ao acordar de manhã. Passei pelo ortopedista que desconfiou que eu estava com tumor ósseo, pediu cintilografia dos ossos do corpo inteiro resultado: nada! meus ossos estavam ótimos. Passei pelo neurologista, fiz ressonância magnética, mostrou alguns desgastes nas colunas, coisa normal para a idade me disse o médico. Resolvi cortar o açucar refinado e doces radicalmente, no final de uns 3 meses, minhas dores no corpo desapareceram como num passe de mágica, até hoje, já faz mais de um ano e meio, estou ótima! valeu a pena. perdi peso, bastante. Sinto meu corpo leve, que maravilha!!
Que incrível! Seu depoimento é inspirador. Tenho 42 anos e dores nas juntas há mais de 10 anos, ninguém descobre o que é. Estou desconfiado do açúcar e achei seu depoimento. Tentarei cortar aos poucos e ver o que dá. Tudo de bom e obrigado!
Então tenho q usar só o açúcar das frutas .?
@Julio-iw2xg , torço por vc comigo funcionou, cortei o açucar em geral, refinado e todos os tipos, vc vai conseguir também e ficar sem dores como eu estou. Abraços.
@@maracandido4709 Zerei qualquer tipo de açucar como frutas normalmente, de preferncia não muito maduras, pois tem menos frutose.Abraços.
@@Julio-iw2xg estou retirando açúcar tbm, tenho muitas dores no corpo, principalmente ao acordar. Boa sorte e força pra nós.
Fiquei 6 meses sem comer açucar e realmente senti uma melhora extraordínaria no meu corpo no meu cérebro e um bem estar inacreditável no meu oranismo, é inesplicável o que acontece, mas infelizmente voltei a comer por ter passado por um processo de depressão. hoje ainda estou no processo de depressão mas vou tentar novamente retirar o açucar da minha dieta.
Em 4 meses, eu emagreci 15 quilos, após cortar o açúcar e derivados.
Parabéns 👏👏👏
O que vc cortou? Estou precisando perder 10 kg, porque estou com colesterol alto, e minha pressão também
Sério? Parabéns
Parabéns, se puder deixar umas dicas aí, para nos abençoar 🙏
Sério mesmo??? Isso é maravilhoso
Emagreci 10kg somente cortando o açúcar e fazendo exercícios pela manhã, antes do café matinal. Também aproveitei o "embalo" e cortei tudo o que é industrializado (bolachas, enlatados, embutidos, refrigerantes e etc). Uso a seguinte regra: tudo o que é produzido pelo homem, não entra no meu corpo. Não desembalo nada, só descasco.
Quanto tempo ?
@@Hcp9710 10 semanas. 1kg por semana. Fazendo musculação de jejum, cortando o açúcar, produtos industrializados, produtos processados e embutidos. Investi, também, em grãos e cereais.
Que legal.
Difícil.
Mas pela saúde temos que abrir mao
Top de mais hein...
Foda é o cafezinho com pão e manteiga.... De manhãzinha sol saindo.... Que delícia
Estou 7 meses sem fazer uso do açúcar, estou sentindo muito bem, 10 anos sem refrigerante
Graças à Deus
Refrigerante é um veneno em vários níveis.
Como está sua vida hoje? Melhorou no q?
A minha vida melhor muito, eu estava com 95 kilos agora estou com 73, alergia também melhorou, sentia dores no corpo, a pressão arteial também a minha vida era só na upa já tinha até vergonha dos meus filhos . Hoje faço caminhada, como coisas saudável tudo mudou mesmo
Come macarrão?
É muito difícil eu comer macarrão
Com 3 meses perdi 14 kg
Já estou com 6 meses sem nenhum açúcar
Se vc conseguiu ótimo. Para mim é muito radical eu prefiro o equilíbrio, pois esse permanece.
É verdade que perdeu
Como você substituiu o açúcar do cafezinho?
@@mariacristinasiqueiraleao6176Você pode comprar o café gourmet ou especial ele é um pouco mais caro , mais daí você vai ver que café não precisa de açúcar, você vai achar estranho no começo mais daí você nunca mais vai conseguir tomar café com açúcar.
