7 BEST FOODS FOR YOUR BREAKFAST (and the ones you should AVOID)

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  • Опубликовано: 9 янв 2025

Комментарии • 15 тыс.

  • @CardioDF
    @CardioDF  2 года назад +1171

    7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR)- receitas para um café da manhã mais saudável
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    0:00- 7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR)
    1:11- 7 melhores alimentos para seu café da manhã
    1:16- Qual o melhor café da manhã para você?
    1:47- O que você deve focar para ter um café da manhã saudável?
    2:09- Por que devemos focar em proteínas?
    3:07- Por que devemos focar em gorduras boas?
    3:49- Por que focar em fibras?
    4:25- 7 melhores alimentos para seu café da manhã
    4:35- 7º melhor alimento para café da manhã: Ovos
    5:39- 6º melhor alimento para café da manhã: AVEIA
    6:19- 5º melhor alimento para café da manhã: IOGURTE GREGO
    8:00- 4º melhor alimento para café da manhã: SMOOTHIES (VITAMINAS/ SHAKES)
    8:29- 3º melhor alimento para café da manhã: Suco verde
    9:03- 2º melhor alimento para café da manhã: Frutas
    10:12- 1º melhor alimento para café da manhã: Pão integral
    12:45- Café faz bem?
    Você pula o café da manhã para emagrecer? Sabia que as pessoas que comem café da manhã tendem a ter hábitos mais saudáveis, têm menos sobrepeso e obesidade e menor risco de várias doenças crônicas? Então, não deixe de comer alguma coisa para começar seu dia com o pé direito e fique até o final do vídeo, que eu vou falar dos 7 melhores alimentos que você deve introduzir no seu café da manhã para ele ficar mais saudável, mais nutritivo, vai melhorar seu humor e concentração e vai dar mais energia para o resto do dia. Porque alguns cafés da manhã são mais saudáveis ​​do que outros.
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  • @embuscadosucesso22
    @embuscadosucesso22 Год назад +1869

    Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem

  • @Sandra64Dias
    @Sandra64Dias Год назад +1315

    4:34Ovos
    5:39Aveia
    6:18Iogurte grego
    8:00Smoothies ou shakes
    8:28Suco verde
    9:02Frutas
    10:11Pão integral

  • @seutime520
    @seutime520 Год назад +552

    Lista top👏👏👏
    7- Ovo
    6- Aveia
    5- Iogurte grego + frutas
    4- vitamina + wey
    3- Suco verde
    2- Frutas...principalmente vermelhas
    1- Pão integral

    • @dianacavalcante7460
      @dianacavalcante7460 Год назад +10

      Boa noite eu como iogurte natural de manhã com frutas e bom pra emagrecer estou na menopausa tenho 59anos obrigado

    • @niltonsilva3307
      @niltonsilva3307 Год назад +13

      Pão integral é insuportável

    • @natalinarosamascena2152
      @natalinarosamascena2152 Год назад +12

      Dr.mais o leite não inflama o corpo, a endócrino pediu pra tirar gluten e lactose pq inflamam

    • @walcapoeira
      @walcapoeira Год назад +8

      Engraçado que acabei de ver um outro vídeo em que o médico dizia pra nunca mais tomar suco verde 🤔

    • @antoniodasilva7026
      @antoniodasilva7026 Год назад +9

      Fico em jejum das 21hs até o outro dia 12hs

  • @assisremontiadvocacia
    @assisremontiadvocacia Год назад +122

    Emagreci 35 quilos em 6 meses com dieta cetogênica e low carb. O café da manhã virou minha principal refeição. Hoje, diariamente, acompanha iogurte natural, frutas, ovos, nozes/castanhas, linhaça e chia. É tudo questão de costume. Há muitas opções saudáveis e deliciosas. Emagrecimento sem passar fome e com saúde.

    • @limafilipe33
      @limafilipe33 6 месяцев назад

      Só coisa cara, um pão com margarina e café é 2,00 no máximo

    • @dandara1513
      @dandara1513 5 месяцев назад

      Eu mesmo estou fazendo o meu pão com farinha de aveia, comprei 30 ovos por 11,90 e a farinha de aveia por 5,00 reais,dá pra fazer bastante pão, e conciliar com outros alimentos como: batata doce, macaxeira e cará, o cará é que está mais caro, mas ainda sim, dá pra comprar, vez ou outra. E manter as frutas também, mais barato é melancia e manga e goiabada e maçã. ​@@limafilipe33

    • @dandara1513
      @dandara1513 5 месяцев назад

      ​@@limafilipe33no caso goiaba😅

    • @laraa388
      @laraa388 4 месяца назад +1

      @@limafilipe33remedios sao mais caros viu

    • @claudiagoncalves3100
      @claudiagoncalves3100 4 месяца назад

      Se ñ gastamos com alimentos saudáveis, vamos gastar com remédios caros

  • @beroaldo2237
    @beroaldo2237 Год назад +191

    Olá, a título de incentivo aos interessados, meu café se resume a : batata doce cozida, ovos cozidos, banana prata crua, azeite de oliva, " extra virgem presado a frio vidro escuro" isso é necessário pra se ter um bom azeite , sal integral, e obviamente, café sem açúcar . Isso a três anos e meio. Tenho 59 anos, consigo correr 22 km em duas HS, e faço um pedal de 100km em 6hs. Abraços a todos, cuide da saúde. Como diz meu orientador, SE VC NÃO ARRUMAR TEMPO PRA CUIDAR DA SAÚDE, VAI TER QUE ARRUMAR TEMPO PRA CUIDAR DA DOENÇA. fiquem com DEUS!!!

    • @beroaldo2237
      @beroaldo2237 Год назад +15

      Ah esqueci, morro em Carmopolis, Sergipe, nordeste, Brazil!!!

    • @Stemenezes
      @Stemenezes Год назад +2

      Aeeeee, um sergipano ❤❤❤❤❤❤

    • @maryheimoski2088
      @maryheimoski2088 Год назад

      Boa tarde tudo bem?? Vc pode me indicar um bom azeite de Oliva???​@@beroaldo2237

    • @gisleneaparecidadepaulaper3464
      @gisleneaparecidadepaulaper3464 11 месяцев назад +1

      👏👏👏👏👏verdade!! Cuidar enqt a tempo❤

    • @cblackgames4375
      @cblackgames4375 10 месяцев назад +1

      Caramba 22km em 2 horas? 😮 Você é demais

  • @carmenfranciomaia4186
    @carmenfranciomaia4186 Год назад +57

    Tome café como um rei ,almoce como pobre e jante como mendigo ! Provérbio Britânico !

    • @francineidemarques7939
      @francineidemarques7939 4 месяца назад

      Creio que lá não mais praticam esse provérbio porque nunca vi tantas pessoas obesas. Usam cadeirinhas elétricas para se locomover. Isso em Portsmouth, uma cidade lá onde visitei.

    • @tatianirosa3730
      @tatianirosa3730 День назад

      😂😂😂 boa

  • @MoniellyGamer
    @MoniellyGamer Год назад +351

    O primeiro médico que vejo, falando sobre o leite com sensatez 👏🏻. Meu Pai bebe muito leite puro de vaca todos os dias, que ele mesmo tira a mais de 40 anos e é o homem mais saudável que eu conheço. Muito mais saudável que muitos jovens de 20-30 anos. Os exames dele são impecáveis.

