Eu não consigo entender porquê esse canal não tem 1 milhão de inscritos!!! É o melhor canal de informação de qualidade que eu conheço!!! excelente vídeo mais uma vez.
Tenho o dia do lixo, não é um dia fixo e nem o dia inteiro comendo besteira, é um Hamburger, pizza ou coxinha durante uma refeição e só, mesmo porque depois de uma reeducação alimentar, eu nem consigo mais me encher de tanta besteria e passar o dia comendo só "lixo", atrapalha até o sono.
Autoridade fitness : seu canal de fato ajuda a muitos que tem uma pergunta na cabeça e uma interrogação , esperando a resposta , e a resposta seu canal da , e seu canal me ajuda muito muito mesmo ja faz 2 anos que acompanho seu canal
Esse canal é muito bom! Não acredito em dia do lixo, quando você tem um objetivo, seja por um corpo ideal ou hábitos saudáveis, acredito em não desistir. No mais, comer de tudo um pouco (tenham em mente comida de verdade), só tem a contribuir com os objetivos. Obrigado pelos esclarecimentos.
É por isso que eu nem penso na possibilidade de fazer um "dia do lixo" xD Mantenho o foco mesmo, as vezes eu como uma fruta a mais ou mesmo faço uma gelatina, é só acostumar o cérebro a comer alimentos de qualidade que ele para de pedir porcarias.
Pois é, manter o foco não é fácil, já zuar, criticar ou inventar uma forma de ridicularizar a ideia do outro, estando motivado pela própria incompetência e falta de capacidade... bem, aí já não parece ser tão difícil, não é mesmo coleguinha?
Eduarda Rhaissa preferia ser um gordo mesmo em vez de ficar comendo frutinha e fazendo gelatina rsrsrs,aqui o sistema é bruto moça que ofende-se pelos outros,eu como o que quero e treino pesado ,mais isso não é dá sua conta não é mesmo?Gosta de tirar suas próprias conclusões..
marcaunsdc você pode comer o que quiser... so não critique os outros ou não diga que é frescura simplesmente porque a pessoa tem uma vida mais saudável. Não estou nem aí pra o que você faz ou as porcarias que come. O problema é que você ofendeu o rapaz simplesmente por ele dizer que não come besteiras.
Bah eu confesso que sim, meu dia de lixo é domingo e adooooorooo.... Mas, de fato, quando nos disciplinamos, a gente perde a vontade de comer certas coisas:por exemplo, mesmo nesse dia, procuro não misturar os carboidratos no mesmo prato, não tomo refrigerantes e tal. Agora, com esse vídeo, posso rever meus conceitos! Valeu AF, parabéns!
Amei muito sensato tudo que foi mostrado no vídeo, já vi MÉDICO fazendo vídeo apoiando todo domingo ser o dia do lixo. Um absurdo não concordo, Obrigada pelas orientações.
Não faço "dia" do lixo. Acho que um dia inteiro, ou seja, o equivalente a 6 refeições fora da dieta é demais. Eu faço apenas uma refeição fora na semana. Mantendo as outras 05 do dia certinhas. Vou a uma festa, churrasco o que for comendo o que quero mas tentando beber pouco ou quase nenhum álcool e preferindo gorduras boas e proteína ao invés de carboidratos e fritura. Aí não sinto que causa nenhuma perda no meu esforço da semana, tanto de treino quanto da dieta. É isso.
Comigo também é assim. Não tenho um dia inteiro, faço somente uma refeição e depois dieta que segue! Bem melhor assim, o inchaço e a consciência pesada no dia seguinte quase não existem!