Eu tbm. 6 meses. Uma maravilha o mundo sem açúcar
Faz 10 minutos que estou sem açúcar , vou me controlar para chegar a 30 minutos ! 😊
😂
Fica firme..estou há 4 dias já perdi 1,5 e estou me sentindo bem melhor..mais disposta
Impossível perder 1,5 kg em 4 dias. Só se só bebeu água ou se desidratou.
@@matematica1024é possível sim
Me fez gargalhar. 😅😅
Faz um mês q estou sem açúcar,doces e miojo q era viciada ,ja emagreci 6 kilos 🙌🙌🙌
Miojo, tempero pronto ....muita química. Que bom que se libertou
Meu marido passou pelo proctologista e ele mandou eliminar o açúcar, pois inflamou a iliete do intestino. Após 1 semana ele passou mal , na 2 passou mal , voltou no médico Q achou enviou para o nutricionista, que elaborou a dieta , ali ele encontrou açúcar nós carboidratos e aveia e foi equilibrando , hoje se sente bem, não tem aquela fome.toda hora e perdeu peso. Fiquei admiranda pois ele mata a fome com 2 bananas e antes tinha que ser um copo de 300 ml de leite com 2 pães e pães de queijo e as beliscadinha . E hoje ele sente fome de 3 em três horas é saudável
quando estou com vontade de doce ,como uma banana amassada com cacau e canela e logo passa ,ou como uma maçã ☺️
Eu não sei oque faço até hj não consegui tira o açúcar 😢😢😢
@@Flamezin._.8quem disse que sentir fome a cada três hora é saudável ! ? Isso vem da cabeça., do cérebro.
Desde quando organismo tem relógio . ? Eu fico todos os dias 18 há 20 horas sem comer nada só como pq eu treino faço musculação se não nem comia , sabe pq ? Não como açúcar quando não come açúcar o corpo está limpo só o açúcar das frutas não se sente fome a cada três horas, coisa de gente ainda gulosa por comida .
*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*
essa é a aula ruclips.net/video/-HDrbyxinag/видео.html
Eu quero
Ha 10 anos parei dr fumar. Foi horrível. Me exigiu uma força mental imensa.
Aí há 5 anos eu fiquei 6 meses sem consumir açúcar, em sua forma super concentrada e industrializada. Sério, eu acordava chorando como se tivesse morrido um parente meu 😂😂😂😂 tô rindo mas era MEDONHO! Foram 45 dias de imenso sofrimento, mas depois a felicidade de ter conseguido superar um vício e a liberdade foram incríveis!!!! Aí a anta resolveu botar uma balinha na boca e... Já era. É vício mesmo!
Agora estou me municiando de informações para deixar o açúcar de novo. Ahhhh eu vou conseguir 💪🏻
Eu já fiz isso tb, já fiquei quase 75 dias sem açúcar. Tb tive esse momento de chorar de vontade de comer algo. O problema é que passado esse período, quando eu voltei a comer um doce ou outro, fiquei pior q antes, tive até q ir ao nutricionista. Foi um efeito rebote. Eu acho que esse extremismo não funciona, se vc tá sofrendo demais na “dieta” tá errado, da muita ansiedade. Tem q ser levemente desafiador, mas não muito difícil. Talvez cortar de segunda a sexta e comer doce no fds (eu não consigo kkk hoje é quarta e to comendo um docinho haha)
Faz propósito com Deus e tira o chocolate. Ele vai te curar
Parabéns por deixa esse vício de fumar e sem comer açúcar ❤❤
@@marianec.2021 Ao invés de comer doce, como fruta doce, tipo manga, 🥭 banana 🍌, melancia 🍉 melão 🍈; uso um pouco de mel de eucalipto puro no café com leite (de castanha, amêndoa, coco etc); pães sem glúten com manteiga…
@@marianec.2021 ah não pode faltar batata doce em casa (ao vapor)
Eu fiz por tres semana...e perdi 7 kg...eu estou amando.
