Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.

Qual A Melhor Hora Do Dia Para Treinar? | Autoridade Fitness

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 авг 2024

Комментарии • 1 тыс.

  • @xperanimes9637
    @xperanimes9637 6 лет назад +1128

    *( MINHA OPINIÃO ) A HORA CERTA DE TREINAR E QUANDO DER CORAGEM*

  • @guilhermejacintho
    @guilhermejacintho 7 лет назад +561

    Antes treinava no final do dia, lá pelas 20/21 horas..
    Mas 2 meses atrás, alterei para o horário das 06 da manhã, notável diferença da energia para fazer os exercícios e manter os mesmos com uma alta intensidade, além de o dia render melhor no trabalho, me deixando mais disposto para o mesmo. :)

    • @leandrojustino6130
      @leandrojustino6130 7 лет назад +30

      fala irmão,então vc recomenda fazer pela manha?
      no meu caso é o único período que tenho mais disponível tbm acredito que isso me deixara mais disposto.

    • @r.m1670
      @r.m1670 7 лет назад +43

      guilhermejacintho slc...dps de treinar vc fica disposto....kaka...dps de umas 2 horas de treino eu tou todo quebrado...prbss

    • @Normalisso
      @Normalisso 7 лет назад +27

      Rƴムถ Zyzz esse é o problema, você treina por duas horas haha

    • @guilhermejacintho
      @guilhermejacintho 7 лет назад +7

      Então, para mim fez bastante diferença, ajudou bastante.
      Se já estiver fazendo algum treino, vale a tentativa de tentar durante um mês e ver se sente essa diferença tbm :)

    • @guilhermejacintho
      @guilhermejacintho 7 лет назад +14

      Rƴムถ Zyzz, cara, o treino que fazia era misturando aeróbico e musculação... No total acabava dando em torno de 1:40 a 2 horas de treino. Tomava um banho e ia para o trabalho.
      Em relação a concentração e disposição no trabalho, ajudou bastante.
      Mas tem que ser bem mais regrado em relação a horarios, principalmente de dormir. Se for dormir tarde e não descansar direito, vai fazer um treino ruim e o dia não vai render nada.. =S

  • @sevlanarf
    @sevlanarf 4 года назад +242

    Mds, vim atrás de uma resposta e sai com mais dúvidas ainda. '-' Scrr

  • @taynarasantos2224
    @taynarasantos2224 5 лет назад +73

    A pessoa tem que quase fazer uma graduação pra poder treinar. Pq olha.....é preciso saber tanta informação. 😫

  • @AnaSantos-vh5sm
    @AnaSantos-vh5sm 7 лет назад +491

    só eu que parei de prestar atenção no que ele fala pra ver ele desenhando? kkk

  • @johnfreitas7370
    @johnfreitas7370 7 лет назад +159

    Mesmo depois de assistir a este vídeo, não pretendo mudar o horário do meu treino. Eu já testei em todos os horários e a tarde a noite eu fico preguiça. sem disposição. Eu gosto e tenho rendimento nos treinos é quando treino pela manhã. Entre 7h e 10h.

    • @sidelaneazevedo2828
      @sidelaneazevedo2828 6 лет назад +10

      Eu também sou assim e faço na parte da manhã. Quando algo me impede de treinar pela manhã, faço a tarde, mas o rendimento não é o mesmo.

    • @paulacardoso6835
      @paulacardoso6835 6 лет назад +2

      John Freitas 9

    • @marialivramento2079
      @marialivramento2079 5 лет назад +1

      Eu tambem pela manha

  • @oliviosilva2779
    @oliviosilva2779 7 лет назад +230

    que letra foda :D

  • @rodrigopezaope
    @rodrigopezaope 7 лет назад +60

    Eu acordo 4:30, 5 hrs to na garegem pra remar e 6:20 vou para academia, me sinto disposto o dia inteiro, o primeiro ar da manhã sem muita poluição é maravilhoso....

    • @souperegrinonessaterra.4570
      @souperegrinonessaterra.4570 4 года назад

      Mas você conseguiu ganhar massa irmão?

    • @CineFilmesHD
      @CineFilmesHD 4 года назад +2

      Wemerson Pereira conseguiu , mano !!! Por que não ?????

    • @Mavi-wd1rw
      @Mavi-wd1rw 3 года назад +4

      @@souperegrinonessaterra.4570 Depende se isso era a intenção dele! Nem todo mundo malha pra crescer e ganhar massa

  • @ruimarques1979
    @ruimarques1979 7 лет назад +12

    treino sempre de manhã, sempre há mesma hora e durante o mesmo tempo.
    Durmo sempre á mesma hora e levanto-me também á mesmo hora.
    Basta o corpo criar uma rotina "horário" é o corpo adapta-se a tudo.

