Como Funciona o Ganho de Massa Magra? | autoridadefitness.com
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- Опубликовано: 1 апр 2016
- Ganhar massa magra é o objetivo de grande parte das pessoas que resolvem começar a treinar.
Mas como isso acontece? E quais são os principais fatores que influenciam no ganho de massa magra?
As nossas 18 dicas para emagrecer: landing.autoridadefitness.com/18dicas
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É ele falando que dormir é fundamental e eu olhando pro relógio marcando uma da manhã Kkkk
Eu agora exatamente 1:00 da manhã kakakkakaka
02:28 agora kkkk
Agora 4:01 da manhã 😂😂😂
2:20 da manhã kkk
Agora 02:03
Cara estou finalizando minha Facul de educação física. Tu explica muito bem, teus desenhos são bem elaborados e passa a informação de uma forma lúdica muito boa. 👏👏👏 show
Eu sempre coloco seus vídeos em velocidade 0.75, assim entendo bem mais pois vc fala muito rápido kkkkk mas entendi que é pra deixar o vídeo mais curto e chamativo, parabéns pela qualidade do seu canal. Aprendo muito mesmo
Faz um vídeo sobre descanso pós treino
O q deve ocorrer nos músculos de um indivíduo totalmente sedentário? faz um vídeo sobre isso tb!
músculos são músculos, pessoas sedentárias não estão ativas e preparadas fisicamente, ou seja, e mais fácil se lesionar ou pegar alguma doença/mal estar. se seu comentário se refere na academia, o procedimento é simples, "alongar , aquecer e depois o Pau comer"(como diz meu pai/treinador." e começar pegando leve , não force para evitar fraturas maiores nos músculos (fadiga), com uma alimentação rica em carboidratos e proteínas ( o famoso frango com batata doce, seus músculos irão se formar e desenvolver rapidamente!
Up
Hipotrofia !!!
Concordo kkk
@@Amanda-qy5js amendoin brocolis feijao. Tem mta proteina mas nao tem todos os bcaas necessarios. Se vc for vegetariano tem q acrescentar bcaa tomar whey protein coma pao integral com pasta de amendoin
Parabéns pelo vídeo rapazes.
Espero muito que o canal de vocês cresça e torne-se um dos grandes aqui no youtube.
Abraços 😜
Melhor canal sobre atividades físicas. Com certeza não existe outro canal melhor. Encontrei hoje e já vi alguns vídeos. Parabéns! Continue com os vídeos.
Melhor canal de todos !! Muito didático ! Continuem assim. Meus parabéns !
Sinceramente, não sei como esse canal ainda não tem 1 milhão de inscritos. Parabéns pelos vídeos!
Como não descobri esse canal antes ?? Tô amando as dicas, parabéns 👏👏
galera, falem sobre flexibilidade e alongamento,,,, grande abraço sucesso
Show bem explicado e de forma fácil de compreender! Parabéns!
Que explicações perfeitas, parabéns 😱👏
Adoro os vídeos, são bem explicativos e interessantes!!! continuem assim!!! bjo
Autoridade Fitness vocês são muito bons! Parabéns pelo trabalho 👏👏
Simplesmente maravilhosa a sua didática! Uma mistura de ricas informações com uma série de desenho explicativos. Genial!!! Parabéns!!!
Poutz canal fenomenal! Está de parabéns. Você apresenta uma didática extremamente simples enquanto para informações de altíssima complexidade.
Esse seu canal é muito bom e quebra muitos mitos envolvendo atividades físicas. Parabens! Mais um inscrito e divulgador!
Todos os videos desse canal tem uma explicaçao ótima , os desenho faz agente ficar focado na explicaçao.
Ótimo canal, bem informativo e dinâmico. Parabéns, continuem investindo no conteúdo que esse canal vai crescer muito.
Uma das melhores explicações de ganho de massa magra , esse desenhos anteburros ajuda muito. Excelente.
Muita informação de qualidade em tão pouco tempo!
Eu diria que você conseguiu unir o útil ao agradável!
Muito obrigado e parabéns!
Parabéns vídeo excelente , com explicações rápidas e precisas sobre a questão!
Vídeos no RUclips consome muito meu tempo. Primeira vez q me inscrevo em um canal. Parabéns.
Boa noite galera do canal, estou iniciando faculdade de educação fisica e estava procurando alguns videos bons para manter minha mente em desenvolvimento sobre a matéria, e achei um excelente. Meus parabéns, estarei atento a os próximos videos, literalmente achei o que eu estava procurando, indicarei para minha turma!
muito bom. vocês sao excelentes - parabéns - sou fã
parabéns ao dono do canal que nós passa essas dicas bem elaboradas!!
