Antes treinava no final do dia, lá pelas 20/21 horas.. Mas 2 meses atrás, alterei para o horário das 06 da manhã, notável diferença da energia para fazer os exercícios e manter os mesmos com uma alta intensidade, além de o dia render melhor no trabalho, me deixando mais disposto para o mesmo. :)
fala irmão,então vc recomenda fazer pela manha? no meu caso é o único período que tenho mais disponível tbm acredito que isso me deixara mais disposto.
Então, para mim fez bastante diferença, ajudou bastante. Se já estiver fazendo algum treino, vale a tentativa de tentar durante um mês e ver se sente essa diferença tbm :)
Rƴムถ Zyzz, cara, o treino que fazia era misturando aeróbico e musculação... No total acabava dando em torno de 1:40 a 2 horas de treino. Tomava um banho e ia para o trabalho. Em relação a concentração e disposição no trabalho, ajudou bastante. Mas tem que ser bem mais regrado em relação a horarios, principalmente de dormir. Se for dormir tarde e não descansar direito, vai fazer um treino ruim e o dia não vai render nada.. =S
Eu acordo 4:30, 5 hrs to na garegem pra remar e 6:20 vou para academia, me sinto disposto o dia inteiro, o primeiro ar da manhã sem muita poluição é maravilhoso....
Detalhe: o talento do desenhista! parabéns pela dedicação deste video, ótimos desenhos e explicação. Deus abençoe sua vida! E você que está lendo este comentário: Jesus te ama, não desista!
Mesmo depois de assistir a este vídeo, não pretendo mudar o horário do meu treino. Eu já testei em todos os horários e a tarde a noite eu fico preguiça. sem disposição. Eu gosto e tenho rendimento nos treinos é quando treino pela manhã. Entre 7h e 10h.
treino sempre de manhã, sempre há mesma hora e durante o mesmo tempo. Durmo sempre á mesma hora e levanto-me também á mesmo hora. Basta o corpo criar uma rotina "horário" é o corpo adapta-se a tudo.
Costumava treinar às seis da manhã e era evidente que eu me sentia mais disposta durante o decorrer do dia. Atualmente, a falta de disposição para acordar, me faz malhar entre às 18 e às 20h. Fico cansada na hora de dormir, mas fiquei feliz em saber da que a pesquisa me deu razão. :D
No ano passado treinei 6 meses pela manhã às 6h e 6 meses a noite, quando treinava pela manhã, meu dia rendia o dobro, a saúde mental e o conforto psicologico é sem igual, esse ano de 2019 vou tirar dois dias pra malhar a noite .
@@victorialacerda8717 Sim!!Sem dúvidas,a recompensa a longo prazo , na vida são incontáveis , você se prepara pra qualquer tido de stress que um dia pode te trazer .
comigo já está sendo ao contrário, meu endocrinologista indicou dimanha, pois estava com problema para dirimir, por conta que treino anoite, cada corpo é um corpo.
Treino pela manhã,pois me sinto melhor no resto do dia,mas quando algo me impede de ir de manhã,eu faço a noite,mas independente do horário, única coisa que eu quero é dormir,sem interrupções,sem acordar do nada no meio da madrugada,e quando isso acontece fica muito difícil de dormir de novo, raramente eu consigo dormir direto acordar só na hora do treino,e sempre é uma maravilha quando isso acontece, porque eu fico me sentindo extremamente bem.
Eu treino no fim da noite há cerca de seis meses em torno de cinco vezes na semana. Ganhei massa magra, perdi gordura. Tentei malhar pelo manhã e sinto que tenho menos força e, por conseguinte, acabo pegando menos peso. Tenho 1.71m, 69kg e 35 anos. Muito bom esse vídeo. Aliás, todos os vídeos são muito interessantes, sem sensacionalismo na abordagem. Parabéns pelo trabalho de vocês!
eu sou da noite, já treinei pela manhã e pela tarde, mas à noite eu rendo mais. agora o ponto chave foi a alimentação e acompanhamento profissional, mesmo sendo por consultoria. muito bom o vídeo, parabéns AF.
Treinei durante três meses na parte da manhã, incrivelmente tive um bom resultado com os treinos, sequei e aumentei minha massa muscular (claro que não virei o Arnold em três meses, mas foram bons resultados). Fiquei parado por bastante tempo, comecei a treinar pela parte da noite e meu treino não rendia, sentia só o cansaço e no outro dia não tinha disposição para acordar e o dia era menos produtivo. Então acredito que cada corpo tem suas características
Gosto de treinar pela manhã, sinto que meu dia rende muito mais e minha energia está em alta. No final do dia já não tenho tanta força e o desânimo toma conta!
eu trabalho das 19:00 as 4:00 da manhã! qual a melhor hora p eu malhar?? irei começar a malhar e estou a procura de dicas, pois o meu horario é diferente de tds por trabalhar a noite!!