  • @MrRedejan
    @MrRedejan 6 лет назад +12

    Comecei pela manhã e mudei pras 17:00 hrs, notei que meu treino foi mais produtivo e intenso, talvez pelo acúmulo de energia durante o dia.

  • @Quemvigiaovigilante
    @Quemvigiaovigilante 7 лет назад +456

    De noite para ajudar a cansar e dormir

    • @beronalenda2452
      @beronalenda2452 7 лет назад +13

      isso mano eu tbm

    • @sarahtd2048
      @sarahtd2048 7 лет назад +14

      Erick Arqueiro TAM bem Fasso isso eu gosto

    • @MercenarySoldier51
      @MercenarySoldier51 7 лет назад +65

      Erick Arqueiro Cmg acontece o contrário, eu chego do treino de noite a mil e n fico cansado para dormir kkkkk

    • @ninjadafolha6112
      @ninjadafolha6112 7 лет назад +8

      MercenarySoldier51 deve ser a cafeína

    • @MaxuelAguiar
      @MaxuelAguiar 7 лет назад +14

      comigo já está sendo ao contrário, meu endocrinologista indicou dimanha, pois estava com problema para dirimir, por conta que treino anoite, cada corpo é um corpo.

  • @vidaabundante8850
    @vidaabundante8850 2 года назад +7

    Detalhe: o talento do desenhista! parabéns pela dedicação deste video, ótimos desenhos e explicação. Deus abençoe sua vida! E você que está lendo este comentário: Jesus te ama, não desista!

  • @catianefonseca3590
    @catianefonseca3590 7 лет назад +280

    treino de manhã ,se eu treinar a noite fico tão elétrica q nem durmo!!

    • @apolo449
      @apolo449 6 лет назад +10

      Então VC ta acordada ate hoje ?

    • @maxximo5193
      @maxximo5193 6 лет назад +2

      Vc não trabalha né fia ou seu trabalho deve ser mole

    • @josuerocha5217
      @josuerocha5217 5 лет назад

      Eu tbm

    • @flavinhopk4455
      @flavinhopk4455 5 лет назад +1

      É só treinar até seu corpo fadigar.....bom aconselho a treinar 1:30 por dia

    • @Gabriel-jd1bk
      @Gabriel-jd1bk 4 года назад +3

      ​@@flavinhopk4455 kkkkkkkkkkkkk 1 hora e meia por dia rs. Em 5 minutos consigo muito mais resultados no treino do que voces em 1 hora e meia.

  • @C-Raze
    @C-Raze 4 года назад +7

    Treino pela manhã,pois me sinto melhor no resto do dia,mas quando algo me impede de ir de manhã,eu faço a noite,mas independente do horário, única coisa que eu quero é dormir,sem interrupções,sem acordar do nada no meio da madrugada,e quando isso acontece fica muito difícil de dormir de novo, raramente eu consigo dormir direto acordar só na hora do treino,e sempre é uma maravilha quando isso acontece, porque eu fico me sentindo extremamente bem.

  • @lp7games845
    @lp7games845 7 лет назад +15

    Letra linda ,chega dá orgulho de ler, ótima explicação ,vídeo perfeito.

  • @kristianemartins7733
    @kristianemartins7733 7 лет назад +8

    Incrivelmente já tentei em outros horários, mas há um ano e um mês, finalmente criei uma rotina de treinos ao meio dia... kkkk

  • @kronosthanatos.2631
    @kronosthanatos.2631 6 лет назад +126

    Vc desenha muito.😆😆😆😆😆😆😆

    • @sandraalves8880
      @sandraalves8880 5 лет назад +4

      Gosto de treinar pela manhã, sinto que meu dia rende muito mais e minha energia está em alta. No final do dia já não tenho tanta força e o desânimo toma conta!

  • @gracieleeloise3518
    @gracieleeloise3518 7 лет назад +6

    Costumava treinar às seis da manhã e era evidente que eu me sentia mais disposta durante o decorrer do dia. Atualmente, a falta de disposição para acordar, me faz malhar entre às 18 e às 20h. Fico cansada na hora de dormir, mas fiquei feliz em saber da que a pesquisa me deu razão. :D

  • @JowHR3
    @JowHR3 7 лет назад +233

    Com uma informação dessa, agora não vai ter espaço nem pra peidar na academia as 19hrs... hauhuahsuhas
    Like

  • @josiasjc4688
    @josiasjc4688 7 лет назад +48

    treinar a noite é melhor pq já treina, janta e vai dormir sossegado

    • @lucrandoseminvestir
      @lucrandoseminvestir 5 лет назад +3

      Mas cansa bem mais, melhor de manhã.