Pão de forma Não é errado, mas você estará ingerindo muito carboidrato, e vai te dar um pico de insulina relativamente alto. Adicione uma fonte de proteína e salada (fibras) que ficará ótimo, nem qualifico como refeição do lixo. Feijão não é vilão.
adoro demais os vídeos! Adoro qdo explicam suficiente pros leigos entenderem! Relacionando com os harmónios e td mais!! a serotonina q é liberada pela alimentação prazerosa ("lixo") e a mesmissima produzida pela atividade física???
não tenho um dia específico para lixo, mas ao chegar no fds é batata... bebidas, docinhos e churrasco... chega na segunda fico me sentindo a pessoa mais fraca do mundo.. amei esse vídeo , um dos melhores
Por isso que eu amo esse canal!!! Explicação exemplar, conteúdo, tudo muito maravilhoso, nossa vocês ajudam muiiito, deveria ter 1 mês de video todos os dias, eu iria ficar feliz kkkk super beijo
Parabéns pela ótima abordagem!Eu só acho um absurdo as pessoas ficarem fazendo dietas e classificaram alimentos como lixo sendo que todos os alimentos ao serem metabolizados '' se tornam carboidratos,proteínas,gorduras e vitaminas e sais minerais'',para mim lixo é aquilo que ja está estragado e foi jogado fora.As pessoas culpam os alimentos mas eles não entram na boca das pessoas a força kkkkkkkk.Amo este canal ''Autoridade Fitness este é o canal''.
Ótimo vídeo. Porém alguns pontos eu n sigo. Estou tendo bons resultados fazendo o dia do lixo toda semana. Tipo, escolho um dia( Sábado ou Domingo) para o meu dia do lixo. Até então estou gostando dos meus resultados. Agora vale ressaltar; Um dia do lixo regularmente, tem q ter compromisso consigo mesmo de exatamente no dia seguinte, voltar p dieta(Independente de ser Sábado ou Domingo). CASO CONTRÁRIO, A PESSOA FAZ OUTRO DIA DO LIXO SEGUIDO E DAI SE PERDE TOTALMENTE NA DIETA... Parabéns pelo vídeo. ...
Eu tive compulsão alimentar. Uma vez uma nutricionista raciocinou comigo que essa felicidade de comer algo muito calórico é muito momentânea. Você come as vezes em menos de 20 minutos e acabou. Por isso que se deixar você quer mais e quer todo dia, mas ela sempre vai ser momentânea. Isso me ajudou muito. Hoje meu médico renomeia como Dia do Desfrute. Nos dias liberados tem dia que nem tô afim de comer fast food e nem como... já faz um mês que não como nada tão calórico. Me livrei da compulsão por iFood (engordei 10kg por causa dela) e só tenho vontade de veeeeez em quando. Minha cabeça está focada no resultado🏃🏽♀️espero que eu continue assim kkkkk
Eu tenho acompanhamento com uma nutricionista esportiva desde 2015! O que posso dizer é que sigo uma dieta e treino muito 7x na semana. Faço duas refeições livre por semana com moderação! Refeições essas, que não abro mão! E meus resultados só vem melhorando. 2015 -> 32.8% de gordura. Hoje (2017) 18.88%
Dia do lixo é uma estratégia muito boa. comecei a fazer dieta e musculação faz mais ou menos uns 3 meses atrás, depois de um certo tempo, percebi q meu peso não mudava nada, tinha dias q eu comia 2 vzs só pra ver se abaixava o peso, e nada mudava... Fiz o dia do lixo por um dia, porém n abusei muito tbm. Voltei normalmente pra dieta. Em 1 semana consegui sair do peso q eu estava estagnado. Meu peso tinha parado em 79, depois dessa estratégia, em 1 mês meu peso caiu pra 73. Sempre q meu peso fica estagnado, eu faço um "mini bulking" fzndo com que meu metabolismo volte ao normal durante o processo 🔥
É exatamente esse o problema de muitos. E achei que vcs fossem dizer sobre não conquistar o emagrecimento ou retardar o objetivo, por ganhar no dia do lixo (ou dias do lixo, como o fds inteiro e feriados) as calorias perdidas nos dias da rotina saudável. As vezes o q se perde é muito pouco, ou simplesmente é muito mais fácil e rápido vc consumir calorias extras do q ficar abaixo da necessidade diária para eliminar um único quilo. A frequência na rotina e a determinação são determinantes.