Tem 2 meses que cortei açúcar adicionado, emagreci 7 kilos, mas o que me surpreendeu foi a redução abdominal, reduziu muito, alguns até acham que emagreci mais de 7 kilos, o mais importante de tudo é que tudo melhorou como o Dr fala no video, não foi fácil e não está sendo, mas a única forma de ingerir açúcares para mim hoje é através das frutas que inclusive ficaram mais doce no paladar.
Estou há 50 dias sem açúcar, perdi 5 kg e quase 10cm de circunferência abdominal. É incrível a diferença.
@@messiaslucena6973 E eu, com 73 anos, voltei a ter cintura 3 palmos e 3 dedos, e como faço musculação há um ano, estou sem flacidez e sem celulite; sem dor nos joelhos e mesmo quando pego gripe, ainda faço serviço de casa , como cozinhar, kkk
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
Tem algum tipo de açúcar natural que pode ser usado?
@@joana-wn3wm Não voltei, estou sem comer açúcar o grande desafio é que quase tudo tem açúcar adicionado então tem que sempre estar lendo a tabela nutricional é um desafio mas compensa, 6 meses e quase 25kg a menos é gratificante
Tenho 5 cinco dias sem açúcar e refinados, nada de trigo 😊..fico feliz de ver esse vídeo
Como está a sua dieta ?
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
Hoje 5 dias sem nenhum açúcar, nem os embutidos (escondidos) e farinha branca, pão integral, bolo, massas em geral, 3° e 5° (hoje) dor de cabeça e depressão, mas vou continuar me esforçando. Estou a 40 dias sem álcool, em relação ao álcool, os exames mostrou resultados positivos, ácido úrico de 9.1 foi para 3.5
Estou na minha segunda tentativa de excluir açúcar, trigo e álcool da dieta. Na primeira vez, consegui perder mais ou menos 08 kg em um mês e meio. Comecei eliminando o refrigerante e já percebi melhora no estômago e uma leve murchada na barriga. Foco agora nas atividades físicas! Incrivelmente ainda não senti sintomas de abstinência e espero que continue assim!
Melao é otimo para tira a vontade de comer doce, tem pouco acucar e muita agua.
Vou tentar.
Verdade eu amo melão! É a bala fini de Jesus❤❤❤
Melão gelado é muito bom.
Amo melão tb
Melão não tem gosto
Cortei açúcar já faz 3 anos minha saúde melhorou 1000%
Como é a sua alimentação sem ter açúcar???
Tambem eu, a 3 anos que parei de consumir e Já Nem sinto vontade ou prazer de voltar a consumir açúcar na Minha Vida. 💪🏾
Dr, além de zerar o açúcar no dia a dia, substituí o espaguete por harussame (de feijão; e estou adorando!); a batata por batata-doce; o pão de trigo integral por outros sem glúten; os refrigerantes por H2O (água 😅); sal de cozinha (HCl) por sal integral/rosa (que contêm todos os sais minerais que foram retirados do sal refinado); temperos prontos por outros feitos em casa); vinagre de álcool por vinagre de maçã, com resíduos; passei a comer missô diluído em água e vinagre de maçã e azeite extravirgem na salada com mais abacate, maçã, ora pro nobis/folhas verdes/shitake pré refogado; feijoada sem embutidos; mocotó com legumes; yakisoba sem glúten; sopa minestrone sem glúten etc tudo isso me dá energia para fazer musculação e exercícios básicos de kungfu, aos 72 anos…
Ótima sugestão!!
Obg !
Eu prefiro tomar só água mesmo
Não existe bebida melhor
@@nazarecandido7844 Exatamente 👍! Desculpa que escrevi água 💦 na fórmula química H2O…
Emagreci somente 14kilos con treino e corte de açúcar.
