7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR)- receitas para um café da manhã mais saudável 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 0:00- 7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR) 1:11- 7 melhores alimentos para seu café da manhã 1:16- Qual o melhor café da manhã para você? 1:47- O que você deve focar para ter um café da manhã saudável? 2:09- Por que devemos focar em proteínas? 3:07- Por que devemos focar em gorduras boas? 3:49- Por que focar em fibras? 4:25- 7 melhores alimentos para seu café da manhã 4:35- 7º melhor alimento para café da manhã: Ovos 5:39- 6º melhor alimento para café da manhã: AVEIA 6:19- 5º melhor alimento para café da manhã: IOGURTE GREGO 8:00- 4º melhor alimento para café da manhã: SMOOTHIES (VITAMINAS/ SHAKES) 8:29- 3º melhor alimento para café da manhã: Suco verde 9:03- 2º melhor alimento para café da manhã: Frutas 10:12- 1º melhor alimento para café da manhã: Pão integral 12:45- Café faz bem? Você pula o café da manhã para emagrecer? Sabia que as pessoas que comem café da manhã tendem a ter hábitos mais saudáveis, têm menos sobrepeso e obesidade e menor risco de várias doenças crônicas? Então, não deixe de comer alguma coisa para começar seu dia com o pé direito e fique até o final do vídeo, que eu vou falar dos 7 melhores alimentos que você deve introduzir no seu café da manhã para ele ficar mais saudável, mais nutritivo, vai melhorar seu humor e concentração e vai dar mais energia para o resto do dia. Porque alguns cafés da manhã são mais saudáveis do que outros. - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL- - - - - - - 👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? ruclips.net/video/Z-dS4FvVli4/видео.html 👉 Angioplastia com stent -ruclips.net/video/Brw8b0V7GTM/видео.html 👉 A vida após um ataque cardíaco- ruclips.net/video/81I-YPky4sI/видео.html 👉 7 sinais de infarto em mulheres- ruclips.net/video/-LTfjwpxzFE/видео.html 👉 Cateterismo cardíaco- ruclips.net/video/9iPWKdm0sk4/видео.html 👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- ruclips.net/video/tAuhR2N7jDU/видео.html 👉 Sintomas de infarto em mulheres- ruclips.net/video/Pbl8bspFMlU/видео.html - - - - - - - Vídeos Relacionados a DIETA SAUDÁVEL - - - - - - - Glaucoma- ruclips.net/video/DGWctrU_McM/видео.html Dieta Mediterrânea- ruclips.net/video/ulkYJV9LmX0/видео.html Pare de Roncar- ruclips.net/video/gunNL8lyNjw/видео.html Por que não consigo emagrecer?- ruclips.net/video/8KzsZzK06XM/видео.html Dicas para Baixar a Pressão Alta- ruclips.net/video/PsiFfziYuEk/видео.html Como dormir melhor- ruclips.net/video/3gXbZ0QqWxw/видео.html Dieta para triglicerídeos altos - ruclips.net/video/V1RHwD7TBKw/видео.html Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de esteatose hepática também procuraram sintomas de gordura no fígado #cafedamanhã #top7cafe #receitascafé ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br
Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
Emagreci 35 quilos em 6 meses com dieta cetogênica e low carb. O café da manhã virou minha principal refeição. Hoje, diariamente, acompanha iogurte natural, frutas, ovos, nozes/castanhas, linhaça e chia. É tudo questão de costume. Há muitas opções saudáveis e deliciosas. Emagrecimento sem passar fome e com saúde.
Eu mesmo estou fazendo o meu pão com farinha de aveia, comprei 30 ovos por 11,90 e a farinha de aveia por 5,00 reais,dá pra fazer bastante pão, e conciliar com outros alimentos como: batata doce, macaxeira e cará, o cará é que está mais caro, mas ainda sim, dá pra comprar, vez ou outra. E manter as frutas também, mais barato é melancia e manga e goiabada e maçã. @@limafilipe33
Olá, a título de incentivo aos interessados, meu café se resume a : batata doce cozida, ovos cozidos, banana prata crua, azeite de oliva, " extra virgem presado a frio vidro escuro" isso é necessário pra se ter um bom azeite , sal integral, e obviamente, café sem açúcar . Isso a três anos e meio. Tenho 59 anos, consigo correr 22 km em duas HS, e faço um pedal de 100km em 6hs. Abraços a todos, cuide da saúde. Como diz meu orientador, SE VC NÃO ARRUMAR TEMPO PRA CUIDAR DA SAÚDE, VAI TER QUE ARRUMAR TEMPO PRA CUIDAR DA DOENÇA. fiquem com DEUS!!!
Creio que lá não mais praticam esse provérbio porque nunca vi tantas pessoas obesas. Usam cadeirinhas elétricas para se locomover. Isso em Portsmouth, uma cidade lá onde visitei.
O primeiro médico que vejo, falando sobre o leite com sensatez 👏🏻. Meu Pai bebe muito leite puro de vaca todos os dias, que ele mesmo tira a mais de 40 anos e é o homem mais saudável que eu conheço. Muito mais saudável que muitos jovens de 20-30 anos. Os exames dele são impecáveis.
Esse leite direto da vaca eu concordo q é excelente, mas o q a maioria das pessoas toma q são os de caixinha cheio de conservante ...esse realmente não dá, incha demais!!!
O leite que ele está falando é do século passado e hoje é uma raridade, o que temos acesso hoje vem de vacas cheias de hormônios, fora que ele esqueceu de explicar o contexto que fez os seres humanos passarem a consumir leite no passado e segundo a literatura o leite também é um alimento inflamatório, veja artigos científicos no Google Acadêmico caso queira, eu pelo menos acho interessante quando eles mostram os artigos como busca-los para que as pessoas possam tirar suas conclusões.
Oi eu tenho treze anos e peso 48 kilos e meço 1,65 ,e como frutas no café da manhã, não tomo leite nem Danone e não gosto de balas e chicletes. As vezes me chamam de frescurenta,mais é assim que meus pais me criaram,e eu amo!
Dr. Amo seus vídeos, Descbri a algum tempo, moro em Goiânia há 13 anos, mas desde os 12 vivi em SP capital, q foi qd cheguei de Portugal, agora no dia 05 de fevereiro vou completar 80 anos, sempre tive uma alimentação bem regrada, mas simplesmente por gostar mais de peixe e não de carnes, pouco doce tbm, nao fumar, não beber, é sempre gostei de me exercitar. As pessoas não acreditam q tenho essa idade, sempre me elogiam, pele bonita, etc, etc, fico lisonjeada. Tem pessoas q não acreditam q nunca fiz plástica, Eu até costumo brincar c isso, digo q durmo no frizzer,kkkkkkk, ou no formol kkkkk. Mas creio tbm q isso é um pouco da genética, meus pais não aparentavam a idade q tinham , nem as minhas irmãs e ( ãos),. Moro sozi há e cuido de todos os meus afazeres, tenho autonomia, sou bem independente, é peço a Deus q me conserve assim, pra não dar trabalho p os meus filhos, q ao contrário de mim e apesar dos meus ensinamentos, adquiriram costumes prejudiciais à saúde, mas estão bem graças a Deus. Só gratidão por esses ensinamentos q recebemos através dos seu vídeos, muitas bênçãos pra si e toda a família, fique na paz de Jesus. Um abraço
Parabens pq eu creio muito na genetica pois eu tbm tenho uma boa com minha familia q tbm ao apresenta a idade, mas tbm o q vale é tudo isso q faz e principalmente não envelhecer a mente sempre esta ativa e sempre esta no positivo sm perder a brincadeira da vida e nçao se deixando abalar é muito importante pois o corpo envelhece de acordo com o cerebro minha avo materna faleceu com 87 anos e minha avo paterna com 97 anos e as duas bem lucidas
Meu café da manhã: Ovo com cúrcuma, pimenta preta, alho e azeite. 1 fatia de pão integral Mamão e laranja com farelo de aveia, linhaça moída, amaranto e quinoa vermelha em flocos, castanha do Pará, ameixa e uva passa. Café ou chá verde. Fiquei feliz ao confirmar que estou no bom caminho.
Muita sabedoria do Doutor André, isso nos mostra como é estudioso, dedicado em tudo que faz. Obrigada por tudo, Deus Abençoe o Senhor e sua família mais e mais 🙌
Café da Manhã saudável 2 ovos Aveia muito bom Yorgute grego couve ,legumes Frutas , bananas , abacate , frustas vermelhas , pão integral, café evite com açúcar e após duas da tarde .
Oque adianta tirar café do açúcar se sugere pão integral? Trigo, propriedades contentes nele são piores que o próprio açúcar quando se trata de desajuste no IG e Insulina. Sugiro que leia o livro "barriga de trigo".
Depois que passei a tomar café da manhã corretamente e jantar, me senti mais forte e perdi 13% de gordura. Agora, estou na meta de largar o açúcar. Amo seus vídeos.