Douglas Santos um bom horário para treina é de manhã bem cedo, não vai ter o mesmo desempenho durante o final da tarde, mas dá para ganhar massa muscular.
Poxa, eu amo fazer atividades físicas para perder gordura ao anoitecer, mais já que pela manhã talvez posso ter resultados melhor, não custa tentar mudar meu horário! Obrigado,Amei o vídeo! Ganhou mais uma inscrita! E um Joinha!
Por questão de agenda acabo me exercitando de manhã, mas vou me organizar para testar no final da tarde. Gosto muito dos seus vídeos por explicarem a ciência por trás das ideias. Isso nos ajuda a formar nosso próprios discernimento sobre o assunto! Uma pergunta: meu pai tem 76 anos. Vocês já fizeram vídeo sobre exercícios para idosos? Dei uma olhada e não achei.
amei o vídeo. gosto de hiit pela manhã..pq podem ser executados em menos tempo. qdo não dá...caminhada com trote no fim de tarde. mas adooooooooro alongamento ou Yoga em ambos os horários.
EXCELENTE VÍDEO! Estou procurando aqui no youtube essa resposta. mas irei seguir seu conselho de verificar qual o melhor horário para meu organismo. O jeito é testar. Valeu!
Mano sempre treinei a noite ,e comecei a treinar de manhã ,já começo no trabalho elétrico ,vim pra saber se ganhava mais massa de manhã mas sai com dúvidas,esse cara falou falou e sai com mais dúvidas ,foda se vou continuar
Comecei treinar todos os dias de 19:00 até 19:45 (máximo ate 20:00) e percebi que minhas costas estão mt foda kkkkkk. Só meu peitoral que demora pra crescer
Pode ser genética o peito n mt desenvolvido, fica um tempo treinando, se o tempo q vc treinou peito n tá equivalendo o tamanho do peito, é pq sua genética n permite isso
Pow mano.. poderia fazer um vídeo falando a respeito do Descanso? Melhores formas.. o quão essencial é, impactos por nao descansar e etc! Por favor! Gostaria muito!
Excelente vídeo!! O cortisol só funciona na mobilização de gordura, para ser usada como fonte de energia, se não houver liberação de insulina na corrente sanguínea, do contrário, a insulina vai bloquear está ação do cortisol. Então, entende-se que, a melhor forma de usar o cortisol durante o exercício físico a favor do emagrecimento é no estado de jejum, ou com uma alimentação pré treino só de proteínas e gorduras, como foi dito no vídeo.
Caroline Borba Depende, pelo q eu vi, cortisol alto ajuda vc a perder gordura, porém diminui a taça de testosterona, se vc quiser ganhar massa vai ser mais difícil com cortisol alto
Eu treino sempre por volta das 17:30~18:00 horas, procuro aumentar um pouco a carga e a intensidade a cada semana, pra tirar o corpo do status quo e procuro fazer o treino todo no máximo em 40~50 minutos. Tenho tido bons resultados.
Coe irmão, gostei dos seus vídeos , inscrito já!!! Cara, eu trabalho à noite, durmo pela manhã até às 14, pra mim não tem escolha, melhor horário é pela tarde !!!
meu horário que tenho mais estímulo e força devido a alimentação q faço durante o dia é o treino no fim da tarde ou a noite tentei fazer um treino de perna pela manhã n consegui colocar nem 70% do peso q eu colocava normalmente minha pressão baixou foi uma tragédia kkkkk.
eu tbm sentia isso mas fui atrás da informação e descobri q a pressão abaixou por fato do nível glicêmico estar baixo... eu bocejava demais agr mudei a alimentação e estou treinando feito cavalo
Parabéns pessoal é muito bom e informativo os videos de vocês, sou Educador Físico e meus alunos fazem perguntas frequentemente com relação aos assuntos por vocês explanados. Estão de parabéns.
Cada corpo funciona de uma forma, meu rendimento a tarde ou a noite é baixo, pela manhã boto botando, então pra mim não adianta treinar com os níveis de hormônios baixo, como ele disse q era o ideal, mais se o meu rendimento é baixo. Mais gostei do vídeo, e o importante tb é não ser sedentário, bom treino para todos...