    • @flavinhopk4455
      @flavinhopk4455 5 лет назад +4

      Falo tudo mlk essa é minha rotina

    • @whitetv3589
      @whitetv3589 4 года назад +4

      Por causa da adrenalina a pessoa nao consegue dormir direito, eu por exemplo nao consigo dormir se eu treinar a noite

    • @anaalice1762
      @anaalice1762 4 года назад +3

      @@lucrandoseminvestir ue?? Se ja vai dormir kkkk

    • @felipeedu7980
      @felipeedu7980 3 года назад

      @@whitetv3589 você treina ou pula de paraquedas?

  • @ladomorro3724
    @ladomorro3724 5 лет назад +6

    No ano passado treinei 6 meses pela manhã às 6h e 6 meses a noite, quando treinava pela manhã, meu dia rendia o dobro, a saúde mental e o conforto psicologico é sem igual, esse ano de 2019 vou tirar dois dias pra malhar a noite .

    • @victorialacerda8717
      @victorialacerda8717 3 года назад +1

      Você achou melhor?

    • @ladomorro3724
      @ladomorro3724 3 года назад

      @@victorialacerda8717 Sim!!Sem dúvidas,a recompensa a longo prazo , na vida são incontáveis , você se prepara pra qualquer tido de stress que um dia pode te trazer .

  • @luizatosi1370
    @luizatosi1370 7 лет назад +7

    Me sinto muito feliz por vocês darem representatividade pras mulheres também, obrigada! :)

    • @painsix9795
      @painsix9795 2 года назад

      Isso também serve pra mulher

  • @farleimelo9684
    @farleimelo9684 5 лет назад +13

    eu ñ sei se é só comigo mas à tarde eu me sinto mais forte e consigo levantar mais peso

  • @carloshenriquejabuti7918
    @carloshenriquejabuti7918 4 года назад +8

    Qualquer horário, procuro sempre dar as 48 horas de descanso aos músculos

  • @PedroHenrique-cc3fi
    @PedroHenrique-cc3fi 4 года назад +3

    Treinei durante três meses na parte da manhã, incrivelmente tive um bom resultado com os treinos, sequei e aumentei minha massa muscular (claro que não virei o Arnold em três meses, mas foram bons resultados). Fiquei parado por bastante tempo, comecei a treinar pela parte da noite e meu treino não rendia, sentia só o cansaço e no outro dia não tinha disposição para acordar e o dia era menos produtivo. Então acredito que cada corpo tem suas características

  • @mateusoliveira-gn4rs
    @mateusoliveira-gn4rs 7 лет назад +622

    eu costumo a fazer calistenia la pelas 8 horas da noite pq o calor da tarde ta de rachar o cu

    • @croftti
      @croftti 7 лет назад +2

      kkkkkkkkkkkkkkkk

    • @marcoseufrasio3614
      @marcoseufrasio3614 7 лет назад

      patriota opressor kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

    • @mvarts3729
      @mvarts3729 7 лет назад

      tambem pratico calistenia la pra umas 9-8 horas da noite kkk

    • @DouglasSantos-yx3zd
      @DouglasSantos-yx3zd 7 лет назад +6

      eu trabalho das 19:00 as 4:00 da manhã! qual a melhor hora p eu malhar?? irei começar a malhar e estou a procura de dicas, pois o meu horario é diferente de tds por trabalhar a noite!!

    • @mvarts3729
      @mvarts3729 7 лет назад +1

      Douglas Santos um bom horário para treina é de manhã bem cedo, não vai ter o mesmo desempenho durante o final da tarde, mas dá para ganhar massa muscular.

  • @edumirando
    @edumirando 7 лет назад +1

    Eu treino no fim da noite há cerca de seis meses em torno de cinco vezes na semana. Ganhei massa magra, perdi gordura. Tentei malhar pelo manhã e sinto que tenho menos força e, por conseguinte, acabo pegando menos peso. Tenho 1.71m, 69kg e 35 anos. Muito bom esse vídeo. Aliás, todos os vídeos são muito interessantes, sem sensacionalismo na abordagem. Parabéns pelo trabalho de vocês!

  • @brunovasconcelos5142
    @brunovasconcelos5142 7 лет назад +78

    Eu treino às 11:00 porque quando termino já é hora do almoço, e não preciso de uma refeição extra, o chamado pós treino

    • @laudineves4394
      @laudineves4394 5 лет назад +1

      Boa ideia. Irei fazer isso ....

    •  4 года назад

      Tbn

    • @umshortsaleatorio4706
      @umshortsaleatorio4706 4 года назад +2

      Stonks

    • @ruan.barboz3628
      @ruan.barboz3628 4 года назад

      Também faço isso

    • @tayanepriscila9841
      @tayanepriscila9841 3 года назад +2

      Oi, já tentou comer proteína antes de treinar no café da manhã? Vai sasiar mais e vai ajudar as suas células proteicas na hora do exercício

  • @GabrielRodrigues-wt9mm
    @GabrielRodrigues-wt9mm 7 лет назад +3

    Que vídeo massa!
    Eu comecei a malhar nas férias nesse horário de 16h às 18h e notei muito mais disposição e aumento notável da massa magra.

