Dr. Roberto Yano, tenho 72 anos, sexo fem., sofria de fortes dores no corpo, principalmente ao acordar de manhã. Passei pelo ortopedista que desconfiou que eu estava com tumor ósseo, pediu cintilografia dos ossos do corpo inteiro resultado: nada! meus ossos estavam ótimos. Passei pelo neurologista, fiz ressonância magnética, mostrou alguns desgastes nas colunas, coisa normal para a idade me disse o médico. Resolvi cortar o açucar refinado e doces radicalmente, no final de uns 3 meses, minhas dores no corpo desapareceram como num passe de mágica, até hoje, já faz mais de um ano e meio, estou ótima! valeu a pena. perdi peso, bastante. Sinto meu corpo leve, que maravilha!!
Que incrível! Seu depoimento é inspirador. Tenho 42 anos e dores nas juntas há mais de 10 anos, ninguém descobre o que é. Estou desconfiado do açúcar e achei seu depoimento. Tentarei cortar aos poucos e ver o que dá. Tudo de bom e obrigado!
@Julio-iw2xg , torço por vc comigo funcionou, cortei o açucar em geral, refinado e todos os tipos, vc vai conseguir também e ficar sem dores como eu estou. Abraços.
Eu vou deixar passar as festas e começar logo na primeira semana de janeiro a tirar o açúcar,amo doce vai ser mto difícil mas irei fazer o esforço,e começar a fazer caminhada pois estou hiper sedentária e com hipotiroidismo q ajudou a eu engordar.
Месяц назад
@@silvanavasconcelos2934 vai da certo, você consegue.
A minha vida melhor muito, eu estava com 95 kilos agora estou com 73, alergia também melhorou, sentia dores no corpo, a pressão arteial também a minha vida era só na upa já tinha até vergonha dos meus filhos . Hoje faço caminhada, como coisas saudável tudo mudou mesmo
Emagreci 10kg somente cortando o açúcar e fazendo exercícios pela manhã, antes do café matinal. Também aproveitei o "embalo" e cortei tudo o que é industrializado (bolachas, enlatados, embutidos, refrigerantes e etc). Uso a seguinte regra: tudo o que é produzido pelo homem, não entra no meu corpo. Não desembalo nada, só descasco.
@@Hcp10973 10 semanas. 1kg por semana. Fazendo musculação de jejum, cortando o açúcar, produtos industrializados, produtos processados e embutidos. Investi, também, em grãos e cereais.
Faz 7 dias que estou sem consumir açúcar, trigo , leite , frituras e todo tipo de alimento que não seja saudável. Sintomas nos 3 primeiros dias: muita fome, dor de cabeça e um gosto metálico na boca. Mais persisti e todo esses sintomas já estão sumindo. Aaah e também estou emagrecendo ( isso é uma coisa que eu almejo pois estou acima do peso😅)
@@DANIELI_ANDRADE vou conseguir sim com a graça de Deus , obrigada sei que não e difícil, minha saúde não anda muito boa não, sinto muitas dores no corpo 😔
Dr. Sou viciado em açúcar, já tentei por diversas vezes retirar o mesmo. Tenho compulsão por doces, meu medo é ficar doente. Mas infelizmente não consigo vencer esse vício 😢
Tem 2 meses que cortei açúcar adicionado, emagreci 7 kilos, mas o que me surpreendeu foi a redução abdominal, reduziu muito, alguns até acham que emagreci mais de 7 kilos, o mais importante de tudo é que tudo melhorou como o Dr fala no video, não foi fácil e não está sendo, mas a única forma de ingerir açúcares para mim hoje é através das frutas que inclusive ficaram mais doce no paladar.
@@messiaslucena6973 E eu, com 73 anos, voltei a ter cintura 3 palmos e 3 dedos, e como faço musculação há um ano, estou sem flacidez e sem celulite; sem dor nos joelhos e mesmo quando pego gripe, ainda faço serviço de casa , como cozinhar, kkk
@@Vera2024-x1r Não voltei, estou sem comer açúcar o grande desafio é que quase tudo tem açúcar adicionado então tem que sempre estar lendo a tabela nutricional é um desafio mas compensa, 6 meses e quase 25kg a menos é gratificante
Hoje 5 dias sem nenhum açúcar, nem os embutidos (escondidos) e farinha branca, pão integral, bolo, massas em geral, 3° e 5° (hoje) dor de cabeça e depressão, mas vou continuar me esforçando. Estou a 40 dias sem álcool, em relação ao álcool, os exames mostrou resultados positivos, ácido úrico de 9.1 foi para 3.5
Meu marido passou pelo proctologista e ele mandou eliminar o açúcar, pois inflamou a iliete do intestino. Após 1 semana ele passou mal , na 2 passou mal , voltou no médico Q achou enviou para o nutricionista, que elaborou a dieta , ali ele encontrou açúcar nós carboidratos e aveia e foi equilibrando , hoje se sente bem, não tem aquela fome.toda hora e perdeu peso. Fiquei admiranda pois ele mata a fome com 2 bananas e antes tinha que ser um copo de 300 ml de leite com 2 pães e pães de queijo e as beliscadinha . E hoje ele sente fome de 3 em três horas é saudável
@@Darkzz1.0quem disse que sentir fome a cada três hora é saudável ! ? Isso vem da cabeça., do cérebro. Desde quando organismo tem relógio . ? Eu fico todos os dias 18 há 20 horas sem comer nada só como pq eu treino faço musculação se não nem comia , sabe pq ? Não como açúcar quando não come açúcar o corpo está limpo só o açúcar das frutas não se sente fome a cada três horas, coisa de gente ainda gulosa por comida .
Sou VICIADO ado ado ado em açúcar. Estou no 2o dia sem consumir. O que estou fazendo: Sempre q vem o gatilho da vontade, boto um vídeo de "malefícios do açúcar " É o q tem me ajudado
Dr, além de zerar o açúcar no dia a dia, substituí o espaguete por harussame (de feijão; e estou adorando!); a batata por batata-doce; o pão de trigo integral por outros sem glúten; os refrigerantes por H2O (água 😅); sal de cozinha (HCl) por sal integral/rosa (que contêm todos os sais minerais que foram retirados do sal refinado); temperos prontos por outros feitos em casa); vinagre de álcool por vinagre de maçã, com resíduos; passei a comer missô diluído em água e vinagre de maçã e azeite extravirgem na salada com mais abacate, maçã, ora pro nobis/folhas verdes/shitake pré refogado; feijoada sem embutidos; mocotó com legumes; yakisoba sem glúten; sopa minestrone sem glúten etc tudo isso me dá energia para fazer musculação e exercícios básicos de kungfu, aos 72 anos…
@@mariacristinasiqueiraleao6176Você pode comprar o café gourmet ou especial ele é um pouco mais caro , mais daí você vai ver que café não precisa de açúcar, você vai achar estranho no começo mais daí você nunca mais vai conseguir tomar café com açúcar.
Eu também vai fazer 1 mês que tirei. A única coisa que tô tendo dificuldade é com o café,por que tô tomando sem açúcar,e é muito amargo. Mais sigo firme
Fis isso desencadeou uma crise de ansiedade, parecia que eu ia infartar no começo do meu regime intermitente. Agora fico sem açúcar de boa😁 já eliminei uns 15kgs .
Eu tirei o açúcar,os pães e massas,como mais legumes e frutas e estou me sentindo bem melhor,estava desanimada, sentindo muito cansaço,pesada....agora estou quase na 4 semana e ja me sinto bem melhor e perdi alguns kilos
Estou 10 meses sem açúcar, não tenho mais glicemia glicada alta nem pré diabete, nem colesterol alto, nem pressão alta. 54 anos na menopausa meus sintomas sumiram meu líbido voltou. Não consigo comer bolo, Q eu amava, nem doces, bolacha, me dá nojo, gosto horrível, cheiro de barata. Meu paladar tá mais apurado
Olá Maria! Vc precisou tomar sinvastatina para baixar o colesterol? O meu deu alto, a médica passou e estou tomando, mas mudei radicalmente meus hábitos alimentares, só estou comendo o que Deus criou, tudo natural. Espero não precisar mais tomar remédios, baixar o colesterol e triglicérides só com alimentação...