Eu faço meu treino após sair do trabalho. Tenho mais disposição e energia que pela manhã, quando é aonde estou mais sonolento. Então treino entre 20:00 e 21:00 horas da noite.
Miqueias Ferreira comigo e diferente...eu treinava pela manha na faixa das 7 e tipo focado em hipertrofia mas ai começei a treinar as 17:00 da tarde e mano muita diferença pareçe q a hipertrofia e ate mesmo a microlesao do musculo deram um impacto a mais e em um mes e meio deu pra notar a diferença por conta do horario
Eu treino durante a tarde umas 17h até umas 19h , Gosto de treina esses horas porque passo ó dia todo fora é só sobra anoite, é confesso que eu amo treina anoite é no meu caso eu não perco sono nenhum ao contrário durmo rapidinho é com aquela sensação de alívio depois do treino não tem melhor adorooooo😍😍😍
eu treino as 16:00, 17:00 horas. calistenia. vi muito resultado nos dois primeiros meses mas agora... antes eu fazia mais flexões do que faço agora, ao invés de ganhar eu perco força, não sei o que tá acontecendo... OBS:Se puderem explicar ou falar o que comer, ou quantas repetições fazer, agradeço ^-^
Clayton Sérgio mano tbm pratico calistenia isso e pq VC provavelmente ganho massa muscular e esta mais pessado ou esta se excedendo muito nao dando o devido descanso de 48 horas ou VC pode estar fazendo o execício mais correto do que antes isso tbm acaba acentuando o treino por exemplo em vez fazer uma pull up normal VC faz com as pernas como se estive no l-sit
Eduardo Pacini Bom, faz sentido porque sou bem magro e agora to mais fortinho e eu também não tô dando o tempo de 48h como você disse. Eu treino 5 dias por semana, só não treino terça e sexta (e só não treino por não ter tempo de treinar) vou dar mais tempo e me ajustar a meu peso, posso ta mais pesado mas nunca vou saber, eu não me pesava. vou começar a me pesar pra saber o que é
Treino nos piores horários, entre 22-23h. Durmo pouco tb só 6h por noite... Infelizmente, trabalhando de segunda a sábado, estudando e morando longe do serviço cooperam pra ter esse ritmo. Fazer o que amo treinar
Acho que isso depende de cada um também, pq eu já treinei pela manhã 8h e a tarde 16h e senti mais ganhos pela manhã Agora minha academia vai fechar só 23h vou tentar ir 21h pra saber se é melhor treinar e um tempo depois já dormir Acho que esse deve ser melhor, vou fzr o teste ;)
Vídeo bom para cultura geral, porém não ajuda os praticantes, pois sempre manda consultar um profissional. Para que perder tempo assistindo ao vídeo então?
Treino sempre as 7 da manhã, bem que eu queria mudar pra 18:00 mais por conta do trabalho não posso..ótimo vídeo, vcs deveriam editar um livro com informações diversas sobre tudo que engloba o universo fitness..
Antes treinava no final do dia, lá pelas 20/21 horas..
Mas 2 meses atrás, alterei para o horário das 06 da manhã, notável diferença da energia para fazer os exercícios e manter os mesmos com uma alta intensidade, além de o dia render melhor no trabalho, me deixando mais disposto para o mesmo. :)
fala irmão,então vc recomenda fazer pela manha?
no meu caso é o único período que tenho mais disponível tbm acredito que isso me deixara mais disposto.
guilhermejacintho slc...dps de treinar vc fica disposto....kaka...dps de umas 2 horas de treino eu tou todo quebrado...prbss
Rƴムถ Zyzz esse é o problema, você treina por duas horas haha
Então, para mim fez bastante diferença, ajudou bastante.
Se já estiver fazendo algum treino, vale a tentativa de tentar durante um mês e ver se sente essa diferença tbm :)
Rƴムถ Zyzz, cara, o treino que fazia era misturando aeróbico e musculação... No total acabava dando em torno de 1:40 a 2 horas de treino. Tomava um banho e ia para o trabalho.
Em relação a concentração e disposição no trabalho, ajudou bastante.
Mas tem que ser bem mais regrado em relação a horarios, principalmente de dormir. Se for dormir tarde e não descansar direito, vai fazer um treino ruim e o dia não vai render nada.. =S
*( MINHA OPINIÃO ) A HORA CERTA DE TREINAR E QUANDO DER CORAGEM*
XPer Animes kkkk vrd
se esperar a coragem, raramente você irá treinar. Tem que ter horário fixo para firmar o habito.
