pra quem ta criticando o miojo, ele deu como ultima solução e qdo a pessoa não quer cozinhar, nao tem tempo e teima em comer o miojo. Ele não deu opção como algo q vc vai comer direto ou todo santo dia, é apenas uma saída extrema pra pegar a versão light ao invez do normal. Tem dia q não da mesmo, parem de ser extremos em tudo. Por isso amo esse canal, ensina a ter equilibrio tb :)
Amei as dicas !!! Vocês me ajudaram muito durante a minha caminhada na reeducação alimentar... 11 meses, perdi 33 kg, entre alimentação e atividade física ♥️
Dica: macarrão "cabelo de anjo". É o que eu tenho em casa pra servir de miojo... Cozinha muito rápido e o ~molho pode ser azeite, tomate cereja e parmesão ralado.
Mto bom, gente como a gente. Tantos canais proibindo tantos tipos de alimentos, sugerindo coisas q estão longe do orçamento do brasileiro comum, q pensamos q o jeito é passar fome. Aí, vc chega aqui e vê q pode quase tudo, basta ter equilíbrio. E ainda manda a gente ser feliz na ceia... coisa linda de DEUS! Grata.
Cara sem comentários com seus vídeos! Vc é top! Não tem nada que eu veja por aqui que não me agrada, que eu discorde. Vejo o quanto vc pensa da mesma forma que eu. Sempre indico seu canal, seus vídeos para os meu clientes. Amo vc e a Dafne...sou apaixonada por vcs! Casal 10! Parabéns!!
eu acompanho o canal há alguns anos já e tem vários vídeos sobre esse tema no canal, claro que é sempre bom dar uma atualizada, mas dá um procurada nos vídeos anteriores que vc acha bastante coisa.
Eis os alimentos: 1- Sopa de feijão com macarrão( cuidar com a quantidade de macarrao), 2- Salada, 3- Crepioca, 4- Caldos, 5- Vitaminas de frutas. 6- Macarrão instantâneo light .
Cara, estou seguindo seus vídeos, amanhã vou tentar acordar cedo e vou matricular na academia estou uns 10 kilos acima do peso e sem motivação nenhuma, já treinei durante uns 3 anos com uma certa frequência, depois fui parando , hj estou com artrose e comendo muito mal ...vou tentar mudar ...vc esta me ajudando a sair de um processo de total inatividade , obrigado
Eu deixo pre pronto caldos congelados na geladeira por até quinze dias ou faço um lanchinho natural com vegetais ralados na geladeira e deixo sempre frango cozido e desfiado para montar esses lanches.
No caso do miojo light, eu troco o pó por orénano ou chimichurri. É só colocar enquanto ainda está cozinhando, pra não ficar seco por cima da massa e fica bom.
Mano onde eu estava que não descobri esse canal antes?se é louco direto e reto no assunto que realmente interessa pra quem quer uma vida saudável parabéns pelo canal e pelo conteúdo já salvou meu 2019 que nem começou kkkkk top.
@@SaudenaRotina já estou toda semana aqui venho correndo quando chega a notificação só vídeos com conteúdos que realmente nos ajudam vlw que continue assim 👏👏👏👊😎
Quanto ao miojo já me libertei desse mal, amo macarrão ,mas não compro mais, temos a opção do macarrão cabelo de anjo que leva o mesmo tempo de cozimento e vc faz o tempero da sua forma,além de vir muito mais no pacote ,o custo/benefício é muito melhor.
Dica muito Mara do miojo pra última opção,eu não gosto muito de miojo mais ele quebra o galho de vez em quando,e antes que ja falem mal dele,eu já sei que ele é prejudicial(o tempero)mais gente comer um não vai matar ninguém não,porque vi uns comentários absurdos de pessoas neuróticas, o dono do canal só ta dando dicas ele sabe de tudo que vcs já falaram, segue quem quer,a gente tem é Que agradecer por ele se disponibilizar em nos ajudar com suas dicas.
Amoooooo comer só o feijão na canequinha, logo que faz, quentinho, temperadinho. Aliás detesto misturar o feijão com o resto da comida, adorei o vídeo de vcs!!!
De vez em quando comemos miojo, porém não usamos o tempero próprio do miojo. Temperamos com outras coisas, tipo coentro, sal pimenta calabresa..... e de quebra quebramos um ovo dentro.....uma delícia!!!