@@karlamarquescasado5112 Olá,bom dia! Não tomei remédio nenhum graças a Deus! Tirei tudo o Q me fazia doente. Gordura só de fruta. Troquei as panelas por aquelas Q não precisam óleo,nada de manteiga nem margarina, como azeite acidez 050. Já acostumei sem açúcar
Eu pensava que seria impossível eu me acostumar a beber café sem açúcar. Que nada, posso garantir pra todos que foi super fácil e que além de ter sido fácil eu já até prefiro mesmo o café sem açúcar. Ainda necessito de cortar muita coisa que contém açúcar, mas já melhorei muito, tendo em visto o que eu fazia antes.
Pobre não consegue deixar de comer carboidratos kkkk só esse povo que ganha 10 mil por mês. Parar de comer açúcar industrializado ok, mas irão continuar comendo açúcar através de carboidratos
Tirei açúcar por 6 meses. Não comia nenhum doce, nem sem açúcar, nenhum refrigerante, nem zero.. emagreci 6kg. Porém depois disso voltei a comer açúcar e desenvolvi uma compulsão q não conseguia ficar 1 dia sem doce. Pra mim restrição não funciona. Hoje evito doces durante a semana e me permito comer um docinho aos finais de semana e em festas, mas com moderação
Tirei o açúcar a 5 cinco meses,primeiro mês usei mel que é quase a mesma coisa,quatro meses pra cá é 0 açúcar e tirei o mel tbm,melhor coisa que fiz na vida,principalmente pra minha mente,me sinto mais feliz e valorizando mais as pequenas coisas da vida mas q são importantes,por mim nunca mais na vida volto com açúcar na alimentação
Tenho 57 anos reduzir meu consumo de acucar em 70 por cento .meu intestino funciona melhor...nao sinto mais cansasso fisicos corro muito nao sinto dores musculares. Pratico atividade fisicas diárias peso 67kilos com 1 metro 75m
Ha 10 anos parei dr fumar. Foi horrível. Me exigiu uma força mental imensa. Aí há 5 anos eu fiquei 6 meses sem consumir açúcar, em sua forma super concentrada e industrializada. Sério, eu acordava chorando como se tivesse morrido um parente meu 😂😂😂😂 tô rindo mas era MEDONHO! Foram 45 dias de imenso sofrimento, mas depois a felicidade de ter conseguido superar um vício e a liberdade foram incríveis!!!! Aí a anta resolveu botar uma balinha na boca e... Já era. É vício mesmo! Agora estou me municiando de informações para deixar o açúcar de novo. Ahhhh eu vou conseguir 💪🏻
@@marianec.2021 Ao invés de comer doce, como fruta doce, tipo manga, 🥭 banana 🍌, melancia 🍉 melão 🍈; uso um pouco de mel de eucalipto puro no café com leite (de castanha, amêndoa, coco etc); pães sem glúten com manteiga…
Cortei açúcar e sem saber me livrei uma alergia nas mãos que me perseguiu por 40 anos e ainda reduziu a minha pressão artérial para,11, que era na casa 13.5. Só benefícios!
Como era essa alergia nas mãos? Eu tive por muitos anos também nos pés; mas quando começou a aparecer em outras partes do corpo, tive que zerar muitas coisas tipo glúten e caseína…então outros sintomas que pensei que fossem genéticos ou hereditários, também sumiram!
Fiquei 6 meses sem comer açucar e realmente senti uma melhora extraordínaria no meu corpo no meu cérebro e um bem estar inacreditável no meu oranismo, é inesplicável o que acontece, mas infelizmente voltei a comer por ter passado por um processo de depressão. hoje ainda estou no processo de depressão mas vou tentar novamente retirar o açucar da minha dieta.
Ano passado fiz reeducação alimentar. A redução de açúcar e doces foi natural. De vez em quando tenho vontade, vou lá compro, como e pronto. Emagreci ....reduzi medidas ...estou melhor na atividade física
@@helioalves7937 ...Cortei tudo que contém carboidratos ( pão, bolo, amido de milho e farinhas em geral) priorizei proteínas e gorduras saudáveis ( castanha, abacate, por exemplo), bebo muita água e chás. A fome reduziu muito pelo fato de não comer açúcar ( que é viciante)
Minha médica disse que eu estou pré diabética,me receitou 3 comprimidos de Glifage por dia....eu não consegui ingerir tanto remédio,pois soltava meu intestino, resumindo não tomo medicamento nenhum para baixar glicemia, estou cortando açúcar, carboidratos e glúten
Tenho dermatite atópica,estou no terceiro dia do desafio,já estou sentindo vários benefícios,a dermatite e uma doença com alto grau de inflamação na pele e muito triste,...vamos focar e chegarei no topo do objetivo!
Fiquei um ano sem açúcar e estava ótima. E aos poucos voltei a comer sobremesas, sorvetes... comecei a me sentir sem energia, e mal, dores nas juntas, o peso aumentou. A 3 dias que parei com o açúcar e decididamente não vale a pena comer açúcar... e estou forte na decisão. Já estou me sentindo bem melhor com apenas 3 dias. Good buy sugar!
Estou a 3 meses Sem. Minha meta eh 1 ano Sem acucar. Estou a 6 meses tmb Indo pra academia e de dieta. Ja perdi 18 kgs de gordura e ganhei 6kgs de musculo. Minha mae só tirou o acucar a 3 meses E ja perdeu 7 kgs. Eu percebi q dps q tirei o acucar minha disposicao esta mto melhor E Nao tenho mais picos de cansaco Durante o dia
Estou a 15 dias sem o açúcar refinado, graças a Deus uma vitória, estou me sentindo até mais feliz, a primeira semana tive abstinência mas nada de grave.. obrigada Deus.. obrigada doutor
Estou na minha segunda tentativa de excluir açúcar, trigo e álcool da dieta. Na primeira vez, consegui perder mais ou menos 08 kg em um mês e meio. Comecei eliminando o refrigerante e já percebi melhora no estômago e uma leve murchada na barriga. Foco agora nas atividades físicas! Incrivelmente ainda não senti sintomas de abstinência e espero que continue assim!
Eu consegui ficar 20 dias sem açúcar, e senti todos esses sintomas citados no vídeo, mas acabei tendo uma recaída. Agora vou recomeçar, cortar principalmente os refrigerantes, meta 30 dias.
Doutor, parabéns pelo seu conselho, não faço uso de açúcar, refrigerante nem pensar , faço exercício físico, meu peso está dentro da minha altura, não como pão, eu faço meu pão de frigideira, leite vegetal, já tenho 60 anos e graças a Deus me sinto ótima, minha filha está começando a seguir algumas dicas, tive vontade de comer canjica usei chá de estevia, e leite de amendoim que eu mesma fiz e o cuscuz usei o chá de estevia leite de côco que eu fiz e coco ralado fresco que adquiro com uma pessoa que fornece, a estevia adoça e a sobremesa fica excelente
Boa tarde estou muito contente em ver os vídeos do Dr Roberto está me ajudando muito ; servimos um Deus maravilhoso que deu seu unico filho; jesus pra nos salvar ; temos que cuidar da alma e tbm do nosso corpo tudo com moderação; a paz pra todos
Eu tinha gordura no fígado comecei cortando açúcar e fazendo caminhada em duas semanas perdi 5 kilos me empolguei e comecei tirar até às porcarias da alimentação dou preferência apenas para comida caseira,fruta e verduras a vontade.
Ótimo vídeo. Só acrescento uma coisa, a frutose, açúcar presente nas frutas, deve ser consumido junto com a fruta, pois as fibras retardam sua absorção. A frutose é um gende vilão que agride o fígado tanto qto o álcool , se consumido em grande concentração, de forma errônea .