Kkk
Então nunca kkkkkkk
😂 😂
Eu acordo 4:30, 5 hrs to na garegem pra remar e 6:20 vou para academia, me sinto disposto o dia inteiro, o primeiro ar da manhã sem muita poluição é maravilhoso....
Mas você conseguiu ganhar massa irmão?
Wemerson Pereira conseguiu , mano !!! Por que não ?????
@@souperegrinonessaterra.4570 Depende se isso era a intenção dele! Nem todo mundo malha pra crescer e ganhar massa
Mds, vim atrás de uma resposta e sai com mais dúvidas ainda. '-' Scrr
Vdd
Melhor comentário kkk
Ele explica mto bem, mas pra quem tem déficit de atenção e falta de concentração é foda kkk :/
@@iuribarros3047 real kk
Isso se chama burrice!!
Detalhe: o talento do desenhista! parabéns pela dedicação deste video, ótimos desenhos e explicação. Deus abençoe sua vida! E você que está lendo este comentário: Jesus te ama, não desista!
Comecei pela manhã e mudei pras 17:00 hrs, notei que meu treino foi mais produtivo e intenso, talvez pelo acúmulo de energia durante o dia.
Mesmo depois de assistir a este vídeo, não pretendo mudar o horário do meu treino. Eu já testei em todos os horários e a tarde a noite eu fico preguiça. sem disposição. Eu gosto e tenho rendimento nos treinos é quando treino pela manhã. Entre 7h e 10h.
Eu também sou assim e faço na parte da manhã. Quando algo me impede de treinar pela manhã, faço a tarde, mas o rendimento não é o mesmo.
John Freitas 9
Eu tambem pela manha
só eu que parei de prestar atenção no que ele fala pra ver ele desenhando? kkk
Ana Santos euuu
Pior.... Kkkkkk
kkkkkk
Eu
Ana Santos eu kkkk
treino sempre de manhã, sempre há mesma hora e durante o mesmo tempo.
Durmo sempre á mesma hora e levanto-me também á mesmo hora.
Basta o corpo criar uma rotina "horário" é o corpo adapta-se a tudo.
A pessoa tem que quase fazer uma graduação pra poder treinar. Pq olha.....é preciso saber tanta informação. 😫
Letra linda ,chega dá orgulho de ler, ótima explicação ,vídeo perfeito.
Costumava treinar às seis da manhã e era evidente que eu me sentia mais disposta durante o decorrer do dia. Atualmente, a falta de disposição para acordar, me faz malhar entre às 18 e às 20h. Fico cansada na hora de dormir, mas fiquei feliz em saber da que a pesquisa me deu razão. :D
No ano passado treinei 6 meses pela manhã às 6h e 6 meses a noite, quando treinava pela manhã, meu dia rendia o dobro, a saúde mental e o conforto psicologico é sem igual, esse ano de 2019 vou tirar dois dias pra malhar a noite .
Você achou melhor?
@@victorialacerda8717 Sim!!Sem dúvidas,a recompensa a longo prazo , na vida são incontáveis , você se prepara pra qualquer tido de stress que um dia pode te trazer .
Que vídeo massa!
Eu comecei a malhar nas férias nesse horário de 16h às 18h e notei muito mais disposição e aumento notável da massa magra.
Já tá trincado?
Me sinto muito feliz por vocês darem representatividade pras mulheres também, obrigada! :)
Isso também serve pra mulher
De noite para ajudar a cansar e dormir
isso mano eu tbm
Erick Arqueiro TAM bem Fasso isso eu gosto
Erick Arqueiro Cmg acontece o contrário, eu chego do treino de noite a mil e n fico cansado para dormir kkkkk
MercenarySoldier51 deve ser a cafeína
comigo já está sendo ao contrário, meu endocrinologista indicou dimanha, pois estava com problema para dirimir, por conta que treino anoite, cada corpo é um corpo.
Treino pela manhã,pois me sinto melhor no resto do dia,mas quando algo me impede de ir de manhã,eu faço a noite,mas independente do horário, única coisa que eu quero é dormir,sem interrupções,sem acordar do nada no meio da madrugada,e quando isso acontece fica muito difícil de dormir de novo, raramente eu consigo dormir direto acordar só na hora do treino,e sempre é uma maravilha quando isso acontece, porque eu fico me sentindo extremamente bem.
treino de manhã ,se eu treinar a noite fico tão elétrica q nem durmo!!
Então VC ta acordada ate hoje ?