@@drimichalski8342az mal para quem tem intolerância, senão o leite é ótimo. Tomo leite de manhã e a noite e estou 100 por cento legal.... Este médico é deis,....
Cortei 90/% da minha ingesta de trigo, açúcar e leite e posso afirmar que hoje com 60 estou melhor do que quando tinha 50 anos. Mas pra dizer que tá bom falta muito ainda. Por isso estamos por aqui. Obrigado pelo vídeo.
Eu também parei de usar trigo e derivados de leite e reduzi muito o açúcar. Hoje, se faço bolo, uso farinha de arroz, farinha de aveia, linhaça, chia, amendoim e fica excelente. Uso cacau em pó, que dá um toque especial também.
Pelo amor de Deus! Onde que leite faz bem pra saúde E o glúten 🤦♀️ Precisar de refazer a medicina com o nosso mestre Dr Lair Ribeiro Minha vida e da minha família mudou Depois do ensinamento dele Busca gente conhecimento pra não ser enganados A saúde é sua o ganho é deles .
Quem teve ou tem a oportunidade de se consultar com o doutor André. Está muito bem de saúde e tudo bem explicado. Quem dera se ele fosse especialista em todas a nossa necessidade da parte medicinal
Não é à toa que você está com este número de inscritos. Seu prazer em levar informação ao público em geral é perceptível além de ser extremamente objetivo em suas explanações. Parabéns! Nota 1000!
@@dianalima3856 Afirmar que ele falou "monte de besteira" e não apontar quais foram, seria melhor ficar quieta visto que o comentário serviu de absolutamente coisa alguma. "Rs."
Não. Ele não precisa de espaço na TV. Programas televisivos são cheio de roteiros tendenciosos e com manipulação. Eu nem assisto mais TV. Escolho meu próprio conteúdo.
André, sou seu fã incondicional !! Existe um " eu " antes , e outro " eu " , completamente melhor , depois de conhecer você !!! Muito obrigado por salvar minha existência biológica !!! Só há gratidão aqui !!!
E do ovo. Gerações e gerações consumindo e agora tudo faz mal. É sair dos ultraprocessados e pronto. Eu realmente tenho intolerância à lactose e ao glúten, mas não há motivo para essa demonização dos alimentos.
Parabéns Dr! Um canal sério,que realmente fala a verdade. Estou cansada de ver os canais proibirem de beber leite! Amo leite e derivados, e nunca deixarei de consumir. Ovos também são meu principal café da manhã! Parabéns pelo canal e pela seriedade que nos trata. Um espetáculo de dicas!
Leite é um veneno pro sistema digestivo. Só uso leite de côco que eu faço. É uma delícia! Parei de usar leite de vaca. Uma das melhores coisas que fiz na vida. Lamento profundamente, não ter feito isso há mais tempo. Parei com leite, doces e qualquer coisa à base de trigo e, minha saúde se transformou. Incrível o que aconteceu com minha saúde! Sem leite; trigo; doces e óleo de soja: a vida é muito mais doce e saudável!!!
E perdi quase 30 Kg em 117 dias graças a Deus 🙏🙏 estou sentindo bem de mais e fui no cardiologista aqui na minha cidade e deu uma alteração na esteira ele pediu um exame chamado angiotomografia das coronárias estou esperando chegar amanhã pra levar os resultados ele pediu pra mim parar de correr fazer somente a caminhada mas graças a Deus eu não sinto dor no peito não sinto fadiga me sinto ótimo com novo corpo e se Deus quiser vai ser nada 🙏🙏
Pela manhã tenho feito panqueca de banana...um ovo , uma banana amassada, duas colheres de aveia , ichia e gergelim branco...me deixa satisfeita até o horário de almoço.
Dr, estou maratonando seu canal! Várias dicas incríveis. Aqui é a Karol de Natal/RN! Meu café da manhã varia entre: mingau de aveia na água mesmo, com frutas vermelhas, mirtilo e morango, ou banana e maçã, com um pouco de amêndoas em cima ou mesmo nozes, ou como só a banana com aveia. Faço muito também aquela famosa “panqueca” de banana. 1 banana prata amassada, 1 ovo e aveia. As vezes coloco chia, ou lascas de côco ralado. Tudo sempre acompanhado de um bom café. Infelizmente depois de mais velha apresentei intolerância à lactose e evito leite. Quanto à pães eu também evito, mas não dispenso minha aveia e oleaginosas. Muito sucesso e continue trazendo esse conhecimento valioso que adoramos!!!
Que alívio escutar este maravilhoso médico. Faço do meu café da manhã, a minha principal refeição. Como diz o ditado popular: comer como um rei pela manhã, um príncipe no almoço e um plebeu no jantar. Obrigada, doutor! Deus te abençoe!
essa do leite foi a melhor, kkkk adorei a explicação, vvd. as crianças pobres do interior que não consumiam leite eram as mais desnutridas, lembro que quando tinha uma criança bem carente que os pais não podiam comprar o leite eram bem desnutridas, aí minha mãe dava todos os dias um litro de leite pra alimentação dessa criança, aí logo se via diferença em poucos meses.
@@andrebastos4885 científico???? Falar que leite é saudável?? Poderia ser a muitos anos atrás.. hj é puro hormônio.. acreditar nisso também é crença. E tem estudo científico provando isso.
Dr, o Sr é muito simpático, carismático, didático e agradável nas suas dicas! Seu sotaque da um frescor e leveza aos conteúdos com os vídeos, parabéns com sua dedicação a nós, gratidão!💖❣️
Ele é tão naturalmente empolgado que logo que comecei a assistir (na primeira vez) eu caí fora. Pensei...iiih... "vai vender produto!", como temos muitos ... Mas veio outra indicação, eu me forcei a ouvir... então percebi que era sério...seríssimo ! O charme e a simpatia são naturais nele. E ainda é estudioso e objetivo 👍👏👏👏❤️🤶🤶. Bjs de vovó.
Sou do Rio de janeiro e percebi que meu abdômen aumentou bastante! Sempre evito comer lanches, tomo café da manhã, mas tenho uma rotina bastante estressante. A partir dos vídeos pude analisar e repensar minha saúde.
Pra mim, café da manhã tem que ter ovos 😍 Eliminei 38kg com reeducação alimentar, musculação e cárdio. Hoje, rumo aos 40, tenho o corpo e a disposição que não tinha nem mesmo aos 20. Comida de verdade faz toda a diferença.
@@beatrizteixeira2706 sigo vários médicos e todos são unânimes ao dizer que temos que comer comida de verdade. Ou seja, aqueles que vêm da terra (frutas, verduras, legumes, grãos, oleaginosas) e carnes magras, de preferência peixes e frango. Também é indispensável fazermos atividade física. Pesquisa que vc vai encontrar e vai poder seguir uma dieta com suas orientações. Gosto desse que estamos assistindo, da dra Kátia Haranaka, de Samuel ....
Meu café da manhã: 600ml de água natural com meio limão. Depois de 45 minutos, banana, mamão ou abacate. 2 ovos cozidos com bastante azeite de boa qualidade. Depois um cafezinho sem açúcar. Antes de cortar o limão retiro as casca coloco em uma carafa de 500ml com água e a banda do limão espremido e claro. Levo para o trabalho.
Obrigado, eu perdi 25kg recentemente e tinha tirado farinha (pão & cia) da minha dieta. Com as suas orientações, vou comer um pãozinho integral de vez em quando... bom final de semana.
Amo esse médico!! Não canso de dizer que esse trabalha para recuperar a saúde e não para ganhar rios de dinheiro. Parabéns doutor Rafael! Deus o abençoe e não te deixe faltar nada!!🙏🙏✋
MINHA LISTA 7= Cuscuz com pouca manteiga 6= Cuscuz com carne seca 5= Cuscuz com ovo 4= Cuscuz com manteiga de gado 3 = Cuscuz com queijo fatiado 2 = Repete o Cuscuz 1= Mais Cuscuz kkkkkk
Amei este vídeo Dr. Tenho um filhinho de 17 anos ( síndrome de Dow), e desde pequeno o seu café da manhã é o preparo do neston feito com leite ( tem que ser isto por causa da sua dificuldade na mastigação); e estávamos preocupados com essa ingestão do leite toda manhã. Já não sabíamos o que oferecer a ele, más depois desse vídeo ficaram bem claros a respeito do leite, pão, manteiga e ovos que fazem parte do café da manhã de 90% dos brasileiros ( eu creio ). Muito obrigado, ganhou nossa confiança de toda a família.
@Davi Scavassini já experimentou fazer leites vegetais, de amendoim, de sementes de melão, de coco(fruta), de aveia, tem muitas receitas saborosas q as crianças amam
Eu já te acompanhava, mas agora que vc falou tão bem do leite 🥛 me deixou mais feliz! Eu não tenho intolerância e nem sinto nenhum desconto, e como não tomo café, eu tomo vitaminas, leite, e frutas. Mas começaram a falar tão mal do leite… aff Mas eu continuei usando como sempre fiz a minha vida toda. 😀 Parabéns! 👏👏👏
Como Bacharel em Zootecnia, fico muito feliz em ouvir pessoas estudadas que sabem a importância de alimentos como o leite e o ovo. Que sabem o valor desses alimentos e o quanto eles são importantes para nos.