*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*
Boa tarde Dr Roberto... acompanho seus vídeos desse fim de 2022 para ajudar meu pai que descobriu que está com as veias do pescoço com gordura...e hoje meu filho de 21 anos descobre que sua insulina está em 20.9 quase diabético o vídeo de hoje só vem a somar o meu respeito pelo seu trabalho...sou de Foz do Iguaçu PR
Boa tarde,também sou de foz do Iguaçu , estou sem comer açúcar e farinha há 1 semana e percebi que minha dores por conta de artrite diminuiram, faz dias que estou sem tomar corticoide 🙏
Eu fiz jejum espiritual de 40 dias, abdicando dos doces. Notei fiquei desinchada, apensar de não ter emagrecido. E com os dias , passa a vontade de comer doce e quando vai comer doce novamente até estranha e acha muito doce resumindo: açúcar é uma droga lícita
Doutor eu tirei o açúcar e os carboidratos e emagreci 8 quilos num mês Tinha muitas dores no meu corpo mas agora entretanto já emagreci mais uns quilos Tenho muito mais energia agora com 56 anos me sinto na melhor fase da minha vida sem dores e com energia Porque antes eu andava sempre sempre cansada
Sim, e como o resultado positivo leva a fazer outras coisas positivas, será possível zerar leite e seus derivados, embutidos, óleos de cozinha, sal refinado, substituindo tudo isso por outros muito mais saudáveis, o que leva a ter uma saúde cada vez mais plena, como nunca pensei que voltasse a acontecer, aos 73 anos…
Valeu Doutor Yano, desde 2017 , não consumo mais açúcar nenhum , muito raro comer um chocolate 70% . Valeuu pelas dicas importantíssimas ! 😊👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️🌍🌲🌳🌴🌻🌷🌺🌹🌲🌳🌴🌏♥️♥️
Esse vídeo sobre quatro semanas sem açúcar é simplesmente incrível! A jornada do criador é inspiradora, mostrando não apenas a resiliência diante dos desafios, mas também os notáveis benefícios para a saúde ao eliminar o açúcar. Parabéns pelo vídeo!!!
Estou 2 dias sem açucar, frutose e tudo q tem farinha. Faço musculação e caminhada. Iniciei com 110 kg e agora 108,2 kg e tenho 1,81m. Quero chegar nos 90 kg. Vou postando aqui.
Estou a 2 meses fazendo exatamente isso e já perdi 6 quilos. Tudo que ele falou, bate com o que aconteceu comigo. O açúcar é como um inimigo pro corpo.
Obrigado Dr.Roberto com sua ajuda,por duas semanas sem açúcar já perdi 5 quilos tenho 59 anos e 115 kilos mas com uma infinidades de infermidade como pressão alta,diabete obesidade,e fora outras mas agora sem açúcar e nem adoçante nada de açúcar vou eliminar estas enfermidades que manisfesta em meu corpo.
Já não mais sinto formigamento nas mãos,o corpo ainda está se adaptando com o novo estilo sem açúcar no corpo,minha pressão tá boa ,e me sinto bem melhor,estou perdendo peso naturalmente,e sem passar fome,eu só tenho a te agradecer,já cheguei a fazer várias tentativas para emagrecer mas nunca tinha exceto,agora cortando o açúcar notei que é por aí a solução.
Bom dia! Doutor desde de fevereiro lhe sigo , tenho 1,83 e 47 anos estou caminhando 5km dia , coloquei sua receita de mingal de aveia emagreci 11 kl ainda estou com pressão alta mas porém continuo na luta , muito obrigado pelos vídeos.
Preciso eliminar 15 kg, vou eliminar o consumo de açúcar na minha, já tomo cafe sem açúcar, faço reeducação alimentar e Jejum intermitente algumas vezes na semana, vou conseguir 🙏🙌.
Adoramos a sua orientação e conscientizacão da importância de adotarmos a dieta sem açúcar. Namastê !!!! Estou com 69 anos e me preparando para dançar novamente.
dr. parei de comer açúcar, farinha e embutidos a 16 meses, mas amo batata doce, bolo low carb de banana, como quase todos os dias! tem algum problema? sempre fui super magra com um imc 18.9
Eu faço jejum espiritual e cortei todos os doces,tudo, pães, bolachas, bolos e carnes,todas, por 1 mês. É mto bom, pra minha área espiritual e física tbm. Emagreci 8 kg. E aprendi a tomar café sem açúcar. E olha que é uma tortura pra mim, pq amo doces, principalmente sobremesa, eu faço para minha família e não como!
Início meu desafio 20.01.2025 Sem Açúcar, amanhã domingo dia 19.01 já começo diminuir 90% para uma vida de prosperidade saúde mental 💙💙 ( Sem Frutose porque a fruta manga 🥭 é perigoso ) rsrsrs
Em 2019 eu fiz jejum intermitente e dieta cortei o açúcar fiquei 4 meses, sair dos 92 para 78k voltei a comer açúcar adicionado e hoje tô com 86 mais vou tentar novamente tirar o açúcar, há poucos dias fiquei 10 dias sem perdi 3 k voltei ganhei os 3 que perdi tudo é determinação
Eu tinha dores nas costas, fiz todos os tipos de exames, fisioterapia, quiropraxia e nada resolveu. Foi só cortar o açúcar, farinhas, pão, macarrão, lanches, valeu muito a pena hoje não sinto nenhuma dor. Fica a dica p quem tem dores nas costas deve dar certo para outras partes do corpo
BOA TARDE DR YANO, OBRIGADO PELA ORIENTAÇÃO, CHEGOU NA HORA EXATA. MEUS NÍVEIS DE GLICOSE, TRIGLICERÍDEOS, COLESTEROL LDL TODOS ALTOS, VOU ENTRAR NESSE DESAFIO E COMEÇAR ESSA SEMANA REDUZIR O AÇÚCAR. DEUS LHE ABENÇOE ABUNDANTEMENTE.🙏🙌🌻
@@jociellysouzasilva Eu tenho usado. Claro que não é doce como o açúcar mas com o tempo o paladar vai acostumando. Vai completar 3 meses que estou nessa e já não sinto mais falta de açúcar.
Primeira vez no canal e o texto me chamou atenção, vou começar amanhã mesmo 4 semanas se açúcar,comer mais frutas, carnes,comer comida mais saudável.Gratidao Dor, voltarei pra dizer se consegui.
Eu já tentei algumas vezes. Notei que quanto menos se consome o açúcar, menos vontade a gente tem de comer. Mas aí vem a festinha no trabalho, o aniversário do parente e aí a coisa vai por água abaixo. Doce pra mim é gatilho para a compulsão alimentar. Sou obesa e ainda não achei uma maneira de emagrecer.