Vc não trabalha né fia ou seu trabalho deve ser mole
Eu tbm
É só treinar até seu corpo fadigar.....bom aconselho a treinar 1:30 por dia
@@flavinhopk4455 kkkkkkkkkkkkk 1 hora e meia por dia rs. Em 5 minutos consigo muito mais resultados no treino do que voces em 1 hora e meia.
Incrivelmente já tentei em outros horários, mas há um ano e um mês, finalmente criei uma rotina de treinos ao meio dia... kkkk
Eu treino no fim da noite há cerca de seis meses em torno de cinco vezes na semana. Ganhei massa magra, perdi gordura. Tentei malhar pelo manhã e sinto que tenho menos força e, por conseguinte, acabo pegando menos peso. Tenho 1.71m, 69kg e 35 anos. Muito bom esse vídeo. Aliás, todos os vídeos são muito interessantes, sem sensacionalismo na abordagem. Parabéns pelo trabalho de vocês!
que letra foda :D
eu sou da noite, já treinei pela manhã e pela tarde, mas à noite eu rendo mais. agora o ponto chave foi a alimentação e acompanhamento profissional, mesmo sendo por consultoria.
muito bom o vídeo, parabéns AF.
Treinei durante três meses na parte da manhã, incrivelmente tive um bom resultado com os treinos, sequei e aumentei minha massa muscular (claro que não virei o Arnold em três meses, mas foram bons resultados). Fiquei parado por bastante tempo, comecei a treinar pela parte da noite e meu treino não rendia, sentia só o cansaço e no outro dia não tinha disposição para acordar e o dia era menos produtivo. Então acredito que cada corpo tem suas características
Já treinava no período da tarde para a noite e o que achei interessante foi o aumento da intensidade dos exercícios, valeu
Vc desenha muito.😆😆😆😆😆😆😆
Gosto de treinar pela manhã, sinto que meu dia rende muito mais e minha energia está em alta. No final do dia já não tenho tanta força e o desânimo toma conta!
Brother que videozinho maneiro esses desenhos! Pancada.
eu costumo a fazer calistenia la pelas 8 horas da noite pq o calor da tarde ta de rachar o cu
kkkkkkkkkkkkkkkk
patriota opressor kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
tambem pratico calistenia la pra umas 9-8 horas da noite kkk
eu trabalho das 19:00 as 4:00 da manhã! qual a melhor hora p eu malhar?? irei começar a malhar e estou a procura de dicas, pois o meu horario é diferente de tds por trabalhar a noite!!
Douglas Santos um bom horário para treina é de manhã bem cedo, não vai ter o mesmo desempenho durante o final da tarde, mas dá para ganhar massa muscular.
Poxa, eu amo fazer atividades físicas para perder gordura ao anoitecer, mais já que pela manhã talvez posso ter resultados melhor, não custa tentar mudar meu horário!
Obrigado,Amei o vídeo!
Ganhou mais uma inscrita!
E um Joinha!
Com uma informação dessa, agora não vai ter espaço nem pra peidar na academia as 19hrs... hauhuahsuhas
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Wander Albuquerque 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Wander Albuquerque 😂😂😂😂😂
Wander Albuquerque verd kkkkk
😂😂😂😂😂😂
Wander Albuquerque yes nait
Até hj eu nunca tinhe um professor tão especial com muita experiência igual muito obrigado 😀
Por questão de agenda acabo me exercitando de manhã, mas vou me organizar para testar no final da tarde.
Gosto muito dos seus vídeos por explicarem a ciência por trás das ideias. Isso nos ajuda a formar nosso próprios discernimento sobre o assunto!
Uma pergunta: meu pai tem 76 anos. Vocês já fizeram vídeo sobre exercícios para idosos? Dei uma olhada e não achei.
Como que esse canal não tem milhões de inscritos.
Eu treino às 11:00 porque quando termino já é hora do almoço, e não preciso de uma refeição extra, o chamado pós treino
Boa ideia. Irei fazer isso ....
Tbn
Stonks
Também faço isso
Oi, já tentou comer proteína antes de treinar no café da manhã? Vai sasiar mais e vai ajudar as suas células proteicas na hora do exercício
Legal o vídeo. Eu treino de 6h da manhã, por ser menos concorrido os equipamentos e me fazer sentir mais disposto e animado.
treinar a noite é melhor pq já treina, janta e vai dormir sossegado
Mas cansa bem mais, melhor de manhã.