  • @JhonatanMoraesLance
    @JhonatanMoraesLance 7 лет назад +12

    Eu fiz os testes com o extreame 21, de manhã eu me sentia mais fraco e de noite eu fazia o extreame 21 e ainda fazia algumas workout.

  • @flaviodigiacomo1419
    @flaviodigiacomo1419 2 месяца назад

    Já treinava no período da tarde para a noite e o que achei interessante foi o aumento da intensidade dos exercícios, valeu

  • @RhinoAndre
    @RhinoAndre 7 лет назад +2

    Legal o vídeo. Eu treino de 6h da manhã, por ser menos concorrido os equipamentos e me fazer sentir mais disposto e animado.

  • @taysteegrrl4782
    @taysteegrrl4782 3 года назад +4

    vou começar hoje as 18h mais ou menos pra ver se da certo 😊

  • @RoneyBelhassof
    @RoneyBelhassof 7 лет назад +9

    Por questão de agenda acabo me exercitando de manhã, mas vou me organizar para testar no final da tarde.
    Gosto muito dos seus vídeos por explicarem a ciência por trás das ideias. Isso nos ajuda a formar nosso próprios discernimento sobre o assunto!
    Uma pergunta: meu pai tem 76 anos. Vocês já fizeram vídeo sobre exercícios para idosos? Dei uma olhada e não achei.

  • @jacytapimentel7769
    @jacytapimentel7769 7 лет назад

    eu sou da noite, já treinei pela manhã e pela tarde, mas à noite eu rendo mais. agora o ponto chave foi a alimentação e acompanhamento profissional, mesmo sendo por consultoria.
    muito bom o vídeo, parabéns AF.

  • @123_bike
    @123_bike 7 лет назад

    Cada corpo funciona de uma forma, meu rendimento a tarde ou a noite é baixo, pela manhã boto botando, então pra mim não adianta treinar com os níveis de hormônios baixo, como ele disse q era o ideal, mais se o meu rendimento é baixo. Mais gostei do vídeo, e o importante tb é não ser sedentário, bom treino para todos...

  • @naysousa21
    @naysousa21 4 года назад +4

    A melhor hora é quando não tem ninguém, na minha é geralmente umas 15:00 aí as pessoas começam a chegar as 17:00 quando o sol diminui

  • @sergioandreas9735
    @sergioandreas9735 5 лет назад +4

    Desde que eu comecei a treinar com a calistenia, so tenho treinado depois das 19

  • @paidoseunenem9908
    @paidoseunenem9908 5 лет назад +2

    Acho que isso depende de cada um também, pq eu já treinei pela manhã 8h e a tarde 16h e senti mais ganhos pela manhã
    Agora minha academia vai fechar só 23h vou tentar ir 21h pra saber se é melhor treinar e um tempo depois já dormir
    Acho que esse deve ser melhor, vou fzr o teste ;)

  • @jefersonpinheiro2869
    @jefersonpinheiro2869 6 лет назад

    Até hj eu nunca tinhe um professor tão especial com muita experiência igual muito obrigado 😀

  • @linkedconsultoria
    @linkedconsultoria 7 лет назад +16

    Parabéns.Tem o link de referencia dos estudos?

  • @R3nan_2
    @R3nan_2 3 года назад +13

    Comecei treinar todos os dias de 19:00 até 19:45 (máximo ate 20:00) e percebi que minhas costas estão mt foda kkkkkk. Só meu peitoral que demora pra crescer

    • @CaioCalistenias
      @CaioCalistenias 3 года назад +2

      Pode ser genética o peito n mt desenvolvido, fica um tempo treinando, se o tempo q vc treinou peito n tá equivalendo o tamanho do peito, é pq sua genética n permite isso

  • @leonardoaraujo1913
    @leonardoaraujo1913 3 года назад

    Mano sempre treinei a noite ,e comecei a treinar de manhã ,já começo no trabalho elétrico ,vim pra saber se ganhava mais massa de manhã mas sai com dúvidas,esse cara falou falou e sai com mais dúvidas ,foda se vou continuar

  • @lucascardoso8230
    @lucascardoso8230 7 лет назад +1

    Pow mano.. poderia fazer um vídeo falando a respeito do Descanso? Melhores formas.. o quão essencial é, impactos por nao descansar e etc! Por favor! Gostaria muito!

  • @lismarantoniovilela7660
    @lismarantoniovilela7660 3 года назад +6

    treino so pela manha ja adquiri musculos e "esmagreci"kkk, 10 kilos.

  • @carolinecamargoborba
    @carolinecamargoborba 7 лет назад +20

    Pelo vídeo parece que cortisol alto é uma coisa boa. Já sofri com esse hormônio e achei mal explicada essa parte.