olaaaa. adoro seus videos. Vc é sensacional . gostaria de da uma ideiam aproveitar o mês das mulheres. Gostaria muuuito q fizesse um video. falando sobre o período menstrual da mulher. tpm. impulsao alimentar. treino e etc. pois tem dias q a mulher tem mais disposição de treino. depois ela ja fica a risco de sofrer lesao nesse período. ( nao entendo mt do assunto. so relatei por alto) GRATAAA
não tenho dia do lixo procuro ter uma alimentação balanceada me preocupando com o que coloco no prato, é quando quero tomar um açaí caprichado ou cervejinhas procuro fazer mais atividade física e nas outras refeições pegar bem mais leve levando em conta a lei da compensação!? mas será que ta certo? e ai Autoridade faz um vídeo pra tirar nossas dúvidas. bjus
O que sempre me incomodou nesse dia do lixo, é justamente tratar a comida como lixo, ainda que seja frituras e industrializados. Comida nenhuma deve ser entendida como lixo! Não devemos ser proibidos de comer nada! Equilíbrio sempre!
sugestão: façam um vídeo focado em academia ou calistenia para adolescentes, se pode praticar exercícios todo dia, se pode praticar o treino HIIT, prevenir lesões... pois eu tenho varias duvidas a respeito. Se puderem ajudar eu agradeceria muito Abraços!
Amo os vídeos de vcs,criei um grupo" low carb jejum intermitente Europa" que foi com os vídeos de vcs que consegui fazer entender essa dieta por aqui pois não é tão comum...👏👏👏👏👏grande abraço e parabéns...👍👊💋
Eu tenho algumas dúvidas, se a prática de exercício em de jejum aumenta a eficácia na perda de gordura, e o metodo correto de utilização do bcaa, se é pós ou pré treino e coisas assim, e se a cafeína auxilia a queima de gordura, pelo fato de "falsificar o cansaço" aumentando sua capacidade de se exercitar. E a última que queria saber quem é o cartunista kkk Sou fã do canal não perco um vídeo. Ótimo trabalho de vocês. Parabéns!
ameeeeei! "ficar toda semana esperando o dia do lixo como se fosse a coisa mais feliz da sua vida" kkkkk é assim mesmo que eu faço kkkl mas vou mudar! aprendi! rsr
CANAL maravilhoso, e olha que sou Crítico sempre, rsrs
6 лет назад+14
Eu tenho uma técnica infalível.... eu faço 1 dia do fitness.... e o resto é todo lixo... Assim quando eu fico fitness... meu corpo aproveita pra queimar o máximo de gordura possível.... hahahaha
Eu não sabia que tinha um dia do lixo, eu sempre reservei meus Fins de Semana para alimentação livre, porém evitava comer besteira demais, mas durante a semana eu mantenho uma alimentação saudável.
O meu refeed de carboidrato a cada 15 dias é com beterraba, cenoura, tapioca com banana prata. Proteína 1.8g por kilo de peso. Zero gordura. E o dia do " Lixo" Deixo para uma festa junina, Natal. Mesmo assim como até a saciedade não o dia todo e só no período da noite trocando o jantar por eles., Isso dura 1 hora, tanto a cada 15 dias como 2x a ano! Espero ter ajudado
Eu não consigo entender porquê esse canal não tem 1 milhão de inscritos!!! É o melhor canal de informação de qualidade que eu conheço!!!
excelente vídeo mais uma vez.
o povo é analfabeto e iletrado então consome conteúdo rui, sempre.
Felipe Oliveira verdade !
Certíssimo o brasileiro é carente , gosta de mimimi
Felipe Oliveira concordo plenamente irmão! !!
Felipe Oliveira verdadede meu nobre!
Tenho o dia do lixo, não é um dia fixo e nem o dia inteiro comendo besteira, é um Hamburger, pizza ou coxinha durante uma refeição e só, mesmo porque depois de uma reeducação alimentar, eu nem consigo mais me encher de tanta besteria e passar o dia comendo só "lixo", atrapalha até o sono.
gay
marcaunsdc kkkk
trouxa babaca
Verdade
Sei como é, fiz uma e n aguento comer 500g de comida em uma refeição
Amo esses desenhos
Caio Alves nossa man cala a boca
Caio Alves eu tbm amo esses desenhos
Laís Fowler Chama Whats (73)99911-8221
Comer 15 pedaços de pizzas e um pote de sorvete também é foda.
🤣🤣🤣🤣
Autoridade fitness : seu canal de fato ajuda a muitos que tem uma pergunta na cabeça e uma interrogação , esperando a resposta , e a resposta seu canal da , e seu canal me ajuda muito muito mesmo ja faz 2 anos que acompanho seu canal
Vídeos curtos, altamente didáticos e informativos, merecia mais visualização.