Falo tudo mlk essa é minha rotina
Por causa da adrenalina a pessoa nao consegue dormir direito, eu por exemplo nao consigo dormir se eu treinar a noite
@@lucrandoseminvestir ue?? Se ja vai dormir kkkk
@@whitetv3589 você treina ou pula de paraquedas?
amei o vídeo. gosto de hiit pela manhã..pq podem ser executados em menos tempo. qdo não dá...caminhada com trote no fim de tarde. mas adooooooooro alongamento ou Yoga em ambos os horários.
eu ñ sei se é só comigo mas à tarde eu me sinto mais forte e consigo levantar mais peso
Os melhores e mais simples videos da net. PARABÉNS equipe Autoridade Fitness!!!
A melhor hora é quando não tem ninguém, na minha é geralmente umas 15:00 aí as pessoas começam a chegar as 17:00 quando o sol diminui
EXCELENTE VÍDEO! Estou procurando aqui no youtube essa resposta. mas irei seguir seu conselho de verificar qual o melhor horário para meu organismo. O jeito é testar. Valeu!
Qualquer horário, procuro sempre dar as 48 horas de descanso aos músculos
Parabéns pelo trabalho de vocês.
Sou fã do canal, assisto e curto todos os vídeos de vcs.
Estou aprendendo muito com eles.
obrigado
Eu fiz os testes com o extreame 21, de manhã eu me sentia mais fraco e de noite eu fazia o extreame 21 e ainda fazia algumas workout.
Mano sempre treinei a noite ,e comecei a treinar de manhã ,já começo no trabalho elétrico ,vim pra saber se ganhava mais massa de manhã mas sai com dúvidas,esse cara falou falou e sai com mais dúvidas ,foda se vou continuar
vou começar hoje as 18h mais ou menos pra ver se da certo 😊
Vc achou melhor?
Descobri esse canal por acaso mas já viciei parabéns pelo conteúdo
Parabéns.Tem o link de referencia dos estudos?
Gente queria pedir uma coisa a vcs, publiquem o link do artigo referente ao video na descrição, show demais, seus videos!!!!top acompanhi sempre.
Comecei treinar todos os dias de 19:00 até 19:45 (máximo ate 20:00) e percebi que minhas costas estão mt foda kkkkkk. Só meu peitoral que demora pra crescer
Pode ser genética o peito n mt desenvolvido, fica um tempo treinando, se o tempo q vc treinou peito n tá equivalendo o tamanho do peito, é pq sua genética n permite isso
Pow mano.. poderia fazer um vídeo falando a respeito do Descanso? Melhores formas.. o quão essencial é, impactos por nao descansar e etc! Por favor! Gostaria muito!
Desde que eu comecei a treinar com a calistenia, so tenho treinado depois das 19
Excelente vídeo!!
O cortisol só funciona na mobilização de gordura, para ser usada como fonte de energia, se não houver liberação de insulina na corrente sanguínea, do contrário, a insulina vai bloquear está ação do cortisol. Então, entende-se que, a melhor forma de usar o cortisol durante o exercício físico a favor do emagrecimento é no estado de jejum, ou com uma alimentação pré treino só de proteínas e gorduras, como foi dito no vídeo.
Pelo vídeo parece que cortisol alto é uma coisa boa. Já sofri com esse hormônio e achei mal explicada essa parte.
Caroline Borba Depende, pelo q eu vi, cortisol alto ajuda vc a perder gordura, porém diminui a taça de testosterona, se vc quiser ganhar massa vai ser mais difícil com cortisol alto
Caroline Borba
Bom dia! Excelente fica! Eu treino de manhã, pois é o horário em que me sinto mais disposto, física e mentalmente.
nossa muito interessante, sério!! amei!! 💚 mas vc fala rápido demais kkkkkkkk
Eu treino sempre por volta das 17:30~18:00 horas, procuro aumentar um pouco a carga e a intensidade a cada semana, pra tirar o corpo do status quo e procuro fazer o treino todo no máximo em 40~50 minutos. Tenho tido bons resultados.
treino so pela manha ja adquiri musculos e "esmagreci"kkk, 10 kilos.
Nossa mano! Você desenha muito! Parabéns... Ótimo conteúdo e ótimos traços.
Façam um vídeo sobre divisão de treinos treinos (AB, ABCD, ABCDE) e etc. Qual é mais eficaz?
Coe irmão, gostei dos seus vídeos , inscrito já!!! Cara, eu trabalho à noite, durmo pela manhã até às 14, pra mim não tem escolha, melhor horário é pela tarde !!!
Eu malho de segunda a sexta na parte da manhã às 04:30h da madrugada
Conseguiu ganhar resultados irmão? Ganhou massa ?
