Outra coisa muito calórica: chocolate, mesmo o 80%. E as coisas que vendem em lojas de produtos naturais ou fit: a maioria nem ajuda a emagrecer além de ser caro. Valeria mais a pena gastar mais com carnes, peixes, frango.
Faz uma semana ( desde que descobri seu canal) que estou comendo 4 ovos de manhã, meu intestino tá super funcionando, acabou a vontade de ficar comendo durante o dia, principalmente o doce, já perdi 2,5 kg Com certeza a nutrição precisa rever seus critérios, eu estava passando muito fome com a nutri e não tinha resultado, obrigado Felipe por trazer luz gratuita para nós ❤
@@victoriagiacobbi5492 é porquê comemos proporcionalmente errado, mais carbo e menos proteína, depois que comecei a dobrar a quantidade de proteína , não passo fome
Estava passando fome ao ponto de quase desmaiar na minha dieta até descobrir seu canal. Continuo perdendo peso mas com menos fome depois que passei a ver seus vídeos. Vc é fantástico!!
GENTE ❤ minha amiga me mostrou a história de um medico mineiro que conseguiu perder TRINTA E DOIS kilos, e realmente é muito bom, toda a história, pra quem quiser conhcer vai estar aquui embaixo 😍😍😍
Ontem eu comi De manhã: Uma panqueca com 3 ovos; 2 bananas e um pouco de aveia e canela. Mais uma caneca de café com leite Almoço: Prato caprichado de arroz; feijão; cupim cozido e salada. Mais duas laranjas inteiras de sobremesa Café tarde: A mesma coisa do café da manhã Janta: Novamente um cupim cozido e uma saladona e uma fatia caprichada de melancia Eu venho comendo mais ou menos isso por meses, e emagreci demais. Há uns 8 meses eu estava com 106kg agora estou com 84. Sou homem e tenho 188cm. Detalhe eu n treino e n faço tantos esportes, eu apenas vou trabalhar de bicicleta todos os dias, que dá mais ou menos uns 15kms ida e volta
Que delicia ouvir voce ensinar como emagrecer e se manter magra. Sai do n° 46 para o 42 graças aos seus ensinamentos realmente eficazes.Obrigada sempre
Obrigada, Felipe! Sigo todos os seus conselhos. Já perdi 14kg, não passo fome. Aprendi a comer de maneira correta, mudei meu estilo de vida. Me exercito e não consumo mais álcool.
De manhã ovos mexidos com mussarela,café preto sem açúcar i mamão as 10 tomo wey com 2 bananas água i couve as 12 almoço 3 cl de arroz 3 de feijão, carne salada de abóbora i couve as 15 hs com o amendoim as 6 um danone as 20 hs frango ,salada i abóbora...
Eu tô nessa de forrar os pratos de comida e tentar ficar saciado o máximo de tempo possível. Na minha dieta eu coloquei 25g de farelo de trigo, normalmente 3 ovos cozidos, macarrão konjac e mais uns 300g de carne. De resto é recompensa. Faço jejum intermitente de 14 horas. Baixei de 98 pra 77 e estabilizei em 80 faz quase 4 anos. Antes de adicionar o konjac eu fazia macarrão de abobrinha.
Tomo um suco verde ( couve)de manhã com uma maçã, 1 colher de aveia, creatina, canela,1colher de vinagre,gengibre,mel e uma pitada de salde Mossoró É um mix q ponho o q tenho em casa Mais tarde até 3 ovos ou 2 Mas não tenho insistência e persistência Diminui o glúten e tirei o leite há muito tempo Mas c tem razão : na terceira idade e a aceitação e persistência, já que vamos perdendo os prazeres da vida Vc é muito bom ,convincente com mostras de estudo e motivador
Tenho 1,67 e peso 75, quanto devo comer de proteína para emagrecer e chegar no peso ideal de 70kg que desejo. Faço exercícios físicos diários de maneira moderada, sem impacto.
Vc é sensacional !! Não conseguia emagrecer nada (pelo contrário) , msm treinando cinco dias por semana e comendo pouco 🙈. Seguindo suas dicas , enfim estou perdendo peso .. e isso é maravilhoso e tem mais sem passar fome . Gratidão Maratonando tds os vídeos.