Esse canal é muito bom! Não acredito em dia do lixo, quando você tem um objetivo, seja por um corpo ideal ou hábitos saudáveis, acredito em não desistir. No mais, comer de tudo um pouco (tenham em mente comida de verdade), só tem a contribuir com os objetivos. Obrigado pelos esclarecimentos.
É por isso que eu nem penso na possibilidade de fazer um "dia do lixo" xD
Mantenho o foco mesmo, as vezes eu como uma fruta a mais ou mesmo faço uma gelatina, é só acostumar o cérebro a comer alimentos de qualidade que ele para de pedir porcarias.
a tá altamente gay frutinha kkk
Pois é, manter o foco não é fácil, já zuar, criticar ou inventar uma forma de ridicularizar a ideia do outro, estando motivado pela própria incompetência e falta de capacidade... bem, aí já não parece ser tão difícil, não é mesmo coleguinha?
SmashRush deve ser um gordo que tem preguiça de ir à academia, aí fica criticando quem tem disposição e força de vontade 😒😒
Eduarda Rhaissa preferia ser um gordo mesmo em vez de ficar comendo frutinha e fazendo gelatina rsrsrs,aqui o sistema é bruto moça que ofende-se pelos outros,eu como o que quero e treino pesado ,mais isso não é dá sua conta não é mesmo?Gosta de tirar suas próprias conclusões..
marcaunsdc você pode comer o que quiser... so não critique os outros ou não diga que é frescura simplesmente porque a pessoa tem uma vida mais saudável. Não estou nem aí pra o que você faz ou as porcarias que come. O problema é que você ofendeu o rapaz simplesmente por ele dizer que não come besteiras.
parabéns mais um ótimo vídeo! a qualidade aqui parece só crescer.
abraço aqui de Pelotas!
Uso o dia do lixo pra lembra o quão mal essas porcarias fazem. Fico com dor de barriga e suando igual um porco.
Bah eu confesso que sim, meu dia de lixo é domingo e adooooorooo.... Mas, de fato, quando nos disciplinamos, a gente perde a vontade de comer certas coisas:por exemplo, mesmo nesse dia, procuro não misturar os carboidratos no mesmo prato, não tomo refrigerantes e tal. Agora, com esse vídeo, posso rever meus conceitos! Valeu AF, parabéns!
Amei muito sensato tudo que foi mostrado no vídeo, já vi MÉDICO fazendo vídeo apoiando todo domingo ser o dia do lixo.
Um absurdo não concordo, Obrigada pelas orientações.
Melhor canal que já vi era pra tá em primeiro lugar no ranking
Não faço "dia" do lixo. Acho que um dia inteiro, ou seja, o equivalente a 6 refeições fora da dieta é demais. Eu faço apenas uma refeição fora na semana. Mantendo as outras 05 do dia certinhas. Vou a uma festa, churrasco o que for comendo o que quero mas tentando beber pouco ou quase nenhum álcool e preferindo gorduras boas e proteína ao invés de carboidratos e fritura. Aí não sinto que causa nenhuma perda no meu esforço da semana, tanto de treino quanto da dieta. É isso.
que frescuriti...kk
Comigo também é assim. Não tenho um dia inteiro, faço somente uma refeição e depois dieta que segue! Bem melhor assim, o inchaço e a consciência pesada no dia seguinte quase não existem!
tipo meu dia do lixo é comer feijão e arroz(ou macarrão)só que em grande quantidade isso é errado ?
Pão de forma Não é errado, mas você estará ingerindo muito carboidrato, e vai te dar um pico de insulina relativamente alto. Adicione uma fonte de proteína e salada (fibras) que ficará ótimo, nem qualifico como refeição do lixo. Feijão não é vilão.
gnomodagrecia ah sim, valeu mano!!!! me ajudou muito!!!
Realmente é o melhor canal, adoro a didática dele
esse é o melhor canal do RUclips
ótimo entretenimento, com informações muito valiosas
Eu super tenho dia do lixo... ou melhor, tinha rs. Vou guardar para ocasiões especiais. Adorei o vídeo. Parabéns, bastante dinâmico e claro.