Faz 7 dias que estou sem consumir açúcar, trigo , leite , frituras e todo tipo de alimento que não seja saudável. Sintomas nos 3 primeiros dias: muita fome, dor de cabeça e um gosto metálico na boca. Mais persisti e todo esses sintomas já estão sumindo. Aaah e também estou emagrecendo ( isso é uma coisa que eu almejo pois estou acima do peso😅)
Vou tentar tirar esse açúcar da minha vida 😢
@@analuciamartins463 você vai conseguir amiga ❤️ vai tirando aos poucos pra não sofrer com a abstinência e acabar desistindo.
@@DANIELI_ANDRADE vou conseguir sim com a graça de Deus , obrigada sei que não e difícil, minha saúde não anda muito boa não, sinto muitas dores no corpo 😔
Dr. Eu consumo xilitol. Preciso retirar da minha alimentação para conseguir todos esses benefícios?
Dr. Sou viciado em açúcar, já tentei por diversas vezes retirar o mesmo. Tenho compulsão por doces, meu medo é ficar doente. Mas infelizmente não consigo vencer esse vício 😢
Minha médica disse que eu estou pré diabética,me receitou 3 comprimidos de Glifage por dia....eu não consegui ingerir tanto remédio,pois soltava meu intestino, resumindo não tomo medicamento nenhum para baixar glicemia, estou cortando açúcar, carboidratos e glúten
Eu tirei o açúcar,os pães e massas,como mais legumes e frutas e estou me sentindo bem melhor,estava desanimada, sentindo muito cansaço,pesada....agora estou quase na 4 semana e ja me sinto bem melhor e perdi alguns kilos
Fiquei uma semana sem o açúcar e o surto veio , passei muito mau , após uma semana fiquei melhor .Meu Deus é bem difícil
Estou a 2 meses fazendo exatamente isso e já perdi 6 quilos. Tudo que ele falou, bate com o que aconteceu comigo. O açúcar é como um inimigo pro corpo.
Fiquei um ano sem açúcar e estava ótima. E aos poucos voltei a comer sobremesas, sorvetes... comecei a me sentir sem energia, e mal, dores nas juntas, o peso aumentou. A 3 dias que parei com o açúcar e decididamente não vale a pena comer açúcar... e estou forte na decisão. Já estou me sentindo bem melhor com apenas 3 dias. Good buy sugar!
Canal excelente!!!
Nao tem mistério. Cortar carboidratos é uma benção
Set /23 - peso 122kg, Glicemia 408
Jan/24- peso 106kg, Glicemia 180
Serio ! Como vc fez ? Fez uma dieta
@@helioalves7937 ...Cortei tudo que contém carboidratos ( pão, bolo, amido de milho e farinhas em geral) priorizei proteínas e gorduras saudáveis ( castanha, abacate, por exemplo), bebo muita água e chás. A fome reduziu muito pelo fato de não comer açúcar ( que é viciante)
Parabéns! Foco, força e fé em sua caminhada!
Parabéns!
continue assim
Eu pensava que seria impossível eu me acostumar a beber café sem açúcar. Que nada, posso garantir pra todos que foi super fácil e que além de ter sido fácil eu já até prefiro mesmo o café sem açúcar. Ainda necessito de cortar muita coisa que contém açúcar, mas já melhorei muito, tendo em visto o que eu fazia antes.
Eu tbem achei não ser possível tirar o açúcar do café ....eu só tomo de manhã com canela ...uma delícia
Pobre não consegue deixar de comer carboidratos kkkk só esse povo que ganha 10 mil por mês. Parar de comer açúcar industrializado ok, mas irão continuar comendo açúcar através de carboidratos
Substitui o açúcar do café pela canela em pó.
Canela em pó 😮
Como quero chegar a esse nível, de tomar café sem açúcar, e sem adoçante , estou tentando
Cortei açúcar e sem saber me livrei uma alergia nas mãos que me perseguiu por 40 anos e ainda reduziu a minha pressão artérial para,11, que era na casa 13.5.
Só benefícios!
Como era essa alergia nas mãos? Eu tive por muitos anos também nos pés; mas quando começou a aparecer em outras partes do corpo, tive que zerar muitas coisas tipo glúten e caseína…então outros sintomas que pensei que fossem genéticos ou hereditários, também sumiram!