    • @MercenarySoldier51
      @MercenarySoldier51 7 лет назад

      Caroline Borba Depende, pelo q eu vi, cortisol alto ajuda vc a perder gordura, porém diminui a taça de testosterona, se vc quiser ganhar massa vai ser mais difícil com cortisol alto

    • @brunopetkovichcardoso849
      @brunopetkovichcardoso849 6 лет назад

      Caroline Borba

  • @ulissesrocha6219
    @ulissesrocha6219 Год назад +2

    Eu treino às 5h00 e em jejum noturno. Ganhei massa muscular e perdi gordura 😊.

  • @peresangeliica5326
    @peresangeliica5326 7 лет назад

    Poxa, eu amo fazer atividades físicas para perder gordura ao anoitecer, mais já que pela manhã talvez posso ter resultados melhor, não custa tentar mudar meu horário!
    Obrigado,Amei o vídeo!
    Ganhou mais uma inscrita!
    E um Joinha!

  • @hxtos2323
    @hxtos2323 7 лет назад +7

    nossa muito interessante, sério!! amei!! 💚 mas vc fala rápido demais kkkkkkkk

  • @juniorgoes3822
    @juniorgoes3822 7 лет назад +4

    período da noite.. de manhã meu corpo fica muito lênto

  • @TheKarlosRitchie
    @TheKarlosRitchie 7 лет назад +2

    Eu faço meu treino após sair do trabalho. Tenho mais disposição e energia que pela manhã, quando é aonde estou mais sonolento. Então treino entre 20:00 e 21:00 horas da noite.

  • @davenyce1
    @davenyce1 7 лет назад +1

    Já fiz o teste e me sinto com mais disposição exatamente no horário explicado no vídeo. Mais nem sempre posso treinar nesse horário. Aqui na minha cidade até parece que muitos já sabiam disso pois é o horário de maior movimento nas academias daqui.

  • @marcelomarinho8865
    @marcelomarinho8865 7 лет назад +4

    eu acho melhor entre as 18:00 e 20:00 horas

  • @Luiz_Aquino
    @Luiz_Aquino 7 лет назад +3

    Façam um vídeo sobre divisão de treinos treinos (AB, ABCD, ABCDE) e etc. Qual é mais eficaz?

  • @tem1cornoMeolhando
    @tem1cornoMeolhando 7 лет назад

    Excelente vídeo!!
    O cortisol só funciona na mobilização de gordura, para ser usada como fonte de energia, se não houver liberação de insulina na corrente sanguínea, do contrário, a insulina vai bloquear está ação do cortisol. Então, entende-se que, a melhor forma de usar o cortisol durante o exercício físico a favor do emagrecimento é no estado de jejum, ou com uma alimentação pré treino só de proteínas e gorduras, como foi dito no vídeo.

  • @CristianodaSMauro
    @CristianodaSMauro 3 года назад

    Bom dia! Excelente fica! Eu treino de manhã, pois é o horário em que me sinto mais disposto, física e mentalmente.

  • @nutrimaikonwillians
    @nutrimaikonwillians 7 лет назад +11

    Eu malho de segunda a sexta na parte da manhã às 04:30h da madrugada

    • @souperegrinonessaterra.4570
      @souperegrinonessaterra.4570 4 года назад +1

      Conseguiu ganhar resultados irmão? Ganhou massa ?

    • @CineFilmesHD
      @CineFilmesHD 4 года назад +2

      Wemerson Pereira por que não , cara ?? Kkkkk oxi

    • @CineFilmesHD
      @CineFilmesHD 4 года назад +3

      Wemerson Pereira ele só treinou em horário diferente do teu .. só isso. Qualquer horário do dia que vc treinar vai dar massa kkk

    • @nutrimaikonwillians
      @nutrimaikonwillians 4 года назад

      @@souperegrinonessaterra.4570 Sim, bastante. Escolha o horário que te satisfaça. Assim conseguirá alcançar seus objetivos.

    • @victorialacerda8717
      @victorialacerda8717 3 года назад

      Toma algo para dar energia no período da manhã e manter a mesma no percorrer dele?

  • @isabelchristina7479
    @isabelchristina7479 7 лет назад +4

    treino no período dá manhã , as 06:00 ... (hipertrofia) 💪💙

    • @rogelsonfarias7014
      @rogelsonfarias7014 3 года назад

      Como alguma coisa antes do treino?