Tbm sou assim... consigo por uns dias m controlar e até perco peso mas logo boto td a perder... muito triste, é um vício. Tô 1 ano com acompanhamento da nutri, consegui perder 13kg mas recuperei td. Agora ela m encaminhou p um psicólogo por q tem um bloqueio n sei qual... mas qdo perco um pouco de peso logo recaio e ganho td de novo... estou reduzindo o açúcar e os carboidratos mas é tão difícil... mas vamos lá n podemos desistir... abração
A gente sabe que o nível de entendimento da galera tá baixo quando, ao invés de comentar sobre o tema do vídeo, tem muita gente "abençoando" e chamando o deus delas nos comentários... Ta difícil 😅
Vou começar hoje! Vamos vê o que dá kk e tmb se consigo. Me ajuda Senhor Jesus pq o nosso corpo é tempo e morada do Espírito Santo preciamos cuidar dele 🙌🏻
@@lidianecamargos5673 No começo foi difícil porque também não sabia com o que substituir e tinha que fazer comida diferente da de outras pessoas da família; hoje consigo fazer até jejum intermitente…sempre tenho no freezer, pães sem glúten, mas para mim, não são suficientes…então, preparo uma rife lona de crepioca com 20 ingredientes super energéticos entre ervas, sementes, raizes, alga marinha, peixinhos secos tipo japoneses…isso tira a fome por muitas horas, mas almoço normalmente, mas tudo sem glúten, sem lacticínios, sem embutidos, sem óleo de cozinha e janto 3 horas antes de dormir, para poder fazer jejum intermitente de, no mínimo 12 horas…salada de frutas sem açúcar ajudam muito antes do prato principal…e leite de coco/castanhas/amendoa/mix…
@@lidianecamargos5673 Hoje comi mocotó; faço feijoada sem embutidos; yakisoba sem glúten, salmão, bacalhoada com brócolis, batata doce, cebola roxa; escabeche de sardinha, bonito; abóbora refogada ou assada; tenho ora pro nobis plantado em 4 vasos, para fazer crepioca e salada mista…
Todas essas coisas não engordam se não comer mais açúcar e nem glúten; mas me dão energia e me ajudam a não emagrecer e a me deixar com cintura fina, mas musculosa aos 73 anos…
Que ótimo vídeo, diminui o açúcar, agora já sinto a diferença de qdo algum alimento está mais doce Não sinto mais falta de bolos, doces, tortas, chocolate
Dr. Roberto Yano, tenho 72 anos, sexo fem., sofria de fortes dores no corpo, principalmente ao acordar de manhã. Passei pelo ortopedista que desconfiou que eu estava com tumor ósseo, pediu cintilografia dos ossos do corpo inteiro resultado: nada! meus ossos estavam ótimos. Passei pelo neurologista, fiz ressonância magnética, mostrou alguns desgastes nas colunas, coisa normal para a idade me disse o médico. Resolvi cortar o açucar refinado e doces radicalmente, no final de uns 3 meses, minhas dores no corpo desapareceram como num passe de mágica, até hoje, já faz mais de um ano e meio, estou ótima! valeu a pena. perdi peso, bastante. Sinto meu corpo leve, que maravilha!!
Que incrível! Seu depoimento é inspirador. Tenho 42 anos e dores nas juntas há mais de 10 anos, ninguém descobre o que é. Estou desconfiado do açúcar e achei seu depoimento. Tentarei cortar aos poucos e ver o que dá. Tudo de bom e obrigado!
Então tenho q usar só o açúcar das frutas .?
@Julio-iw2xg , torço por vc comigo funcionou, cortei o açucar em geral, refinado e todos os tipos, vc vai conseguir também e ficar sem dores como eu estou. Abraços.
@@maracandido4709 Zerei qualquer tipo de açucar como frutas normalmente, de preferncia não muito maduras, pois tem menos frutose.Abraços.
@@Julio-iw2xg estou retirando açúcar tbm, tenho muitas dores no corpo, principalmente ao acordar. Boa sorte e força pra nós.
Eu iniciei hoje 01/12/24 dia 01/01/25 retorno aqui para falar da experiência, deixem o like para eu lembrar.
Eu também comecei dia 01 de dezembro
@julianasantos-nn1es vamos pra cima
Eu vou deixar passar as festas e começar logo na primeira semana de janeiro a tirar o açúcar,amo doce vai ser mto difícil mas irei fazer o esforço,e começar a fazer caminhada pois estou hiper sedentária e com hipotiroidismo q ajudou a eu engordar.
@@silvanavasconcelos2934 vai da certo, você consegue.
E aí? 😊
Estou 7 meses sem fazer uso do açúcar, estou sentindo muito bem, 10 anos sem refrigerante
Graças à Deus
Refrigerante é um veneno em vários níveis.
Como está sua vida hoje? Melhorou no q?
A minha vida melhor muito, eu estava com 95 kilos agora estou com 73, alergia também melhorou, sentia dores no corpo, a pressão arteial também a minha vida era só na upa já tinha até vergonha dos meus filhos . Hoje faço caminhada, como coisas saudável tudo mudou mesmo
Come macarrão?
É muito difícil eu comer macarrão
Emagreci 10kg somente cortando o açúcar e fazendo exercícios pela manhã, antes do café matinal. Também aproveitei o "embalo" e cortei tudo o que é industrializado (bolachas, enlatados, embutidos, refrigerantes e etc). Uso a seguinte regra: tudo o que é produzido pelo homem, não entra no meu corpo. Não desembalo nada, só descasco.
Quanto tempo ?
@@Hcp10973 10 semanas. 1kg por semana. Fazendo musculação de jejum, cortando o açúcar, produtos industrializados, produtos processados e embutidos. Investi, também, em grãos e cereais.
Que legal.
Difícil.
Mas pela saúde temos que abrir mao
Top de mais hein...
Foda é o cafezinho com pão e manteiga.... De manhãzinha sol saindo.... Que delícia
Em 4 meses, eu emagreci 15 quilos, após cortar o açúcar e derivados.
Parabéns 👏👏👏
O que vc cortou? Estou precisando perder 10 kg, porque estou com colesterol alto, e minha pressão também
Sério? Parabéns
Parabéns, se puder deixar umas dicas aí, para nos abençoar 🙏
Sério mesmo??? Isso é maravilhoso
Iniciando hoje (27/01/2025) retorno aqui em (27/04/2025) para dizer como foi! Deixem o like para me lembra e me motivar! Abraço,
E ae tá firme no propósito,vou começar amanhã 31/01/2025 força pra nós preciso perder 10 kg
Tab comecei 🙏💪
@@Milla542 já comi doce 🤦🏼♀️ainda não consegui ,mas eu vou tentar novamente
@@Tamyrodrigues1987 vc consegue 🙏😍
Faz 7 dias que estou sem consumir açúcar, trigo , leite , frituras e todo tipo de alimento que não seja saudável. Sintomas nos 3 primeiros dias: muita fome, dor de cabeça e um gosto metálico na boca. Mais persisti e todo esses sintomas já estão sumindo. Aaah e também estou emagrecendo ( isso é uma coisa que eu almejo pois estou acima do peso😅)
Vou tentar tirar esse açúcar da minha vida 😢
@@analuciamartins463 você vai conseguir amiga ❤️ vai tirando aos poucos pra não sofrer com a abstinência e acabar desistindo.
@@DANIELI_ANDRADE vou conseguir sim com a graça de Deus , obrigada sei que não e difícil, minha saúde não anda muito boa não, sinto muitas dores no corpo 😔
Dr. Eu consumo xilitol. Preciso retirar da minha alimentação para conseguir todos esses benefícios?
Dr. Sou viciado em açúcar, já tentei por diversas vezes retirar o mesmo. Tenho compulsão por doces, meu medo é ficar doente. Mas infelizmente não consigo vencer esse vício 😢
Tem 2 meses que cortei açúcar adicionado, emagreci 7 kilos, mas o que me surpreendeu foi a redução abdominal, reduziu muito, alguns até acham que emagreci mais de 7 kilos, o mais importante de tudo é que tudo melhorou como o Dr fala no video, não foi fácil e não está sendo, mas a única forma de ingerir açúcares para mim hoje é através das frutas que inclusive ficaram mais doce no paladar.
Estou há 50 dias sem açúcar, perdi 5 kg e quase 10cm de circunferência abdominal. É incrível a diferença.
@@messiaslucena6973 E eu, com 73 anos, voltei a ter cintura 3 palmos e 3 dedos, e como faço musculação há um ano, estou sem flacidez e sem celulite; sem dor nos joelhos e mesmo quando pego gripe, ainda faço serviço de casa , como cozinhar, kkk
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
Tem algum tipo de açúcar natural que pode ser usado?