    • @CardioDF
      @CardioDF  Год назад +28

      Obrigado! Espero que você goste dos outro vídeos, Moni Gamer. Cuide-se! ❤️

    • @gilmaraferrari241
      @gilmaraferrari241 Год назад +59

      Esse leite direto da vaca eu concordo q é excelente, mas o q a maioria das pessoas toma q são os de caixinha cheio de conservante ...esse realmente não dá, incha demais!!!

    • @detudoumpouco8941
      @detudoumpouco8941 Год назад +30

      o vilao é o leite de caixinha que contem um monte de porcaria dentro;;;

    • @tuannevargasdamata1069
      @tuannevargasdamata1069 Год назад +24

      ​@@gilmaraferrari241o ideal é comprar aquele de saquinho! Que tem validade de 1 dia.

    • @vando_ramos
      @vando_ramos Год назад +24

      O leite que ele está falando é do século passado e hoje é uma raridade, o que temos acesso hoje vem de vacas cheias de hormônios, fora que ele esqueceu de explicar o contexto que fez os seres humanos passarem a consumir leite no passado e segundo a literatura o leite também é um alimento inflamatório, veja artigos científicos no Google Acadêmico caso queira, eu pelo menos acho interessante quando eles mostram os artigos como busca-los para que as pessoas possam tirar suas conclusões.

  • @TalyahPeresdeOliveira
    @TalyahPeresdeOliveira Месяц назад +16

    Oi eu tenho treze anos e peso 48 kilos e meço 1,65 ,e como frutas no café da manhã, não tomo leite nem Danone e não gosto de balas e chicletes.
    As vezes me chamam de frescurenta,mais é assim que meus pais me criaram,e eu amo!

    • @adilaalves1696
      @adilaalves1696 6 дней назад

      Seu corpo deve ser de boneca, como o meu foi ah 8 anos ❤

  • @zitaberenguer7547
    @zitaberenguer7547 Год назад +75

    Dr. Amo seus vídeos, Descbri a algum tempo, moro em Goiânia há 13 anos, mas desde os 12 vivi em SP capital, q foi qd cheguei de Portugal, agora no dia 05 de fevereiro vou completar 80 anos, sempre tive uma alimentação bem regrada, mas simplesmente por gostar mais de peixe e não de carnes, pouco doce tbm, nao fumar, não beber, é sempre gostei de me exercitar. As pessoas não acreditam q tenho essa idade, sempre me elogiam, pele bonita, etc, etc, fico lisonjeada. Tem pessoas q não acreditam q nunca fiz plástica, Eu até costumo brincar c isso, digo q durmo no frizzer,kkkkkkk, ou no formol kkkkk. Mas creio tbm q isso é um pouco da genética, meus pais não aparentavam a idade q tinham , nem as minhas irmãs e ( ãos),. Moro sozi há e cuido de todos os meus afazeres, tenho autonomia, sou bem independente, é peço a Deus q me conserve assim, pra não dar trabalho p os meus filhos, q ao contrário de mim e apesar dos meus ensinamentos, adquiriram costumes prejudiciais à saúde, mas estão bem graças a Deus. Só gratidão por esses ensinamentos q recebemos através dos seu vídeos, muitas bênçãos pra si e toda a família, fique na paz de Jesus. Um abraço

    • @pollyannaquaresma3554
      @pollyannaquaresma3554 Год назад

      Parabens pq eu creio muito na genetica pois eu tbm tenho uma boa com minha familia q tbm ao apresenta a idade, mas tbm o q vale é tudo isso q faz e principalmente não envelhecer a mente sempre esta ativa e sempre esta no positivo sm perder a brincadeira da vida e nçao se deixando abalar é muito importante pois o corpo envelhece de acordo com o cerebro minha avo materna faleceu com 87 anos e minha avo paterna com 97 anos e as duas bem lucidas

    • @rosangelamaria4522
      @rosangelamaria4522 Год назад

      Maravilha!

  • @mar55terra
    @mar55terra 2 года назад +279

    Meu café da manhã:
    Ovo com cúrcuma, pimenta preta, alho e azeite.
    1 fatia de pão integral
    Mamão e laranja com farelo de aveia, linhaça moída, amaranto e quinoa vermelha em flocos, castanha do Pará, ameixa e uva passa.
    Café ou chá verde.
    Fiquei feliz ao confirmar que estou no bom caminho.

  • @mariacavalcanti3443
    @mariacavalcanti3443 2 года назад +58

    Finalmente um Médico falando o que presta..., deveria ser professor dos médicos de laboratórios...
    Muito obrigada e nunca se corrompa, por favor...😊

  • @nildamendescardoso1450
    @nildamendescardoso1450 9 месяцев назад +10

    Muita sabedoria do Doutor André, isso nos mostra como é estudioso, dedicado em tudo que faz.
    Obrigada por tudo, Deus Abençoe o Senhor e sua família mais e mais 🙌

  • @Kyhara79
    @Kyhara79 Год назад +292

    Não existe um vídeo do canal desse senhor, que não seja no mínimo, espetacular 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @valdosilveriocoelho8271
    @valdosilveriocoelho8271 2 года назад +55

    Quando não como uma frigideira de mexido, tomo um “coquetel” de suco de: abacaxi, chuchu, açafrão, pepino, cenoura e beteraba. Vario cada dia.

  • @sterlainyamorim4472
    @sterlainyamorim4472 2 года назад +169

    Café da Manhã saudável
    2 ovos
    Aveia muito bom
    Yorgute grego
    couve ,legumes
    Frutas , bananas , abacate , frustas vermelhas , pão integral, café evite com açúcar e após duas da tarde .

    • @marilenelina8570
      @marilenelina8570 2 года назад +11

      Com o preço que tá o ovo,7ovos por dia

    • @ailtonjaguarnumis2927
      @ailtonjaguarnumis2927 2 года назад +32

      Ele não fala sete ovos... Fala em dois ovos. 7 foi o número na lista: 7 - ovos, 6- aveia, 5 - iogurte grego...

    • @MariaSueliTenorio
      @MariaSueliTenorio 2 года назад +2

      7 ovos???

    • @mardoniojunior2624
      @mardoniojunior2624 2 года назад +8

      Não é 7 ovos kkk

    • @eliabesilva484
      @eliabesilva484 2 года назад +17

      Oque adianta tirar café do açúcar se sugere pão integral? Trigo, propriedades contentes nele são piores que o próprio açúcar quando se trata de desajuste no IG e Insulina. Sugiro que leia o livro "barriga de trigo".

  • @alexgames555
    @alexgames555 7 дней назад +1

    Aveia é alimento que tem tudo que o corpo precisa, e é muito saudável

  • @andreialeal7025
    @andreialeal7025 Год назад +112

    Depois que passei a tomar café da manhã corretamente e jantar, me senti mais forte e perdi 13% de gordura. Agora, estou na meta de largar o açúcar. Amo seus vídeos.

