14 coisas que não funcionam pra emagrecer
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- Опубликовано: 7 фев 2025
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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Leandro… seus vídeos são verdadeiras fontes de inspiração. Você diretamente, me ajudou a perder 47kg de dezembro/23 até hoje. Saí de 132kg BF de 37% (tenho 1.92m) para 85kg com BF de 19% rumo aos 15%. Nunca estive tão bem na vida e ano que vem faço 50 anos em grande estilo. Obrigado amigo. 🙂
Meus parabéns e muito obrigado por me incluir nessa empreitada de sucesso! Fico honrado ❤
Parabéns!
"tô tranquiiiiilo" o lanche de tarde me ajuda muito. Às vezes, vou demorar a chegar em casa e graças a ele, não fico morta de fome e consigo até organizar o jantar (se não tiver preparado antes de sair).
Perdi 25kg em 1 ano só fazendo caminhada. Porém 3 anos se passaram, comecei fazer faculdade nesse período e engordei tudo de novo e fiquei mais gordo do que antes. Hoje com 2 anos de academia não perdi os 25kg mas me sinto mil vezes melhor. Musculação salva vidas!
No fim de 2023 assisti a vários vídeos do Leandro, mudei minha alimentação perdi + 10 kg. Em 3 meses. Caminhada de seg a sex depois do almoço e a noite fazia musculação em casa e cardio. Virou o ano inverno chegou e infiltrou água nas paredes da minha "academia" passei a comer bagulhos. Doença e falecimento do meu pai e agora com 105 kg resolvi abrir uma loja de suplementos retornei minha jornada já perdi 2 kg. Próximo ano chego aos 50 anos e vai ser sucesso.🙏
Força aí cara
Vc é fera parceiro , seus vídeos é muito muito produtivo, muito topppppppp
Leandro vc é mt massa cara, aprendi demais aki contigo 🎉🎉🎉
Grande mestre!!!! 🫡🫡🫡❤️❤️❤️❤️
Eu não entendo por que tem um dia do lixo, é tão gostoso comer bem.precisamos aprender a gostar do que comemos assim não vai fazer falta o dia do lixo, eu como sem culpa porque tenho alto controle sobre o preciso comer, lembrando que não tenho nutricionista ok?
Esse video foi bom demais, vou compartilhar
Obrigado professor!
Excelente vídeo Leandro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Essa foi boa, eu nao mereço liberdade😂😂😂 fui na nutri e ela mandou eu comer 20g de doce de leite kkkkkk disse tire, tire, tire. Eu com um pote de doce de leite em casa eu como o pote em 10minutos😂😂😂😂
😅
Cara pra mim isso de um docinho tipo uma paçoca 25g de doce de leite dois quadradinho de chocolate não funciona, vou ficar com mais vontade, melhor comer fruta msm e não comer doce, aí que estraga a dieta.
@@Paulocesar524-b9s sou assim tbm, se não como não sinto falta mas se comer vou querer o pote a barra...
Aqui a mesma coisa😢
"eu não mereço liberdade" kkk boa. eu tbm não aguento quando tem chocolate, doce de leite ou brigadeiro. eu como e fico me enganando que é pra refeed kkk só banha isso sim
Leandrão, faz um vídeo sobre Palumboismo
To focado na dieta, e treinando pesado, já emagrecer 7 quilos em 3 meses, so agradeço
Comi uma maionese vencida e em uma semana perdi 5kg fácil
Ficando doente
😂😂😂 pior que tem doido que é capaz de fazer de propósito.
😂😂😂😂
😂😂😂 às vezes vem a calhar
Adorei a menção da psicanálise hoje 😂😂
Gostei do truque da água!
Esse sabe o que fala como fala palavras sabias
Tenho uma pergunta, to numa dieta de falso Margo e treino de hipertrofia. Bebo 2,5l de agua por dia. Como 5x cafe da manha, 10 da manha um iogurte com aveia ou algo do tipo, almoco, de novo as 4 da tarde uma salada e album carbohidrato e January. Bato todos os macros, mas vivo com fome... EU devo estar errando em algo... Comidas caseiras, nada de fast food... EU sinto dif8culdade de comer mas ao mesmo tempo sensacao de fome...
Twin gordura no figado e toxinas tem relação com a soja ou o soy protein? Ou isso é teoria da conspiração? Kkk
Faz um vídeo sobre como colocar peso no treino de abdômen em casa 😮😅
Show ❤
Minha dieta eu passo uns dias comendo na média e tiro um dia da semana para comer acima da média, mas sem exagerar. Eu creio que assim eu faço meu corpo não estagnar e também não perder músculos
fala grande Leandro. não encontro o link pra tua tabela de dieta. pode me ajudar?
Então quer dizer que minha dieta + boxe não vão me emagrecer?
Eu cortei açucar, tirei besteira do cardapio
To indo 4x por semana no boxe
Isso não quer dizer que vou emagrecer? gostaria de perder 15 kilos
porra 100 calorias de presente no dia é sacanagem, prefiro nem comer nada dai kkkkkk não da nem pra uma mordida direito
Dá só pra uma paçoca kkkk
100 calorias em barra de chocolate é um pouco mais de 3 bloquinhos, é só voce nao engolir de uma vez que nem um esfomeado, deixa derreter na boca, voce vai ver que mata sua vontade
@ ja tentei, prefiro ficar sem mesmo
conhecimento BIBLICALL
Não entendi uma coisa: Como a diminuição do metabolismo e de massa muscular aumenta a sensibilidade de fome? Não é o contrário? Todo maromba ectomorfo sempre fala: "Tô sempre com fome porque meu metabolismo é acelerado"
E outra , se músculo consome energia, então o corpo deve pedir a reposição dela. Ou seja , quem tem mais músculo sente mais fome.
Como conciliar a larica com uma dieta de emagrecimento?
Comendo alimentos com menor densidade calórica (bastante legumes).
Deixar de fumar
Repressão gera compulsão ✍🏻✍🏻✍🏻
Eu descobrindo que sou vagabunda 😂😅
❤
Suco detox kkk pior que existiu muito isso com a herbalife e CIA
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o tanto que eu passei mal de rir do "se você está intoxicado, procure um médico" 😂😂😂😂😂 realmente, intoxicação é caso de banheiro e pronto socorro!
GH deixa pessoa mais alta mesmo depois dos 18 anos?
Se teu "pulso fechou", já era. Não cresce mais.
Nao, epífises já fecharam. Vai crescer só o que você não quer, dedos, orelha, nariz e órgãos internos kkkkk
Nada, cresce a r0l@, arrocha...
Depois da um feedback 😂
esse cara é pica demais
Agora me diga, qual chocolate nesse planeta em 100 calorias ?
só se for um baton rsrsr
Trento
É um quadrado do chocolate, querida. Vc tbm quer a barra toda, kralho!