Esse vídeo é uma verdadeira aula! Finalmente alguém falando bem sobre o leite, pois o que mais ouço é que o leite e o trigo (integral) são vilões contra a nossa saúde (obviamente que se alguém tem intolerância ou sensibilidade, como o doutor falou, precisa evitar/cortar) fora isso, façamos bom uso. Gosto muito do canal e tenho maratonado. Muito obrigado pelos esclarecimentos e dicas, Dr. André.
Pessoal, amei este vídeo. Quando tenho oportunidade de conversar com pessoas longevas, sempre as pergunto sobre alimentação e vejo que não tem nada a ver com o que é pregado por alguns no RUclips. Minha avó morreu aos 99 anos e tinha uma alimentação comum. Tomava café com leite pela manhã adoçado com açúcar, pão com manteiga, comia frutas tido como alto índice glicêmico, amava melancia. Jantava cedo e não dormia de barriga cheia.
Verdade. Minha avó também tinha uma alimentação considerada normal. Comia um pouco de tudo viveu 94 anos e nunca entrou em um hospital. Só foi entrar ao final da vida. E olha que ela teve uma vida bem difícil...
Nossa eu penso bem assim tudo que vc falou fez sentido minha mãe hoje tem 76 anos lucida como a vida toda café com leite e pão come de tudo é tem uma saúde de ferro rsrs hoje em dia o povo colocou na cabeça do povo que comida faz mal acho que tudo na vida em esseco é que faz mal quem criou os alimento foi DEUS
Concordo com vc,porém era mais saudável a alimentação, não tinha tantos agrotóxicos, transgênicos, hj comemos só venenos,por isso essa nova geração vive menos.
Eu como em jejum uma maça e depois como uma crepioca, coloco uma banana, uvas secas e dois ovos e duas colheres de tapioca😊😋. Falo de Nice na França🇧🇷🇫🇷
Verdade dr na minha adolescência minha mãe fazia duas vezes por semana para os 8 filhos leite batido no liquidificador com mastruz nenhum ficava doente era sem açúcar, o gosto não era tão agradável, mas minha mãe sabia muitas coisas ❤
Ele disse que bebíamos leite há mais de 6mil anos, produzimos a lactase e tal. Mas nossos genes são o mesmo em mais de 10mil anos . Caçávamos e coletávamos por mais de 200mil anos sem falar os genes ancestrais que tem influência . O leite materno tem o nível de proteínas adequado para o bebê . Por que a natureza produziria o leite com nivel muito mais baixo e adequado pra nós . Adaptação! Simples! De repente , há cerca de 10mil anos nos organizamos em agricultores e passamos a ser sedentários bebendo cerveja e extraindo leite de vaca . São 10mil anos se alimentando de leite contra 200mil anos de adaptação nas cavernas e savanas . E nosso genoma quase n mudou. Em tese ainda somos caçadores e coletores . Será que a lactase estaria ligada à um mecanismo de adaptação alimentícia ou à um mecanismo de defeaa ? E os aditivos que a industria coloca pra conservar o leite? Será que o nosso corpo sabe lidar com eles? Sim! A resposta é INFLAMAÇÃO !
Eu de vez enquanto compro leite puro diretor da fazenda moro nua cidazinha que tem bastante sítio e fazenda frutas e ovos caipira também verdura direto da horta. E pessoal aqui não comeu bem por que não quiz e resultado foi diabetes
eu discordo totalmente ao leite. meu médico nutrólogo tirou leite de qualquer animal, cortei quase todos derivados de leite. RESULTADOS: MINHA RENITE QUASE DESAPARECEU, MINHA SINUSITE TAMBÉM QUASE SUMIU. o próprio médico me mostrou vários estudos que mostram que o leite é lixooooo tire leite de animal e caixinha. quanto ao trigo também a mesma coisa ao leite. parei de comer trigo e derivados de trigo. minha saúde melhorou drasticamente quando tirei trigo e derivados. tem anos que não como pão 🍞🍞 algum. O PROBLEMA DO TRIGO NÃO É O TRIGO ANTIGO QUE ESSE É UM SUPER ALIMENTO. O PROBLEMA DO TRIGO É O TRIGO ATUAL QUE FOIIIIII MODIFICADOOOOO GENETICAMENTE, SUBINDO PARA 400 VEZES MAIS GLÚTEN QUE O TRIGO ANTIGO. PELO AMOR DE DEUS PESSOAS TOMEMMMM CUIDADO COM MÉDICOS QUE ENDEUSAM TRIGO E LEITE. NEMM A PAU QUE CONFIO . DEPOIS QUE MEU NUTRÓLOGO TIROU ISSO MINHA SAÚDE MELHOROU DA ÁGUA PARA VINHO FOIII BIZARROOOOO AS MELHORAS DEPOIS DE UM ANO QUANDO TIREI LEITE, TRIGO E DERIVADOS.
@@reinaldoalves943 faço contas de cabeça . Memorizo páginas inteiras . Meu raciocínio melhorou e muito quando passei a adotar dieta naturalista . Glutem e derivados de carne e leite estavam literalmente entupindo meu cérebro. Trabalho c muita mais disposição . Tenho mais motivação e nem sei o que é mais depressão . As vezes muitas pessoas se matam por pesar que a vida está ruim . Quando na verdade éra só mudar a dieta .
Amei a sinceridade da neurose do povo que tudo faz mal e que não pode comer isso ou aquilo...Cada pessoa que se conhece um pouco, vai identificar o que lhe faz mal ou não... Parabéns pelo conteúdo, sempre com muita informação de qualidade!
Todos os dias consumo ovos no café da manhã (mexidos ou cozidos), pão integral, leite e café sem açúcar, banana com aveia e mel, maçã, mamão ou melão, o resultado é muita energia, disposição e alegria…Obrigada pelo esclarecimento sobre o leite, na minha família mesmo algumas pessoas já aboliram alegando que nem os animais usam depois de adultos, também sobre o trigo (não abro mão).
Eu realmente tenho intolerância e isso me fez muito mal, mas se eu não tivesse jamais deixaria de tomar meu café com leite e comer meu pãozinho na chapa, jamais!
Moro em PE aqui é cuscuz com carne de sol ovos banana comprida papa de aveia _ taxa dentro da normaludade. Fruras ou.vitamina só as 10da manhã. Obg. Também pelas dicas. Maria da Penha
Meu café da manhã de todos os dia, 1 fatia de pão integral com um ovo mexido, 1 fatia de pão integral com 1 banana esmagada e 1 xícara de café com leite, me sinto saciada até a hora do almoço
Eu n gosto de leite, mas “é mta ingratidao” com o leite mesmo rs olha, n tem nada mais gostoso do que se alimentar bem, se exercitar e no resultado do exame de sangue o medico dizer “olha, ta quase perfeito e provavelmnt é gracas ao seu estilo de vida!”. Isso é motivacao, vale a pena 🎉
Leite é muito bom porém de caixinha não presta é melhor nem tomar! Ideal comprar aquele de saquinho q vc ferve antes de tomar esse sim é leite de verdade!
Adorei esse vídeo, ótima explicação! Principalmente sobre o leite, adoro leite e só escuto dizerem que o homem não precisa de leite, a vida inteira bebi leite e agora falam que não precisa…. Sensacional!! Vou beber com mais gosto kkk
Super dicas. Há anos o meu café da manhã é ovo cozido, eu como com uma colher de sopa de azeite de oliva com uma colher de café de açafrão da terra e sal. Depois frutas com banana, mirtilo, amora, morango, maça e mamão com um fio de mel puro, iogurte natural desnatado, farelo de aveia, linhaça, farinha de chia, farelo de quinoa e um pouco de canela em pó. Por último um café puro sem açúcar. Passo a manhã toda sem fome e isso porque eu como às 6:30 da manhã. E meus filhos pequenos também comem e até café. No almoço como muitas verduras, saladas e legumes, 3 colheres arroz integral feito com açafrão e ervilhas e uma colher de sopa de feijão e um dia sim e outro não um file de salmão grelhado ou file de cavala ou tilápia com sementes. E não janto, pois não sinto fome, faço um pequeno lanche com alguma coisa - nisso acho que preciso melhorar, mas durmo muito bem. A minha médica olhou meus exames, 40 páginas, e olhou 3 vezes para me dizer que nunca tinha visto resultados tão bons, o meu colesterou é menor do que os dos meus filhos de 13 anos e triglicerídeos em torno de 50. Umas duas vezes no mês como um pão com manteiga e leite com café para variar e um sorvete ou picolé uma vez só no mês, ou seja, fujo da regra pelo menos duas vezes ao mês. A ALIMENTAÇÃO É A BASE DE TODA A NOSSA VIDA E ALINHADA COM EXERCÍCIOS ENTÃO!!!!