  • @ags9002
    @ags9002 Год назад +175

    Finalmente alguém dizendo o que posso comer!!!! Tudo q ouço é não coma isso , não coma aquilo aí fica difícil saber o que comer, obrigadaaaaaaaa!❤

    • @KaizerRess
      @KaizerRess Год назад +7

      Come vento e beba luz kkkkkkkkkk

    • @ivanetealvarengafernandes5015
      @ivanetealvarengafernandes5015 Год назад +1

      mas e o leite dizem quem fazem mal afff o duvida

    • @drimichalski8342
      @drimichalski8342 Год назад

      @@ivanetealvarengafernandes5015 faz muito mal mesmo

    • @Mulleramaral1
      @Mulleramaral1 Год назад +3

      ​@@ivanetealvarengafernandes5015 leite não faz mal,o que faz mal são esses desinformados blogueirinhos.

    • @francislena4063
      @francislena4063 Год назад

      ​​@@drimichalski8342az mal para quem tem intolerância, senão o leite é ótimo.
      Tomo leite de manhã e a noite e estou 100 por cento legal.... Este médico é deis,....

  • @cezah
    @cezah 2 года назад +676

    Cortei 90/% da minha ingesta de trigo, açúcar e leite e posso afirmar que hoje com 60 estou melhor do que quando tinha 50 anos. Mas pra dizer que tá bom falta muito ainda. Por isso estamos por aqui. Obrigado pelo vídeo.

    • @Verde-Amor
      @Verde-Amor 2 года назад +32

      Eu também parei de usar trigo e derivados de leite e reduzi muito o açúcar. Hoje, se faço bolo, uso farinha de arroz, farinha de aveia, linhaça, chia, amendoim e fica excelente. Uso cacau em pó, que dá um toque especial também.

    • @Najain
      @Najain 2 года назад +10

      O médico ta fazendo o contrário

    • @celmabotelho9310
      @celmabotelho9310 2 года назад +27

      Pelo amor de Deus!
      Onde que leite faz bem pra saúde
      E o glúten 🤦‍♀️
      Precisar de refazer a medicina com o nosso mestre Dr Lair Ribeiro
      Minha vida e da minha família mudou
      Depois do ensinamento dele
      Busca gente conhecimento pra não ser enganados
      A saúde é sua o ganho é deles .

    • @celmabotelho9310
      @celmabotelho9310 2 года назад +9

      @Açainite Macapá arrasou 👏👏
      Foi o tempo que as pessoas não tinham informação
      Hoje é enganado quem quer
      Fica a dica😄

    • @carlabrito7823
      @carlabrito7823 2 года назад

      @@Verde-Amor l

  • @andreamarques8070
    @andreamarques8070 2 дня назад

    Quem teve ou tem a oportunidade de se consultar com o doutor André. Está muito bem de saúde e tudo bem explicado. Quem dera se ele fosse especialista em todas a nossa necessidade da parte medicinal

  • @marceloprizmic114
    @marceloprizmic114 Год назад +79

    Não é à toa que você está com este número de inscritos. Seu prazer em levar informação ao público em geral é perceptível além de ser extremamente objetivo em suas explanações. Parabéns! Nota 1000!

  • @douglasmbibe6858
    @douglasmbibe6858 2 года назад +75

    Dr são pessoas como o senhor que fazem a diferença na humanidade que Deus abençoe e ilumine sempre..

    • @mariahelenaalvespereira8446
      @mariahelenaalvespereira8446 2 года назад +2

      Meu deus quê maravilhoso. 👏👏

    • @silviaalves1888
      @silviaalves1888 2 года назад +1

      adoro seus comentarios

    • @silviaalves1888
      @silviaalves1888 2 года назад

      moro em Canoas nao perco suas laives Silvia um grande abraço

    • @valmeideoliveira8075
      @valmeideoliveira8075 2 года назад

      @@silviaalves1888 Boa noite Dr.no meu café ☕ da manhã e Aveia com banana e chia farinha de linhaça. Batata

  • @rogerioteixeira2754
    @rogerioteixeira2754 2 года назад +163

    O senhor merece um espaço em TV aberta.
    Muito didático e muito profissional.

    • @dianalima3856
      @dianalima3856 2 года назад

      Merece não. Falou um monte de besteira. Rs

    • @marykarla2879
      @marykarla2879 2 года назад

      @@dianalima3856 porque?

    • @slayer2689
      @slayer2689 2 года назад +3

      @@dianalima3856 Afirmar que ele falou "monte de besteira" e não apontar quais foram, seria melhor ficar quieta visto que o comentário serviu de absolutamente coisa alguma. "Rs."

    • @marliflor4520
      @marliflor4520 2 года назад +7

      Não. Ele não precisa de espaço na TV. Programas televisivos são cheio de roteiros tendenciosos e com manipulação.
      Eu nem assisto mais TV.
      Escolho meu próprio conteúdo.

    • @slayer2689
      @slayer2689 2 года назад

      @@marliflor4520 Concordo plenamente.

  • @inesdutralik47
    @inesdutralik47 9 месяцев назад +3

    No café da manhã como 1 ovo cozido e uma caneca de café pretinho. Sou de Porto Alegre/ Rio Grande Do Sul.

  • @joaobaptistabragajunior6517
    @joaobaptistabragajunior6517 Год назад +51

    André, sou seu fã incondicional !! Existe um " eu " antes , e outro " eu " , completamente melhor , depois de conhecer você !!! Muito obrigado por salvar minha existência biológica !!! Só há gratidão aqui !!!

  • @iriasueli1113
    @iriasueli1113 2 года назад +101

    Obrigada doutor! O ovo, uvas passas, aveia e limão,pepino, couve já fazem parte da minha rotina. Adoreiiiiii

    • @MilenaSantos-qj7im
      @MilenaSantos-qj7im 2 года назад +2

      Meu cardiologista me receitou tudo isso não sei se vou conseguir irei pedir força a Deus

  • @ivaniseoliveiramenezes7031
    @ivaniseoliveiramenezes7031 2 года назад +514

    1. Pão Integral
    2. Frutas
    3. Suco Verde (sem açúcar)
    4. Smooties (Vitaminas ou Shakes)
    5. Iogurte Grego sem açúcar;
    6. Aveia;
    7. Ovos (2 grades)

  • @josileneluiz6878
    @josileneluiz6878 4 дня назад

    Gostei dessa palestra doutor ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @sandracamargo9103
    @sandracamargo9103 2 года назад +39

    Finalmente alguém que entende, falou bem do leite, glúten e café 🙌🏻💪🏻... obrigada doutor 🙏🏻

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 года назад +8

      Espero ter ajudado, obrigado pelo comentário!

    • @mariamatias9856
      @mariamatias9856 2 года назад +3

      Eu como banana com aveinha Dtor.

    • @12noeli
      @12noeli 2 года назад +4

      E do ovo. Gerações e gerações consumindo e agora tudo faz mal. É sair dos ultraprocessados e pronto. Eu realmente tenho intolerância à lactose e ao glúten, mas não há motivo para essa demonização dos alimentos.

  • @vlogdajocanaloficial
    @vlogdajocanaloficial 2 года назад +23

    Parabéns Dr! Um canal sério,que realmente fala a verdade. Estou cansada de ver os canais proibirem de beber leite! Amo leite e derivados, e nunca deixarei de consumir. Ovos também são meu principal café da manhã! Parabéns pelo canal e pela seriedade que nos trata. Um espetáculo de dicas!

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 года назад +1

      Obrigado pelo apoio!