    • @Mavi-wd1rw
      @Mavi-wd1rw 3 года назад

      @@rogelsonfarias7014 Acho que depende do que o seu corpo deseja! As vezes ele vai precisar de uma energia a mais, as vezes não

  • @RenataOliveira-gi5cm
    @RenataOliveira-gi5cm 7 лет назад

    Eu treino durante a tarde umas 17h até umas 19h ,
    Gosto de treina esses horas porque passo ó dia todo fora é só sobra anoite, é confesso que eu amo treina anoite é no meu caso eu não perco sono nenhum ao contrário durmo rapidinho é com aquela sensação de alívio depois do treino não tem melhor adorooooo😍😍😍

  • @le20092008
    @le20092008 7 лет назад +1

    Parabéns pelo trabalho de vocês.
    Sou fã do canal, assisto e curto todos os vídeos de vcs.
    Estou aprendendo muito com eles.
    obrigado

  • @MrJohn-rq2ry
    @MrJohn-rq2ry 7 лет назад +26

    meu horário que tenho mais estímulo e força devido a alimentação q faço durante o dia é o treino no fim da tarde ou a noite tentei fazer um treino de perna pela manhã n consegui colocar nem 70% do peso q eu colocava normalmente minha pressão baixou foi uma tragédia kkkkk.

    • @matheusdandrade5578
      @matheusdandrade5578 7 лет назад +6

      eu tbm sentia isso mas fui atrás da informação e descobri q a pressão abaixou por fato do nível glicêmico estar baixo... eu bocejava demais agr mudei a alimentação e estou treinando feito cavalo

    • @larissaramos2894
      @larissaramos2894 7 лет назад +1

      Mr. John comcordo , pra mim o melhor horário e da 19:30 há 22:00 .

    • @ferreira7036
      @ferreira7036 6 лет назад

      Tentei 2 vezes pela manhã (entre 8:30 9:00 h) mas a pressão baixou e ferrou com tudo kkkk

  • @GreyceKely
    @GreyceKely 5 лет назад +8

    Treino 12:00h ... A hora que dá 🤷

  • @vilgnergabriel316
    @vilgnergabriel316 7 лет назад

    na minha opinião o horário pode ate influência mas se vc tiver alcançando seus limites em treinos e se alimentando bem o resto é só detalhe

  • @MrNalettinho
    @MrNalettinho 7 лет назад +1

    Eu treino sempre por volta das 17:30~18:00 horas, procuro aumentar um pouco a carga e a intensidade a cada semana, pra tirar o corpo do status quo e procuro fazer o treino todo no máximo em 40~50 minutos. Tenho tido bons resultados.

  • @danieldegois6647
    @danieldegois6647 7 лет назад +4

    eu treino de segunda a sexta-feira sempre das 05:00 as 06:00 horas da manhã

  • @moura7116
    @moura7116 5 лет назад +3

    14:40 vou pro treino

  • @cellinycouto2634
    @cellinycouto2634 5 лет назад +1

    A noite supero meus limites!

  • @viniciushonorio4243
    @viniciushonorio4243 7 лет назад

    Os melhores e mais simples videos da net. PARABÉNS equipe Autoridade Fitness!!!

  • @dicasdaclotildecalixto9762
    @dicasdaclotildecalixto9762 7 лет назад +65

    treino o melhor na parte dá manhã tipo 6:00. meu planejamento é visando hipertrofia.

    • @loiraloirinha4573
      @loiraloirinha4573 7 лет назад +2

      denise calixto da silva eu treino de oito hrs da manhã ou de 9 da manhã as vezes q vou atarde🖒

    • @loiraloirinha4573
      @loiraloirinha4573 7 лет назад

      denise calixto da silva meu ganho de massa tb hipertrofia 😆

    • @thallyssilva5287
      @thallyssilva5287 7 лет назад +4

      Miqueias Ferreira comigo e diferente...eu treinava pela manha na faixa das 7 e tipo focado em hipertrofia mas ai começei a treinar as 17:00 da tarde e mano muita diferença pareçe q a hipertrofia e ate mesmo a microlesao do musculo deram um impacto a mais e em um mes e meio deu pra notar a diferença por conta do horario

    • @aldeniarocha7136
      @aldeniarocha7136 7 лет назад

      denise calixto da silva a111

    • @uesleibatista2896
      @uesleibatista2896 6 лет назад

      Eu prefiro pela manhã ou a tardezinha
      Músicas para treino 71 99158-8835 whatsapp

  • @carlacolacheque6776
    @carlacolacheque6776 7 лет назад +3

    faz um video explicando pra onde vai a gordura quando emagrecemos

    • @analaurapimentel5903
      @analaurapimentel5903 5 лет назад

      @Alex Santos Nunhuma gordura se transforma em músculo, ela apenas é substituida pela massa magra 😉

  • @gabriels4400
    @gabriels4400 7 лет назад +2

    Treino no período da manhã entre As 7:00 am ,assim q saio do trabalho! Depôs descanso p resto da tarde é mantenho esse ciclo !

  • @davidmartinleegahangore4023
    @davidmartinleegahangore4023 4 года назад

    EXCELENTE VÍDEO! Estou procurando aqui no youtube essa resposta. mas irei seguir seu conselho de verificar qual o melhor horário para meu organismo. O jeito é testar. Valeu!

