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COMO TROCAR GORDURA POR MÚSCULO (Dá pra transformar gordura em músculos?) | Saúde na Rotina
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- Опубликовано: 6 апр 2017
- Hoje falamos sobre essa dúvida comum: dá pra trocar gordura por músculos? A resposta você vê em detalhes no vídeo de hoje, mas já vou adiantando pra você que, apesar de a gente não conseguir TRANSFORMAR um no outro, dá sim pra ganhar massa muscular enquanto perdemos gordura.
Aprenda hoje de uma vez por todas tudo que você precisa para ser mais saudável sem radicalismos ou dietas da moda! Conheça o Guia da Vida Saudável sem Radicalismo: bit.ly/oguiada...
Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
Arte da Vinheta: Rafa Massa (rafamassa.com/)
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)
#SaudeNaRotina #PerderGordura #GanharMusculos
O assunto começa mesmo aos 2:00
Valeu
Creio eu, que não é só você que é inscrita no canal!
Sua egoísta!
Muito obrigado
Obrigado Amanda
@@Luccasroswell mas tem gente que quer ir direto pro assunto ué
a verdade é que a melhor forma de se perder gordura e ganhando massa muscular, emagreci 40kg em 7 meses com essa brincadeira, só com a musculação é alimentação saudável.
você fazia musculução na academia, eu tenho um corpo meio falso magro
Cara , 40 kg é muita coisa . Quantas horas de academia ? Comecei a malhar tem 10 dias . Já percebi diferença , mas fico me perguntando quando essa barriga vai secar ?
@@flaviustitus5695 faz 4 sessão de 14 abdominal na manha todos os dias vc vai ver a diferenca eu tenho uma semana na academia ja ta aparecendo um pouco meus gominhos obs: mas tem q ser em casa
@@iranrocha526 eu tenho muita gordura na pança não é tipo muiiiiito mas tá em excesso , as abdominais servem pra fazer os pneus sumirem? Desde já obrigado
@@emilyl.s7753 obrigado ajudou bastante
Concordo, faz 4 meses que recomecei os treinos , vou todos os dias e de acordo com a nutricionista perdi 4% de gordura ao mesmo tempo que ganheir 2,5% de musculo , balança ficou na mesma
Boa vc ta evoluindo muito bem
Tô na mesma, na verdade ganhei 1kg, mas a camisa GG tava ficando apertada e agora entro tranquilo na M
Hoje eu tava na academia e pensei em algum momento "meu deus, os guris do saude na rotina tem razão. em pouco tempo to conseguindo fazer coisas que a 3 semanas atras eu não conseguia". Lembrei dessa frase do treinavel/treinado. Vou tatuar isso.
=D
Muito show o início do vídeo mano..
A maioria das críticas que não gostaram do início do seu vídeo são a maioria desesperados pra emagrecer rápido, nem a paciência de esperar o vídeo começar esperam, quanto mais esperar p perder peso, ficou da hora mano parabéns pelo vídeo
Kkkkkk
Oi! Eu estava primeiro tentando perder gordura. Quando senti que comecei a emagrecer, recorri ao pilates para começar a ajudar a definir mais o corpo. Gosto do pilates porque sempre que fiz me deixou com o corpo definido e super elegante, sem ficar muito "grande".
Ah! Fiz um post no meu blog sobre essas questões e falei do canal de vocês lá. Pelo simples fato de que virei fã de vocês e vocês tem me ajudado demais. Beijo!
Ja perdi 2 quilos só esperando o q realmente interessa kkkkk
🤣🤣🤣
Fulêragem
Eu estou fazendo um planejamento pra começar no próximo mês eu já treinei 1 ano e 3 meses, eu tenho 1,75 de altura e 78kg atualmente eu sou biótipo mesomorfo na época que estava treinando sério e com uma dieta não tão bem balanceada eu consegui ficar com 70 kg com uma definição até bacana treinando musculação e natação só que hoje eu com ideias diferentes, pois treino basquete Faiz 3 anos, só que queria fazer uma dieta bem mais equilibrada bem saudável.