    • @renilsonflorencio
      @renilsonflorencio Год назад

      Leite é um veneno pro sistema digestivo. Só uso leite de côco que eu faço. É uma delícia! Parei de usar leite de vaca. Uma das melhores coisas que fiz na vida. Lamento profundamente, não ter feito isso há mais tempo. Parei com leite, doces e qualquer coisa à base de trigo e, minha saúde se transformou. Incrível o que aconteceu com minha saúde! Sem leite; trigo; doces e óleo de soja: a vida é muito mais doce e saudável!!!

  • @denisonsalgado2700
    @denisonsalgado2700 2 года назад +15

    E perdi quase 30 Kg em 117 dias graças a Deus 🙏🙏 estou sentindo bem de mais e fui no cardiologista aqui na minha cidade e deu uma alteração na esteira ele pediu um exame chamado angiotomografia das coronárias estou esperando chegar amanhã pra levar os resultados ele pediu pra mim parar de correr fazer somente a caminhada mas graças a Deus eu não sinto dor no peito não sinto fadiga me sinto ótimo com novo corpo e se Deus quiser vai ser nada 🙏🙏

    • @palomasilva6681
      @palomasilva6681 2 года назад

      Bom dia.Gostaria de saber o q vc fez para perder peso?

  • @o.meucaminho
    @o.meucaminho Год назад +9

    Atualmente meu café da manhã são 2 ovos e um pote com iogurte natural feito em casa, uma fruta e aveia ❤

  • @fernandobarros1911
    @fernandobarros1911 2 года назад +12

    O *Dr. Wambier* é o *_"Google"_* da saúde!
    Acabou com minha baixa estima e me fez enxergar a vida de forma mais otimista!
    Obrigado Doutor!

  • @marisemendes4816
    @marisemendes4816 Год назад +29

    Pela manhã tenho feito panqueca de banana...um ovo , uma banana amassada, duas colheres de aveia , ichia e gergelim branco...me deixa satisfeita até o horário de almoço.

  • @karolineduran6196
    @karolineduran6196 2 года назад +100

    Dr, estou maratonando seu canal! Várias dicas incríveis. Aqui é a Karol de Natal/RN! Meu café da manhã varia entre: mingau de aveia na água mesmo, com frutas vermelhas, mirtilo e morango, ou banana e maçã, com um pouco de amêndoas em cima ou mesmo nozes, ou como só a banana com aveia. Faço muito também aquela famosa “panqueca” de banana. 1 banana prata amassada, 1 ovo e aveia. As vezes coloco chia, ou lascas de côco ralado. Tudo sempre acompanhado de um bom café. Infelizmente depois de mais velha apresentei intolerância à lactose e evito leite. Quanto à pães eu também evito, mas não dispenso minha aveia e oleaginosas. Muito sucesso e continue trazendo esse conhecimento valioso que adoramos!!!

  • @josileneluiz6878
    @josileneluiz6878 4 дня назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤beleza eu sou mineira agora estou usando a banana e aveia e ovos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ElianeAlves-h1t
    @ElianeAlves-h1t Год назад +26

    Que alívio escutar este maravilhoso médico. Faço do meu café da manhã, a minha principal refeição. Como diz o ditado popular: comer como um rei pela manhã, um príncipe no almoço e um plebeu no jantar.
    Obrigada, doutor! Deus te abençoe!

  • @aparecidacandido6627
    @aparecidacandido6627 2 года назад +15

    essa do leite foi a melhor, kkkk adorei a explicação, vvd. as crianças pobres do interior que não consumiam leite eram as mais desnutridas, lembro que quando tinha uma criança bem carente que os pais não podiam comprar o leite eram bem desnutridas, aí minha mãe dava todos os dias um litro de leite pra alimentação dessa criança, aí logo se via diferença em poucos meses.

  • @eldafernandes6917
    @eldafernandes6917 2 года назад +208

    Só em ter o alimento na mesa já estou feliz, obrigado Senhor 🙌🏻

    • @lucyribeiro6816
      @lucyribeiro6816 2 года назад +2

      Amém!

    • @anapaulavale6623
      @anapaulavale6623 2 года назад +8

      Segundo a ONU muitos brasileiros estão padecendo pós pandemia a alimentação é um problema global 😥

    • @polianepereiralopes2639
      @polianepereiralopes2639 2 года назад +11

      @@andrebastos4885 ridículo seu comentário.

    • @jeancarvalho2307
      @jeancarvalho2307 2 года назад +4

      @@andrebastos4885 científico???? Falar que leite é saudável?? Poderia ser a muitos anos atrás.. hj é puro hormônio.. acreditar nisso também é crença. E tem estudo científico provando isso.

    • @augustagomesdesouzarosa8191
      @augustagomesdesouzarosa8191 2 года назад +11

      @@andrebastos4885 mas ela só está agradecendo a Deus por ter alimento...tem que agradecer a Deus por tudo sim ..até pior estar vivo

  • @mariaseren2792
    @mariaseren2792 8 дней назад

    Como o Dr João e maravilhoso.Parabens Dr.❤

  • @brunojose9538
    @brunojose9538 2 года назад +26

    Descobrir o seu canal foi a melhor coisa que aconteceu no ano para desenvolver uma vida saudável. Muito obrigado, doutor!!!!

  • @Giselii
    @Giselii 2 года назад +18

    Dr, o Sr é muito simpático, carismático, didático e agradável nas suas dicas! Seu sotaque da um frescor e leveza aos conteúdos com os vídeos, parabéns com sua dedicação a nós, gratidão!💖❣️

    • @olenkamoura
      @olenkamoura Год назад

      Ele é tão naturalmente empolgado que logo que comecei a assistir (na primeira vez) eu caí fora. Pensei...iiih...
      "vai vender produto!", como temos muitos ... Mas veio outra indicação, eu me forcei a ouvir... então percebi que era sério...seríssimo !
      O charme e a simpatia são naturais nele. E ainda é estudioso e objetivo 👍👏👏👏❤️🤶🤶. Bjs de vovó.

  • @arpapelariaearmarinho6611
    @arpapelariaearmarinho6611 26 дней назад

    Que Deus abençoe este médico, os vídeos dele são maravilhosos.
    Muito esclarecedores.👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏

    • @CardioDF
      @CardioDF  26 дней назад

      Que bom que ajudou, @arpapelariaearmarinho6611! Valeu e se cuide! ☺️🙏❤️

  • @LuciaScholles-x9l
    @LuciaScholles-x9l Год назад +18

    Minha melhor refeição é o café da manhã. De manhã como como um rei, de meio dia, como um príncipe e de noite, como um plebeu.

  • @crissouza2408
    @crissouza2408 Год назад +46

    GENEROSIDADE!! é a palavra que define esse homem.. E de uma inteligência Incomparável 👏👏

    • @neusabarcelos7530
      @neusabarcelos7530 Год назад

      Adoreeeiiiiiii

    • @olenkamoura
      @olenkamoura Год назад

      Achei UM defeito nele...
      😱😱😱
      "ele não sabe enrolar"
      🤦🤦🤦
      😁😁😁😁😁🥰🥰💋

  • @loideregina4318
    @loideregina4318 2 года назад +12

    Sou do Rio de janeiro e percebi que meu abdômen aumentou bastante! Sempre evito comer lanches, tomo café da manhã, mas tenho uma rotina bastante estressante. A partir dos vídeos pude analisar e repensar minha saúde.