@@Vera2024-x1r Não voltei, estou sem comer açúcar o grande desafio é que quase tudo tem açúcar adicionado então tem que sempre estar lendo a tabela nutricional é um desafio mas compensa, 6 meses e quase 25kg a menos é gratificante
Gente estou impactada com tantos comentários positivos, apesar das dificuldades vejo que isso é revolucionário pra saúde 👏🏽 iniciando zero açúcar
Hoje 5 dias sem nenhum açúcar, nem os embutidos (escondidos) e farinha branca, pão integral, bolo, massas em geral, 3° e 5° (hoje) dor de cabeça e depressão, mas vou continuar me esforçando. Estou a 40 dias sem álcool, em relação ao álcool, os exames mostrou resultados positivos, ácido úrico de 9.1 foi para 3.5
parabéns força Deus é contigo não desista vc não estar só Jesus te ama
CL4985 td bem com vc? manda notícias boas rsrs
Faz um mês q estou sem açúcar,doces e miojo q era viciada ,ja emagreci 6 kilos 🙌🙌🙌
Miojo, tempero pronto ....muita química. Que bom que se libertou
Meu marido passou pelo proctologista e ele mandou eliminar o açúcar, pois inflamou a iliete do intestino. Após 1 semana ele passou mal , na 2 passou mal , voltou no médico Q achou enviou para o nutricionista, que elaborou a dieta , ali ele encontrou açúcar nós carboidratos e aveia e foi equilibrando , hoje se sente bem, não tem aquela fome.toda hora e perdeu peso. Fiquei admiranda pois ele mata a fome com 2 bananas e antes tinha que ser um copo de 300 ml de leite com 2 pães e pães de queijo e as beliscadinha . E hoje ele sente fome de 3 em três horas é saudável
quando estou com vontade de doce ,como uma banana amassada com cacau e canela e logo passa ,ou como uma maçã ☺️
Eu não sei oque faço até hj não consegui tira o açúcar 😢😢😢
@@Darkzz1.0quem disse que sentir fome a cada três hora é saudável ! ? Isso vem da cabeça., do cérebro.
Desde quando organismo tem relógio . ? Eu fico todos os dias 18 há 20 horas sem comer nada só como pq eu treino faço musculação se não nem comia , sabe pq ? Não como açúcar quando não come açúcar o corpo está limpo só o açúcar das frutas não se sente fome a cada três horas, coisa de gente ainda gulosa por comida .
Sou VICIADO ado ado ado em açúcar.
Estou no 2o dia sem consumir.
O que estou fazendo:
Sempre q vem o gatilho da vontade, boto um vídeo de "malefícios do açúcar "
É o q tem me ajudado
Marcão parabéns 💙🙏
Dr, além de zerar o açúcar no dia a dia, substituí o espaguete por harussame (de feijão; e estou adorando!); a batata por batata-doce; o pão de trigo integral por outros sem glúten; os refrigerantes por H2O (água 😅); sal de cozinha (HCl) por sal integral/rosa (que contêm todos os sais minerais que foram retirados do sal refinado); temperos prontos por outros feitos em casa); vinagre de álcool por vinagre de maçã, com resíduos; passei a comer missô diluído em água e vinagre de maçã e azeite extravirgem na salada com mais abacate, maçã, ora pro nobis/folhas verdes/shitake pré refogado; feijoada sem embutidos; mocotó com legumes; yakisoba sem glúten; sopa minestrone sem glúten etc tudo isso me dá energia para fazer musculação e exercícios básicos de kungfu, aos 72 anos…
Ótima sugestão!!
Obg !
Eu prefiro tomar só água mesmo
Não existe bebida melhor
@@nazarecandido7844 Exatamente 👍! Desculpa que escrevi água 💦 na fórmula química H2O…
Parabéns
Com 3 meses perdi 14 kg
Já estou com 6 meses sem nenhum açúcar
Se vc conseguiu ótimo. Para mim é muito radical eu prefiro o equilíbrio, pois esse permanece.
É verdade que perdeu
Como você substituiu o açúcar do cafezinho?
@@mariacristinasiqueiraleao6176Você pode comprar o café gourmet ou especial ele é um pouco mais caro , mais daí você vai ver que café não precisa de açúcar, você vai achar estranho no começo mais daí você nunca mais vai conseguir tomar café com açúcar.
Eu tbm. 6 meses. Uma maravilha o mundo sem açúcar
31 dias sem açúcar meu Deus a única pergunta que faço é ....porque não tomei essa decisão antes ????
É maravilhoso libertador
AÇÚCAR NUNCA MAIS !!!!!
Eu também vai fazer 1 mês que tirei.
A única coisa que tô tendo dificuldade é com o café,por que tô tomando sem açúcar,e é muito amargo. Mais sigo firme
Quais as diferenças você sentiu? Estou começando hj faz 5 dias sem açúcar e bebendo água que também era uma dificuldade para min.
Dalila parabéns 🍾🎈
Por favor, me explica, preciso entender. Tem que deixar carboidratos também, como mandioca, cuscuz, arroz… Pode me ensinar?
Já fiquei 30 dias sem nenhum açúcar e carbo aí depois comecei a comer frutas , agora já estou 4 dia sem açúcar 😊😊😊
Como tá?
Tenho 5 cinco dias sem açúcar e refinados, nada de trigo 😊..fico feliz de ver esse vídeo
Como está a sua dieta ?
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
o trigo interfere em que ?
No 6 dia começou a comer kkkkk pq sumiu
@@ShangrilaCortesele é o pão ué tbm vai açúcar
Fis isso desencadeou uma crise de ansiedade, parecia que eu ia infartar no começo do meu regime intermitente. Agora fico sem açúcar de boa😁 já eliminei uns 15kgs .
Eu tb passei uma semana mal corpo tremendo igual uma viciada por cocaina kkkkk depois de uma semana passa e só alegria
Nossa muita verdade isso , passei pelo mesmo @@marisneves6709
@@marisneves6709 gente ru já tenho crise de ansiedade se eu deixar de comer açúcar então que será de mim ?
Isso é abstinência Man, é normal nos primeiros dias. é nesse momento que você deve vencer as tentações.
ruclips.net/video/p-aWsI93VXI/видео.htmlsi=tyXH9gJHqvyFtVbg
Eu tirei o açúcar,os pães e massas,como mais legumes e frutas e estou me sentindo bem melhor,estava desanimada, sentindo muito cansaço,pesada....agora estou quase na 4 semana e ja me sinto bem melhor e perdi alguns kilos
Estou 10 meses sem açúcar, não tenho mais glicemia glicada alta nem pré diabete, nem colesterol alto, nem pressão alta.
54 anos na menopausa meus sintomas sumiram meu líbido voltou.
Não consigo comer bolo, Q eu amava, nem doces, bolacha, me dá nojo, gosto horrível, cheiro de barata.
Meu paladar tá mais apurado
Olá Maria! Vc precisou tomar sinvastatina para baixar o colesterol? O meu deu alto, a médica passou e estou tomando, mas mudei radicalmente meus hábitos alimentares, só estou comendo o que Deus criou, tudo natural. Espero não precisar mais tomar remédios, baixar o colesterol e triglicérides só com alimentação...
@@karlamarquescasado5112 Olá,bom dia! Não tomei remédio nenhum graças a Deus! Tirei tudo o Q me fazia doente.
Gordura só de fruta.
Troquei as panelas por aquelas Q não precisam óleo,nada de manteiga nem margarina, como azeite acidez 050. Já acostumei sem açúcar
Eu pensava que seria impossível eu me acostumar a beber café sem açúcar. Que nada, posso garantir pra todos que foi super fácil e que além de ter sido fácil eu já até prefiro mesmo o café sem açúcar. Ainda necessito de cortar muita coisa que contém açúcar, mas já melhorei muito, tendo em visto o que eu fazia antes.
Eu tbem achei não ser possível tirar o açúcar do café ....eu só tomo de manhã com canela ...uma delícia
Pobre não consegue deixar de comer carboidratos kkkk só esse povo que ganha 10 mil por mês. Parar de comer açúcar industrializado ok, mas irão continuar comendo açúcar através de carboidratos
Substitui o açúcar do café pela canela em pó.