Já fiz exame de sangue e outros mais, agora tô com objetivo entre três meses perder 8 kg em 1 e 1 semana com dieta saudável lembrando meu metabolismo e um pouco acelerado e no restante do resto desse prazo conseguir uma definição nesse tempo se possível eu conseguir essa meta com 8 ou 7 porcentual de gordura , só aqui vem a parte 2 eu estou com planejamento de crescer seco jogando basquete e usando a natação como uma forma de aliviar as lesões , eu estou pensando fazer assim, ganhando 1 kg de massa magra ao mês seco com qualidade em um prazo de 10 meses com objetivo no basquete por que acima desse peso fica muito arriscado de lesão no quadril pra um armador?
😂😂
@@marcosfelipe7134 aí mn, deu resultado? Aproveitando que faz 1 ano que tu comentou kkkk
Obrigada pela explicação! Estou bem acima do peso, fazendo uma dieta bem rígida, fazendo caminhada e corrida todos os dias uma hora e meia por dia. Porém eu estava desiludida pois perdi muito pouco peso e agora vc falando, de fato meis músculos estão bem mais firmes e estou ganhando massa muscular! Com seu vídeo agora fiquei muito mais otimista! Obrigada.
Prefiro ganhar músculo. Desde o início deste ano ganhei 9kg de músculo e perdi 5kg de gordura. Estou nas nuvens! Ansiedade diminui a cada dia. Obrigada pelos incentivos e dicas preciosas saúde na rotina.
O problema é que tenho 16 anos, não trabalho, e tenho que comer o que tiver em casa senão eu passo fome kkk sempre à alimentos com bastante sódio e doces, ai fica difícil eu perder essa gordurinha mesmo treinando direto.
Caralho, deu certo em meu mano
Ta bem dms slc
Quem te viu e quem te vê
@@lcjmc_ sim sim tô bem agora
@@williamsoares1824 na foto de perfil está muito bem, parabéns
Muito bom, eu tô com esse problema me peso e me assusto... Mas meu marido diz que a massa muscular aí eu fico feliz 😊 faço Yoga da 5 anos frequente e da quando faço aumentei de peso... Mas são músculos, pq tô bem durinha... Ueba... Obgda 😘
toda vez q desanimo venho aqui te ver. vc esclarece muita coisa pra nós q somos leigos e não entendemos a relação de ganhar massa muscular e perder gordura... desde q comecei a treinar os ponteiros da balança pouco diminuíram (não me considero gorda, tenho 1,73 e 69 kilos) mas vejo massa muscular se formando. obrigada!!!
Eu acho que a primeira coisa que uma pessoa deve fazer é o teste da tireoide.
Pois se essa glândula não estiver funcionando bem,seu metabolismo fica muito lento e o corpo ao invés de queimar armazena a gurdura deixando a pessoa sonolenta e sem vontade de fazer qualquer coisa .
Digo isso por experiência própria.
Meus três irmãos são magros. Agente nunca foi de comer pratadas e muitas porcarias por causa da condição que tinhamos.
Até os meus treze anos eu era muito magra. Eu precisaria ganhar massa muscular. Mas após os treze anos,comendo a mesma quantidade,meu peso comessou a aumentar muito rápido. Mas naquela época eu não sabia do hipotireoidismo. Que ocorre quando o hormônio da tireoide está baixa
Aos 19 anos eu já estava com gordura acumulada em algumas áreas do corpo e pensei em mudar a minha rotina diaria. Eu fiz exercícios fisicos Durante quase um ano. Eu notei que meu corpo diminuiu,mas foi bem pouco. Hoje eu tenho vinte anos e descobri que preciso comessar a tomar hormônio T3 e T4 pra regular a Tireoide.
O médico me recomendou tomar pela manhã e pediu pra continuar com a minha rotina de exercício.
Porque quando a tireoide for regulada meu peso vai comessar a diminuir.
Não são todos que terá uma baixa na tireoide. As vezes o ganho de peso pode estar no consumo excecivo de gorduras ruins.
Mas isso também não é disculpa para não fazer exercícios,pois quando nota-se o metabolismo
lento. Apessoa deve procura meios de acelerar ele. Não estou julgando ninguém.
Ótimo vídeo.
Eu concerteza irei tentar.
CARAMBA VEI vc é igualzinho o
Antônio boco dos fatos desconhecidos
Só q menos assustador
Só que com cabelo
Matheus onex kkkkkkkk
kkkkskskakakksak
Kkkk
Começa em 2:00.
Estou com o corpo dos meus sonhos,bumbum e pernas grandes e torneadas ,mas a pança tá enorme tbm,eu queria perder gordura mas sem perder massa ,prefiro ganhar massa q perder gordura
Esse é meu problema. Não sei o que faço mais.