Uma dúvida! Veja bem , aqui em manaus amamos a farinha ,aquela da mandioca , um caldo com farinha e boom de mais , ela tende a crescer a inchar quando e molhada, afinal ela engorda ou não? Tudo em excesso é obvio que vai dar errado. Valeuu
É só fazer uma salada bem mista mesmo...não só com folhas...coloca uma cenoura ralada,tomates, azeitonas,grão de bico,1 ovo cozido...limão,sal e olio de oliva e tá pronto. 👍🏼😎
Eu também como sopa. So que sopa de feijão não é bom para todas as pessoas. Porque a digestão fica mais difícil pode dar gases dores de barriga não faz nada bem. Principalmente que se deita cedo pior ainda. 😅
se for apelar para o miojo (quem nunca) pode substituir o tempero por um garfinho de manteiga. se botar quente derrete e pega o macarrão todo. e fica bão.
Passe a jantar miojo quando fazia cursinho a noite. Depois de seis meses minha resistência física estava deteriorada, em seguida, um bela tuberculose...
Eu tenho uma história sobre miojo. Quando eu tinha por volta de 10 anos (hoje tenho 24) eu ficava só dia de sábado até 12:00 então minha mãe deixava o pacote de miojo lá pra eu preparar e comer. Certo sábado eu senti um grande desconforto na boxexa ao comer, tava com caxumba (também conhecida como papera) e não sabia. Fiquei com nojo daquela sensação e joguei fora e preferi procurar algo mais leve até minha mãe chegar. E depois descobrinos da caxumba e fomos tratar. Desde então nunca mais consegui olhar um miojo. Alguns anos depois até tentei pra curar o trauma, mas não consegui nem ficar muito tempo perto do prato. E tô a uns 14 anos sem saber o gosto de um miojo.
Quando eu era pequena,minha mãe fazia vitamina de banana com maçã no café da manhã,por muitos anos deixei de fazer,voltei e faço ou de manhã ou no lanche da tarde.
Cara! Legal as dicas. Focando no econômico 😉 Só tenho uma pergunta. Sobre caldos, sopas e vitaminas, por serem muito líquidas será q não rola aquele problema de tu comer e tomar liquidos junto, prejudicando a digestão? Valeu mano pelo trabalho do canal q é muito bom e espontâneo.
1) sopa de feijão com macarrão (2:24)
2) salada (3:40)
3) crepioca (4:25)
4) caldos (5:25)
5) vitaminas de frutas (6:18)
6) miojo litght (7:30)
Eu AMO o saúde na pobreza, por favor continuem!
Kkkkk
Em vez de colocar feijão , coloco uma colher de sopa de farinha de linhaça e aveia ! Mais pouquinho.
Kkkk tbm ainda mais nessa crise
pra quem ta criticando o miojo, ele deu como ultima solução e qdo a pessoa não quer cozinhar, nao tem tempo e teima em comer o miojo. Ele não deu opção como algo q vc vai comer direto ou todo santo dia, é apenas uma saída extrema pra pegar a versão light ao invez do normal. Tem dia q não da mesmo, parem de ser extremos em tudo. Por isso amo esse canal, ensina a ter equilibrio tb :)
Aleluia alguém com cérebro aqui ksksk.
Solange Paulino super concordo👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Concordo
Concordo!
Isso
Amei as dicas !!! Vocês me ajudaram muito durante a minha caminhada na reeducação alimentar... 11 meses, perdi 33 kg, entre alimentação e atividade física ♥️
Dica: macarrão "cabelo de anjo". É o que eu tenho em casa pra servir de miojo... Cozinha muito rápido e o ~molho pode ser azeite, tomate cereja e parmesão ralado.
Amo ❤️
Vdd. Rende tbm. Geralmente vende 500 grs
Excelente dica
Eu amo os vídeos de vcs! Sao instrutivos, sem exageros, fala de comida real para pessoas reais,com possibilidades reais,sem mimimi.
Mto bom, gente como a gente. Tantos canais proibindo tantos tipos de alimentos, sugerindo coisas q estão longe do orçamento do brasileiro comum, q pensamos q o jeito é passar fome. Aí, vc chega aqui e vê q pode quase tudo, basta ter equilíbrio. E ainda manda a gente ser feliz na ceia... coisa linda de DEUS! Grata.
Cara sem comentários com seus vídeos! Vc é top! Não tem nada que eu veja por aqui que não me agrada, que eu discorde. Vejo o quanto vc pensa da mesma forma que eu. Sempre indico seu canal, seus vídeos para os meu clientes. Amo vc e a Dafne...sou apaixonada por vcs! Casal 10! Parabéns!!