Dr.Há alguns anos faço jejum intermitente, dia sim dia não. Mesmo tendo um café super-saudável sinto-me bem melhor no dia do jejum! Tenho melhor desempenho no trabalho e sinto-me mais leve e disposta!( Mossoró-Rn).
Eu tenho 57anos nunca vi um médico falar tão bem e ajudar a gente a quidar da saúde ele merece ter um canal so pra ele iria salvar muitas vidas obrigado doutor paulistinha Cajamar São Paulo abraço
um nutricionista já me indicou praticar esporte sem alimentação pra queimar mais calorias, Os vídeos deste médico já são de utilidade pública,eita médico de uma energia boa .
Aleluia até q enfim alguém que tirou um peso de cima de mim🙌🙌amo leite estava sofrendo pra tirar o leite da minha vida porque só vejo falar q o leite faz mal,mesmo não tendo intolerância não me fazendo mal nenhum dizem q leite inflama o corpo 🤦🏻♀️ agora vou tomar meu leite tranquila 🙌❤️ obrigada obrigada ❤️
Amei te ouvir. Você é um médico que explica tudo direito é mostra o porquê das coisas. Tem muitos vídeos por aí incentivando as pessoas a não comer glúten, mesmo que elas não tenham problema nenhum.
Sim ,o glúten é sim muito inflamatório e o leite de mercado também,procure ver videos de quem lida com estômago e intestino,o dr é maravilhoso porém é cardiologista.
7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR)- receitas para um café da manhã mais saudável
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0:00- 7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR)
1:11- 7 melhores alimentos para seu café da manhã
1:16- Qual o melhor café da manhã para você?
1:47- O que você deve focar para ter um café da manhã saudável?
2:09- Por que devemos focar em proteínas?
3:07- Por que devemos focar em gorduras boas?
3:49- Por que focar em fibras?
4:25- 7 melhores alimentos para seu café da manhã
4:35- 7º melhor alimento para café da manhã: Ovos
5:39- 6º melhor alimento para café da manhã: AVEIA
6:19- 5º melhor alimento para café da manhã: IOGURTE GREGO
8:00- 4º melhor alimento para café da manhã: SMOOTHIES (VITAMINAS/ SHAKES)
8:29- 3º melhor alimento para café da manhã: Suco verde
9:03- 2º melhor alimento para café da manhã: Frutas
10:12- 1º melhor alimento para café da manhã: Pão integral
12:45- Café faz bem?
Você pula o café da manhã para emagrecer? Sabia que as pessoas que comem café da manhã tendem a ter hábitos mais saudáveis, têm menos sobrepeso e obesidade e menor risco de várias doenças crônicas? Então, não deixe de comer alguma coisa para começar seu dia com o pé direito e fique até o final do vídeo, que eu vou falar dos 7 melhores alimentos que você deve introduzir no seu café da manhã para ele ficar mais saudável, mais nutritivo, vai melhorar seu humor e concentração e vai dar mais energia para o resto do dia. Porque alguns cafés da manhã são mais saudáveis do que outros.
- - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL- - - - - - -
👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? ruclips.net/video/Z-dS4FvVli4/видео.html
👉 Angioplastia com stent -ruclips.net/video/Brw8b0V7GTM/видео.html
👉 A vida após um ataque cardíaco- ruclips.net/video/81I-YPky4sI/видео.html
👉 7 sinais de infarto em mulheres- ruclips.net/video/-LTfjwpxzFE/видео.html
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👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- ruclips.net/video/tAuhR2N7jDU/видео.html
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Dicas para Baixar a Pressão Alta- ruclips.net/video/PsiFfziYuEk/видео.html
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Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de esteatose hepática também procuraram sintomas de gordura no fígado
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amei seu vídeo Dr você e uma extensão de Deus na terra
Ótimo!!!
Colatina-es
Huu se no uhuuuuuu Ko
Verdade tá muito caro as coisasss muito mesmo ..
Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
Qual foi a dieta?
Eu quero
Eu quero 😊
Amiga veja as dicas da Jéssica Pense Leve
Parabéns! Logo alcançará seu propósito!
4:34Ovos
5:39Aveia
6:18Iogurte grego
8:00Smoothies ou shakes
8:28Suco verde
9:02Frutas
10:11Pão integral
Obrigado
Obrigada, me poupou 14 minutos de enrolação 😂😂
Melhor comentário
ovo avia vaminda bancana sempre pre trenios
Obrigado
Lista top👏👏👏
7- Ovo
6- Aveia
5- Iogurte grego + frutas
4- vitamina + wey
3- Suco verde
2- Frutas...principalmente vermelhas
1- Pão integral
Boa noite eu como iogurte natural de manhã com frutas e bom pra emagrecer estou na menopausa tenho 59anos obrigado
Pão integral é insuportável
Dr.mais o leite não inflama o corpo, a endócrino pediu pra tirar gluten e lactose pq inflamam
Engraçado que acabei de ver um outro vídeo em que o médico dizia pra nunca mais tomar suco verde 🤔
Fico em jejum das 21hs até o outro dia 12hs
Emagreci 35 quilos em 6 meses com dieta cetogênica e low carb. O café da manhã virou minha principal refeição. Hoje, diariamente, acompanha iogurte natural, frutas, ovos, nozes/castanhas, linhaça e chia. É tudo questão de costume. Há muitas opções saudáveis e deliciosas. Emagrecimento sem passar fome e com saúde.
Só coisa cara, um pão com margarina e café é 2,00 no máximo
Eu mesmo estou fazendo o meu pão com farinha de aveia, comprei 30 ovos por 11,90 e a farinha de aveia por 5,00 reais,dá pra fazer bastante pão, e conciliar com outros alimentos como: batata doce, macaxeira e cará, o cará é que está mais caro, mas ainda sim, dá pra comprar, vez ou outra. E manter as frutas também, mais barato é melancia e manga e goiabada e maçã. @@limafilipe33
@@limafilipe33no caso goiaba😅
@@limafilipe33remedios sao mais caros viu
Se ñ gastamos com alimentos saudáveis, vamos gastar com remédios caros
Olá, a título de incentivo aos interessados, meu café se resume a : batata doce cozida, ovos cozidos, banana prata crua, azeite de oliva, " extra virgem presado a frio vidro escuro" isso é necessário pra se ter um bom azeite , sal integral, e obviamente, café sem açúcar . Isso a três anos e meio. Tenho 59 anos, consigo correr 22 km em duas HS, e faço um pedal de 100km em 6hs. Abraços a todos, cuide da saúde. Como diz meu orientador, SE VC NÃO ARRUMAR TEMPO PRA CUIDAR DA SAÚDE, VAI TER QUE ARRUMAR TEMPO PRA CUIDAR DA DOENÇA. fiquem com DEUS!!!
Ah esqueci, morro em Carmopolis, Sergipe, nordeste, Brazil!!!
Aeeeee, um sergipano ❤❤❤❤❤❤
Boa tarde tudo bem?? Vc pode me indicar um bom azeite de Oliva???@@beroaldo2237
👏👏👏👏👏verdade!! Cuidar enqt a tempo❤
Caramba 22km em 2 horas? 😮 Você é demais
Tome café como um rei ,almoce como pobre e jante como mendigo ! Provérbio Britânico !
Creio que lá não mais praticam esse provérbio porque nunca vi tantas pessoas obesas. Usam cadeirinhas elétricas para se locomover. Isso em Portsmouth, uma cidade lá onde visitei.
😂😂😂 boa
O primeiro médico que vejo, falando sobre o leite com sensatez 👏🏻. Meu Pai bebe muito leite puro de vaca todos os dias, que ele mesmo tira a mais de 40 anos e é o homem mais saudável que eu conheço. Muito mais saudável que muitos jovens de 20-30 anos. Os exames dele são impecáveis.
Obrigado! Espero que você goste dos outro vídeos, Moni Gamer. Cuide-se! ❤️
Esse leite direto da vaca eu concordo q é excelente, mas o q a maioria das pessoas toma q são os de caixinha cheio de conservante ...esse realmente não dá, incha demais!!!
o vilao é o leite de caixinha que contem um monte de porcaria dentro;;;
@@gilmaraferrari241o ideal é comprar aquele de saquinho! Que tem validade de 1 dia.
O leite que ele está falando é do século passado e hoje é uma raridade, o que temos acesso hoje vem de vacas cheias de hormônios, fora que ele esqueceu de explicar o contexto que fez os seres humanos passarem a consumir leite no passado e segundo a literatura o leite também é um alimento inflamatório, veja artigos científicos no Google Acadêmico caso queira, eu pelo menos acho interessante quando eles mostram os artigos como busca-los para que as pessoas possam tirar suas conclusões.
Oi eu tenho treze anos e peso 48 kilos e meço 1,65 ,e como frutas no café da manhã, não tomo leite nem Danone e não gosto de balas e chicletes.
As vezes me chamam de frescurenta,mais é assim que meus pais me criaram,e eu amo!