  • @andrelicevieira5528
    @andrelicevieira5528 13 дней назад +1

    Sou de São Luís gostei da explicação

  • @iracemaalves4760
    @iracemaalves4760 2 года назад +9

    Querido Deus abençoe você que mandou a mensagem e todos aqueles que leem

  • @silviaveiga1413
    @silviaveiga1413 2 года назад +257

    Pra mim, café da manhã tem que ter ovos 😍
    Eliminei 38kg com reeducação alimentar, musculação e cárdio. Hoje, rumo aos 40, tenho o corpo e a disposição que não tinha nem mesmo aos 20.
    Comida de verdade faz toda a diferença.

    • @beatrizteixeira2706
      @beatrizteixeira2706 2 года назад +13

      Me orienta com sua disciplina alimentar? Tenho 26 anos, sem energia e sem condições para pagar médico no momento, não tenho ninguém para me ajudar

    • @mylla8582
      @mylla8582 2 года назад +10

      @@beatrizteixeira2706 sigo vários médicos e todos são unânimes ao dizer que temos que comer comida de verdade. Ou seja, aqueles que vêm da terra (frutas, verduras, legumes, grãos, oleaginosas) e carnes magras, de preferência peixes e frango. Também é indispensável fazermos atividade física. Pesquisa que vc vai encontrar e vai poder seguir uma dieta com suas orientações. Gosto desse que estamos assistindo, da dra Kátia Haranaka, de Samuel ....

    • @ioninha
      @ioninha 2 года назад +2

      Parabéns pelo seu emagrecimento .

    • @gerardathayla5188
      @gerardathayla5188 2 года назад

      Verdade!

    • @mirtesmuller9787
      @mirtesmuller9787 2 года назад

      E dos venenos ninguém fala? Estamos sofrendo do capitalismo .

  • @dacioferreiragoncalves9847
    @dacioferreiragoncalves9847 2 года назад +37

    Meu café da manhã: 600ml de água natural com meio limão. Depois de 45 minutos, banana, mamão ou abacate. 2 ovos cozidos com bastante azeite de boa qualidade. Depois um cafezinho sem açúcar. Antes de cortar o limão retiro as casca coloco em uma carafa de 500ml com água e a banda do limão espremido e claro. Levo para o trabalho.

    • @jeruzalima3614
      @jeruzalima3614 2 года назад +2

      Blz. Água saborisada. Bebo todos dias.

    • @alexandreogrande9917
      @alexandreogrande9917 2 года назад

      Cuidado com o limão ele afeta os dentes pesquisa mais para ver pode beber mas não todos os dias

    • @dacioferreiragoncalves9847
      @dacioferreiragoncalves9847 2 года назад

      @@alexandreogrande9917 comecei com 49 anos hoje tenho 57 a beber água com limão. Depois lavo os dentes a boca toda com água natural.

  • @fabrikarcerveja
    @fabrikarcerveja Год назад +9

    Obrigado, eu perdi 25kg recentemente e tinha tirado farinha (pão & cia) da minha dieta. Com as suas orientações, vou comer um pãozinho integral de vez em quando... bom final de semana.

  • @janeoliveira7448
    @janeoliveira7448 2 года назад +134

    Amo esse médico!!
    Não canso de dizer que esse trabalha para recuperar a saúde e não para ganhar rios de dinheiro.
    Parabéns doutor Rafael!
    Deus o abençoe e não te deixe faltar nada!!🙏🙏✋

    • @lucimaracaires189
      @lucimaracaires189 2 года назад +3

      É doutor André

    • @saladino2887
      @saladino2887 2 года назад +3

      Muito bom dr André

    • @mariacristinavieira5251
      @mariacristinavieira5251 Год назад +1

      Amei o video! Só não tomo café pq me faz mal ...pois tenho gastrite!

    • @Fernando-kg5ve
      @Fernando-kg5ve Год назад

      Leite é inflamavel não faz bem não

    • @manuellycabral8806
      @manuellycabral8806 Год назад

      @@Fernando-kg5ve mas depende da pessoa, não é algo q fere por dentro entende, comer pouco n morre

  • @familiasertaodomeio6928
    @familiasertaodomeio6928 2 года назад +1481

    MINHA LISTA
    7= Cuscuz com pouca manteiga
    6= Cuscuz com carne seca
    5= Cuscuz com ovo
    4= Cuscuz com manteiga de gado
    3 = Cuscuz com queijo fatiado
    2 = Repete o Cuscuz
    1= Mais Cuscuz kkkkkk

    • @myriammartins4220
      @myriammartins4220 2 года назад +34

      Como mamão com queijo de Minas café com leite desnatado euma fatia de pão de fôrma grelhado

    • @nilzapontes9582
      @nilzapontes9582 2 года назад +20

      Família Sertão do Meio 👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @olgahenriquedemelo4437
      @olgahenriquedemelo4437 2 года назад +31

      Também aaaamo cuscuz!😋

    • @MegaBulmabriefs
      @MegaBulmabriefs 2 года назад +47

      Pra quem odeia a porcaria do cuscuz como faz 🤣

    • @lanebarrosteles1298
      @lanebarrosteles1298 2 года назад +7

      😂😂😂😂😂😂

  • @daviscavassini2181
    @daviscavassini2181 2 года назад +38

    Amei este vídeo Dr.
    Tenho um filhinho de 17 anos ( síndrome de Dow), e desde pequeno o seu café da manhã é o preparo do neston feito com leite ( tem que ser isto por causa da sua dificuldade na mastigação); e estávamos preocupados com essa ingestão do leite toda manhã. Já não sabíamos o que oferecer a ele, más depois desse vídeo ficaram bem claros a respeito do leite, pão, manteiga e ovos que fazem parte do café da manhã de 90% dos brasileiros ( eu creio ).
    Muito obrigado, ganhou nossa confiança de toda a família.

    • @gileardicarlosdealmeida7007
      @gileardicarlosdealmeida7007 2 года назад +2

      @Davi Scavassini já experimentou fazer leites vegetais, de amendoim, de sementes de melão, de coco(fruta), de aveia, tem muitas receitas saborosas q as crianças amam

    • @daviscavassini2181
      @daviscavassini2181 2 года назад

      @@gileardicarlosdealmeida7007 obrigado pela dica...

  • @dandantas6107
    @dandantas6107 28 дней назад +2

    Gente! Alguém defendendo o leite de vaca. Amém!!! Te amo, doutor. O canal mais inteligente que já encontrei por aqui.

  • @aliceladeia9058
    @aliceladeia9058 Год назад +44

    Eu já te acompanhava, mas agora que vc falou tão bem do leite 🥛 me deixou mais feliz!
    Eu não tenho intolerância e nem sinto nenhum desconto, e como não tomo café, eu tomo vitaminas, leite, e frutas. Mas começaram a falar tão mal do leite… aff
    Mas eu continuei usando como sempre fiz a minha vida toda. 😀
    Parabéns!
    👏👏👏

    • @jaianepinho1298
      @jaianepinho1298 Год назад +1

      Pesquise mais sobre o assunto. Amo o Dr. mas o leite atual esta com muitos hormonios e outras coisas piores, cuidado c uso constante

    • @hakunamatata6484
      @hakunamatata6484 Год назад

      Tomar leite de caixinha faz mal ou nao ?