@@malhandoemcasa9623 😂😂😂😂
Eu to ganhando massa na perna e começando no braço (minha barriga e feia e mole e grande nao enorme (prefiro ganhar massa magra)mas estou fazendo tambem bastante funcional em casa e musculacao tambem (até academia voltar
@@anapires9563 duas (não parei desse q fechou tudo )
Desculpa a pergunta Evellyn mas tem algo estranho no seu depoimento, como vc está com a perna e a bunda torneadas mas está com barriga com pança ?? Por que o nosso corpo queima gordura como um todo não existe um lugar específico para perder primeiro! Tudo bem vc estar com uma barriguinha mas como vc descreveu com uma pança sendo que pernas e o bumbum estão torneadas estranho rsrs algo de errado nao está certo! É só uma crítica construtiva não me leve a mal ....
Caso ainda procura ou queira alguma ajuda é só chamar ok !!
Minha vontade: #perdergordura e #ganharmassamuscular😀
Realidade: #perdermassamuscular e #ganhargordura🙁
Avila dos Santos
é, mas vc sabe muito bem que só vai se tornar o inverso quando não for mais apenas uma vontade
Avila dos Santos Somos dois!!!
Jose Antonio Sim, eu sei os dois lados!
Avila dos Santos real 😂
Nao tem segredo . vc deve se alimentar errado . simples . consegue seguir uma dieta mais de um mes ? Comendo sempre a mesma coisa ? Nao escorregando nunca ? . o primeiro passo é ser honesto com vc mesmo .
Ei, Diego! :D Esse ângulo da câmera se chama contra-plongée e é normalmente utilizado para transmitir a relação de superioridade sobre alguém, o plongée é o oposto. Acho que no conteúdo não mudou nada, consegui te compreender completamente e a imagem tá muito clara. Mas por essa relação que o contra-plongée causa, mesmo que seja inconscientemente, eu aconselho utilizar a câmera com ângulo normal mesmo, 90º graus com o chão, retinha e estática, com você no centro ou com outro enquadramento como o da regra dos terços. Sou amadora e não tenho conhecimentos muitos profundos de cinema e fotografia, mas compartilhei o que sei, espero ser de ajuda. Abraço!
Isso tbm vale pra selfie?
Talita Stuart Cardoso kkkkk berro
Pooooorrraaa 😂😂😂😂😂😂😂
Que legal....
🤣
Mano , Como o corpo usa gordura cm fonte de energia, por que eu perco massa no déficit calórico ??????
Tenho 13 anos,tô na academia a 4 meses,e além de melhorar a alimentação estou fazendo uma dieta,calculando os pesos e calorias dos alimentos, fazendo um pequeno défict, tô fazendo certo?
lógico perder gordura no abdômen 😭😭😭😭😭
Conseguiu perder?
conseguiu perder?
.
Super vídeo. Mas uma vez informações úteis na dose certa. Ótimo canal. Parabéns
Valeu, Marco
quero perder gordura e ganhar massa magra. Pra vida de uma pessoa que é obesa nível 1 é difícil. Mas como a vida não é estática e é feitas de escolha, agora eu escolho ser mais saudável e mudar meu estilo de vida. Obrigado por sempre disponibilizar os conteúdos, é sempre um incentivo a mais.
eu não sabia disso, por isso é bom ficar ligado no saude na rotina.
ganhar dinheiro!!
Daniel santos ir trabalhar
+Ryan Reis 2 kkkkkkk
Ryan Reis 2 Kkkkkk
Trocar gordura por grana kk
Kkkk
Não tenho muito interesse em ganhar músculos, então certeza que escolheria "Perder Gordura".
Da um help, de melhor forma para perf=der gordura.
Correr é a forma que mais pede gordura
ganhar muita massa magra, sem esteroides anabolizantes. vcs são muito demais assisto o dia inteiro vendo vcs
Diego, em um bulking limpo da para diminuir o percentual de gordura e ganhar massa muscular, pois o macronutriente que tipo que cria a massa muscular é a proteína, então pôde-se estar em um defeciti calórico e ganhar massa muscular. Gosto do seu trabalho, parabéns
Vídeo ótimo! NÃO MUDEM EM NADA na gravação dos vídeos de vocês.. 😂😂😂😂 melhor canal!