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
Eu faço jejum espiritual e cortei todos os doces,tudo, pães, bolachas, bolos e carnes,todas, por 1 mês. É mto bom, pra minha área espiritual e física tbm. Emagreci 8 kg. E aprendi a tomar café sem açúcar. E olha que é uma tortura pra mim, pq amo doces, principalmente sobremesa, eu faço para minha família e não como!
Fis isso desencadeou uma crise de ansiedade, parecia que eu ia infartar no começo do meu regime intermitente. Agora fico sem açúcar de boa😁 já eliminei uns 15kgs .
Eu tb passei uma semana mal corpo tremendo igual uma viciada por cocaina kkkkk depois de uma semana passa e só alegria
Nossa muita verdade isso , passei pelo mesmo @@marisneves6709
Obrigado Dr.Roberto com sua ajuda,por duas semanas sem açúcar já perdi 5 quilos tenho 59 anos e 115 kilos mas com uma infinidades de infermidade como pressão alta,diabete obesidade,e fora outras mas agora sem açúcar e nem adoçante nada de açúcar vou eliminar estas enfermidades que manisfesta em meu corpo.
Já não mais sinto formigamento nas mãos,o corpo ainda está se adaptando com o novo estilo sem açúcar no corpo,minha pressão tá boa ,e me sinto bem melhor,estou perdendo peso naturalmente,e sem passar fome,eu só tenho a te agradecer,já cheguei a fazer várias tentativas para emagrecer mas nunca tinha exceto,agora cortando o açúcar notei que é por aí a solução.
@@valterochamuito bom ler seu comentário tbm estou muito acima do meu peso , preciso urgente parar de comer doces em geral
Eu tinha gordura no fígado comecei cortando açúcar e fazendo caminhada em duas semanas perdi 5 kilos me empolguei e comecei tirar até às porcarias da alimentação dou preferência apenas para comida caseira,fruta e verduras a vontade.
Ano passado fiz reeducação alimentar. A redução de açúcar e doces foi natural. De vez em quando tenho vontade, vou lá compro, como e pronto. Emagreci ....reduzi medidas ...estou melhor na atividade física
Cortei o açúcar há cinco meses e minhas doenças sumiram graças a Deus❤Eu era gordinho e emagreci.
Valeu Doutor Yano, desde 2017 , não consumo mais açúcar nenhum , muito raro comer um chocolate 70% . Valeuu pelas dicas importantíssimas ! 😊👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️🌍🌲🌳🌴🌻🌷🌺🌹🌲🌳🌴🌏♥️♥️
Imagina Dr eu sem açúcar já há 12anos s/ refri. Doce e pesando 92kilos já há mais de 10 anos,maravilha força e coragem a quem for fazer
Primeira vez no canal e o texto me chamou atenção, vou começar amanhã mesmo 4 semanas se açúcar,comer mais frutas, carnes,comer comida mais saudável.Gratidao Dor, voltarei pra dizer se consegui.
Dr Yano realmente. Ensina muito neste vídeo é imperdível
que Deus .abencoe a vida de todos os inscritos deste canal e ao Dr Roberto ,Yano muito ,obrigado pelas dicas tem ,me ajudado muito
Boa tarde estou muito contente em ver os vídeos do Dr Roberto está me ajudando muito ; servimos um Deus maravilhoso que deu seu unico filho; jesus pra nos salvar ; temos que cuidar da alma e tbm do nosso corpo tudo com moderação; a paz pra todos
Doutor eu tirei o açúcar e os carboidratos e emagreci 8 quilos num mês
Tinha muitas dores no meu corpo mas agora entretanto já emagreci mais uns quilos
Tenho muito mais energia agora com 56 anos me sinto na melhor fase da minha vida sem dores e com energia
Porque antes eu andava sempre sempre cansada
Dr.fala com muita graça e sabedoria.uma aula.grande medico.amigo do ❤❤❤❤
Que médico sensato e verdadeiro.