Caramba cara!! Esse vídeo é de qualidade excelente eim!! 👌🏼
Você explica muito bem, obrigado pelo vídeo 😊
Finalmente um vídeo bom sobre o assunto. Parabéns e obrigado!
excelente!!! parabéns pelo canal 👏👏
parabéns pelos vídeos! fico muito agradecido por tanta informação. Grande abraço.
esse canal é ótimo excelente pra aprender
Boa noite Legião!! Eu alterei meu estilo de treino, entre 8 a 10 repetições com o máximo de peso que consigo, 2 segundos pra subir e 3 pra descer, sem descanso eu baixo 10 de cada lado e faço mais 8 a 10 repetições com 1 segundo pra subir e 2 pra descer...4 repetições pra peito e biceps, 3 repetições pra costas, ombro, perna e triceps...com o objetivo de hipertrofia e definição.
Nossa muito bom esse canal, com o vídeo rápido como esse fica muito fácil aprender.. Demorei um certo tempo para aprender todo esse conteúdo com livros e aulas, mas de uma forma simples e rápida como essa é possível aprender muito bem e muito rápido! Dá uma boa clareada.. Show de Bola Parabéns Autoridade Fitness
Adoro os vídeos de vcs! São esclarecedores e didáticos =) Tô na luta pra aumentar o peso e massa magra.
MUITO BOM ESTE CONTEÚDO. FÁCIL COMPREENSÃO E ÓTIMA VISUALIZAÇÃO. ESTÃO DE PARABÉNS !
Vídeo incrível, parabéns 👏🏻👏🏻
Didática EXCELENTE! Ganhou mais um inscrito!
Perfeito essas dicas
Desenha bem demais, e ainda explica super bem!
Cara, que show o seu canal, parabéns!!!!!
Mt top. Parabéns pelo vídeo
simples e de fácil entendimento Parabéns pelo vídeo.
Excelente explicação muito obrigada .
Parabéns pelo canal,vídeos muito bem explicados continue assim fazendo mais videos vlw Abraço.
Cara, vídeo excelente. Super didático.
muito bom excelente video parabéns
Que maravilha de aula ... obrigada
...
Esse canal é bom, gostei direto e explicativo
parabéns, mais um belo vídeo!!!
Já falei mil vezes que explica melhor que meu professor da Faculdade! 😍
Video curto, simples, rápido e bem explicado 👏
Excelente explicação
Que show de aula! Parabéns!
Parabéns, ótimo vídeo !!
Canal esta de parabens!! Muito explicativo
Esse foi o 1º video que assisti e já adorei... Nossa que maravilha. kkkkk, já me escrevi.
Excelente canal! Ganharam mais um escrito 👊💪
Só descobri hj, através da pagina no facebook, o canal. Invista em divulgação que o canal é excelente. abraço
EXCELENTE VÍDEO EXPLICA DE FORMA SIMPLES E EFICAZ
Muito interessante
Essas dicas
A explicação
Estão de parabéns 😍👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom 👏👏👏
Melhor explicação !
Gostei muito do vídeo. Obrigado!
Parabéns gostei muito do vídeo muito bem explicado
👏👏gostei viu, ensina muito
Adorei 💪
Muito bom !!👏🏽👏🏽
Que show de vídeo... Adorei, muito mais explicado... Infelizmente realmente pra eu que sou iniciante teve que ser desenhado kkkkk pra entender melhor... Parabéns pelo vídeo, perfeito👍🏻✌🏻🤩
perfeito,parabéns!
Simples é objetivo, só não intende quem não quer
Amei o video... parabens!!!!
Gostei das suas aulas
Muito bom .
muitíssimo bom!!👏👏👏👏👏
Parabéns pelo vídeo!
Muito bom!! 💛
Canal top a qualidade de aprebdizado e excelemte
Que vídeo bacana!
muito bom esse canal
Perfeito vc´s são de mais =) Parabens
Melhor explicação
Faz um vídeo falando sobre sedentarismo e ações do dia a dia que podemos fazer para evitá-lo
Gostei bastante da dica!
Depois de 3 anos eu aqui de novo!
ótimo canal, parabéns
mano parabéns pelo seu trabalho muito top sou designer gráfico e sei um pouco do trampo que vc tem pra fazer esses vídeos tá de parabéns👏👏👏👏
Muito bom esse canal.
Que perfeito !!!
EU AMO ESSE CANAL
Vocês são os melhores...
Poderia ter um vídeo falando sobre gordura visceral...
Parabéns pela página!!!
Adorei os desenhos. Dao uma ajuda boa e são muito bem feitos!
Certinho pai !!!
Perfeito!!!
adoorei
Nota 10 pra esse vídeo
muito bom 👏👏👏
Muito bom
ótimo vídeo