Na minha casa somos em 4 pessoas no cafe sempre tem ovo mexido ou farofa almoço sempre farto e jantar farto tambem porem eu e meu pai somos magros porque nao fazemos nem um tipo de lanche durante o dia apenas agua e minha mae e irma estao gordinhas porque vivem biliscando as coisas kkk Parabenspelo teu trabalho
Pela manhã um ovo mexido com 2 fatias pão e um meio copo café preto sim com um pouco de açúcar 😅. Almoço arroz feijão carne de gado ao molho com batata milho ervilha e abobrinha salada repolho. A tarde pão fatiado doce de leite. A noite somente polenta com a carne em molho e salada😅 . Queria fazer jejum mas vi nos seus vídeos q isso não adianta eu nem conseguiria gente amamento morro da fome😅😢
Assistindo esse vídeo dia 25/10/24 O que eu comi no café da manhã do dia 24 coco abacate café três No almoço baião-de-dois e omelete com ovo e peito de frango e couve minha janta foi pão caseiro com ovo
Meu dejejum costuma ser 4 claras, 2 gemas, 2 colheres de sopa rasa de cuzcuz hidratada com chia, uma fatia de queijo mussarela, 1 fatia de mamão ou outra fruta, 1 caneca de café com canela. Me diga se acertei ou se errei
Oi Felipe, o meu café da manhã são 2 ovos mexidos com queijo cottage, 1 banana prata pequena amassada com leite em pó desnatado e 1 colher de aveia e café preto. Como vc acha q está a ingestão de proteina?
É exatamente isso que acontece comigo, não sinto fome durante o dia inteiro, acabo comendo pouco e mal, porém quando chega a noite é triste😅 a fome e vontade de comer doce é quase incontrolável 😢
Minha dieta cafe da manhã 2 ovos cozidos e café preto ,um iogurte natural com fruta.Almoço 3 colheres de arroz 2 de feijao frango grelhado e legumes ,janta nao como arroz só 1 ovo cozido ,frango ou carne e legumes .Na semana eu vou bem mas quando chega sábado e domingo quero chocolate, to comendo o 70% cacau mas sei que atrapalha a dieta.
Felipe, tudo tranquilo? Eu faço um pão com farinha de linhaça, whey protein, psyliim, uma colher de sopa de aveia, iogurte natural e chia, esse pão, eu divido em 5 porções, e como no café da noite. É calórico, é ideal?
Penso que está na altura duma vez por todas deixarmos de falar de calorias, porque elas nao sao todas iguais. O que o corpo faz com 100 calirias de proteína não é igual ao que faz com 100 calorias de gordura ou 100 calorias de carbohidrato. Penso que devemos dizer, aproximadamente claro, que uma pessoa com uma determinada composição corporal, tipo de atividade e idade, deve comer Xg de proteina, Yg de gordura do tipo x, e Zg de carbos, divididas ao dia da forma x. Isto seria verdadeiramente pratico e util. Sabemos que cada caso é um caso, mas isto aproximava nos muito mais da realidade no mundo virtual.
De manhã com 1pao francês ou 2fatias de pão de forma com uma fatia de queijo minas ou creme de ricota- café com leite e whey, 2 pedaços de mamão,ou 2 ameixas secas,ou melão. Almoço bastante salada de alface, tomate, maçã. Um bife de boi sem gordurinhas, 2col.de arroz ou feijão e as vezes legumes cozidos no vapor. Café da tarde o mesmo da manhã ou vitamina com leite, banana, morango e whey ou 2col.de açaí com kiwi, morango e maçã. Jantar uma proteína como um bife ou frutas com iogurte fit com granola ou aveia. Treino 3vezes na semana e não estou conseguindo perder peso mais, estava com 74k e agora estou com 69k e não sei mais o que fazer porque parece que só estou mantendo o mesmo peso, minha meta é chegar nos 56k, por favor me fale o que eu preciso fazer.