A dinâmica com que explicam os conteúdos é excelente, parabéns!
adoro demais os vídeos! Adoro qdo explicam suficiente pros leigos entenderem! Relacionando com os harmónios e td mais!! a serotonina q é liberada pela alimentação prazerosa ("lixo") e a mesmissima produzida pela atividade física???
Obrigado por compartilhar. Doutor Samuel Dale Laste já deu uma explicação excelente sobre esse tal dia do lixo. Realmente é um lixo.
Ótimo vídeo, pessoal! Queria muito ver um vídeo no canal sobre Ciclo de Carboidratos! Pedido de um fã, hein! Hehehe Abraços!
Sou fissurado por esse canal , top de mais , falo isso por que tudo que comentou no mesmo e ne outros batem com minha rotina
Muito boa a apresentação estão de parabéns.
O melhooooooor canal, meu Deus parabéns amoooooo os vídeos, está me ajudando muito mesmo!!!
não tenho um dia específico para lixo, mas ao chegar no fds é batata... bebidas, docinhos e churrasco... chega na segunda fico me sentindo a pessoa mais fraca do mundo.. amei esse vídeo , um dos melhores
Melhor vídeo, sobre o assunto, q ja vi na vida, karai......
Fantástico! Parabéns ao canal tirou minhas dúvidas
Eu não me reconheci, pq eu acompanho Saúde na Rotina há mais de 1 ano, mas adorei o vídeo. Inscrição feita
Por isso que eu amo esse canal!!! Explicação exemplar, conteúdo, tudo muito maravilhoso, nossa vocês ajudam muiiito, deveria ter 1 mês de video todos os dias, eu iria ficar feliz kkkk super beijo
Nossa esse é o melhor vídeo sobre dia do lixo.
Muito bom seu trabalho continue sempre assim passando boms conhecimento que Deus abençoe seu trabalho
pense num canal top! estou gostando muito. Curto mas bem objetivo!
cara amo seu canal, pela alta qualidade de vídeo.
Parabéns pela ótima abordagem!Eu só acho um absurdo as pessoas ficarem fazendo dietas e classificaram alimentos como lixo sendo que todos os alimentos ao serem metabolizados '' se tornam carboidratos,proteínas,gorduras e vitaminas e sais minerais'',para mim lixo é aquilo que ja está estragado e foi jogado fora.As pessoas culpam os alimentos mas eles não entram na boca das pessoas a força kkkkkkkk.Amo este canal ''Autoridade Fitness este é o canal''.
Esse canal é sensacional. Informativo, divertido e interessante.
Esse canal é demais deveria ter muito mais do que 1 milhão de inscritos show
Melhor canal do RUclips sobre saúde! #fato
Nossa ... Simplesmente maravilhoso !!! Mega explicação .... Excelente .... + um incrito .
Perfeito esse vídeo e muito explicativo 👏
parabéns pelos vídeos todos com muita qualidade !!!
Ótimo vídeo. Porém alguns pontos eu n sigo. Estou tendo bons resultados fazendo o dia do lixo toda semana. Tipo, escolho um dia( Sábado ou Domingo) para o meu dia do lixo. Até então estou gostando dos meus resultados. Agora vale ressaltar; Um dia do lixo regularmente, tem q ter compromisso consigo mesmo de exatamente no dia seguinte, voltar p dieta(Independente de ser Sábado ou Domingo). CASO CONTRÁRIO, A PESSOA FAZ OUTRO DIA DO LIXO SEGUIDO E DAI SE PERDE TOTALMENTE NA DIETA... Parabéns pelo vídeo. ...
Mudança de hábitos é o caminho para uma vida saudável!
Muito obrigado vai me ajudar na prova.
Eu tive compulsão alimentar. Uma vez uma nutricionista raciocinou comigo que essa felicidade de comer algo muito calórico é muito momentânea. Você come as vezes em menos de 20 minutos e acabou. Por isso que se deixar você quer mais e quer todo dia, mas ela sempre vai ser momentânea. Isso me ajudou muito.