Boa tarde Dr Roberto... acompanho seus vídeos desse fim de 2022 para ajudar meu pai que descobriu que está com as veias do pescoço com gordura...e hoje meu filho de 21 anos descobre que sua insulina está em 20.9 quase diabético o vídeo de hoje só vem a somar o meu respeito pelo seu trabalho...sou de Foz do Iguaçu PR
Boa tarde,também sou de foz do Iguaçu , estou sem comer açúcar e farinha há 1 semana e percebi que minha dores por conta de artrite diminuiram, faz dias que estou sem tomar corticoide 🙏
Parabéns dr. Roberta Yano, sempre muito claro, grata!
Excelente abordagem!!
Muito obrigada, Dr.
Que Deus continue te abençoando muito e sempre.
Melhor cardiologista que eu já conheci parabens pelo seu maravilhoso trabalho tem ajudado muito com essas maravilhosas dicas um grande abraço que Deus te abençoe sempre
Cortei o açúcar por 4 semanas baixei 3 kg , reduzi muito a barriga pesava 96 agora estou a pesar 93 tenho 183cm ja tenho os abdominais a definir 💪👌
Boa noite Dr Roberto Yano eu amei esse vídeo que O Senhor colocou falando sobre tirar o açúcar eu mesmo já tirei o açúcar da minha vida Graças Ao Nosso Bom Deus e não pretendo usar açúcar nunca mais
Parabéns pelo vídeo!
Fico muito feliz em ver um médico que incentiva o paciente a procurar um nutricionista.
Ganhou uma fã!
Vou fazer o teste de 4 semanas sem açúcar depois eu falo😮
Também vou fazer este teste....e com alguma atividade física!!
Vou fazer isso DOUTOR ,AÇUCAR NUNCA MAIS!
Obrigado Dr. Roberto Yano. Eu já consegui diminuir muito, mas depois desse vídeo, vou tentar retirar totalmente. ❤
Bom dia Deus te ilumine sempre por passar essas dicas pra melhorar a saúde.
Exelente orientação, o chato é esse som que acompanha o vídeo.
Bom dia Dr.Roberto,esse vídeo era o que faltava pra eu retirar de vez o açúcar da minha vida,sou determinada e quando eu quero eu consigo!
Sim, e como o resultado positivo leva a fazer outras coisas positivas, será possível zerar leite e seus derivados, embutidos, óleos de cozinha, sal refinado, substituindo tudo isso por outros muito mais saudáveis, o que leva a ter uma saúde cada vez mais plena, como nunca pensei que voltasse a acontecer, aos 73 anos…
Parabéns pela excelente aula e reflexão Dr. Roberto Yano. Confesso que mais uma vez aprendo muito com o senhor.
Muito obrigado!!!
Gratidão, Dr Yano! Seus ensinamentos são Divinos. Nós renova com alegria👏👏👏
Eu consegui ficar 20 dias sem açúcar, e senti todos esses sintomas citados no vídeo, mas acabei tendo uma recaída. Agora vou recomeçar, cortar principalmente os refrigerantes, meta 30 dias.
Parabéns, pelo seu empenho e força de vontade. Persiste que vc conseguirá.
@@evecrive obrigada 😁
VERDADE DR.YANO, TIREI O AÇÚCAR E EMAGRECI ESTOU ME SENTINDO BEM MELHOR.
Parabéns Dr. Yano, esclareceu com excelência e indicou o profissional nutricionista, que infelizmente muitos não dão o devido valor 👏👏👏👏
Gratidão Dr Roberto Yano pela sua informação pois vou tirar o açúcar do café pq e o único q uso açúcar sou diabética boa noite Deus abençoe vc e sua família
O Senhor anima a gente.. espero levar pra vida tuas orientações... Gratidão! 🙌🌻✨
Adoramos a sua orientação e conscientizacão da importância de adotarmos a dieta sem açúcar. Namastê !!!! Estou com 69 anos e me preparando para dançar novamente.
Fantástico é ver que eu li isto há dez anos atrás no livro "conselho sobre regime alimentar"!
Dr.Roberto,maravilha ver os relatos de superação dos seguidores,relatando seus esforços para emagrecer.