Como 2 bananas no dia , uma fatia de mamão , 1 maçã, suco de beterraba 😢, na comida estou procurando comer mas proteína menos arroz . Mas ainda assim a barriga tá grande
Obrigada por indicar o aplicativo facilitou demias tinha coisas que eu não contabilizava e fez uma diferença assustadora kk como por exemplo salada de repolho😮😮 achei que era livrekkk
Felipe queria entrar na escola mas no meu celular manda mensagem que o RUclips não pode abrir o link. É problemas com meu celular 😂😂😂😂😂 já está velhinho 😂😂😂 Abraços amigo ❤❤❤❤❤ adoro ver suas vídeo- aula.❤❤❤❤
Parabéns dr por seus conhecimentos!! 🎉 e por compartilhar!! Más tenho uma pergunta pará te fazer!! Qual é a quantidade de proteinas diárias e carbo devemos ingerir na fase de emagrecimento? Sei que varia de pessoa pará pessoa mais estou falando de emagrecimento, qual é o recomendado, tem um calculo de proteina e carbo q é feito pará o consumo diário!! Se poder me ajudar te agradeço ❤
Comer pouquinho é péssimo mesmo. Eu comia 1300 calorias e mesmo me exercitando 6 dias por semana e Tomando bastante agua de 3 a 4L por dia, eu nao estava emagrecendo nem 1 grama por 3 meses, dai eu aumentei a ingestão de calorias para 1700 calorias e reduzi a quantidade de dias me exercitando de 6x para 5x na semana só ai voltei a emagrecer pois eu estava naquele efeito platô após eliminar 19kg. Ao todo 23kg eliminados de Janeiro a Outubro 🙌🏼
Oi Felipe olha eu aqui, mais uma vez, para tirar minha dúvida, Gostaria de saber de você, se a farinha de arroz sobe a glicose, aguardo a sua resposta, deste já te agradeço , muito obrigada
Vamos dar bastante like gente boa❤
Triplo "C": Curte, Comente e Compartilhe. Informação salva vidas.
Valeu!
😮 Você é ótimo!!
Sou nutricionista aposentada. Trabalhava com Produção.
Sempre achei que a Nutrição Clínica sempre faltava algo maior .
Parabéns
Outra coisa muito calórica: chocolate, mesmo o 80%. E as coisas que vendem em lojas de produtos naturais ou fit: a maioria nem ajuda a emagrecer além de ser caro. Valeria mais a pena gastar mais com carnes, peixes, frango.
Faz uma semana ( desde que descobri seu canal) que estou comendo 4 ovos de manhã, meu intestino tá super funcionando, acabou a vontade de ficar comendo durante o dia, principalmente o doce, já perdi 2,5 kg
Com certeza a nutrição precisa rever seus critérios, eu estava passando muito fome com a nutri e não tinha resultado, obrigado Felipe por trazer luz gratuita para nós ❤
Que legal Sandra! Parabéns!
A sério? Eu também como pouco e não perco peso e ninhém acredita em mim. Estou a 1300/1400 calorias hà mais de 5 anos sem resultados.
@@victoriagiacobbi5492 é porquê comemos proporcionalmente errado, mais carbo e menos proteína, depois que comecei a dobrar a quantidade de proteína , não passo fome
Amo sua delicadeza para explicar, alem d te achar muito gatinho com todo respeito.É o filho q gostaria d ter.😂❤
😂
Estava passando fome ao ponto de quase desmaiar na minha dieta até descobrir seu canal. Continuo perdendo peso mas com menos fome depois que passei a ver seus vídeos. Vc é fantástico!!
Parabéns!!!