Seu corpo deve ser de boneca, como o meu foi ah 8 anos ❤
Dr. Amo seus vídeos, Descbri a algum tempo, moro em Goiânia há 13 anos, mas desde os 12 vivi em SP capital, q foi qd cheguei de Portugal, agora no dia 05 de fevereiro vou completar 80 anos, sempre tive uma alimentação bem regrada, mas simplesmente por gostar mais de peixe e não de carnes, pouco doce tbm, nao fumar, não beber, é sempre gostei de me exercitar. As pessoas não acreditam q tenho essa idade, sempre me elogiam, pele bonita, etc, etc, fico lisonjeada. Tem pessoas q não acreditam q nunca fiz plástica, Eu até costumo brincar c isso, digo q durmo no frizzer,kkkkkkk, ou no formol kkkkk. Mas creio tbm q isso é um pouco da genética, meus pais não aparentavam a idade q tinham , nem as minhas irmãs e ( ãos),. Moro sozi há e cuido de todos os meus afazeres, tenho autonomia, sou bem independente, é peço a Deus q me conserve assim, pra não dar trabalho p os meus filhos, q ao contrário de mim e apesar dos meus ensinamentos, adquiriram costumes prejudiciais à saúde, mas estão bem graças a Deus. Só gratidão por esses ensinamentos q recebemos através dos seu vídeos, muitas bênçãos pra si e toda a família, fique na paz de Jesus. Um abraço
Parabens pq eu creio muito na genetica pois eu tbm tenho uma boa com minha familia q tbm ao apresenta a idade, mas tbm o q vale é tudo isso q faz e principalmente não envelhecer a mente sempre esta ativa e sempre esta no positivo sm perder a brincadeira da vida e nçao se deixando abalar é muito importante pois o corpo envelhece de acordo com o cerebro minha avo materna faleceu com 87 anos e minha avo paterna com 97 anos e as duas bem lucidas
Maravilha!
Meu café da manhã:
Ovo com cúrcuma, pimenta preta, alho e azeite.
1 fatia de pão integral
Mamão e laranja com farelo de aveia, linhaça moída, amaranto e quinoa vermelha em flocos, castanha do Pará, ameixa e uva passa.
Café ou chá verde.
Fiquei feliz ao confirmar que estou no bom caminho.
Está corretíssima! Continue!
Eita. Show. Parabéns
Cuidado pão integral não é bom a menos que você mesmo faça
Só errou no pão integral.
Também uso o pysiliun
Finalmente um Médico falando o que presta..., deveria ser professor dos médicos de laboratórios...
Muito obrigada e nunca se corrompa, por favor...😊
Verdade... poderia né! Médico muito bom conteúdo
Muita sabedoria do Doutor André, isso nos mostra como é estudioso, dedicado em tudo que faz.
Obrigada por tudo, Deus Abençoe o Senhor e sua família mais e mais 🙌
Não existe um vídeo do canal desse senhor, que não seja no mínimo, espetacular 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu comecei a assistir agora e estou maravilhada com o conteúdo
L
🎉k
Kyhara: vc foi perfeita 👍👏👏👏❤️
Concordo plenamente contigo 😅😂❤
Quando não como uma frigideira de mexido, tomo um “coquetel” de suco de: abacaxi, chuchu, açafrão, pepino, cenoura e beteraba. Vario cada dia.
Café da Manhã saudável
2 ovos
Aveia muito bom
Yorgute grego
couve ,legumes
Frutas , bananas , abacate , frustas vermelhas , pão integral, café evite com açúcar e após duas da tarde .
Com o preço que tá o ovo,7ovos por dia
Ele não fala sete ovos... Fala em dois ovos. 7 foi o número na lista: 7 - ovos, 6- aveia, 5 - iogurte grego...
7 ovos???
Não é 7 ovos kkk
Oque adianta tirar café do açúcar se sugere pão integral? Trigo, propriedades contentes nele são piores que o próprio açúcar quando se trata de desajuste no IG e Insulina. Sugiro que leia o livro "barriga de trigo".
Aveia é alimento que tem tudo que o corpo precisa, e é muito saudável
Exato!
Depois que passei a tomar café da manhã corretamente e jantar, me senti mais forte e perdi 13% de gordura. Agora, estou na meta de largar o açúcar. Amo seus vídeos.
Pare c janta
Porque? @@enirodrigues2850
Finalmente alguém dizendo o que posso comer!!!! Tudo q ouço é não coma isso , não coma aquilo aí fica difícil saber o que comer, obrigadaaaaaaaa!❤
Come vento e beba luz kkkkkkkkkk
mas e o leite dizem quem fazem mal afff o duvida
@@ivanetealvarengafernandes5015 faz muito mal mesmo
@@ivanetealvarengafernandes5015 leite não faz mal,o que faz mal são esses desinformados blogueirinhos.
@@drimichalski8342az mal para quem tem intolerância, senão o leite é ótimo.
Tomo leite de manhã e a noite e estou 100 por cento legal.... Este médico é deis,....
Cortei 90/% da minha ingesta de trigo, açúcar e leite e posso afirmar que hoje com 60 estou melhor do que quando tinha 50 anos. Mas pra dizer que tá bom falta muito ainda. Por isso estamos por aqui. Obrigado pelo vídeo.
Eu também parei de usar trigo e derivados de leite e reduzi muito o açúcar. Hoje, se faço bolo, uso farinha de arroz, farinha de aveia, linhaça, chia, amendoim e fica excelente. Uso cacau em pó, que dá um toque especial também.
O médico ta fazendo o contrário
Pelo amor de Deus!
Onde que leite faz bem pra saúde
E o glúten 🤦♀️
Precisar de refazer a medicina com o nosso mestre Dr Lair Ribeiro
Minha vida e da minha família mudou
Depois do ensinamento dele
Busca gente conhecimento pra não ser enganados
A saúde é sua o ganho é deles .
@Açainite Macapá arrasou 👏👏
Foi o tempo que as pessoas não tinham informação
Hoje é enganado quem quer
Fica a dica😄
@@Verde-Amor l
Quem teve ou tem a oportunidade de se consultar com o doutor André. Está muito bem de saúde e tudo bem explicado. Quem dera se ele fosse especialista em todas a nossa necessidade da parte medicinal
Não é à toa que você está com este número de inscritos. Seu prazer em levar informação ao público em geral é perceptível além de ser extremamente objetivo em suas explanações. Parabéns! Nota 1000!
Dr são pessoas como o senhor que fazem a diferença na humanidade que Deus abençoe e ilumine sempre..
Meu deus quê maravilhoso. 👏👏
adoro seus comentarios
moro em Canoas nao perco suas laives Silvia um grande abraço
@@silviaalves1888 Boa noite Dr.no meu café ☕ da manhã e Aveia com banana e chia farinha de linhaça. Batata
O senhor merece um espaço em TV aberta.
Muito didático e muito profissional.
Merece não. Falou um monte de besteira. Rs
@@dianalima3856 porque?
@@dianalima3856 Afirmar que ele falou "monte de besteira" e não apontar quais foram, seria melhor ficar quieta visto que o comentário serviu de absolutamente coisa alguma. "Rs."
Não. Ele não precisa de espaço na TV. Programas televisivos são cheio de roteiros tendenciosos e com manipulação.
Eu nem assisto mais TV.
Escolho meu próprio conteúdo.
@@marliflor4520 Concordo plenamente.
No café da manhã como 1 ovo cozido e uma caneca de café pretinho. Sou de Porto Alegre/ Rio Grande Do Sul.
André, sou seu fã incondicional !! Existe um " eu " antes , e outro " eu " , completamente melhor , depois de conhecer você !!! Muito obrigado por salvar minha existência biológica !!! Só há gratidão aqui !!!
Obrigada doutor! O ovo, uvas passas, aveia e limão,pepino, couve já fazem parte da minha rotina. Adoreiiiiii
Meu cardiologista me receitou tudo isso não sei se vou conseguir irei pedir força a Deus
1. Pão Integral
2. Frutas
3. Suco Verde (sem açúcar)
4. Smooties (Vitaminas ou Shakes)
5. Iogurte Grego sem açúcar;
6. Aveia;
7. Ovos (2 grades)
mandou bem! 👍😊
Valeuu
Você é maravilhoso,com essas dicas do café da manhã.sou de pó.a RS
Nem toda a heroína usa capa ❤️🤣
Valeu!!!
Gostei dessa palestra doutor ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Finalmente alguém que entende, falou bem do leite, glúten e café 🙌🏻💪🏻... obrigada doutor 🙏🏻
Espero ter ajudado, obrigado pelo comentário!
Eu como banana com aveinha Dtor.
E do ovo. Gerações e gerações consumindo e agora tudo faz mal. É sair dos ultraprocessados e pronto. Eu realmente tenho intolerância à lactose e ao glúten, mas não há motivo para essa demonização dos alimentos.