Emagreci 12 kg em 3 anos,lento e gradual,além de eliminar alguns excessos,retornei a 4 anos,pera o mtb,após um ano se emagrecer,notei que por pedalar,achei que poderia continuar comendo como sempre.Quando cortei o sal e açúcar,começaram os resultados.
Abraço e saúde para todos vcs aí 🙏
BOA TARDE DR YANO, OBRIGADO PELA ORIENTAÇÃO,
CHEGOU NA HORA EXATA. MEUS NÍVEIS DE GLICOSE, TRIGLICERÍDEOS, COLESTEROL LDL TODOS ALTOS, VOU ENTRAR NESSE DESAFIO E COMEÇAR ESSA SEMANA REDUZIR O AÇÚCAR.
DEUS LHE ABENÇOE ABUNDANTEMENTE.🙏🙌🌻
Muito bem explicado dr. Tirei açúcar e massa perdi 15 kilos estão me sentindo bem melhor.
Extremamente didático! Estou me esforçando MUITO para deixar o açúcar!
Eu fiz jejum espiritual de 40 dias, abdicando dos doces. Notei fiquei desinchada, apensar de não ter emagrecido. E com os dias , passa a vontade de comer doce e quando vai comer doce novamente até estranha e acha muito doce resumindo: açúcar é uma droga lícita
Recomendo o vídeo " O lado oculto do açúcar", aqui no RUclips . Sou médico e vcs saberão o quão perigoso é essa substância...
Esse vídeo recomendado é perfeito
Esse vídeo sobre quatro semanas sem açúcar é simplesmente incrível! A jornada do criador é inspiradora, mostrando não apenas a resiliência diante dos desafios, mas também os notáveis benefícios para a saúde ao eliminar o açúcar. Parabéns pelo vídeo!!!
Dr Yano se mata de estudar na faculdade, faz os vídeos com esmero e quem leva o crédito? Deus 😂
Vamos a luta!!! Deus na frente e 9a medicos para nos ensinar a modificar a alimentação. Muito obrigada Doutor.
Obrigado Dr, dá essa dica tão importante, para evitar o açúcar. ❤️❤️❤️✋️
Olá Dr.Roerto Yano !! Amei seu de hoje!!! Vou tentar levar a sério muito a sério o seu conselho da dieta do açúcar,sei q não vai ser fácil, porque eu amo doce!! Mas tenho certeza que isso vai ser melhor boa noite amigo do ❤
Não tomo refrigerante já faz mas de 12 anos mas ainda uso açúcar demerara
Valeu Dr por mais essas dicas que valem ouro para nós!
Primeiro contato com esse canal, já vou seguir no Instagram e ver todos os vídeos e orientações. Obrigada obrigada muito obrigada 🙏Alícia Jundiaí SP
Abraço e gratidão 🙏
pra quem é viciado naquela coca gelada no almoço sabe o quanto difícil é retirar
Comecei hoje nessa jornada...que Deus me ajude. Volto depois contando como foi o processo🤗🙌🏻
Isso é verdade eu perdi sete kls e não sinto uma dor na unha café sem água minha vida está com todos os vigor o sangue enframado dores nas pernas eu shoo Dr curto seus vidios que Deus o abençoe por nos passar estes ricos conhecimento que é o maior investimento o açúcar no suco café em líquidos até parece que vai com forças na veias artéria envenenando o sangue
Como é difícil largar o açúcar 😮, mas irei tentar. Objetivo 2024.
Quem tenta não consegue. Faz um voto com Deus que vc conseguirá ❤
Coincidentemente eu comecei a uma semana. Eu senti dor de cabeça mas está passando. Estou usando a canela no lugar do açúcar.
A canela é bom p adoçar?
@@jociellysouzasilva Eu tenho usado. Claro que não é doce como o açúcar mas com o tempo o paladar vai acostumando. Vai completar 3 meses que estou nessa e já não sinto mais falta de açúcar.
Amei o vídeo. Vou comecar Dr, desafio grande. Mais vou lutar para conseguir e ter uma vida mais saudável.