GENTE ❤ minha amiga me mostrou a história de um medico mineiro que conseguiu perder TRINTA E DOIS kilos, e realmente é muito bom, toda a história, pra quem quiser conhcer vai estar aquui embaixo 😍😍😍
vc encontra a historia pesquisando por MEDICO MINEIRO PERDE 32KG
Ontem eu comi
De manhã: Uma panqueca com 3 ovos; 2 bananas e um pouco de aveia e canela. Mais uma caneca de café com leite
Almoço: Prato caprichado de arroz; feijão; cupim cozido e salada. Mais duas laranjas inteiras de sobremesa
Café tarde: A mesma coisa do café da manhã
Janta: Novamente um cupim cozido e uma saladona e uma fatia caprichada de melancia
Eu venho comendo mais ou menos isso por meses, e emagreci demais. Há uns 8 meses eu estava com 106kg agora estou com 84. Sou homem e tenho 188cm. Detalhe eu n treino e n faço tantos esportes, eu apenas vou trabalhar de bicicleta todos os dias, que dá mais ou menos uns 15kms ida e volta
Parabéns! Emagrece sem passar fome. Isso mesmo.
Parabéns!!!
Reparou que quase não tem carboidrato. Esse é o caminho do emagrecimento.
Achei legal a parte que vc disse que não faz muito exercício, só anda de bike 15km todo dia 😂 Tu já faz mais que muita gente. Parabéns pelo resultado
O café da tarde talvez não precisa se vc não tá sentindo fome a tarde. E se tá sentindo fome pode por mais proteína magra.
Que delicia ouvir voce ensinar como emagrecer e se manter magra. Sai do n° 46 para o 42 graças aos seus ensinamentos realmente eficazes.Obrigada sempre
Parabéns e em quanto tempo vc consegui?
Mulher. Que ótimo hein. Parabéns. Começarei minha jornada.
Meu sonho sair do 46 para 42 😢
Obrigada, Felipe! Sigo todos os seus conselhos. Já perdi 14kg, não passo fome. Aprendi a comer de maneira correta, mudei meu estilo de vida. Me exercito e não consumo mais álcool.
De manhã ovos mexidos com mussarela,café preto sem açúcar i mamão as 10 tomo wey com 2 bananas água i couve as 12 almoço 3 cl de arroz 3 de feijão, carne salada de abóbora i couve as 15 hs com o amendoim as 6 um danone as 20 hs frango ,salada i abóbora...
Qual o seu objetivo com essa dieta, é ganhar peso?
@@mbaadfbetinha1935 Eliminar pochete i as gordurinhas q sobram ....
Amiga, Deus te benza. Seu eu comer td isso, vou virar uma baleia. Rsrsrs
@@sasavenanccio1233 rsrsrsrs
Está dando o resultado que você quer?
Você como isso todo dia ? Não enjoa?
Dr , dá dica por favor para emagrecimento na menopausa , eita fase pra ganhar kilinhos só com ar 🙄🤦🏽♀️
Vdd
Vdd misericórdia não sei mais oq fazer
Tô nessa fase ,treino todos os dias tô na dieta e até agora não perdi nada😢
É verdade, eu também estou nessa luta misericórdia
😢😢😢😢😢
Eu tô nessa de forrar os pratos de comida e tentar ficar saciado o máximo de tempo possível. Na minha dieta eu coloquei 25g de farelo de trigo, normalmente 3 ovos cozidos, macarrão konjac e mais uns 300g de carne. De resto é recompensa. Faço jejum intermitente de 14 horas. Baixei de 98 pra 77 e estabilizei em 80 faz quase 4 anos. Antes de adicionar o konjac eu fazia macarrão de abobrinha.
Eu amo pão mais comia pão errado. E com isso fui a 107 kg . Hj estou comendo meu pão com proteínas e está dando certo. ❤❤❤❤
Tomo um suco verde ( couve)de manhã com uma maçã, 1 colher de aveia, creatina, canela,1colher de vinagre,gengibre,mel e uma pitada de salde Mossoró
É um mix q ponho o q tenho em casa
Mais tarde até 3 ovos ou 2
Mas não tenho insistência e persistência
Diminui o glúten e tirei o leite há muito tempo
Mas c tem razão : na terceira idade e a aceitação e persistência, já que vamos perdendo os prazeres da vida
Vc é muito bom ,convincente com mostras de estudo e motivador
Tenho 1,67 e peso 75, quanto devo comer de proteína para emagrecer e chegar no peso ideal de 70kg que desejo. Faço exercícios físicos diários de maneira moderada, sem impacto.