Parabéns Dr! Um canal sério,que realmente fala a verdade. Estou cansada de ver os canais proibirem de beber leite! Amo leite e derivados, e nunca deixarei de consumir. Ovos também são meu principal café da manhã! Parabéns pelo canal e pela seriedade que nos trata. Um espetáculo de dicas!
Obrigado pelo apoio!
Leite é um veneno pro sistema digestivo. Só uso leite de côco que eu faço. É uma delícia! Parei de usar leite de vaca. Uma das melhores coisas que fiz na vida. Lamento profundamente, não ter feito isso há mais tempo. Parei com leite, doces e qualquer coisa à base de trigo e, minha saúde se transformou. Incrível o que aconteceu com minha saúde! Sem leite; trigo; doces e óleo de soja: a vida é muito mais doce e saudável!!!
E perdi quase 30 Kg em 117 dias graças a Deus 🙏🙏 estou sentindo bem de mais e fui no cardiologista aqui na minha cidade e deu uma alteração na esteira ele pediu um exame chamado angiotomografia das coronárias estou esperando chegar amanhã pra levar os resultados ele pediu pra mim parar de correr fazer somente a caminhada mas graças a Deus eu não sinto dor no peito não sinto fadiga me sinto ótimo com novo corpo e se Deus quiser vai ser nada 🙏🙏
Bom dia.Gostaria de saber o q vc fez para perder peso?
Atualmente meu café da manhã são 2 ovos e um pote com iogurte natural feito em casa, uma fruta e aveia ❤
Ficas sassea
O *Dr. Wambier* é o *_"Google"_* da saúde!
Acabou com minha baixa estima e me fez enxergar a vida de forma mais otimista!
Obrigado Doutor!
Pela manhã tenho feito panqueca de banana...um ovo , uma banana amassada, duas colheres de aveia , ichia e gergelim branco...me deixa satisfeita até o horário de almoço.
Você usa aveia grossa ou a fina ?
Eu nunca acerto o ponto
😂.
Ótima refeicao
Dr, estou maratonando seu canal! Várias dicas incríveis. Aqui é a Karol de Natal/RN! Meu café da manhã varia entre: mingau de aveia na água mesmo, com frutas vermelhas, mirtilo e morango, ou banana e maçã, com um pouco de amêndoas em cima ou mesmo nozes, ou como só a banana com aveia. Faço muito também aquela famosa “panqueca” de banana. 1 banana prata amassada, 1 ovo e aveia. As vezes coloco chia, ou lascas de côco ralado. Tudo sempre acompanhado de um bom café. Infelizmente depois de mais velha apresentei intolerância à lactose e evito leite. Quanto à pães eu também evito, mas não dispenso minha aveia e oleaginosas. Muito sucesso e continue trazendo esse conhecimento valioso que adoramos!!!
Eu também sou natal RN agente conterrâneo tu mora onde em natal????
#Sosom A GENTE
@@anamariafdossantos589 aí dentro
Tb sou rn mas moro em mg
@@anamariafdossantos589 agente fomos😳
❤❤❤❤❤❤❤❤beleza eu sou mineira agora estou usando a banana e aveia e ovos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Que alívio escutar este maravilhoso médico. Faço do meu café da manhã, a minha principal refeição. Como diz o ditado popular: comer como um rei pela manhã, um príncipe no almoço e um plebeu no jantar.
Obrigada, doutor! Deus te abençoe!
essa do leite foi a melhor, kkkk adorei a explicação, vvd. as crianças pobres do interior que não consumiam leite eram as mais desnutridas, lembro que quando tinha uma criança bem carente que os pais não podiam comprar o leite eram bem desnutridas, aí minha mãe dava todos os dias um litro de leite pra alimentação dessa criança, aí logo se via diferença em poucos meses.
Deus abençoe a sua mãe e toda a família 🙏
Só em ter o alimento na mesa já estou feliz, obrigado Senhor 🙌🏻
Amém!
Segundo a ONU muitos brasileiros estão padecendo pós pandemia a alimentação é um problema global 😥
@@andrebastos4885 ridículo seu comentário.
@@andrebastos4885 científico???? Falar que leite é saudável?? Poderia ser a muitos anos atrás.. hj é puro hormônio.. acreditar nisso também é crença. E tem estudo científico provando isso.
@@andrebastos4885 mas ela só está agradecendo a Deus por ter alimento...tem que agradecer a Deus por tudo sim ..até pior estar vivo
Como o Dr João e maravilhoso.Parabens Dr.❤
Descobrir o seu canal foi a melhor coisa que aconteceu no ano para desenvolver uma vida saudável. Muito obrigado, doutor!!!!
Dr, o Sr é muito simpático, carismático, didático e agradável nas suas dicas! Seu sotaque da um frescor e leveza aos conteúdos com os vídeos, parabéns com sua dedicação a nós, gratidão!💖❣️
Ele é tão naturalmente empolgado que logo que comecei a assistir (na primeira vez) eu caí fora. Pensei...iiih...
"vai vender produto!", como temos muitos ... Mas veio outra indicação, eu me forcei a ouvir... então percebi que era sério...seríssimo !
O charme e a simpatia são naturais nele. E ainda é estudioso e objetivo 👍👏👏👏❤️🤶🤶. Bjs de vovó.
Que Deus abençoe este médico, os vídeos dele são maravilhosos.
Muito esclarecedores.👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏
Que bom que ajudou, @arpapelariaearmarinho6611! Valeu e se cuide! ☺️🙏❤️
Minha melhor refeição é o café da manhã. De manhã como como um rei, de meio dia, como um príncipe e de noite, como um plebeu.
Kkkkk já vi esse ditado
Gostei muigo obrigado boa noite
GENEROSIDADE!! é a palavra que define esse homem.. E de uma inteligência Incomparável 👏👏
Adoreeeiiiiiii
Achei UM defeito nele...
😱😱😱
"ele não sabe enrolar"
🤦🤦🤦
😁😁😁😁😁🥰🥰💋
Sou do Rio de janeiro e percebi que meu abdômen aumentou bastante! Sempre evito comer lanches, tomo café da manhã, mas tenho uma rotina bastante estressante. A partir dos vídeos pude analisar e repensar minha saúde.
Sou de São Luís gostei da explicação
Querido Deus abençoe você que mandou a mensagem e todos aqueles que leem
Pra mim, café da manhã tem que ter ovos 😍
Eliminei 38kg com reeducação alimentar, musculação e cárdio. Hoje, rumo aos 40, tenho o corpo e a disposição que não tinha nem mesmo aos 20.
Comida de verdade faz toda a diferença.
Me orienta com sua disciplina alimentar? Tenho 26 anos, sem energia e sem condições para pagar médico no momento, não tenho ninguém para me ajudar
@@beatrizteixeira2706 sigo vários médicos e todos são unânimes ao dizer que temos que comer comida de verdade. Ou seja, aqueles que vêm da terra (frutas, verduras, legumes, grãos, oleaginosas) e carnes magras, de preferência peixes e frango. Também é indispensável fazermos atividade física. Pesquisa que vc vai encontrar e vai poder seguir uma dieta com suas orientações. Gosto desse que estamos assistindo, da dra Kátia Haranaka, de Samuel ....
Parabéns pelo seu emagrecimento .
Verdade!
E dos venenos ninguém fala? Estamos sofrendo do capitalismo .
Meu café da manhã: 600ml de água natural com meio limão. Depois de 45 minutos, banana, mamão ou abacate. 2 ovos cozidos com bastante azeite de boa qualidade. Depois um cafezinho sem açúcar. Antes de cortar o limão retiro as casca coloco em uma carafa de 500ml com água e a banda do limão espremido e claro. Levo para o trabalho.
Blz. Água saborisada. Bebo todos dias.
Cuidado com o limão ele afeta os dentes pesquisa mais para ver pode beber mas não todos os dias
@@alexandreogrande9917 comecei com 49 anos hoje tenho 57 a beber água com limão. Depois lavo os dentes a boca toda com água natural.
Obrigado, eu perdi 25kg recentemente e tinha tirado farinha (pão & cia) da minha dieta. Com as suas orientações, vou comer um pãozinho integral de vez em quando... bom final de semana.
Amo esse médico!!
Não canso de dizer que esse trabalha para recuperar a saúde e não para ganhar rios de dinheiro.
Parabéns doutor Rafael!
Deus o abençoe e não te deixe faltar nada!!🙏🙏✋
É doutor André
Muito bom dr André
Amei o video! Só não tomo café pq me faz mal ...pois tenho gastrite!
Leite é inflamavel não faz bem não
@@Fernando-kg5ve mas depende da pessoa, não é algo q fere por dentro entende, comer pouco n morre
MINHA LISTA
7= Cuscuz com pouca manteiga
6= Cuscuz com carne seca
5= Cuscuz com ovo
4= Cuscuz com manteiga de gado
3 = Cuscuz com queijo fatiado
2 = Repete o Cuscuz
1= Mais Cuscuz kkkkkk
Como mamão com queijo de Minas café com leite desnatado euma fatia de pão de fôrma grelhado
Família Sertão do Meio 👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Também aaaamo cuscuz!😋
Pra quem odeia a porcaria do cuscuz como faz 🤣
😂😂😂😂😂😂
Amei este vídeo Dr.