    • @h_stefany88
      @h_stefany88 10 месяцев назад

      @@jaianepinho1298 o Dr. falou o que as pessoas GOSTAM de ouvir, nao o que elas precisam ouvir... por isso estao todas alegrinhas rsrs

  • @anapaulapv
    @anapaulapv 2 года назад +45

    Adorei esse vídeo, parabéns ! Sinceramente foi o vídeo mais honesto sobre alimentação que já assisti.

  • @mirozando
    @mirozando Год назад +24

    Como Bacharel em Zootecnia, fico muito feliz em ouvir pessoas estudadas que sabem a importância de alimentos como o leite e o ovo. Que sabem o valor desses alimentos e o quanto eles são importantes para nos.

    • @jaianepinho1298
      @jaianepinho1298 Год назад +5

      q bom. estude um pouco mais sobre o leite ATUAL, a qtde de hormonios e outras coisas . vai se surpreender.

  • @claudiapennacosta
    @claudiapennacosta 29 дней назад +1

    Sou de Belo Horizonte.Todas as manhas preparo um prato com banana, aveia, linhaça, chia e canela. Faço uma "panqueca" .

  • @thiagoeppereira
    @thiagoeppereira Год назад +28

    Esse vídeo é uma verdadeira aula! Finalmente alguém falando bem sobre o leite, pois o que mais ouço é que o leite e o trigo (integral) são vilões contra a nossa saúde (obviamente que se alguém tem intolerância ou sensibilidade, como o doutor falou, precisa evitar/cortar) fora isso, façamos bom uso. Gosto muito do canal e tenho maratonado. Muito obrigado pelos esclarecimentos e dicas, Dr. André.

  • @raimundaleal8378
    @raimundaleal8378 2 года назад +72

    Não tenho palavras para expressar minha gratidão e satisfação com os ensinamentos deste médico. Concordo plenamente com o que ele falou sobre o leite.

    • @Saga361
      @Saga361 2 года назад +2

      Verdade, ganhou mais um inscrito👍

    • @Najain
      @Najain 2 года назад

      MENTIRA!!!!!!!. LEITE FAZ MUITO MAL. CAUSA BARRIGA, CELULITE...GASES..INFINIDADE DE COISAS RUINS.

  • @delmachaves7043
    @delmachaves7043 2 года назад +28

    Pessoal, amei este vídeo. Quando tenho oportunidade de conversar com pessoas longevas, sempre as pergunto sobre alimentação e vejo que não tem nada a ver com o que é pregado por alguns no RUclips. Minha avó morreu aos 99 anos e tinha uma alimentação comum. Tomava café com leite pela manhã adoçado com açúcar, pão com manteiga, comia frutas tido como alto índice glicêmico, amava melancia. Jantava cedo e não dormia de barriga cheia.

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 года назад +4

      Não comer de barriga cheia- essa é a chave da longevidade (os Okinawans ensinam isso)

    • @springtime3428
      @springtime3428 2 года назад +5

      Verdade. Minha avó também tinha uma alimentação considerada normal. Comia um pouco de tudo viveu 94 anos e nunca entrou em um hospital. Só foi entrar ao final da vida. E olha que ela teve uma vida bem difícil...

    • @jocielmamatoseverdadeiro6897
      @jocielmamatoseverdadeiro6897 2 года назад +6

      Nossa eu penso bem assim tudo que vc falou fez sentido minha mãe hoje tem 76 anos lucida como a vida toda café com leite e pão come de tudo é tem uma saúde de ferro rsrs hoje em dia o povo colocou na cabeça do povo que comida faz mal acho que tudo na vida em esseco é que faz mal quem criou os alimento foi DEUS

    • @Blogfranciscarobertson6405
      @Blogfranciscarobertson6405 2 года назад +7

      Concordo com vc,porém era mais saudável a alimentação, não tinha tantos agrotóxicos, transgênicos, hj comemos só venenos,por isso essa nova geração vive menos.

    • @mariaaabenildasilva6221
      @mariaaabenildasilva6221 2 года назад +1

      Vdd minha mãe tem 84 anos e tomar muito café

  • @josileneluiz6878
    @josileneluiz6878 4 дня назад

    Uai vou me cuidar assim agora ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤beleza doutor gostei

  • @fabianapaiva3558
    @fabianapaiva3558 2 года назад +12

    Eu como em jejum uma maça e depois como uma crepioca, coloco uma banana, uvas secas e dois ovos e duas colheres de tapioca😊😋. Falo de Nice na França🇧🇷🇫🇷

  • @MariaJose-lq9zl
    @MariaJose-lq9zl Год назад +10

    Verdade dr na minha adolescência minha mãe fazia duas vezes por semana para os 8 filhos leite batido no liquidificador com mastruz nenhum ficava doente era sem açúcar, o gosto não era tão agradável, mas minha mãe sabia muitas coisas ❤

  • @suzilimabr
    @suzilimabr 2 года назад +58

    Adorei a parte da comparação do leite com o uso dos avanços tecnológicos. Realmente, ficou complicado alimentar -se atualmente, pois tudo faz mal.

    • @gato-de-schroringer
      @gato-de-schroringer 2 года назад +1

      Ele disse que bebíamos leite há mais de 6mil anos, produzimos a lactase e tal.
      Mas nossos genes são o mesmo em mais de 10mil anos . Caçávamos e coletávamos por mais de 200mil anos sem falar os genes ancestrais que tem influência . O leite materno tem o nível de proteínas adequado para o bebê . Por que a natureza produziria o leite com nivel muito mais baixo e adequado pra nós . Adaptação! Simples!
      De repente , há cerca de 10mil anos nos organizamos em agricultores e passamos a ser sedentários bebendo cerveja e extraindo leite de vaca . São 10mil anos se alimentando de leite contra 200mil anos de adaptação nas cavernas e savanas . E nosso genoma quase n mudou. Em tese ainda somos caçadores e coletores . Será que a lactase estaria ligada à um mecanismo de adaptação alimentícia ou à um mecanismo de defeaa ? E os aditivos que a industria coloca pra conservar o leite? Será que o nosso corpo sabe lidar com eles? Sim! A resposta é INFLAMAÇÃO !

    • @gileardicarlosdealmeida7007
      @gileardicarlosdealmeida7007 2 года назад +4

      Leite de caixinha é química

    • @ciceraantunesribeiro5405
      @ciceraantunesribeiro5405 2 года назад +3

      Eu de vez enquanto compro leite puro diretor da fazenda moro nua cidazinha que tem bastante sítio e fazenda frutas e ovos caipira também verdura direto da horta. E pessoal aqui não comeu bem por que não quiz e resultado foi diabetes

    • @reinaldoalves943
      @reinaldoalves943 2 года назад

      eu discordo totalmente ao leite. meu médico nutrólogo tirou leite de qualquer animal, cortei quase todos derivados de leite.
      RESULTADOS: MINHA RENITE QUASE DESAPARECEU, MINHA SINUSITE TAMBÉM QUASE SUMIU.
      o próprio médico me mostrou vários estudos que mostram que o leite é lixooooo tire leite de animal e caixinha.
      quanto ao trigo também a mesma coisa ao leite. parei de comer trigo e derivados de trigo. minha saúde melhorou drasticamente quando tirei trigo e derivados.
      tem anos que não como pão 🍞🍞 algum.
      O PROBLEMA DO TRIGO NÃO É O TRIGO ANTIGO QUE ESSE É UM SUPER ALIMENTO.
      O PROBLEMA DO TRIGO É O TRIGO ATUAL QUE FOIIIIII MODIFICADOOOOO GENETICAMENTE, SUBINDO PARA 400 VEZES MAIS GLÚTEN QUE O TRIGO ANTIGO.
      PELO AMOR DE DEUS PESSOAS TOMEMMMM CUIDADO COM MÉDICOS QUE ENDEUSAM TRIGO E LEITE. NEMM A PAU QUE CONFIO .
      DEPOIS QUE MEU NUTRÓLOGO TIROU ISSO MINHA SAÚDE MELHOROU DA ÁGUA PARA VINHO
      FOIII BIZARROOOOO AS MELHORAS DEPOIS DE UM ANO QUANDO TIREI LEITE, TRIGO E DERIVADOS.

