Eu como três ovos levemente fritos na frigideira untada com banha de porco, batata doce cozida e amassada, uma banana amassada e uma fatia de mamão ou melão, com uma caneca de café puro e amargo. Mas antes disso eu tomo uma dose de whey protein e depois caminho quatro quilômetros. Amanhã vou fazer a tua receita de panqueca com banana e aveia. Tenho 71 anos . Obrigada. ❤
A muitos anos atrás eu não tomava café da manhã, quando comecei a treinar antes marciais passei a tomar café da manhã sempre como ovos mexidos num pouquinho de manteiga e no prato coloco uma banana picada por cima e me dá saciedade
Eu comia erradamente, pois não tinha conhecimento mas hoje graças aos médicos da Internet deixei todas esses alimentos horrível para trás. Agora me alimento dos mesmos que o Dr citou. Muito obrigada.
Eu comia muito pão francês no café da manhã, depois que passei num endocrinologista, ele tirou a farinha de trigo e derivados. Comecei a comer ovos , iogurte com aveia ( Kefir) e banana. Faço bolos com a farinha de aveia. Minha saúde e disposição é outra agora. Diminuí o açúcar também , café sucos bolos s/ açúcar.
Eu me alimento bem , água com limão ...com ovos com cuscuz..ou mandioca..café...e fruta costumo comer as 9 h +-..banana , abacate com aveia e mel..vário as frutas...
Eu gosto muito de todas frutas que já tive oportunidade de comer, mas não fico sem a laranja. E como tirei a farinha de trigo da minha alimentação, geralmente meu café da manhã é crepioca (1 ovo,duas colheres de goma de tapioca e faço uma panqueca) queijo e café, e acho uma delícia! Gosto muito dos seus vídeos doutor Roberto, é um ótimo cardiologista, parabéns!!! Moro em Camapuã - MS.
Olá Dr. Roberto, assistindo pela primeira vez seu vídeo. Eu tomo um copo de água morna com gotinhas de limão: frutas: abacate, maçã, banana, mamão, manga...e aveia; omelete ou tapioca ou mingau de aveia ou de fubá com leite vegetal; 2 x por semana uma fatia de pão integral e café sem açúcar; 3 x por semana faço um suco verde ( folhas verdes mais maçã mais pepino mais curcúma) As vezes faço cuscuz, uma vitamina com leite de coco, aveia ou castanhas com canela. Busco variar mas, valeu as dicas!
Meu café da manhã de todos os dias: dois ovos cozidos, uma fatia de abacate, duas castanhas do Pará e no final uma xícara de café puro sem açúcar com uma colher de óleo de coco e canela. Meu café da manhã é cetogenico. Amei o vídeo. Obrigada!❤
Contem farinha do mesmo jeito, antes comíamos pão achando q era 100%, depois que a Anvisa obrigou a colocar o qto tem de integral, tá difícil encontrar um com mais de 36%. Com 100% como o Dr. falou aqui, esquece, só se for feito em casa mesmo.😊@@marileidevilardosanjosfall9569
Eu gosto muito de tomar café ☕ da manhã do jeito que vc.... doutor cardiologista eu gosto de mais de ovos 🥚🥚 mechido s de panqueca aprendi contigo,e gosto de comer tudo isso que você está falando no vídeo.🍶🥛🫖☕☕ abraço de todos nós da qui de São Paulo,domingo hoje de manhã✨🙌🙌😻👆
Tomo 2 copos d'água em jejum ,como dois ovos uma fatia de mamao,uma xicara de cafe sem açúcar, cortei açúcar da minha alimentação!
Eu como três ovos levemente fritos na frigideira untada com banha de porco, batata doce cozida e amassada, uma banana amassada e uma fatia de mamão ou melão, com uma caneca de café puro e amargo. Mas antes disso eu tomo uma dose de whey protein e depois caminho quatro quilômetros. Amanhã vou fazer a tua receita de panqueca com banana e aveia. Tenho 71 anos . Obrigada. ❤
Pois é, demorei muito para aprender que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Antes tarde do que nunca, não é mesmo?! 😀😅❤️
A muitos anos atrás eu não tomava café da manhã, quando comecei a treinar antes marciais passei a tomar café da manhã sempre como ovos mexidos num pouquinho de manteiga e no prato coloco uma banana picada por cima e me dá saciedade
Como ovo todos os dias
Poxa, que gostoso e nutritivo!! 👍🏼💖
Eu comia erradamente, pois não tinha conhecimento mas hoje graças aos médicos da Internet deixei todas esses alimentos horrível para trás. Agora me alimento dos mesmos que o Dr citou. Muito obrigada.