Tenho um filhinho de 17 anos ( síndrome de Dow), e desde pequeno o seu café da manhã é o preparo do neston feito com leite ( tem que ser isto por causa da sua dificuldade na mastigação); e estávamos preocupados com essa ingestão do leite toda manhã. Já não sabíamos o que oferecer a ele, más depois desse vídeo ficaram bem claros a respeito do leite, pão, manteiga e ovos que fazem parte do café da manhã de 90% dos brasileiros ( eu creio ).
Muito obrigado, ganhou nossa confiança de toda a família.
@Davi Scavassini já experimentou fazer leites vegetais, de amendoim, de sementes de melão, de coco(fruta), de aveia, tem muitas receitas saborosas q as crianças amam
@@gileardicarlosdealmeida7007 obrigado pela dica...
Gente! Alguém defendendo o leite de vaca. Amém!!! Te amo, doutor. O canal mais inteligente que já encontrei por aqui.
Eu já te acompanhava, mas agora que vc falou tão bem do leite 🥛 me deixou mais feliz!
Eu não tenho intolerância e nem sinto nenhum desconto, e como não tomo café, eu tomo vitaminas, leite, e frutas. Mas começaram a falar tão mal do leite… aff
Mas eu continuei usando como sempre fiz a minha vida toda. 😀
Parabéns!
👏👏👏
Pesquise mais sobre o assunto. Amo o Dr. mas o leite atual esta com muitos hormonios e outras coisas piores, cuidado c uso constante
Tomar leite de caixinha faz mal ou nao ?
@@jaianepinho1298 o Dr. falou o que as pessoas GOSTAM de ouvir, nao o que elas precisam ouvir... por isso estao todas alegrinhas rsrs
Adorei esse vídeo, parabéns ! Sinceramente foi o vídeo mais honesto sobre alimentação que já assisti.
Como Bacharel em Zootecnia, fico muito feliz em ouvir pessoas estudadas que sabem a importância de alimentos como o leite e o ovo. Que sabem o valor desses alimentos e o quanto eles são importantes para nos.
q bom. estude um pouco mais sobre o leite ATUAL, a qtde de hormonios e outras coisas . vai se surpreender.
Sou de Belo Horizonte.Todas as manhas preparo um prato com banana, aveia, linhaça, chia e canela. Faço uma "panqueca" .
Esse vídeo é uma verdadeira aula! Finalmente alguém falando bem sobre o leite, pois o que mais ouço é que o leite e o trigo (integral) são vilões contra a nossa saúde (obviamente que se alguém tem intolerância ou sensibilidade, como o doutor falou, precisa evitar/cortar) fora isso, façamos bom uso. Gosto muito do canal e tenho maratonado. Muito obrigado pelos esclarecimentos e dicas, Dr. André.
Não tenho palavras para expressar minha gratidão e satisfação com os ensinamentos deste médico. Concordo plenamente com o que ele falou sobre o leite.
Verdade, ganhou mais um inscrito👍
MENTIRA!!!!!!!. LEITE FAZ MUITO MAL. CAUSA BARRIGA, CELULITE...GASES..INFINIDADE DE COISAS RUINS.
Pessoal, amei este vídeo. Quando tenho oportunidade de conversar com pessoas longevas, sempre as pergunto sobre alimentação e vejo que não tem nada a ver com o que é pregado por alguns no RUclips. Minha avó morreu aos 99 anos e tinha uma alimentação comum. Tomava café com leite pela manhã adoçado com açúcar, pão com manteiga, comia frutas tido como alto índice glicêmico, amava melancia. Jantava cedo e não dormia de barriga cheia.
Não comer de barriga cheia- essa é a chave da longevidade (os Okinawans ensinam isso)
Verdade. Minha avó também tinha uma alimentação considerada normal. Comia um pouco de tudo viveu 94 anos e nunca entrou em um hospital. Só foi entrar ao final da vida. E olha que ela teve uma vida bem difícil...
Nossa eu penso bem assim tudo que vc falou fez sentido minha mãe hoje tem 76 anos lucida como a vida toda café com leite e pão come de tudo é tem uma saúde de ferro rsrs hoje em dia o povo colocou na cabeça do povo que comida faz mal acho que tudo na vida em esseco é que faz mal quem criou os alimento foi DEUS
Concordo com vc,porém era mais saudável a alimentação, não tinha tantos agrotóxicos, transgênicos, hj comemos só venenos,por isso essa nova geração vive menos.
Vdd minha mãe tem 84 anos e tomar muito café
Uai vou me cuidar assim agora ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤beleza doutor gostei
Eu como em jejum uma maça e depois como uma crepioca, coloco uma banana, uvas secas e dois ovos e duas colheres de tapioca😊😋. Falo de Nice na França🇧🇷🇫🇷
Verdade dr na minha adolescência minha mãe fazia duas vezes por semana para os 8 filhos leite batido no liquidificador com mastruz nenhum ficava doente era sem açúcar, o gosto não era tão agradável, mas minha mãe sabia muitas coisas ❤
Adorei a parte da comparação do leite com o uso dos avanços tecnológicos. Realmente, ficou complicado alimentar -se atualmente, pois tudo faz mal.
Ele disse que bebíamos leite há mais de 6mil anos, produzimos a lactase e tal.
Mas nossos genes são o mesmo em mais de 10mil anos . Caçávamos e coletávamos por mais de 200mil anos sem falar os genes ancestrais que tem influência . O leite materno tem o nível de proteínas adequado para o bebê . Por que a natureza produziria o leite com nivel muito mais baixo e adequado pra nós . Adaptação! Simples!
De repente , há cerca de 10mil anos nos organizamos em agricultores e passamos a ser sedentários bebendo cerveja e extraindo leite de vaca . São 10mil anos se alimentando de leite contra 200mil anos de adaptação nas cavernas e savanas . E nosso genoma quase n mudou. Em tese ainda somos caçadores e coletores . Será que a lactase estaria ligada à um mecanismo de adaptação alimentícia ou à um mecanismo de defeaa ? E os aditivos que a industria coloca pra conservar o leite? Será que o nosso corpo sabe lidar com eles? Sim! A resposta é INFLAMAÇÃO !
Leite de caixinha é química
Eu de vez enquanto compro leite puro diretor da fazenda moro nua cidazinha que tem bastante sítio e fazenda frutas e ovos caipira também verdura direto da horta. E pessoal aqui não comeu bem por que não quiz e resultado foi diabetes
eu discordo totalmente ao leite. meu médico nutrólogo tirou leite de qualquer animal, cortei quase todos derivados de leite.
RESULTADOS: MINHA RENITE QUASE DESAPARECEU, MINHA SINUSITE TAMBÉM QUASE SUMIU.
o próprio médico me mostrou vários estudos que mostram que o leite é lixooooo tire leite de animal e caixinha.
quanto ao trigo também a mesma coisa ao leite. parei de comer trigo e derivados de trigo. minha saúde melhorou drasticamente quando tirei trigo e derivados.
tem anos que não como pão 🍞🍞 algum.
O PROBLEMA DO TRIGO NÃO É O TRIGO ANTIGO QUE ESSE É UM SUPER ALIMENTO.
O PROBLEMA DO TRIGO É O TRIGO ATUAL QUE FOIIIIII MODIFICADOOOOO GENETICAMENTE, SUBINDO PARA 400 VEZES MAIS GLÚTEN QUE O TRIGO ANTIGO.
PELO AMOR DE DEUS PESSOAS TOMEMMMM CUIDADO COM MÉDICOS QUE ENDEUSAM TRIGO E LEITE. NEMM A PAU QUE CONFIO .
DEPOIS QUE MEU NUTRÓLOGO TIROU ISSO MINHA SAÚDE MELHOROU DA ÁGUA PARA VINHO
FOIII BIZARROOOOO AS MELHORAS DEPOIS DE UM ANO QUANDO TIREI LEITE, TRIGO E DERIVADOS.
@@reinaldoalves943 faço contas de cabeça . Memorizo páginas inteiras .
Meu raciocínio melhorou e muito quando passei a adotar dieta naturalista .
Glutem e derivados de carne e leite estavam literalmente entupindo meu cérebro. Trabalho c muita mais disposição . Tenho mais motivação e nem sei o que é mais depressão .
As vezes muitas pessoas se matam por pesar que a vida está ruim . Quando na verdade éra só mudar a dieta .
Até que enfim um médico que não demoniza o leite! 🙌🙌🙌🙌
Sim, mas ele é "especialista" em qual ramo da medicina ? Cada video dele ele é médico de uma área diferente da medicina
Muito obrigada por este vídeo tão esclarecedor !! Um abraço doutor ! Que Deus o abençoe junto com sua família
! Lágrimas 💔 já+6
Muito bom seus vídeos Dr obrigada
Aprecio muito as sugestões de médico divino.