Hoje meu médico renomeia como Dia do Desfrute. Nos dias liberados tem dia que nem tô afim de comer fast food e nem como... já faz um mês que não como nada tão calórico. Me livrei da compulsão por iFood (engordei 10kg por causa dela) e só tenho vontade de veeeeez em quando. Minha cabeça está focada no resultado🏃🏽♀️espero que eu continue assim kkkkk
Melhor canal do RUclips!
Excelente vídeo! De muito bom senso.
Nao gosto de me iscrever em canal nenhum...mas neste eu me inscreví... pense num canazim bom...
Eu tenho acompanhamento com uma nutricionista esportiva desde 2015! O que posso dizer é que sigo uma dieta e treino muito 7x na semana. Faço duas refeições livre por semana com moderação! Refeições essas, que não abro mão! E meus resultados só vem melhorando. 2015 -> 32.8% de gordura. Hoje (2017) 18.88%
Dia do lixo é uma estratégia muito boa. comecei a fazer dieta e musculação faz mais ou menos uns 3 meses atrás, depois de um certo tempo, percebi q meu peso não mudava nada, tinha dias q eu comia 2 vzs só pra ver se abaixava o peso, e nada mudava... Fiz o dia do lixo por um dia, porém n abusei muito tbm. Voltei normalmente pra dieta. Em 1 semana consegui sair do peso q eu estava estagnado. Meu peso tinha parado em 79, depois dessa estratégia, em 1 mês meu peso caiu pra 73. Sempre q meu peso fica estagnado, eu faço um "mini bulking" fzndo com que meu metabolismo volte ao normal durante o processo 🔥
É exatamente esse o problema de muitos. E achei que vcs fossem dizer sobre não conquistar o emagrecimento ou retardar o objetivo, por ganhar no dia do lixo (ou dias do lixo, como o fds inteiro e feriados) as calorias perdidas nos dias da rotina saudável.
As vezes o q se perde é muito pouco, ou simplesmente é muito mais fácil e rápido vc consumir calorias extras do q ficar abaixo da necessidade diária para eliminar um único quilo. A frequência na rotina e a determinação são determinantes.
olaaaa. adoro seus videos. Vc é sensacional . gostaria de da uma ideiam aproveitar o mês das mulheres. Gostaria muuuito q fizesse um video. falando sobre o período menstrual da mulher. tpm. impulsao alimentar. treino e etc. pois tem dias q a mulher tem mais disposição de treino. depois ela ja fica a risco de sofrer lesao nesse período. ( nao entendo mt do assunto. so relatei por alto) GRATAAA
Autoridade Fitness graaaata ❤
Nunca fui a favor de dia do lixo! Concordo qdo diz q o "dia do lixo" deve ser usado para eventos muito especiais!!! Parabéns pelo canal e pelo video !
Amei o vídeo. Bem esclarecedor. Agora entendi o porquê que eu fico doida pra chegar o final de semana. Para eu comer um xburguer!!!
Sempre perfeitos em suas exposições!!!
Muito bom. Parabéns!
Droga já ia fazer o dia do lixo, mas bateu aquele peso na consciência, bom que economizo
Faço uma refeição Livre uma vez por semana. Muito bommmm. Nenhum problema, segundo minha nutricionista.
Mais um ótimo vídeo pra conta!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente! informações. 👏👏👊👊
melhor vídeo sobre, parabéns!
Esse canal é da hora em parabéns 👏👏
Excelente vídeo. Parabéns!
muito bom...seus vídeos são incríveis
N to fazendo mais, to buscando não exagerar nas refeições. Isso tá sendo legal.
ótimo vídeo como sempre
adoro esse canal😍😍
Canal muito bom com vários conteúdos excelente , o único defeito é essa música de fundo do vídeo ,tem que reversar kkk
Duas palavras MARAVI-LHOSO rsrsrsr de mais...sou fã
não tenho dia do lixo procuro ter uma alimentação balanceada me preocupando com o que coloco no prato, é quando quero tomar um açaí caprichado ou cervejinhas procuro fazer mais atividade física e nas outras refeições pegar bem mais leve levando em conta a lei da compensação!? mas será que ta certo? e ai Autoridade faz um vídeo pra tirar nossas dúvidas. bjus
O que sempre me incomodou nesse dia do lixo, é justamente tratar a comida como lixo, ainda que seja frituras e industrializados. Comida nenhuma deve ser entendida como lixo! Não devemos ser proibidos de comer nada! Equilíbrio sempre!
sugestão: façam um vídeo focado em academia ou calistenia para adolescentes, se pode praticar exercícios todo dia, se pode praticar o treino HIIT, prevenir lesões... pois eu tenho varias duvidas a respeito.