  • @juniorborges8774
    @juniorborges8774 7 лет назад +3

    Crlh O Cara Manja nos desenhos kk

  • @mateusbodybuilder6064
    @mateusbodybuilder6064 7 лет назад +54

    Hehe Treino a tarde e bebo 10 litros de água por dia
    tá saindo da jaula o mostro porra hehehe😎

    • @erick75hz14
      @erick75hz14 7 лет назад +39

      deve mijar umas 300 vezes por dia tbm

    • @pbjampa6960
      @pbjampa6960 7 лет назад +18

      Mateus Bodybuilder o cara acha que vai ficar monstro só treinando e bebendo água, 😂😂😂😂😂😂😂 mds esse RUclips é foda.

    • @allysonkadosh6217
      @allysonkadosh6217 7 лет назад +1

      Anônimo aqui. # KKKKKK

    • @PedroSouza-bn9ku
      @PedroSouza-bn9ku 7 лет назад +21

      Os caras tão rindo dele, mas ele está certo em beber tanta água!

    • @ellhyg3532
      @ellhyg3532 7 лет назад

      Mateus Bodybuilder tipo eu kkkkk

  • @Douglas-qp1hb
    @Douglas-qp1hb 4 года назад

    Como que esse canal não tem milhões de inscritos.

  • @fernandalges7969
    @fernandalges7969 7 лет назад +2

    Atualmente eu malho pela manhã, mas já malhei a tarde e noite. Me sinto bem melhor malhando a tarde e noite do que pela manhã.

  • @claytonsergio4022
    @claytonsergio4022 7 лет назад +10

    eu treino as 16:00, 17:00 horas. calistenia. vi muito resultado nos dois primeiros meses mas agora... antes eu fazia mais flexões do que faço agora, ao invés de ganhar eu perco força, não sei o que tá acontecendo...
    OBS:Se puderem explicar ou falar o que comer, ou quantas repetições fazer, agradeço ^-^

    • @eduardopacini4631
      @eduardopacini4631 7 лет назад +4

      Clayton Sérgio mano tbm pratico calistenia isso e pq VC provavelmente ganho massa muscular e esta mais pessado ou esta se excedendo muito nao dando o devido descanso de 48 horas ou VC pode estar fazendo o execício mais correto do que antes isso tbm acaba acentuando o treino por exemplo em vez fazer uma pull up normal VC faz com as pernas como se estive no l-sit

    • @claytonsergio4022
      @claytonsergio4022 7 лет назад +5

      Eduardo Pacini Bom, faz sentido porque sou bem magro e agora to mais fortinho e eu também não tô dando o tempo de 48h como você disse. Eu treino 5 dias por semana, só não treino terça e sexta (e só não treino por não ter tempo de treinar) vou dar mais tempo e me ajustar a meu peso, posso ta mais pesado mas nunca vou saber, eu não me pesava. vou começar a me pesar pra saber o que é

    • @claytonsergio4022
      @claytonsergio4022 7 лет назад

      Eduardo Pacini Valeu, ajudou muito 👍✌

    • @eduardopacini4631
      @eduardopacini4631 7 лет назад +1

      Clayton Sérgio SS PDC mano bons treinos ai

    • @claytonsergio4022
      @claytonsergio4022 7 лет назад

      Pra você também

  • @die-go5415
    @die-go5415 5 лет назад +6

    Resumindo : o melhor horário é o SEU horário

  • @pedro_ousadia5826
    @pedro_ousadia5826 7 лет назад

    No final do dia. Melhor horário para tira o estresse.

  • @rogerio8544
    @rogerio8544 7 лет назад

    Brother que videozinho maneiro esses desenhos! Pancada.

  • @TecnoTouch
    @TecnoTouch 6 лет назад +3

    Treino nos piores horários, entre 22-23h. Durmo pouco tb só 6h por noite... Infelizmente, trabalhando de segunda a sábado, estudando e morando longe do serviço cooperam pra ter esse ritmo. Fazer o que amo treinar

  • @eduardoribeiro5841
    @eduardoribeiro5841 7 лет назад +3

    Eu treino antes de dormir, no caso é +ou- de 03:00 á 06:00

    • @eduardoribeiro5841
      @eduardoribeiro5841 7 лет назад +1

      Pra mim é a melhor hora pq aí nn preciso me preocupar com os outros me olhando

    • @laudineves4394
      @laudineves4394 5 лет назад

      Faço carão, bem plena...e nem me importo, com umas pessoas olhando...

  • @ReinaldoMarceloFerreira
    @ReinaldoMarceloFerreira Год назад

    Qualquer hora rsrs… Eh desconsidero o horário, pois é a única chance que tenho. Obrigaduuuuu 💪🏽

  • @anadamaia1982
    @anadamaia1982 3 года назад

    Mais claro, impossível. Parabéns!