Edinete amei o seu vídeo vc tem muita sabedoria vinda de Deus
Tia Cris! ❣️ Minha filha adora seus vídeos!
Amei a sinceridade da neurose do povo que tudo faz mal e que não pode comer isso ou aquilo...Cada pessoa que se conhece um pouco, vai identificar o que lhe faz mal ou não... Parabéns pelo conteúdo, sempre com muita informação de qualidade!
Todos os dias consumo ovos no café da manhã (mexidos ou cozidos), pão integral, leite e café sem açúcar, banana com aveia e mel, maçã, mamão ou melão, o resultado é muita energia, disposição e alegria…Obrigada pelo esclarecimento sobre o leite, na minha família mesmo algumas pessoas já aboliram alegando que nem os animais usam depois de adultos, também sobre o trigo (não abro mão).
Cuide-se, Aparecida helena Nascente !
Oie adorei o vídeo
Eu realmente tenho intolerância e isso me fez muito mal, mas se eu não tivesse jamais deixaria de tomar meu café com leite e comer meu pãozinho na chapa, jamais!
Cuidado com o glúten...
Se informe melhor sobre o trigo...
Moro em PE aqui é cuscuz com carne de sol ovos banana comprida papa de aveia _ taxa dentro da normaludade. Fruras ou.vitamina só as 10da manhã. Obg. Também pelas dicas. Maria da Penha
Meu café da manhã de todos os dia, 1 fatia de pão integral com um ovo mexido, 1 fatia de pão integral com 1 banana esmagada e 1 xícara de café com leite, me sinto saciada até a hora do almoço
Sou Paraense,moro em Belém,seu seguidor e admirador, procuro seguir seus conselhos e ensinamentos . Muitos gratificantes e eficazes.
Eu tbm , Belém PA bairro do marco
Sou de Castanhal Pará
Fico feliz em saber
Também sou de Belém do Pará estamos juntos 🇧🇷
Marli..rondonia
Dr. O senhor é super simpático, isso aí tudo com moderação, não faz mal !!já me inscrevi!!
Dr. Qual o melhor ovos cozinhado ou ele frito?
Eu aqui assistindo esse vídeo pela décima vez de tão bom que é
Que rapaz simpático. Inteligente e educado. #PormaisPessoasAssim
Eu n gosto de leite, mas “é mta ingratidao” com o leite mesmo rs olha, n tem nada mais gostoso do que se alimentar bem, se exercitar e no resultado do exame de sangue o medico dizer “olha, ta quase perfeito e provavelmnt é gracas ao seu estilo de vida!”. Isso é motivacao, vale a pena 🎉
O leite é um dos alimentos que eu mais gosto, tomo todos os dias, não consigo me imaginar sem ele. 🐄🥛😋🥰
Leite é muito bom porém de caixinha não presta é melhor nem tomar!
Ideal comprar aquele de saquinho q vc ferve antes de tomar esse sim é leite de verdade!
Hoje só é bom o leite de vaca a2 a2 ou leite de bufala e cabra, o a2 a2 ja tem no Carrefour disponíveis
Foi o melhor vídeo de todos tempos. Estou cansado de ouvir que tudo faz mal.
Parabéns doutor, você falou a pura verdade.
Faço omelete (ovo /banana), uma pitada de sal e canela!!!! E ponho na frigideira com um pouco de azeite e fogo baixo, Muito bom no café da manhã!
Adorei esse vídeo, ótima explicação! Principalmente sobre o leite, adoro leite e só escuto dizerem que o homem não precisa de leite, a vida inteira bebi leite e agora falam que não precisa…. Sensacional!! Vou beber com mais gosto kkk
O Oo
Eu tbm 🤣
@@brunamarquesdarocha6855e cri
ruclips.net/video/RP0qXuUWYoc/видео.html
Em mim e 4 gerações de mulheres na minha familia causa enxaquecas fortíssimas. Meus pais tiveram essa lida no RS. Vendíamos leite.
Nossa que doutor simpático e amável, e com informações tão preciosas para a nossa saúde😃 Que Deus abençoe 🙏🏻 gratidão ♥️
Tomo mais leite de vaca não!. Só leites vegetais
@@ninanogueira737 eu só tomo leite de camelo.
Gosto tbm de leite de hipopótamo e leite de gorila
@@rafaeltardelle imbecil sem graça 😡
Doutor eu também não me conformo de ver o leite ser apontado como vilão
@@rafaeltardelle kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Amei o comentário sobre só o ser humano ingerir leite. Muito bem colocado, parabéns 😊
Super dicas. Há anos o meu café da manhã é ovo cozido, eu como com uma colher de sopa de azeite de oliva com uma colher de café de açafrão da terra e sal. Depois frutas com banana, mirtilo, amora, morango, maça e mamão com um fio de mel puro, iogurte natural desnatado, farelo de aveia, linhaça, farinha de chia, farelo de quinoa e um pouco de canela em pó. Por último um café puro sem açúcar. Passo a manhã toda sem fome e isso porque eu como às 6:30 da manhã. E meus filhos pequenos também comem e até café. No almoço como muitas verduras, saladas e legumes, 3 colheres arroz integral feito com açafrão e ervilhas e uma colher de sopa de feijão e um dia sim e outro não um file de salmão grelhado ou file de cavala ou tilápia com sementes. E não janto, pois não sinto fome, faço um pequeno lanche com alguma coisa - nisso acho que preciso melhorar, mas durmo muito bem. A minha médica olhou meus exames, 40 páginas, e olhou 3 vezes para me dizer que nunca tinha visto resultados tão bons, o meu colesterou é menor do que os dos meus filhos de 13 anos e triglicerídeos em torno de 50. Umas duas vezes no mês como um pão com manteiga e leite com café para variar e um sorvete ou picolé uma vez só no mês, ou seja, fujo da regra pelo menos duas vezes ao mês.
A ALIMENTAÇÃO É A BASE DE TODA A NOSSA VIDA E ALINHADA COM EXERCÍCIOS ENTÃO!!!!
Doutor, vc e carismático demais, dá mil informação em poucos minutos, é convincente na argumentação e me ganhou como inscrita.
Dr. adorei ! E muito bom receber notícias de comidas que so fazem bem.Vou tentar usar estas informações para a minha vida.Muito obrigada.
Dr.Há alguns anos faço jejum intermitente, dia sim dia não. Mesmo tendo um café super-saudável sinto-me bem melhor no dia do jejum! Tenho melhor desempenho no trabalho e sinto-me mais leve e disposta!( Mossoró-Rn).
Que lindo esse dr olhos lindos gosta do que faz e nos ajuda muito.Deus Abençoe sempre ❤
Sou fascinada pelo café da manhã!! Acordo 30min mais cedo para preparar e comer antes de sair de casa. Adorei as dicas!
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
Cara. De tudo o que se vê nesse RUclips sobre alimentação, vc é o mais claro e sensato. Gratidão profunda. #SUPERFÃAQUI. D'US o abençoe. 🎉
Obrigado pelo comentário!
Essa e foda sim meu !
Eu tenho 57anos nunca vi um médico falar tão bem e ajudar a gente a quidar da saúde ele merece ter um canal so pra ele iria salvar muitas vidas obrigado doutor paulistinha Cajamar São Paulo abraço
um nutricionista já me indicou praticar esporte sem alimentação pra queimar mais calorias, Os vídeos deste médico já são de utilidade pública,eita médico de uma energia boa .
Obrigada Dr ! De hoje em diante não vou mais passar fome , Deus abençoe o senhor ❤️
Aleluia até q enfim alguém que tirou um peso de cima de mim🙌🙌amo leite estava sofrendo pra tirar o leite da minha vida porque só vejo falar q o leite faz mal,mesmo não tendo intolerância não me fazendo mal nenhum dizem q leite inflama o corpo 🤦🏻♀️ agora vou tomar meu leite tranquila 🙌❤️ obrigada obrigada ❤️
O problema é o leite industrializado, o tipo longa vida por exemplo.
Se vc compra leite do mercado faz mal sim
Adorei o Dr. falar do leite.
Que o seu alimento seja seu remédio e que seu remédio seja seu alimento, alimente-se bem seu corpo agradece
Deus te abençoe imensamente doutor.Gratidão.Meu colesterol está no limite, estou melhorando minha alimentação.
Sou de Brasília, gosto de frutas batidas com àgua pela manhã, geralmente abacaxi ou mamão. Adorei o vídeo, gratidão pelos ensinamentos!
Que bom! Abraços
Amo a sinceridade desse super médico, amo ouvi-lo. ❤❤❤
Amei te ouvir. Você é um médico que explica tudo direito é mostra o porquê das coisas. Tem muitos vídeos por aí incentivando as pessoas a não comer glúten, mesmo que elas não tenham problema nenhum.
Sim ,o glúten é sim muito inflamatório e o leite de mercado também,procure ver videos de quem lida com estômago e intestino,o dr é maravilhoso porém é cardiologista.