No início já dou logo meu like ❤😊
Ótimo exemplo da bolacha e os ovos
Vc é sensacional !! Não conseguia emagrecer nada (pelo contrário) , msm treinando cinco dias por semana e comendo pouco 🙈.
Seguindo suas dicas , enfim estou perdendo peso .. e isso é maravilhoso e tem mais sem passar fome . Gratidão
Maratonando tds os vídeos.
Parabéns!!! Fico feliz de saber!
Sensacional!! PARABÉNS pelo conteúdo, útil, relevante, esclarecedor, inovador, motivante. AMEI!!
Obrigado!
@@FelipeCaggiano Descobrí você desde ontem e estou maratonando. Seu conteúdo tem VERDADE, e isso é hoje muito importante. OBRIGADA!!
Muito obrigado Felipe, já perdi 1kg seguindo as dicas do seu canal!! Gratidão 🙏 Deus abençoe!
Dr, poderia fazer um vídeo dando dicas pra ganhar massa muscular sem ganhar muita gordura? Ou emagrecer ganhando massa muscular?
Na minha casa somos em 4 pessoas no cafe sempre tem ovo mexido ou farofa almoço sempre farto e jantar farto tambem porem eu e meu pai somos magros porque nao fazemos nem um tipo de lanche durante o dia apenas agua e minha mae e irma estao gordinhas porque vivem biliscando as coisas kkk Parabenspelo teu trabalho
Até porque ninguém belisca uva. Kkkk
Pela manhã um ovo mexido com 2 fatias pão e um meio copo café preto sim com um pouco de açúcar 😅. Almoço arroz feijão carne de gado ao molho com batata milho ervilha e abobrinha salada repolho. A tarde pão fatiado doce de leite. A noite somente polenta com a carne em molho e salada😅 . Queria fazer jejum mas vi nos seus vídeos q isso não adianta eu nem conseguiria gente amamento morro da fome😅😢
Assistindo esse vídeo dia 25/10/24
O que eu comi no café da manhã do dia 24 coco abacate café três
No almoço baião-de-dois e omelete com ovo e peito de frango e couve minha janta foi pão caseiro com ovo
Estou fazendo a contagem dos alimentos pelo aplicativo e passei à observar e saber o que estou comendo.
Maratonando seus vídeos
Parabéns pelo ótimo trabalho
Os resultados são visíveis em apenas uma semana
Parabéns!
Estou há pelo menos três anos tentando emagrecer, com acompanhamento nutricional e nO consigo. Mas estou com esperança após achar vc na Internet.
Meu dejejum costuma ser 4 claras, 2 gemas, 2 colheres de sopa rasa de cuzcuz hidratada com chia, uma fatia de queijo mussarela, 1 fatia de mamão ou outra fruta, 1 caneca de café com canela.
Me diga se acertei ou se errei
E eu que acho que encaixei em tudo , como muito , como pouco ou não sei kkk . Mas estou tentando ❤
Tem que ir tentando, aprimorando e aprendendo! Uma hora vai!
Moro no sul e aqui comemos carreteiro o que faço deixo de comer ? Pq tem bastante arroz e carne juntas
Oi Felipe, o meu café da manhã são 2 ovos mexidos com queijo cottage, 1 banana prata pequena amassada com leite em pó desnatado e 1 colher de aveia e café preto. Como vc acha q está a ingestão de proteina?
É exatamente isso que acontece comigo, não sinto fome durante o dia inteiro, acabo comendo pouco e mal, porém quando chega a noite é triste😅 a fome e vontade de comer doce é quase incontrolável 😢
Bora mudar isso!
Meu café
4 ovos
2 colheres aveia
Curcuma,
Linhaça
Minha dieta cafe da manhã 2 ovos cozidos e café preto ,um iogurte natural com fruta.Almoço 3 colheres de arroz 2 de feijao frango grelhado e legumes ,janta nao como arroz só 1 ovo cozido ,frango ou carne e legumes .Na semana eu vou bem mas quando chega sábado e domingo quero chocolate, to comendo o 70% cacau mas sei que atrapalha a dieta.
Dicas para quem está na menopausa
Felipe, tudo tranquilo?