Eu encho a geladeira de chuchu e abobrinha, faço refogado e como com frango e ovo cozido, é a minha janta 😂😂
Uso pimentão também e salada que sobrou do almoço para acompanhar ;)
Viviane Silva mil vezes melhor que a maioria das opcoes!
@@harasjbd2160 pois é, bem barato 😁
Hamburguinho de feijão preto + arroz integral com muito alho + saladão: uma janta vegana delúuucia cheia dos nutrientes ♥
Amo esse quadro! Comida saudável não precisa ser cara. Agradeço imensamente ❤️
Ai q canal MARAVILHOSO, posso emagrecer comendo arroz e feijao, e comer ovo, macarrao.....e jantar hunmmmmm
Faz um vídeo pra quem faz faculdade a noite, trabalha o dia e estuda a noite. Sou sua fã!
Cara você poderia fazer um video para pessoas que querem sair do sedentarismo? tipo umas dicas e por onde começar... vlw!
Vdd ia ajudar mto
Volta do trabalho andando alguns minutos.
Eu vou e volto p serviço a pé, 30 minutos.
Tenho carro e moto, mas vou a pé.
eu acompanho o canal há alguns anos já e tem vários vídeos sobre esse tema no canal, claro que é sempre bom dar uma atualizada, mas dá um procurada nos vídeos anteriores que vc acha bastante coisa.
Olá Jeferson da uma pesquisada no Q48 é super massa.
Eis os alimentos: 1- Sopa de feijão com macarrão( cuidar com a quantidade de macarrao), 2- Salada, 3- Crepioca, 4- Caldos, 5- Vitaminas de frutas. 6- Macarrão instantâneo light .
Valeu! Você me ajudou a relembrar o vídeo.
Acho que isso tudo ai dentro da sopa fica legal, e a vitamina como bebida.
@@cxzrlo assista o vídeo
Brigado pq passar mais de 10 minutos só pra ouvir isso kkkk
Obrigado
Minha janta é uma banana amassadas. Aveia, canela ,uma colher de leite em pó desnatado amooo
Mano eu adoro os vídeos de vcs, da pra ser saudável sem ser radical.
Principalmente pq ser radical não eh saudável, a gente só troca de obsessão.
O canal de vocês é incrível! Obrigada por quebrar os mitos!
Importante! Café da manhã, almoço e jantar,hahaha massaa
Seria legal fazer marcações no vídeo, para que saibamos, de forma mais rápida (ao passar o mouse), os alimentos. Mas ele está legal.
Amei Vou te seguir no canal , vcê Tem um gosto de , decorar, sua parede , Tem gravuras de Otimo gosto.
Sou fã demais! Vcs são acessíveis e verdadeiros! Além de ajudar demais a gente! Um ano novo cheio de alegrias pra vcs!
Valeu, Cla! Ótimo 2019!
Vitamina de banana com abacate também... Delicious!!!
Gosto demais de acompanhar os vídeos deste canal!!! 🤗
Banana com abacate fica bom também
Vou fazer ❤️
Feliz ano novo para esse casal mais saudável do Brasil 💗#saudenapobreza
Cara, estou seguindo seus vídeos, amanhã vou tentar acordar cedo e vou matricular na academia estou uns 10 kilos acima do peso e sem motivação nenhuma, já treinei durante uns 3 anos com uma certa frequência, depois fui parando , hj estou com artrose e comendo muito mal ...vou tentar mudar ...vc esta me ajudando a sair de um processo de total inatividade , obrigado
E aí vc conseguiu voltar pra academia? Fiquei curiosa.
Feliz Ano Novo para vocês!!!!
Parabéns e continue nos ajudando com o Saúde na pindaíba.....
Eu deixo pre pronto caldos congelados na geladeira por até quinze dias ou faço um lanchinho natural com vegetais ralados na geladeira e deixo sempre frango cozido e desfiado para montar esses lanches.
No caso do miojo light, eu troco o pó por orénano ou chimichurri. É só colocar enquanto ainda está cozinhando, pra não ficar seco por cima da massa e fica bom.
Mano onde eu estava que não descobri esse canal antes?se é louco direto e reto no assunto que realmente interessa pra quem quer uma vida saudável parabéns pelo canal e pelo conteúdo já salvou meu 2019 que nem começou kkkkk top.
Hahahaha valeu, Felipe! Tamo junto! Vem aqui toda semana que tem vídeo novo!
@@SaudenaRotina já estou toda semana aqui venho correndo quando chega a notificação só vídeos com conteúdos que realmente nos ajudam vlw que continue assim 👏👏👏👊😎
CORRI com celular pra cozinha pra fazer sopinha de feijão....