Aprendendo muito 🙏 Gratidão Dr❤ vendo a situação que minha Mãe está hoje😢💔eu quero muito me Cuidar 🙏❤️
Minha maior dificuldade não é ficar sem o açúcar. É as coisas pra comer, não sei o que comer.
Comida de verdade ( ovos, frutas ,legumes, arroz, feijão, saladas … )
@nutri.felipexavier dou dicas diárias
Simples. Coma tudo aquilo que é de descascar ao invés de desembalar
31 dias sem açúcar meu Deus a única pergunta que faço é ....porque não tomei essa decisão antes ????
É maravilhoso libertador
AÇÚCAR NUNCA MAIS !!!!!
Gostaria de agradecer ao dr.Yano.Por causa de seus comentários em.seus videos é um descobri que devo seguir a dieta fodmap para ter saúde abdominal e eliminar gases de fermentação anormal..E olha que eu já tinha ido a um gastroentetologista. Não sei como agradecer.Estou espalhando seu vídeo pra meio m ou não.Grata por tudo.
Boa tarde, estou neste estágio, alimentação saudável, exercício físico e nada de açúcar, tomo leite vegetal que eu mesma faço e cacau alcalino, isso para mim é tudo de bom, o açúcar não me faz falta e o sal só na comida feijão arroz pois nem na salada da qual eu faço no vapor o sal me faz falta uso para temperar alho e azeite e café descafeinado e leite vegetal, que todos possam começar pois com tempo não sentira mais falta que Deus abençoe o senhor e continue dando essas boas dicas.
4 semanas sem açúcar, você fica igual aos irmãos Flanders, filho do Ned Flanders.
Para perder peso precisa corta arroz, macarrão, farinha, refrigerante, açúcar, suco, batata, doce. E logo vera o efeito
Mito ,arroz , macarrão e batata não
Muito obrigado doutor Roberto,pelas dicas para melhorar a qualidade de vida
Isso é muito verdade! Estou em dieta cetogênica , e observei uma melhorada drástica até no peso .
dr. parei de comer açúcar, farinha e embutidos a 16 meses, mas amo batata doce, bolo low carb de banana, como quase todos os dias! tem algum problema? sempre fui super magra com um imc 18.9
Ótimo vídeo pra todos , mas poucos estão dispostos a pagar o preço mesmo estando doentes
Esse canal é maravilhoso, obrigado por seus ensinamentos 🙏❤
Esclarecedor
Vou publicar e compartilhar no LinkedIn. Parabéns e obrigada.
Iniciando 30 dias sem açúcar, vou compartilhar no meu perfil do Instagram publicamente pra gerar um compromisso público.💪
como tem sido, colega ?
Tirei açúcar por 6 meses. Não comia nenhum doce, nem sem açúcar, nenhum refrigerante, nem zero.. emagreci 6kg. Porém depois disso voltei a comer açúcar e desenvolvi uma compulsão q não conseguia ficar 1 dia sem doce. Pra mim restrição não funciona. Hoje evito doces durante a semana e me permito comer um docinho aos finais de semana e em festas, mas com moderação
Quero ver se consigo ficar pelo menos 30 dias sem açúcar e depois só no domingo uma pequena porção.
@@DOCIMAGEM consegue sim!! Mas nos primeiros 15 dias é difícil, depois disso a gente meio q se acostuma a ficar sem
Tirei o açúcar a 5 cinco meses,primeiro mês usei mel que é quase a mesma coisa,quatro meses pra cá é 0 açúcar e tirei o mel tbm,melhor coisa que fiz na vida,principalmente pra minha mente,me sinto mais feliz e valorizando mais as pequenas coisas da vida mas q são importantes,por mim nunca mais na vida volto com açúcar na alimentação
Daniele Barros KK também assino Barros 😀😍
@@Caio-fg1no q ótimo 👏🏼👏🏼👏🏼 eu infelizmente não consegui e me rendi ao açúcar de novo, mas com moderação
E toma o que,amo café,e o pão 😂😂
Café sem açúcar, pão sem glúten, tem várias opções na internet