Eu faço um pão com farinha de linhaça, whey protein, psyliim, uma colher de sopa de aveia, iogurte natural e chia, esse pão, eu divido em 5 porções, e como no café da noite. É calórico, é ideal?
Penso que está na altura duma vez por todas deixarmos de falar de calorias, porque elas nao sao todas iguais. O que o corpo faz com 100 calirias de proteína não é igual ao que faz com 100 calorias de gordura ou 100 calorias de carbohidrato. Penso que devemos dizer, aproximadamente claro, que uma pessoa com uma determinada composição corporal, tipo de atividade e idade, deve comer Xg de proteina, Yg de gordura do tipo x, e Zg de carbos, divididas ao dia da forma x. Isto seria verdadeiramente pratico e util. Sabemos que cada caso é um caso, mas isto aproximava nos muito mais da realidade no mundo virtual.
Isto, se quisermos andar a medir quantidades de alimentos, claro.
Na relação P|E, que eu ensino, é assim.
Obrigada
Tenho aprendido muito com vc !
Deus continue te abençoando e toda sua família !!!
Te encontrei a poucos dias.
Estou amando suas dicas muito sincero ❤❤
Nutri Felipe vc foi o único que falou a realidade,eu como tudo que vc falou treino bem e tem um corpo legal parabéns pela explicação
Te ouvindo eu quis comprar uma balança para poder bater a minha meta de proteína. Porque percebi que não estava inserindo corretamente as proteínas.
Oi além de lindo enteliguente 😊
Obrigada por ajudar! É exatamente o que vc falou, agora fico muito mais saciada quando botei em prática o que vc falou
De manhã com 1pao francês ou 2fatias de pão de forma com uma fatia de queijo minas ou creme de ricota- café com leite e whey, 2 pedaços de mamão,ou 2 ameixas secas,ou melão.
Almoço bastante salada de alface, tomate, maçã. Um bife de boi sem gordurinhas, 2col.de arroz ou feijão e as vezes legumes cozidos no vapor.
Café da tarde o mesmo da manhã ou vitamina com leite, banana, morango e whey ou 2col.de açaí com kiwi, morango e maçã.
Jantar uma proteína como um bife ou frutas com iogurte fit com granola ou aveia.
Treino 3vezes na semana e não estou conseguindo perder peso mais, estava com 74k e agora estou com 69k e não sei mais o que fazer porque parece que só estou mantendo o mesmo peso, minha meta é chegar nos 56k, por favor me fale o que eu preciso fazer.
Como 2 bananas no dia , uma fatia de mamão , 1 maçã, suco de beterraba 😢, na comida estou procurando comer mas proteína menos arroz . Mas ainda assim a barriga tá grande
Adorei parabéns entendi perfeitamente agora eu emagreço 😊 👏👏👏👏👏
Preparou o terreno foi cruel😅😂
Mas é verdade viu
Olá tudo bem eu sou Clara e sou de Coimbra e gosto muito dos teus vídeos és uma pessoa muito engraçada
Oi Felipe.Manda aí um vídeo pra perder gordura e aumentar massa magra.
Lembrando que tenho 61 anos, LDL alto e tireoide.Abraço.❤
Eu te encontrei ontem por acaso e já adorei,vc é maravilhoso
Tudo de bom poder comer muito e emagrecer😊❤
Bom dia Felipe.. Bom dia pessoal. No trabalho
Amei aprendi muito vc è o melhor
Estou gostando da suas explicações ❤❤
Eu comi pedaço de mamão com 1 colher de leite em pó e 2 de extrato de soja 3 ovos com pão de sal e uma xícara de cafe
Muito boa sua explicação, parabéns, às vezes não faço por preguiça 😢
Como fazer pra perder peso na menopausa
Mudando a alimentação, da maneira que explico no vídeo.
Estou não tenho Internet temporal aqui
Maravilhoso !
Parabéns!!!
Que Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏🙏, você é 1000.
Gratidão ❤
Obrigada por indicar o aplicativo facilitou demias tinha coisas que eu não contabilizava e fez uma diferença assustadora kk como por exemplo salada de repolho😮😮 achei que era livrekkk
Qual é o aplicativo?😅
Vídeo muito necessário! Muitíssimo obrigada!