Geennnte que vontade!
Cara, eu adoro feijão com macarrão... mas , ficava com medo de comer 🤔 ADOREI. GRANDE ABRAÇO. ROSANE CARVALHO😘
Quanto ao miojo já me libertei desse mal, amo macarrão ,mas não compro mais, temos a opção do macarrão cabelo de anjo que leva o mesmo tempo de cozimento e vc faz o tempero da sua forma,além de vir muito mais no pacote ,o custo/benefício é muito melhor.
cabelo de anjo salva a pátria na hora da fome KKK e da pra fazer um doce árabe com ele TB, super versátil
Uma dica pra quem curte a vitamina é fazer de banana com polpa de morango e leite. Fica maravigold!!!!
Gostei das dicas para alimentar -se na janta. Faça o macarrão instantâneo com tomate picado pouco sal pimentinta e ovo.
Dica muito Mara do miojo pra última opção,eu não gosto muito de miojo mais ele quebra o galho de vez em quando,e antes que ja falem mal dele,eu já sei que ele é prejudicial(o tempero)mais gente comer um não vai matar ninguém não,porque vi uns comentários absurdos de pessoas neuróticas, o dono do canal só ta dando dicas ele sabe de tudo que vcs já falaram, segue quem quer,a gente tem é Que agradecer por ele se disponibilizar em nos ajudar com suas dicas.
Show de explicação 👏👏
Esse cara é um barato !
Parabéns pelo carisma e o ótimo senso de humor 😄👏
Valeu💙🧡
Feliz ano novo mano!
Continue nos ajudando 🙏🏽
Ótimo 2019!
É por isso que eu amo os vídeos da saúde rotina ♥️♥️ nada de loucuras ou paranóias👏👏👏
Qual é um bom horário para jantar ? Tenho TDAH e tenho dificuldade para dormir então minhas refeições são bem desordenadas.
Finalmente um vídeo que fala o que come a noite valeu
Sou teu fã
Assisto todos os seus vídeos
E aprendo muito com vcs um abraço.
Adorei as dicas. Qd faço miojo ralo cenoura e misturo tudo. Mas não uso o tempero q vem. Fica igual comida pra doente mas eu como assim mesmo. Kkkkk
Aí Diego, comprei o livro. Ainda não terminei, mas estou adorando! Ainda mais que o formato arrojado é muito dinâmico e interessante.
BOAAA
Feliz Ano novo goiabas. Adoro as dicas. Janta é sempre meu calcanhar de Aquiles. A vontade que dá é comer uns burgão kkk
Top fiz agora pouco.ew tapioca ovo....não gruda na frigideira ew ainda Deicha limpinha. Kk👍
Massa massa pura amei obrigada pelos vídeos.
Gosto muito de caldos, mas sempre coloco as sobras de carne de almoço bem desfiadinhas. Fica delicioso.
Amei as dicas! Principalmente a do caldo de feijão 😋
Amoooooo comer só o feijão na canequinha, logo que faz, quentinho, temperadinho. Aliás detesto misturar o feijão com o resto da comida, adorei o vídeo de vcs!!!
Ótimas dicas como sempre, vendo que dá sim e o que não serve são aa desculpas que arrumamos pra nós mesmos.
De vez em quando comemos miojo, porém não usamos o tempero próprio do miojo. Temperamos com outras coisas, tipo coentro, sal pimenta calabresa..... e de quebra quebramos um ovo dentro.....uma delícia!!!
Me deparei com seu vídeo por acaso Kkkkkk e adorei , já sou fã !!!! Detesto frescura e modinha chata e cara .
Uma dúvida! Veja bem , aqui em manaus amamos a farinha ,aquela da mandioca , um caldo com farinha e boom de mais , ela tende a crescer a inchar quando e molhada, afinal ela engorda ou não? Tudo em excesso é obvio que vai dar errado. Valeuu
Se eu jantar salada vou acordar no meio da.noite pra assaltar a geladeira!
É só fazer uma salada bem mista mesmo...não só com folhas...coloca uma cenoura ralada,tomates, azeitonas,grão de bico,1 ovo cozido...limão,sal e olio de oliva e tá pronto. 👍🏼😎
Eu também como sopa. So que sopa de feijão não é bom para todas as pessoas. Porque a digestão fica mais difícil pode dar gases dores de barriga não faz nada bem. Principalmente que se deita cedo pior ainda. 😅
se for apelar para o miojo (quem nunca) pode substituir o tempero por um garfinho de manteiga. se botar quente derrete e pega o macarrão todo. e fica bão.