Eu comia muito pão francês no café da manhã, depois que passei num endocrinologista, ele tirou a farinha de trigo e derivados. Comecei a comer ovos , iogurte com aveia ( Kefir) e banana. Faço bolos com a farinha de aveia. Minha saúde e disposição é outra agora. Diminuí o açúcar também , café sucos bolos s/ açúcar.
1) Copo de água
1) ovo
2) pão integral
3) abacate
4) iogurte
5) aveia
6) frutas
Nossa quanta opção obrigado
❤
❤🇵🇹
Como Fazer Aveia Com Banana e Ovo
Panqueca de aveia e banana, só pesquisar a receita no google@@saratarregano3949
O problema de várias pessoas é não ter dinheiro suficiente pra ter café da manhã significativo todos os dias.
Com toda certeza, difícil pra maioria é a condição financeira pra ingerir frutas
@@cleialopes9098 Ok, obrigado.
Mentira... Frutas são tao baratas quanto pão francês café e manteiga.
O que falta é se planejar... Descascar da mais trabalho que pegar uma garrafa de café
Verdade
Eu me alimento bem , água com limão ...com ovos com cuscuz..ou mandioca..café...e fruta costumo comer as 9 h +-..banana , abacate com aveia e mel..vário as frutas...
Cuzcuz com ovos é uma das maravilhas da humanidade 😂
Sou fã do cuscuz 4 vezes por semana kkkk
Este médico é top, nota 1000.👍👏 É no café da manhã que eu gosto de me alimentar bem. 🤗 Abraço.
Legal.
A panqueca de aveia, e ainda tem fruta.....
Eu tomo 600 ml de água em todos os dias em jejum depois levo 40 minutos para tomar meu cafe
Eu gosto muito de todas frutas que já tive oportunidade de comer, mas não fico sem a laranja. E como tirei a farinha de trigo da minha alimentação, geralmente meu café da manhã é crepioca (1 ovo,duas colheres de goma de tapioca e faço uma panqueca) queijo e café, e acho uma delícia!
Gosto muito dos seus vídeos doutor Roberto, é um ótimo cardiologista, parabéns!!!
Moro em Camapuã - MS.
Tamagoyaki muiito bom brigada pl.dica❤❤
Olá Dr. Roberto, assistindo pela primeira vez seu vídeo.
Eu tomo um copo de água morna com gotinhas de limão:
frutas: abacate, maçã, banana, mamão, manga...e aveia;
omelete ou tapioca ou mingau de aveia ou de fubá com leite vegetal;
2 x por semana uma fatia de pão integral e café sem açúcar;
3 x por semana faço um suco verde ( folhas verdes mais maçã mais pepino mais curcúma)
As vezes faço cuscuz, uma vitamina com leite de coco, aveia ou castanhas com canela.
Busco variar mas, valeu as dicas!
Bomm dia pessoal estou amando esse vídeo muito obrigado
Oi boa noite como faz o cuscuz pode me ensinar por favor obrigada
Legal dr Roberto ❤
5:05 Depois de ouvir seus conselhos acerca dos ovos matinais já me acostumei e gosto MUITO. Obviamente meu dia ficou melhor!
Ótimo 👍🏼
Pura vrdd Doutr
Boa tarde amigo não tira sua vida não Deus há de abrir uma porta pra você e só confiar em Deus tudo vai dar certo
Esta falando de quem ?
Deus mandou ele falar, pra quem precisa ler essa mensagem.
Gratidão doutor.
Obrigada que legal
Muito legal , obrigado
Boa noite Dr
Maravilhoso amei
Muito bom conteudo!!!!!!!!!!! Japonês é bicho inteligente!!
Boa tarde Amigo do ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dr amo as tuas recomendaçoes alimentar
Boa Tarde Dr Yano!
Sou sua Fã.😊
Super dica 🤜🏼🤛
DR OBRIGADO
Obrigado Dr Roberto 💚🥰
Amo tudo isso dr.
Maravilhoso muito obrigado bjs
Boa tarde doutor gosto de suas dicas parabéns deus abençoe
Ótimo vídeo
Curto demais os vídeos um grande abraço.
Obrigada Dr. YANO!!
Meu café da manhã de todos os dias: dois ovos cozidos, uma fatia de abacate, duas castanhas do Pará e no final uma xícara de café puro sem açúcar com uma colher de óleo de coco e canela.
Meu café da manhã é cetogenico.
Amei o vídeo. Obrigada!❤
Obrigado Dr. yano
😊 excelente vídeo 👏👏
Adorei conhecer esse canal! ❤❤
Excelente ❤
❤para o melhor canal da internet, Deus abençoe nosso cardiologista top
Amei as dicas, obrigada!