Parabéns
Dr vou ouvindo as suas laives preciso emagrecer sou de Portugal
Tenho dificuldade de manter meu peso . Tenho que comer sem pular nenhuma refeição ou já perco logo umas gramas
E o efeito platô?que a certa altura da dieta para o emagrecimento mesmo fazendo certo
Você é demais Felipe Deus abençoe sempre
Gostei muito da aula
Eita vídeo bom! Gostei muito dessas informações ❤
Valeu
Melhor nutri! Já encaminhei pra uma amiga
Felipe queria entrar na escola mas no meu celular manda mensagem que o RUclips não pode abrir o link. É problemas com meu celular 😂😂😂😂😂 já está velhinho 😂😂😂 Abraços amigo ❤❤❤❤❤ adoro ver suas vídeo- aula.❤❤❤❤
Parabéns dr por seus conhecimentos!! 🎉 e por compartilhar!!
Más tenho uma pergunta pará te fazer!! Qual é a quantidade de proteinas diárias e carbo devemos ingerir na fase de emagrecimento? Sei que varia de pessoa pará pessoa mais estou falando de emagrecimento, qual é o recomendado, tem um calculo de proteina e carbo q é feito pará o consumo diário!! Se poder me ajudar te agradeço ❤
Procura o meu vídeo: meta de proteína Felipe caggiano
Comer pouquinho é péssimo mesmo. Eu comia 1300 calorias e mesmo me exercitando 6 dias por semana e Tomando bastante agua de 3 a 4L por dia, eu nao estava emagrecendo nem 1 grama por 3 meses, dai eu aumentei a ingestão de calorias para 1700 calorias e reduzi a quantidade de dias me exercitando de 6x para 5x na semana só ai voltei a emagrecer pois eu estava naquele efeito platô após eliminar 19kg. Ao todo 23kg eliminados de Janeiro a Outubro 🙌🏼
Meu café da manhã hoje foi 4 ovos de codorna , frango desfiado e abóbora . Está certo?
Não perco suas laives nossa cada dia aprendendo mais eais
Esse vídeo foi muito importante pra mim muito obrigada ❤❤❤
Fico feliz de saber! No que ele te ajudou?
Adorei a dica. ❤👍 Obrigada
Agradeço o comentário!
Gostei do seu vídeo
Amo seus vídeos!,explica do jeitinho q a gente entende❤(quero seguir seus conselhos doutor, quero emagrecer!)mil likes p vc amigo meu
Cada video que assisto aprendo um pouco mais. Mal posso esperar para a promoção do Black Friday para me matricular na escola do emagrecimento 😊❤
Oi Felipe olha eu aqui, mais uma vez, para tirar minha dúvida,
Gostaria de saber de você, se a farinha de arroz sobe a glicose, aguardo a sua resposta, deste já te agradeço , muito obrigada
Farinha de arroz sobe a glicose tanto quanto farinha de trigo. Para saber se sobe a glicose veja a quantidade de carboidrato do alimento.
adoro seus vídeos 👏👏👏
oi Felipe boa tarde, vc pode falar sobre jejum intermitente, obrigado
Eu peso para calcular proteínas e carboidratos.
Deus abençoe
Maravilhoso seu vídeo!
Parabéns!
Dr. Por favor disponibilisa o pagamento da Escola com PayPal também por favor na Black Friday.
Vídeo maravilhoso dr Felipe ❤
Sensacional! Muito obrigada pelo carinho e dedicação em nos ensinar.
Nunca imaginei que poderia comer, se saciar e emagrecer.
Deus abençoe!
Esse é o caminho!
Boa Dr Felipe estou gostando muito de seus vídeos obrigada!
Eu não consigo emagrecer nada mesmo fazendo dieta rígida e malhando.
Como é a dieta que você faz?
PROTEINA MAGRA 🎉
Amei.
Nao esta fácil ganhar maça magra
Acabo gamhando gordura 😢😢😢😢😢
Aguardando dia quatro
Boa tarde!