A vitamina tbm é muito bom faço com uma colher de mel açúcar é bom deixar pra lá
Estou amando as dicas..
Muito bom amei essa dica
Muito sensato! 👏🏻👏🏻
em toda salada experimenta trocar o vinagre e o azeite pelo suco do limão, rico em vitamina c
Vc é fera parabéns 🎉🎉🎉
O miserável é um gênio!!!
muito boa as dicas
sempre usando o bom senso
sem exageros
Faz um video falando sobre o tomateeeee
Saúde na pobreza tem tudo haver comigo. Amo. Rrsrsrsr
Boooooaaaa,gostei mais um pra minha lista. Abraços amigos !!!
#saudenapobreza é sensacional!!!
E a vinhetinha com a versão do Diego é beeeeem legal. :D
Passe a jantar miojo quando fazia cursinho a noite. Depois de seis meses minha resistência física estava deteriorada, em seguida, um bela tuberculose...
Pse, mas vc n está com febre todos os dias.
Carpe Diem, Feliz Ano Novo p/ Vcs, Abraço!
Ótimo 2019!
Amo ❤ Estava procurando no google, chegou a notificação! 😍😜😃
Bom e barato, é isso que eu preciso!! 😁😁
Gratidão 🙌 um ano de 2019 cheio de vitórias e conquistas 😘
Muito bom! Show!!👊💪👍
Uma dica sobre o miojo é comprar o da marca Renata... N lembro da gordura, mas quanto ao sódio, tem 1/3 da quantidade do normal
Eu como macarrão instantâneo, porém não uso aquele tempero. Misturo ele com sardinha, fica ótimo
Legal, gostei das dicas, vc é bem humorado kkkkkkk
Show de bola ,adoro seus vídeos!
Oche... adorei 😍😍😍
Faltou falar sobre o cuscuz. 1 pacote de cuscuz custa em média R$1,50 (moro na Bahia) e dura uma semana ou mais
Pro miojo, é só substituir o pó por uma colher de sopa de missô (pasta fermentada de soja) e cebolinha picada! fica muito bom
Vc e bonita.... passa seu contato???
Misso e Uma delicia com bastante cebolinha, meu vicio.
Você é o máximo
Amei as dicas
Eu tenho uma história sobre miojo. Quando eu tinha por volta de 10 anos (hoje tenho 24) eu ficava só dia de sábado até 12:00 então minha mãe deixava o pacote de miojo lá pra eu preparar e comer.
Certo sábado eu senti um grande desconforto na boxexa ao comer, tava com caxumba (também conhecida como papera) e não sabia. Fiquei com nojo daquela sensação e joguei fora e preferi procurar algo mais leve até minha mãe chegar. E depois descobrinos da caxumba e fomos tratar.
Desde então nunca mais consegui olhar um miojo. Alguns anos depois até tentei pra curar o trauma, mas não consegui nem ficar muito tempo perto do prato. E tô a uns 14 anos sem saber o gosto de um miojo.
Muito bom!
Linguagem simples e objetiva
Quando eu era pequena,minha mãe fazia vitamina de banana com maçã no café da manhã,por muitos anos deixei de fazer,voltei e faço ou de manhã ou no lanche da tarde.
Posso tomar vitamina todos os dias no lugar da janta?
Boas dicas! Muito obrigada
Aquelas carnes de soja são opções boas??
Verdade 🙏🏽
Melhor canal 🎉🎉🎉🎉
quando dizem que tem que tomar muita agua eu tomo muito tereré diariamente serve tbm
Cara! Legal as dicas. Focando no econômico 😉
Só tenho uma pergunta. Sobre caldos, sopas e vitaminas, por serem muito líquidas será q não rola aquele problema de tu comer e tomar liquidos junto, prejudicando a digestão?
Valeu mano pelo trabalho do canal q é muito bom e espontâneo.
Amei o seu vídeo! Correndo p assinar!! Gratidão
Irmão uma dica macarrão integral.
Gostei muito do video, ótimas dicas. Saúde Econômica.
saúde na rotina é sensacional amo todos os vídeos do canal 🤗
Te encontrei aleatoriamente e amei tuas dicas.
Benvinda! Tomara que goste dos outros vídeos :) Tem um monte pra assistir! Beijo
Nunca uso o tempero do miojo!! Fica ótimo com um pouco de pimenta do reino e manteiga.