    • @gato-de-schroringer
      @gato-de-schroringer 2 года назад +3

      @@reinaldoalves943 faço contas de cabeça . Memorizo páginas inteiras .
      Meu raciocínio melhorou e muito quando passei a adotar dieta naturalista .
      Glutem e derivados de carne e leite estavam literalmente entupindo meu cérebro. Trabalho c muita mais disposição . Tenho mais motivação e nem sei o que é mais depressão .
      As vezes muitas pessoas se matam por pesar que a vida está ruim . Quando na verdade éra só mudar a dieta .

  • @m.a.6690
    @m.a.6690 Месяц назад +4

    Até que enfim um médico que não demoniza o leite! 🙌🙌🙌🙌

    • @bethsabath
      @bethsabath 17 дней назад

      Sim, mas ele é "especialista" em qual ramo da medicina ? Cada video dele ele é médico de uma área diferente da medicina

  • @tiacris
    @tiacris 2 года назад +340

    Muito obrigada por este vídeo tão esclarecedor !! Um abraço doutor ! Que Deus o abençoe junto com sua família

    • @rgongas25
      @rgongas25 2 года назад

      ! Lágrimas 💔 já+6

    • @jozeliaribeiro5186
      @jozeliaribeiro5186 2 года назад +2

      Muito bom seus vídeos Dr obrigada

    • @josehorta4060
      @josehorta4060 2 года назад +2

      Aprecio muito as sugestões de médico divino.

    • @yan_reislux4917
      @yan_reislux4917 2 года назад +2

      Edinete amei o seu vídeo vc tem muita sabedoria vinda de Deus

    • @brancaingrid868
      @brancaingrid868 2 года назад +3

      Tia Cris! ❣️ Minha filha adora seus vídeos!

  •  2 года назад +13

    Amei a sinceridade da neurose do povo que tudo faz mal e que não pode comer isso ou aquilo...Cada pessoa que se conhece um pouco, vai identificar o que lhe faz mal ou não... Parabéns pelo conteúdo, sempre com muita informação de qualidade!

  • @aparecidahelenanascente1025
    @aparecidahelenanascente1025 2 года назад +48

    Todos os dias consumo ovos no café da manhã (mexidos ou cozidos), pão integral, leite e café sem açúcar, banana com aveia e mel, maçã, mamão ou melão, o resultado é muita energia, disposição e alegria…Obrigada pelo esclarecimento sobre o leite, na minha família mesmo algumas pessoas já aboliram alegando que nem os animais usam depois de adultos, também sobre o trigo (não abro mão).

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 года назад +7

      Cuide-se, Aparecida helena Nascente !

    • @olmiroegidio2119
      @olmiroegidio2119 2 года назад +2

      Oie adorei o vídeo

    • @12noeli
      @12noeli 2 года назад +1

      Eu realmente tenho intolerância e isso me fez muito mal, mas se eu não tivesse jamais deixaria de tomar meu café com leite e comer meu pãozinho na chapa, jamais!

    • @lilietelopes5774
      @lilietelopes5774 2 года назад

      Cuidado com o glúten...

    • @lilietelopes5774
      @lilietelopes5774 2 года назад +1

      Se informe melhor sobre o trigo...

  • @heraldoandrade5142
    @heraldoandrade5142 12 дней назад

    Moro em PE aqui é cuscuz com carne de sol ovos banana comprida papa de aveia _ taxa dentro da normaludade. Fruras ou.vitamina só as 10da manhã. Obg. Também pelas dicas. Maria da Penha

  • @loreniboeno813
    @loreniboeno813 2 года назад +8

    Meu café da manhã de todos os dia, 1 fatia de pão integral com um ovo mexido, 1 fatia de pão integral com 1 banana esmagada e 1 xícara de café com leite, me sinto saciada até a hora do almoço

  • @wagnersilveira5134
    @wagnersilveira5134 2 года назад +51

    Sou Paraense,moro em Belém,seu seguidor e admirador, procuro seguir seus conselhos e ensinamentos . Muitos gratificantes e eficazes.

  • @beatrizericsson4326
    @beatrizericsson4326 2 года назад +9

    Dr. O senhor é super simpático, isso aí tudo com moderação, não faz mal !!já me inscrevi!!

    • @mariafyamma4801
      @mariafyamma4801 2 года назад

      Dr. Qual o melhor ovos cozinhado ou ele frito?

  • @rozelucioli8402
    @rozelucioli8402 2 месяца назад +1

    Eu aqui assistindo esse vídeo pela décima vez de tão bom que é

  • @marcelobrs2493
    @marcelobrs2493 2 года назад +41

    Que rapaz simpático. Inteligente e educado. #PormaisPessoasAssim

  • @thaisecairess
    @thaisecairess 2 года назад +10

    Eu n gosto de leite, mas “é mta ingratidao” com o leite mesmo rs olha, n tem nada mais gostoso do que se alimentar bem, se exercitar e no resultado do exame de sangue o medico dizer “olha, ta quase perfeito e provavelmnt é gracas ao seu estilo de vida!”. Isso é motivacao, vale a pena 🎉

  • @damares1706
    @damares1706 2 года назад +16

    O leite é um dos alimentos que eu mais gosto, tomo todos os dias, não consigo me imaginar sem ele. 🐄🥛😋🥰

    • @joao7015
      @joao7015 Год назад +2

      Leite é muito bom porém de caixinha não presta é melhor nem tomar!
      Ideal comprar aquele de saquinho q vc ferve antes de tomar esse sim é leite de verdade!

    • @erlure
      @erlure Год назад

      Hoje só é bom o leite de vaca a2 a2 ou leite de bufala e cabra, o a2 a2 ja tem no Carrefour disponíveis

  • @QUE_DOIDEIRA
    @QUE_DOIDEIRA 10 месяцев назад +5

    Foi o melhor vídeo de todos tempos. Estou cansado de ouvir que tudo faz mal.
    Parabéns doutor, você falou a pura verdade.

  • @magnusmeirasilva8721
    @magnusmeirasilva8721 2 года назад +15

    Faço omelete (ovo /banana), uma pitada de sal e canela!!!! E ponho na frigideira com um pouco de azeite e fogo baixo, Muito bom no café da manhã!