Isso está acontecendo comigo. Tem mês que só perco medidas
O q vc faz, socorrooooo
melhor explicação que eu já assistir. Parabéns show de bola. Você tirou todas as minhas duvidas, sou iniciente perdir bastante gordura com reeducação alimentar e exercícios em casa, perdi 14 centímetros de circunferência abdominal em 2 meses, e 5 kg, fui me pesar e vi que tinha aumentado 2 kg e me assustei kkkk, agora sei que é massa muscular e realmente já estou vendo as mudanças no meu corpo. Ainda bem que você exclareceu minha duvida, obrigada e sucesso
Tenho 1.82 e 57 kg, então né... Tô precisando de um regime
Vocês ajudam e muito, em 4 meses perdi 19kg e a meta é mais, tenho quase 6 meses de academia, estou na hora de tomar suplemento? Whey Iso ou Hidrolisado? Parabéns pelo canal :)
Whey mn e fraco toma uma creatina um horus 😉
Ganhar massa muscular >>>>>>>>>>
Eu comecei a treinar vôlei, e percebi q n tenho força nenhuma pra corte, nem saque por cima ;-; quero ganhar músculos para melhorar meu jogo, e porque eu nunca fiz nenhum exercício quando criança :/ tipo, nada mesmo, nem brincar na rua, nada... tenho 14 anos e quero melhorar meus hábitos ❤😍
Eu era super gordo fiz muita dieta emagreci mais agora ainda estou gordo e flácido quero emagrecer mais e ficar musculoso preciso de motivação!!!
Achei que esse ângulo não ficou legal goiaba.
Perder gorduraaaaaa na barriga
Não tem como perder gordura localizada, apenas com procedimentos estéticos, a gordura se perde ao corpo inteiro
Vai correr na praia, pronto acabou...
Faça exercícios na barriga
Muito bom, tô treinando tem 5 meses, comecei pesando 80kg, ganhei 1kg, mas a camisa GG tava ficando apertada e agora entro na M tranquilo
Estou fazendo isso, malhando com uma alimentação regrada de legumes folhas e vegetais e frutas. E já perdi 4 kilos em 15 dias . Bora q boraaaa
Eu sou gordinho e quero perder gordura e ganhar massa muscular
Então fecha a boca caralho
@@dopaulin8238 Pare de defecar pelos dedos ze ruela.
@@dopaulin8238 Tu fala como se fosse fácil
Só com veneno amigo, a dita bomba, nao se iluda, vai atras de uma acessoria e faz um ciclo, sem venenos ou vc e magro e definido ou grande, retido e bf alto.
@@motivationsquadbrasil.919 como disse amigo, ou vc e magro e definido ou grande e bf alto, vc secou e definiu, mas quero ver vc secar a manter a massa magra sem os venenos, nem no sonho vc consegue.
Eu como muita massa e músculo, mas ganho muita gordura!
kkkkkkkkkkkk
ke
Keila Santos 😁😁😁
Fome toda hora!
esse é o tal mula kkkkkkkkkkkkkkkk
Jose Antonio 🌯🌯🌯
Não é uma troca, é uma transformação.
Gostaria de perder gorduras. Tenho 40 anos endomorfo. Mas quando era mais jovem, mudava meu corpo mais fácil. Hoje em dia não consigo mais. Nem com dietas nem treinos.
Vocês podiam falar sobre a alergia a glúten
Diego sou novo no canal mas ja baixei bastante videos seus para assistir....não vi nenhum falando sobre o tal "jejum intermitente"....vai minha dica de video, fala aí sobre essa moda do momento que é o JI
Alex Mattos eles já falaram disso
Vídeo muito bom!! Eu tenho um problema com isso: tenho 42 quilos apenas, quero ganhar massa magra (tô fazendo musculação há poucos meses), mas tenho um pouco de gordura localizada na barriga.... além da musculação, faço um pouco de corrida exatamente na esperança de "trocar" gordura por músculo. Mas acho que meu maior problema é a alimentação. Como temos um diabético na família, nossa alimentação é muuuuito saudável, mas não como quase nada de manhã ou à tarde, e arraso no almoço e na janta. Sei que não tá certo, mas me acostumei e é um hábito muito difícil de mudar. Se alguém quiser me dar dicas de coisas gostosas e saudáveis para se comer nos intervalos (além de frutas), tô aceitando qualquer conselho! (também tenho muita dificuldade de beber água :P ).