  • @darlinsilva4596
    @darlinsilva4596 7 лет назад +9

    tenho de manhã, simplesmente pq não tenho outro horario, e mesmo assim sempre vi resultado, tipo, achei nada a ver.

    • @ninhoxhd7458
      @ninhoxhd7458 7 лет назад +4

      Darlin' Zurc como ele disse, cada corpo reage diferente

    • @Amanda-qy5js
      @Amanda-qy5js 7 лет назад +1

      ele nao disse que vc não tera resultado se treinar de dia, e sim que treinando mais na parte da noite os resultados serao mais rapidos.

    • @natanyudi8975
      @natanyudi8975 7 лет назад +1

      os cara se esforça para ser burro hein... pqp

    • @naturezaaovivo.
      @naturezaaovivo. 6 лет назад

      "O cara se esforça pra ser burro"/ kkklllkk

  • @Dorkdolphin
    @Dorkdolphin 5 лет назад +5

    E eu treinando meio noite 🤦‍♀️😂

    • @whitetv3589
      @whitetv3589 4 года назад +3

      Meu sonho era que aqui na minha cidade tivesse uma academia 24 hrs pra eu treinar de madrugada.

    • @pandiinhamello9465
      @pandiinhamello9465 4 года назад

      infires man eu

  • @TheKalsantos
    @TheKalsantos 7 лет назад

    Show....curti muito o informativo!

  • @larissarsc
    @larissarsc 7 лет назад

    Eu sinto mais disposição pra treinar de manhã, por volta das 11 e meia. aí treino das 11 e meia até 1 da tarde. já malhei à noite e sentia dificuldade pra dormir. pra mim, malhar de noite é o pior horário. o vídeo me surpreendeu. :/

  • @1gdneves
    @1gdneves 7 лет назад +12

    Vídeo bom para cultura geral, porém não ajuda os praticantes, pois sempre manda consultar um profissional. Para que perder tempo assistindo ao vídeo então?

    • @Amanda-qy5js
      @Amanda-qy5js 7 лет назад +1

      Gilmar Neves né tem gente que não tem dinheiro pra um profissional infelizmente.

  • @mickaelrodrigues1850
    @mickaelrodrigues1850 7 лет назад

    sempre faço exercícios a noite. Me trás benefício no meu sono e ainda tenho o máximo de relaxamento no sono.

  • @GERALDOVISKI14
    @GERALDOVISKI14 7 лет назад

    Parabéns pessoal é muito bom e informativo os videos de vocês, sou Educador Físico e meus alunos fazem perguntas frequentemente com relação aos assuntos por vocês explanados. Estão de parabéns.

  • @wladiamaria
    @wladiamaria 7 лет назад

    amei o vídeo. gosto de hiit pela manhã..pq podem ser executados em menos tempo. qdo não dá...caminhada com trote no fim de tarde. mas adooooooooro alongamento ou Yoga em ambos os horários.

  • @lucasvictor6281
    @lucasvictor6281 6 лет назад

    Eu só treino de manhã, obrigado pela dica, agora vou começar a treinar mais no período da tarde.

  • @DarlanAJesus
    @DarlanAJesus 7 лет назад

    Tá desenha bem e escreve em linha reta sempre

  • @FelipeAraujo-ug2ju
    @FelipeAraujo-ug2ju 7 лет назад

    Prático yoga todos os dias as 6:00 hrs da manhã. calistenia as 16:30, 3x por semana e aeróbico também as 16:30, 2x na semana. consigo observar ótimos resultados. Não tomo nenhum suplemento porém mantenho uma alimentação equilibrada.

  • @alineline1940
    @alineline1940 6 лет назад

    eu me chamo Aline, tenho 20 anos,
    1.60 de altura e 56kg.
    malhei de 16anos até 18e meio
    parei pq engravidei, e os exércitos não estavam fazendo bem para a gestação(pois era de risco)
    agora depois de 2 anos e meio sem malhar, voltei a fazer caminhada, pretendo emagrecer 4kg
    eu me sinto mais disposta, e com muita adrenalina para caminhar pela manhã.
    minha caminhada é de 1h, + exercícios aeróbicos de 20min

  • @italosousa1116
    @italosousa1116 7 лет назад

    gente que trabalho bacana. parabéns para os produtores.

  • @mensageirodasaude7195
    @mensageirodasaude7195 3 года назад

    De acordo com orientação nesse vídeo, pensa ser adequado o treino matinal aeróbico e o treino matutino hipertrófico.

  • @alanoliveira9606
    @alanoliveira9606 Год назад

    Descobri esse canal por acaso mas já viciei parabéns pelo conteúdo

  • @Elianelia123
    @Elianelia123 6 месяцев назад

    Adorei o vídeo. Muito bem explicado. Obrigada