Wemerson Pereira por que não , cara ?? Kkkkk oxi
Wemerson Pereira ele só treinou em horário diferente do teu .. só isso. Qualquer horário do dia que vc treinar vai dar massa kkk
@@souperegrinonessaterra.4570 Sim, bastante. Escolha o horário que te satisfaça. Assim conseguirá alcançar seus objetivos.
Toma algo para dar energia no período da manhã e manter a mesma no percorrer dele?
Gostei muito dessa ideia que vc explicou até pq eu msm tava querendo saber disso msm,precisava dessa orientação
meu horário que tenho mais estímulo e força devido a alimentação q faço durante o dia é o treino no fim da tarde ou a noite tentei fazer um treino de perna pela manhã n consegui colocar nem 70% do peso q eu colocava normalmente minha pressão baixou foi uma tragédia kkkkk.
eu tbm sentia isso mas fui atrás da informação e descobri q a pressão abaixou por fato do nível glicêmico estar baixo... eu bocejava demais agr mudei a alimentação e estou treinando feito cavalo
Mr. John comcordo , pra mim o melhor horário e da 19:30 há 22:00 .
Tentei 2 vezes pela manhã (entre 8:30 9:00 h) mas a pressão baixou e ferrou com tudo kkkk
Tá desenha bem e escreve em linha reta sempre
faz um video explicando pra onde vai a gordura quando emagrecemos
@Alex Santos Nunhuma gordura se transforma em músculo, ela apenas é substituida pela massa magra 😉
Parabéns pessoal é muito bom e informativo os videos de vocês, sou Educador Físico e meus alunos fazem perguntas frequentemente com relação aos assuntos por vocês explanados. Estão de parabéns.
treino no período dá manhã , as 06:00 ... (hipertrofia) 💪💙
Como alguma coisa antes do treino?
@@rogelsonfarias7014 Acho que depende do que o seu corpo deseja! As vezes ele vai precisar de uma energia a mais, as vezes não
gente que trabalho bacana. parabéns para os produtores.
período da noite.. de manhã meu corpo fica muito lênto
Qualquer hora rsrs… Eh desconsidero o horário, pois é a única chance que tenho. Obrigaduuuuu 💪🏽
eu treino de segunda a sexta-feira sempre das 05:00 as 06:00 horas da manhã
Durante o dia é tranquilo? Fica sonolento no serviço?
eu costumo treinar d manhã mais essas dica de vc sai d mais parabéns
Crlh O Cara Manja nos desenhos kk
Cada corpo funciona de uma forma, meu rendimento a tarde ou a noite é baixo, pela manhã boto botando, então pra mim não adianta treinar com os níveis de hormônios baixo, como ele disse q era o ideal, mais se o meu rendimento é baixo. Mais gostei do vídeo, e o importante tb é não ser sedentário, bom treino para todos...
eu acho melhor entre as 18:00 e 20:00 horas
Eu faço meu treino após sair do trabalho. Tenho mais disposição e energia que pela manhã, quando é aonde estou mais sonolento. Então treino entre 20:00 e 21:00 horas da noite.
treino o melhor na parte dá manhã tipo 6:00. meu planejamento é visando hipertrofia.
denise calixto da silva eu treino de oito hrs da manhã ou de 9 da manhã as vezes q vou atarde🖒
denise calixto da silva meu ganho de massa tb hipertrofia 😆
Miqueias Ferreira comigo e diferente...eu treinava pela manha na faixa das 7 e tipo focado em hipertrofia mas ai começei a treinar as 17:00 da tarde e mano muita diferença pareçe q a hipertrofia e ate mesmo a microlesao do musculo deram um impacto a mais e em um mes e meio deu pra notar a diferença por conta do horario
denise calixto da silva a111
Eu prefiro pela manhã ou a tardezinha
Músicas para treino 71 99158-8835 whatsapp
Eu treino durante a tarde umas 17h até umas 19h ,
Gosto de treina esses horas porque passo ó dia todo fora é só sobra anoite, é confesso que eu amo treina anoite é no meu caso eu não perco sono nenhum ao contrário durmo rapidinho é com aquela sensação de alívio depois do treino não tem melhor adorooooo😍😍😍
eu treino as 16:00, 17:00 horas. calistenia. vi muito resultado nos dois primeiros meses mas agora... antes eu fazia mais flexões do que faço agora, ao invés de ganhar eu perco força, não sei o que tá acontecendo...