Tenho 1'69 altura 8o kilos porém 40 cm gordura abdominal .passei num nutricionista esportivo ...de ultra-som . Porém o caro tiro quase todas minhas proteínas ... Dieta a base de fruta e salada . Muito pouco arroz e proteína .... Estou emagrecendo mais perdendo toda massa magra ... E meu medo e e os músculos com pouca proteína como fica ..
#PERDERGORDURA
Ganbar massa
Cara, juro que eu não sou gay mas ver esses cachorros brincando é uma fofura😊🐶🐶
Mas não tem nada a ver, meu anjo. A sensibilidade não está em congruência com a orientação sexual. Se desligue disso e seja feliz! É admirável. Abraço ❤️
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa
Nada a ve, so por que achou fofo dois cachorros brincando tu é gay?
Oq tem a ver uma coisa e outra ? Kkkkkk
@@mikaellysouza6685 me perdoe por esta vergonha alheia, ignore. Este não é mais eu!!!
😊🙏🏻
Me converti a Jesus, e estes pensamentos machistas não pertence mais ao meu novo eu.
Ja malhei e tive uma boa massa magra ,parei de malhar casei engordei e agora to fazendo dieta dukan perdi 8kg em 22 dias estou caminhando e fechei a boca a dieta na faze de cruzeiro agora é rica em proteina , zero em carbo meu corpo esta ficando mais magro dia dia quero ficar com 90kg e rquilibrar alimentação . Sera que poço malhar mesmo fazendo doeta dukan pra ver se esta gordurinha que esta sumindo se transformar em musculo ?
Conheci o canal há pouco tempo (que absurdo né), mas gosto mto dos videos! Tô na luta pra #ganharmúsculos. Perco peso/gordura com facilidade, mas pra ganhar massa é bem mais difícil. Amo as dicas do canal!
com certeza ganhar massa muscular
Diego o ângulo mais reto fica melhor, esse ângulo que vc escolheu passa a impressão de superioridade, eu acompanho o canal e sei que não é isso, mas quem chegar hoje vai ficar com essa impressão, estou com 51 anos e já fiz muito exercícios na juventude mas fiquei mais de 20 anos sedentário e recomecei a fazer exercícios físicos, musculação para ser mais exato agora minha dúvida É normal pessoas na minha faixa de idade ter mais dificuldade de ganhar massa magra e mais uma comida apimentada faz mau
Seus cachorrinhos são tão felizes!
Vcs podem falar das diferentes proteínas dos suplementos? Tipo do leite, da soja e da carne! Amo o canal de vcs ❤
Essa é fácil. Só ir no açougue e pedir p o cara trocar.
Cadê minha frase preferida ao fundo? #cenárioantigo
Brócolis com Quinoa! ficou no passado
Astaroth Então estou ficando velho!🤔
Eu notei que passei a comer mais e a dormir mais. Cê é louco, Goaiaba.
ganhou mais um inscrito , gostei do modo que explicou e principalmente o foco no perder peso e emagrecer, povo não entende a troca e tu soube explicar.
Ganhar Massa muscular
eu queria e emagrecer e ficar definido pq emagrecer e ficar todo cheio de pele e tenso e eu tenho 95 kg e tenho 1.60 ae e tenso
Michael Jose tem q esmagrecer gordinho faz abdominal e polichinelo e da umas corridinhas tu aham q ficar deitado ou sei lá vai fazer tu ganhar músculos '-'
Michael Jose Porra mano, tem que fazer bastante exercício como o o carinha aí de cima falou, tenho 1,68 e 49kg. Bora treinar.
Mas com 95kg você não vai ficar cheio de pele se emagrecer...
Só fica com pele os super obesos
Vai lá, treine
perder gordura, peso 149 kilos, estava com 155, Ai comecei a academia esse mes, deu efeito, pequeno efeito mas ja estou feliz com 6 kilos a menos, agora estou na luta pra chegar no 140
Hj eu gostaria de perder. Na verdade estou buscando os dois ao mesmo tempo. Não sei se é possível. Mas quem sabe né!?
po cara, vc faz um vídeo de 6 minutos e só 2 minutos é enrolando, pelo amor de deus
Aff... Deu muito raiva!