Canela em pó 😮
Como quero chegar a esse nível, de tomar café sem açúcar, e sem adoçante , estou tentando
Tirei açúcar por 6 meses. Não comia nenhum doce, nem sem açúcar, nenhum refrigerante, nem zero.. emagreci 6kg. Porém depois disso voltei a comer açúcar e desenvolvi uma compulsão q não conseguia ficar 1 dia sem doce. Pra mim restrição não funciona. Hoje evito doces durante a semana e me permito comer um docinho aos finais de semana e em festas, mas com moderação
Quero ver se consigo ficar pelo menos 30 dias sem açúcar e depois só no domingo uma pequena porção.
@@DOCIMAGEM consegue sim!! Mas nos primeiros 15 dias é difícil, depois disso a gente meio q se acostuma a ficar sem
Tirei o açúcar a 5 cinco meses,primeiro mês usei mel que é quase a mesma coisa,quatro meses pra cá é 0 açúcar e tirei o mel tbm,melhor coisa que fiz na vida,principalmente pra minha mente,me sinto mais feliz e valorizando mais as pequenas coisas da vida mas q são importantes,por mim nunca mais na vida volto com açúcar na alimentação
Daniele Barros KK também assino Barros 😀😍
@@Cvinicius-souza q ótimo 👏🏼👏🏼👏🏼 eu infelizmente não consegui e me rendi ao açúcar de novo, mas com moderação
Tenho 57 anos reduzir meu consumo de acucar em 70 por cento .meu intestino funciona melhor...nao sinto mais cansasso fisicos corro muito nao sinto dores musculares. Pratico atividade fisicas diárias peso 67kilos com 1 metro 75m
Ha 10 anos parei dr fumar. Foi horrível. Me exigiu uma força mental imensa.
Aí há 5 anos eu fiquei 6 meses sem consumir açúcar, em sua forma super concentrada e industrializada. Sério, eu acordava chorando como se tivesse morrido um parente meu 😂😂😂😂 tô rindo mas era MEDONHO! Foram 45 dias de imenso sofrimento, mas depois a felicidade de ter conseguido superar um vício e a liberdade foram incríveis!!!! Aí a anta resolveu botar uma balinha na boca e... Já era. É vício mesmo!
Agora estou me municiando de informações para deixar o açúcar de novo. Ahhhh eu vou conseguir 💪🏻
Faz propósito com Deus e tira o chocolate. Ele vai te curar
Parabéns por deixa esse vício de fumar e sem comer açúcar ❤❤
@@marianec.2021 Ao invés de comer doce, como fruta doce, tipo manga, 🥭 banana 🍌, melancia 🍉 melão 🍈; uso um pouco de mel de eucalipto puro no café com leite (de castanha, amêndoa, coco etc); pães sem glúten com manteiga…
@@marianec.2021 ah não pode faltar batata doce em casa (ao vapor)
Me senti assim também quando tentei tirar o açúcar, mexeu com meu psicológico,mas vou tentar de novo!
Cortei açúcar e sem saber me livrei uma alergia nas mãos que me perseguiu por 40 anos e ainda reduziu a minha pressão artérial para,11, que era na casa 13.5.
Só benefícios!
Como era essa alergia nas mãos? Eu tive por muitos anos também nos pés; mas quando começou a aparecer em outras partes do corpo, tive que zerar muitas coisas tipo glúten e caseína…então outros sintomas que pensei que fossem genéticos ou hereditários, também sumiram!
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
Fiquei 6 meses sem comer açucar e realmente senti uma melhora extraordínaria no meu corpo no meu cérebro e um bem estar inacreditável no meu oranismo, é inesplicável o que acontece, mas infelizmente voltei a comer por ter passado por um processo de depressão. hoje ainda estou no processo de depressão mas vou tentar novamente retirar o açucar da minha dieta.
Amanhã vou começar
Já tirei açúcar do café...como mamão e omelete de ovo com aveia tomate couve etc...
Melao é otimo para tira a vontade de comer doce, tem pouco acucar e muita agua.
Vou tentar.
Verdade eu amo melão! É a bala fini de Jesus❤❤❤
Melão gelado é muito bom.
Amo melão tb
Melão não tem gosto
Fiquei 3 meses sem açúcar perdi 6 kilos e minha cintura diminuiu minhas calças estão frouxas . minha saúde melhorou
Ano passado fiz reeducação alimentar. A redução de açúcar e doces foi natural. De vez em quando tenho vontade, vou lá compro, como e pronto. Emagreci ....reduzi medidas ...estou melhor na atividade física
Emagreci somente 14kilos con treino e corte de açúcar.
Cortei açúcar já faz 3 anos minha saúde melhorou 1000%
Como é a sua alimentação sem ter açúcar???
Tambem eu, a 3 anos que parei de consumir e Já Nem sinto vontade ou prazer de voltar a consumir açúcar na Minha Vida. 💪🏾
Agora imagine sem açúcar, sem trigo, sem arroz, sem industrializados? ❤
Canal excelente!!!
Nao tem mistério. Cortar carboidratos é uma benção
Set /23 - peso 122kg, Glicemia 408
Jan/24- peso 106kg, Glicemia 180
Serio ! Como vc fez ? Fez uma dieta
@@helioalves7937 ...Cortei tudo que contém carboidratos ( pão, bolo, amido de milho e farinhas em geral) priorizei proteínas e gorduras saudáveis ( castanha, abacate, por exemplo), bebo muita água e chás. A fome reduziu muito pelo fato de não comer açúcar ( que é viciante)
Parabéns! Foco, força e fé em sua caminhada!
Parabéns!
continue assim
Minha médica disse que eu estou pré diabética,me receitou 3 comprimidos de Glifage por dia....eu não consegui ingerir tanto remédio,pois soltava meu intestino, resumindo não tomo medicamento nenhum para baixar glicemia, estou cortando açúcar, carboidratos e glúten
Sim, estou fazendo a mesma coisa! Vamos q vamos
Eu tinha pré diabetes, cortei açúcar e carboidratos e tomo uma colher de sopa de vinagre de maçã meia hora antes de almoçar, já era o pré diabetes.
Comigo acontece isso TB,eu tomo só um no café da manhã.e já deu resultados .estou qd lá.
Perfeito seus objetivos serão alcançados . Uma vez q inicia com esses remédios nunca mais larga. Mudei sua vida pelos alimentos . Perfeito !¡!!
Cortei o açúcar por 4 semanas baixei 3 kg , reduzi muito a barriga pesava 96 agora estou a pesar 93 tenho 183cm ja tenho os abdominais a definir 💪👌
Tenho dermatite atópica,estou no terceiro dia do desafio,já estou sentindo vários benefícios,a dermatite e uma doença com alto grau de inflamação na pele e muito triste,...vamos focar e chegarei no topo do objetivo!
Fiquei uma semana sem o açúcar e o surto veio , passei muito mau , após uma semana fiquei melhor .Meu Deus é bem difícil
Fiquei um ano sem açúcar e estava ótima. E aos poucos voltei a comer sobremesas, sorvetes... comecei a me sentir sem energia, e mal, dores nas juntas, o peso aumentou. A 3 dias que parei com o açúcar e decididamente não vale a pena comer açúcar... e estou forte na decisão. Já estou me sentindo bem melhor com apenas 3 dias. Good buy sugar!
Estou a 3 meses Sem. Minha meta eh 1 ano Sem acucar. Estou a 6 meses tmb Indo pra academia e de dieta. Ja perdi 18 kgs de gordura e ganhei 6kgs de musculo. Minha mae só tirou o acucar a 3 meses E ja perdeu 7 kgs. Eu percebi q dps q tirei o acucar minha disposicao esta mto melhor E Nao tenho mais picos de cansaco Durante o dia
Estou a 15 dias sem o açúcar refinado, graças a Deus uma vitória, estou me sentindo até mais feliz, a primeira semana tive abstinência mas nada de grave.. obrigada Deus.. obrigada doutor
Imagina Dr eu sem açúcar já há 12anos s/ refri. Doce e pesando 92kilos já há mais de 10 anos,maravilha força e coragem a quem for fazer
Estou na minha segunda tentativa de excluir açúcar, trigo e álcool da dieta. Na primeira vez, consegui perder mais ou menos 08 kg em um mês e meio. Comecei eliminando o refrigerante e já percebi melhora no estômago e uma leve murchada na barriga. Foco agora nas atividades físicas! Incrivelmente ainda não senti sintomas de abstinência e espero que continue assim!