Se puderem ajudar eu agradeceria muito
Abraços!
Muito interessante esse vídeo.
Fiquei arrasada, só penso no dia do lixo 🤣🤣🤣
muito bom gostei bastante fala em outro vídeo de crossfit x musculação x calistenia.
Passo a semana comendo "bem", quando escolho um para comer alguma bobagem, fico com ânsia de vômito e dor de barriga.
te entendo, fui comer um salgadinho pela "saudade" e percebi que ODEIO salgadinho, ainda ressecou o céu da minha boca :/
Adorei o vídeo e as informações! Estou fazendo direitinho... Nada de PIZZA todo sábado a noite! uhuuuuu!!!!
Amo os vídeos de vcs,criei um grupo" low carb jejum intermitente Europa" que foi com os vídeos de vcs que consegui fazer entender essa dieta por aqui pois não é tão comum...👏👏👏👏👏grande abraço e parabéns...👍👊💋
vcs podiam fazer um vídeo sobre a dieta flexível ou explicando como contar os micronutrientes
muito obrigado pelos seus videos
Eu queria que alguém tivesse a ideia de Encina gramática dessa forma, talvez assim eu aprenderia.
Eu tenho algumas dúvidas, se a prática de exercício em de jejum aumenta a eficácia na perda de gordura, e o metodo correto de utilização do bcaa, se é pós ou pré treino e coisas assim, e se a cafeína auxilia a queima de gordura, pelo fato de "falsificar o cansaço" aumentando sua capacidade de se exercitar. E a última que queria saber quem é o cartunista kkk
Sou fã do canal não perco um vídeo. Ótimo trabalho de vocês. Parabéns!
Maravilhosos esses vídeos
ameeeeei! "ficar toda semana esperando o dia do lixo como se fosse a coisa mais feliz da sua vida" kkkkk é assim mesmo que eu faço kkkl mas vou mudar! aprendi! rsr
Adorei esse canal!!!!
Excelente!!!! parabéns!
EXCELENTE vídeo!
Bom de mais esse canal..
Furo uma refeição na sexta uma no sábado e uma no domingo não tem me atrapalhado💪
muito bom o vídeo irmão vlw
Eu imaginava que uma vez por semana não tinha problema, mais sempre ficava com a consciência pesada 🙄
seguindo. e este canal é muito bom.
Show sem mimimi pela feito
CANAL maravilhoso, e olha que sou Crítico sempre, rsrs
Eu tenho uma técnica infalível.... eu faço 1 dia do fitness.... e o resto é todo lixo... Assim quando eu fico fitness... meu corpo aproveita pra queimar o máximo de gordura possível.... hahahaha
Pensamento burro. O corpo é muito mais complexo que isso
@@skullderwp quem é mais burro? você que respondeu isso, ou você que não entende ironia?
@@mizosan5273 volta pro teu animezinho mlk
@@skullderwp burra
Muito bom.
como sempre otimo video!
Eu não sabia que tinha um dia do lixo, eu sempre reservei meus Fins de Semana para alimentação livre, porém evitava comer besteira demais, mas durante a semana eu mantenho uma alimentação saudável.
Eu não consigo prestar atenção em nada ... os desenhos me hipnotizam lkkkkkkkkk
O meu refeed de carboidrato a cada 15 dias é com beterraba, cenoura, tapioca com banana prata. Proteína 1.8g por kilo de peso. Zero gordura.
E o dia do " Lixo" Deixo para uma festa junina, Natal. Mesmo assim como até a saciedade não o dia todo e só no período da noite trocando o jantar por eles., Isso dura 1 hora, tanto a cada 15 dias como 2x a ano! Espero ter ajudado
Não tenho o "dia do lixo". Às vezes como algo que me dá muita vontade, mas é só em uma refeição. Vou adotar uma refeição livre por semana.
totalmente excelente!!!