2 min pra começar o vídeo..
muita enrolação com coisa boba..mais vale a pena o conteúdo..
Pensei mesma coisa, quase desisti kkkkkk
Cleyton Silva obrigado por avisar
Cara presta atenção, você vai perder muitos inscritos por enrolar pra começar o video. Queremos ver o conteúdo e não você! Presta atenção.
Vdd chato pra caramba isso
Foi mt chato ..quase desisti
amo seus vídeos 👑🙌 rápidos, práticos e com conteúdo ótimo até mesmo os videos mais longos da vontade de assistir parabéns pelo trabalho excelente👏👏
Meu biotipo é mesomorfo, tô treinando p perder gordura, tenho 1,60 de altura e peso 62kg, mas não estou perdendo medidas na vdd tá aumentando pela facilidade de ganhar músculo, como faço p perder a gordura? Oque posso tá incluindo na dieta?
Eu na verdade queria perder gordura e ganhar massa magra!!!😂😂😂😂
Fechar a boca e malhar simples.
carla oliveira simples...
@@carlaoliveira-ny9hd Nada a ver o que vc falou...fechar a boca?oi?...Vc preferia entrar em compulsão depois?É muito melhor comer o que gosta do que se privar por besteira,portando que tenha um saldo calórico negativo.
esse canal é perfeito ❤
Eu nunca entendi essa afirmação de que "não é possível ganhar músculo e perder gordura simultaneamente"... porque pra mim sempre fez muito sentido isso ser possível. Me corrijam se eu estiver errado, mas pensem comigo: pro músculo crescer ele tem que consumir energia de algum lugar, e a gordura é nada mais que energia reservada e acumulada no organismo... PORTANTO, se eu fizer musculação e ingerir poucos alimentos pra não receber energia externa, o músculo deve crescer consumindo essa gordura que está acumulada no corpo, não? Ou seja... aumenta a massa muscular e diminui a gordura. Pra mim isso faz muito sentido kkkkkkkk
Eu sou totalmente leigo nesse assunto, por isso gostaria muito que alguém me esclarecesse isso, se possível. Obrigado!
Com ajuda do nutri e fazendo academia consegui, em um mês: menos 2kilos, menos 4% de gordura e ganhei um kilo de massa magra.
eu quero ganhar peso e ao mesmo tempo emagrecer
perder gordura é mais importante
Manu leitte não é não
Depende!
Ganhando músculos você queima gordura mais facilmente
Não é não
N
Não é possível emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, a forma de execução dos exercícios e alimentação é diferente, por exemplo, para queimar gordura deve fazer os exercícios mais rápido, para estimular mais os músculos é preciso executar os movimentos bem devagar para fadigar mais e chegar na falha na décima execução.
A dúvida é: é melhor optar pela perda de gordura e depois ganho de massa muscular ou ao contrário, já que treinar pesado já elimina gordura?
pra ganhar músculo tem q treinar muito uma parte do corpo em maior intensidade
propaganda do Bob's, olha não tá dando pra ser fitness kkkdkckdk
Sou mil vezes perder gordura bjssss
Pergunta: se eliminar gordura, você tem que estar em déficit calórico e ganhar massa muscular você tem que estar em superávit. Como é devo fazer? 😓
???
Por favor me ajudem, eu quero perder minha barriga, porém eu já sou magro. Eu gostaria mesmo de ganhar massa muscular e perder essa barriga indesejada. Mais eu não sei o que fazer, eu tentei fazer jejum intermitente. Mais eu passo mal quando vou fazer os exercícios. Me dar hipoglicemia, passo mal de verdade. O que eu faço? Por favor me ajudem!
Diego e Dafne, quando vier o Goiabinha Jr esse quarto escritório vai virar quarto de Goiabinha? Não sei pq pensei nisso. 😂
tenho um lado do peito mais alto do que o outro , minhas ultimas costelas são um pouco mais altas que as outras , minha mãe disse que é normal e sempre tive, mas eu acho meio feio . é normal ?! dar para ajeitar pra ficar igual ?!
Cirurgia
mas tipo é pouco , não dar quase pra perceber, só que eu olho e me incomodo , mas ninguém percebe!