Eu consegui ficar 20 dias sem açúcar, e senti todos esses sintomas citados no vídeo, mas acabei tendo uma recaída. Agora vou recomeçar, cortar principalmente os refrigerantes, meta 30 dias.
Parabéns, pelo seu empenho e força de vontade. Persiste que vc conseguirá.
@@evecrive obrigada 😁
Cortei 80 por cento do consumo de açúcar e derivados investi em frutas e legumes parei de beber cerveja com álcool é bom demais o corpo agradece.
Eu fiz por tres semana...e perdi 7 kg...eu estou amando.
Vc fez algum exercício pra ajudar ?
Só falou verdade, 4 semanas sem açúcar tudo melhora.
Recomendo o vídeo " O lado oculto do açúcar", aqui no RUclips . Sou médico e vcs saberão o quão perigoso é essa substância...
Esse vídeo recomendado é perfeito
Obrigada pela indicação. Já vi o documentário sobre o açúcar, nossa!!!! Sem palavras!!
É verdade já pesquisei @@OlgaMuaquiua
Doutor, parabéns pelo seu conselho, não faço uso de açúcar, refrigerante nem pensar , faço exercício físico, meu peso está dentro da minha altura, não como pão, eu faço meu pão de frigideira, leite vegetal, já tenho 60 anos e graças a Deus me sinto ótima, minha filha está começando a seguir algumas dicas, tive vontade de comer canjica usei chá de estevia, e leite de amendoim que eu mesma fiz e o cuscuz usei o chá de estevia leite de côco que eu fiz e coco ralado fresco que adquiro com uma pessoa que fornece, a estevia adoça e a sobremesa fica excelente
Boa tarde estou muito contente em ver os vídeos do Dr Roberto está me ajudando muito ; servimos um Deus maravilhoso que deu seu unico filho; jesus pra nos salvar ; temos que cuidar da alma e tbm do nosso corpo tudo com moderação; a paz pra todos
Estou a 15 dias sem açúcar, perdi 5 quilos
Eu tinha gordura no fígado comecei cortando açúcar e fazendo caminhada em duas semanas perdi 5 kilos me empolguei e comecei tirar até às porcarias da alimentação dou preferência apenas para comida caseira,fruta e verduras a vontade.
É luta dr. Yano, mas vamos lutar!!!! Obrigada!!!!❤
Meu sobrinho cortou o açucar por 1 mês e perdeu 17 kg. Ele ficou quase irreconhecível 😂
Deve ser adolescente, né? Porque um metabolismo desse…
@Deca2213 22 anos
Ótimo vídeo. Só acrescento uma coisa, a frutose, açúcar presente nas frutas, deve ser consumido junto com a fruta, pois as fibras retardam sua absorção. A frutose é um gende vilão que agride o fígado tanto qto o álcool , se consumido em grande concentração, de forma errônea .
*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*
essa é a aula ruclips.net/video/-HDrbyxinag/видео.html
Eu quero
Já coloca o que é....
Link de mentiras e compras
Uma dica: Quando der vontade de comer açucar beba bastante agua
Boa tarde Dr Roberto... acompanho seus vídeos desse fim de 2022 para ajudar meu pai que descobriu que está com as veias do pescoço com gordura...e hoje meu filho de 21 anos descobre que sua insulina está em 20.9 quase diabético o vídeo de hoje só vem a somar o meu respeito pelo seu trabalho...sou de Foz do Iguaçu PR
Boa tarde,também sou de foz do Iguaçu , estou sem comer açúcar e farinha há 1 semana e percebi que minha dores por conta de artrite diminuiram, faz dias que estou sem tomar corticoide 🙏
Eu fiz jejum espiritual de 40 dias, abdicando dos doces. Notei fiquei desinchada, apensar de não ter emagrecido. E com os dias , passa a vontade de comer doce e quando vai comer doce novamente até estranha e acha muito doce resumindo: açúcar é uma droga lícita
Como é jejum espiritual? Você deixa de comer vento? 😂😂😂
Também não entendi oque é isso
Doutor eu tirei o açúcar e os carboidratos e emagreci 8 quilos num mês
Tinha muitas dores no meu corpo mas agora entretanto já emagreci mais uns quilos
Tenho muito mais energia agora com 56 anos me sinto na melhor fase da minha vida sem dores e com energia
Porque antes eu andava sempre sempre cansada
Também to tirando o açúcar a 1mes.minhas tachas estavam elevadas,em março vou repetir os exames.
Bom dia Dr.Roberto,esse vídeo era o que faltava pra eu retirar de vez o açúcar da minha vida,sou determinada e quando eu quero eu consigo!
Sim, e como o resultado positivo leva a fazer outras coisas positivas, será possível zerar leite e seus derivados, embutidos, óleos de cozinha, sal refinado, substituindo tudo isso por outros muito mais saudáveis, o que leva a ter uma saúde cada vez mais plena, como nunca pensei que voltasse a acontecer, aos 73 anos…
Tem que ter um foco e determinação grande até o corpo se adaptar ao novo hábito alimentar.
Vou fazer isso DOUTOR ,AÇUCAR NUNCA MAIS!
Valeu Doutor Yano, desde 2017 , não consumo mais açúcar nenhum , muito raro comer um chocolate 70% . Valeuu pelas dicas importantíssimas ! 😊👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️🌍🌲🌳🌴🌻🌷🌺🌹🌲🌳🌴🌏♥️♥️
Isso é muito verdade! Estou em dieta cetogênica , e observei uma melhorada drástica até no peso .
Quando cortei o açúcar fiquei me sentindo como se estivesse muito doente. Depois comecei a me sentir muito bem.
Esse vídeo sobre quatro semanas sem açúcar é simplesmente incrível! A jornada do criador é inspiradora, mostrando não apenas a resiliência diante dos desafios, mas também os notáveis benefícios para a saúde ao eliminar o açúcar. Parabéns pelo vídeo!!!
Dr Yano se mata de estudar na faculdade, faz os vídeos com esmero e quem leva o crédito? Deus 😂
Estou 2 dias sem açucar, frutose e tudo q tem farinha. Faço musculação e caminhada.
Iniciei com 110 kg e agora 108,2 kg e tenho 1,81m. Quero chegar nos 90 kg.
Vou postando aqui.
Estou a 2 meses fazendo exatamente isso e já perdi 6 quilos. Tudo que ele falou, bate com o que aconteceu comigo. O açúcar é como um inimigo pro corpo.
Já não tomo refrigerante alguns anos, e agora estou sem açúcar de forma geral, e percebi mudanças na gordura abdominal
Obrigado Dr.Roberto com sua ajuda,por duas semanas sem açúcar já perdi 5 quilos tenho 59 anos e 115 kilos mas com uma infinidades de infermidade como pressão alta,diabete obesidade,e fora outras mas agora sem açúcar e nem adoçante nada de açúcar vou eliminar estas enfermidades que manisfesta em meu corpo.
Já não mais sinto formigamento nas mãos,o corpo ainda está se adaptando com o novo estilo sem açúcar no corpo,minha pressão tá boa ,e me sinto bem melhor,estou perdendo peso naturalmente,e sem passar fome,eu só tenho a te agradecer,já cheguei a fazer várias tentativas para emagrecer mas nunca tinha exceto,agora cortando o açúcar notei que é por aí a solução.
@@valterochamuito bom ler seu comentário tbm estou muito acima do meu peso , preciso urgente parar de comer doces em geral
VERDADE DR.YANO, TIREI O AÇÚCAR E EMAGRECI ESTOU ME SENTINDO BEM MELHOR.