OBS:Se puderem explicar ou falar o que comer, ou quantas repetições fazer, agradeço ^-^
Clayton Sérgio mano tbm pratico calistenia isso e pq VC provavelmente ganho massa muscular e esta mais pessado ou esta se excedendo muito nao dando o devido descanso de 48 horas ou VC pode estar fazendo o execício mais correto do que antes isso tbm acaba acentuando o treino por exemplo em vez fazer uma pull up normal VC faz com as pernas como se estive no l-sit
Eduardo Pacini Bom, faz sentido porque sou bem magro e agora to mais fortinho e eu também não tô dando o tempo de 48h como você disse. Eu treino 5 dias por semana, só não treino terça e sexta (e só não treino por não ter tempo de treinar) vou dar mais tempo e me ajustar a meu peso, posso ta mais pesado mas nunca vou saber, eu não me pesava. vou começar a me pesar pra saber o que é
Eduardo Pacini Valeu, ajudou muito 👍✌
Clayton Sérgio SS PDC mano bons treinos ai
Pra você também
Mais claro, impossível. Parabéns!
Treino 12:00h ... A hora que dá 🤷
Antes ou depois do almoço ??
Faz muito sentido tudo isso... Primeira vez q eu intendi um desses videos
Treino nos piores horários, entre 22-23h. Durmo pouco tb só 6h por noite... Infelizmente, trabalhando de segunda a sábado, estudando e morando longe do serviço cooperam pra ter esse ritmo. Fazer o que amo treinar
Parabéns pelo canal cara, é show ele. E aliás, seus desenhos são ótimos viss, bem explicativo !
Hehe Treino a tarde e bebo 10 litros de água por dia
tá saindo da jaula o mostro porra hehehe😎
deve mijar umas 300 vezes por dia tbm
Mateus Bodybuilder o cara acha que vai ficar monstro só treinando e bebendo água, 😂😂😂😂😂😂😂 mds esse RUclips é foda.
Anônimo aqui. # KKKKKK
Os caras tão rindo dele, mas ele está certo em beber tanta água!
Mateus Bodybuilder tipo eu kkkkk
Adorei o vídeo e o desenhista é TOP!!!!! Muito esclarecedoras as informações.
14:40 vou pro treino
Que legal isso foi muito bom pro meu conhecimento.
Eu treino antes de dormir, no caso é +ou- de 03:00 á 06:00
Pra mim é a melhor hora pq aí nn preciso me preocupar com os outros me olhando
Faço carão, bem plena...e nem me importo, com umas pessoas olhando...
Adorei o vídeo. Muito bem explicado. Obrigada
tenho de manhã, simplesmente pq não tenho outro horario, e mesmo assim sempre vi resultado, tipo, achei nada a ver.
Darlin' Zurc como ele disse, cada corpo reage diferente
ele nao disse que vc não tera resultado se treinar de dia, e sim que treinando mais na parte da noite os resultados serao mais rapidos.
os cara se esforça para ser burro hein... pqp
"O cara se esforça pra ser burro"/ kkklllkk
Acho que isso depende de cada um também, pq eu já treinei pela manhã 8h e a tarde 16h e senti mais ganhos pela manhã
Agora minha academia vai fechar só 23h vou tentar ir 21h pra saber se é melhor treinar e um tempo depois já dormir
Acho que esse deve ser melhor, vou fzr o teste ;)
Vídeo bom para cultura geral, porém não ajuda os praticantes, pois sempre manda consultar um profissional. Para que perder tempo assistindo ao vídeo então?
Gilmar Neves né tem gente que não tem dinheiro pra um profissional infelizmente.
Treino no período da manhã entre As 7:00 am ,assim q saio do trabalho! Depôs descanso p resto da tarde é mantenho esse ciclo !
Resumindo : o melhor horário é o SEU horário
Show....curti muito o informativo!
E eu treinando meio noite 🤦♀️😂
Meu sonho era que aqui na minha cidade tivesse uma academia 24 hrs pra eu treinar de madrugada.
infires man eu
Eu treinava às 05 horas, mas tinha dificuldade de perder peso, quando comecei a treinar 16:00 horas perdi peso muito rápido e de forma bem leve.
Treino sempre as 7 da manhã, bem que eu queria mudar pra 18:00 mais por conta do trabalho não posso..ótimo vídeo, vcs deveriam editar um livro com informações diversas sobre tudo que engloba o universo fitness..
mas quando tu treina de manha, senti cansado no trampo?
Eu só treino de manhã, obrigado pela dica, agora vou começar a treinar mais no período da tarde.