Alvaro Amaral eu tbm tenho isso mais é bem aparente
Alvaro Amaral
isso é genética, não educação física. pergunta pro seu médico, mesmo se demorar pra caramba (como a medicina do Brasil é um li#0), vc vai ter a vida toda pra saber ;-)
Deve ser escoliose
Eu quero PERDER músculo, minha genética ganha músculo mt fácil, mas eu acho feio em mim, gostaria de reduzir um pouco meu volume. Não tenho mt gordura, consigo ver os 3 gomos na barriga mas meu peitoral e perna, e o corpo todo no geral são mt volumosos, tem algum jeito q resolver isso ?
Diego; uma "pessoa feminina" com 40 anos ainda consegue ganhar massa muscular sem ganhar gordura? ??Mesmo estando a cima do peso? ? ?😢
eu iria preferir perder gordura, porque eu até que tenho bastante músculo, porém com gordura não adianta nada :/
Prefiro transa
Kkkkkkkkkkkk
O cool é seu...
Transa e bom demais queima calorias só não ganha músculo
Vamos?
Eu tbm
Fala galera beleza, estou com uma dúvida, estou a quase 2 meses na academia e não estou perdendo peso (2kg na balança), meu instrutor da academia disse que é normal e que eu estou perdendo gordura e medidas e ganhando massa magra, legal até aqui realmente verdade, mas eu peso 103kg atualmente com 1,83cm, o que me preocupa é que meu maior objetivo é voltar a competir, pra isso preciso perder 15kg na balança, é fácil perder esse peso de massa magra quando eu precisar? Afinal, me interessa tbm chegar a um peso determinado. Isso tem me causado dúvidas, continuar a perder gordura e ganhar massa magra, ou falar com ele e trocar os exercícios?
Têm que ficar adiantado o vídeo, estes RUclipsres gostam de gracinha
kkkkkkk cachoro louko
Esse angulo é ruimmm mas o vídeo foi bom kkk
Então preciso perder gordura e ganhar força muscular estou pedalando há 6 meses e pesava 107 kg no início atualmente estou pesado 96 kg com muita sofrência. Dá uma dica goiabão
Gente,quero ser saudável e tals. Porem não tenho ninguém pra ir comigo nessa 'jornada'. Alguém?
Eu quero um vídeo com os cachorros
se vc sabe disso pq vc nao e forte???
R: Porque eu tenho medo de agulha!!!!!
(quem entendeu a referencia da like)
Hemogenin é em comprimido jkkkk
Preferência perder gordura localizada.. chega d ser falsa magra .. graça a Deus meu projeto fitness tá dando certo pela primeira vez.. espero q funcione qndo focar em ganhar massa 🤭
e quando quero perder gordura localizada mas não quero ganhar tanta massa muscular? prefiro minhas coxas mais finas...
Cara, vc ficou metade do video filmando os cachorros, mostrando a barba e falando coisas inuteis. Eu entrei aqui por conteudo, e não pra te ver e saber da sua vida.
Ramon Z F
6 minutos é tempo demais pra vc? então espero que não demore mais de 5 no chuveiro, não eh?
Ramon Z F, não sei se você tem conhecimento, mas no RUclips é possivel pular etapas do vídeo. Já que se incomoda tanto use essa função.
se VC não tivesse tempo a perder sabendo da vida dele, VC nem teria escrito seu comentário desnecessário, VC simplesmente pouparia seu tempo pulando etapas caso VC queira um tutorial de como se faz isso é só VC avisar, sempre tem alguém disposto a ajudar
A vingança nunca é plena, mata a alma e envenena concordo com você 👏
Tá encomendado sai do vídeo uai
Tive q brigar com meu marido semana passada...pq entranos na academia há umas 3 semanas e ele estava achando ruim ja pq nao estava EMAGRECENDO na balança...q ele ja trabalha no braçal e nao keria ficar mais forte...pq a profa da academia faz funcional intercalando com alguns aparelhos da academia... ele precisa MTO fortalecer a lombar...o abdômen...pois ele tem uma postura péssima e pega peso de maneira errada tb.... ATÉ q enfim ele caiu em si e parou de ficar bitolado na balança...🙌🏻🙏🏻Ja esta se sentindo mais bem disposto e ta gostando do condicionamento q esta adquirindo!🥰😘👊🏻
Se quer manter a massa muscular e perder gordura se mantenha longe dos burpees eles ti emagrece muito e tambem faz vc perder toda a massa muscular juntos
Vocês acreditam que o metabolismo pode sofrer "danos" ou não?