Bom dia! Doutor desde de fevereiro lhe sigo , tenho 1,83 e 47 anos estou caminhando 5km dia , coloquei sua receita de mingal de aveia emagreci 11 kl ainda estou com pressão alta mas porém continuo na luta , muito obrigado pelos vídeos.
Como é difícil largar o açúcar 😮, mas irei tentar. Objetivo 2024.
Quem tenta não consegue. Faz um voto com Deus que vc conseguirá ❤
Preciso eliminar 15 kg, vou eliminar o consumo de açúcar na minha, já tomo cafe sem açúcar, faço reeducação alimentar e Jejum intermitente algumas vezes na semana, vou conseguir 🙏🙌.
Adoramos a sua orientação e conscientizacão da importância de adotarmos a dieta sem açúcar. Namastê !!!! Estou com 69 anos e me preparando para dançar novamente.
Duas semanas sem açúcar corpo , crise de ansiedades, muito cansada. Como banana com canela no desespero. Não é fácil
dr. parei de comer açúcar, farinha e embutidos a 16 meses, mas amo batata doce, bolo low carb de banana, como quase todos os dias! tem algum problema? sempre fui super magra com um imc 18.9
Existe a parte ruim de cortar o açúcar tbm , não é doutor? Poderia falar tbm .
Eu faço jejum espiritual e cortei todos os doces,tudo, pães, bolachas, bolos e carnes,todas, por 1 mês. É mto bom, pra minha área espiritual e física tbm. Emagreci 8 kg. E aprendi a tomar café sem açúcar. E olha que é uma tortura pra mim, pq amo doces, principalmente sobremesa, eu faço para minha família e não como!
Início meu desafio 20.01.2025 Sem Açúcar, amanhã domingo dia 19.01 já começo diminuir 90% para uma vida de prosperidade saúde mental 💙💙
( Sem Frutose porque a fruta manga 🥭 é perigoso ) rsrsrs
Vou fazer o teste de 4 semanas sem açúcar depois eu falo😮
Também vou fazer este teste....e com alguma atividade física!!
Em 2019 eu fiz jejum intermitente e dieta cortei o açúcar fiquei 4 meses, sair dos 92 para 78k voltei a comer açúcar adicionado e hoje tô com 86 mais vou tentar novamente tirar o açúcar, há poucos dias fiquei 10 dias sem perdi 3 k voltei ganhei os 3 que perdi tudo é determinação
Tentei ingerir com moderação, de uma forma que você consiga manter. @@luciamascarenhas9250
Eu tinha dores nas costas, fiz todos os tipos de exames, fisioterapia, quiropraxia e nada resolveu.
Foi só cortar o açúcar, farinhas, pão, macarrão, lanches, valeu muito a pena hoje não sinto nenhuma dor. Fica a dica p quem tem dores nas costas deve dar certo para outras partes do corpo
BOA TARDE DR YANO, OBRIGADO PELA ORIENTAÇÃO,
CHEGOU NA HORA EXATA. MEUS NÍVEIS DE GLICOSE, TRIGLICERÍDEOS, COLESTEROL LDL TODOS ALTOS, VOU ENTRAR NESSE DESAFIO E COMEÇAR ESSA SEMANA REDUZIR O AÇÚCAR.
DEUS LHE ABENÇOE ABUNDANTEMENTE.🙏🙌🌻
Comecei hoje nessa jornada...que Deus me ajude. Volto depois contando como foi o processo🤗🙌🏻
Coincidentemente eu comecei a uma semana. Eu senti dor de cabeça mas está passando. Estou usando a canela no lugar do açúcar.
A canela é bom p adoçar?
@@jociellysouzasilva Eu tenho usado. Claro que não é doce como o açúcar mas com o tempo o paladar vai acostumando. Vai completar 3 meses que estou nessa e já não sinto mais falta de açúcar.
50 dias sem açúcar... vamos que vamos
Primeira vez no canal e o texto me chamou atenção, vou começar amanhã mesmo 4 semanas se açúcar,comer mais frutas, carnes,comer comida mais saudável.Gratidao Dor, voltarei pra dizer se consegui.
Volta 😂
Tenho 6 dias sem consumir açúcar, os primeiros dia senti muita dor de cabeça e fiquei estressada, mas graças a Deus ja esta passando
Eu já tentei algumas vezes. Notei que quanto menos se consome o açúcar, menos vontade a gente tem de comer. Mas aí vem a festinha no trabalho, o aniversário do parente e aí a coisa vai por água abaixo. Doce pra mim é gatilho para a compulsão alimentar. Sou obesa e ainda não achei uma maneira de emagrecer.
Tbm sou assim... consigo por uns dias m controlar e até perco peso mas logo boto td a perder... muito triste, é um vício. Tô 1 ano com acompanhamento da nutri, consegui perder 13kg mas recuperei td. Agora ela m encaminhou p um psicólogo por q tem um bloqueio n sei qual... mas qdo perco um pouco de peso logo recaio e ganho td de novo... estou reduzindo o açúcar e os carboidratos mas é tão difícil... mas vamos lá n podemos desistir... abração
@@suzihenriqueemariaclara4114 muito difícil né? Eu continuo na luta! Mas sem sucesso.
Um abraço pra vc também.
A gente sabe que o nível de entendimento da galera tá baixo quando, ao invés de comentar sobre o tema do vídeo, tem muita gente "abençoando" e chamando o deus delas nos comentários... Ta difícil 😅
O Senhor anima a gente.. espero levar pra vida tuas orientações... Gratidão! 🙌🌻✨
Vou começar hoje! Vamos vê o que dá kk e tmb se consigo. Me ajuda Senhor Jesus pq o nosso corpo é tempo e morada do Espírito Santo preciamos cuidar dele 🙌🏻
Eu eliminei 7 kg em um mês cortei açúcar, pão, farinha
E o que vc come no café a manhã no almoço e jantar??? Tô precisando emagrecer também amiga. 😢
@@lidianecamargos5673 No começo foi difícil porque também não sabia com o que substituir e tinha que fazer comida diferente da de outras pessoas da família; hoje consigo fazer até jejum intermitente…sempre tenho no freezer, pães sem glúten, mas para mim, não são suficientes…então, preparo uma rife lona de crepioca com 20 ingredientes super energéticos entre ervas, sementes, raizes, alga marinha, peixinhos secos tipo japoneses…isso tira a fome por muitas horas, mas almoço normalmente, mas tudo sem glúten, sem lacticínios, sem embutidos, sem óleo de cozinha e janto 3 horas antes de dormir, para poder fazer jejum intermitente de, no mínimo 12 horas…salada de frutas sem açúcar ajudam muito antes do prato principal…e leite de coco/castanhas/amendoa/mix…
@@lidianecamargos5673 Ops tigelona de crepioca *
@@lidianecamargos5673 Hoje comi mocotó; faço feijoada sem embutidos; yakisoba sem glúten, salmão, bacalhoada com brócolis, batata doce, cebola roxa; escabeche de sardinha, bonito; abóbora refogada ou assada; tenho ora pro nobis plantado em 4 vasos, para fazer crepioca e salada mista…
Todas essas coisas não engordam se não comer mais açúcar e nem glúten; mas me dão energia e me ajudam a não emagrecer e a me deixar com cintura fina, mas musculosa aos 73 anos…
Que ótimo vídeo, diminui o açúcar, agora já sinto a diferença de qdo algum alimento está mais doce
Não sinto mais falta de bolos, doces, tortas, chocolate
pra quem é viciado naquela coca gelada no almoço sabe o quanto difícil é retirar
Vou começar hoje ... me livrei do refrigerante ... agora quero me livrar desse mal ...
Entrando na segunda semana sem açúcar
Faz mais de um mês que cortei o açúcar de vez e tô me sentindo muito bem 😊
Parabéns dr. Roberta Yano, sempre muito claro, grata!