Obrigada...
Obrigado dr muito bom mesmo ❤
Gratidão Dr. ROBERTO ❤
show Doutor 👍
Muito obrigado pelas dicas Dr. 👏🏻
Pois é Dr é difícil, porque alguns médicos falam mal do pão integral, eu sou magra, mas já tô com 62 anos, e fico com receio de comer pão integral
Oiiii íntegral é para a saúde... não necessariamente emagrecer...diminui o colesterol.. triglicérides..diabetes e ainda funciona o intestino....
Contem farinha do mesmo jeito, antes comíamos pão achando q era 100%, depois que a Anvisa obrigou a colocar o qto tem de integral, tá difícil encontrar um com mais de 36%. Com 100% como o Dr. falou aqui, esquece, só se for feito em casa mesmo.😊@@marileidevilardosanjosfall9569
Teamoteamoteamoteamo❤❤❤😊
Obg sempre pelas informações
Adoro ouvir suas dicas
Sapiranga RS
Dr. Yano.Deus abençoe te brinde de todos os males.Maravilhosas suas dicas
Gostei muito da sua ideia
Boa noite amigo do ❤
É verdade. Já tenho este hábito Dr.Yano e agora aprendi mais com o Sr
Gratidão Dr., amo às suas receitas ❤🎉
Bom dia yano gosto muito do seu programa ❤
Parabéns pelas sugestões
Obrigada Dr ❤
Adoro sua chamada da vinheta do Yano! É suave e marca mto seu canal! congratulations 😉
Amo todas as frutas
Dr ROBERTO OBRIGADA PELA ORIENTAÇÃO. EU SOU HIPER TENSA
Meu café da manhã e sagrado ❤
Muita obrigada pelas informações Dr. Yano. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E isso aí doutor Yano nós temos de cuidar melhor da nossa saúde gratidão a você
Boa tarde
Eu gosto muito de tomar café ☕ da manhã do jeito que vc.... doutor cardiologista eu gosto de mais de ovos 🥚🥚 mechido s de panqueca aprendi contigo,e gosto de comer tudo isso que você está falando no vídeo.🍶🥛🫖☕☕ abraço de todos nós da qui de São Paulo,domingo hoje de manhã✨🙌🙌😻👆
Amei o vídeo pois continha informações otima
Que maravilha Dr.
Muito obrigada, por tantas informações doutor😉
Obrigada dr Jesus lhe abençoe cada dia mais!
Boa tarde gostei sou de cabo verdd❤
Dr yano,amo frutas e uso sempre no café da manhã!
Gostei muito bom
Deus abençoe este médico está de parabéns
Gratidão Dr.Yano pelo conteúdo importantíssimo! Deus te abençoe grandemente!✨🙌🙏
Bom dia Deus abençoe
Parabéns.adorei este vídeo.
Gosto de todas as frutas
Obrigada pelas dicas Dr. Vc é maravilhoso 🙏
Haaa eu amo a melancia.
Juiz de fora curtindo o vídeo, parabéns doutor.
Não tem sido fácil pra meas o senhor tem me ajudado que e jesus obrigado doutor❤
Esse médico é maravilhoso!
AMO ❤❤❤
Gostei foi muito útil obrigada!
Valeu Dr Roberto realmente Esses são os meus prediletos❤
Boa tarde DR .Yano
No meu café da manhã gosto muito de frutas, não abro mão ,
Áurea e Bianca 🔥🔥🔥🔥🔥 🔥 Boa tarde Dr Roberto Yano .
Olá amigos do ❤.
Deus te abençoe grandemente .
Pelas explicação nos vídeos .... Parabéns 👏👏👏👏👏👏
Maravilhoso este café da manhã dr Roberto parabéns pela dica ❤
Dr muito obrigada por suas dicas de alimentação...Deus abençoe sempre
Parabéns Dr. E obrigada, pois adorei o vídeo. 👏👏👏👏🙏
DR. LINDO E EDUCADO!!❤
obrigada dr. Roberto Yano parabéns Deus te abençoe vc e sua família amei o vídeo até uma próxima boa ação como essa 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Legal👍amei o café da manhã amigo do❤🍵🍳🥪🥑
Pernambuco🇧🇷🙋♀️👋👋
Bom dia lindo 🌻😚
Doutor roberto deus o abênçoe ❤vc e um ótimo médico parabéns nota 100 obrigado❤por ser gentil com os pacientes feliz tarde boa tarde😊
Eu adoro seu vídeos. Tenho aprendido muito com vc parabéns 😊
Dr gosto muito de seus vídeos, é de muita valia pra nós que estamos na terceira idade
Gosto de todas as frutas.