  • @sandrac.rapuano6713
    @sandrac.rapuano6713 2 года назад +68

    Adorei esse vídeo, ótima explicação! Principalmente sobre o leite, adoro leite e só escuto dizerem que o homem não precisa de leite, a vida inteira bebi leite e agora falam que não precisa…. Sensacional!! Vou beber com mais gosto kkk

  • @lelecris6091
    @lelecris6091 2 года назад +125

    Nossa que doutor simpático e amável, e com informações tão preciosas para a nossa saúde😃 Que Deus abençoe 🙏🏻 gratidão ♥️

    • @ninanogueira737
      @ninanogueira737 2 года назад +1

      Tomo mais leite de vaca não!. Só leites vegetais

    • @rafaeltardelle
      @rafaeltardelle 2 года назад +3

      @@ninanogueira737 eu só tomo leite de camelo.
      Gosto tbm de leite de hipopótamo e leite de gorila

    • @raimundabarbosadossantosma2057
      @raimundabarbosadossantosma2057 2 года назад

      @@rafaeltardelle imbecil sem graça 😡

    • @miriamoliveira9389
      @miriamoliveira9389 2 года назад +1

      Doutor eu também não me conformo de ver o leite ser apontado como vilão

    • @JohnInjustice2
      @JohnInjustice2 2 года назад

      @@rafaeltardelle kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

  • @darletemartinspereira4176
    @darletemartinspereira4176 3 месяца назад

    Amei o comentário sobre só o ser humano ingerir leite. Muito bem colocado, parabéns 😊

  • @aessenciadapalavra-biblias9135
    @aessenciadapalavra-biblias9135 Год назад +4

    Super dicas. Há anos o meu café da manhã é ovo cozido, eu como com uma colher de sopa de azeite de oliva com uma colher de café de açafrão da terra e sal. Depois frutas com banana, mirtilo, amora, morango, maça e mamão com um fio de mel puro, iogurte natural desnatado, farelo de aveia, linhaça, farinha de chia, farelo de quinoa e um pouco de canela em pó. Por último um café puro sem açúcar. Passo a manhã toda sem fome e isso porque eu como às 6:30 da manhã. E meus filhos pequenos também comem e até café. No almoço como muitas verduras, saladas e legumes, 3 colheres arroz integral feito com açafrão e ervilhas e uma colher de sopa de feijão e um dia sim e outro não um file de salmão grelhado ou file de cavala ou tilápia com sementes. E não janto, pois não sinto fome, faço um pequeno lanche com alguma coisa - nisso acho que preciso melhorar, mas durmo muito bem. A minha médica olhou meus exames, 40 páginas, e olhou 3 vezes para me dizer que nunca tinha visto resultados tão bons, o meu colesterou é menor do que os dos meus filhos de 13 anos e triglicerídeos em torno de 50. Umas duas vezes no mês como um pão com manteiga e leite com café para variar e um sorvete ou picolé uma vez só no mês, ou seja, fujo da regra pelo menos duas vezes ao mês.
    A ALIMENTAÇÃO É A BASE DE TODA A NOSSA VIDA E ALINHADA COM EXERCÍCIOS ENTÃO!!!!

  • @mariabetania4881
    @mariabetania4881 2 года назад +10

    Doutor, vc e carismático demais, dá mil informação em poucos minutos, é convincente na argumentação e me ganhou como inscrita.

    • @teresacristina2888
      @teresacristina2888 2 года назад +1

      Dr. adorei ! E muito bom receber notícias de comidas que so fazem bem.Vou tentar usar estas informações para a minha vida.Muito obrigada.

  • @AIIDDAful
    @AIIDDAful Год назад +12

    Dr.Há alguns anos faço jejum intermitente, dia sim dia não. Mesmo tendo um café super-saudável sinto-me bem melhor no dia do jejum! Tenho melhor desempenho no trabalho e sinto-me mais leve e disposta!( Mossoró-Rn).

  • @rolenipizetta9709
    @rolenipizetta9709 Месяц назад +1

    Que lindo esse dr olhos lindos gosta do que faz e nos ajuda muito.Deus Abençoe sempre ❤

  • @isnarapaivaperes
    @isnarapaivaperes Год назад +29

    Sou fascinada pelo café da manhã!! Acordo 30min mais cedo para preparar e comer antes de sair de casa. Adorei as dicas!

    • @CardioDF
      @CardioDF  Год назад +1

      Gostamos muito do seu comentário! Valeu.

  • @rayzelhannahzeitoun5857
    @rayzelhannahzeitoun5857 Год назад +17

    Cara. De tudo o que se vê nesse RUclips sobre alimentação, vc é o mais claro e sensato. Gratidão profunda. #SUPERFÃAQUI. D'US o abençoe. 🎉

  • @EdivadotelesdossantosfilhoEdiv
    @EdivadotelesdossantosfilhoEdiv 10 дней назад

    Eu tenho 57anos nunca vi um médico falar tão bem e ajudar a gente a quidar da saúde ele merece ter um canal so pra ele iria salvar muitas vidas obrigado doutor paulistinha Cajamar São Paulo abraço

  • @otenatom
    @otenatom Год назад +5

    um nutricionista já me indicou praticar esporte sem alimentação pra queimar mais calorias, Os vídeos deste médico já são de utilidade pública,eita médico de uma energia boa .

  • @helenalucena5513
    @helenalucena5513 2 года назад +9

    Obrigada Dr ! De hoje em diante não vou mais passar fome , Deus abençoe o senhor ❤️

  • @hildadany
    @hildadany Год назад +8

    Aleluia até q enfim alguém que tirou um peso de cima de mim🙌🙌amo leite estava sofrendo pra tirar o leite da minha vida porque só vejo falar q o leite faz mal,mesmo não tendo intolerância não me fazendo mal nenhum dizem q leite inflama o corpo 🤦🏻‍♀️ agora vou tomar meu leite tranquila 🙌❤️ obrigada obrigada ❤️

    • @ericklima110
      @ericklima110 Год назад

      O problema é o leite industrializado, o tipo longa vida por exemplo.

    • @moza6677
      @moza6677 Год назад

      Se vc compra leite do mercado faz mal sim

  • @daniellerocha6831
    @daniellerocha6831 Месяц назад

    Adorei o Dr. falar do leite.

  • @kikotheodoro
    @kikotheodoro 2 года назад +12

    Que o seu alimento seja seu remédio e que seu remédio seja seu alimento, alimente-se bem seu corpo agradece

  • @calaboca9046Di
    @calaboca9046Di 2 года назад +24

    Deus te abençoe imensamente doutor.Gratidão.Meu colesterol está no limite, estou melhorando minha alimentação.

  • @silviaaurora53
    @silviaaurora53 2 года назад +18

    Sou de Brasília, gosto de frutas batidas com àgua pela manhã, geralmente abacaxi ou mamão. Adorei o vídeo, gratidão pelos ensinamentos!

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 года назад +1

      Que bom! Abraços

  • @lilianaguiartorres1671
    @lilianaguiartorres1671 Месяц назад

    Amo a sinceridade desse super médico, amo ouvi-lo. ❤❤❤

  • @marciacosta1865
    @marciacosta1865 Год назад +9

    Amei te ouvir. Você é um médico que explica tudo direito é mostra o porquê das coisas. Tem muitos vídeos por aí incentivando as pessoas a não comer glúten, mesmo que elas não tenham problema nenhum.

    • @erlure
      @erlure Год назад +3

      Sim ,o glúten é sim muito inflamatório e o leite de mercado também,procure ver videos de quem lida com estômago e intestino,o dr é maravilhoso porém é cardiologista.